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  1. 八王子デトックス美人　

    花粉症も　背中のかゆみも　全て　肺機能障害

    八王子デトックス美人　

    …日本だけ攻撃毒入り食品添加物　と　白いお米　白米あと　２年ほどで　外国産食料を食べるかもね外国産は　毒入り食材は　日本ほど　酷くないからね花粉症　と　背中のかゆみ、手と足のしびれ　腰痛、座骨神経痛繊維筋痛症のデトックスすれば　改善しますよ黄砂も飛んでいるしケムちゃんもなにか　良からぬものを巻いているし口、鼻、皮膚から　肺に入り込みますよ基本は　入れたら　出す飲んだら　出せば　いいじゃん浪速の　バームクーヘン　中身は食べませぬプレゼントは袋だけ　ササロン八王子美人【八王子】サロン八王子美人　駅までの送迎可能、駐車場あり、不妊治療、ダイエット、更年期障害を楽にしたい！など女性の健康を応援します。オリジナルのよもぎ蒸しで体を温めながらデトックス！hachioji-bijin.com

    花粉症も　背中のかゆみも　全て　肺機能障害
  2. アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット

    【ダイエット】「コレ食べて痩せました！」に、すぐ飛び付いたわたし

    アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット

    …含みます。アラフィダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダー あけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。親族が証明してくれた、『魔法のダイエット食材』の正体ダイエットのお話をしていると、時々「コレ食べると良いよ！」ってお薦めすることがあります。でも、そのたびにわたしの心の中では、そっと心配な声が響いているんですよね。( ￣-￣).。o○(良いって言っても、ソレ以前に食べ過ぎれば太るんだよな…)ってことなんですよね。分かってますよ？大人なんだから、言うてもほとんどの人が常識の範囲内で試してくれるってことくらい。昔のテレビ番組って凄くてですね？・朝バナナダイエット・納豆ダイエットなんて、まるで魔法の痩せ食材みたいに紹介して、その魔法の痩せ食材を食べたら1ヶ月で何キロも痩せられるように流していたんですよ。ご丁寧に、専門家っぽい人の解説コメントまで付けるもんだから、信じちゃうじゃないですかwそうすると、放送翌日にはバナナも納豆もスーパーの棚からキレイさっぱり消えていました。ちなみに、わたしは動きが遅かったので(本当です)、スーパーに買いに言ってもすでに無くなっていて空の棚を眺めるだけってことが多かったです。世間のブームが過ぎ去り、やっと普通に買えるようになった頃には、わたしの情熱も冷めていて、「バナナ食べたくらいで痩せんやろ」と、結局一度も試すことなくブームが終わったダイエットも少なくありません。「信じれば救われる」と言わんばかりに、わたしの身近で起きた『朝バナナダイエット魔改造』のお話そうそう朝バナナダイエットに関しては、近い親族が即座に始めたんですけどね？朝イチでバナナを食べる→シーチキンマヨご飯で朝食なんてやり方だったので、同然、痩せるワケもなく…でも朝バナナは気に入ったらしくて、今では朝イチでバナナ→シーチキンマヨご飯で朝食→タピオカミルクティーと、何か不思議な進化を遂げていました。結果は言うまでもなく…1gも痩せなかったし、むしろスクスクと成長(太って)してましたわ～やっていることが、紛れもなく、わたしと同じ血だなとつくづく思うんですよね。関連記事↓わたしの魔改造ダイエットこんな風に、ダイエッターって「これさえ食べれば！」とか「これだけやれば！」っていう魔法の言葉に弱かったりするけど、本当はもっとシンプルで、もっと自分に合ったやり方があるんですよね。まずは、健康的な生活を振り返って、その中で太る部分をそぎ落とすと、案外簡単に答えが出たりするんですよ(・∀・)ﾉ「何を足すか」の前に、「今の自分の体(胃腸)が受け取れるか」を確認すること。ココを無視して魔法の痩せ食材を足し続けても、思うように痩せられないかも？そんな「良かれと思って足している美容習慣」の落とし穴について、公開中のnoteで詳しくお話しています。知識を「結果」に変える個別アドバイスやトータルビューティの秘訣は、 オンラインサロン で発信しています。一緒に「心から満たされて輝く」あなたになりませんか？次回の募集は5日13時からです。本日のダイエット的正解・『魔法の痩せ食材』より、健康的に適量食べることが大切です。※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。更に深掘りしたダイエット記事はコチラコラーゲンが飲みたくてもお腹が張って飲めない女性へのご提案↓◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です大人女性の美容学。ナゼ、良かれと思って飲むコラーゲンサプリでお腹が張る人がいるの？｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット「わたしが飲んでるサプリメント(健康食品)の一つにコラーゲンがあるよ！」のオマケ話です。 コラーゲンって、実は奥が深い まずは、コラーゲンってナニ？ってことね。 コラーゲンとは、体内のタンパク質の30％を占めている繊維状のタンパク質、細胞同士をつなぎ合わせる役割をしています。 体内の役割はともかく(←)、「結局、タンパク質なんでしょ？」と言うのは…note.com ◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。note.com◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！あけみん's体質改善プログラム｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん's体質改善ダイエット https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足のダイエット情報は月額マガジン『ダイエット豆』にて書いています。 https://note.com/akemi_4/m/mdb067f…note.comBMI20以下を維持しているダイエットインストラクター あけみのリアルな食生活本日の食事記録※起きてすぐの体重→トイレ後の体重※前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)体重推移49.1キロ→48.3キロ＋100グラム朝食鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース今日は朝チョコザップ後に朝活 -PR-試してみたかったダブルフィンガーリングです。思ったより違和感なく付けられて、ちょっとキラキラ艶感が欲しい大人女性に丁度良いと思います。存在感はあるのに意外としっかり指も開くので、邪魔にもならず手元にアクセサリーが欲しくなる薄着の季節に大活躍してくれそうです。リング 指輪 ダブルフィンガーリング 金属アレルギー対応 18Kコーティング レディース 大人 シンプル レディース ゴールド シルバー 13号 14号相当 送料無料 プチプライス高見え CRAIFE楽天市場昼食切り落としステーキ110g、柚子大根、味噌汁(麩、あおさ)、ご飯食後にミスタードーナツでショコラフレンチとカフェオレ 夕食茶碗蒸し、カボチャ、ブロッコリー、千切り大根、レタス、リンゴ、ミカン、味噌汁(油揚げ、あおさ)、ヤクルト＼楽天ランキング1位獲得!!／ 訳あり あおさ あおさのり 50g 国産(熊本県) チャック付 1000円ポッキリ 全国 送料無料 【北海道・沖縄・離島も送料無料】 低カロリー 無添加 自然食品 メール便 アオサ 海苔 海藻 乾燥 お取り寄せ 買い回り 味噌汁 腸内環境 ■あおさのり50g★楽天市場半身浴：20分寝る前にマヌカハニーレモン白湯あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介ストックしているプロテイン↓わたしはダークチョコ一択です＼3品で5%OFFクーポン★まとめ買いクーポン／福袋 プロテイン福袋 プロテイン 500g×選べる4個＆≪さらに≫シェイカーorプロテイン200g選べるおまけ付き ホエイプロテイン ソイプロテイン シェイカー 女性 ホエイプロテイン ダイエット 安い楽天市場お気に入りやリピ買いしている商品のお薦め記事◆【温活】冷えて眠れない時の救世主！◆定額ジェルネイルサロンに行ってみた(・∀・)ﾉ◆ボディメイクアイテムを防寒アイテムにしているダイエットインストラクター◆こんな効能？！w安納芋バター レポ◆【ボディメイク】ワコール サイズオーダーレポ◆生姜で温活？ナゼこの時期にお薦めするのか？◆楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ◆夏になると綿ペチパンツ愛を語る◆マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw◆激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ◆【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓人気ブログランキングへにほんブログ村

    【ダイエット】「コレ食べて痩せました！」に、すぐ飛び付いたわたし
  3. あと数キロ痩せたい！から始まった主婦のダイエットブログ(現在プチリバウンド中)

    2月25日　体重ってこうやって定着するんだね

    あと数キロ痩せたい！から始まった主婦のダイエットブログ(現在プチリバウンド中)

    …♀️昨日は疲れ果て食事と体重の記録をできなかったので備忘録として更新します2/25の食事と体重朝にんじんジュース豆乳トースト昼麻婆豆腐間食ミスド1/2ずつ夜写真撮り忘れ牛プルコギ野菜サラダ味噌汁もち麦ご飯缶ビール2/3ヨーグルトレモンサワー500ml梅干しハイ干し芋体重最近の体重の増加がやばい！51キロを自分の中で容認していたらもうすぐ52キロこうやって体重って定着していくんですね…トレーニング無し病院の行き帰りウォーキング10757歩こちらにも参加していますにほんブログ村

    2月25日　体重ってこうやって定着するんだね
  4. 元CA桜子の徒然日記

    【やらかした夜】飲んで食べて焼き菓子！翌朝の体重（2/25 食事記録）

    元CA桜子の徒然日記

    …MAX67kgから産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれすぎず、ボディメイク中♪食べることもお酒も好き♡美容や健康のことを中心に、日々の記録を書いています。いいねやコメントいつもありがとうございます​同じ体重でも「見た目」が変わる理由※どちらも同じ54kg桜子が毎日やっているのはローラーでの「ほぐし」です♡→ 【衝撃！】体重変わらず見た目激変！「ほぐし」ルーティンというわけで昨日の食事記録昨日（2/25）の食事記録食事の基本ルール基本的にNG食品なし。「まごわやさしい」の食事の意識。たんぱく質、緑黄色野菜欠かさない。加工食品（添加物）をできるだけ控える。体を冷やす食材には気を付ける。詳しくは、→【保存版】13kg痩せた！食事10割でヤセる技術朝食前にアーモンド5粒→ 【検証】朝食前にアーモンド5粒を3ヶ月毎日食べ続けた結果朝　8:00頃卵かけご飯（白ごはん150gくらい、のり佃煮）えのきとわかめの味噌汁はちみつ小さじ1なめる（健康のため）黒なつめ 1個コーヒー＋無調整豆乳少し＋シナモンパウダー仕事の日は、納豆卵かけご飯が定番の桜子ですが、この日はNO納豆！その理由は、、、雨で湿度が高かったから！東洋医学では、納豆は体に「湿」を生むと言われているので、雨の日や胃腸の調子が良くない日は控えるのがベターです♡黒なつめは美容と健康のために毎日朝夕に分けて2,3個食べるようにしています黒なつめ 棗 無農薬 BLACK JUJUBE お試し70g 送料無料 砂糖不使用 蒸しなつめ ナツメ 薬膳食材 甘い 砂糖不使用 蒸しなつめ ナツメ 薬膳 妊婦 鉄分 葉酸 亜鉛 パントテン酸 ヴィーガン楽天市場1,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}仕事中、移動中はちみつ100%×2原材料はちみつだけの商品はこれしかないのよ！​16:30頃アーモンド5粒麻辣火鍋スープ＋卵＋白ごはん160gくらいからだにユーグレナ＋無調整豆乳　少なめ夜　18:30頃ブロッコリー（写真量×2）かぼちゃマッシュ白菜の塩昆布あえやげんなんこつ　焼き砂肝の酒蒸し枝豆白ごはん　少し食後に、いちご〜まだそこまで熟してなかったので3粒味見して翌日以降に食べます！お酒食中発泡酒　350ml×321:00〜アーモンド5粒食べてから赤ワイン×1アンリ・シャルパンティエの焼き菓子と共にいただきますこちらは焼き栗モンブラン（85kcal）めっちゃ美味しい！！！アンリといえば、フィナンシェ！マドレーヌ！なので焼き栗モンブランは食べたことなかったのですがこれめちゃくちゃ好きだ！！！甘いもの1個食べたらもう1個食べたくなるあるある。アーモンドクッキーも食べちゃいました1日の摂取カロリー1,974kcal（お酒除く）いつも1,800〜2,000kcalくらいを目安にしているのでいつも通り！ま、お酒のカロリー入れたらもっとカロリー摂ってるけどね栄養素グラフはたんぱく質、脂質、塩分過剰で想定内ですね〜1週間平均で見るとこんな感じ！不足している栄養素がないので、ヨシ！今日の体重・体脂肪率身長　166cm体重　54.6kg（前日比 ±0）体脂肪率　23.3%（前日比 -0.6）BMI 19.7※現在は、53〜54kg台 /22〜25%を目安にキープ中今日もいつも通り、いつもと同じ時間に快調〜でした代謝の良い体の土台づくりってほんっっと大事と日々痛感しています！消化、吸収、排出ここがスムーズにできるためには胃腸の根本改善！胃腸の根本改善には1日ファスティングがオススメです今月のファスティングレポはこちらのブログにまとめてみました『もう一生太らない仕組みの作り方｜8回ファスティングして確信！』ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務の30代主婦。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに…ameblo.jp桜子のイチオシ！裏起毛なのにスッキリ見えてしかもラク！63%OFF！【期間限定：1,390円〜2,490円！】 パンツ レディース レギンスパンツ ストレッチ レギンス レギパン 美脚 脚長効果 体型カバー フレア フレアパンツ レギンスパンツ ダンボールニット 細見え スタイルアップ 黒 【美脚見えフレアレギパン】裏起毛がページ内最安楽天市場1,390円～『裏起毛＝ダサいと思ってた私が即買い！細見えする神パンツ』砂糖不使用！美容の味方、デーツを使った無添加おやつ、クリアバーたんぱく質、食物繊維、さらには鉄分まで摂れるのが嬉しい！美味しい！1/31まで！半額クーポン使え…ameblo.jp最後まで読んでくださりありがとうございます♡では、また次回♡＼フォローで「最新記事」を見逃さない／毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク情報→♡ポチッと応援！ありがとうございます♡↓にほんブログ村

    【やらかした夜】飲んで食べて焼き菓子！翌朝の体重（2/25 食事記録）
  5. アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ

    今回の旅の行き先と手段は？

    アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ

    …重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく65キロスタートから2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です今回の旅の行き先と手段は？おはデスこのたび、わたくしボブ子は初めて飛行機に乗ります。え？乗った事なかったの？はい。嫌なので乗りませんでした。新婚旅行も国内にしてもらい旅行好きの旦那からはプチ文句。そう、ボブ子飛行機大嫌いだってあんな鉄の塊が飛ぶなんておかしくない？実は車も高速道路は苦手。自分では運転しません。はい。びびりなんす。だけど。。。息子飛行機乗りたい。友達の中で乗ったことないの俺くらい旦那乗ってやれよ。そろそろそういう機会も出てくるのに初めてを1人で経験さすの？ボブ子。。。。。だから2人で行っといで？旅行代も安くつくよ？旦那は？へーーー！！！そんなんでいいの？へーーー！！！ボブ子。。。。。そんなわけで初飛行機やだよーーーーー怖いつぶちゃんとエルちゃんにもご報告。-つぶちゃんの場合-ボブ子旅行行くんだけど、行きたくない。やだーーー！！！飛行機のるのつぶちゃんいやーーーーー‼️ボブ子乗ったことある？つぶちゃんあるよ、でももう2度と乗りたくないって毎回思う。ボブ子やっぱり？そうよね？-エルちゃんの場合-ボブ子今までお世話になりました。もうお会いできないかも。飛行機に乗せられます。エルちゃんやだぁーーーいいなぁーー！！！反応の違いよエルちゃんで？どこ行くん？ボブ子東京です。エルちゃんやだぁ！いいやん！ボブ子息子の飛行機練習に。エルちゃん左側なら富士山見えるはず！！！ボブ子そ、それは安全なお席ですか？エルちゃんどこも安全や！！いいなー！いいなー！！！わたしも乗りたい！！！ボブ子あほなの？あほなの？あなたの心臓は鋼か？この後、飛行機うんちくとお土産はこれがうまいだのどーだの延々と喋る喋るわかっとるねん。飛行機が車よりも安全な乗り物って事くらい。統計オタクの息子にずーっと説明されとるから。だけどさ、人間やで？おかしいやん？空飛ぶのやだーーー怖いよーーそんなわけで飛行機で東京行ってきます耐えられるかな。。。祈ってて。。。まずは近場からでも2人で行ってくれたらいいのに今回の旅行は突然決まってんけどたまたま楽天でこれ買ってたのね。ゴールデンウィーク、旅行行くかな？と思ってさ。え？旅行持っていける？って思ってたけど届かんかったチーーーーン【クーポンで40％OFF】トラベルポーチ 圧縮バッグ 収納ポーチ 圧縮ポーチ 軽量 旅行 便利グッズ 簡単圧縮 コンパクト 圧縮 コンパクト 撥水加工 国内旅行 海外旅行 防災 メンズ レディース XS S M L [S2]楽天市場【クーポンで45％OFF】吊り下げ圧縮トラベルポーチ 選べる2サイズ 吊り下げポーチ 簡単 圧縮 コンパクト 吊り下げ収納 クローゼット 会社 ジム ロッカー ナイロン生地 帽子 バッグ 整理 旅行 トラベルグッズ 出張（T）楽天市場・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメ背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『10キロ痩せた食の見直し①』【PR】こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れてい…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ比べてみたよ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング

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