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18MAY.
運動しても痩せないショック
お尻ともも裏を使い昇れた階段
ゆるゆるすぎたダイエットの目標
以前より改善した体重と体脂肪率
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朝断食2日目の体重は？
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【-28kg】公開ダイエット♡マイペースにマイピース
公開ダイエットマイペースにマイピース2020年〜2023年ステロイド(プレドニン60mg )で２度の激太りステロイド服用で２度ダイエット成功 2202年8月 ステロイド断薬後2024年〜2025年8月 48kg2025年9月〜2026年4月受験・膠原病治療専念脳障害·断薬の為ダイエット休止。 おはようございます スタート 2026/05/01ダイエット１７日目夜記事『体重が減りだすとやる気も加速！！』公開ダイエットマイペースにマイピース2020年〜2023年ステロイド(プレドニン60mg )で２度の激太りステロイド服用で２度ダイエット成功 2202年8月 …ameblo.jp今日は早朝にお弁当作りはしなくていいから(旦那君は遅番だから、あとで作るけど)ゆっくり出来るけど、3:30には目が覚めてせっかくなので、4:30から１時間のウォーキングへ行ってきました昨日のお買い物ウォーキングは、キツかったんだけど早朝１時間は、体力が充電されているので、疲れなかったです6:00前に帰宅出来るから、毎日やろうと思えば出来る空腹で運動するから、痩せるには良い環境お弁当作りが早く作り終えたら、１時間にやろうずっと長距離歩いていなかったから、３０分以上歩くと、心の整理が出来るなぁって自然の中にいるのが、最高に気持ち良い〜太陽からエネルギーもらえる感じ家にいると、つい仕事の事を考えたりしちゃうから朝にリセット、夕にリセット、これはこの先も、ずっと必要な時間。特に、夜が長いし、夜が一番忙しくて、神経を使うので夕方のボディメイクって、切り替えにも、今の私の重要な時間なってます今日の体重はというと・・・2026/05/01・初日 最小値更新だーーー前日比-０.２kgtotal −１.４kg BMI１９.７5/8 ２２.０％※体脂肪率は時々計測夜体重５３.９kg朝体重５３.１kgBMI１９.６になった〜5/1 ５４.５kg5/2 ５４.１kg−０.４kg5/3 ５３.９kg−０.２kg5/4 ５３.８kg −０.１kg5/5 ５４.１kg+０.３kg5/6 ５３.７kg−０.４kg5/7 ５３.６kg−０.１kg5/8 ５３.６kg±０kg5/9 ５３.９kg+０.３kg5/10 ５３.５kg-０.４kg5/11 ５３.４kg-０.１kg5/12 ５３.７kg+０.３kg5/13 ５３.５kg-０.２kg5/14 ５３.８kg+０.３kg5/15 ５３.６kg-０.２kg5/16 ５３.３kg-０.３kg5/17 ５３.１kg-０.２kg目標体重４８.０kgまで残り−５.１kg ５２kg台まで。あと少しだーーー！！奇数嫌いだから(変な理由)愚数台に会いたいわ〜今日のメニュースクワット、多めにやる腰の硬さは、ストレッチでは限界があるゆうかさんの動画が効いていて、腰回りが動くようになっきた歩くと自然と改善しているので、積極的に歩こうたった１％の可能性を信じる先の見えないゴール、無理難題な目標に挫折しそうになっても。１００％叶わないと言うことは無い。ダイエットって。濃い霧の中にいるような感じなんだよーーーどの辺にゴールがあるの本当にあるの本当に変われるの本当に痩せられるの７６kgまで太った時はホメオスタシス体重の５５kgまでしか痩せられないだろうと思ったし。４８kgになる未来は、想像が出来なかった。見えない事を想像するのは難しいし、不安にもなるけど。最初は誰でもそうやっていくうちに。６０kgになり、５５kgなり、５３kgになり。もしかしたら、同じ事の繰り返しで、５０kgを切ることが出来るのかもしれない霧が晴れてきて視界が広がるゴールや希望が見えてきて、やってみようと勇気も湧いてくる最初から出来ると思えなくても、次第にそう確信に変わっていくから。最後まで、諦めないで、目標と夢を持ち続ける事１％の可能性を信じて、１％の可能性を捨てなかった人に、成功はあるその為に、今日は午後も歩くよーみんなは今日、何を頑張るかな〜手を抜かないで全力でやろう！！ダイエットメニュー１６時間断食 7:00〜15:00食事内容お水・お茶カフェオレor紅茶ヨーグルト８０gキムチ・雑炊納豆・豆腐果物・スムージー運動有酸素運動１時間ボディメイク いつもこの方法で減量―２８kg痩せた方法食事・運動・思考『【−２８kg】ダイエット方法♡保存版』《−２８kg達成》ゆこゆこ・１６４.４cm【これまでのダイエットの流れ】2019年11月膠原病・全身性エリテマトーデスループス腎炎・抗がん剤治療ステロイド(プ…ameblo.jpコチラも更新中ダイエットご飯日記長男君＆旦那君お弁当記録高１長男中２次男君１５年続く育児日記＆家族日記膠原病・SLE闘病日記〔発病１８歳・膠原病歴２４年〕全身性エリテマトーデスシェーグレン症候群ループス腎炎
明日からちゃんとしまぬ
…もいたんよねこの旅ライザップに入る前に予約しておりたぶん３月頭くらい入ってからだと絶対に泊まりたいなんて言えないホテルです。その名も・・・あのシャトレーゼです山梨県の石和温泉にあります。これをトレーナーさんに伝えたところ「減らしてこいとはいいませんキープで帰ってきてね」はたしてキープできるんだろうか？！食べたもの全記録です！朝から順に。どっかのSAホテルに着くまでは抑えておこう作戦いつも朝はがっつり食べるのでこんなものでは満足できず次のSAでしかしなぜだかこんなものでも満足できず次のSAでオットに五平餅１玉もらうSAは長野県へ突入ついに禁断のあまいもの牛乳のソフトクリーム中途半端な食べ方せずにごはんと味噌汁食べておけばよかったと後悔この後はホテルまでなにもなしホテルにてウェルカムスイーツ！！シャトレーゼにあるケーキのケースありますよね！あれと同じのがあり好きなの一個食べれるんです。あとワインもありますよね？あれも飲めるんです。なので赤ワインと白ワイン私はメロンをいただきましたが途中ワレにかえり半分のこす→オットさらにはこれら食べ放題すばらしすぎん？こちらを食べこれ一口たべ→オットオットこれが気に入ったのか２日連続でたべてました。もうこの後は覚悟をきめてチートデイ↑今の私に不必要なデイ部屋にて飲む枝豆はコンビニで買った茶色いのは山のおやつ鹿ジャーキーちなみに部屋にはこんなものが・・・ウェルカムバームクーヘンこれはパスしました。これ１袋たべ山とさしのみオットはお風呂水とジャーキー部屋はこんな感じ少々高さのあるベットなんですが山はジャンプして乗ってましたが、降りるのはむずかしかったようです。危ないのでおろしてあげる粗相対策のマナーベルト着用夕方散歩へ行き～部屋でプランクだけしといた。そしておたのしみ夜ごはんなんとなく低糖質で低脂質カンパーイオットは知多のハイボール生はあっというまに飲み干し山梨地酒飲み比べオットも同じもの頼みましたが飲めないらしく２つもらった。シャトレーゼの箸袋って新鮮お肉は３切れ揚げ物はオットへほぼオットへ部屋にもどり家からもっていったスパークリングワインを飲むテレビつまらんのでコロチキ西野の筋トレ動画みながら飲むオットはお酒に酔ってひっくり返って寝てます山は見ていたようです。２１時すぎには寝落ちたなー振り返り～朝ごはんはきっちり食べるべしシャトレーゼはやっぱりおいしい散歩なんかバラがたくさんあるので最近妹がバラ夫人になっているのでいろいろそんな目線でみてみる山もバラみるかわいいけど年とったな 笑この日は山もぐっすりでした。続く
ぼちぼち（すぎる）アラフィフダイエット
おはようございますご訪問ありがとうございます昨日は暑い中行ってきました‼️仕事で病院には行ったことがあるんですが先生に面会して次の予定もあり滞在時間は短く大学は初めての散策ですまずはクラスTシャツ忘れてった💢娘にTシャツを届けてから娘の先輩がやってる某催しに足を運びおなかが空いたのでとりあえずサモサとかお目当てのジビエソーセージ店に行ったところちょうど再入荷の谷間で残念脳内が肉だったので牛串とか工学部に用事があったので講堂脇を通りステージのざわめきにあぁ学園祭って感じだなぁと思いながらてくてく楽しそうなイベントがたくさん！お子さんもいっぱい‼️大学には色々な機能があると思いますがこうやって子どもたちに未来を託すこともひとつなのかなと思いますで、用事を済ませて工学部某館から出たら…アレ？なんか静か…安全面の理由から、全でのイベントが停止とのアナウンスちょうどそろそろ帰ろうかなと思ってたところだったので、そのまま帰路につきました乗り換え駅で寄り道来週も野外イベントがあるので去年からずっとどれにしようかまよってたサングラスをやっと購入🕶️去年からあちこちで試着してたんですよね無事2日目は開催されるそうで何よりもし行かれる方がいたら1日目中止になったのがまだ14時くらいだったのでどこの出店も売上がかなりまずいことになってるらしいのでたくさん飲食してください‼️娘は昨日SNSで高校の同級生とかに声かけてたわたしは今日はいけないのですが息子が行くらしいテスト前なんだけど…Mayfes Vibeは、五月祭関係のX投稿が集まりマップ上に可視化されるページです！https://t.co/F4AnGTgEuz ●各企画のX投稿がマップ上で見られます●「つぶやく」を押すと場所に紐づけてXに投稿できます行きたい企画、困っている企画を見つけましょう！詳細は🧵↓#mayfesvibe #五月祭 #五月祭2026 pic.twitter.com/MNjOuVl2F9— Mayfes Vibe - 東京大学五月祭 (@mayfes_vibe) 2026年5月16日それでは皆様も、良い一日をお過ごしください✨
マンジャロブログ
こんばんは娘婿さんの誕生日でした孫達は居間に盛大な飾り付け賑やかに家族でお祝いしたそうです私は昨夜に旦那と2人でプレゼントを持って行きましたパバお仕事ご苦労さま一生懸命働いてくれてありがとうと3人からお手紙とプレゼント貰って喜んでいたそうですパパさんまだ30代まだまだ働き盛りこれから孫達も高校生になり大学生になりまだまだ元気で頑張って欲しいパパさんサッカー青年でした。孫達もみんなサッカーしてますパパさんサッカー審判の免許持ってますお誕生日おめでとうヽ(^o^)丿
食べたいけど痩せたい…でも食べちゃう日々のつれづれ日記
こんばんははい、日曜日今日はオカンの一周忌でした命日は来月２日なのでちょい早めなんだけどお寺さんとの都合で本日になりました朝はいつも通り起きてなんやかや８時半過ぎに和菓子屋さんにお饅頭を取りに行ったんだけどすでに店内には４人くらいいてびっくりお饅頭受け取って一旦家に戻りお茶菓子の支度をしてお昼ご飯を和食屋さんに注文してあるのでそれも受け取りに行き親戚がわらわらとやって来ておっさんがやってきてなんとか無事に一周忌法要が済みました〜ってか、おっさんの法話が長くて足が痺れたにもほどがあるいや、ありがたい法話でしたけどね（笑）ちょっと百合のつぼみが飛び出すぎたけど私が作ったお花和食屋さんのお料理家族の仕事の関係でお値段以上のかなりサービスしてくださりまろっちさんち仕様になってますと言われました〜豪華な割子弁当にしてくださったのでありがたいですみんなが帰って掃除して片付けしてお買い物行って←今ここ今日は夜ご飯も割子弁当あるしゆっくりしたいと思いますまたGWお出かけ後半は時間のある時に自分の備忘録として書きたいと思います
