総合ブログランキング

みんなが見ている注目記事

  1. ダイエットと日々の出来事〜美活もしたい低身長アラフォー主婦〜

    好き勝手した結果は･･･納得の大増量！

    ダイエットと日々の出来事〜美活もしたい低身長アラフォー主婦〜

    …2020年6月末かダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！5月の目標・毎日10分ストレッチ2024/10から・体重維持継続43〜44kgをキープ・1週間で35,000歩1日5,000歩いけたらいいな♪・脚痩せしたい！いつも仲良しこよしな脚とそろそろ決別したいなぁ...お風呂上がりのマッサージ継続中！前回のダイエットとにゃん様をお迎えした話『続くサプライズ！ダイエットは二の次で？！』体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー…ameblo.jp『保護猫をお迎え』家族が増えました日々のブログに書いてはいますが･･･保護猫ちゃんをお迎えしましたまだお家がなくて段ボールハウスの頃w女の子かと思ったら・・・2ヶ月の男の子でし…ameblo.jp＼瞬間冷却ミニクーラー／【10%OFF｜￥12,980→￥11,682★6/11 01:59まで】スポットエアコン 冷風扇 卓上 楽天1位 LAViNO クールエアミスト ミニエアコン ミニクーラー ミニ スポット クーラーポータブルクーラー 冷風機 静音 卓上エアコン ペルチェ素子 コードレス 3時間 USB充電楽天市場＼忙しい日に便利なダイエットスープパスタ／【低糖質 スープパスタ】ZENB ゼンブ スープ パスタ 2種4食～ ( ミネストローネ + きのこチャウダー ) 送料無料｜グルテンフリー 小麦粉不使用 糖質オフ 糖質制限 糖質コントロール プラントベース 乳製品不使用 ダイエット 中の 食物繊維 補給に楽天市場5/31ダイエット•日々の記録誕生日当日だったので好きなものを食べましたっサーティワンのレギュラーダブルにポップスクープを完食「え？マックでいいの？？」と言われましたが･･･マックも食べました今だけサイズが大きいポテト有り！！1人では無理なのでだんなさんと半分こ。脂質糖質祭りで塩分もすごかったー最近トレーニングおサボりしてるので再開しないとですねー朝の体重記録ー身長153cmー標準体重:51.5kg美容体重:46.8kgシンデレラ体重:42.1kg(実際よりも高身長に見える)インボディInBody InBodyDial 体組成計 公式 年齢・性別による統計補正(平均化)されずに測定可能 InBodyDial H30 インボディダイアル デジタル 体重計 体脂肪計 アプリ Bluetooth スマホ対応楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}家庭用のインボディで測定中メニューに悩む･･･食事の記録・朝ごはん3種のアルプロ＋コラーゲンペプチド＋ミロ＋マヌカハニーごろグラ＋きな粉＋ダノンビオ脂肪ゼロ＋ピスタチオ・お昼ごはんサムライマックポテトナゲット何個かアイスティー・おやつサーティワンクッキー2枚・夜ごはん蒸し鶏＋ポン酢だれ白菜のレモン和え白菜の漬物だし巻き玉子ミニトマトトレーニング記録・デッドバグ50回×1・お風呂上がりマッサージ・寝る前ストレッチ夜の体重記録朝から＋1.4kg体重戻しておいてよかったー！！！笑最近の増量したままだったら今年の過去1体重越えてたなと＼ダイエット中の愛用品まとめ／​アメトピありがとうございますっ『続くサプライズ！ダイエットは二の次で？！』体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー…ameblo.jpアメブロスタッフ様ありがとうございましたっ買ってよかった紫外線対策グッズめちゃくちゃ軽くてコンパクトもう大きいのは使えないです【LDK日傘ベストバイ】2026新色 日傘 折りたたみ 完全遮光 折りたたみ傘 晴雨兼用 軽量【超軽量カーボン日傘120g】雨傘 レディース メンズ 折り畳み傘 超撥水 コンパクト uvカット 母の日ギフト U.Light airy【KIZAWA公式】楽天市場日焼け止め独特のいやーな塗り心地なしでとっても使いやすくて愛用中オルビス リンクルブライトUVプロテクター トライアルサイズ限定 15g 日焼け止め シミ予防 シワ改善 美白 UVケア 日焼け対策 うるおい 低刺激 敏感肌 PA++++ SPF50+ 無香料 無着色 スキンケア ORBIS 公式楽天市場紫外線を浴びた日はやっぱりコレ！夜のお手入れに生ビタミンを＋【公式】Yunth 生ビタミンC 美白美容液 1ml×28包 | 美容液 ビタミンC 導入美容液 先行美容液 ブースター 美白 ランキング おすすめ スキンケア | ユンス ゆんす楽天市場最後まで読んでいただきありがとうございましたっ＼今もアクセスされてる人気記事／『【ティファニー好き20年越え】買うのをやめる時　有料化は大きいよね..』Tiffanyティファニーのネックレスをお迎えした高校生の時から20年･･･ティファニー一筋な私ですが･･･ティファニー買うのやめます⁈ティファニー改悪！…ameblo.jpティファニー大好きな私が【買うのをやめたモノ】について書いてます♪＼いいね･コメント•フォロー大歓迎っ／ダイエット仲間さん募集中♪amebaダイエット部

    コメントが盛り上がっています

    好き勝手した結果は･･･納得の大増量！
  2. あと数キロ痩せたい！から始まった主婦のダイエットブログ(現在プチリバウンド中)

    ５月30日　旅行と外食続きで体重増加！ワンデイクレンズ始めます

    あと数キロ痩せたい！から始まった主婦のダイエットブログ(現在プチリバウンド中)

    …ズ ファスティングダイエット 置き換え 酵素 スムージー楽天市場8,618円PR1週間かけてお腹の中からキレイになりたい✨セット内容・スムージー11包・スープ2包・おかゆ1包グリーンスムージージンジャースープグレインズがゆスムージーだけじゃなくてスープやおかゆも入っているのが個人的には安心です。ファスティングするのは1日だけあとは準備期間と、回復期間朝だけの置き換えなら楽に乗り越えられる1628円クーポンあり！＼0のつく日限定 クーポンで1,628円OFF／【公式】ワンデイクレンズ バナナ味 [ スムージー 11包・スープ 2包・おかゆ 1包 セット ] GB 1DAY CLEANSE SET ワン デイ クレンズ GREEN BROTHERS グリーンブラザーズ ファスティング ダイエット 置き換え 酵素 スムージー楽天市場8,618円飲み物だけで頑張る系は私はちょっと不安なのでこういうセットはありがたいですね！今回は、無理に我慢するというより朝か昼の置き換えとして使いながら体調を見て進めていこうと思います。私は毎日の食事と体重をブログに載せているので今回も実際に使ってみた感想や変化をまた正直に書いていきます🙏本当はこの日は、長女とお婿さんの誕生日会で焼肉パーティーを予定していました🥩しかし、お婿さんが体調不良のためぽんぽこ隊が遊びにきて賑やかだった夫も長男も家に居たので2人とも孫にメロメロでした5月30日の食事と体重朝グリーンスムージーはとろみがあって飲みやすい！にんじんジュース豆乳グリーンスムージーブラックコーヒー昼パン屋さんのパン1/2ずつ人参のポタージュアイスコーヒー夜⚠️本当は焼肉なんてダメなんですよ💦もう焼肉の口になっていたので🙏牛はらみチョレギサラダタコきゅうりの酢の物もち麦ご飯ウインナー焼きピーマン缶ビール梅干しサワー✖️2体重53キロ目前！本当にいいタイミングでファスティング！トレーニング筋トレマシン３種目焼肉プレート ホットプレート 減煙 無煙 吸煙グリル 煙の少ない 焼肉グリル XGRILL PREMIUM 卓上 YGMC-FX130(B) スモークレス 焼き肉グリル 焼肉コンロ 分解お手入れ 新生活 山善 YAMAZEN 【送料無料】楽天市場14,800円◆枚数限定クーポン＋P3倍！！6/1◆山善 ホットプレート 吸煙グリル 卓上 煙の少ない 焼肉プレート XGRILL PREMIUM YGMC-FX130(B) YAMAZEN【転送不可】楽天市場12,253円こちらにも参加していますにほんブログ村

    ５月30日　旅行と外食続きで体重増加！ワンデイクレンズ始めます
  3. 医師のすすめで医療ダイエット開始。【オゼンピック】

    くそみたいなプロポーズ

    医師のすすめで医療ダイエット開始。【オゼンピック】

    …ロポーズが知りたいダイエットに全然関係ないけど知りたい。なんでか言うたらね、テレビで素敵なプロポーズの話を聞いて羨ましいな～って思ったから。世界広しとは言え、目くそついて寝転がったまま言われたんなんて私ぐらいやろ　　　チッあー　　むかつく思い出してむかつくーちっ　　　ちっ

  4. 腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密Ameba公式トップブロガー

    これからの時期に備え【防災意識高い県】に住む私の話

    腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密

    …リングストックでき食品（パウチの魚の煮物・缶詰など）→たんぱく質確保・アルファ米や保存パン→炭水化物確保・青汁粉末 →野菜不足対策あとは・お水・カセットコンロ・フルーツ缶詰など災害時は、栄養が偏りがち。ただでさえストレスフルな中、栄養不足が続けば身体がしんどくなります。生き延びるだけでなく、体調を崩さないことも大事だと思うので、炭水化物だけでなく、たんぱく質源と青汁や 野菜ジュースみたいなのは、あった方が良いと思っています。あと、私だから考えることだと思うのですが、子どもの通学時のことを考えて、通学カバンには「踏み抜き防止インソール」も入れています。（子どもが存在を忘れないよう、定期的に伝えています）足裏を怪我したら、その後の避難生活が大変だもの。手も同じ↓災害用トイレも、もちろん備えています。そうそう、マンションって、断水時にトイレへバケツで水を流してはいけないってご存知でしたか？マンションは排水設備が縦につながっているため、断水や配管異常時に無理に流すと、下の階で汚水が逆流したり、排水トラブルにつながるケースがあるそうです。＜参考＞マンションは災害時にトイレを流してはいけない？その理由と対処法を紹介 - 住まいのお役立ち記事マンションで災害が発生したとき、トイレをどうすればいいのでしょうか？　トイレは使えないことが多く、排水経路が正常であることを確認するまで水は流せません。災害時の対応や、備えについて紹介します。不動産・住宅に関する総合情報サイトSUUMO(スーモ)suumo.jpわたし、これいつもいくら自分が気をつけていても、戸建て感覚で、上の階の人が知らずに流してしまう可能性もあるというのが怖いなあと、思っていて。なので私は、災害発生時には「逆流防止対策」をしようと思っていました。水が使える状況なら「水のう」。豪雨時の 逆流対策としても紹介されているので、ぜひ皆さんも今から知っておいて。↓【豪雨対策】トイレの逆流を防ぐ「水のう」の設置・撤去方法を徹底解説！（ぴょこぴょこぴ） - エキスパート - Yahoo!ニュースこんにちは。ぴょこぴょこぴです。豪雨時に、下水の処理が追いつかなくなり、トイレが逆流することがあるってご存知ですか？トイレから汚水が溢れ出してくる…そんな事態は避けたいですよね。豪雨のときに次の状況にnews.yahoo.co.jp記事内にもあるように、レジ袋でも代用できるのですが、私は「重い水を入れて持ち運べるかな？」「破れて穴が開かないかな？」と少し不安なので、専用タイプも準備してみました（こちらはご提供品です）使わない時はコンパクト！実際に水を入れてみたら…水って重いのね。こりゃ取っ手がないと大変。ゴミ袋だと破れそうだ。緊急時の簡易水タンクとしても使えるし、何より、持ち運びしやすいのが良かったです。普段は小さく丸めておけるのも良いです！PR【楽天1位】 防災士が開発 水のう袋 水タンクくん 持ち手付き 連結できる 13L 5枚入り 止水 繰り返し使える 台風対策 断水備え ゲリラ豪雨 給水タンク 初期水害対策 防災グッズ 水タンク 非常用 折りたたみ給水バッグ 浸水対策 折りたたみ楽天市場※水がない場合は…文章で作ってたものをAIにイラストにしてもらった。分かりやすううう↓これらは実際にやってないけど、水のうが良さそうな気もする。どうしても水がない時の手段かな。水のうだと、形が自在に変わってピタッと密着してくれるからね。実際に、練習がてらやってみた↓（水のう袋の商品ページでは、もっとキレイに入れてました。私が多分下手すぎる）そう。トイレ対策だけでなく、「家の中の排水」への意識も大事ですよね。うちはマンションじゃないし〜という方も、豪雨の際、家への水の侵入対策として、土のうが検討されると思いますが、さすがに準備するのは大変かと。↑この持ち手付き 水のう袋 は５袋入っているので、土嚢代わりに役に立ちそうです。水のうの設置方法は、袋に記載されてました。水タンクにもなるしね。【楽天1位】 防災士が開発 水のう袋 水タンクくん 持ち手付き 連結できる 13L 5枚入り 止水 繰り返し使える 台風対策 断水備え ゲリラ豪雨 給水タンク 初期水害対策 防災グッズ 水タンク 非常用 折りたたみ給水バッグ 浸水対策 折りたたみ楽天市場防災グッズって、使わないで済むのが一番なのですが、「知っているかどうか」で、かなり違うこともあると思います。ぜひ皆様も一度、考えてみてくださいね。Ameba と 私の共同開発ふんわリセット骨盤ガードルレギンスタイプもあります包みこまれるような履き心地で、骨盤底筋サポート機能付き！商品説明・お腹ぽっこり対策など詳しくは→me&Re楽天市場店←ブログ限定クーポンがあります。明日から使えます　

    これからの時期に備え【防災意識高い県】に住む私の話
  5. ひたすら49きろ！！めざせ！

    臨時休業日作ってくれました

    ひたすら49きろ！！めざせ！

    …ましたこんばんは朝ダイエットコーヒーを飲んでコメダには8時半頃から行こうと思っていたので、何も食べるねをやめておこうと思っていましたしかし１時過ぎから８時まで何も食べないのは流石に我慢できなくておから煎餅を2袋食べちゃいましたまた、TikTokでまたのですがブロッコリーの炒め物を食べて28キロ痩せた方が作り方を教えてくれたので夜中にマックスバリュへ行き500g入ってる冷凍ブロッコリー🥦を3袋買って来てフライパンに一袋全部入れニンニク2センチ、輪切りの🌶️少々いれ、あっ！はじめにオリーブオイル入れて炒めます。蓋をしてしばらくそのまま、開けて水100ccを入れてまた蓋をしてしばらく経ったら蓋を開け水分が飛ぶまで炒めます。水分がなくなりそうになったらまた100cc水を入れ蓋をして開けてブロッコリーの芯がくたくたになるまで炒めるのがポイントらしいですこれで出来上がり食べる時に粉チーズをかけて食べますフライパンの中身を朝昼晩の３回に分けて毎日食べてたそうですここまでしなしなのブロッコリーは初めてです不味くはないけれど歯応えがないし炒めすぎてるので量が少なく感じました私は作ってタッパーに入れておきコメダへ出発ミニサラダ、アイスコーヒー、トーストゆで卵、２回目はたっぷりホットコーヒーに家でバターを持って行き入れてバターコーヒーにして飲みましたこのバターは普通のバターではなくて有機 JAS オーガニック グラスフェッドバター 冷凍 食塩不使用 無添加 バター オーストラリア産 250g 高品質 グラスフェッド バター オメガ3 通販 化学物質不使用 ホルモン剤不使用 抗生物質不使用 牧草牛 安全 グラスフェッド バター楽天市場グラスフェッドバターといいオーガニックで無塩、🐮さんに草だけを食べさせて育てそのミルクをバターにするんですコーヒーに入れてもベタつかないしバターの風味もわからないくらいなので普通に飲めるし体にいいしまだ家にはこんなにあるので、バターコーヒー再開しようと思いますお昼はオートミール40gと納豆で食べましたお腹全然空いてなかったのに夕飯は写メ忘れアイスコーヒーとホットケーキ2枚食べました昨日夜息子が来て部下が結婚したので駅でお祝いの食事会をしてあげたそうです夜中に帰って来て私がコメダから帰って来て、昼も食べて、凄い早めのお風呂に入り名前忘れましたがジェイミーフォックスの映画を見ていたら３時半頃起きて来てお風呂に入り、4時10分の電車で今日は仕事の打ち合わせに行くそうでなんか軽く食べるものない？って聞いてきたのでアイスコーヒーとホットケーキ🥞を焼いたので自分も食べたんです今日はコーヒーが1番よく飲みその次がルイボスティーで、今はハーブリラックスなんて良さそうだったので飲んでますが、レモンの風味はしますが酸っぱくなくて他にも何か入ってると思いますさっぱりした味です最近、愛犬ちゃん、コメダから帰って来てドアをバンと開けソファーに座っても起きないで寝てることが多くなりましたおばあちゃんだもんねすごい体勢で寝ていましたまだ６時半か！何しようかな？今日で５月も終わりなんですね私の住んでる市は６月いっぱい街中の大きな公園で夜店が始まるんですが今年は工事のため使えずまさかのうちから歩いて10分の所にある大きい公園で夜店をやるそうです。主人が娘に話したら近いから連れて行きたいなと６日に来るそうですお店がたくさん出るのでベビちゃん達喜ぶだろうなうちの仕事は夏が忙しくなるのですがもう、最近毎日取り付け工事が多く私も店番ずっと主人が６月頭に臨時休業1日とろうと言ってくれて3日をお休みにしてくれました２日頑張って、おやすみになる〜あーでも明日から３日、水分のみで頑張るつもりでしたが休みとなるとコメダ行きたいし、とりあえず明日明後日の二日間やりたいと思います今朝体重測ったら1キロ減でした明日は増えてるねそれではまたねおやすみなさい😘

    臨時休業日作ってくれました
みんなが見ている注目記事をもっと見る