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  1. ブエナのブログ

    2026年4月20日(月)　ティラミス♪

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    …43.4kg)本日食事メニュー朝御飯・青汁・適当サラダ・ウインナー(ボイルしたもの)・レンチンたまご・トースト＋バター少量普段、私は食べないウインナー。家族用に、とりあえず買ってるのですが賞味期限が過ぎたので食べちゃった。もう、買うの止めよう食後、2時間後お腹が壊れました。帰省中も、ずっとお腹の調子が悪かった。これは、添加物云々ではなく私の腸の問題っぽいなぁ。今年の健康診断は大腸検査をやろうと思ってます。下剤飲むの辛いけど昼御飯・チョコチップパン1/2こちらは無添加パン　　　　　　　　　間食実家から貰ったおやつ。賞味期限短い、こちらをチョイス♪・シャトレーゼの「豊酪」中にチーズ入ってて美味しかった大丸のバウムクーヘンの催事に行きたかったけど、バウムクーヘンたくさん貰ったから行くのは止めました他、・バナナ1本そして、『あっ！！』と気付いた六花亭の「ケーキ屋さん」の受取日が今日だった急いで受け取りに行って来ました危なかった〜夜御飯・適当サラダ&じゃがバター・鶏の塩胡椒焼き・豆腐・かつおの刺身間食2六花亭の「ケーキ屋さん」・今月は、ティラミス♪上手く画像撮れず、断面図の画像は無し美味しく一人で完食しました(笑)ふむふむ。1個336kcalカロリーを感じさせない食べやすさでした。もしかしたら、0kcalなんじゃないかな？本日のあすけんさん♪47点！！(；´∀｀)今日も脂質過多！(；´∀｀)結果はわかってたよ。(；´∀｀)ウインナー2本も食べて更にティラミスがっつり食べたもの。(；´∀｀)今週は、ダメな1週間って事でしょうがない。(^_^;)明日もやばい日になりそうです。(^_^;)それでは皆様、また明日〜！

    2026年4月20日(月)　ティラミス♪
  2. 【−28kg】公開ダイエット♡マイペースにマイピース

    はいっ(泣)やらかしました〜！！

    【−28kg】公開ダイエット♡マイペースにマイピース

    旦那君高１長男君お弁当記録2026/04/22のお弁当長男君用長男君お弁当ご飯　ふりかけさつまいもハンバーグベーコンの卵焼きミニトマトバナナおにぎりちょっとおかずが多いのか、残す日があって・・・。品数が少ない日は完食するのでメインのお肉の量はそのままで、減らしてみました旦那君用　旦那君お弁当ご飯　かっぱきゅうり　ハンバーグブロッコリーミニトマトベーコン卵焼き青菜のカニかま和え昨日の夜の事　都立高校は、春休みにタブレットを購入していて。都がかなり負担してくれるので、自己負担は３万円なのですがそれでも、安物ではないですよね。長男君が、２階から降りてきて。旦那君とリビングに居たのですがちょっとテンション下がり気味の声で・・・。「おかーさん、あのーーー・・・。タブレットの画面。割れちゃって・・・さ・・・」って。買ったばかりだよーでも、タブレットケース買っていたんだよね入れていたけど、ひび割れちゃったらしいこういう時、私は驚くけど。怒る気持ちって、沸かないのね。わざとじゃないし、誰にでも失敗はあるよ。扱いがどうだったかわからないけど、もう起きたことは仕方ない。ひとまずは。「嘘・・・えーっそっか仕方ないね。次からは、画面にフィルム貼っておかないとだね。」次の対策を、練る派なんだけど。多分、普通は何やってんのって、言いたくなっちゃうと思うんだけど。旦那君は、キツくは怒らないけど、やっぱりダメ出しはするから。「あーあ、どうしてそうなったの〇〇の不注意だぞ、これから気をつけないと。」とお叱り。そこは、長男君も自分に非があると、素直に認めるけど。やっぱり怒られると、話したくなくなっちゃうんだよね。実は、ちょっと前にも。　「おとーさんに言うと、絶対にこっちの気持ちは聞いてくれないから、話しにくいし、話す気になれない。だから、おかーさんに話す。」って言われて。子供にとって、指導する人も必要だはし、理解者がいないと、息詰まるんだろなぁと。だから、２人で責めて怒ったり、うちはしない〜ちょっと、珍しくダメ出しをおとーさんにされて、凹んだ長男君状態を確かめると、ひび割れ程度で、液晶は見れるし、操作も問題無し。ただ、細かいガラス片がキラキラついちゃってるし。これからちょっとの衝撃で、バリッと割れる可能性もある危ないから、新品にしようとなり。先に修理に出せるのか、保証はあるのか、調べてみたら。３万円の中に、保証代も含まれているみたいで。３年間のうち、２回までは無償で交換出来るとか都立高校の指定端末には、通常「延長保証」が付帯しています。自然故障（普通に使っていて壊れた）:費用:0円（無償）期間: 全日制は3年間、定時制・通信制は4年間偶発的な損傷（うっかり画面を割った・水をこぼした）:費用:0円（無償）注意点: 修理回数に上限がある場合があります（例：期間中2回までなど）。この通りなら、２回までは無償なんだけど。個人で修理依頼は出来ず、必ず学校へ報告するらしい。今日、先生に話すと思うから、どうなるやら〜。あぁ・・・。フィルムの事までは、考えていなかった〜　この話の後、長男君が私に、さりげな〜く。「おかーさん、調べてくれてありがとう次は、フィルムを買うね。」って言われて。安心した様子でした怒られると、しゅん・・・としちゃうから、あまり刺激したくないんだよね。犯罪を犯した訳じゃないし、人を困らせた訳じゃないし。　　うーん、親はお金がかかるってなると、迷惑なのかこうやって、失敗から学び。次は大切に扱おうって思うもの。子供は、雑で当たり前なんだから。予期せぬ事は、これからも沢山ある。その度に、怒っていたら。子供も失敗を責めて、自分はダメだ〜って自信を失っちゃうから。次は、大丈夫だよって、励まされた方が。気を配ろうって思えると思うんだよね〜失恋してもさ、友達に。「あんな男に引っかかったのが、いけないんだよ〜何してんの〜。」みたいに、友達に言われたら悲しくない「男なんてその人だけじゃない。他にもっと良い人いるから、元気出してたまたま運が悪かっただけ。」みたいに、励まされた方が、切り替えられるし。次は、もっと相手をよく見て、付き合おうとか思ったり。　怒っても、お互いに嫌な気持ちになるだけだから。私も、フィルム購入に、　気付いてあげられていたらなぁと思ったよ。これからもいろんな試練に気付いて、一緒に、成長していこう

    はいっ(泣)やらかしました〜！！
  3. マンジャロブログ

    火曜日は恐怖のマンジャロの日でした

    マンジャロブログ

    おはようございます!昨日は産婦人科に行く前に朝1でマンジャロ打ちましたマンジャロ打って産婦人科は、きつかった大学病院よりも待ち時間長い、予約相当前に着いたのに予約時間相当過ぎましたマンジャロ打って酷い吐き気の中、長時間待たされるのは辛いマンジャロの吐き気どうにかならないもんかね(｀；ω；´)

  4. 58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です

    今日は忙しい♬（＾ω＾）

    58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です

    …状腺機能低下症の私ダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご存知ない方向けに国際特…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場) 47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話　47.3kg↓』前回の記…ameblo.jp●50代の転職まとめ『200社以上落ちた私が50代の転職活動バイブル？を作ってみた』50代は年齢で切られます昨年56歳で転職活動を初めてした私。転職活動ってどうしたらいいの？と悩む50代は沢山おられると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧土曜日ですっ✨土日休みのサラリーマンにとって最高の日です毎日お休みになりたい❤️Mutti58歳です昨晩ブログアップ後に生協で届いたこちら…「冷え知らず」さんの生姜参鶏湯 大袋(30食入)【「冷え知らず」さんの生姜シリーズ】楽天市場…をつい飲んでしまいました。スーパーで買ったちょい足し野菜(乾燥野菜)を足して💧これ、いい❤️生姜の風味があって、ほんのりぷちぷちの雑穀とか歯応えもあって。確かに身体がぽかぽかしますむしろこの時期暑〜い冷え性の方、是非お試しください(もっと生姜生姜した方が好みの方はチューブの生姜をちょい足ししてもOK)今朝は玄米80gと乾燥野菜と乾燥大豆ミートを足してこんな感じにしました作って3分置くとお汁を吸ってこんな感じになります。ちなみに塩分は1.3gとギリセーフな感じ。で…本日はつつじで有名な根津神社へ見に行き、その後ついでに東大へ行って学食でランチして来ます土曜日でも中央食堂は開いてるんですよね♬その後は整体エステ✨の初回割引を使ってお安く施術を受けて来ます❤️小顔だって✨昨日電車の遅延で、ガチで走っても10〜15分遅れになると思ったので連絡したら、予約が最終枠だから間に合っても施術時間が減るようで、別日への変更をご提案いただき…ありがたく今日にしていただきましたありがとうございましたいやん、今日は忙しいわ❤️根津神社。激混み過ぎたので遠くから見るだけ。東大安田講堂。外国人のツアーがいました※今日も食べたら追記していきます。→本日はこれで終了します？たぶん？→パイナップル6切れと玄米100gのおにぎりを追加しました💦●4月18日(土)160cm46.9kg -0.5kgお通じ：○寝起きの体脂肪率：20.6%BMI：18.3あれ？なんでこんなに減ったんだろう？学食のチキン南蛮でお腹があまり減らずに間食が少なかったから？？チキンの上のタレはほぼ取り去って食べ、お味噌汁は辞退したんだけどな💧●今日食べたもの●朝：玄米80gと乾燥野菜と乾燥大豆ミートの生姜参鶏湯おじや昼：ローストビーフとザワークラフトのサンド、鳥肝煮イタリアントマトでした。単品¥660。昼②：ストロベリーフラペチーノ無脂肪乳・ノンホイップで242kcal。東大工学部店はメロン取り扱い店ではなかった…晩：チョコベーグルお腹空き過ぎて💧…ん？2万歩超えてた晩②：サラダ、チキンカツチキンカツは焼きました皮なし●気をつけたこと●・歩きました。途中ひよって公共交通機関を少し使いました💧

    今日は忙しい♬（＾ω＾）
  5. アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ

    ストレスが少し軽くなった結果は？

    アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ

    …重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですストレスが少し軽くなった結果は？おはザマス昨日は一旦役員の事を頭の隅においやることで少しストレスから解放され反動で食べる。そしたらば体重もあっという間に元通りーーーはやいわ！！！そんな訳で昨日の食事記録です朝ごはんと昼ごはん兼用10時ポトフベースブレッドいちごヨーグルト、グラノーラココア、マヌカルビーキウイ食べた順番は①ヨーグルト②ポトフ③ベースブレッド④ルビーキウイベースはこれ食べて仕事へ。夜ご飯旦那が嘆いたパン祭り『【もう無理！】旦那が悲鳴をあげた理由は？』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わ…ameblo.jp夜ご飯はポトフサラダ＆ゆで卵米粉のパンはい、思わずポチッてしまい発送をしくじりました米粉のパンでございます。めっちゃ重たくてずっしりこれ、一個でも足りる人多いかも？米粉100%なのよー米ぇーーーって感じの優しいお味。【楽天1位!高評価★4.76】米粉パン 母の日 セット 公式 こめもっち(R) グルテンフリーパン 米粉100％ 無添加 冷凍 【不使用】砂糖/添加物/卵/乳製品/グルテン【材料は安心材料7つ】体にやさしいレンチン1分 もちもちおいしい 個包装 保存がラク楽天市場間食はい、ストレスが少しマシになり（だいぶ終わりが見えてきた）そんなわけで少しストレスがマシになると人間食欲が出るのです。食べられなくなったらおしまいだから昨日はもりもり食べてちょっと回復したんだと思う。まずは気分を上げるためZENBハッピー【低糖質 お菓子】ZENB ゼンブ ハッピー 豆パフスナック メープル 12袋 | グルテンフリー 白 砂糖不使用 ダイエット 中の おやつ 食物繊維 鉄分 たんぱく質 ポリフェノール 小腹満たし 間食 ヘルシー楽天市場このあと、シャトレーゼのさつまいもパイジャイアントコーン誘惑します。ここのショップさん、おつまみ系のおやつが優秀であります魅惑のジャイアントコーン送料無料 選べるぴりマヨ風味 いつものソルト味[310g](155g×2袋) ビール おつまみ カラマヨ 辛マヨコーン からしマヨネーズ風味 1000円ポッキリ送料無料 ナッツ nuts ガリガリ 食感 ガリガリ食感 とうもろこし楽天市場そして干し芋4枚食べ過ぎーやりすぎーーーボブ子はおやつ食いなのね。おやつのカロリーがいつもやばいくらい多いからストレスでおやつが食べられらないとすぐ痩せるんだと思うあ、皆様にお礼をば。。。役員業務、ポンコツすぎて上手く回らずもうね、多分ダメダメなやつと思われてる。でもここへ来るとコメントで褒めてもらえてよしよししてもらえてなんとかメンタル保ててますいつも本当にありがとうあと少し頑張るっっ最近お気に入りの桑茶。例の血糖値おじさん（おにいさん？）が桑茶めっちゃ褒めてた！粉茶 桑の葉茶 桑茶 粉末 桑の葉茶パウダー 桑の葉パウダー 90g 青汁 桑茶 桑の葉 送料無料 桑 お茶 国産 鹿児島県産 カフェインレス 抹茶パウダー 小分け 粉末 桑の葉青汁 ダイエット 食物繊維楽天市場つぶちゃんと母が風邪をひいておる。。。流行ってるのかな？風邪。。。\\今日は美女と昼飲み！！！//『ビールを飲んでも太らない美女』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わ…ameblo.jp・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメ背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『10キロ痩せた食の見直し①』【PR】こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れてい…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ比べてみたよ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング

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