ダイエット記録

今やダイエットの定番になりつつある「糖質制限ダイエット」。ご飯やパンなど糖質をカットすることは分かっているけど、具体的に糖質制限ダイエットをする場合はどんなものを食べるのか、オススメなメニューやレシピをご紹介します。

ダイエットと聞くと、厳しい食事制限や食べる量を減らして空腹に耐える…というイメージを持つ方もいるのではないでしょうか？ 人気の糖質制限ダイエットって辛くないの？という疑問にお答えします。

体重減少効果が高く、ほかのダイエットと比べて我慢が少ないことから人気を集めている糖質制限ダイエット。 しかし、本当に安全に行えるのでしょうか？糖質制限ダイエットの安全性や知っておきたいリスクや注意点をご紹介します。