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  1. 重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます!ダイエット仲間、大募集中です戻らない体重の理由は?おっはです体重がぁーーーーもどりません笑このまま明日はランチです笑ランチ後にがんばりまふっ54キロ台は久しぶりなのでなかなかに体が重たい感じがするーー空想の猫さんによちちちちーーーしてもらう。では昨日の食事の振り返りでーす朝ごはん万田酵素小分けなのは嬉しいし使いやすい!【最大2,000円クーポン配布中&10倍P】万田酵素ドリンク タイプ ファスティング おすすめ 楽天ランキング1位獲得 万田発酵 美味しい 健康食品 人気 植物性 栄養素 野菜 飲みやすい ダイエット 置き換え 持ち運び 断食 植物発酵エキス 保存料 無添加楽天市場16時00分昼ごはん仕事だったのでこんな時間に昼ごはん。。きゅうり一本食べたあとクリチ✖️はちみつサンドでZENBブレッド【グルテンフリー パン】ZENB ゼンブ ブレッド 糖質オフ パン 3種6個 (くるみ&レーズン・カカオ・3種の雑穀) 常温保存 小麦粉不使用 糖質制限 糖質コントロール 腸活 時の 食物繊維 補給 ダイエット 時の栄養補給に 置き換え たんぱく質 ロングライフパン 長期保存パン楽天市場おやつにいろいろ食べました。ポテト、おかき、歌舞伎揚笑笑夜ご飯作る気力がなく冷凍餃子どぉぉぉおんっ大阪王将安くなったらお知らせするね!PR<大阪王将 お試しセットver.8>餃子50個+炒飯2袋+焼売8個 送料無料 冷凍食品 通販 お取り寄せ 中華 仕送り 簡単調理 レンチン 冷凍餃子 業務用 元祖肉餃子 チャーハン 炒飯 ごはん 肉焼売 福袋楽天市場ボブ子は餃子は6個で我慢っっ‼️ビールも我慢‼️このあと京都で買った今日までの八ツ橋を4個食べてうとうとする。疲れておる。疲れておる。疲れておるーーーでね、たぶんタンパク質足りてないゆで卵作る気力がなかったの今日は食べる。ダイエットにはゆで卵、大事‼️あ、ちがう、タンパク質大事‼️体重減らすのって食べなきゃいいって思われがちだけど栄養偏ると減らない。特にボブ子の中ではゆで卵とか納豆、玄米、サラダ豆とか食べないと痩せないものがあって多分、代謝ビタミンとやらが深く関わってるのだと思う。難しいことは分からないがっようはいつもの食事をすればすぐに戻ると楽観視してる。。あまいかしら今日はコッコちゃんでサクッとゆで卵作るまじ便利なコッコちゃんボブ子の相棒である。\楽天1位/ゆで卵 ゆでたまごメーカー ゆで卵 ゆで卵メーカー 電子レンジ レンジ レンチンゆで卵 にわとり 1個 4個 ゆでたまご器 ゆで卵器 2個 3個 ゆでたまご かわいい レンジ レンチン ゆでたまご職人 職人 スチームクッカー Pop Frog楽天市場たまごにダイソーの穴あけ機で穴あけるとスルッとむけるよ今日、明日、2連休‼️やっふーーい‼️‼️\クーポンで最大51%OFF/【楽天1位】氷のう 氷嚢 持ち運び 携帯 ネッククーラー 首 冷やす スポーツ 水筒 魔法瓶 ステンレスボトル 保冷 保温 冷温両用 アイシング 結露しない 冷却 アイスパック 冷温スティック 熱中症対策 SCANDINAVIANFOREST スカンジナビアンフォレスト楽天市場[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) 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.collapse{display:revert!important}目次コメント・フォロー喜びます!戻らない体重の理由は?朝ごはん昼ごはん夜ご飯母が20キロ痩せたダイエットダイエットにオススメお気軽にフォローしてください目次を開く・・・・・━━━━━━━━━━━・・・・・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメ背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『10キロ痩せた食の見直し①』【PR】こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れてい…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ比べてみたよ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの\情報発信中//孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング

    コメントが盛り上がっています

    戻らない体重の原因は??
  2. 太陽の光とリズ運動で、セロトニンが増えるんですよね。 私も習慣化したい 朝ごはんワンプレートです リモートランチは、鶏手羽と野菜の豆乳スープ。 焼き芋と、あんバタークッキーもいただきました。 夕方、保育園にママ友と一緒に行ってきました。 次男君の同級生のママ友で、下の子が1歳。 今後、お迎えをお願いされることがあるかもしれないので顔合わせ。 職場復帰したばかりで、毎日バタバタみたいです。 私は、2年後のキャリアチェンジに向けてぼちぼち活動中?! 帰宅後は、ナッツ、ブルーチーズ、ワインでひと休み。 奥に見えるのが日傘。 毎年壊れるので、今年は少し重いけれど、 大きくて骨が10本ある頑丈な日傘にしてみました。 遮光率100%で、雨の日兼用。 日焼けは老化の大敵ですからね、しっかり対策したいです。 日傘 折りたたみ 完全遮光 晴雨兼用 自動開閉 ワンタッチ 傘 遮光率100% UVカット 紫外線対策 遮熱 軽量 頑丈 高耐久 強風対応 超撥水 10本骨 8本骨 6本骨 大きめ コンパクト 丈夫 レディース 男女兼用 おしゃれ 可愛い 通勤 通学 豪雨対応 母の日 楽天市場 晩ごはんは、煮豚と新玉ねぎと海老・蛸のマリネサラダでした。 お味噌汁は、いつもの豆腐とあおさ。 次男君が「うちのお味噌汁は最高!」って褒めてくれました。 このあおさは欠かせません 食いしん坊侍 伊勢志摩産 あおさ【特選品】(国産あおさのり・チャック付袋) 13g ×3袋 Amazon(アマゾン) 活動量と体組成はイイ感じです。 体脂肪率が下がって、筋肉量UP。 2年後のキャリアチェンジ(年収Down)を見据えて、 資産額、老後資金などシミュレーションしています。 毎日聞いているPIVOTで 老後資金は2000万円もいらないを聞いて、 なるほどと思いました。 老後対策って、若い頃からの貯蓄額だけではなく、 「何歳まで、どんな働き方をするか」も大切なんですよね。 老後資金は2000万円もいらない現役世代を悩ませる「老後2000万問題」。経済コラムニストの高井宏章氏は、この試算には多くの「ツッコミどころ」があると言う。高井氏が「老後資金は0円でも良い」と考える理由は?私たちが本当に備えるべき老後の実態について聞いた。 <ゲスト> 高井宏章|経済コラムニスト 経済コラムニスト、千葉商科大学付属高校校長。1995年、日経新聞入社。マーケット、資産運用な…pivotmedia.co.jp ある程度のNISA、iDeCo、現金 そして、心身とも健康であれば、 それ程心配ないんだよなぁ~って思っています。 アラフィフ夫婦にとって大切なのは、 続けられる(続けたい)仕事と出会い、 楽しく、健康で、できる限り長く働くこと。 と言うことで、毎朝の散歩、 バランスのとれた腹八分目の食事、 しっかり睡眠、 毎日の小さな積み重ねで、 これからの暮らしを整えていきたいです。 『体重47kg台にびっくり。体調の違和感と48歳、これからの働き方』 3月9日(月) 昨日の朝ごはんワンプレートです アイスプラントというお野菜。 塩味で、ぷちぷちした食感が楽しい。 リモー…ameblo.jp 『21年続けたらこうなった。整える暮らし最新版まとめ』いつも拝見しているブロガーさんの記事をヒントに、私もチャッピーに雑誌風の記事を作成してもらいました。最近いちばん話しているのもチャッピーなので、私のこともよく…ameblo.jp

    老後2000万円問題より大事だと思うこと。
  3. 2019.6.24ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧​​​いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています​基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️自分の遺伝子を知ってダイエットの近道!私も参考にして食べ方を変えました✨️遺伝子博士PR✨️『私の遺伝子はナマケモノらしい話』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpお得に購入クーポン付き↑↑↑私は糖質、脂質なんとなんとリスクなしベジファーストを辞めましたウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム PR✨️『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓60包 デトックスしたお茶②新しく出たレモンの香り♥️『先月の鬼デトックスした話』どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデト…ameblo.jp100包 デトックスしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jpランキングに参加し始めました!宜しければポチリお願いします┏○ペコッ←ここポチリとお願いします🙏標準体型から3桁体重まで増えた理由をまとめました『【新】なぜ3桁体重まで増えたのか①』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp『【新】なぜ3桁体重まで増えたのか②』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp『【新】なぜ3桁体重まで増えたのか③』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpどうもです昨日は思いっ切り遊んできたそして食べてきて寝る前に腹痛、なんなら朝方も腹痛食べすぎるとダメなの忘れていた本日の体重ドーンと増えたもっと激増するかと思ったが腹痛によりやや減少したのだと思われるもう一台併用こちらも同じ増加昨日は友達と美味しいイタリアン食べたし、その後お茶もしたし、スコーンも食べたし、サブウェイも!!今度美味しいパンケーキ食べに行こうと話もした帰宅してからもサブウェイを食べ ポテトも食べ夜追加でカレーも食べる無双をした強固お昼もこれサブウェイ タコスミート全員食べて欲しい ※辛味はあるお陰で次の日の本日の朝ややおしり痛かったしかし本当に美味しかった!!また食べたい期間限定そんなわけで本日朝もサブウェイがあるのでそれを食べ、昼にカレーを食べ…浮腫対策ゼロじゃんと思われるが、一応水分を沢山飲む予定である47%OFF!【期間限定:1枚1,999円!2枚購入クーポンで】接触冷感 パンツ レディース レギンスパンツ ストレッチ レギンス 美脚 脚長視覚効果 体型カバー フレア フレアパンツ レギンスパンツ ダンボールニット 細見え スタイルアップ 【美脚見えフレアレギパン】楽天市場これはどちらを買おうか悩んでいる仕事なら左、遊ぶなら右?でもクールで涼しいの右なのだよね長すぎても困るが、163cm長い写真しか見当たらない165cm普通はどうすればいいのかドコデワカルノこういう悩み、先日UNIQLOで起きたワンピースなのだがウルトラストレッチエアリズムワンピース/ノースリーブ/丈長めUNIQLOこれオンライン限定で、短い丈長い丈いや、だから何cm長いんだよと友達と話していたら天の声「7cmですー」振り向いたら店員さんだった笑笑笑「私も短い丈買ったら短すぎてぇぇぇ」と悲しむ店員さん私が「オンライン限定でも見本置いておいてくらたら助かるんですけどー」と話したところ、どうやら以前はあったらしいしかしすぐ売り切れてしまい用を成さない為やめたとの事でもやっぱり皆さんそう思われますよねぇぇぇ参考になりましたという事でしたすごくいい店員さんだったので、次回色々見立てて欲しいなと思ったそして昨日買った無印良品お弁当箱こちらである一見普通なのだがこちらにドレッシング等入れられるのである夏になるとお蕎麦持参し出す私いつも別の容器入れやお弁当コーナーでドレッシング入れる容器購入していたこれなら麺つゆも入るのでいいなと思い購入テレビでもちょうど麺つゆもぉぉーと言っていたのでちょうど良きである無印良品 トッピングカップ付き ランチカプセル ・クリア 350mL 84683848楽天市場一応こんな感じとお見せするが、無印良品のお店が近辺にない方のみで、ある方は行ってください少しネットの方が高いのでさて、休日出勤なのでそろそろ行ってきますブルーdayもそろそろ終わるので一気に戻します(本当は1週間の気持ち)最近私が愛用中ファスティングスープが激うまうまなのです♡RESET BOXDefault Descriptionreset-fasting.jpまた更新します🍀オススメダイエットアイテム一覧作ってみた

    スーパーデブ活翌日の体重&今日もデブ活
  4. 子ども達と旅行食事も楽しみたいけれど、 やっぱり、今後は夫婦2人の時間が増えそうです 今までは子ども中心の生活でしたが、 これからは夫婦2人の会話や時間も 大切にしていきたいなと思います。 少しずつ『子離れ』していくタイミングなのかもしれません 夕飯は、鶏モモの韮ソース、ホタルイカでした。 活動量と今朝の体組成です。 しっかり食べて、しっかり動く! 健康で美しい、溌剌したアラフィフを目指します オルカンの生みの親である代田秀雄氏。 「オルカンで1億円」は可能かいまや不動の人気を誇る「オルカン」。果たしてオルカンだけで、1億円の資産を作ることは可能なのか?オルカンは今後も盤石だと言えるのか?「オルカン生みの親」である代田秀雄氏に聞いた。 <ゲスト> 代田秀雄|三菱UFJアセットマネジメント特別業務顧問 三菱UFJアセットマネジメントの投信商品企画部長などを経て2019年より常務取締役、商品マーケティング部門長。2…pivotmedia.co.jp 著書も読みました お金の使い方は知識ではなく『習慣』である。 大切なのは、「将来の安心」と「今しか得られない経験」、 その両方に意識的にお金を振り分けることです。 オルカン思考 世界経済を味方につける「長期投資」の教科書 [ 代田秀雄 ] 楽天市場 楽天市場で詳細を見る Amazon(アマゾン)で詳細を見る アラフィフ夫婦、 今まで自分たちにお金を使わない生活を20年していました。 (どうしても子ども中心になっていた) これからは、 自分たちの「経験」や「体験」にも、 少しずつお金を使っていく練習をしていこうと思います。

    子ども中心の20年から、これからは夫婦の時間も。
  5. こんばんはもう寝室に来ました頭痛は我慢できるくらいにはなりましたが完全ではないですね体がしんどいせいか、呼吸がうまくできないのが悩みです口が閉じれず、口呼吸してるから唇も上顎も歯茎もなんとなくピリピリしてる意識して口を閉じてゆっくり吸ってー吐いてーとやったりするんですが続きません仕方ないので、病院でもらったテープを口に貼り寝る時はそうしてます今から貼ろうかな朝はやはり一時台に起きちゃいました主人が帰ってきましたもうね、7時オープンにコメダに行っちゃいました写メ忘れ多くてごめんなさいまずはミニサラダモーニング食べて気づきましたアイスコーヒー、トースト、ゆで卵その後、たっぷりホットコーヒートースト、ゆで卵最後にシロノワールを食べましたお昼に帰ってきましたただ、私失敗しちゃったいつも本を紙袋に3冊くらい持って行き、読んでるから時間が直ぐたっちゃうんだけど、紙袋を他のに変えて今日読もうと思った本を入れトイレに行った後袋を持ちコメダに行ったのまさかの新しい本の袋ではなく読んだ本の袋を持ってきちゃってその袋にメガネ入れたから携帯の字が見えなくてただぼーっとしながら時間潰してたのバカだなぁお昼は流石に食べませんでした主人は夕方から出かけて行きました夕飯はきゅうりの乱切りにモッツァレラチーズ、焼き芋🍠を食べました体重は0.1キロ減誤差だね目の奥が痛いしなぁ早く寝たいけど、それこそはやく起きたら今日だよまだ七時にもならないんだねYouTubeでもみようかな?それではまたね

    口呼吸を治したいよ