ダイエット記録

早朝からもっちゅりんチャレンジした！

58歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です

…状腺機能低下症の私ダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご存知ない方向けに国際特…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場) 47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話　47.3kg↓』前回の記…ameblo.jp●50代の転職まとめ『200社以上落ちた私が50代の転職活動バイブル？を作ってみた』50代は年齢で切られます昨年56歳で転職活動を初めてした私。転職活動ってどうしたらいいの？と悩む50代は沢山おられると思いますので、私なりにまとめたいと思いま…ameblo.jp★今私比で痩せ過ぎ。50代の痩せと標準の境界のBMI20が目標です★大学の時に校医さんに骨格がいいから48kg以下になったら生理が止まるよと言われたことアリ💧2023年年末の帰省時にミスドを買って以来、買っていないような…？なミスド🍩皆さまもっちゅりんを買われているようですね激混みでやっと接続出来たものの結局モバイル予約出来なかったので、店舗へ突撃しようと思い立ちましたなんとですね、朝7時から開いている店舗があるんですよ23区内だと池袋サンシャイン通りもっちゅりん販売スケジュールで確認したらOK！但し販売個数制限があるので、1人何個買えるかはわかりません。店舗次第！さぁ、行ってみましょう！ミスドには6:40頃に到着。前日イヤーテラピーを受けているので眠い…。あ、ちなみに23時頃に寝て5時前までぐっすりでしたイヤーテラピー最強説✨『睡眠障害？の対策してみます！』●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下…ameblo.jp6:38の時点で既に約30人並んでましたどんどん人が来て並びます。ジジババが孫の為に並ぶというよりは、20〜40代が多めですね早起きだわ、皆さま！(私もか)購入出来るのは1家族各種2個まで。今日7:00に各500個販売されるので、各人2個ずつ買えば250人買えるということです。ただ私の前の男性は1人暮らしなようで、各種1個ずつしか買われなかったので、そういう方もおられたら300人位がデッドラインってところでしょうか。…そう考えたらまぁ手に入りやすいのかも？ちなみに列がどんどんのびて角を曲がってしまいましたが、おそらく角を曲がったすぐ位で80〜100人位。ほぼ買えると見てもよいかもしれません。ということでGETしたのはこちら。全種類2個ずつ私は購入者として全種類食べます息子はいちごが苦手なので、いちごは夫が丸々、みたらしときなこは男衆で半分こして貰いますいちご🍓これ、美味しい✨私は生クリームが得意じゃないんですが、これはそんなにクリーム感がなくて、もちもち生地を堪能出来るラインをギリ攻めて成功している感じみたらし。美味しいけど…うーん、もう少し甘めの餡なら？…中途半端感を個人的に感じてしまいました💧(息子が寝ているので夫に一口あげました)きなこ。1番これがいい❤️こぼすのは確実なので、台布巾必須ですね(これも息子が寝ているので夫に一口あげました)ということで、早朝からもっちゅりんチャレンジしてまいりました‼️そしていきなり3個朝ごはんとして食べちゃいましたもっちゅりん、美味しいから皆んな買いに行くんですね〜。初めて食べてみてわかりました〜💦チャレンジ成功！※今日も食べたら追記していきます。→本日はこれで終了します。たぶん。●6月6日(土)160cm47.1kg +0.4kgお通じ：○スッキリ感皆無△に近い寝起きの体脂肪率：22.0%BMI：18.4昨夜ベーグルを食べた後、乾燥野菜を入れた生姜参鶏湯を飲み、なんかリミッターが外れた私はベビースターラーメン丸残り1/3袋を全部食べてしまいました💧なんすかね、ここ数年で1番のバカ高い体脂肪率は💧●今日食べたもの●朝：もっちゅりん3個昼：すいかちゃん🍉山盛り今日は幸せ❤️間食：玄米おにぎり45g間食：玄米おにぎり80gお腹が空いてきたので。80g取り分けた残りの45gを食べたものの、足りなくて80g追加。間食：蒸しサラダ豆1袋晩：玄米80g&乾燥野菜&乾燥大豆ミート入り生姜参鶏湯、レタスとブロッコリースプラウト、唐揚げ唐揚げは中国人経営のお惣菜屋さんので、1番ここのが美味しいと家族皆んな思っています●気をつけたこと●・特に無し

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【休日】むくみを撃退！トイレと大親友になった朝

アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ

…重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですむくみ撃退！！！休み、最高か‼️昨日はみんなでダイエットはお休みし『【もう無理！】エルちゃんがまさかのリタイア？！』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わ…ameblo.jp本当はさ、ファスティングしようかなーって思ったりもしてんでもなんかね気分が乗らんかったあるよね？そんな日。でも今朝は昨日あれやったやん？？大盛りパスタとケーキなので今朝はどーーーしても身体の中を流したい。。。こんな時は白湯そう、初心に戻って白湯を飲んでん。1時間かけてコップ2杯分飲んだ！そしたらさ効果テキメンまさに今朝のボブ子はこんな感じであった。ボブ子さ、昨日はエルちゃん、つぶちゃんと食いまくったから身体の中を流すか‼️‼️そんな時はこれじゃ‼️朝イチ白湯ーーー（ドラえもん風に）ゴクゴクゴク・・・30分後わたしの身体の中のはたらく細胞たち（以下細胞軍）おーーーい‼️来た‼️水がきたでぇーーーー‼️流せ流せ‼️大掃除じゃぁーーー‼️ボブ子え？ちょっまって‼️トイレトイレ‼️（トイレへダッシュ‼️）ボブ子はぁー、スッキリ細胞軍おまたせいたしました‼️おかわり入ります🫡ボブ子え？！！はやすぎんか？？？デトックス早すぎんか⁉️⁉️なんでや！？そんなわけで今朝はコップ2杯の白湯にてトイレと大親友👯‍♀️になりました。白湯、0円なのに優秀や‼️でもこれ、内臓がしっかり動き出して体が喜んでるサインらしいーーデトックスの土台作りには胃腸に負担をかけない白湯が最高らしい。でもお茶には白湯にない成分が含まれるから上手にどっちも取り入れるのがいいんだって。でさ、大事なこと気がついたボブ子、フルタイムのパートに変わってから緊張して水分全然飲めてなかってん。あかんよね、あかんっ。8時間の立ち仕事の中でコップ一杯分も飲まずに過ごしててん。歩数？？？歩数はさ、安定の1万歩越えだけど体重は減らずに増える傾向。身体は重ため。そう、なんかね、違和感のあるだるさと重さ。多分さ完全に水分不足によるむくみダイエットにはやっぱり水分が大事と思った今朝の話でしたー体重停滞したら水分多め、試してみてねーき、緊張してきた。まだリサーチがおわらぬ！！！多分韓国コスメもWPCも安いねん！安くなるねーーーーんっっっ‼️‼️『半額クーポンを勝ち取る！楽天スーパーセール早押しのコツは？』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わ…ameblo.jpドキドキドキドキうまく買わなければ‼️‼️開始2時間はWPCの傘たち20%OFFやでーーーぇ‼️ショップさんはここ【UVO公式】最強の日傘 折りたたみ傘／2段 Wpc.【日傘 完全遮光100% 完全UVカット100%生地 晴雨兼用 紫外線対策 日焼け対策 遮熱 フリル 花柄 軽量 女性 2WAY 折り畳み傘 8本骨 レディース傘 撥水 ブランド 】 ギフト対象楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}すご！！！！・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメ背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『10キロ痩せた食の見直し①』【PR】こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れてい…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ比べてみたよ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング

にゃんこと台風。ダイエットは食事を気にしつつおやつを食べすぎた日。

ダイエットと日々の出来事〜美活もしたい低身長アラフォー主婦〜

…2020年6月末かダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！6月の目標・毎日10分ストレッチ2024/10から・体重維持継続43〜44kgをキープ・1週間で35,000歩1日5,000歩いけたらいいな♪・脚痩せしたい！いつも仲良しこよしな脚とそろそろ決別したいなぁ...お風呂上がりのマッサージ継続中！前回のダイエットとにゃん様のお買い物記録『続くサプライズは1,000kcal越え？！　ダイエットはお気持ちで...』体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー…ameblo.jp『【保護猫お迎え】買ってよかったもの＆これから買う物』にゃん様グッズ保護した猫ちゃんをお迎えして散財の激しいアラフォー主婦です私の推しはにゃん様我が家に舞い降りたかわゆ過ぎる天使だと思っている推し活ってお金か…ameblo.jp＼20時から2時間限定半額クーポン有／【20:00〜2h半額クーポン】【楽天デイリー総合1位】 日傘 日傘 超軽量 日傘形状記憶 日傘折りたたみ 完全遮光 晴雨兼用 レディース UVカット100% 軽量 ワンタッチ 自動開閉 コンパクト 丈夫 遮熱 紫外線100カット 折りたたみ傘 無地楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}6/3ダイエット•日々の記録台風なかなかすごかったですね我が家にゃん様台風が怖かったのか？朝から爪を立てたり噛みついたりといつも以上に激しくて痛かったです可愛いんだけど爪と可愛いキバが痛い･･･午前中はほぼお昼寝もせず大暴れでしたー動物たちは耳がいいですもんねぇ...外のいつもと違った音怖いよね外の音がだいぶ落ち着いてきてからはやぁっとにゃん様も落ち着いたようでスヤスヤとねんこしてました私はなんだかお腹が減る1日でした朝の体重記録ー身長153cmー標準体重:51.5kg美容体重:46.8kgシンデレラ体重:42.1kg(実際よりも高身長に見える)インボディInBody InBodyDial 体組成計 公式 年齢・性別による統計補正(平均化)されずに測定可能 InBodyDial H30 インボディダイアル デジタル 体重計 体脂肪計 アプリ Bluetooth スマホ対応楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}家庭用のインボディで測定中メニューに悩む･･･食事の記録・朝ごはん3種のアルプロ＋コラーゲンペプチド＋ミロ＋マヌカハニーごろグラ＋きな粉＋ダノンビオ脂肪ゼロ＋ピスタチオ・お昼ごはんウインナー2本温玉ブロッコリーとミニトマト白米白菜の漬け物焼きそば写真撮る前に温玉潰しちゃった・おやつ忍者めしドライフルーツいちご たくさん焼き菓子3個ハルさんお菓子ありがとうっ・追加でおやつかっぱえびせん 絶品だんなさんと半分こ。いつも1人で食べてるから足りない・夜ごはん油揚げの分厚いやつ＋ネギ＋だし焼き玉ねぎ野菜鶏もも焼き白米最近分厚い油揚げを焼いてネギとだし道楽で食べるのにハマってます多分これかな？栃尾豆庵 とちお油揚げ10枚セット(出汁しょうゆ付) (承り期間：8月5日まで) お中元 夏ギフト 産地直送 グルメ 食品 ギフト プレゼント 贈り物 2026 栃尾名物 油揚げ 大判油揚げ ご当地グルメ おつまみ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ダイエットや健康的な食事に向いてるみたいカロリーや脂質が気になる場合はさっと熱湯をかけてから使うとだし【お試しセット】焼きあご入りだし道楽500ml 宗田節入りだし道楽500ml あごだし かつおだし 出汁 醤油 昆布 万能調味料 薄口醤油 広島 呉 江田島 自販機 うどんだし 玉子かけご飯 煮物 めんつゆ 和風だし 濃縮 だし ソウダ鰹 家庭用 ギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}だし道楽はなくなったらリピ予定トレーニング記録・ヒップリフト50回×1・寝ながら膝立てて左右に倒す20回×1・お風呂上がりマッサージ・寝る前ストレッチささっと出来る簡単なものしかやってないや夜の体重記録最近筋トレや有酸素運動が適当過ぎてウエストヒップ比が肥えております･･･。ここを減らさないとダメですねぇ...。私のやる気どこいった？？？＼ダイエット中の愛用品まとめ／​アメトピありがとうございますっ『5月のダイエットまとめ』体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー…ameblo.jpアメブロスタッフ様ありがとうございましたっ買ってよかった紫外線対策グッズめちゃくちゃ軽くてコンパクトもう大きいのは使えないです【LDK日傘ベストバイ】2026新色 日傘 折りたたみ 完全遮光 折りたたみ傘 晴雨兼用 軽量【超軽量カーボン日傘120g】雨傘 レディース メンズ 折り畳み傘 超撥水 コンパクト uvカット 母の日ギフト U.Light airy【KIZAWA公式】楽天市場日焼け止め独特のいやーな塗り心地なしでとっても使いやすくて愛用中オルビス リンクルブライトUVプロテクター トライアルサイズ限定 15g 日焼け止め シミ予防 シワ改善 美白 UVケア 日焼け対策 うるおい 低刺激 敏感肌 PA++++ SPF50+ 無香料 無着色 スキンケア ORBIS 公式楽天市場紫外線を浴びた日はやっぱりコレ！夜のお手入れに生ビタミンを＋【公式】Yunth 生ビタミンC 美白美容液 1ml×28包 | 美容液 ビタミンC 導入美容液 先行美容液 ブースター 美白 ランキング おすすめ スキンケア | ユンス ゆんす楽天市場最後まで読んでいただきありがとうございましたっ＼今もアクセスされてる人気記事／『【ティファニー好き20年越え】買うのをやめる時　有料化は大きいよね..』Tiffanyティファニーのネックレスをお迎えした高校生の時から20年･･･ティファニー一筋な私ですが･･･ティファニー買うのやめます⁈ティファニー改悪！…ameblo.jpティファニー大好きな私が【買うのをやめたモノ】について書いてます♪＼いいね･コメント•フォロー大歓迎っ／ダイエット仲間さん募集中♪amebaダイエット部

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夜に食べる置き換えした結果は？

アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ

…重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です夜に食べる置き換えした結果は？おはザマス昨日の夜は食べる置き換え宣言『【ただいま！】今夜は食べる置き換え』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わ…ameblo.jp仕事終わったのが21時で帰宅すると21時半に。つかれだ決めました遅番の日は基本置き換えするここでうまく調整してく。んで翌朝食べてもいいし。んで昨日置き換えたのはリムイット豆乳そしてクリアバースパセ中は半額じゃ！！！【スーパーセール限定 半額】【5本入り】【無添加プロテインバー】【腹持ちしっかり】【ランキング1位獲得】完全無添加 プロテインバー クリアバー CLR BAR エナジーバー 防災食 非常食 保存食 間食 スナックミー グルテンフリー ヴィーガン 人工甘味料不使用楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}カロリー的にはそこそこあると思う。あすけんでざっと計算したら383kcalだった。ほっほーーう遅い時間に過食スイッチ入れるよりこっちのがいいかも。とりあえず遅番はそんなにたくさんないのでこのスタイルで行くことにする。あ、でも食べたいときは食べるよ？ストレスはダイエットに大敵‼️基本好きに食べてあとで調整や大食いでも好きに食べて12キロも痩せられたのはファスティングのおかげでしかない。はじめましての方はだいぶ前に書いたダイエット経過よかったら読んでみてね『【40代ダイエット】10キロ痩せの秘訣①』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れているダイエ…ameblo.jpまた書き直そうかな？とか思ったりもする。。。が。。。そして今朝の体重は夜置き換えの結果さらに減って52.6キロへBMIは19.3165センチ40代後半え？ブログはアラフォーやけどアラフィフやで？永遠のアラフォーってことでよろしく気が向いたら変えるかもだけどめんどーなのでそのままかもAIに聞くと更年期とファスティングの相性がよかったみたいで今1番体調いいのーーー12キロも痩せたからってのもあるとは思うけど毎日立ち仕事8時間出来るくらいアラフィフでも元気じゃさて、昨日のお食事は朝はリムイットとアーモンドブリーズPRPRはい、大事なこと言いますリムイットはね豆乳に混ぜるべし豆乳がうまいアーモンドブリーズは主に息子が飲んでいてボブ子も疲れて帰ってきて夜にとりあえずコレを飲むこともあるーとりあえず過食しそうならプロテインでお腹落ち着かせる。。賞味期限長いから冷蔵庫に入れとくのよき！昼ごはんは職場ご飯安定のふわもちロールにハチミツ＆クリチ【20%OFF】【糖質オフ の豆粉ロールパン】ZENB ゼンブ ブレッド ふわもちロール パン 9個～ グルテンフリー 糖質制限 ダイエット 時の 食物繊維 補給 置き換え 小麦粉不使用 たんぱく質 朝食 おやつ ロングライフパン 日持ちパン 常温保存 詰め合わせ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ハチミツ、ロッカーに置いてる笑スタンドタイプとボトルタイプ使ってるよースパセで半額なる！ギフト・お試しに最適 送料無料 【半額 5月29日20:00〜6月2日1:59 クーポン利用で 50%OFF 6,560円→3,280円】 マヌカハニー MGO70+ 500g x マヌカハニーMGO25+とタイムハニー500g セット ニュージーランド産 非加熱楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}マヌカ食べたら普通のハチミツには戻れへんキャラメルのように濃厚やでおやつはハッピーとプルーンもうね、ハッピーは70キロカロリー以下で優秀すぎよ！！！【20%OFF】【低糖質 お菓子】ZENB ゼンブ ハッピー 豆パフスナック 3種12袋（カカオ・キャラメル・メープル）| グルテンフリー 白 砂糖不使用 ダイエット 中の おやつ 食物繊維 たんぱく質 小腹満たし 間食 ヘルシー 個包装 子供 こども おやつ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}夜ご飯はさっきの食べる置き換えで夜中0時にコッソリおからクッキー食べたのは内緒🤫笑さて、仕事行ってくるねーー息子から夜ご飯のリクエストもらったので帰りにお買い物して帰るよー今朝はこれ飲んでる★10％OFF★【小腹満足部門大賞】ケトバターコーヒー ダイエットカフェモカ味 150g KETOneUP ｜ダイエット をサポート！ MCTオイル ココナッツオイル 配合で 置き換え にもおすすめな ダイエットコーヒー ダイエットドリンク バターコーヒー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}うまぁーーい今日はこんな感じの（スパセ用だからちと違うが）半額セールの告知きてる！ここからはいると👇注目イベントってのがあってそこからお得なの探せるよ！・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメ背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『10キロ痩せた食の見直し①』【PR】こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れてい…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ比べてみたよ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング

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夏が近づいてきたが今日も私は元気で美味しく食べます

100キロ超ＯＬがダイエットで-50キロ以上達成したBefore After【雑な日々の暮らし】

…2019.6.24ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧​​​いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています​基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️自分の遺伝子を知ってダイエットの近道！私も参考にして食べ方を変えました✨️遺伝子博士PR✨️『私の遺伝子はナマケモノらしい話』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpお得に購入クーポン付き↑↑↑私は糖質、脂質なんとなんとリスクなしベジファーストを辞めましたウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム PR✨️『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓60包 スッキリしたお茶②新しく出たレモンの香り♥️『先月の鬼デトックスした話』どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデト…ameblo.jp100包 スッキリしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jpランキングに参加し始めました！宜しければポチリお願いします┏○ﾍﾟｺｯ←ここポチリとお願いします🙏標準体型から3桁体重まで増えた理由をまとめました『【新】なぜ3桁体重まで増えたのか①』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp『【新】なぜ3桁体重まで増えたのか②』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp『【新】なぜ3桁体重まで増えたのか③』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpどうもです昨日の夜は私の記事に読んで頂きありがとうございました！きっと同じ地球で頑張ってる！と回復を祈りつつ私も頑張っていこうと思います💪『同じ空を見ていると信じている』2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇…ameblo.jp皆様これからもよろしくお願いします！さて本日の体重昨日は普通にお弁当だったものの、どうやら夜のチャーハンは私は食べ過ぎだったらしいめちゃくちゃお腹下してしまった…というわけでの減なので、食べたら戻るもう一台併用体脂肪は普通？なのか私的にはだけど昨日のランチミートボールが賞味期限ギリギリだった危ない危ない朝はお腹下したくせに、昨日の残りのチャーハンを食すモーニング行こうと思ったのだが、まぁこれ食べるか的な事とする本日は休みなので、相変わらずランチは好きなものを頂こう♥️週末はとりあえずよしとしているのでまた減らす旅なのだろうが、なんせ松葉杖は歩かないので体重戻らないのもこれ大きいと思う外にもあまゆ出ないよ！あと2週間頑張れ私！！とはいえしっかり日焼け止めも塗るし、家にいても塗るお肌は守るのであるそんな私が好きなものなのだがETVOS知ってますか？いつぞや友達と京都を旅行中ふらっと入った百貨店で出会ったのがETVOSＢＡさんにフルメイクをして頂いて、友達と気に入ってしまい基礎もファンでも買ってしまった事がある基礎化粧品もとても良くて色々使い分けているが、ETVOSは私にはとても合うので気入っている1本で美容＋乳液の2役がある美白＆※保湿成分配合しながら乳液効果あり※メラニンの生成を抑え、シミ、そばかすを防ぐ「ニコチン酸アミド」配合で、乾燥によるくすみやごわつきにアプローチ、澄み渡るような肌印象へ導く。軽く肌にのび広がる、みずみずしいテクスチャーで、べたつきにくく日々のスキンケアに取り入れやすい。とろんとした感じで伸びはとても良きであるしっとり感があり、私のお肌には合ってる感じ✨️クーポンが出ているので気になる方は是非♡最近は本当にお肌が気になりまして朝の通勤でも、半袖だとなーとか日焼けも気にし始めている77%OFF【6/5 10時〜24H限定：4,490円→999円！】【年間ランキング3位】 uvカットパーカー 自転車 UVカット マスク UVパーカー ラッシュガード レディース長袖 薄手 日焼け止め スポーツ ジム ヨガ マスク つば 【完全防備UVカットパーカー】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これなんか激おすすめするし(2枚持ってる)★スーパーSALE限定2セット目50％OFFクーポン・楽天1位★アームカバー UVカット レディース ロング 吸汗速乾 日除け アーム カバー uv カット 日焼け止め 腕カバー おしゃれ 夏 UVカット 涼しい 猛暑 ゴルフ 紫外線対策 ハワイ旅行 海外旅行 薄手 可愛い 日よけアームカバー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}可愛くてこれ買っちゃったし機能性ももちろんだが見た目も大事なのである！！さぁ！本日も盛り盛り食べます(は？)色々あるど私は元気ブルーdayも半ばなのでPMSは消えてきた唐突ですがこれからもよろしくお願いします！夏っぽく作ったのにメッセージ性がついてしまったでも紫陽花可愛いから載せとく最近私が愛用中ファスティングスープが激うまうまなのです♡RESET BOXDefault Descriptionreset-fasting.jpまた更新します🍀オススメダイエットアイテム一覧作ってみた