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25APR.
期待と裏腹にサイズが落ちた日
食べ放題翌日の嫌な感じの70kg
つまみ食いをして翌朝増えた体重
疲れてて夫が買ってきた惣菜パン
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間に合わなくなる前に今日中に読んでね！
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バーガーキングを堪能した翌日の体重は？
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40代ナースのプチ糖質制限ダイエット記録
…りこですプチ糖質制ダイエットで現在−7kg、まだ挑戦中目標体重50ｋｇ40代になって痩せにくさを実感し、体重の増減や食事内容、うまくいかない日も含めて毎日のダイエット記録を続けています。モットーは「無理をしないこと」忙しい毎日の中で、体と向き合っている方、よかったらフォローしてもらえると嬉しいです4月下旬になって、歓迎会が落ち着いたと思ってた 💦今日は久々の飲み会🍻だから、朝から愛犬の散歩に行ってきた🐕今日も一日がんばろ人気記事まとめ痩せにくいダイエット中の40代ママが「タンパクオトメ」を選んだ理由ヨガを続けてたら、ダイエットにも変化があった話糖質制限の救世主！私が毎朝MCTオイルを飲む理由
アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ
…重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です本日の歩数と美女の痩せるしかない趣味こんばんはしごおわおつかれでござるーーーなんとなんと本日の歩数ですよーーーーー‼️見て‼️そして褒めて‼️17516歩ふふふふふすごいざましょ？これ、今日は雨だから車で行ったのよ。なので純粋に仕事中の歩数やーーーーーめっちゃ汗かいたもんめっちゃ走ったしでも結構仲良しの子とわちゃわちゃしゃべりながら仕事してんけどなーーーすごいしっかり働いてた今度あったら美女に仕事中の歩数について聞いてみよう。んでさ、美女が最近ハマってるものよそれがさなんとなんとよ？ お弁当作りボブ子え、息子くんのも自分のもお弁当作ってるの？美女そやねん。でもさ、最近作るのめっちゃ楽しくてボブ子ええええーーーすごいな。毎日？毎日仕事にお弁当持ってくの？美女そやねん。持って行ってる。スープポットに毎日いろんなスープ持ってくのにハマってるねん。ボブ子え、毎日？美女うん、毎日。ボブ子なんかもう生活がヘルシー路線に。それって、やっぱり美容のため？美女いや、そんなわけでもないねんけどなーなんか楽しいねん、今日はなにしよっかなーとか。考えるの、楽しい。美女の生活はまるっとヘルシーなんざましょ？なんざましょ？美女の趣味がヘルシー要素満載でござるっ痩せるしかない趣味更年期なのに！！！更年期なのにもーーーー！！！明日からマラソンですって今月3回目やで？？？えらいこっちゃ笑とりあえずエントリーしとこうか？半額クーポンはまた明日お知らせするねーPR・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメ背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『10キロ痩せた食の見直し①』【PR】こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れてい…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ比べてみたよ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング
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マンジャロでダイエット
ダイエット記録2025/1/20～ 開始：152cm / 76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値 63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg → 66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mgで再開（6本使用）するも、63.7kg〜65.7kgの間で停滞3rdステージ（2026/1/19～）5.0mgに容量UP65.3kgから頑張る体重60.1kg(-0.4) お通じ×わーい、減ってる！60kg切るまでもう少し。頑張ろう～！朝食はハムチーズトースト、コーヒー。午前中から子供とおでかけ。おやつたくさん食べました。昼食はおにぎり、野菜スープ。間食にミスドのドーナツ、桃の和菓子。夕飯は豚焼き肉、千キャベ、白米、しらす。疲れてたのでお肉焼いただけ。ダイエットとは程遠い、よく食べた1日でした。明日からまた気を付けます。腰は少しずつ回復。明日はコルセットなしで仕事に行ってみて、筋トレは木曜日から復帰予定。日常に戻れますように～
腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密
…つ）あと、旅行中っ食事が偏るし、健康を守る習慣は続けたいので…毎朝摂っている血糖値対策 青汁スティックも忘れずに。イヌリンは “糖の吸収をゆるやかにする働きがある”と注目されている成分。・食後血糖値の急上昇を抑えたい・甘いものが続く季節の“備え”をしたい・健康診断でちょっと気になり始めた…といった方にぴったり※私は腸内環境が整ったと感じています。『「やせ菌」て何？！前は持ってなかったけど今は保有してる私』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランド me&Re の人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。…ameblo.jpこういうのは続けるのが大事なので、旅先でも習慣は続けたいし、旅行中こそ、血糖値対策は必要だと思うんですよね。家ではヨーグルトに混ぜるけど、旅行時はお水に混ぜて。血糖値対策という観点だけでなく、旅行中って野菜不足・便秘になりやすいので、青汁スティックは必須！荷物にもならないしねニッセンさんからご提供いただき、毎日欠かさず摂り続けています。もう、欠かしたくない。↓ ↓【20日限定！クーポン利用で45%OFF！】血糖値 青汁 糖の吸収を抑える 対策 サプリ 機能性表示食品 野菜ジュース 30本 国産 大麦若葉 イヌリン 食後の血糖値が気になる方に 野菜不足 酵素 ダイエット ドリンク 粉末 溶けやすい 抹茶 飲みやすい ニッセン楽天市場もちろん、me&Reのガードルを着用して、動ける軽い身体で。プレゼントのコルクストレッチボールもリストに追加して、疲れた身体をケアして寝ます。足をグーしたり、足裏をほぐしてから寝ると、ほんとに翌朝の足が違うので、ぜひやって欲しいです※Amebaと私・新田仁美のコラボで始まったブランドme&Reシークレットクーポンはこちら👇GETお忘れなく（クリックで取得できます）旅に出る方も、出ない方もお仕事がある方も、ない方も乱れやすい時期こそ、戻れる準備をしておくと便利！日常でも使えるものがあると思うので、よかったら参考にしてみてください
K25ダイエット 正しい知識は武器です
…5キロの減量に成功リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです脚をすっきり見せたい、むくみを解消したい…そんな方におすすめの簡単な習慣をご紹介しますどれも今日からすぐ始められることばかり。体の「巡り」を意識して、内側から美脚を目指しましょう① 正しく水を飲むことからスタート水分補給は美脚の第一歩。体内の水分がしっかり巡ることで、血流やリンパの流れもスムーズになり、下半身のスッキリ感に繋がります。朝はコップ1杯のお水からスタートして、こまめに水分をとる習慣をつけましょう最近お気に入りの炭酸水。ミネラルの一種であるシリカ(ケイ素)が豊富に含まれています。シリカ 高濃度 炭酸水 72mg/L biora 天然シリカ炭酸水 500ml 24本 送料無料 強炭酸 炭酸 シリカ炭酸水 国産 軟水 チェイサー 割材 ビオーラ ケイ素 ケイ素水 【S炭酸】楽天市場② パンや麺だけの食事は控えて小麦製品だけの食事は、糖質に偏りがち糖質のとり過ぎはむくみの原因にもなります。また、小麦は体を冷やす性質があるため、冷えからの巡りの悪さにも注意が必要。パンや麺を食べる時は、茹で卵・ヨーグルト・納豆などタンパク質をプラスしてバランスを意識しましょう。大好きな湯田ヨーグルト。まだハマっていて良く食べています。【送料込み】YUDAミルク プレミアム湯田ヨーグルト プレーン 800g 岩手 産地直送楽天市場③ 調理油は“良い油”を選ぶこと酸化しやすい油は、体内の巡りを悪くする原因に。加熱調理には酸化しにくく、体にも優しいごま油やオリーブオイルがおすすめです炒め物やドレッシングに活用して、体の内側からキレイをサポートしましょう大好きなオリーブオイル。オリーブオイル エグレヒオ 500ml 食用油 調味料 オリーブ油 辛口 サラダ パスタ ピザ 高品質 お取り寄せ楽天市場こちらはガーリックオイルなのでこれを使うだけで味がキマります。ソル・レオーネ ガーリック フレーバー オリーブオイル 229gAmazon（アマゾン）巡りを整えることが、脚やせへの近道脚痩せのためには「巡りの良い体」を作ることがとっても大切。水分・栄養・油、どれも意識ひとつで変わります。毎日の小さな習慣が、すっきりとした美脚を作ってくれますよ美味しく痩せられるダイエットレシピを掲載中Instagramはこちら
