ブログジャンル
21MAY.
つい食べた家族の残りのうどん
食べ放題で酷い事になった体重
消費カロリーを超えた摂取カロリー
おかわり出来ず元はとれない食事
最新記事
その食事制限、10年後も続けられますか？
57分前
お尻はそんな下までないし、想像以上に上までお…
10時間前
157
【12キロ痩せた！】私のダイエット法
43
【-28kg】公開ダイエット♡マイペースにマイピース
…したり、お茶したり食事したり、行き来する事は良くあるんですが 仲良しだからこそ、娘感覚で色々と話してくるんですが。最近、義母の愚痴が増えて、若干私が疲れています私からしたら、両親共々、優しくて良い人なんだけど。お互いに、８０歳近くなり、性格の不一致なんかは、あって当たり前。私の両親も、本人達は仲良しなのかもしれないけど、些細な事で、しょっちゅう喧嘩しています。私が子供の頃から、喧嘩して当たり前。聞いているこっちはストレス義両親は、面と向かって喧嘩はしなくても。義父が怒ると、一方的に何日も無視して関係は悪化。それを、私に愚痴る事があるんですが。何だか、結婚って何なんだろうなぁって考えさせられます歳を取ったら、育児の心配もなく、教育費もなく、お金にも余裕がある。(でも年金生活、楽じゃないかな・・・。)老後の時間、やっと２人でのんびり出来るのに何かと、不満があってすれ違い。言いたいことが言えず、向き合い改善して来なかった結果なのかなー。我慢してきて、今になって、最後は我慢出来なくなって。お互いに、ワガママになっているようにも思う。で、今更、離婚なんて大変だから、諦めながら、ムカついて過ごしている。義母が義父に対して。『早く死んじゃえばいいのに。』って言ってるんですよね義父は、何もしない、何も手伝わない、自分の事も人任せのような人なので。(義母に愛があるとは思えない)だから、そんな人の為に。３食ご飯を作り続けて、洗濯や掃除をしているのは、義母にとってはストレスだとは思う。 でもね、娘じゃないから。お互いに話し合わないとーとか。義父に、自分の事は自分でやってよとか、もっと家事を手伝ってあげてとか。義母に優しく気を使ってーとも言えない聞き損ですお願いだから、私に悪口言わないで〜って感じというか、それは自業自得なんだから、愚痴って解決しないよ〜。夫婦の事は、夫婦でしか解決出来ないよね〜だから最近は、義母が家に来ても。玄関で立ち話すると、だいたい近所の人の事、義父の愚痴なので。サーッと話題を変えて、やんわり忙しそうにして、帰ってもらっています。マイナス言葉は、聞いていたくないし、楽しくないしね〜本物の娘がいるから、娘の方が義父に反論出来るし、性格が良くわかるから、理解度も高いんじゃないかな長生きして、人間関係で悩みたくない〜と、思う今日この頃です悪口を言う人、悪口を考える人、悪口を楽しむ人って、暇な人なんだよね〜。忙しい人は、そんな事を考える暇が無い お弁当記録ざっくり〜青椒肉絲、紫蘇春巻き、エビフライ、肉団子、きんぴらごぼう、コロッケとかお弁当記録なのに、雑談多めになっちゃう日常日記として、お楽しみくださ〜い
腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密
…きましたが、 背中二の腕にお肉がついて取れない 首の後ろが盛り上がって首こりが酷い 肩こりがひどく、背中までガチガチパソコン・スマホ時間が長い人に多いお悩みです人のこと言えない私・・・「パソコン仕事をするときの、正しい姿勢は？」と、よく聞かれるのですが特にノートパソコンを使うときは、・画面の高さに顔を合わせるのが良いのか？・背すじを伸ばして画面を見下ろすのが良いのか？…と、悩む。どっちもイマイチで、美姿勢になるには「高さ」が重要です。以前の記事では、私が家で長年使っているパソコンスタンドもご紹介しましたが、コンパクトで便利なものが良かったようです！薄さは紙レベル！バッグに入れてどこでも使えるので、お家だけでなく、カフェや外出先でも“姿勢を崩さず作業”ができます。パッと広げて、ノートPCやタブレット、本など、なんでも載せられます。不思議と滑らず、くっついてくれるので、タイピングもできるし、ガタガタいうこともありません。こういうのを使うと、パソコンの高さが目線に合うので、姿勢が崩れにくくなります。【MOFT公式〜多機種対応】MOFT公式 パソコン スタンド 非粘着タイプ 15° 25° PCスタンド タブレットスタンド 二段階調整可能 15.6インチまで対応 コンパクト 収納 放熱穴付き 折り畳式 腰痛防止楽天市場※MOFTさんは、スマホスタンドも、めちゃめちゃ良いですよ！！【MOFT公式〜注目の逸品】iPhone 16 七変化マルチスタンド MOVAS™素材 /15/14/13/12シリーズ対応 スマホスタンド 三脚 撮影用 トライポッド MagSafe対応 マグネット カード式収納 持ち運び 自撮り/ウェブ会議/ドラマ鑑賞/記録撮影楽天市場そうですよね、これ、新生活の方へのプレゼントにオススメですよねこれからお仕事や、お勉強を頑張る方へ座り姿勢って、長時間キープできてしまうので、悪い姿勢のままずーっと過ごしてしまいがちです。↓そのまま形状記憶人の体は、20分同じ姿勢を続けると骨格がその形を覚えると言われています。悪い姿勢のまま数時間パソコン・タブレットに向かっていると、知らないうちに「猫背・巻き肩・首の前出し姿勢」がクセに…背中・二の腕のお肉は増え首元は盛り上がり、お肉がついたように見えるように。不自然な姿勢で、肩こりが酷くなると…↓背中までコリが広がって重だるくなり↓動くのがおっくうに…↓さらに、体がバキバキに…↓運動量が減って、体重は増える悪循環！肩が凝りにくい環境を整えるのは、仕事の効率を良くするために必須です姿勢をよくするって、「努力」よりも「環境」が大事まず、現代のツールを使って、目線の高さを整えること。そして、画面を“睨む”のではなく、ぼやーっと広く見る意識で。・耳の後ろから背骨を引き上げ・耳の後ろあたりからぼやーっと見る。これだけで・首が疲れにくくて・背中のお肉・首の後ろのお肉が つきにくい姿勢…に、なれますよ！姿勢・体型は、普段の体使いの積み重ねですほんのちょっとの意識が、未来を変えるので、ぜひ参考にしてみてください＼ 体のラインが変わると、気分も変わる ／未来の自分に、ちょっとの“仕込み”をしてあげてほんの少しの意識の積み重ねが、10年後の下腹を変えますAmeba と 私の共同開発ふんわリセット骨盤ガードルレギンスタイプもあります包みこまれるような履き心地で、骨盤底筋サポート機能付き！ブログ限定クーポンがあります →商品説明・お腹ぽっこり対策など me&Re楽天市場店←
あと数キロ痩せたい！から始まった主婦のダイエットブログ(現在プチリバウンド中)
…てみたらそんな昨日食事と体重朝昼夜体重トレーニング無しこちらにも参加していますにほんブログ村
アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ
…重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です同僚にこれどこの？と言われたクッキー以前お話しした産後太りした同僚①『同僚の衝撃的なダイエット法』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わ…ameblo.jp②『アドバイスしたら即痩せた同僚』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わ…ameblo.jp今日突然LINEが届いてなにやら興奮しておる。。。同僚ボブ子さんっっっ‼️‼️あの‼️おからのクッキー‼️めちゃくちゃ美味しいです‼️あれはどこのクッキーですか⁉️⁉️⁉️⁉️普段温厚で物静かな同僚が興奮しておる。。。そう、まさにプレゼントしたのはカフェプリムラのおからクッキー先日お家に行った時に実はダイエット中に食べれるおやつを色々持って行ったの。で、これは絶対に息子くん（2歳児）にはあげないでね！と言って手渡したのがおからクッキー。や、喉詰まるやん。。。危ないからさ、一応念のためね？ボブ子気に入ってくれてよかった！あれね、楽天で買えるんだけどいつでも買える訳じゃなくてお買い物マラソンの時しか買えないのよー。あ！待って‼️明日、買えるわ‼️全国どこでも送料無料！厳選人気フレーバー！おから100%クッキー 限定フレーバー 300g人気チョコチップ味！5月11日より順次発送します。2026年度『塩』チョコチップ販売開始！楽天市場同僚ちゃん買います‼️2袋買います‼️ボブ子あ、でもね？13袋くらいしか入ってないよ。ちょっとお高級よ。こないだのはチョコチップやねんけど、今のは夏バージョンで塩チョコチップになってるねん。塩チョコもうまいよーーー同僚ちゃん買います‼️買います‼️買える時に買います‼️このクッキー美味しすぎて間食何食べるか問題解決しましたボブ子喜んでくれてよかったー✨これはさ、食べても太らんから大丈夫やで嬉しいまさかそんなに喜んでもらえるとは。持って行ったのはベースブレッドZENBブレッドおからクッキードライマンゴー砂糖有無その中でどハマりしたのはおからクッキー。うまいもんねぇ5月20日19時販売開始だよーー全国どこでも送料無料！厳選人気フレーバー！おから100%クッキー 限定フレーバー 300g人気チョコチップ味！5月11日より順次発送します。2026年度『塩』チョコチップ販売開始！楽天市場・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメ背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『10キロ痩せた食の見直し①』【PR】こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れてい…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ比べてみたよ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング
コメントが盛り上がっています
58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です
…状腺機能低下症の私ダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご存知ない方向けに国際特…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場) 47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話 47.3kg↓』前回の記…ameblo.jp●50代の転職まとめ『200社以上落ちた私が50代の転職活動バイブル？を作ってみた』50代は年齢で切られます昨年56歳で転職活動を初めてした私。転職活動ってどうしたらいいの？と悩む50代は沢山おられると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧ありがたいことにしょっちゅうアメトピに掲載いただいていますが、今朝掲載いただいたのはこちらでした💧元はこちら。『今日から応援で立ち仕事&水分制限で太る旅に出る』●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下…ameblo.jp4〜5回中途覚醒するのは日常茶飯事(笑)でも気にしたら負け〜(笑)更年期だしね〜。喉の使い方が下手くそな声の小さな私は喋ると喉がダメになるので、昨晩は扁桃腺炎の時みたいにふがふが言いながら寝ている自覚がありました昨晩は早めに寝たので「ああ、よく寝た！」と起きたらまだ0時前だった…というね💧その後また2時間程眠れず、その後何度もふがふが言った自分のいびき？で起きて…ああ眠たい昨晩も疲れてついついこれを飲むのを忘れてしまった訳ですが…(21時半前と早く帰れたのにさ)リラックスハーブティー 10袋入りカモミール オレンジフラワー レモンマントール スペアミント アイブライト エルダーフラワー上質な睡眠のために楽天市場せっかく買ったので、今晩はきちんと飲もうと思いますちなみに頭痛ですが、タイトルに書いたように、水分不足が原因だったようです。昨日トイレ休憩が増えるだろう前提で、水分を日中400mlも飲まなかった月曜日に比べて最低1ℓ飲むようにしたら…午後から頭痛がおさまりました！比較的暑い室内で水分不足だったこともあり、若干熱中症っぽい状態になっていたのかもしれません💧トイレが近いから余計控えてました…やはり水分摂取って大事！喉が渇かなくても、ちょっと喉が渇いたかも？程度でも、きちんと定期的に飲むことが必要なんだなと感じた今回でした。さて、今日も頑張りますかね※今日も食べたら追記していきます。→本日はこれで終了します。…たぶん。 ひょっとしたらオイコスを食べるかもしれません。●5月20日(水)160cm46.9kg ±0.0kgお通じ：○寝起きの体脂肪率：20.2%BMI：18.3ほぼ普段通り。やはり医療用のこちらをボトムスの下に着用したお陰ですかねジョブスト ウルトラシアー20 ストッキング ブラック S JP-U20TSBV楽天市場4,530円下肢静脈瘤の術後に24時間着用したものです。弾性という名の通り凄くはきにくいのですが、さすが医療用。●今日食べたもの●朝：ざく盛りヨーグルト朝②：ホールウィートベーグル間食：飴2個昼：鶏そぼろ唐揚げ弁当ご飯1/3強と唐揚げの鶏皮を捨てました…間食：クランチチョコ2個、飴2個、クッキー1つあと何か食べたような気が…晩：クラッカー3枚、めざし1つ、ばかうけ2つ、C1000ビタミンレモン●気をつけたこと●・特になし
