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    4月27日のシャドークラスレッスン　ルンバ

    ◇安東ダンススクールのBLOG◇

    …         エクササイズの動

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    スタイリーボールの評判は本当？リアル口コミで分かった効果と注意点

    ひとさじのキレイと暮らし(※記事作成の一部にAIを活用)

    …スタイリーボールは運動が苦手な人でも座

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    海外発！SNSでバズってる『イマーシブ エクササイズ』って知ってる⁈

    Keep Smiling♪ 〜noripetit life〜 おうちごはんと日々の事。

    …！簡単・時短・お手レシピ𓂅𓎩シンプルで毎日食べれる簡単スイーツおうちごはん・スイーツレシピと日々の色々なこと。少しでもお役に立てる情報を発信できたらうれしいです はじめましての方へ→❤︎

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    この首肉をどうにかしたい！

    アラフォーの美容とお金、東京暮らし

    ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間３桁投資　美を保つ習慣は→★人気記事は→★汚肌から美肌への変遷は→★美容専用のインスタ→★【33％OFFセール】 サンダル レディース スポーツ サンダル 歩きやすい 厚底 パテッド 新作 送料無料

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    扁平足は足裏ほぐしで変わる？2週間で土踏まずができた話

    腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密

    こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランド me&Re の人です） 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。  先日、me&Reの運営会社 AbemaTV のスタッフさんと 「あのコルクストレ

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    私が医者をやめようと思った時に救ってくれたTREの本が出ました！

    みのり先生の診察室

    …入院患者さんに術後エクササイズとしてやっていたTRE。 『TREというエクササイズについて』診療所で入院患者さんと一緒にやっているエクササイズ「TRE」。 どんなエクササイズなのか？何に効果があるのか？ 知らない人のために、今日は閉鎖した診療所の公式…ameblo.jp 便通が良くなるのはも

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    太ってる父の体重を超えてしまった線維筋痛症の私

    認知症母と線維筋痛症娘の日常

    残念なお知らせが。いや、分かってたのよ。だから避けてたの。でも、これじゃいかん！と思って体重測ったのよ。75キロに増えてたのよ😱まさしくこのイラストの猫ちゃんの様な体型🤣うん。顔もね丸くなったの。顔にも出るとは相当だよね〜💦認知症母は私のことをスマートだと思ってる🤣でも、父に体重が75キロになったこ

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    ラクバキのイージーストラップサンダルを履いて毎日外出！効果はあるのか？

    都内賃貸10年目。4人家族１LDKでどこまでいけるか挑戦中

    ドネ子と申します 同い年の主人と二人の娘4人家族都内の賃貸住宅に住んで9年目 引っ越したいけど引っ越せない今のお家を自分の理想に近づけるためお掃除、収納、レイアウト（センスないけど）頑張っていきます ぜひフォローもお願いします      ドネ子です。来てくれてありがとう     今までいくつかラクバ

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    トウシューズは痛いか痛くないか問題

    良い姿勢 強い足腰 しなやかな体幹【健康バレエtutu（チュチュ）】茅野岡谷オンライン～大人のための小さなバレエスタジオ

    ちょっと前になりますが、松本のバレエ友たちと忘年会をやったときの話。 トウシューズを履くと痛いけどガマンしてレッスンを受けている、という話になり 「へ？」と思ったのです。私はちょっとでも痛いと脳みそのほとんどがそっちに行ってしまって立てなくなってしまうので、 あーでもないこーでもないと靴をいじったり

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    バレエの反り腰を改善するには？骨盤ポジションと大腰筋の関係性

    バレエダンサーの体にYELL～エール～

    バレエをやっていると「反り腰＝良くない」というイメージは、すであるかもしれません  なぜ、ダメなのか…     それは、大腰筋（＝腸腰筋）が効きづらくなってしまうから   反り腰にならず、骨盤がまっすぐな状態＝ 大腰筋が効きやすい状態     大腰筋（だいようきん）とは  骨盤をまたいで付着している