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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングページです。ダイエット記録ジャンルで一番人気の記事は「簡単に優雅な所作になれる秘密「膝を下」イメージの力がすごい！」です。
腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密
…りやすいです『実録ダイエットしなくても別人級の体型になれる方法！』ご訪問ありがとうございます40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。夫婦ネタ、40代ファッション＆美容、お出かけ＆グルメ情報…ameblo.jp※楽天市場・公式サイト・Qoo10で購入できます。 新カラーダスティピンクも各ショップに追加されています！ブログ限定クーポンがあります！→me&Re楽天市場店はこちら←限定セット割がございます！→ サイズ診断&セット割がある me&Re公式サイトはこちら←→Qoo10でも販売開始しました←
公開ﾀﾞｲｴｯﾄ♡48kg・BMI17が目標！モデル体型人生！！
…成功３度目の大幅減ダイエットSTART8/27GOAL10/27 ゆこゆこ４０歳 １６６.５cm 目標２ヶ月で―７kg５２.９kg４５.９kg―３０kg達成するMAX７５.９kgMIN４５.９kg体重 ５２.６kg前日比 ＋０.８kg体脂肪率 １８.１％ＢＭＩ １９.０START8/27 ５２.９kg8/28 ５２.５kg ―０.４kg8/29 ５１.７kg―０.８kg8/30 ５１. ６kg―０.１kg 8/31 ５１.５kg ―０.１kg9/1 ５１.９kg＋０.４kg9/2 ５１.８kg―０.１kg9/3 ５１.６kg―０.２kg9/4 ５１.８kg＋０.２kg9/5 ５１.７kg―０.１kg9/6 ５１.３kg―０.４kg9/7 ５１.０kg―０.１kg9/8 ５０.９kg―０.１kg9/9 ５１.０kg＋０.１kg9/10 ５０.９kg―０.１kg9/11 ５１.４kg＋０.５kg・女子Day9/12 ５０.９kg ―０.５kg9/13 ５１.２kg＋０.３kg ・風邪9/14 ５１.５kg ＋０.３kg・風邪9/15 ５１.９kg ＋０.４kg・風邪9/16 ５１.８kg ―０.１kg・治りかけ9/17 ５２.６kg＋０.８kg・外食・頭痛Total ―０.３kg大幅減量ダイエット２２日目おはようございます今日は、昨日、お昼が外食になってしまったのと夜中に頭痛で起きて薬を飲んだりして水分補給をしているのでだいぶアップの体重です朝4:00の計測だったりなので、参考値程度に、計測しました外食の翌日は、どうせ増えているし。『メンタルダメージを受けるのが嫌だなぁ・・・。』って、前は思っていたんですが。でもさ。そんなの、増えて当たり前じゃない そんでもって。調整すれば、２〜３日で減っていくの当たり前じゃないこれが、現実なので。体重から逃げても、結果はこの通りだしいちいち、気にするメンタルでいたら、毎日楽しくないよなぁってしかも、数字で一喜一憂するような。弱々な自分が大嫌いになったので。今は。増える理由は決して、暴飲暴食したりして増えたわけではないので。増えたけど。それが、何か？？って、思うように切り替えて、調整と減量に打ち込む水分の溜め込みや、睡眠不足で増えた分を知る為にも。体重は毎日測るようにしています今日の目標は、達成できませんでしたが。今日からボディメイクVersionでファスティングしていくので、減量加速させますさて真面目に真面目に。本当に、丁寧にボディメイクを始めてから。腰とお尻のハミ肉が。無くなってきてます前は、カチカチで、デカ尻でしたが。有酸素運動で、お尻は柔らかくなったものの。それはそれで、重力に逆らえずに下がってくるもの。下着から、垂れるお肉・・・。それが、今は、引き締まってきて、無くなってきてます特に、お尻と太ももの境界線は、掴めるお肉が減ってきてたるみが解消してます私が、効果ありと思うのはシンプルにこれですお尻を上げる脚を上げる横向きで、脚を上げる外もも、内ももを上げ下げする足の外側を鍛えると、お尻の横の筋肉に効くので。大転子が正常な位置になったり。骨盤がコンパクトになる感じがありますそれと腰回しと、お尻歩きも、小尻になる初心者さんは最初は、この２つで骨盤を滑らかに動かせるようにすると良いかもです脚痩せに力を入れて、足の隙間が増えてます７月と９月の比較お尻が上がる事で、太もものたるみも減ってきます今日は、ちょっぴり買い物ウォーキングに行くのと 昼活は、ガッツリパメラちゃん動画に合わせて、レッグマジックで脚痩せ頑張りますダイエットは。昨日出来なければ、今日、元を取るつもりで頑張る毎日、フォロー、カバーをして、成長していく体の土台をしっかり作る！丈夫な体太らない体を作っていこーーー！！目標体重４５.９kgまで残り―６.７kg１週間で―１kgずつ減量予定8/27(火) ５２.９kg START9/3(火) ５１.９kg9/10(火) ５０.９kg9/17(火) ４９.９kg9/24(火) ４８.９kg10/1(火) ４７.９kg10/8(火) ４６.９kg10/15(火) ４５.９kg現在の体型9/15目標体型みちょぱちゃんみたいな、腹筋とスキニーの似合う細脚になるパメラちゃんみたいな体型になり。ビキニを着て体型画像を撮る
アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエット
…達成中取り入れていダイエットは16時間ダイエット16時間断食似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です旦那の太らないコツ⑤わたしの旦那は出会った頃から今に至るまで体型がムカつくことに細いまま。太ったことは人生の中で一度もない。そんな旦那の太らないコツです。前回のお話はこちら『痩せてる旦那の太らないコツ④』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。現在マイナス7キロ達成中取り入れているダイエットは16時間…ameblo.jp最初からお読みになりたい方はこちら『痩せてる旦那の太らないコツ①』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。現在マイナス7キロ達成中取り入れているダイエットは16時間…ameblo.jp旦那がこっそりやってた腹式呼吸これのダイエット効果をググってみました。あります。あります。出てきます。ダイエット 呼吸法痩せる 効果 腹筋などなど。ほほーう。確かにこれはダイエット効果もありそう。ボブ子『腹式呼吸、痩せそうやん！なんで教えてくれなかったの？ずるい！！！』旦那『はぁ？！！！』旦那『腹式呼吸って意識しないとできないからどちみちボブ子には無理だよ笑』ボブ子『きーーーーーー！！！』そんなわけで調べてみました。腹式呼吸のダイエット効果はこちら腹式呼吸により、内臓や普段使われていない筋肉が刺激され、酸素も多く取り込まれる結果、血流やリンパの流れがよくなり代謝があがり、お腹周りのインナーマッスルが強化内臓脂肪の減少やダイエット効果につながるのだそう！！！！無料ですよーーー誰でもできるダイエットですよーーーちりつも旦那がもう寝てしまったので明日いつやってるのか、どの程度やってるのかちょっと聞いてみます寝る前に５分とかでも良さそうー。ちょっとこんなのあった笑ロングピロピロだって笑ロングピロピロ ロングブレス ピロピロ 吹き戻し 腹式呼吸 ダイエット 小顔 表情筋 トレーニング フェイスライン くびれ ウエスト たるみ 下腹 お腹 引締め 痩せる ながら 簡単 ダイエット器具 顔痩せ 腹式呼吸エクサ ドリーム プロイデア ※音はなりません楽天市場828円${EVENT_LABEL_01_TEXT}エクササイズとして腹式呼吸があるのかなるほど。。φ(.. )ﾒﾓｼﾃｵｺｳではではつづきはまた明日続き書きました『旦那の太らないコツ⑥』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。現在マイナス7キロ達成中取り入れているダイエットは16時間…ameblo.jp・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメダイエットに重要なお水毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp背中のお肉を落とすのに効果があった方法『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『お買い物マラソン購入品：ダイエットおやつ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズ『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦ですお手本は20キロ達成の母母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダ…ameblo.jpピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング
ナナのダイエット日記
…いない、遅寝遅起き運動不足、不規則な食事時間と適当な食事内容の連続！そろそろ限界迎えてるはずなのに、変なアドレナリンでまた寝ない眠れないのループが出来上がっちゃってる…まだまだ、連絡しなきゃいけないことやら手続きのことなど気がかりがあるので、変にソワソワして落ち着きません〜そして週末が来ればまた、オットと家財選びの外出が続くので、食事も適当になるとあと10日で息子が独り立ちするし。それも近付くにつれ、やっぱり寂しい気持ちも出てくるし、もう日常で助けて貰えることもなくなるのかぁと思うと胸がザワザワするし私が安眠できるのは、引っ越しが終わって家が片付いてからかな〜一応、引っ越し日の前後2週間ずつお仕事のお休み貰ってるので、そんなに焦ることも急ぐこともないんだけど…やっぱり、心の平安のためには早く片付けを終えたいなあリフォームが今週から始まるので、一ヶ月後まではもう部屋に入れないし、荷物を運び込むってこともできないし、部屋を見ながら収納のベストを探ることもできないわけで。平日は仕事を失敗なくこなすことと、運動不足解消のことを考えて過ごさねば〜いや、その前に眠らなければだわw体重がとんでもないことになっていて、イエローカード3枚で退場の危機です
154㎝60㎏。リバウンドからのダイエット～haruの日常～
…の』旦『うん…』私お腹すいたしお風呂にも入りたい』旦『分かった分かった起きるから…』と、眠いと言ってる旦那さんを無理やり起こしお風呂に入る前に体重測定私『…………』旦『んどしたの』私『あれだけ減らなかった体重が…』旦『減ってたの』私『うん』なんと…前日比−600gお利口さんにしてて良かったです10時00分になったのでスリミー服用し…お風呂🚿に入る♨️サッパリ綺麗になったところでお風呂から出てタカミスキンピールしてフェイスパック髪にヘアオイルつけて髪乾かしてサラサラヘア〜旦那さんも髪を乾かして…旦『ご飯作るからね』私『わーいわーい』ということでこうなりました全粒粉入り食パン(小さめ)もずく酢サラダチキンゆで卵半分コーヒー久しぶりにパンが食べたくてスーパーで厳選して小さめのしかも全粒粉入りをチョイスカロリーも155Kcalとなかなか優秀でしたでも…しばらくはパンはいいかなスーパーのパンはパッサパサであんまし美味しくないしパン屋さんの焼きたてパンが食べたいけどそれ食べると一気にカロリーオーバーになっちゃうからさ我慢も必要ですそして食事も終わり…暇。旦那さんと居ても暇なものは暇あまりにも暇だったので買い物に行くことに行き先はドラッグストア洗剤が無くなったので買い足すのとフェイスパックも無くなったので追加購入洗剤はコチラを使用中🫧【大容量】 アタックZERO パーフェクトスティック 洗濯洗剤 液体を超えた凝縮洗浄パワーでエリソデも超スッキリ スプラッシュグリーンの香り 51本入りAmazon（アマゾン）ブロ友であるビビしゃん👩のオススメ前は液体洗剤使ってて汚れ落ちが全然だったのとコスパが悪いのとで文句言いながらも使ってたんだけどこれにしたら汚れ落ち完璧コスパ最強部屋干ししても臭わないスグレモノでした(一番デカいサイズを買うことをオススメします)ビビしゃん…いいもの教えてくれてありがとねそしていつも寄りたくても寄れなかったお花屋さんが今日は開いてるセカストで売った小銭が沢山あるし…ちょっと寄ってみよう中では常連風のおばあさんが👵『あれとあれ、早くして』って偉そうに店員さんに指図して花買ってて歳取ってもこうはなりたくないと思ってしまった気を取り直して…マリーゴールドと薔薇とカーネーションを購入店員さんが優しく👩『こちらお花を長持ちさせるお薬付けときますね〜』って言ってくれてお花も丁寧に包んでくれて(たった三本なのに)ここの常連になろうと心の底から思った次第ですお花も買えたことだし…一旦帰ろっかということで帰宅🏠お昼過ぎてたので遅めのお昼にすることにサラダチキンゆで卵この他にも…コチラを食べたかったのでお昼は控えめにしました高カカオチョコレートだし一枚当たり22Kcalだしそんなに食べ過ぎなければ甘いもの欲が満たされるかなと久しぶりのチョコレートはとっても美味しかったですダイエッターの強い味方だぁそしてお花を飾って🌸(百合とかすみそうはスーパーで買ったもの)非常に可愛いお花のある生活って心まで潤う気がするよねお花屋さんで買うお花は長持ちするから好きですこの花もきっと長持ちしてくれることでしょうそして再び訪れた暇。さて、何しようとりあえず…アイスコーヒーを飲むそして…コーヒーのお供に一枚🍫んーったまらんぼーっとテレビ見て…📺16時00分🕓スリミー服用旦『夕飯何にする』私『えーっとねぇ…』インスタで保存してるレシピを見て…私『前にキャベツと豚肉の鍋したことあったでしょあれ食べたら体重減ったからあれがいい』旦『了解』ということで夕方過ぎに業スーへGO駐車場は激混みで溢れんばかりの車たち🚗けっこう遠い場所に車を停めて中に入りお肉とお野菜GET🥩🥬ほくほくで帰宅🏠まだ夕飯には早いので二人で相撲を見る📺こういう時間も貴重だから暇だけど←じっくり味わってますほら私って旦那さんLOVEだから相撲も終わり…旦那さんは夕食作り🔪私はただひたすら待つ係しばらくして…旦『出来たよ〜』おっ豚肉とキャベツの白だし鍋キャベツは千切りにしたものを下に敷いて豚肉をかぶせるだけ美味しいし太らないからオススメですお腹もいっぱいになったところで再びテレビ📺サンドのやつ見てつまらなくてやめてそしたらヌーの大移動とかいうのがBSでやってたのでそれ見ながら久しぶりにスマホゲームそしたらメルカリでずーっと売れてなかった雑誌2冊が売れたとの通知が先方さんにお礼を言って雑誌を紙袋に入れて密封してヤマトの営業所まで持っていくことにメルカリで売れたら即発送しないと私の気持ちが収まらないんですなんだろうね翌日でもいいのにね旦那さんは外に出ないので部屋着のまま私は着替えて車に乗り込みヤマトの営業所まで夜のドライブはなんだか楽しかったヤマトに着いて発送をお願いして車に乗り帰宅🏠時刻は21時00分🕘スマホゲームを淡々とこなしてたら…ぐ〜〜〜〜旦那さんがソファで大いびきもう寝ようか、となりお布団敷いてもらって寝る前のお薬飲んで横になったら寝てました翌朝🌅旦那さんからの足裏マッサージにて盛大に昇天思いっきしよだれ垂れてた(あまりにも気持ちがいいとこうなる)寝ながら旦那さんを見送り至福の二度寝10時00分🕙ピピピピピピ…ハッ起きて体重計ってスリミーを飲むまだ眠かったのでお布団に横になるも…鼻が詰まって息が苦しくて寝られない(お薬まだもらいに行けてないの)仕方なく起きるお布団あげていつものルーティン(洗濯🧺＆歯磨き🪥＆洗顔🫧)タカミスキンピールしてフェイスパックテーブルとソファを定位置に🛋️玄関拭き掃除してアイスコーヒー飲んで…洗濯終わったので干すそのあとゆで卵とサラダチキンを食べる以上が振り返りです休みの日はブログ更新が滞るから振り返ると長くなるのは致し方ないとしても読んでくださってる方には非常に申し訳ないですいつも長いのにいつにも増して長いいつもいつもありがとねそれでは本日の体組成計グラフ📈・身長154㎝前日比−600gまって…この連休で−1.2㎏とかそんなに食べてないかなそれとも先週の平日にやらかし過ぎたから調整入ったかなスリミークリニックさんが言ってたのはガッツリ減ったらその分停滞期が来るだから淡々と過ごすしかないってこれからは減ることがないかもしれないそう思って淡々と過ごしたいと思いますそれでは、この辺でまたねharu
３度目の大幅減量ダイエットSTART8/27GOAL10/27 ゆこゆこ４０歳 １６６.５cm 目標２ヶ月で―７kg５２.９kg４５.９kg―３０kg達成するMAX７５.９kgMIN４５.９kgステロイドを飲みながら２度の大幅減量ダイエット成功こんばんは【女子Day】今日は、体型比較の編集をしていたんですが夜に撮ったもので、ボケていたり、良い写真が無さすぎたので撮り直そうと思ったものの。 三連休、家族が常にいて。今日も急用で出かけたり、来客があり、昼間に撮り直し出来ずなので。ひとまず、ちゃんと撮れていた分の、体型だけ載せます明日は、誰もいないので。明るい時間に撮り直しますでは、いきますー全身ですお腹は、スッキリお肉は減ってきてます１６６.５cm ５１kg １６％ウエストは６０cmに先ほど載せた、二の腕です腕が細くなってきたので。気持ち、腕が長く見えてくるかなぁ太ももは、肉の厚みが減ってきてます比較すると・・・内ももの隙間が、出来てます前太もも、膝上の贅肉が解消していってます左は、ウォーキングだけの７月。右は、ボディメイクをやった９月。変わってます引き締まってきてます脚の隙間が出来ていくと。多少は、長く見えるようになるかも細い手足は、スタイル抜群にしてくれるかもーーー体は、１回、１日で変わるものではないので。ダイエットは、最低でも３ヶ月はやるのは条件で。長期的に考えることで、理想の体になれるので諦めずに、楽しみながらやっていくーーー下半身痩せに欠かせない骨盤と股関節を柔らかくするストレッチですこれは、気持ち良いので、毎日やってます今、レッグマジックをやると。内ももが最強に張ってくるので。このサイドランジをして、内ももを伸ばしたりすると。めちゃくちゃ伸びて、脂肪燃焼しそうです今日は、レッグマジックを沢山出来ました毎日やっているので。力がついてきて、長時間出来るようになってます苦手な事も、モノにすれば、特技になる今後も。痩せる為、綺麗になるためのなら。出来ない事も、挑戦していきたいと思います誰でも最初は！出来なくて当たり前！出来る者が幸せを手にする！！自分を変える為に！挑戦しよう！！それではまた明日現在の体型１週間で―１kgずつ減量予定8/27(火) ５２.９kg START9/3(火) ５１.９kg9/10(火) ５０.９kg9/17(火) ４９.９kg9/24(火) ４８.９kg10/1(火) ４７.９kg10/8(火) ４６.９kg10/15(火) ４５.９kgアメンバー申請について。こちらは、現在。すぐの申請で許可をする事はしておりません。過去に、私のブログを転載したり悪用する方がいたので。今年になり、コメント欄を閉じて。アメンバーさんも１度整理させていただき。新たに、申請条件を作りました。フォローをしてくれる方いいねや、コメント等で交流のある方。メッセージにて、転載したり悪用しないとお約束の出来る方。に、限らせて頂いています。今後のアメンバー申請に関しては。7/21から３ヶ月間の間に。コメントやいいねを定期的に頂けたり。ブログ開設なし、読み専の方は。メッセージでのやりとりがあり、信頼関係のある方のみ許可をしたいと思っています。もしくは。メッセージにて。私のブログを長期的に読んでくれていたり。興味があり、共感してくれたり、楽しみにしてくれたり。ファンですってレベルくらい、私を知っているような人であれば。どんな方なのか。簡単な自己紹介をしていただき。『悪用しないと約束します。』の一筆を頂ければ、許可しようかなと思います。誠に勝手ながら、ルールを決めさせて頂いているので、ご理解頂けるとうれしいですどうぞ、今後ともよろしくお願い致します
K25ダイエット 正しい知識は武器です
…5キロの減量に成功リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラからダイエット食材の定番である鶏胸肉低カロリー高タンパクなので積極的に食べている人、多いですよねただ鶏肉で一番カロリーの高いのは皮！！皮を取ったカロリーは100gあたり鶏胸肉…約116㎉鶏もも肉…約127㎉その差はわずか約11㎉鶏胸肉がパサパサするからといって片栗粉をまぶす事もあると思いますが片栗粉大さじ１…約30㎉、糖質…約8.1g鶏胸肉に片栗粉をまぶすより、皮をとった鶏もも肉をチョイスした方が低カロリー鶏もも肉にはビタミンB群が豊富なので、糖質と脂質の代謝も促進してくれます私はいつも皮なしの物を使っています。ニュージーランド産 チキン 骨なし 皮なし もも肉 フリーレンジ 放牧 放し飼い 鶏肉 (400g) Free-Range Boneless Skinless Chicken Thighs from New ZealandAmazon（アマゾン）ジューシーな鶏もも肉で美味しくダイエットしちゃいましょう美味しく痩せられるダイエットレシピを掲載中Instagramはこちら
カチカチからフカフカになりたい【目指せガリガリ】
おはよぅござございますぅ〜ちょっとあのですね。。。わたくし、人生最大のピンチですじつは土曜日の夕方からやたらと体の右肩が痛くて、日曜日はついに痛みが右上半身に広がってしまいました。。。胸側も背中側も筋肉痛のひどいやつに襲われてる感じで、ちょっと動くにも「ぅぅ。。。」て感じ。息もしづらいし、深呼吸すると胸と背中が圧迫されて超痛い。。。何か飲み込むのも痛いし、日曜日の夕方からはさらに38℃くらいの地味な発熱スタート。これナニーみたいな。話は遡りまして、土曜日は実家に遊びに行ってヮィヮィアボカド母やアボカド妹と甥っ子ベビーと遊んだりして、なんのこっちゃ無かったのになぁ。。。帰るときにバイバイで腕振りすぎたか？なんて思ってたんだな「もしやこれが四十肩ってやつ？」なんて軽く思ってたんだけど、それにしては息苦しい。。。土曜日はさらに今週末の音響仕事の打ち合わせで夜な夜な飲み屋さんに集合。24時くらいまで酒飲んだりしてさ「ぃゃぁ〜右肩周辺がぜんぶ痛くてよー。老いかね？」「うん、老いだね」なんて話をしておったヮヶです。もぅ夜中の時点では右腕を上げるのもツラいし、息するだけで体の右側がズキズキするレベルわたくしの中では四十肩ってこんなにツラいの？？て話になっていたのですが、日曜日の夕方から発熱がスタートしたところで「これ、コロナと同じ感じぢゃね？」て思い出したんですよとぃぅヮヶで、日曜日は1日起き上がるのもツラくて何もできないまま夕方になり、発熱が始まったところから休日でも診てもらえるお医者さんを探して行って来ましたよ。。。歩くのもツラいし、ゼェハァゼェハァしながら必死に行ったのに、お医者さんに着いたら若い男子医者3名がなんかきゃっきゃっしてて、その中のロン毛で裸足でサーファー並みに日焼けしてるひとりに検査されるとぃぅ。。。1番当たりたくなかったやつ。。。（失礼）まぢでこいつ医学部出てんのかな？？て感じの人で（だから失礼）、「まぁ〜見た感じそこまでツラそうぢゃないし、たぶんウイルス性のひどい風邪って感じぢゃないかなぁ？」だと。こっちは必死に新橋まで行ったってのによ。。。なんか。。。むかつく笑検査結果はメールであっさり「陰性でした〜」て来たんだけど、もぅさ、こっちとしては「ぢゃぁ、この痛みと発熱はなんなんだよ！」て思うヮヶで。。。わたくし、何にヤラれてんの？？と理由がわからないまま昨日は1日動けず。。。原因は結局不明のままですが、今日も絶賛胸部と背中も痛くて息苦しいし地味に熱も出てるので別のお医者さん行ってくるですツラみMAX。。。立ってるだけでも苦しくて、メイクしててビビったけどまぢで顔面が青白い笑ぜったい酸欠でしょ、これ。って感じ。コロナでもインフルでもなくて、胸と背中が痛くて熱が出て息ができないのってなに？？ちなみに、アボカド母は「まさかとは思うけど骨にヒビ入ってるんぢゃない？」って言ってた。。。痛さと苦しさのせいで飯がろくに食えなくて、この週末だけで2kgも体重が落ちたんだが、まったくもって嬉しくもなんともねえわ逆に怖えよ。。。ついでに言えば、以前右足ふくらはぎが謎の痛みに襲われたことがあったんだけど、じつは今まさに左足ふくらはぎで同じことが起きてますびっこひいて歩いてる。。。今までふざけて生きてきた報いだろうか？？かなりツラみなんですけど。。。神さまに謝っとこ。。。ふざけて生きてきてさーせんっした。。。痛いの直してくださいおねがい
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…達成中取り入れていダイエットは16時間ダイエット16時間断食似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですごめんなさいお。。。おは。。あ、もうこんにちはですねダイエット中の方は閲覧注意⚠️でございますはじめに謝罪をば。ゴメンナサイ🙇♀️実は今朝は朝6時半から仕事でしてそうです、例のアレです。小売業界では避けて通れない棚卸しやばーーーい！！！！疲れた昼過ぎまでぶっ通しでピッコラピッコラ商品を吸い上げる。。これ、明日もやるんですひ！！！しかもね、今時節電が当たり前の時代。ええ、ショッピングセンターってね、オープンするまでクーラー効かないの。つまり汗だく。だっくだくのだっくだくーーでもね、なんとなんと今日はフラフープの魔術師🪄💫Tちゃんとも珍しく同じ時間帯で出勤Tちゃんのフラフープダイエットはこちらのお話です『ウエストが痩せた職場の同僚①』こんにちは、ボブ子です。こちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。目標はマイナス10キロ現在は165センチ61キロ目標は…ameblo.jpボブ子&Tちゃん『こんなに汗かいてるのに痩せんのか？！！』と2人でワチャワチャしながら仕事してたんだけどクーラーもなんだけど店内の照明も節電モードに落としてるもんだから文字が見えんボブ子学生時代は目が良くて2.0とかだったんです。なので多分ね老眼てへ。母も老眼早かったのでボブ子も早いの。アラフォーでも老眼鏡かけてる方なんているのかなあ、ちなみにボブ子はアラフォーでも40代の方ですがね。ええ。でも老眼鏡作ったのは30代ラストだったよ？あ、話がそれてしまったけどもなんで謝罪かと言うとじゃあーーーん仕事の後にTちゃんとパンケーキ食べに行きましたみんなダイエット頑張ってるのにごめんよぉぉぉぉお！！！！でもたまにはね？お楽しみも必要どーしても食べたかったのでもちろんカロミットをお供に笑【ポイント10倍 9/11(水) 15:00〜9/29(日) 23:59まで】 大人のカロリミット＜機能性表示食品＞【ファンケル 公式】 [FANCL ダイエット サポート サプリメント キトサン カロリー サプリ 健康食品 桑の葉 くわのは サポニン 女性 男性 ]楽天市場2,800円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}明日体重増えたら笑ってくださあ、ちなみに今日の体重もしょんぼりなのでまたお家に帰ったら投稿しますその前に今から眼科へ行ってきますね。数年前に作った老眼鏡。もう合わない明日も棚卸しだから眼鏡見てもらう‼️こちらのお話続きはまた夜に投稿します『旦那の太らないコツ⑥』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。現在マイナス7キロ達成中取り入れているダイエットは16時間…ameblo.jp\\毎日更新24時間タイムセール//お。。。お買い物マラソンまた。。。だと？！とりあえずエントリーしときましょ・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメダイエットに重要なお水毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp背中のお肉を落とすのに効果があった方法『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『お買い物マラソン購入品：ダイエットおやつ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズ『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦ですお手本は20キロ達成の母母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダ…ameblo.jpピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング
…になるかもしれませ痩せるためならなんだってするんだから(じゃあ運動しろ)この調子で頑張ります振り返りは日曜日からでいいよね日曜日朝🌅パチッ目が覚めたのは朝8時00分🕗私『ねぇ…ねぇ』旦『…………うん』私『もう起きようよ』旦『今何時…』私『8時だよ』旦『……………了解』眠そうな旦那さんを起こして朝イチ体重測定100g増えてたことで一気に機嫌が悪くなる私旦『お米炊かなきゃharuちゃんは先にお風呂入ってな』私『なんだとーーーー』旦『なんで怒ってるの』私『100g増えてたの』旦『…………………』機嫌が悪いまま大嫌いなお風呂に入らなくてはいけなくて←ますます機嫌が悪い旦那さんがお米をセットしてお風呂に入ってきて旦『ほらほら背中流してあげるから』優しく背中を流してくれてちょっぴり機嫌が治った私私って怒ってても数分で落ち着くので旦那さんは扱いに慣れてます流石よねそしてお風呂を出てタカミスキンピールしてフェイスパック髪にヘアオイルつけて髪を乾かすサラサラヘアの完成私『お腹すいたぁ〜』旦『すぐ作れるよ待ってて』そう言って台所へ私は大谷くん見てましたしばらくして…旦『出来たよ〜』ご飯の完成🍚ご飯(50g)豆腐とわかめのお味噌汁鮭1/2切れもやし炒め(昨日の残り)ご飯は50gしかなかったけど十分満足出来ました久しぶりの鮭は高級な味がしたッッ(貧乏ここに極まれり)豆腐とわかめのお味噌汁が五臓六腑に染み渡る〜非常に美味しい朝食となりました〜朝10時過ぎスリミーを服用そしてかねてからの予定図書館に行くことに車を走らせること10分。。。図書館に到着旦『好きな作家さん見つけたら一気に読みたくなるから変なフィルターかけないで純粋に探してごらん』そう言われるのも理由があって…ワタクシ小さい頃から漫画好きで漫画を読んだり描いたりしてきたんだけど中学2年の時に「税に関する作文」で県から賞を頂いたことがあるんです🏆そこからうっすらと「小説家になってみたいなぁ〜」そんな夢を持っていましたしかしいかんせん書くことは得意でも読むのが苦手小説を読もうとすると手がピタリと止まっちゃう中にはちゃんと読んだ小説もあるにはあるんだけど文章しかないってのに堅苦しさを感じてしまって(漫画で育ったから)そんなもんだから旦那さんは私にそんな助言をしてくれたんですよね探すこと数分。。。私『これなんかいいな…これも、これも』旦『おお、haruちゃん順調だね』私『うんっ借りたらちゃんと読もう〜』そう言って借りてきた本がコチラ4冊も借りちゃった期限は二週間それまでに読めるかな(読めないに100円賭ける)そしてお昼過ぎてたので…ゆで卵一個と〜(写真は使い回しです✋)バナナシェイク🥤どーしても甘いものが食べたくてでも食べるとなると高カロリーになるからバナナシェイクだと砂糖もそんなに使わないし(はちみつは使用🍯)バナナの甘さで甘いもの欲が満たされるかなって思惑通り甘いもの欲はバッチリ満たされましたご馳走様でした食後無性に断捨離がしたくなりおもむろに断捨離を始める私旦那さんが旦『その服まだ着られるんじゃないホントに売るの』といぶかしげ私『だってもう何年も着てないんだよこれからも着ないよ、多分』そう言いながらダウンやらコートやらを袋に詰め…セカストへGO車を走らせること数十分。。。訪れたセカストは激混みこれじゃイカンと別の店舗へそこでは比較的混んでなかったので無事売ることが出来ましたその金額……数百円売るんじゃなかったとは思わないけどこれしか手に入らないならメルカリで売った方が良かったかなという印象です手間を惜しむとこうなるなそして帰宅して🏠スリミー服用ホットコーヒーでひと息つくテレビもつまらないので本を読む📕しかし旦那さんが居ると思うと全然集中出来ない読書は諦めて夕飯の買い出しに行くことに行き先は業スー必要なものを買って…早々に帰宅🏠旦『夕飯作っちゃう』私『いいよぉ〜早めの夕食もいいもんよね』そしてチャチャっと作ってくれました鶏水晶のレモン添え🍋これがなかなか美味しかったしけっこうボリューミーでお腹に溜まったのでカロリー控えめ作戦としては大成功平日のやらかしをここへきて挽回するというなんとも逆転現象が起きていますこのまま連休キープできればいいなそしてする事も無くなり本を読みたくても旦那さんが居て集中出来ないから読めないTikTokを見たりインスタ見たりはたまたYouTube動画見たりして暇つぶし〜時々旦那さんと会話したりして……22時00分🕙便秘薬飲んで早めに寝ました長いねいつもごめんねまだまだ続きますまた続きを書くので見てやって下さいなよろしくお願いしますそれでは、この辺でまたねharu
…成功３度目の大幅減ダイエットSTART8/27GOAL10/27 ゆこゆこ４０歳 １６６.５cm 目標２ヶ月で―７kg５２.９kg４５.９kg―３０kg達成するMAX７５.９kgMIN４５.９kg体重 ５１.９kg前日比 ＋０.４kg体脂肪率 １６.４％ＢＭＩ １８.７START8/27 ５２.９kg8/28 ５２.５kg ―０.４kg8/29 ５１.７kg―０.８kg8/30 ５１. ６kg―０.１kg 8/31 ５１.５kg ―０.１kg9/1 ５１.９kg＋０.４kg9/2 ５１.８kg―０.１kg9/3 ５１.６kg―０.２kg9/4 ５１.８kg＋０.２kg9/5 ５１.７kg―０.１kg9/6 ５１.３kg―０.４kg9/7 ５１.０kg―０.１kg9/8 ５０.９kg―０.１kg9/9 ５１.０kg＋０.１kg9/10 ５０.９kg―０.１kg9/11 ５１.４kg＋０.５kg・女子Day9/12 ５０.９kg ―０.５kg9/13 ５１.２kg＋０.３kg ・風邪9/14 ５１.５kg ＋０.３kg・風邪9/15 ５１.９kg ＋０.４kg・風邪Total ―１.０kg大幅減量ダイエット２０日目おはようございます今日は、風邪の影響を受けているので、プラス体重です体重は筋肉痛の時は、筋肉修復の為に水分を溜め込み。病気の時も、体を治そうと水分を溜め込むので。どちらも、治れば数日で戻りますだいたい＋１kgくらいするので、減るのを待ちますさて太ももの成長は、著しくて立っている状態で、太もものお肉の厚みが取れて。シュッとする感覚がわかるようになってます残りの半月、レッグマジックとパメラちゃんの脚痩せをやったら。きっと、もっと隙間は増やせると思います朝の体型スタート時の体型久しぶりに見ると。うわーーー２度となりたくないこれには絶対に戻りたくない。６０kg台でも嫌だ。そう思うのと同時に。本気で本気でダイエットしてたなぁと。今も。この時を超えてやってやろうって思います。今日はまだ、完全復活ではないので。栄養をとりますバナナはスムージーにりんごは、りんごヨーグルトを作りますキムチが食べたいので。キムチ、茹で鶏、豆腐、白菜で。チゲスープか、雑炊を作りますレッグマジックも、かなりの運動量なので、多少はお腹は空くので。そんな日は、雑炊でやりくりしようと思います今日も精力的に動けるだけ、動く今日はフォームローラーでほぐして、ヒップアップワイドスクワットをたくさんやる自分に足りないものは！全て手に入れる！！夢を叶える為に努力し続けるよう目標体重４５.９kgまで残り―６.０kg１週間で―１kgずつ減量予定8/27(火) ５２.９kg START9/3(火) ５１.９kg9/10(火) ５０.９kg9/17(火) ４９.９kg9/24(火) ４８.９kg10/1(火) ４７.９kg10/8(火) ４６.９kg10/15(火) ４５.９kg現在の体型
-10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣
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シルプルに痩せて美魔女と言われたい!？
連休初日の体重増加を戻すことが出来ずに過ごしてしまいましたそして気合入れるためにも、本日よりランチにおから蒸しパンを作って仕事に持参します作り方は、超簡単な上に、ココアを入れると満足感あがって継続出来る！！砂糖はラカント、牛乳は低脂肪！！金曜日のランチは外食なので、今日から3日間のランチは、おから蒸しパンとサラダ
…の外食の影響もありウォーキングも出来なかったので。久しぶりに長距離ウォーキングで汗だくになろうと思います朝から、浮腫み取りに飲んでいるのはもちろん、コーン茶それと、黒茶烏龍茶をブレンドして飲んでます現在、腸の動きが微妙でお腹が張っていますこれも、歩いていない影響大下半身を動かさないと。骨盤も動かない＝腸も動かない１日１回は、歩かないとダメみたいです 朝、一応少し歩いたんですが２０分程度では、腸の刺激にはならず昨日は、いつもより炭水化物を多く食べているので、その浮腫みもあるので。水分を抜いていきます帰宅したらボディメイク動画をガッツリやって、筋肉を付ける運動後は、バナナヨーグルトを食べるこれで、しっかり調整していきますちなみに、運動前用に御赤飯は作ってありますが。ウォーキング前は、食べずに歩きます帰宅して。ボディメイク前のタイミングで、お腹が空いていたら、食べようかなとまずは、昨日食べた分の。糖質やカロリーを消費します脚痩せの為に。途中、ワイドスクワットを１００×３回、３００回やってきます運動は続けて脂肪燃焼効率を上げよう午後もファイトーーー
100キロ超ＯＬがダイエットでマイナス50キロ以上達成した【雑な日々の暮らし】日記
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史 全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️ウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム PR✨️『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓60包 デトックスしたお茶②新しく出たレモンの香り♥️『先月の鬼デトックスした話』どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデト…ameblo.jp100包 デトックスしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jpランキングに参加し始めました！宜しければポチリお願いします┏○ﾍﾟｺｯ←ここポチリとお願いします🙏どうもです好きな物食べまくり祭りで2キロ増えた2週間今日から戻す旅そして2キロ増えた結果本日の体重もう全然ダメである危険！ハンバーグにキムチとチーズ乗せたしドーナツだしモンブランも食べた！！なので、今日の結果は当たり前なのである本日から全力で水分を抜くあとはデブったのは食事でまた調整着圧ストッキング 医療用 着圧タイツ 浮腫 むくみ 補正ガードル 着圧レギンス 着圧ソックス 美脚 美尻 冷え 対策 骨盤矯正 産後ダイエット 脚痩せ 足痩せ 弾性ストッキング お腹 シェイプアップ 加圧 引き締め 医療基準 ベージュ 黒楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}このくらいの着圧のストッキングをはき浮腫をとるマルチビタミン＆ミネラル Base POWER ＜栄養機能食品＞【ファンケル 公式】[ FANCL サプリ サプリメント ビタミンd ビタミンc ビタミンb ナイアシン 葉酸 パントテン酸 カルシウム 鉄 マグネシウム 亜鉛 コエンザイムq10 ビタミンサプリ 栄養補給 ビオチン]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こちらも飲みつつむくみキュット30日分【ファンケル 公式】 [ FANCL サプリ サプリメント 健康食品 ビタミンb ビタミン ビタミンb6 ビタミンp ヘスペリジン アミノ酸 ダイエットサポート 女性 bcaa 必須アミノ酸 美容サプリ ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}いつぞやご紹介したこれを！！もうひたすらに水分抜くことにかけるとりあえず、1.5キロくらいは水分であとはデブったのでトータル2キロは戻したい本来なら2週間で増えたなら1ヶ月といいたいが、来月人間ドックなので今月中に戻したいいや戻すぅうぅう！！！お通じ＆浮腫＆デブった脂肪あと2週間絶対53キロ台に戻すぞ！ｲｹﾙｾﾞまた更新します🍀オススメダイエットアイテム一覧作ってみた今のオススメぷにってきた時のお助けマン！【SQT スタイリングシェイパー】補正下着 加圧 ボディシェイパー ブラトップ カップ付き ボディスーツ タンクトップ スタイリングシェイパー ボディメイク ぽっこりお腹 お腹引き締め 猫背 ウエスト くびれ 送料無料 スキュット SQT補正 NEKODOROBO ネコドロボウ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お腹ギュッ【SQT スタイリングガードル】補正下着 ガードル 骨盤ガードル 産後 強圧力 ヒップアップ ぽっこりお腹 お尻 引き上げ 引き締め 骨盤サポート 体幹 バランス レディース 送料無料 スキュット SQT補正 NEKODOROBO ネコドロボウ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}おしりキュッ！仕事にも履いていきます
ダイエットと日々の出来事
すっかり忘れていたこちらの続き･･･『御殿場LOEWEで運命の出会い』こんにちはー御殿場アウトレットでの爆買いの続きになります爆買いだんなさんのバーバリーはこちらになります♪『御殿場アウトレットで過去1お得にバーバリーを爆買い！…ameblo.jpちょこっと追記しましたー。ロエベでバッグをお迎えした後だんなさんのバッグを探しにいきましたー。まずは私が気になっていたトッズへ･･･笑トッズのバッグは可愛いのが多いんですよね❤️ミニショルダーのようなものないかなーと探してみましたが･･･トッズ TOD'S トートバッグ レザー チャーム付き マイクロ バッグ タイムレス フォンホルダー XBWAPAT9000 QRI【06_amz】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}もちろんありませんでした人気商品だとアウトレットではほぼ出会えませんよねぇ。そしてロエベでお迎えしていなかったらトッズでお迎えしたいなーと思っていました✨最近トッズが気になるのですだんなさん的トッズのイメージは靴！だったようなんですが･･･入店してすぐに気になるバッグを発見✨✨販売員さんに声をかけられそのままバッグをお試しー持ちやすくてとっても軽い✨✨✨そしてブランド名が目立たないのも魅力的✨・・・ということでお迎えしましたーお値段は約半額くらいになってました帰宅後開封の儀･･･トッズは可愛い色合いの巾着なんですねぇこんな感じのショルダーバッグです♪色変えてありますー。革の良い香りがしますバッグを使用する際に注意されたのは防水スプレーを使わないでくださいとのことでしたー。革が呼吸出来なくなるとか？？防水スプレーしたい場合は自己責任ってことでしょうね。トッズはアフターサービスがしっかりしておりアウトレットで購入したものもアフターサービスの対象だそうです✨最寄りの店舗へ持っていけばよいみたいアフターサービスはロエベも同じでした♪だんなさんは本革のトートを探していたのでとても良いお買い物が出来たようです✨私が勝手に決めていた予算の3分の1ほどだったこともありとても良いお買い物が出来ました❤️笑また来年行けるように貯金頑張らなきゃだ御殿場アウトレットでのお買い物記録でした♪LOEWE ロエベ ショルダーバッグ FLAMENCO POCKET フラメンコポケット A411F10X01 レディース レザー アナグラム ポシェット 巾着 鞄 カラー5色楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}LOEWE ロエベ ショルダーバッグ FLAMENCO PURSE フラメンコパース A914CBPX03 レディース メローナパラム レザー ロゴ 鞄 カラー2色楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【シルバーウィークセール】ロエベ LOEWE レディース FLAMENCO CLUTCH MINI フラメンコクラッチ ミニ【BLACK】A411FC2X37 1100/【2023-24AW】l-bag楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}TODS トッズ トートバッグ XBWTSBA0200Q8E TSB SHOPPING PEND T PICCOLA レディース T TIMELESS Tタイムレス レザー ポーチ付き 鞄 カラー7色【po_sannn】【dc_kikaku】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}TODS トッズ トートバッグ XBWAPAF9300QRI レディース T TIMELESS Tタイムレス レザー ミディアム 鞄 カラー6色【po_sannn】【dc_kikaku】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【15日24h限定ポイント10倍】 トッズ TOD’S トートバッグ タイムレス XBWTSBE0400 Q8EB999 ブラック(BLACK)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}トッズ レザーマイクロバッグ TOD’S レディース ブラック カーキ ブラウン レザー バッグ マイクロ ブランド レザーバッグ マイクロバッグ コンパクト ブランドバック レザーバック ブランド おしゃれ XBWAPAEL000QRI TOD’S楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}爆買いバーバリーはこちら『御殿場アウトレットで過去1お得にバーバリーを爆買い！』こんにちはー御殿場プレミアムアウトレットでのお話。今回もバーバリーで爆買いしました。もちろんだんなさんがwwそして今までで1番お得に買えたかなと✨お写真のショ…ameblo.jp
脱！お腹ぽっこりおばさん体型 45歳からの飲みながら痩せるダイエット♪食事制限なし!お酒OK !おやつOK !運動なし!で健康的に痩せる♪
…7.7kg）リエッダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますダイエットサポートご希望の方は公式LINEにお問い合わせくださいね♡https://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリック↑して公式LINEに登録♪】まさか！1日の摂取カロリー1500kcalにしていませんか⁈カウンセリングをしているとよく聞くのですが…カロリー計算をしていて1日の摂取カロリーを1500kcalに設定して我慢して頑張ってます♪私が過去にダイエットをしていた時もカロリー計算って流行ったしその当時は1200kcal以内にするみたいなカロリー制限もあったけど…そんな我慢をしていると痩せないですちなみに私はカロリー計算って面倒すぎて全く続かなかったんだけどカロリーを気にはしてました確かにカロリーを無視したら痩せないしダイエットアプリを使う人はカロリー計算もしてくれるんだと思うけどカロリーってただ減らせば痩せるって話でもないんです厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準」では1日に必要なカロリーとして生活の大部分が座って過ごす状態で30~49歳の女性→1,750kcal50~64歳の女性→1,650kcal通勤、買い物、家事、軽い運動をする程度で30~49歳の女性→2,050kcal50~64歳の女性→1,950kcalと示しているんです。1.500kcalだと少ないの分かって頂けましたか？エネルギー不足だと体の機能が低下するし人の体は脂肪を溜め込みやすくなります。つまり痩せにくく太りやすくなるんですですが、じゃあカロリーを必要量摂れば良いの？と言われればそれだけでもなく同じカロリーでも食事とお菓子では内容が違うようにカロリーだけではなく食べる内容も考える必要があります（つまり食事バランス）必要なエネルギー（カロリー）を摂りつつ食事バランスにも気を付けると健康的に痩せられますよ身長 163.5cmちなみに私がお伝えするダイエットは面倒なカロリー計算は不要です（面倒すぎて私もできません笑）サポートコースのクライアントさんには具体的に何をどの位といったその方にあった量や種類をお伝えしますそしてもちろんクライアントさんも私も1,500kcal以上食べていますそして痩せていますさらに、毎日おやつもお酒もOK我慢しないから辛くない！辛くないし我慢もしないから続けられるストレスの溜まるダイエットは続かずにリバウンドしますがしっかり食べられるし特に禁止食もないので食べることが好きな方にはピッタリのダイエットです他のダイエットサポートを色々と受けた方々も一番食べられてストレスない♪とおっしゃるメソッドなんですよ1,5000kcalで我慢してるけど辛いしもっと食べながら痩せたい♪って思っている人はもう我慢のダイエットはやめましょうあなたのダイエット応援します📣カロリー計算なしでしっかり食べて痩せたい！そんな方は是非、体験セッションにお越し下さいね♪ご案内は公式LINEで行っています♪ダイエットサポートにご興味ある方はメッセージ下さいね♪公式LINEの友だち登録はこちらからダイエットのコツは習慣化する事♪良い習慣を身に付けるとダイエットは加速しますよ難しい事をする必要はなくて意外とシンプルです私が習慣にしている7つの事をプレゼントしています（PDF 11ページ）知りたい方は公式LINEに登録して受け取って下さいね♡https://lin.ee/9qP2Fpb【↑画像↑をクリックして下さい！】↓↓オススメの物はコチラ↓↓アメトピ掲載記事⚪︎上履きのオキシ漬けはやめました！⚪︎大皿料理をやめて食べ過ぎ防止⚪︎ダイエット中の年越し準備 コストコへ⚪︎食べ過ぎても焦っちゃダメ⚪︎お米の消費が3倍に！！ダイエットにはお米が良き♪⚪︎9年振りの40kg台にテンションUP♪⚪︎食べる量を増やして−8.5キロBMI 18.5に‼︎⚪️逆に太る？間違った野菜の食べ方♪健康的に痩せたい 食事制限なし食べるダイエット アラフォーダイエットダイエット人生から卒業 人生最後のダイエット食べて痩せる 痩せたい リバウンドしない 痩せてキレイになる アラフィフダイエット 3食食べて痩せる 食事制限なしで痩せる 食事制限しないダイエット 痩せて綺麗になる
…なくてはーーー秋冬ウォーキングスタイルならこんなの着たいカジュアルでカッコイイガーリーな感じも好きだけど。カジュアルで、ボーイッシュもたまには良い皆さんは、秋冬ファッションどんなのが着たいですかダイエットモチベーションの為に。秋冬ファッションの目標を作りましょう今日は、夕方から子供の歯医者があるので。これから早めのお風呂リンパマッサージとボディブラシで、脂肪燃焼促進明日は減らすぞーーー
制限ゼロ/呑んで食べて楽しく痩せる！新時代のダイエット術
こんにちはダイエット講師の横田美耶です。「ダイエットカウンセリングモニターさま募集」我慢しないで何を食べても飲んでも痩せる自分になりませんか？お申込みはこちら→★★★私は２０代の頃痩せないことにずっと悩んでいました。そんなに長年悩んでしまったのは「自分がどうして太っているのか」ここが全く分かっていなかったから痩せない原因が全く分からないまま自己流のダイエットの・夜に炭水化物は食べない・揚げものは食べない・ビールは太るから控えるetc・・・制限や我慢ばっかりのダイエットをしていましただからこそぜっんぜん痩せなかったんです産後にスルスルっと産前よりも痩せた後も体重をキープするために食べたいものを我慢して食事制限をしていました。そうすることで何とか体重をキープしていましたが、やはりジリジリ体重は増えてきていました・・・。そんな時にゆる食べダイエット®に出会い我慢や制限をするダイエットではなく自分が痩せるために必要な取り組みを行うことで何を食べても何を飲んでも痩せた自分をキープすることができるようになったんです・夜にパスタを食べてもいいし・週に２～３回揚げものも食べているし・ビールも大好きでよく飲みますダイエットに我慢や制限は必要ありません！我慢や制限をしなくてもちゃんと痩せられてリバウンドしないダイエットはあります「我慢しないで何を食べても何を飲んでも痩せる自分になる」そんなダイエットを今年中に始めませんか？今回のモニターさまセッションではゆる食べダイエット®のメソッドに基づきあなた現在の痩せない原因（体質）を６種類のタイプから診断しますセッション前にアンケートにお答え頂き診断結果からあなたがやせるために必要な取り組みをピンポイントでお伝えします。さらに！セッション後にLINEで２週間の個別サポート付き何でも相談にのります痩せるために必要な取り組みは１００人いたら１００通りあります体質診断からあなたにとって今1番必要な取り組みをお伝え出来るから最速で痩せていくことが出来ます【こんな方におススメです】✓食事制限はもうしたくない✓本心ではあと３～５kg痩せたい✓ダイエットに悩む人生から解放されたい✓大好きなお酒や美味しいものを心から楽しみたい✓運動はしたくない✓カロリーを気にせずに食べたい✓外食が大好き✓自己流ダイエットでは痩せなくなった✓痩せて自分を好きになりたい方ダイエットカウンセリングモニターさま募集中【内容】カウンセリング９０分※LINEサポート２週間付※対面（四条河原町近辺カフェ）またはZOOM※対面の場合はご自身の飲食代はご負担ください【募集人数】限定3名さま【料金】９，０００円※銀行振り込みでの入金となります。※振込手数料はご負担ください。お申込みはこちら→★★★好きなものを心から楽しんで美味しく食べながら痩せて綺麗になる！自分に自信を持って毎日を幸せにすごす！私がなれたようにそうなりたい！という方を全力でサポートします。我慢しないで何を食べても何を飲んでも痩せる自分になりませんか？モニターセッションでお話しできることを楽しみにしています。公式LINEはこちらからID:＠870lrfghInstagramはこちらからInstagramでは普段の食事や生活の中で気を付けていることなどを投稿しています📷
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史 全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️ウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム PR✨️『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓60包 デトックスしたお茶②新しく出たレモンの香り♥️『先月の鬼デトックスした話』どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデト…ameblo.jp100包 デトックスしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jpランキングに参加し始めました！宜しければポチリお願いします┏○ﾍﾟｺｯ←ここポチリとお願いします🙏どうもですお通じが出なさすぎて、水分取っても出ないし水分むしろ入らない問題帰宅後の体重が恐ろしい…お昼はこれスープも持ってきたはずが、忘れていたそして、お腹ハリーすぎなのでどのみち入らなかった【公式】 モリモリスリム ほうじ茶風味 約30日分 30包 ダイエッターサポート* 健康食品 お茶 茶 ティー 健康茶 スッキリ 爽快 フレーバーティー ティーバッグ ティーパック 簡便秘密は個包装 *ダイエットする方の栄養補給 【ハーブ健康本舗】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こちらの力を借りますそして、これオススメである私の場合はこれで大体解消そして浮腫もスッキリする感じ※私の場合これが解消すると、水分排出ができるので解消するのは普通な気もするが、人によるので本日帰宅後に飲む予定！！この時期増える方が多いとのことあくまで私の考察ではあるが、真夏の激猛暑から少し暑さがおさまってきた今は代謝が落ちるが食欲はそのままなので、増加する人が多いのでは無いかなと思ったりする食欲の秋って、この辺から来るんじゃない？って、ふと思ったそして、浮腫や増えた分を戻そうにも代謝も落ちてるので上手くいかず、焦って結局あきらめて減ることなくまた増える機会が…みたいなループの方もいると思われる焦ったところで続ければかならず戻るので、諦めず週に0.5キロだっていい、0.3キロでもいい増やさなければ減ると思うので、根気強くコツコツ戻しましょう私はガシガシやる事もあるが、基本はコツコツ1週間単位でみてるので！！でも早く減らしたいよね！ﾜｶﾙｰｵﾅｼﾞｰまた更新します🍀オススメダイエットアイテム一覧作ってみた今のオススメぷにってきた時のお助けマン！【SQT スタイリングシェイパー】補正下着 加圧 ボディシェイパー ブラトップ カップ付き ボディスーツ タンクトップ スタイリングシェイパー ボディメイク ぽっこりお腹 お腹引き締め 猫背 ウエスト くびれ 送料無料 スキュット SQT補正 NEKODOROBO ネコドロボウ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お腹ギュッ【SQT スタイリングガードル】補正下着 ガードル 骨盤ガードル 産後 強圧力 ヒップアップ ぽっこりお腹 お尻 引き上げ 引き締め 骨盤サポート 体幹 バランス レディース 送料無料 スキュット SQT補正 NEKODOROBO ネコドロボウ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}おしりキュッ！仕事にも履いていきます
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