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タック・フロント・レバーver.2に挑戦

　シングルレッグ・フロント・レバーが全然出来なかったので、負荷が少ないタック・フロント・レバーver.2に挑戦してみました。(これです。画像はお借りしました。)　足をやや伸ばすぐらいなので、一応、この体勢でキープ出来ました。もちろん15秒間が限界でしたが。。。　まずはこの体勢で30秒間はキープ出来るようトレーニングです‼️　

中年クライマーの記録