みんなが見ている注目記事

  1. せ―5kgストイッダイエットbefore    after今月の体型  3/1直近の体型3/9から体重公開再開『【お知らせ】体重公開日について』皆様、どうもですいつも、たくさんのご訪問ありがとうございますとってもとっても、毎日のダイエット生活の活力になっていますずーっとずーっと昔から読んでくれている方…ameblo.jpおはようございます今朝は、6:30まで熟睡して、体調万全です女子Dayが終わりに近づき。朝は、脚のむくみが取れてきて、軽くほっそりと感じましたまた、この感覚を味わえて感動です痩せていてうれしい瞬間は。朝の時点で、軽さを感じる事です痩せた事が無かったから、わからなかったんですが・・・体が軽いって、心も軽くなります太っている時は。朝から重い、だるい、疲れが取れない、心労・・・みたいな感じ。痩せるだけで、心も楽観的になれたり、余裕が生まれました。痩せていれば、朝からテンションが上がり、1日良いスタートが切れていますさて今日もプチファスティングにしていきます今日も、空腹時間を長く作る今日は、フレーバーティーに、ほんのり甘いをプラスブルーベリー蜂蜜を少し入れて飲みますデーツのチョコレートダークチョコの中には、デーツとアーモンドが入っていますプチファスティング中は、固形物は無しなんですが。エネルギー補給に、ドライフルーツとナッツは、良く噛んで食べるはOKにしています2日間、歩けなかったので。午後は、ガッツリ歩きます一心不乱お花見は痩せて見るラストスパートでいこう痩せて充実・快感な毎日今日も全力でファイトーーー【2024年ダイエット】有酸素運動を毎日1時間朝活ウォーキング1時間夜活ボディメイク最低でも、この体型をキープするアメンバー申請の流れメッセージで自己紹介をお願いしますトラブル防止の為にも。口外&転載等、悪用しないと、約束をお願いします。 必ずメッセージの文面に。『悪用しないと約束します。』というような1筆をお願いします。メッセージでは、名前と特徴を覚えられるので。申請者様が、どんな方かわかるように、出来るだけ詳しくお願い致します。アメンバー希望の理由何歳・仕事・家族構成性格・趣味・特技 何でも良いです 条件が満たされていたら。内容により、承認させて頂きますアメンバー記事は家族&育児日記私のプライベート日記です。メッセージでコンタクトが取れた方は、こちらから申請して下さい【お願い】アメンバーの皆さんへ | 【-28kg】公開ダイエット☆完璧美細ボディへの道!!ameblo.jpどうぞ、よろしくお願い致します

    感動!フワッと軽くなる体!!
  2. こんにちはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、週に2〜3回のジムと食事は制限せずキープ中AB丸チャレンジが終了し今日は久々にベーグルを食べました♪なんだかすごい開放感で結果はどうあれ、清々しい気持ちです!まあダイエットは一生続くのでこれで終わりではありませんがしばらくは食べたい物を適量食べたりして過ごしたいです!話は美容に変わり11月にやった眉間ボトックスそろそろ4ヶ月経ちますが『11月20日食事と体重 眉間ボトックスから1週間』こんばんは♪あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…ameblo.jp流石に効果が薄れてきて眉間に力を入れるとこうなります!前回、眉間ボトックスをやった後は⬇️いくら力を入れても、全くシワが寄らなかったんですよ!これには感動しました🥺最近おでこのシワも気になるのは眉間ボトックスの効き目が切れてきたからかな?眉間に力が入らないからおでこまでシワが寄らないのかも!ということで、湘南美容外科の誕生日ポイントも入ったので早速、眉間ボトを予約しました〜やっぱりボトックスは1番コスパが良く、やった方がいい美容施術だと思う1万円程度で4ヶ月ほど持続するので、眉間の皺を気にする事なく生活できるって素敵でも、前回の眉間ボトは品川さん品川さんでは院長指名でやってます今のところ、私の中で満足度が高いのは、品川さんの方です。品川さん🟰品○美容外科第3世代タイタンもボトックスも全部、効き目を感じられたでも今回、湘南さんというのはポイント消化の為です湘南はボトでも下手な人に当たって、内出血が2週間取れなかったり、不信感があります。。。ということで今回は、下調べしていつもは行かない院を予約した!たかがボトックスだけどやっぱり上手なドクターにお願いしたいのです🙄AB丸チャレンジの結果と、1ヶ月の変化の写真は、夜までに更新します🙏★ポイント10倍&割引クーポン★KANEBO カネボウ クリーム イン デイ クリーム イン ナイト SPF20・PA+++ 40g【定形外郵便送料無料】 ギフト 誕生日 プレゼント 15時までの決済確認で即日発送!楽天市場6,642円~${EVENT_LABEL_01_TEXT}■■超キャンペーン!★すぐ使える最大400円オフクーポン ★最大全額!ポイントバック! エリクシール シュペリエルトータルV ファーミングクリーム(レフィル)50g【送料無料】◎◎楽天市場8,650円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【在庫処分セール】KYOGOKU ケラチン ブーストケラチンブースト+ トリートメント 3g ヘアケア 髪質改善 パウダー キョウゴク 京極楽天市場878円${EVENT_LABEL_01_TEXT}難消化性デキストリン 2kg (500g×4) サッとすぐ溶ける 微顆粒品 フランス産 非遺伝組み換え 水溶性食物繊維 粉末 パウダー 糖質制限 ロカボ ダイエット ダイエタリーファイバー 毎朝のスッキリに 送料無料楽天市場2,682円${EVENT_LABEL_01_TEXT}こちらにも参加していますにほんブログ村 アメトピ掲載記事長女の同居話にモヤモヤ体重がスルスル減っていた時にやっていたこと 1週間白米を食べ続けたら○○た 無印良品のカレー 合計20キロ痩せたダイエット方法 美容院で会話筒抜けだった隣の客お酢ダイエットの効果は?両家顔合わせしたはなしチョコザップ体験レポ

    眉間ボトックスから4ヶ月
  3. ①私流ファスティン方法【ステロイド服用中】』こんばんは私がステロイドを飲みながら、2度の大幅ダイエットをした方法についてです普通に太った人でも、もちろん痩せられます私は、プチファスティングを定期的に行い…ameblo.jp『第2話』痩せる仕組み太ってしまう理由と、痩せる腸の作り方『②【痩せる仕組み】私流ファスティング方法』昨日に引き続き、私流のファスティング方法、第2弾です2021年に、ステロイド服用しながら痩せた時の過去記事を、再投稿していますなぜ、ファスティングは痩せるのか…ameblo.jp『第3話』は。デトックスされている証拠でもある。好転反応です毒素を出す反応。好転反応には、4段階の変化があります。私もだいたい、5日間はありました。最初は、風邪ひいたかなぁ・・・と思ったけど・はっと気付きましたこれは、ファスティングによる、好転反応です一時的に毒素が排出に向けて、体(血中)に回り始めた証拠です。ファスティングしたら、3日は風邪になったみたいにだるくなりますが。栄養不足ではありません体内の糖質が無くなったので、体の脂肪をエネルギーにしようと、脂肪燃焼システムに切り替えてるところです。ここを過ぎれば、空腹感がなく、脂肪が勝手に使われ始めますまず始めに。糖質が切れると、頭痛が起きます。最初の異変は、ファスティング初日。17:00頃から、少し怠いような、気持ち悪いような。お風呂に入って、のんびりして。19:00 眠気が襲いました。21:00 頭痛がやってきて。鎮痛剤を飲もうか迷いましたが。飴を舐めたら、落ち着きました。これ。これ。これになると、痩せる体にチェンジするんです~食べる量(摂取カロリー)が減り出すと、いつもの時間に食べ物が来ないからと。一時的に、強烈な空腹感がくるかもしれません。ここ、辛いと思います。飴を食べたり、少量の糖分、スポーツ飲料、ジュースを飲んでしのいでください。または、激しい頭痛には、鎮痛剤飲んでください。しばし、生理中と思って、休息モードで過ごしましょう。食べ物リストに記入忘れていましたが、飴やガム、OKです空腹と頭痛治しに、生きる為に必要な分の糖分は、必ず入れ続けてください。酵素ドリンクなんて、高いものは要りませんジュース飲んでれば、痩せます。水分のカロリーは、ファスティング中は無視してください。全ては、体が毒素を出して、痩せようとしている、サインですお勉強はそこそこに・・・でも大切な事なので、一応。難しくいうと。こーゆーの、わかりやすそうで、理解しにくい。ですよねだから。何がエネルギーになってるの簡単に言うと。車のガソリン。ガソリンを入れても、減りません。走らなければ脂肪を使うには走らなければ(運動しなければ)変わらない。食べるガソリンは極力少なくして。運動する事で食べたガソリンがなくなると。予備ガソリンの脂肪が、ガソリン代わりになるので。日々、食べていては、痩せないガソリンを足そうと食べるのではなく。空腹になって、予備ガソリンに切り替わるのを待てば。誰でも簡単に痩せますファスティングなら、3日目に切り替わるのがわかります運動しなくても、脂肪をエネルギーに変えられたら、どんどん痩せます。で、この先、どうなるかというと。【2日目】胃がスッキリして、酸味が欲しいような味覚が変わりました。7:00ヨーグルトと、りんご煮、ちょっとの物で満腹になり。さっぱりした紅茶、ほうじ茶が飲みたくなりました。9:00 朝にドッサリとウン様。ウォーキングして。12:00 腹痛ドッサリしても、まだ痛い。からの、ピーピーになりました。これも、風邪や菌でもなく、体調崩した訳でもなく、好転反応です。どういうことかとうと私は必ず、倦怠感と強い眠気、頭痛になります毒素や老廃物が運ばれていきファスティングが5日を超えてくると、かゆみでたり。便秘、下痢になります。老廃物や代謝物が排泄される過敏になりますお腹の膨張感あり。ゲップが出る。オナラが出る。体内で腐食したガスが発生するのか、ゲップが出て、吐き気も起きます。経過として、1週間~10日間は。お通じが増えていき。後半は、ピーちゃんデトックスがあります。目やにが出てしょぼしょぼする。視界がクリアになっていく。尿量が増える。体のかゆみが出る。2週間くらいすると。全身に血流が巡るようになり、全身回復傾向すごい変化を実感できます味覚も変わり、食欲が無くなります少量満腹の胃になる。あーお腹が空いたなって思っても、脂肪が先に使われるようになってて。お腹が空かないんです暴食無くなります。なので。まずは、最初の頭痛はかなり、痛いかも。私は何度やっても痛いです。なので、ロキソニン飲んでます。でも、うまくいっている証拠ですここで、挫折しないでいけると、成功こんな人は、好転反応が多く出やすいそうです。4年前くらいに。デブで、暴飲暴食してたとき、初めてやったら、ものすごい頭痛でした。毒素溜まりすぎだったんだと思います。対処方法は私流の乗り越え方は。我慢しない鎮痛剤を迷わず飲むジュース飲む飴食べる、黒砂糖なめる体調と相談しながら、やってみてください断食だからと、糖分を取らないでいると、症状はひどくなるので。血糖値が安定するように、少しの糖分は取り続けることです。初めてやって大変なのは、初日と2日目だけです初めてやる方は、好転反応に備えてくださいね頭痛や眠気はあるので。日程は、時間に余裕のある日にした方が良いと思います明日は。脂肪と老廃物は。便から排出されているファスティングによるお通じ事情を、更新しますでは、また明日2024年1/9スタートー5kg痩せるストイックダイエットbefore    after 3/1最低でもこの体型をキープする

    ③【毒素排出サインの好転反応】私流ファスティング方法
  4. 5キロの減量に成功リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから痩せている人がやっている胃を小さくする方法は①食事の最初は食物繊維まずは野菜や海藻などの食物繊維から食べ始めて食物繊維が胃で膨張して食べ過ぎ防止に野菜が具材のお味噌汁でもOKコンビニ食やお弁当にも一品プラスでバランスがとれます。コスモス食品 化学調味料無添加 ねばねば野菜のお味噌汁10.9g×10袋Amazon(アマゾン)コスモス食品 日本の採れたてきのこのおみそ汁 6食詰め合わせセット 化学調味料無添加 コラーゲン玉ねぎスープ1食付きAmazon(アマゾン)②噛む回数を増やす良く噛んで食べると満腹中枢へ刺激がいくので食べ過ぎ防止に20分くらいかけて食べるとGOOD③ストレスを溜めない満腹感をアップさせてくれるホルモンはストレスに弱いんです朝起きたら太陽の光を浴びたり、ストレッチをして体にストレスをかけないようにしてこれだけでかなり暴飲暴食を防ぐ事ができます意識してみてくださいね美味しく痩せられるダイエットレシピを掲載中Instagramはこちら

    スリムな人がしている胃を小さくする方法
  5. ド服用しながら痩せ方法を、わかりやすくして、再投稿しています続き『第3話』好転反応痩せる体に変わるスイッチとは、どんな症状『③【毒素排出サインの好転反応】私流ファスティング方法』前回の続きですファスティングって、どんな物食べて良いの『第1話』やり方はコチラです『①私流ファスティング方法【ステロイド服用中】』こんばんは私がステロイドを…ameblo.jp第4話 変化のお通じ事情ファスティングすると、初日、2日目から、どっさりとあり。2週間近くかけて、腸内のゴミが、排出されていきます。【ウン様の状態について】ウン様は、昨日食べた物が、出ている訳ではありません。排出までに、24~72時間かかります。胃での消化時間が、果物なら2時間、食べ物により肉など、24時間かかったりなので。実際は。胃と腸の滞在時間は、3日以上になることもあります。暴食して激増、翌日ウン様でスッキリして、帳消しとは。残念ながら、なりません。胃腸は、排出出来てない、数日前の物で代謝は目一杯。暴食分は、確実に脂肪になって、太りますだって、カロリー、消費してない。その事が、ファスティングすると、よくわかります。5日間くらいは。先週あたりの、食べ物のらしき物の排出物なので。硬め、しっかり、が続き。硬い→普通→軟らかい→バナナ状。5日後あたりから。ファスティングの食べた物の排出が始まり。バナナ状、緩め、理想的な、お通じになります。でも、ファスティング後こそ、本領発揮なので5~10日までは。固形物は控えて、お粥や軟らかいものを食べ続けると。10日以降のお通じが。ファスティング期間、回復食の食べ物のと思われる排出物が始まります。バナナ状→緩い→ピーちゃん→宿便もあるかも ※ぴーちゃん=下痢私は、11日と15日に、ピーちゃんデトックスに遭遇しました。完全に腸内のゴミを出しきったら。消化排出の代謝が無くなるので。脂肪代謝が優先されます。15日以降、体重が増え続ける事は、無くなります。完全に腸内のお掃除をしていき。バナナ状のウン様、もしくはぴーちゃんに変われば、デトックス完了です※やる期間、食べ物により、形状に個人差はあると思います。下痢は、悪い事のように思いますが。私は、解毒作用があっての体なので。本来は、空っぽの腸が健康だと思っています。毎日食べて、3日前の食べ物を溜めたまま、消化排出が終わらないのに。毎日、お腹に不要物を抱えて生きている事が、当たり前になっている。不健康と、気付けなくなります。腸が空っぽになると。胸が開いて、呼吸が楽になり、息苦しさが無くなる。酸素が良く吸えるから。視界がクリアになる。頭脳明晰、冴えてくる。気持ちが明るくなる。不調が消える。睡眠の質が劇的に良くなる。目覚めが良くなり、体が軽い。体が温かくなる。汗をかきやすくなる。痩せやすい、代謝の良い体に変わります腸の排出がなくなれば。あとは、ひたすらに食べた野菜や果物の酵素は。身に付いた脂肪を溶かす為に使われるので。食べるだけで、痩せていく運動すれば、更に痩せやすい胃腸が小さくなると、蠕動運動も起きやすくなり。満腹食べても、1回で空っぽに出せる体に変化します。そして、腸壁の汚れがないので。栄養吸収が良くなり、脳は満足するので、食べたい気持ちが起こらなくなります。ついでに、脂肪をエネルギーにする回路になっているので。空腹がきても、しばらくすると、あれあまりお腹空かないかもという感じになり。ファスティング1週間以降は、快適に過ごせるようになります私は、消化に良いものを食べ続けているので。大幅に増えることなく、延々と脂肪代謝優先で、生きられるようになります。ここまでが、過去記事内容ですこの時は、減量目線で書いていますが。 今、病気目線で解説すると私が、膠原病や自己免疫疾患の人に、ファスティングが有効だと思うのは。花粉症の人は、花粉が入り込んでそれを異物と判断して、免疫異常になります。膠原病は、自分で自分を攻撃してしまうんですが。そのキッカケは食べた物(食物アレルギー)、蓄積した有害物質に免疫が異常反応を起こして、自己抗体も反応して暴れてしまう・・・そんなイメージです。 なので、ファスティングにより、内臓を休ませてあげて、内臓代謝を上げれば体内の毒素を、汗、尿、便で出すことが可能腸を空っぽにすると、膠原病の痛みや症状は消えます  アレルギー物質の特定がわかりにくいとは思いますが。ファスティングで、1度食べ物を止めてみると。改めて食べた物で、お腹が張るとか、気持ち悪くなるとか、わかるものもあります次は復食期(回復食)の食べ物、食べる量の変化についてです続く

    ④【デトックスお通じ事情】私流ファスティング方法