総合ブログランキング

みんなが見ている注目記事

  1. アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ

    ぎゃ！！夜中まで食べ続けた結果は？

    アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ

    …重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です夜中まで食べ続けた結果は？おはザマス昨日、帰宅は21時半リボンの騎士子ちゃんと2人で仕事だったのでとっても楽しくお仕事できました。このお話に出てくる子だよ『痩せてる人に共通してること①』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス14キロ達成中取り入れているダイ…ameblo.jp『痩せてる人の共通点②』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス14キロ達成中取り入れているダイ…ameblo.jp仕事の相方って楽しく仕事できるかどうかが決まるからとっても大事若い子のエキス吸うのも大事充電🔋帰ってきたらつぶちゃんもLINEくれててそこでも充電🔋猫吸いならぬつぶ吸い猫も吸いたい昨日お仕事終わったの遅かったから本当はすでに食べちゃいかん時間なのよ。だけど食べた最近はストイックにダイエットする気力がなくファスティング意外は基本食べてます。さて、そんなボブ子のゆるゆるダイエット昨日の食事内容ご紹介朝ごはんケトバターコーヒー最近は気分でこれ。美味しい★ポイント10倍★【小腹満足部門大賞】ケトバターコーヒー ダイエットカフェモカ 150g KETOneUP ｜ダイエット をサポート！ MCTオイル ココナッツオイル 配合で 置き換え にもおすすめな ダイエットコーヒー ダイエットドリンク バターコーヒー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お昼ご飯つるとんたんテキトーに具材追加ほうれん草と豚肉うどん。間食ダメ活ドーナツ一個PR夜ご飯21時半仕事頑張ると腹が減るそれにしても食べ過ぎご飯はお粥にしてきくらげを入れる。んで、この鮭！鮭！！！肉厚でしっとりPRめちゃうまよーバラバラに凍らせてくれてるから取り出すときもスッと取り出せるから楽ちんしかも骨取り今朝息子も朝ごはんに食べたんだけど食べ終わった後にうまっっ‼️って言ってたよ。鮭食べながらうんうんうなってたからかなり美味しかったんだと思う無塩だから塩分気にしなくていいんだけど塩味欲しい人には藻塩までついてていたれりつくせり。満足度の高い鮭だったよー今日まで半額PRあ、間食ですね？夜遅くにもりもり食べましてラスク一枚おからクッキー2袋ジャイアントコーン2皿23時ごろまでちまちまと食べ続けもりもり食べてそのまま寝ましたなので体重増えるのは当たり前なのです。さて、今日も午後からお仕事ですPRPR・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメ背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『10キロ痩せた食の見直し①』【PR】こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れてい…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ比べてみたよ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング

    コメントが盛り上がっています

    ぎゃ！！夜中まで食べ続けた結果は？
  2. りんろんMECダイエット子育てブログ♬

    １年＋２８６日目〜カラオケ６時間な１日

    りんろんMECダイエット子育てブログ♬

    …８６日目です♡MEダイエットに挑戦中♡朝食パン耳３枚✕バター８切れゆかりご飯🍚パンを食べていたらムスコが、今日は白米いらない。パン食べると言うのでご飯まで食べてしまいました今日は、朝からカラオケに行くと決めていましたのんびり、ヒトカラよっ以前、友達と２人フリータイムで６時間位歌った時🎤🎤人の歌を聴いてるのが苦痛だと感じたので…ヒトカラ最高です昼食タコの唐揚げ🐙家でなかなか作れないメニューはついつい食べたくなります久しぶりに、アムロちゃん歌ったら久々に９４点台でしたー🎤モニタリングの賞金（９５点以上）まで、後少しだわっ地味に目指すなー😂さーて。明日から暫くムスメと２人で帰省します！！その間はダイエットお休みします！！そういう時位はいい、、ですよねさーて。どこ行こうかなー既にダイエットの事は忘れてるやっぱり都会はワクワクがありますよね間食ソフトクリーム✕１個カフェオレ✕３杯スープ✕１杯炭酸水✕５杯夕食イワシの蒲焼き丼人参とツナの炒め物大学芋今日は、ムスメはクラスの皆で、焼肉食べホだって👀いいなぁぁー腹パンです！！♡１年＋２８６日目です♡さて今日の体重は…スタート時より−７．３㌔７日前→−６．８㌔６日前→−７．８㌔５日前→−７．３㌔４日前→−６．３㌔３日前→−７．５㌔２日前→−７．０㌔１日前→−７．３㌔今日→−７．３㌔６時間、１人でぶっ通し歌いましたが全く体重減ってないしま、いっかーさーて。早めに寝まーすまた明日〜フォロー、いいね、感謝&めちゃくちゃ嬉しいですいいねの回数制限がある様で…ブログを読ませて頂いても皆様のいいねにお返し出来ずすみません今日も読んでいただきありがとうございました【20日 終了★15,090円➡︎4,680円!!】 ※67%OFF 日本製 ダイエット サプリ 当日出荷 酵素 乳酸菌 腸内フローラ REIBE サプリメント 即効性 女子 お腹 ウエスト　大人気　話題 管理栄養士　3ヶ月　送料無料（メーカー希望小売価格）15,090円⇨4,680円楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

    １年＋２８６日目〜カラオケ６時間な１日
  3. とにかくやってみよう

    56.0㎏　浮腫む要因をすべて網羅してきました

    とにかくやってみよう

    …かず おつまみ 冷食品 肉団子 鶏肉 お取り寄せ グルメ 鍋 弁当 業務用 大容量 名古屋 お土産 送料無料 鶏三和 三和 さんわ 三和の純鶏名古屋コーチン楽天市場【50％OFFクーポンご利用で3,980円】【ショップ・ザ・イヤー2024 受賞】【月間約120万個完売】60％以上えび（具）海老 エビ えび 一龍堂 餃子 ぎょうざ ギョウザ ギョーザ えび餃子 海老餃子 冷凍 生餃子 冷凍餃子 鮮度抜群 ぷりぷり 送料無料楽天市場【3/25！クーポン利用で3290円～】ワンピース きれいめ ロングワンピース 春先 秋冬 長袖 ニットワンピース ロング 切り替え ニット おしゃれ ドッキングワンピース ワンピ ロング フレア Aライン ドッキング ワンピース 大きいサイズ 可愛い楽天市場【3180円！20周年クーポン！】 日本製 ホテルスタイルタオル ビッグフェイスタオル 4枚同色セット 【圧縮】 楽天1位受賞 / 約40×100cm タオル フェイスタオル 小さめ バスタオル 厚手 セット SALE バーゲン 送料無料楽天市場ただいま好き放題食べて飲んでしてきました朝食で焼き立てパン食べ放題のホテルを選んだんだうまー幸せ～ここのホテルは焼き立てパンに スープ ゆでたまご ヨーグルトと、シンプルとはいえ、スープは野菜たっぷりこの日はミネストローネとキャベツのミルクスープ野菜もしっかり摂れるおかずの種類が少ない分、おもいっきりパンが食べられる焼き立てパンはなんぼあっても食べられますからね！このくらいのメニューが一番うれしいかも一人、いつまでも食べ続けるそんな朝食から始まり車移動中はカフェラテ飲みながら合間にスイーツ摂取ここでしか買えないクラブハリエのパンデカいよバウムクーヘンが入ってるのチョコバージョン初めて旨し外食三昧もちろん毎晩飲みほろ酔いで夜中にホールケーキｗコンビニで買ったカップ焼きそばも食べちゃう夜中の一平ちゃんは格別 小麦＋乳脂肪（菓子パン・ケーキ） 砂糖＋脂質（スイーツ） 塩分・加工食品 お酒浮腫む要因をすべて網羅してきました予想通り見事に増えましたいや～食べた食べた気付けば米食べてないやつくづく浮腫むものしか食べていないさて、気持ちも改めてハリエはこれから体重を戻す旅へと向かいますｗ

    56.0㎏　浮腫む要因をすべて網羅してきました
  4. WMばんざぁ～ぃ♪／21年目のごはんと体重記録、ワンプレートと新しい毎日

    5人家族の九州旅行、総額いくら？思い出貯金のリアル費用公開

    WMばんざぁ～ぃ♪／21年目のごはんと体重記録、ワンプレートと新しい毎日

    いつもどんぶり勘定な我が家ですが、 今回の九州旅行（3泊4日）の費用をまとめてみました。 5人（大人4人・子ども1人）の総額は、約53万円でした。 今回のコースは、 羽田→長崎空港→ハウステンボス→長崎市内観光→波佐見焼→湯布院→福岡観光→福岡駅→羽田。 内訳は、 飛行機：12万 宿泊①ハウステンボス　フォレストヴィラ：5万 宿泊②カンデオホテルズ（2部屋）：4万 宿泊③湯布院風の森：18万 レンタカー：5.7万 ハウステンボスEチケット：3.1万 軍艦島ツアー：1.7万 若竹丸：0.5万 レッドロブスター：2.7万 細かい入場チケットや食べ歩き、 お土産代などは含めていません。 節約ポイントは、 航空券は、スーパーバリューセール 利用 宿泊施設は、Booking.com経由で予約 カンデオは4,300円、 風の森は、19,800円もオフでした。 ハウステンボスのチケットは、楽天トラベル 観光体験経由で、1,700円ぐらいオフになりました。 ハウステンボスは、宿泊施設も楽天トラベル経由の方がオトクだったかもしれません。 大人4人なので、やはりそれなりの金額にはなりますね。 でも、5人で旅行に行けるのも今しかない。 あと数年経ったら、私たちに時間や余裕があっても、子どもたちが一緒に来てくれないかもしれません 人生は、思い出づくり。 DIE WITH ZEROの精神で、 残り少ない子どもたちとの時間を、 存分に味わっていきたいと思います。 これから行く方の参考になれば嬉しいです DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール [ ビル・パーキンス ] 楽天市場 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る 『5人旅のはじまりは長崎。思い出貯金、スタートです。』 3/18 ここ最近は、５人での旅行は最後になるしれない、と思いながら出かけています。 9歳、18歳、20歳の歳の差兄妹と アラフィ…ameblo.jp 『雨のハウステンボスも満喫。5人旅の思い出貯金1日目。』 3/18 家族旅行初日は、 長崎空港→若竹丸→ハウステンボスでした。 残念なことに雨でしたが、アトラクションやチョコレート伯爵の館など楽し…ameblo.jp 『思い出貯金2日目。快晴のハウステンボスで朝食ビュッフェ。』 3/19 家族旅行２日目の朝ごはんは、ハウステンボスで。 ヒラスのお刺身があったので、和食にしました。 カステラやピーカンナッツパイのデザ…ameblo.jp 『過酷な軍艦島の船旅と長崎グルメ。思い出貯金2日目』 3/19 思い出貯金２日目は、 長崎ハウステンボスを後にして、 出島、軍艦島、長崎新地中華街を巡るコースでした。 …ameblo.jp 『思い出貯金3日目。長崎観光と大好きな波佐見焼』 3/20 家族旅行３日目の朝は、カンデオホテルズ。 とても綺麗なホテルで、海外の方が多い印象でした。 朝は洋食をチョイスしました。 …ameblo.jp 『思い出貯金3日目。由布院の離れ宿で過ごす癒しの夜』 3/20 家族旅行３日目は、 波佐見焼を買った後に大分県の湯布院へ。 私の希望をかなり反映してもらいました。 特に波佐見焼が大…ameblo.jp 『癒しの最終日。露天風呂と由布岳、そして予想外の出来事へ。』3月21日（土）家族旅行最終日。5時に目覚めたので、部屋でのんびり時間を満喫。コーヒーをミルで挽いて飲んだり、部屋の露天風呂に入ったり。この後、車のトラブルで…ameblo.jp 『最終日に車トラブル。パトカーに助けられて空港へ。』3月21日（土）家族旅行最終日。宿をチェックアウトして太宰府天満宮へ。次男君の体調が急降下して、私と次男君は車で待機。夫と上の二人で満喫できたようです。食…ameblo.jp

    5人家族の九州旅行、総額いくら？思い出貯金のリアル費用公開
  5. K25ダイエット 正しい知識は武器です

    「ヘルシー」の落とし穴？野菜ジュースの上手な取り入れ方

    K25ダイエット 正しい知識は武器です

    …5キロの減量に成功リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです野菜不足が気になっていたり、ダイエットのためにカロリーを意識している人が、「ヘルシー」というイメージから手に取ることが多い野菜ジュースしかし実は糖質が高いものも多く、噛む必要もないため「野菜はジュースで摂れば大丈夫」という考え方はあまりおすすめできませんただし、飲み方を工夫すればダイエットの強い味方になってくれます例えば、食事と食事の間隔がかなり空いてしまう時や、夕方に空腹が強くなり晩ご飯まで我慢できない時など、間食として取り入れるのがちょうどよいタイミングです食事と食事の間で血糖値が下がり、代謝も落ちやすいタイミングに、適度な糖質を含む野菜ジュースを飲むことで体の状態を安定させることができますまた、野菜ジュースには糖質だけでなく、ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素も含まれています消化への負担も少ないため、次の食事への影響もほとんどありません無添加のおススメ野菜ジュースはコレ。キリン 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 缶 190g 30本セット 送料無料楽天市場野菜ジュースも、飲むタイミングやシーンをきちんと選べば、ダイエットをサポートしてくれる存在になります美味しく痩せられるダイエットレシピを掲載中Instagramはこちら

    「ヘルシー」の落とし穴？野菜ジュースの上手な取り入れ方
みんなが見ている注目記事をもっと見る