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  1. アラフィフ女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ

    スタバから！特定の人だけに届く限定チケットが届いたよ。

    アラフィフ女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ

    …ーが坐骨神経痛発症ランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。 2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。 追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。 映えないインスタやってますが不定期です。　hachiko@150525 登場人物 はちおはちこの夫。同い年。171cm６３ｋｇ台を維持したいダイエッター。カップ麺とポテチが大好き。夜は米自粛。はちお公開ダイエットはこちら ダブちゃんはちこ愛用のDAHONの折りたたみ自転車 アメンバー認定には条件がございます ※１か月以内にご自身のブログを１回以上更新している人。そのブログ内容が公序良俗に反していないこと ※上記にあてはまらない方は「アメンバー申請のボタンを押した後」に簡単な自己紹介のメッセージをください 昨日のジム 尻トレ、バーベルルーマニアンデッドリフト練習。 今日もスタジオエアロ 今朝の体型画像 浮腫み感満載 スタバのアプリから「ブリュードコーヒー」をモバイルオーダーすると、お代わりコーヒーが低価格で飲めるというeTicketが１通届くのですが、ふと見たらチケットが２通届いてる？ チケットの中身見てみた 一枚目はさっきオーダーしたお代わりコーヒーチケット ※QRコードは消しゴムマジックしました ２枚目は こんなの届いてました。 スターバックスオンラインストアの送料無料チケット 初めて見るチケットなんですけど、どうやら全員に届けられるわけではなく 「特定の人だけに届く限定チケット」 だそうです。これまでにもあったようですが、今回初めて届きました ※公式ではそんなことは無記載ですが、SNSの書き込み等でそんな感じだそうですよ。 通常は５０００円以上で送料無料なのですが、それが期間限定で無料になるという。 ５月１０日まで使用だから、たぶん母の日のギフト狙いとも思われる！ 店舗では手に入らないコーヒー豆だったり、ちょっとしたグッズをオンラインで注文したくても送料かかるしなぁと躊躇したこと何度かあります！ 特にちょっとしたプレゼントにしたい「ギフトセット」から選ぶと５０００円未満になることが多いのでこういう送料無料でお相手に届けられるのってとっても良いと思います 先日お世話になった方がスタバ好きなのでお礼のお品を早速お届けしようかなと思います 「限定」「特定」っていう言葉に弱いはちこでした ちなみに、２杯目のワンモアコーヒーは グランデサイズのホットカフェミスト無脂肪ミルク変更にしました ここに貼ってあるPICK、ただのPRでなくて、ガチで購入してますからっっていうか、自分の購入予定備忘録として活用。ブログは毎日開くからね 昨日売り切れていた減量時必須の無塩サイコロ鮭が復活していて即ポチ 【骨取り】サーモンサイコロカット1kg（加熱用） Amazon（アマゾン） こちらも減量時必須のオオバコ。オオバコはコーヒーにとかして冷やしてコーヒーゼリー風にしてストローでチビチビ吸うのお気に入り。血糖値上昇防ぐのに良き。 サイリウム 350g 国内製造 オオバコ サイリウムハスク 粉末 食物繊維 グルテンフリー 料理 お菓子づくり 置き換えレシピに NICHIGA(ニチガ) M05 楽天市場 こちらも必須！お通じ対策に最強。 コツはよーーーーく噛んで水分と一緒に スーパー大麦 バーリーマックス ロースト 900g 腸の奥まで届く天然食物繊維 そのまま美味しい NICHIGA(ニチガ) TK0 楽天市場 ダイエッターはちこの今日の一言 「心穏やかに『まぁ、いっか』をつぶやきながら余裕をもって過ごそうよ。」 今日のダイエット生活は 「動画見ながらジム有酸素からスタート」 にほんブログ村 にほんブログ村 今日のぶっちゃけ 「GWははちおと登山行って寿司を食らう旅です」

    スタバから！特定の人だけに届く限定チケットが届いたよ。
  2. 渋谷で開業24年目。元祖　脂肪溶解注射　打ち放題！

    GW前まだ間に合う| 5万円コースで変わる症例まとめ

    渋谷で開業24年目。元祖　脂肪溶解注射　打ち放題！

    渋谷で痩せるならシブやせ開業24年・院長が毎回施術LINEで予約するまもなくゴールデンウィーク✨この連休をきっかけにシブやせを始める方が増えています！千葉・埼玉など近隣の関東圏からは、渋谷まで電車でアクセスしやすいため、「この機会に始めてみたい」というご予約が急増！また、東北地方や関西圏から実際に通院を始めてくださった方もいらっしゃいます。連休中は、お試しプチや5万円コースを選ばれる方が多いです。「実際どれくらい痩せるの？」という事でシブやせ5万円コース症例のまとめです。20代｜5万円コース2ヶ月で全身バランス整うお腹−6cm／太もも−3cm／二の腕−2cm30代｜2ヶ月で体重も落ちた！体重−4kg／お腹−12cm30代｜6回の注射でもしっかり変化お腹−6cm／二の腕−2cm50代｜スキニー余裕で履ける！太もも−3cm／ヒップ−2cm当院では他にも多数の症例をご用意しています。お一人お一人の患者様の痩せる目安に関しては実際院長がカウンセリングの上で判断いたします。まずはご自分のために一歩踏み出しましょう！渋谷で開業24年。院長一貫施術のシブやせにお任せください。 GW前のご予約増えております！シブやせ脂肪溶解注射ご予約はLINEで　『渋谷で24年｜脂肪溶解注射打ち放題「シブやせ」とは？』☑️渋谷で開業24年の実績☑️女性の体型の変化に寄り添うクリニック☑️20代から60代まで様々な患者様が通院☑️安心して通える価格ご予約はLINEから承って…ameblo.jp『シブやせ 脂肪溶解注射 まとめ 2026』「一人でも多くの方が適正価格でダイエット治療を受けられること」が当院の願いです。「シブやせって、結局どんな治療？」「料金やルールをまとめて知りたい」「自分に合…ameblo.jp『お試しプチプラン 40ml2回分 増量もできます 2025年版』シブやせ脂肪溶解注射の1ヶ月コースをいきなり始めるのは、ちょっぴりハードルが高いならばお試しプチプランがオススメです。またお試しプチプランも予約が取れるように…ameblo.jp『ご存知ですか？卒業されても3月31日までは学割有効です！　#第一印象　#新卒』院長👨‍⚕️です社会人のスタートとなる入社式は、第一印象が大事ウエストを引き締めたり、小顔注射で…印象アップ特に小顔注射は1，2回でも劇的な効果が得られます…ameblo.jp遠方から高速バスでシブやせ　渋谷マークシティのりば案内『赤ちゃん、お子さん同伴で　安心のシブやせ　痩せる注射　#産後ダイエット』産後ダイエットお任せください赤ちゃん、お子さん同伴でも、シブやせ脂肪溶解注射を受けられます。初回から子連れOKです。予約の時にお知らせください。ベビーカー…ameblo.jp『脂肪吸引後のお腹の凹凸にお悩みの方へ』👩‍⚕️ 院長の妻ですお腹の脂肪吸引手術後のデコボコが気になるというご相談をいただきます。脂肪吸引では、おへそ周りや脇腹など脂肪が取りきれない部分が残るこ…ameblo.jp『「腕を上げたときの振り袖が気になる…」＃春夏 前の #二の腕対策』👩‍⚕️ 院長の妻です 🌸【春夏に向けた二の腕痩せ】薄着の季節に向けて、二の腕痩せのご相談がとても増えています✨カウンセリングでヒアリングをすると「たく…ameblo.jp『花が咲く季節に｜当院の考え「女性は熟成するほど美しい」』開業24年・院長が毎回施術ご予約はLINEから承っておりますLINEで予約する 👨‍⚕️院長です🌸春になり、様々な花が咲いてくれました。実は、春になるま…ameblo.jp#シブやせ　#部分痩せ　#渋谷ダイエット　#実績　#お腹痩せ　#太もも痩せ　#二の腕痩せ　#短期ダイエット　#食事制限なし　#女性専用　#文化村通りクリニック

    GW前まだ間に合う| 5万円コースで変わる症例まとめ
  3. アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット

    ダイエットの罠。同年代のお手本を真似しても痩せない理由

    アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット

    …内で受付ています。体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重へ－5kg以上の見た目変化を叶える、大人女性の為のボディメイクプロデューサーあけみです。40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで体重15kg増加。人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。※一番太っていた頃に、体重を測っていない一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。そんなわたしだから、断言できます。大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、正しい体の仕組みを知ることだったんです。同じように悩むダイエッターさんへ向けて、現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。隣の芝生は青く見える？自分にぴったりの『お手本』の見つけ方【ダイエット】SNSでダイエットを頑張り始めた方の投稿で「食べるのは絶対に我慢したくないから、その分運動して痩せます！」っていう決意表明、実は結構お見かけするんですよね。そのお気持ち、痛いほど分かります！美味しいものは人生の彩り…イヤ？そのものですよね。でもね、ココでちょっと立ち止まって『運動と食事』のリアルな関係について、失敗を○ぬほど繰り返した古のダイエッターとしてお伝えしたいと思います。運動でどれくらい「食べられる量」が変わるの？このダイエット方法の是非は置いておいて、『運動したら食べる量を増やせるのか？』って話ですね。モチロン消費カロリーが増えれば、同じカロリーを食べても痩せられます。つまり、同じ体重を維持するにしても運動していれば、より沢山食べられるってことですね。コレは事実です。ココで、『運動』と言ってしまうとピンとこない方も多いと思うので、もっと身近な『立ち仕事』と『事務職（座り仕事）』で比較してみましょう。例えば、40代・体重50kgの女性が7時間働いた場合の消費カロリー比較ですね。※基礎代謝以外・立ち仕事：約150kcal × 7時間 ＝ 1050kcal・事務職：約63kcal × 7時間 ＝ 441kcalなんと、その差は約600kcal！600kcalと言えば、・白米 370g・ステーキ 180～250g※サーロインか赤身で違う・クッキー 12枚立ち仕事の人はコレだけ余分に食べても、事務職の人と同じ体重をキープできちゃうんです。恐ろしい格差ですなwこう考えると「より多く食べたいなら、生活の中で動く時間を増やす」っていうのも一つの選択ではありますよね。ダイエットの罠！「あの人を参考に」の落とし穴 ココで、多くの方が陥るダイエットの罠があります。ソレは、お手本にする人を【年齢】だけで選んでしまうこと。事務職の方が、バリバリ動く立ち仕事をされている方を参考にして「ちっとも痩せられない！」と落ち込んだり、立ち仕事の方がストイックな食事をしている事務職の方を参考にして暴食が起こってしまったり…自分にぴったりのダイエットを見つけるためにダイエットで誰かを参考にするときは、年齢だけでなく、・仕事で動く量・普段の歩数・外食頻度この3つだけでもチェックしてみてくださいね。自分と生活スタイルが似ている人をお手本にするのが、成功への一番の近道ですよ(・∀・)ﾉ頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？本日のダイエット的正解・SNSチェックは、自分と似た環境の方を参考に…その他はエンタメとして楽しんでね※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。更に深掘りしたダイエット記事はコチラ「麺類を食べると食欲が止まらない…」その原因は、栄養価ではなかった↓◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題ですなぜ麺類を食べると食欲がバグるのか？『のどごし』の代償と、大人女性の賢い付き合い方【ダイエット】｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット「麺類が好き」がダイエットの落とし穴？大人女性が見直したい意外な習慣 ダイエットで苦戦している方の食事記録を見ていると、ある共通のパターンが見えてきます。 ソレは、『麺類の登場回数が多い』ということ。 コレは麺類のように調理して食べる春雨も含まれます。 『ダイエットを『人生の一番』にしない｜急なランチも品よく楽しむ大人の選び方』 ※…note.com ◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。note.com◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！あけみん's体質改善プログラム｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん's体質改善ダイエット https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足のダイエット情報は月額マガジン『ダイエット豆』にて書いています。 https://note.com/akemi_4/m/mdb067f…note.comBMI20以下を維持しているダイエットインストラクター あけみのリアルな食生活本日の食事記録※起きてすぐの体重→トイレ後の体重※前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)体重推移47.9キロ→47.3キロ＋100グラム朝食鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース25日限定価格ですー！4/25 23:59まで【24時間限定】 ⇒1,450円　帽子 レディース 大きいサイズ 完全遮光 遮光100% UVカット つば広 折りたたみ 自転車でもあご紐で飛ばない 日よけ 涼しい 春夏 母の日 洗濯機OK ネックガード付き 総遮光【つばがえらべるUVシャルマンハット 遮光プレミアム】楽天市場骨スト大優勝のU.S.POLO ASSN ロゴカットソー↓GeeRA ジーラ 【U.S.POLO ASSN.】接触冷感Vネックヘンリーリブカットソー S-LL 夏 夏服 レディース Tシャツ カットソー オートミール/ネイビー/モクグレー楽天市場昼食豚のポン酢焼き 130g、炒り玉子1個、ブロッコリー、ご飯夕食フランクフルト1/2、ブロッコリー、千切り大根、レタス、リンゴ、ミカン、味噌汁(シイタケ、あおさ)、ヤクルト＼楽天ランキング1位獲得!!／ 訳あり あおさ あおさのり 50g 国産(熊本県) チャック付 1000円ポッキリ 全国 送料無料 【北海道・沖縄・離島も送料無料】 低カロリー 無添加 自然食品 メール便 アオサ 海苔 海藻 乾燥 お取り寄せ 買い回り 味噌汁 腸内環境 ■あおさのり50g★楽天市場半身浴：20分寝る前にマヌカハニーレモン白湯あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介クセが無くて飲みやすいグリーンルイボスティーも買い足しました↓＼期間中ポイント5倍／ オーガニック グリーンルイボスティー お徳用 ティーバッグ 100包 （大容量 2g×100個入） 送料無料 有機 ノンカフェイン ノンカロリー ティーパック 水出し 500 ギフト パック オーガニックルイボスティー ルイボス お茶楽天市場お気に入りやリピ買いしている商品のお薦め記事◆【温活】冷えて眠れない時の救世主！◆定額ジェルネイルサロンに行ってみた(・∀・)ﾉ◆ボディメイクアイテムを防寒アイテムにしているダイエットインストラクター◆こんな効能？！w安納芋バター レポ◆【ボディメイク】ワコール サイズオーダーレポ◆生姜で温活？ナゼこの時期にお薦めするのか？◆楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ◆夏になると綿ペチパンツ愛を語る◆マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw◆激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ◆【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓人気ブログランキングへにほんブログ村

    ダイエットの罠。同年代のお手本を真似しても痩せない理由
  4. マンジャロダイエット日記

    vol.43 ダイエットが楽しくなってる

    マンジャロダイエット日記

    vol.43 ダイエットが楽しくなってる生理が始まりましたそんな『冷やし中華始めました』のノリで報告されても困るって話しよねsorry今月また遅れてやがったのでね、やっとドロエチ飲めるって嬉しくて新たに手に入れたものは直ぐに試してみたいじゃない昨日の夜からドロエチ飲み始めた訳だけど、今のところ吐き気などの副作用は全くなしなんならちょっと吐き気で食欲落ちないかなとか期待してたんだけど元気ですちな、昨日のお昼は職場の同僚とファミレスでランチトマト＆オニオンってお店、皆知ってる？すかいらーくのグループらしいんだけど、私は初めて知ったし初めて行きましたステーキとかハンバーグメインのファミレスみたいカレー食べ放題は罠ハンバーグにチーズまでトッピングしちゃって、超高カロリー摂取ちなみに一緒に行った同僚の女の子はわたあめ機でわたあめ作って食べてましたよ子供と来たら楽しそ〜って思いながら見てました(オバはわたあめあんまり好きじゃない)そんなこんなでかなりドキドキしながら本日朝の体重がこちらえ、なに、めっちゃ減ってる!!前日の朝の体重が49.8㌔、からの昼の高カロリー食を乗り越えまさかの－1.5㌔増えてるだろうと思ってたからだいぶ嬉しいでも理由はハッキリしてて、生理が始まったからなんですね来週にはまた職場の方々としゃぶしゃぶ食べ放題行く予定なんでマンジャロ様を1度ストップさせる決意をした今、リバウンドがだいぶ怖くはあるんだけどでも流石にこれだけ体重落ちるとダイエットが楽しくて楽しくて毎日のヨガ＆ストレッチ＆筋トレも徐々にレベル上がってきたし(平気でサボる日もある)この先旅行や健康診断の予定もあるので(まだ先だけど)このモチベーションのまま、更に体重落としたい〜目指せ48㌔が夢物語じゃなくなってきたゾではまた

    vol.43 ダイエットが楽しくなってる
  5. アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ

    バーガーキングを堪能した翌日の体重は？

    アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ

    …重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですバーガーキングの翌日の体重は？おはザマス昨日は無料でバーガーキングのワッパーを食べる。ダイエットに危機感を感じながら食べたのですが体重は微減美女との飲み会で増えた分が戻ろうとしてるらしくワッパー食べても微減となりました笑2個も無料笑え？自分だけチーズ入りをさらなるクーポンでゲット食べる前に家族から息子え、ママだけチーズ入り？旦那え？ほんまや。ボブ子え？チーズ？欲しかったん？息子俺、チーズ好きやで。旦那俺もチーズがええわ。ボブ子いや、あんたたち、ボブ子の無料クーポンあげたやん。え？チーズにする？（息子に向かって）息子いや、もうええて見よ、このレシート無料ワッパー2個で1280円のお得1570円分もお得に🉐バーガーキングってマックよりもお得感やばすぎるっっ‼️あ、お昼ご飯はですね、こちらでした。お利口さんご飯。とりあえずバーガーキングのあとはカリウムとマグネシウムのサプリここのショップさんのカリウムの力とマグネシウムを常備してる【公式】【3年連絡売上世界No1】 カリウム サプリ カリウムの力 3袋セット 6年連続モンドセレクション金賞 【楽天1位】 管理栄養士推奨 塩化カリウム 1,125mg 栄養機能食品 (ビタミンB) 270粒 日本製 送料無料楽天市場毎日飲まないけど外食時とか塩分取りすぎた？って時だけ飲むようにしてるよー本日はお得なポイントアップデーだよ桑茶がクーポン来てるよー【25日限定全品25％OFFクーポン】粉茶 桑の葉茶 桑茶 粉末 桑の葉茶パウダー 桑の葉パウダー 90g 青汁 桑茶 桑の葉 送料無料 桑 お茶 国産 鹿児島県産 カフェインレス 抹茶パウダー 小分け 粉末 桑の葉青汁 ダイエット 食物繊維楽天市場・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメ背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『10キロ痩せた食の見直し①』【PR】こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れてい…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ比べてみたよ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング

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