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  1. 上から目線でゴメンなさい。

    土産

    上から目線でゴメンなさい。

    こんにちは沖縄土産コンドミニアムに一番近いスーパーへチョクチョク寄ってたのでついでにお土産も買っちゃいましたこのスーパーから瀬底大橋が綺麗に見えますお土産はおんなの駅なかゆくい市場で@恩納村色々選ぶ予定だったのに連日予定ギッシリ遊び呆けて行く時間無くて。。。😢スーパーで調達しました〜😉シークァーサーはお取り寄せしていた頃よりスーパーの方が安くて６本買いましたよ‼️（半分配り終えたので...）ジーマーミー豆腐ちんすこうコレも買ったのに一緒に撮るの忘れてたピーナツ黒糖

    土産
  2. 100キロ超ＯＬがダイエットでマイナス50キロ以上達成した日々の日記

    まだまだ減らないデブ活の痕跡だが、朝活は亀ペースで再開

    100キロ超ＯＬがダイエットでマイナス50キロ以上達成した日々の日記

    ​​​🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時 脚が！脚と腰まわり！ヒップ120cm位あった2021年 70kg台 1年ほど増えたり減ったり繰り返してしまう なので全く減らず2022年 50kg台達成 骨格ウェーブ上半身と脚の肉が削ぎ落とされるお腹は出たまま闇落ちを繰り返しながらダラダラと維持風味であるが54kg台が目標である2023年 夏～〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧​​​いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています​基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️ウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム←click『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jp太もものタルミに利用中ベルミススリムガードル←click『今週は戻す旅再び 目標まで26日！』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jp脚見せ綺麗レギンスベルミススリムレギンスcolor+←click『【帰宅後の体重がとんでもない】増えたけどめげない！戻す旅に又出た＆脚をさらけ出しプチプラも紹介』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時 …ameblo.jp綺麗な脚へ！クールタイプのレギンスベルシアーリブステッチクールタイプ『食べすぎた昨日を取り戻しながら、写真載せちゃうが久しぶりに色々紹介の巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時 …ameblo.jp大好きベルミスシリーズパジャマ！ベルミスパジャマ これで外出も可能『本日の目標達成ならず！でもまだまだ諦めずに行く！』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時 …ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓毎日飲んでます60包 デトックスしたお茶②新しく出たレモンの香り♥️『先月の鬼デトックスした話』どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデト…ameblo.jp100包 デトックスしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jp帰宅後の体重 更新どうもです朝活転倒事故9日目膝が痛い部分があったので、診察時に聞いてみたその部分は皮膚に一番近い神経で、どうしても痛みが出やすいらしい時間が経てば痛みはなくなってくるが、念のためと湿布を出してもらった今週も通院はあるが、内出血もよくなってきたし傷も回復傾向のためそろそろ終われるかもしれないそんな私はリハビリを始めた少しずつ亀ペースではあるが、今日から朝活をしてみた本日の体重まだまだデブ活の痕跡は消えてないしかし、久しぶりの朝活で水分が少しだけでたとはいえ亀ペースなので、20分ちょっとをゆっくりゆっくり歩き、いつもなら走るので4,000歩程行くものの全く走らず、ゆっくりゆっくり歩いたので2,000歩程だった途中脚が痛くなってしまい休憩調子乗ってもっといけるかなーなんて思った結果である走ってはいないので汗はなしでも、少しずつでも歩けてよかったなと思うそして歩いてる途中でお腹が張り始めたこ…これは久々、朝活中活発化されたお通じ予報では！？と、嬉しくなったが歩きがゆっくり過ぎて途中腹痛で動きとまる笑しばらく歩くとうっかり転んだ所の道に出てしまった心臓がドキドキしてきたのが分かったが、自分自身に知らん顔して手前を曲がった帰宅後はちゃんとお通じがでて、お腹が軽くなった今日は朝の亀ウォーキング前に冷凍してあったキャベツと玉ねぎ、人参を炊飯器に入れて和風だしを入れてスイッチオン朝はスープ飲みたかったので！【朝】いつもの金芽米と麦入り 50ｇほど？かな金芽米 ベストセレクト 10kg(5kg×2袋) 玄米の栄養を残した白米【令和4年産】無洗米 きんめまい ブレンド米 工場直送 送料無料　亜糊粉層（あこふんそう）楽天市場5,180円スープ激うまだった！和風だしが美味しすぎるのです北海道昆布職人匠だし15包PB | 北海道フーディストＥＣ利尻昆布、羅臼昆布、日高昆布、かごめ昆布、真昆布の厳選された北海道産昆布5種類に宗田鰹節、むろあじ節、さば節、いわし煮干、しいたけ、と合計10種類の国産食材を贅沢に使用した出汁パックが「北海道昆布職人匠だし」です。鰹だしやあご出汁では出せない、昆布の旨味を凝縮しました。もちろん、無添加・国産の素材を使用していますので、 安心してご利用できます。e-dosanko.jpこれです優しい味ー札幌食品サービス こんぶ職人のだし(8g×7包) 56g×5個Amazon（アマゾン）似てるのはこれかな？朝我慢すれば56キロ台いけたきもするが、今日はお昼はおにぎり🍙とこのスープなので、朝もスープは食した明日は先月分の代休を半日とれそうなので、ゆっくりしたいしかし…代休とると食べすぎる傾向にあるので、この際外食して帰ろうか？とか悩んでいるお通じでないと、衣替えの制服のベストきついし、ファーストフードなんか問題外だし…ハンバーグとかならいいかな？とかお前頭の中食べ物に支配されてるじゃんって、自分で思って落ち込んだこれがなくならない限り、私のダイエットは進まない…もう一部屋ネイル専用の部屋があり、今はコロナ禍で中止してるので、ほぼスマート君の荷物部屋となってる部屋があるそこにはガラステーブルがあるのだが、そこを綺麗にすればここでお鍋出来るじゃんと、スマート君に言われたいや、別に私の部屋でもできるしテレビ見ながらまったり出来るじゃんと返答したところご飯食べながらテレビ見る必要ないし、テーブルの方がゆっくり美味しく食べれそうだよとの事で私のテーブル片付け大作戦をしなくてはならないテーブルの上にはネイルの道具やレジン、リボン等大量においてあるダイニングテーブル ガラス 単品 4人掛け用 135 ホワイト 白 ナチュラル ブラック 黒 幅135cm 4人用 ガラステーブル スチール脚 シンプル モダン おしゃれ 人気 おすすめ楽天市場今はめちゃ値上がりしてるが、コレであるリボンは大量にあったものは買い取って頂いたネイルは自分でもやるのでそのまま多分、引き出しにしまえば片付くと思うその分身体をつかって動くと思えばいいリハビリであるそろそろブルーdayの兆しだが、言い訳ばっかりしているので、人間ドック近いことを自覚しつつ55キロ台で人間ドックを迎えることを目標とする朝活はゆっくりゆっくり、進めていきます【昼】朝作った和風スープとおにぎり🍙片栗粉いれてちょっとトロミだした味は薄めブルーdayが思いのほか早そうである最近なかった胸の張りが昨日からある遅れるよりはいいかなーと思う事とする୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧帰宅後58.1キロだったどうしていいか分かりませんブルーdayのせいにしていいですか…己の食欲だと思う自分が嫌いになりそうであるまた更新します🍀戻す時も、維持もコレです【半額クーポン2,380円＆2個購入で100円クーポン】プロテイン 500g ホエイプロテイン ソイプロテイン シェイカー 別売り 女性 ホエイプロテイン ダイエット 安い お試し 福袋 美味しい ビタミン チョコ チョコレート シンデレラ乳酸菌 コラーゲン 葉酸 大容量プロテイン楽天市場4,760円オススメダイエットアイテム一覧作ってみた補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑​プチプラですが、全て購入した中でおススメのお洋服♥️【SQT スタイリングシェイパー】補正下着 加圧 ボディシェイパー ブラトップ カップ付き ボディスーツ タンクトップ スタイリングシェイパー　ボディメイク ぽっこりお腹 お腹引き締め 猫背 ウエスト くびれ 送料無料 スキュット SQT補正楽天市場2,630円タルミ消えろ！【SQT スタイリングガードル】補正下着 ガードル 骨盤ガードル 産後 強圧力 ヒップアップ ぽっこりお腹 お尻 引き上げ 引き締め 骨盤サポート 体幹 バランス レディース 送料無料 スキュット SQT補正楽天市場2,180円太ももに隙間が出来ました♥️ポチリお願いします

    まだまだ減らないデブ活の痕跡だが、朝活は亀ペースで再開
  3. 【-28kg】公開ダイエット☆モデル体型美細ボディまで終わらない！!

    マイペースが１番の特効薬

    【-28kg】公開ダイエット☆モデル体型美細ボディまで終わらない！!

    …ンピシャに効きまし運動後には、かぼちゃパンケーキにチーズを乗せて。炭水化物とたんぱく質補給秋風の中、とっても心地よく出来ましたダイエット１年目は、デブが嫌すぎて、どんな事も我慢をして、痩せるのを優先にしてきましたが。痩せてから、さらに痩せようとすると。ダイエットが義務化して、やりたくないな・・・ってなってしまうような気がして。２年目のボディメイクダイエットにしてからは。なるべく、運動は生活の一部なんだよって感じで取り組むようにしていますこれも、５１kg台、ＢＭＩ１８.５という、自分の中での許せる数字だからなんですが。追い込みはしているものの。自分のやりたい時に、やれる範囲の事をやろうって、集中力を高めながらやってます焦ってやっても、空回りすることもあるので。痩せ期のメニュー、女子dayのメニュー、それぞれに合った方法にしたりしています。マイペースが、１番の特効薬で。効率的に痩せられるかなぁとそんな中、余談ですが・・・。長男君、明日もテストがあるのに。「おかーさん、遊びに行ってくる」って言うから。思わず。「えっ」って笑い吹き出してしまい。「ダメなの」って言うから。「ダメじゃないよ～勉強の気分じゃない時は、気晴らしに遊んでおいで集中出来る時にやれば良いんじゃない～夜の方が身に入るし。」って。私が、そうなんだよねーって思いを伝えたら。どうやら、長男君も同じタイプみたいで「絶対にテストは自信あるから、大丈夫だから信じて」と言われました。怒られると思ったらしく、私が大歓迎だったので、意気揚々と出掛けていきました。子育てに正解はない。長男君は長男君なりに、計画を立てているし。結果は自分にふりかかる事なので、遊びを禁止したり、勉強を強制する事はしない～。勉強も、楽しく、マイペースが１番やりやすくて、力が発揮しやすいただ、頑張るときは死ぬ気で頑張る親子共々、頑張ります

    マイペースが１番の特効薬
  4. 67kgから始めたダイエットの日々～haruの日常～

    鬱期からのご報告

    67kgから始めたダイエットの日々～haruの日常～

    …に通ってたから🏋筋トレ後の幸せホルモンが私を窮地から救ってくれてたのかなそんなこんなで今日はジムに行けるかな〜行けたら行こうぐらいが丁度いいのかもしれないこんな感じでブログをアップしたけれど本調子ではないのでコメ欄は閉じたままにしておきますもしかしたら来月あたりで上向きになるかもだけれどこればっかりは分からないからなんとも言い難いです元気になったらまた相手してやって下さいということで唐突のブログアップ失礼しました最後に。。。いいね巡りが出来ずにいます今日みたいに調子が良くても皆さんのブログを読むまでに回復出来てなくて文字を読む事が辛くて皆さんのことは忘れてないし気にかけてるけれどいいね巡りが出来ない私をどうか許して下さい書き殴るだけ書き殴っておいていいねは無しかよなんて言わないでねどうか温かい目で見守って下さると嬉しいですそれでは、この辺でまた元気になったらブログアップしますので待ってて下さいねharu

    鬱期からのご報告
  5. 【-28kg】公開ダイエット☆モデル体型美細ボディまで終わらない！!

    毎日ベストを尽くす！限界を決めない！

    【-28kg】公開ダイエット☆モデル体型美細ボディまで終わらない！!

    …で終わらないゆこゆダイエットブログです最後の減量期間ダイエット２年目start 2022年5/1ボディメイク１５５日目(５ヶ月と２日目)体重 ５２.６kgこんばんは今日も１日があっという間でした家族dayは、用事がモリモリしちゃいますで、歩けていなくて、なんかもうって、なってるだから明日は、早朝にウォーキングリベンジしますさて夜活は、KEIKOさんという方のお尻トレをやりました【スクワット不要！7分間トレ】ご自宅で寝ながら静かにできる！美尻(ヒップアップ)エクササイズ膝が痛くてスクワットができません…というお悩みを数多くいただいております。そこで、今回は寝ながらできる、スクワット、ランジ不要のヒップアップトレーニングをご紹介いたします。膝や腰が悪い方でも実践していただける内容となっておりますので、是非チャレンジしてみてくださいね！🍑寝ながら最強尻トレのパート2ができました！...youtu.be【スクワット&ジャンプなし！】床で行えるお尻トレーニング！最長15分バージョン！#BBL冬ボディBBL冬ボディ30日ダイエット！】トレーニング10この企画を通して、”年末年始に蓄えてしまった脂肪を撃退し” 素敵なバレンタイン?…春?を迎えましょう！笑本日は冬ボディダイエット14日目下記順番でトレーニングを行ってみてくださいね！できる方は上級者用の追加メニューもチャレンジしてみてください^^-...youtu.beいつもの定番腰回りに効く【硬い腰を緩めてSEXY BODYになる】揺らして回して筋肉を緩める★まだ間に合う！女性らしい Hip Line★ Booty + Back + Belly muscle training硬い筋肉、硬い関節は揺らしてあげると緩んできます(*^^*)お尻ふりふりしましょう！お尻は「骨盤」ですからね！骨盤は背骨に繋がっていますから、お尻を動かすことは背骨を動かすことにもなります。背中が硬いと猫背、ポッコリお腹、垂れ尻、二十顎、たぷたぷ二の腕になりますよ！背中を動かすことは、姿勢の改善や、血行や代謝の促...youtu.beKEIKOさんのトレは、３年前にもチャレンジしたんですが。本格的なので、キツくて出来なくて・・・自分に甘えて避けていましたが。今回は、なんと楽々ついていけるようになってましたボディメイクダイエットで、私は確実に力をつけていますダイエットは、頑張った分、楽になっていくし。歩くのも階段もスイスイになり、楽に生きていけるようになるし。何でも出来るようになるから、トレーニングもダイエットも、どんどん楽しくなっていますもっと力を付けていこー昨日は、体型比較dayだったんですが、写真がブレていてしかも、今日、取り直しができず明日また取り直します。きれいに撮れたものだけ、載せますね大きな変化はありませんが、体型はキープ出来てます【食事記録】寒天コーヒーゼリー、バナナヨーグルト、さつまいも、具沢山汁、カシューナッツ、梨ジュース、クエン酸。カロリーは、まぁまぁ抑えられたかな明日の予定はコーンポタージュを買ってきたので。コーンポタージュ、けんちん汁、コーヒーゼリーで栄養補給します早朝ランか、ウォーキングしたら。お雑煮にして、おもちを入れるかもしれません卵のたんぱく質をプラスします炭水化物とたんぱく質を取ると、明らかにパワーがあるなって感じますではでは、これから片付けなので寝る前は、もう少し脚トレをして寝ます膝立ちスクワット毎日ベストを尽くす！！限界までやって寝る！！10/18までに、４９.３kgになるでは、また明日直近の体型１６６.５cm ５０.６kg１７.６％ ＢＭＩ１８.３【目標】４６.９kgになる太もも４５cmになる極細の脚を手に入れる【取り組み】半身浴有酸素運動１時間尻トレ＆足パカリンパマッサージ＆ストレッチ

    毎日ベストを尽くす！限界を決めない！
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