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【知ってる？】運動したのに体重減らない理由
アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ
…重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です運動したのに体重減らないのなんで？おはザマス昨日のボブ子の驚きの歩数を見て『【だれか褒めてぇ！】本日の歩数と美女の痩せるしかない趣味‼️』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わ…ameblo.jp『ボブちゃん、明日は痩せるターンやな』そう思った人も多いことでしょう。だって仕事だけで17516歩ですよ？あーた、そりゃ痩せるしかないじゃないすかこんな歩数稼ぎだしたら。。。でもね、ボブ子手帳によりますとこの場合痩せないのです痩せないという言い方は語弊があります。正しくは体重が減らないのですさぁ、見てごらんこの体重を今朝の体重はこちらでござる。ちーーーんあんなに頑張って働いたのに？なんてこったいこれにはズバリ理由があるそうです。春になって痩せるためにウォーキング始める人とかおるかなと思って調べてみたなりよー運動後に体重減らんのなんで？筋肉の炎症と水分貯蓄単純に運動により筋肉がむくんでる状態になるその結果脂肪が燃焼しても水分が増えていて相殺され体重が減らないグリコーゲンの蓄積身体を動かすと次のエネルギー消費に向けてグリコーゲンを蓄えようとする。グリコーゲンは水分と結びつくから結果体重減らないホメオスタシスの働き身体は変化を嫌うのでまずは水分でバランスとって体重を保とうとするま、そんなもんやただし、運動による脂肪燃焼効果が数値に表れるのは数日後が多いらしく明日以降に期待なので運動する人は翌日の体重に振り回されずコツコツコツコツあるのみむしろ体重測るより身体のサイズ測ってるほうがモチベあがるはずーーーボブ子が運動嫌いなんズボラやねんけど一旦体重増える事多いからってのもあるねんなーでも長い目で見たら身体の見え方には変化あるだろうからやるべきなのは理解しておるーぱぱっと減るファスティングが好きなんはそこなんやろね。はい、では昨日の食事記録でございますお昼はこちらの投稿をごらんあれ。『【シークレットクーポン】ベースブレッド20%OFFクーポン‼️』PRこんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み…ameblo.jp晩御飯ですよ。晩御飯。買い物して帰ったから20時に晩御飯はヘルシーに米粉のパンとごぼうスープとサラダにしたつもりこのパンね、めっちゃずっしりやねん。痩せたい人は一個までやな（分かってるのになぜ2個食う）＼10％OFF！30日23:59まで／【楽天1位!高評価★4.76】米粉パン母の日セット公式こめもっち(R) グルテンフリーパン米粉100％無添加冷凍【不使用】砂糖/添加物/卵/乳製品/グルテン【材料は安心材料7つ】体にやさしいレンチン1分もちもちおいしい個包装保存がラク楽天市場サラダ12キロ痩せてから変わった事。ヘルシー思考になったんだけど1番はドレッシング塩とオイルのみ市販のドレッシングはほぼ使わないよ。食後はすいか‼️ちょっと巷で話題のchat GPTの手書き風画像を真似してみた‼️もちろん人力や笑AI画像に対抗する更年期女ボブ子AIすごすぎるけどなんかこう、やっぱり人力よね？AI画像ってみんな同じだもの。つまらんプロンプト入れるだけで楽ちんだろうけど古臭く手書きで行くわ！！！はい、そして夜遅くにシャトレーゼのチョコバッキー疲れてると甘いもん食べたくなるよねーま、そんなこんなで動いたけどしっかり食べて自分を甘やかしまくって寝た一日でした今日からマラソンよーーーー仕事終わったら今日の開始2時間半額セール投稿する予定だけど先に見たい方はこちら参考にーー半額クーポンの取り方と半額ゲットの方法まとめてるよー『半額クーポンを勝ち取る！楽天スーパーセール早押しのコツは？』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わ…ameblo.jp今回BOHの半額あるからコスメ探してる人はよいかも！・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメ背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『10キロ痩せた食の見直し①』【PR】こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れてい…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ比べてみたよ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング
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やはり2000kcalたべる女。62.5kg
kuishinboomarukoのブログ
こんにちはやはり昨日も控えようとしながらお一人様ナイトに食べ過ぎて2000kcal摂った太らないレベルだが、水分含んだのかまた62.5kg。しかも夜な夜なフィナンシェまで焼き、イライラしてたから味見したイライラは危険⚠️今日はやっと鬱々した気分が抜けたーもう、自律神経乱れまくりでだめだこれに振り回されてるの、月の2/3くらい命の母、最近飲んでないけどまた始めようかな。私、お月様🌕が28日周期からずれること、ほとんどないのですがやたらイライラする今月はお月様も遅れてるし。イッラーと、はぁがずっと続いた今月は辛かったーなにもかも嫌になる精神本当、投げ出してしまいたくなる危なさお月様が始まったら落ち着くのですが、今回は、まだお月様きてないのに落ち着いた　なぜ今日薬局行かなきゃ、と今、楽天探したらちょうど安い命の母見つけたいつも3700円くらいで買ってるからかなりお得🉐薬局かコストコ以外で買うっていう発想がなかった楽ちん新生活応援セール送料無料 2個セット【第2類医薬品】小林製薬命の母A 840錠×2箱更年期障害生理不順大容量楽天市場肌もボロボロだし、クマ🐻は治ったけど、色素沈着やくすみが気になり始めたしなんか鬱ーってなってたけど、今日は綺麗にメイクしてモチベあげよ若い子たちがやってる涙袋をキラキラさせるペンが欲しいアラフォーなおばたん。笑調べていたらこのボビーブラウンのスティック、良さそう【送料無料】ボビイブラウンクリスタルアイシャドウスティック | クリームアイシャドウスティックアイシャドウ涙袋母の日母の日プレゼント母の日ギフト楽天市場どなたか使われてるかなぁ。CHANELのキラキラは、正直全然良くなくて。これ、勧められて使ってたけど、かなり使いにくかったし、すぐ固まってしまってだめになったchanel シャネルオンブルプルミエールラック　6mL／リキッドアイシャドウ正規品ひと塗りで高発色。指でも簡単、美しいグラデに上品ラメがぴたっと密着。夜までヨレずにキープ楽天市場最初いいかな、と思ったから友人にプレゼントもしたけど、きっと彼女もすぐ破棄する羽目になっただろうな明日、ボビーブラウン行って試して良かったら買ってみますボビーブラウンといえば、何が良いかわからないのだけど、←私の周り、みんな使ってるこれ。【送料無料】ボビイブラウンインテンシブセラムラディアンスプライマー SPF25 PA++ / 新色ロージー SPF24 PA++ | 美容液化粧下地母の日母の日プレゼント母の日ギフト楽天市場何が良いかわからないけど、使いやすいし、お化粧崩れしないのと肌トーンが良くなる気がするからずっとリピートしてます。SPF が50なら、なお良いのだが次はピンクにしてみよ🩷これ、めっちゃいい10倍ならこっちだな。【ポイント10倍！4/1 10:00～5/11 9:59迄】【送料無料】ボビイブラウン #桃輝肌プライマーセット | ギフト化粧下地プライマー美容液リップデパコス限定セット母の日母の日プレゼント母の日ギフト母の日ギフト2026楽天市場女子力あげて、テンションあげよー
こんな巡り合わせ最高！！海外語学研修と海外修学旅行
【−28kg】公開ダイエット♡マイペースにマイピース
…していたり。今でもアプリやYouTubeで。毎日、生の英語を聞いたり、英語の勉強が、習慣化しているみたいんですが　　中学の頃から、いつかは留学したいと話してはいて。親の私達も、早い段階で海外経験はさせたいなと思っていました長男君の高校選びは、複数あったけれどほぼほぼ第一印象で、今の高校でしたが。　　　　私が、ここは良いじゃんと、魅力的に感じたのは海外での語学研修があった事と。１１月の学校説明会の時に。『今年度の入学生より。２年後の修学旅行は海外になる予定です。（修学旅行は２年生で行く）』との話でした都立高校で海外ってそんなにないよね〜⁉いろんな国の文化を見て、英語への知識も深めてもらいたいなぁと思っていたから　　ここの学校が（で）いいんじゃないかな〜って思っていました。いざ、合格が決まり学校招集の時には修学旅行は、海外に決定との話が聞けて、やったーーーそれで・・・。春休みの学校招集か、入学式だったか。早々に、海外語学研修についての説明会日程があり。長男君に、説明会に行こうかと誘ったら『行くなら、もっと英語力を高めた２年生にする。』って言われて。　じゃあ、説明会は来年でいいかー、となったんだけど。２年生の夏休みは、大学受験に向けてとか、何かしら予定もあるかもしれないとか。いつ頃行くのか。どんなスケジュールなのか。どんな準備が必要なのか。わかっていた方が、２年生に早く申し込めるかなっていうのと。私の体調が悪くて、説明会に行けないとかなるのもな・・・と思い難病ゆえに明日、来年は、どうなっているか、わからんから（笑）たまたま、旦那君も休みだったし長男君に聞くだけ聞こうよってお誘いしました。（長男君は学校で合流するだけだったし。）それで、説明会には。１年生だけで、４０人くらいはいるかなって感じで実際に、昨年行った生徒の発表とかもあって話を聞いてみて👂️これは、すごい経験が出来るなって思ったのだけど。参加人数は、１〜２年生で、４０人。　　１年生と２年生、割合はどっちが多いのか・・・実力勝負で、選ばれるのか。簡単には、行けないんじゃないかな・・・説明会終了後、気になって。帰り際に先生の所へ行き、参加者の割合について、質問してみたんです。そしたら・・・。『２年生の参加人数は、４〜５人です。１年生向けのイベントという事なので、１年生が多いです。』と。えっそうなの　　ホームステイをするんだけど。各家庭に、２〜３人で泊まるらしくて。　　じゃあ、２年生で行くとなると、下級生と話しにくくないどうせなら、同学年のお友達の方が、楽しめるんじゃないかなぁと思ってね。。。長男君に、その事実を伝えたら。　気持ちは揺れる〜１年生で行こうか・・・。　しかも、多数応募があった場合。春休みに出された課題があり、入学後、確認テストがあったのですがそのテスト結果で選考するとのこと。そんなの知らないし、もう、終わってるし　　志願書も必要で、選考されるのムズいのかなぁどうなるやら〜と思っていたら。　さらに、追い打ちをかけるように　　説明会翌日。学校から、アプリに連絡がありお知らせ的な始まりで・・・。『来年から、海外旅行になる関係で、海外語学研修は今年度で終了致します。』と来年行けないじゃん！！だとすれば。今年に行く人、殺到するよねいや〜どうするんだろ〜今、行くべき大学生とか、別の機会にするこうなるなら。ほんっとに、早めに説明会に行っておいて良かったなぁとあの実体験を聞いたからこそ旅行中の流れがわかり、安心安全に観光も勉強も出来て。何よりホームステイは、学校主催の方が安心だなと思ったし数日後。長男君、志願者を書くとおぅ・・・今しかないなら、そうなるよねその後、長男君のクラスだけでも、６人希望者がいたらしく。　８クラスあるから、かなりの人数かもねって話していて昨日・・・。海外語学研修の案内を持ち帰ってきました！！　参加人数が少なかったか、志願書、テスト結果で選ばれたのか、わからないけど、選ばれた〜この学校にしたからには行かせたいなと思っていたから。私も、すっごくうれしいこれでまたひとつ。長男君の貴重な経験と、思い出が増えるね〜それにしても。最後の海外語学研修、最初の海外修学旅行。どちらもイケるなんて、最高のタイミングだね１年生、２年生は、受験前だから。青春を謳歌して欲しいな私の夢は子供が健やかに、楽しく人生を送ってくれる事だからこれからも、２人の成長になる事は、どんどん経験させてあげたいですこれから、いろんな申請、パスポートとかやらないと〜　いつか、長男君のサポートで、私も海外旅行に行けたらいいな～妊娠から１５年続く育児日記１歳９ヶ月差文武両道兄弟の子育て中‼️兄高１・１５歳　　リーダーシップ型積極的・几帳面・行動的心は繊細・気にするタイプ　弟中２・１３歳受け身型優しい・気が利く・行動的心は図太い・気にしないタイプ１１歳年の差夫婦父５２歳　母４１歳最強に優しくておおらかな旦那君と明るいお茶目なゆこゆこ　
ママ友とお出かけ…その1
ハクション大魔王ことWare my wayの日常ブログ
…ート電子レンジ調器具調理機肉焼く電子レンジ用グリルパンレンジで焼き魚焼き目調理レンジで魚焼き器具魚が焼ける食洗機時短一人暮らし【送料無料】楽天市場★期間限定！ポイント5倍★赤ちゃんスクイーズ人形 3サイズおもちゃ可愛い玩具柔らかい弾性触感いい子供大人スクイーズ赤ちゃんスクイーズおもちゃスクイーズ人形キモカワベイビー減圧おもちゃ人形おもちゃ伸縮性触感い楽天市場スポーツサンダル厚底レディース楽天コンフォートサンダル厚底サンダルおしゃれサンダルスポサンフラットサンダル靴くつクツかわいいシューズ夏スポーツスポーティカジュアルアウトドア婦人靴疲れにくい歩きやすいシンプルオシャレ楽天市場【期間限定：4,490円→1,790円〜】 UVパーカー UV UPF50+ UVカットフルフェイスラッシュガードレディース長袖薄手日焼け止めスポーツジムヨガマスクつばバイザーアームカバー帽子冷感接触冷感ひんやり【完全防備UVカットパーカー】楽天市場きららさんは、そろそろ起きる時間かしらー？不良おばちゃん達は、今日も朝帰り〜笑最後までお読みいただきありがとうございました。
4月25日　親と出かけてくれる長男と、少し先の寂しさ
あと数キロ痩せたい！から始まった主婦のダイエットブログ(現在プチリバウンド中)
…した寂しくはあるけ食事の支度に追われることも減り光熱費も安くなるし楽になるのかも！幸い、長女も孫も近くに住んでいて楽しい老後にはなりそうですそうそう！長男の初任給で生活費を入れてもらいました🎉生活費2万円とカード支払い分4万円今までは貧乏学生だったのでちょいちょい貸していたお金を2万円ずつ返してもらいます💵もらった生活費は使わずに何かしらの運用で預ける予定💸そんな昨日の食事昼青椒肉絲定食うずらの煮卵夜レコルトのハイスチームエアオーブンでほったらかしチャーシュー想像以上に硬くてイマイチだった😇ユッケジャンスープさらし玉ねぎチャーシューポテトフライ缶ビール寝る前にサワー体重トレーニングストレッチゆるジャンプ２セット令和7年度コシヒカリがクーポンで3054円【クーポンで￥3,054～】令和7年産コシヒカリ 5kg 10kg 15kg 送料無料精米白米国内産米屋お米国産日付指定家庭用大容量定食ご飯ハンバーグとんかつギフト対応可粘りふっくら硬くなりにくい硬くなりにくい楽天市場3,354円～小腹が減った時にお勧めなプロテイン雑炊は千円ポッキリ【今だけ価格】ヘルシースタイル雑炊 6種類18食ダイエット食品ダイエット雑炊置き換えダイエットダイエット食品低糖質糖質制限プロテインタンパク質雑炊　ダイエット低カロリー糖質オフ満腹感　大豆ミート　大豆ライス　福袋　バランス栄養ぷるるん姫楽天市場1,000円～母の日にゼンブのスープギフト15％オフ【母の日早割★15%OFF】【まるごと野菜のスープギフト】ZENB ゼンブ野菜スープギフトセット 4食～｜低糖質グルテンフリープラントベースポタージュ食物繊維内祝い御歳暮敬老の日誕生日出産内祝出産祝プチギフト贈り物プレゼント楽天限定楽天市場2,980円～お気に入りのメッシュニットは今年のトレンドですね！【最大30％OFFクーポン 28日9:59迄】メッシュニットカーディガンレディーストップス羽織サマーニットローゲージ透け感シアーレイヤード重ね着着回しリサイクルポリエステルエコ春夏秋冬 M Lサイズ洗濯可 for/c フォーシー楽天room楽天市場4,950円【半額クーポン対象】五分袖ノースリーブブラウスシアーバンドカラー比翼仕立てドットジャガードぽわん袖レイヤードトップスおすすめおしゃれ 2026春夏新作【lstpss24-893】【即納&予約：5月7日入荷予定順次発送】【送料無料】ユ込2楽天市場6,980円【SALE／55%OFF】NANO universe モヘヤライクメッシュニットトップスナノユニバーストップスニットブラウングレー楽天市場2,574円【SALE／50%OFF】ANY メッシュニットプルオーバーエニィトップスニットベージュグリーンブラック楽天市場2,499円【SALE／30%OFF】ANY アイレットメッシュニットエニィトップスニットブルーベージュホワイトグレー楽天市場2,799円こちらにも参加していますにほんブログ村

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