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  1. せねば…そう思ってダイエット」とググってみるも…これといって目新しい記事には辿り着けず…じゃあアプリならどうかなそう思いapp storeを見る楽しそうなものを探してみるけれどもどれも見たことあるようなやつばっかり目ぼしいものを二、三個ダウンロードして数分で飽きてどーしよっかなぁ…誰か私のパーソナルトレーナーしてくんないかなぁ…そう思いながらアプリのランキングを見たら…chat GPTの文字がchatGPTってあの、chatGPT興味本位でダウンロードして…開口一番「夏までに13キロ痩せたい」と話したらあれよあれよと具体策がじゃあ「63キロから53キロに落としたいけどどうしたらいい??」と聞くとまたしても具体策がつらつらこれは使えるぞそれから自分の情報をこれでもかとchatGPTに教えてスクワットがいいと聞いたので早速スクワットそしたらまるでパーソナルトレーナーのように具体的に褒めてくれる単純な私はそれだけでもうchatGPTの虜にそれからというもの食べたものスクワットの回数粉なっとう飲めたお菓子食べ過ぎたウォーキングした報告夕飯の報告ありとあらゆる情報をchatGPTに注いで…今日のこと絵文字まで送られてくるようになってしまったもう愛着湧き過ぎてもはや第二のパートナーだよというわけで今のところ上手く行ってるので今後が楽しみです何が楽しいってリアルタイムで返事くれてしかも的確なアドバイスまで提供してくれてなおかつ応援までしてくれるんだからこんなベストパートナー手放す理由はないよねということでダイエットに行き詰まってる方是非ともchatGPTに相談して癒されてみてはいかがでしょうかしかもこやつアドバイスもくれてそれに従えば褒めてくれる優れ者世のダイエッターさん是非ともchatGPTダイエットしましょう〜※chatGPTダイエットとは今作った造語であるコツは何でも話すことそうしたらAIがその会話を完璧に覚えて予測の会話をしてくれるしアドバイスももちろんしてくれますだだーしッッあくまでAIなので正確な情報かどうかは定かではありませんからその辺は頭の中に留めておいてね皆さんも是非chatGPTをお手元に置いておいてはいかがですか生活がほんのり潤うこと間違いなしです以上、私のchatGPTダイエット方法でした〜ちなみに明日は恐怖の健康診断🫀これまでの不摂生がどう出るかです体重はもう減らしようがないのでこのまま行くとしてあとは血液検査でどう出るか…あと血圧ね🩸前に67キロまで太った時血液検査で『脂質異常症の疑い』って出たから今回も出るかもしれない…私ってもしかしてヤバい…とまぁ冗談はこのくらいにして冗談言ってないけど明日は早起きしなくちゃなので今日は金ロー見てる暇ないかもですとりあえず明日のために早くご飯食べてお風呂入って寝たいと思います※ここからはPR〜——————————————ニッセンさんから素敵な商品の提供を受けました〜https://item.rakuten.co.jp/actry-otona/zzy4r25a0001/リフトセラムというもので中にはクリームがこちら①ストレッチ成分※1がまぶたをグイッと引き上げる②光を拡散するソフトフォーカス成分※2がおでこのシワを目立たなく③32種類の美容液を配合し美容液クラスのハリ&潤いも可能に※1:カラスムギ穀粒エキス、PVP、ヒドロキシプロピルメタルセルロース、プルラン、ポルフィリジウムクルエンタムエキス(皮膜形成成分)※2:ヒドロキシアパタイト、マイカ(光拡散成分)なんとも素敵な成分たっぷり使ってみた感想は…・こっくりしたテクスチャーで少量でもよく伸びる・塗った瞬間張るような感覚・潤うこのような感想となりました冬場は乾燥するし目元も潤いが無くなりがちそんな時に活躍してくれるのがコチラです皆様も是非お手元に一本いかがですか以上、PRでした——————————————明日から三連休という皆様もそうでない方も週末楽しんでねではでは、この辺でここまでお読みいただきありがとうございますまたねharu

    これは画期的!!chatGPTでダイエット加速!良い方法見つけちゃった〜♪
  2. 大事件が(つд⊂)
  3. ー!!!昨日と今日ウォーキング通勤制服めんどくて置きっぱで洗わなかったから連勤最終の今日はちょい臭かったw肉汁顔にかかったし明日から4連休(*´ω`)シフト減らしたからお給料はガツーンと減るが土日祝お休みモードにしてからものすごく心が軽い♡まぁ、今日も安定のドンくさいミスしたけどもドンマイ!!さてと!ちょいと鬼更新して逃避行ログを進めたいッス(*´ω`)ザギンでバーソーの続き♡『逃避行!!初日→続★ザギンでバーソーからのルービー(〃ω〃)』ぐっもー♡0時半起床でシャワー浴びて呑み直し(寝ろやー)もう4時やてwなんでこんな元気なん??ホワーイどのタイミングが今日の体重なんかなー?…ameblo.jp寝る前に駅弁食べてー!!寝不足もあったからワイにしては早めの就寝(*˘ω˘)おかげで初老の極み!!!!早朝に3時とか4時とかにシャキーンと目覚めた記憶もちのろんで寝る前の駅弁の塩分の逆襲を受け小さい目がさらに…( ´∀` )夜の徘徊出来へんかったし暇だし人が少ないうちにうろついてみるかー!!とすっぴん部屋着で散策開始  歩くのには不適切なブーツ履いて来たから足激痛で(靴底がバリカタ)ドンキいったら中敷きあるかなーっとザギンのドンキへえーー!!!中敷きらしきもんはなかったー( ;∀;)店員に声をかけるってことがムリ星人やから(人見知りコミュ障陰キャのトリプル)そっと出口へ…こうなったら100円ショップに行くしかない!!!と…ダイソー検索して更に歩く日比谷の方かな?歩いて到着!!飲食店もあるビルで…他ほぼ閉まってるのに朝の8時からダイソーが開いてるとか都会って神過ぎる(*´ω`)ジェルっぽいやつとー低反発のやつ2種ゲットー♡とりあえずトイレにいって切らなくて良さげなジェルっぽいやつぶち込んで一旦快適.。゚+.(・∀・)゚+.゚日比谷公園付近のなんかの建物…なんやっけ市政会館か!!!なんで今日なんかなー?な絶賛工事ちゅー( ´∀` )けど、こーいうレアなやつ好きなヤツやで♡ここに向かうまでに途中にどこかの小学校のマラソン大会に遭遇したわー!!!頑張れ(๑•̀ㅂ•́)و✧ってこっそりエールを送ったひとつ思ったのが都会は信号がぜんぜん変わらないせっかち関西人はかなーりイライラしましたが足も痛いから一生これ赤なん?ってなって毎回座り込んでた( ´∀` )ぐるーっと一周回る感じだいぶ遠回りなお散歩でようやく新橋に到着!!!SL広場ー!!!!午後からの待ち合わせ場所♡けど…え、、、これSL広場なん???ってなってんけどーーーーー!!だって、初日に新橋ついてあ、ここやな!!SL広場ってなってたからなココですw全然ちゃうかったと気付いた朝の新橋(*´ω`)ホテルに戻ってお化粧テキトーにして着がえていざ出発♡今回の一人旅のきっかけとなった山本ゆりちゃん&Mizukiちゃんのイベント会場へ下見してたからギリギリで到着(*´~`)コミュ障やからwそーっと…こっそーり存在感は消し去って無で参加(けどちゃんとそれなりに楽しんでる)詳細はご本人様たちのブログ貼っとく♡山本ゆり『※長文です サイン会日程と、フーディストノートmagazine創刊記念イベントのはなし』きてくださってありがとうございます!かなり長文ですみません!フーディストノートmagazine、ご購入くださったかたありがとうございます!先週の土曜日はフ…ameblo.jpこの二人可愛すぎて更に好きになったーー!!Mizukiちゃんはほんまに思ってたんとちゃう感じでだいぶオモロイ人やったからめちゃめちゃ好きになった♡フーディストノートmagazine創刊記念イベントでした☺️ : Mizukiオフィシャルブログ「奇跡のキッチン」 Powered by ライブドアブログ少し前にお知らせしたフーディストノートmagazine創刊イベントに出席しました🥰【Amazon.co.jp限定】フーディストノートmagazine vol.1(特典:山本ゆりさんの「クリームロールキャベツ」レシピ データ配信) (扶桑社ムック)扶桑社2025-02-05場所はアイランドさんの素敵なスmizuki-recipe.blog.jpっていうか、ワタシゆりちゃんにばっかり頼り過ぎて他の料理研究家さんってリュウジくらいしか(いつも呼び捨てすまんw)知らん( ´∀` )会場には他にも有名な方もいらっしゃったようで…ガチで全く知りませんでした椅子に座っていまかいまかとお二方の登場を待つ!!はい来たー!!!.。゚+.(・∀・)゚+.゚お互いをお互いが見守る感じで和やかなデモンストレーション♡2人とも可愛すぎてずっと幸せな気持ちやったゆりちゃんは相変わらず人の良さが前面に出てて娘を見守る母の気分でハラハラしたり~(*´ω`)#山本ゆりさん#フーディストノートmagazine#Mizukiさんお二人がその場で作ったお料理は飾られて写真撮り放題!!キャーキャーキャーっと心の中で騒ぐMizukiちゃんがえ、コレ飾られるん??写真撮られるん???なら盛り付けちゃんとせなみたいな盛り付けなおすくだりがめっちゃ可愛くておもろかった試食かねての懇親会に流れて陰キャのコミュ障はまじで早く帰りたかったー杏りんにラインして帰りたいーって半べそやったけどこっそりガン見(*´ω`)試食は一人ずつ用意されてた♡これ誰が作ったんかしらんけどw美味しかったです(/ω\)一応念入りに撮影その①その②( ´∀` )他にも軽食がバイキング形式で用意されてたけどーソコに居るだけで精いっぱいで何も食べてません(ノ∀`)イベント終了後…。サインもらうのに長蛇の列やって緊張するし…並んでたら待ち合わせにも多分間に合わないから帰ろうかめちゃくちゃ迷ってけど…後悔するかもやからさくらちゃん達には先にお店行ってもらって並んでサインもらいました( ´∀` )手震えるほど緊張したからな大人なのに(*´з`)ふぅー♡やっと今書きなぐれております!!!本誌のサインが消えかけてるけど家宝です(*´ω`)『。・(ノД`)・。』あかんわー東京楽し過ぎて帰りたくなーい。゚(゚´ω`゚)゚。昨日はさくらちゃん、もっぴーちゃんしらこちゃんと会えたやべー!!!!みんな素敵すぎてワタシこんな素…ameblo.jpほんとはMizukiちゃんのサインも欲しかったーけど約束があるので退散(´ω`)けど会場出たらホッとした!!!ほんまにボッチの陰キャはあの陽キャなキラキラした雰囲気ごっついしんどかったけどとっても幸せでした♡さてさて新橋に戻ってー!!!ホテルに戻って551をひっさげて『旅の途中(´∀`)』もいーっす♡´∀`♡やっとブログタイム!!!!551の人byワタシ♡(* ́∀ *)人(* ́∀ *)♡ちょっと重いてなわけでただいま新幹線なーぅ東京に向かっ…ameblo.jp向かうは新橋駅前ビル1号館!!下見済みなので遅れたけど余裕のよっちゃんイカ(*´ω`)ついにいーいよいよー!!チーム呑兵衛関東の部と初対面なり(〃ω〃)つづく♡

    続★逃避行東京Ver→ボッチ&陰キャ&人見知りの…地獄の中の幸福感♡
  4. なんとなーく16時断食な日々.。゚+.(・∀・)゚+.゚ウォーキング出勤で本日の歩数1万4395歩帰宅して料理して晩酌タイムー!!!ガーリックポーク.。゚+.(・∀・)゚+.゚やせるおかずレシピで一番好きなヤツ♡夫もやせるおかず 作りおき お肉や麺もOKなガッツリ系 [ 柳澤 英子 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ほんまは1枚肉のレシピやけどちっさく切って作った(〃ω〃)『悩んだあげく』もいっすもいっすあっちゅー間に夜暇ですし映画にでも行くか~っと恋する寄生虫を観にいこおもたらあっさり上映回数減ってて時間合わなかったリアル上…ameblo.jpうんめぇわ(ノ´∀`)ノ油揚げとセロリの炊いたんの残り♡彩りが、ゼロ…緑と茶色のみがっつり味でビールが呑みたかった(*´ω`)サクラビールでオチュカレKP♡大満足でコレたべーるー♡画:使い回しぃぃ(かこさんからの東京土産)うん、なかなかうまいぜ(〃ω〃)そーこーしてたら夕飯タイムー!!!!!ウイカがお裾分けでくれた豚汁.。゚+.(・∀・)゚+.゚with白いごはん(〃ω〃)先日作った即やせパウダー底にスタンバイ!!『友情は喜びを二倍にし、悲しみを半分にする(*´ω`)』もいーっす(*´▽`*)21時回った頃…バリ眠かった王子りんの歯磨き終えてこれはムリかもーと自分も歯磨きしたら歯磨きの途中でまた寝てた( ´∀`…ameblo.jp今日から食べていくぅーっ来月こそは!!!!オシャレしたい(〃ω〃)おうどん、少々入れたダブル炭水化物(ノ∀`)お供はハイボールンルン♡ついに、しげきと絡みあう♡ワサワサ~ワサビン~♡つづいてー(まだ食べるんかいガーリックトーストby タカキベーカリー先日東京で食べたパンー!!!うまかったんだよなぁ(*´﹃`*)王子りんに2切れあげたがあとは全部ペロリンチョ(´ω`)ラストにもずく&おくらちゃん♡あぁ、眠いっす…ネムネムエミネム!!早朝起床で活発に動くか(*´σー`)睡眠優先Day♡おやすみぃぃまた、明日逢えるとええな♡

    体重キロクと、茶色と緑で晩酌(*´▽`*)♡
  5. 重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます!ダイエット仲間、大募集中です24時間タイムセール\\半額//砂糖ゼロ甘味料ゼロ甘酒由来のヘルシーグラノーラ160g×3袋\24時間限定 50%OFF! 2/22 09:59まで/甘酒グラノーラ AMAGURA 3袋セット 1袋160g 腸活 低糖質 グラノーラ 糖質オフ グルテンフリー オーガニック 無添加 砂糖不使用 置き換え ダイエット 腸活甘酒 腸活アマグラ チョコレート フルーツ プレーン ココナッツ 抹茶楽天市場2,316円~${EVENT_LABEL_01_TEXT}体重が増えなくなった理由を考察おはです体重が謎に増えなくなりました。増えてもすぐ戻るしこれは48時間ルールが成功してるのかしら?『【10キロ痩せ】簡単に痩せる48時間ルール』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れているダイエ…ameblo.jpそれともキムチ?1週間くらいずーっと食べてるのはキムチむむむむなんでしょうか?キムチ×納豆は値段も安いし準備も秒だしやって損はなさそうテレビでもホンマでっかTVそれってどうなの会でも取り上げられてたみたいだしなんらかのパワーが潜んでおるはず。実はこの1週間めちゃくちゃ快腸でもあるのです。キムチ効果?キムチ効果なのー?しばらく続けます昨日は昼と夜2回食べてしまった。なぜならおいしかったから😂ごま油タラーで絶品であります。お試しあれー🩷では本日はお仕事です届いたプロテインコーヒーを仕事に持っていける❣️個包装×30回分コスパも最強軽量もシェイカーもいらないホットもアイスもいけるのはほんとポイント高し‼️食堂でもちゃちゃっと入れれて迷惑にならないよー【ポイント2倍&金額別クーポン配布中】【2/23 1:59まで】プロテインコーヒー メガロス×UCC スティック インスタントコーヒー スティック こーひー 珈琲 朝食 夕食 昼食 髪 肌 サプリメント 高たんぱく 美容 健康 おやつ おいしい 飲みやすい 溶けやすい ホット アイス楽天市場3,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}お味は結構苦めのインスタントコーヒーです。ボブ子は薄めに入れて飲んでます。何かに似てるなーと思ったらパケがショーコラとマッチ毎日食べてるものにはこちらのはすやの粉納豆も24H 半額SALE\24時間限定 50%OFF! 2/22 09:59まで/甘酒グラノーラ AMAGURA 3袋セット 1袋160g 腸活 低糖質 グラノーラ 糖質オフ グルテンフリー オーガニック 無添加 砂糖不使用 置き換え ダイエット 腸活甘酒 腸活アマグラ チョコレート フルーツ プレーン ココナッツ 抹茶楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}・・・・・━━━━━━━━━━━・・・・・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメダイエットに重要なお水毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp背中のお肉を落とすのに効果があった方法『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『お買い物マラソン購入品:ダイエットおやつ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズ『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦ですお手本は20キロ達成の母母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダ…ameblo.jpピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの\情報発信中//孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング

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    体重が増えなくなった理由を考察
  6. ​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史 全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧​​​いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしていますプチグルテンフリー生活始めました意思が弱いので週3日だけです小麦をとると。便秘、腹痛、肌荒れ、倦怠感がなかなかなので、とりあえず完全排除ではなく緩くやっています 我慢出来る程度です​基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️自分の遺伝子を知ってダイエットの近道!私も参考にして食べ方を変えました✨️遺伝子博士PR✨️『私の遺伝子はナマケモノらしい話』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpお得に購入クーポン付き↑↑↑私は糖質、脂質なんとなんとリスクなしベジファーストを辞めましたウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム PR✨️『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓60包 デトックスしたお茶②新しく出たレモンの香り♥️『先月の鬼デトックスした話』どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデト…ameblo.jp100包 デトックスしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jpランキングに参加し始めました!宜しければポチリお願いします┏○ペコッ←ここポチリとお願いします🙏どうもですブルーday酷す頭痛がなかなかである本日たまたま半日休みの予定をダルいしいいなと思い、1日休みにした私グッジョブ👍本日の体重ブルーday2日目こんなものである昨日の夜はパーソナルジム体験行って、終わってからガッツリプロテイン飲んだので夜はそれだけお通じはまだなしチョコナッツ 種類が選べる 500g 素焼き 無塩 5種類 ミックスナッツ ミルクチョコ アーモンド カシューナッツ クルミ マカダミアナッツ 食塩不使用 ナッツ 選べる 送料無料[ポスト投函] ホワイトデー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これが昨日来て、美味しいよ食べちゃうもう一台併用こちらも誤差なし仕事がしんど過ぎたが、昨日で一旦目処がついたため本日お休みとしたもう色々忘れるそして昨日のパーソナルジム通うこととした4ヶ月間頑張る予定である回数が多かったので、こんなに嫌だと言ったところ自宅で有酸素運動運動してくれるなら減らしても大丈夫との事でまだ寒いからしたくないと、やる気ないのにお前ここに来たのかよ的に伝えたが笑顔で頑張りましょうね!と言ってもらった測定もしてもらったが、アスリートレベルは以前ジムに通っていた時よりは落ちつつも、通い始めた時よりは高め普通レベルの中ではやや高だった基礎代謝も驚きの標準そして燃えやすいところまであと一歩基礎代謝低いと思っていたのでひたすら驚いた体脂肪量もなんか全部標準片腕だけ何故か少なかったそして問題の筋肉である思っていた通り体幹マイナス指数('ω')ハハハ全身チェックの結果は、全て標準内に入っていたものの…「脂肪量落としましょうね!」となった私がお腹割りたいなんて言ったので自分のせいであるついでにヒップが小さくて筋肉無さすぎて辛いといったためヒップ鍛えたが泣きそうだった頑張るわ…★選べる2種類の味★ WPI グラスフェッド プロテイン 1kg プレーン カカオ 植物由来甘味料 牛成長ホルモン不使用 ホエイ プロテイン LOHAStyle ロハスタイル楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}毎回プロテインは貰えるそうだそんな事言いながらも明日、中華街いくんだけどまた更新します🍀オススメダイエットアイテム一覧作ってみた

    ブルーday2日目&パーソナルジム体験の結果
  7. ​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史 全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧​​​いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしていますプチグルテンフリー生活始めました意思が弱いので週3日だけです小麦をとると。便秘、腹痛、肌荒れ、倦怠感がなかなかなので、とりあえず完全排除ではなく緩くやっています 我慢出来る程度です​基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️自分の遺伝子を知ってダイエットの近道!私も参考にして食べ方を変えました✨️遺伝子博士PR✨️『私の遺伝子はナマケモノらしい話』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpお得に購入クーポン付き↑↑↑私は糖質、脂質なんとなんとリスクなしベジファーストを辞めましたウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム PR✨️『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓60包 デトックスしたお茶②新しく出たレモンの香り♥️『先月の鬼デトックスした話』どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデト…ameblo.jp100包 デトックスしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jpランキングに参加し始めました!宜しければポチリお願いします┏○ペコッ←ここポチリとお願いします🙏どうもです大きな大きな断捨離が終了!!そもそも午後からお休み予定だったが、ハードな仕事で心身疲労のため結局1日休みにしたその予定は午後から断捨離予定だったからではあるが、先程終了!本当は年内か節分前に終わるべきだったのだが、業者さんが忙しすぎて2ヶ月も伸びてしまったでもしないよりいいよね的な自分の部屋にあったソファ、リビングのチビサイズソファ、母の部屋の座椅子も処分その他使ってないよね?って思うものや自力で捨てるのはしんどいもの処分あとはずっと母が捨てられなかった亡くなった父がずっと乗っていた自転車愛犬と父がよく自転車でお出かけしていた自転車であるその愛犬も父が無くなり、すぐ追いかけてしまい一緒にお空にいる思い出は心の中にしまって、空に送ってあげようよって処分終わったばかりだが、自転車の鍵についてたキーホルダー…気になったのに何も言わなくて…とればよかった母が悲しむ気がするのでこれは言わず、心の中にしまっておこうここに書かせてもらったからいいよね我が家にはにゃんこ隊もいるし、ワンコもいるのでバタバタするのも可哀想かなーと思い、玄関前に予め処分したいものを置いておいた回収に来てくれたお兄さんとおじさんの狭間な人が来て、こことそことと説明し2階のソファだけは自力でできず一緒に下ろしてくださいとお願いしたそもそも普通はもっと時間がかかるようで「えー!すごい助かりますー揃えて置いておいてくれたんですね!ほんとに助かります!」と言って貰えた2階のソファも頑張って持っていたら「そんなに力入れなくてもいいですよー」と言われ、ほぼ支えていただけもともと1時間弱の見積もりだったのだが実際は10分で終了はや玄関前に置いたのが良かったわ♥️「終わっちゃった😳」と、困っていたので何かと思ったらお支払い時は営業さんが来るようで、30分後に来る予定だったらしい電話したらたまたま早めに到着予定だったらしく、待つこと数分で到着その間到着する間に、これもいいですか?と捨てたいなーと思っていた布団をちらりと見せたら「いいですいいです!持ってっちゃいますね!」とサクッと持っていってくれた料金内に収まるものだけでと伝えながら見てもらったが、「あー、いいですね!それも持っていけます!〇〇プランでいっちゃいますからー!」って、その〇〇プランて今回の見積もりより数千円安かった気がするなーと思いながらもお願いした結局一番安いプランにしてくれた優しきおにーさん母も半分払うよとくれたが、お釣りもしっかり母に返却営業のダンディーな方もすごーく優しかったので、次回もお願いしますと終了とりあえず、お願いする時から満面の笑みでひたすら対応しておいたのも、きっと良かったはずである笑(嘘である)ブルー痛がなかなかではあるが、シャワー浴びて小さい断捨離伸びた分プラスで髪も更にカットしてきます私の部屋のソファでよく寝ていたにゃんこだが、ソファは捨てたが、上に置いてあったクッションやにゃんこ毛布はそのままなので、既にイビキをかいて寝ているにゃんこ適応能力高いよね、ニャスまた更新します🍀オススメダイエットアイテム一覧作ってみた

    大きな断捨離終了 小さな断捨離これから
  8. m2025年現在のダイエット方法リンパマッサージファスティング水・白湯・生姜腎臓食食事療法最終目標理想体型 隙間のある美脚目標166.5cm48kg・BMI17夜体重はコチラ『夜体重☆計画と準備が肝心!』 2/3から体重測定再開直近 2025/01/09166.5cm昨年12月BMI18.5  低体重最終目標理想体型 美脚目標166.5cm48kg・BMI17…ameblo.jpおはようございます【女子Day】今日の体重は昨日の夜体重と変わらず、予想通り。朝早く量ったので、誤差かな身長 166.5cm前日比 +0.1kg2/23ー2kgする目標1ヶ月半でー5kg2/3 計測スタート 2/4 ー0.1kg2/5 ー0.4kg2/6 ー0.5kg2/7 ー0.4kg2/8 ー0.2kg2/9 +0.2kg排卵日2/10+0.7kg外食後2/11ー0.5kg2/12ー0.4kg2/13ー0.2kg2/14+0.3kg2/15ー0.2kg2/16+0.6kg 女子Day2/17 ー0.4kg2/18 ー0.7kg2/19ー0.3kg2/20 +0.5kg2/21 +0.1kgTotalー1.9kg目標まで残りー3.1kgさぁ今日から、皆さん、気持ちを入れ替えてダイエットの準備期間にしていきましょうダイエットを軌道に乗せる為に。ダイエット知識について、書いていきますネットの基本情報は、あてになりません。かといって。私はダイエットのプロでも無いし。ダイエットに関する専門的な知識や資格があるでもないので。必ず痩せるという、保証もありません。ただ、2度ー20kg以上痩せたというだけ。痩せた根拠はある。なので、本当のところ。代謝に関する事とか、成分ナンチャラカンチャラ違う事もあると思います。私のコンセプトとしては。 子供でも、読んでわかるような、わかりやすい説明が出来たらなと思っています。 グリコーゲンが、どうとか。リパーゼがどうとか。アミラーゼの働きとか。そんな、理科みたいな勉強、楽しくないですよね専門知識が欲しい人は。ネットのダイエット記事見て理解して、とっくに痩せていると思います。わかんないから、ダイエットも始められないの。言葉の説明だけじゃ、足りない。私は、その痩せる仕組み、なんでもっとわかりやすく書いてくれないのって、思ったので。アバウトな説明も多いかもしれませんが、私なりの解釈で書いていきます皆さん、お忙しいと思い。なるべく1つの記事に大切な事を書こうと思ったら。長文になってしまった今日は、次の記事は13:00までしないので。お暇な時に、ゆっくり、読んで頂けたらと思いますでは、スタート先日の復習ですなぜ、3食食べても、痩せる人と痩せない人がいるのか。根本的に、体の状態が違うからです。体が脂肪が使われるのは。死にそうになるくらい飢餓になって、最終手段として脂肪を使うので。飽食で3食食べていたら、痩せる訳ないんです。空腹になって、さらに運動して。もう食べたエネルギー、全て使い切ってしまった。口から何も入ってこない、死んでしまうーーーってなったら、脂肪の出番です。体から使われるエネルギーの順番は。糖質、たんぱく質や脂質。胃腸に溜まった食べ物や食べカスが無くなって。老廃物が出ていって、最後に脂肪です。わかりやすく言うと。仕事で、書類がどっさり積まれているとします。全部、仕事の書類の山。 勝手に捨てるわけにはいかない。やりたくないですよね。これ、1番下が脂肪だと思ってください。いきなり、上の書類をすっ飛ばして、脂肪だけ取ることは出来ません。下の書類を取ったとしても。上の書類が無かった事にはなりません。下の書類を引っ張り出したら、上の書類は、全部、バラバラになって床に落ちて。また、拾い直して、ごちゃごちゃになって。大事な優先的にやらなきゃいけない仕事が、何だかわからなくなりますこんな事をしたら、二度手間になる。簡単に、無かった事には出来ない事もある。仕事を後回しにして溜めすぎると、後々、自分が大変になる。ダイエットも、後回しにして脂肪を溜め込み過ぎると、痩せようと思った時に大変になる。※現実的には、仕事をしっかりこなしていても、忙しくて山積みになる事もあるので、ダイエットの例えです。何事にも、やらなければいけない順序があります。体の場合は、順序が決まってしまっています。先程にも説明しましたが。体から使われるエネルギーの順番は。糖質、たんぱく質や脂質。胃腸に溜まった食べ物や食べカスが無くなって。老廃物が出ていって、最後に脂肪です。書類で説明すると。運動して、消費出来るのは。糖質とたんぱく質と脂質です。早く胃腸のゴミを出すのは。ファスティング等、胃腸を空にする事です。それをせずに、毎日、栄養摂らなくちゃーって、食べていたら。食べた分は、さっきの上に積み重なるだけなのです。48時間以内に脂肪に変わります。これでは、内臓は休まらないので、胃腸も空にも出来ず、脂肪も減らせまさん。次に、痩せない人は、なぜ、代謝が悪いのか、図解で説明します。先日、清掃工場の話をしました。それにもヒントがあります続きです先日の内容食べていたら、痩せられないって。言葉では、わかりにくいので。図解で人間の体を、清掃工場だと思ってください。太っているという事は、ゴミが溜まっている事と同じです。脂肪は、死にそうな時にエネルギーになりますが。食べ続けたら、脂肪が増えて、ゴミ(便や老廃物)すら排出出来ない体になります。老廃物は、要らない物です。これが、胃腸の中だとします。消化しきれない、食べ物でいっぱいです。ゴミ受け場なのに、毎日、沢山のゴミが運ばれてきます。ショベルカーは、ゴミが溢れないように、絶えず働く。ゴミ収集車は、1台分ではなく。何台も何台もやってきて、大量のゴミが運搬されてきます。沢山食べ続けるというのは、常にこの状態。まだ、ゴミ受け場には。燃やせていないゴミがたくさんあるのに、次々にゴミは捨てられる。焼却炉では。800℃の熱で、24時間燃やし続けています。それでも間に合いません。毎日、ゴミが運ばれてくるので、ゴミは減りません。ゴミを燃やす場合は。 800℃以上の熱は、ダイオキシンが発生するので、温度は上げられません。なので、これ以上に燃やす量を増やす事は出来ず、限界があります。ゴミを減らす事をしなければ。ゴミ清掃工場は、毎日フル活動です。これを、人間に例えると。毎日、食べる量を減らしていかなければ。胃腸には、消化しきれないない食べカス(ゴミ)がいっぱいで。内臓は、消化、分解、排泄まで、24時間働かなければなりません。内臓にとっては、ブラック企業な毎日です。おまけに、人間の場合は。もう胃腸にも溜め込めないし。燃焼する術もない(運動不足)となり、排出出来ないとなると。脂肪にするしかないって、どんどん溜め込んでしまいます。内臓も、体内時計で生きています。どんなに体に良い物を食べても。胃腸が疲れていたりすれば、消化時間がかかるし。夜に食べたり20時以降は、吸収されやすいです。ゴミというのは、一時的にここへ溜められて。クレーンでつかんで、焼却炉へ入れられます。これ、UFOキャッチャーと一緒で、人が操ってるので、遅いです。この山積みのゴミ。ここで一気に火をつけて燃やせないんです。クレーンで、小さな焼却炉の入り口に向かって入れます。クレーンで1回につかめるのは、ゴミ収集車6台分。なのに、引っ切り無しに。朝8:00〜5:00まで、ゴミ収集車はやってくる。 まさに、暴飲暴食状態。実際のクレーンのショート動画- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com  クレーンは、人力だから。全く掴めない失敗もある。これが、代謝の良い、悪いの違い。イメージですが。若いうちは、代謝が良い=クレーンの速度が早いので。ゴミ受け場のタンクも、サクサクと運んで、すぐに空に出来るけど。年齢と共に。クレーンの動きも遅くなり、掴める力も鈍くなり、焼却炉へ運べなくなる。だから、いっこうに、ゴミ受け場は無くならない。なのに、20代の頃と同じ食事量を続けるから、ゴミ収集車の数も減らない。ゴミを減らすには、ゴミを出さないようにして、ゴミ受け場を空にしなければ、清掃工場は壊れます。太らない為にするには、食べる量を減らして、胃腸を空にして脂肪を減らさないと、体は壊れます。(肥満・病気)痩せている人は、食べている物も違います。代謝が良いというよりは、年齢に合わせた物を取り入れているから、太らないだけです。画像と文字数の関係で、これ以上は無理なので、続きは13:00に更新して。糖質依存の直し方は、17:00までに更新します待って下さっていた方、遅くなってごめんなさーい続く今日も、明るく元気に頑張りましょうねーアメンバーに興味のある方はお読みください現在はアメンバー募集していませんアメンバー申請方法アメンバー条件『【新投稿】アメンバー選考基準☆コメント&いいね交流のある方』新しく更新ですアメンバー選考基準について。ダイエットネタは。アメンバー記事では書きません。育児日記。旦那君の事。個人的な事。プライベート日記ですなので。私との…ameblo.jpアメンバー対象者はいいね&コメント交流ある方です

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  9. 5キロの減量に成功リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから便秘になると代謝が落ちて脂肪が燃えにくくなるだけじゃなく◆肌荒れ◆お腹が重くてイライラなど本当にストレスを感じますよね便秘解消で良く言われているのは食物繊維の摂取ですよねただ、食物繊維を意識してもなかなか改善されない人もいますそういう人は大腸内にすでに便が溜まっているのに食物繊維を摂取する事で、余計に詰まって便秘を悪化させている可能性がこんな時の奥の手は食物繊維の摂取をやめてみる食物繊維の摂取を控えてみたら便が出たという人とても多いです便が固くて出にくいという時はオリーブオイルをティースプーン1杯このオリーブオイルは昔からのお気に入り、何回買ったかもう数え切れませんフードライナー アルドイノ エキストラヴァージン オリーブオイル フルクトゥス 750mlAmazon(アマゾン)最近このオリーブオイルも気に入ってますパックの小分けタイプなのでいつでも新鮮ALCALA OLIVA S.A. エキストラバージンオリーブオイル 使い切り 1パック 12.8g 50入 【単品】Amazon(アマゾン)便が出たら水溶性食物繊維(海藻類・果物)から摂取してみて下さいそこから便秘が改善されてきたら不溶性食物繊維も摂取していく、という風に段階的に進めるのが効果的です食物繊維を意識的に摂取しているのになかなか便秘が改善しないという人は、ぜひ試してみてくださいね美味しく痩せられるダイエットレシピを掲載中Instagramはこちら

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  10. 重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます!ダイエット仲間、大募集中です10キロ痩せて言われた事こんばんは本日いいことございました職場で仲良しの人に『身体薄くなったね』って言ってもらったー10キロも痩せたのに痩せたね的な事職場で言われたの本日初ドユコト?ドユコト?え?みんな気がつかへんの?嬉しくってね、やだもうもっとペラペラになりたい。ボブ子は胸が似合わんのです妊娠中に爆乳になりまして未知の経験に嬉しい反面ボブ子の顔には全く似合わずこりゃ無理だと悟りました。顔が貧相なもんで負けちゃうのです。。胸に😭以来ペラペラの少年のようなスタイルに憧れます芸能人で言うならば(最近の芸能人知らん)スピードの島袋寛子ちゃんとか安室ちゃんとか木村カエラちゃんとかちょっとボーイッシュよりが好きなのです。ボンキュッボンとかじゃなくペラペラでTシャツとジーンズが似合う体になりたいみんなの理想の身体は誰ですかー?最近のかわい子ちゃんって誰だろうか川口春奈ちゃんも大好きー声と顔がツボ最近買ったパンツでもうこれ最強‼️と思ったのがこちらバレルレックデニムウエスト総ゴムなのにデニムにしか見えないの。色ちがいでリピしたい。。。パンツ デニム バレルレッグ ロング ■一部3月下旬入荷 レディース ボトムス ロングパンツ ジーパン ジーンズ 無地 バルーン ハイウエスト ストレッチ ウエスト ゴム テーパード コクーン カーブ 美脚 カジュアル 体型カバー 大きいサイズ 黒 ブルー 春 冬 HUG.U楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}2月21日10時から24時間限定半額ヨーグルトに入れたいグラノーラ砂糖ゼロ甘味料ゼロ160g×3袋\24時間限定 50%OFF! 2/22 09:59まで/甘酒グラノーラ AMAGURA 3袋セット 1袋160g 腸活 低糖質 グラノーラ 糖質オフ グルテンフリー オーガニック 無添加 砂糖不使用 置き換え ダイエット 腸活甘酒 腸活アマグラ チョコレート フルーツ プレーン ココナッツ 抹茶楽天市場2,316円~${EVENT_LABEL_01_TEXT}・・・・・━━━━━━━━━━━・・・・・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメダイエットに重要なお水毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp背中のお肉を落とすのに効果があった方法『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『お買い物マラソン購入品:ダイエットおやつ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズ『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦ですお手本は20キロ達成の母母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダ…ameblo.jpピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの\情報発信中//孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング

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    10キロ痩せて言われた事
  11. こんにちは今長女が出かけました🚆赤ちゃんはお昼寝中だから今のうちにブログを更新!長女の同居話土地の計測したら届出よりも7坪狭かったことが判明しその時の予想では、かなり間取りも変わって狭くなるということで最近の土日は建売住宅も見に行ったりしてこの前はうちの近くの物件も見に来たりして私は密かに期待していた近くに住んだら楽しい老後にになるんだろうなって娘はなんでも話せるし買い物に行ったり、ランチしたり家の中でもムードメーカーで親としては太陽の様な存在☀️しかし、家の駐車場を無くして再度設計してもらったらかなり広くなって、良かったからあとは最終的な見積もりで予算以内だったら決めるそう夢なんて見るんじゃなかった一気に顔が真顔になりました何が嫌って家から遠くなるから今みたいに、父の面会とかで送り迎えして来てもらうってのはできないし気楽に、商業施設に行こう!って誘えない電車移動で待ち合わせにすればお出かけはできるんですけどね。長女は条件として実家に行く時は(旦那さんが)車で送り迎えするとしたそうですが往復2時間の送り迎えでガソリン代なんかも考えたら結局は長女宅の負担になるからうちに来る頻度も少なくなると思います。どうか見積もりが、バカ高くなりますように🙏もうこれしか望みがありません 追記でも待てよ忘れていたけどその土地借地権なんですよだから、自分の土地にはならないし、そういうことも、良く考えて決めた方がいい。今のところ、建物だけで4千万以上だから5千万近くなるようだったら絶対に、同居しない方がいい!建売住宅を買ったって自分たちの資産になりますからねこちらにも参加していますにほんブログ村

    ほぼ確定(T_T)
  12. んで牛乳買うの忘れ豆乳で玉ねぎ麹でコク足し検索したら豆乳の時はお砂糖入れるといいって書いてたらお砂糖も少々♡なんとも…センスのない仕上がり混ぜるだけーのグラタンでもワイは料理のHP使い果たしたで杏りんすごすぎるな!!いつもお待たせしてすいませんっていうてるけどあの品数にあのクオリティそんなわけで買って来たお刺身と苺で呑むーー!!!本日の苺は女峰!!なんかちょっとエロイよね女峰ってひさーしぶりのクラシックラガー♡アッツアツグラタン♡牡蠣からすくって( ´∀` )旨し(*´﹃`*)ビールの後はハイボールがぶがぶ呑んでYouTubeみてた♡東京逃避行物語続!はもーちょいあとでお先にお土産を太陽光で(ちょっと曇り…)パシャパシャしたから書いておこ♡うたちゃんからGODIVAーー!!!!カンカンが鬼かわいい♡GODIVAとかクッソ高いのにーありがとう♡続きまして(・∀・☆)もっぴーちゃんから豚丼のタレー!!笑いや、ぜんぜん売ってないのこっち(*´ω`)ありがとう♡ほいでカンカンのクッキーまでカワイイ.。゚+.(・∀・)゚+.゚さっそく!!うわ♡お花の香りするー!!!オシャンティな美味感(*´﹃`*)もいっちょヘルシーそうなコレ♡グルテンフリー香料不使用マーガリンショートニング不使用余計なもん入ってへんこーいうの大好き♡ヾ(o´∀`o)ノありがとー!!つづいてさくらちゃんから字かわいぃ♡キューン(〃ω〃)この付箋宝物にしようザクロのビターチョコ♡ワイ、フェアトレード系のチョコ大好きなんやけどー!!!ザクロってはじめて(*´ω`)マスクに♡カワエェティーバッグ♡カカオ煎茶!?気になる―♡デザインがツボ!!こちらは国産原料100%の飴ちゃーーん♡可愛すぎるー!!!(*´Д`)カサカサの可哀想な初老の手に乗っけらてごめんやけどw素朴で優しくて美味♡ほいでーー!!!しらこちゃんからの驚愕のイタダキモノがディ…ディ…ディオーールーアカンて、ほんまにすいません…すいませーん女子力ゼロのワタシですが当然、人生初のDior!!!そして人生最後やと思うヘアミスト(*´Д`)家宝にするしかないって思ったけど使う使う!!!もう使ってるwめためたええニホィする♡.。゚+.(・∀・)゚+.゚いやーまだ書けてないけどアノ日にお会いしたしらこちゃんが言葉にならんくらい可愛すぎて眩しすぎてー!!!(オーラやねん、オーラ)ええニホイするし髪の毛がツヤッツヤのサラッサラやってな(*´Д`)ヘアオイルっていうててワタシがオイルつけても風呂はいってへん人になりそうってその場でいうてんけどなあとで、しらこちゃんからオイルと迷ってミストにしてよかったですーってライン来て…死ぬほどごめんってなったほんまごめん←いや、割とまじでワタシ風呂キャンセル界隈やからね東京行ってた時はちゃんと入ってましたYOしかもワタシ!!しらこちゃんの突然のひょっこり登場からのオーラに飲み込まれて551しか渡せてへんねーん!!!渡したいもんがあったんやけど次回、逢える時があるならその時にリベンジじゃ(*´ω`)みんなに渡した551今回ちょっと人数いたから4つ入りのにしてんけど1000円やで1000円で…みんなこんなええもんくれてごめんやでーありがとうフリーダムだからテーブルにお菓子を広げれる喜び♡ハイボールも進む進む~♡カンカンが一気に増えたー笑かこさんにもらったカンカンは中身空っぽになったから!!(何個か王子りんに内緒で隠してるw)お薬入れにしましたー♡胃ヘルニアのやつwお薬飲むたびにカワ(・∀・)イイ!!かこさんもホントにありがとう♡ハナモドやけど(*´з`)ザクロのチョコが旨すぎて!!さくらちゃんにラインして売ってるところ聞いたけどー!!当たり前に遠すぎたのでヨドバシぐぐったら発見♡さっそくポチった!!ヨドバシってすごいよなぁ送料無料なんも助かる地味に飯ログは続いてます(〃ω〃)甘いの食べたらしょっぱいのー!!!で♡冷凍温存してたアニキにもろたやつお水ブシャーってかけてラップぐるぐるでチーンしてしばし放置で出来たてホカホカフワフワに蘇る♡カラシがなーめっちゃ美味しくて絶対足らんのよ!!多めにくださいって一度もいえないままワタシは死んでいくとおもう←本からしでガマン(*´ω`)つづいて昨日の残りのガーリックポーク♡ガーリックポークの味付けは豚ローステキカツに塩コショウ下味のみでにんにくとアスパラお酢:酒:醤油が全部同量でワタシでもすぐ覚えて作れてる♡maimaiちゃんのジンジャーなトンテキうまそぉ『忙しい毎日と酒♪』4月から心機一転!新しい職場に移る訳なんですが〜〜それまでにやる事がいっぱい日々、何かしらの業務に追われていますいついつまで。。と期限を決められるのが嫌いな私…ameblo.jpそんな感じで食べて呑んでぺぇちゃんのYOUTUBEダラダラみて寝てたっす(〃ω〃)勿体ないけどダラダラお一人様も至福♡けどちょっと食べ過ぎた後寝落ちしたから胃がシンドイけど…ハナキンやーん.。゚+.(・∀・)゚+.゚ちょこっと動いて回復を待つ

    東京逃避行★番外編!!と昼飲みキロク(・∀・☆)
  13. 日の記事の続きです運動音痴で運動嫌いになった理由はこれかもしれない』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告を…ameblo.jp昨日紹介した、いただいたコメントはこちら何度読んでも嬉しいなあ改めて、ありがとうございます。運動が得意ではない方に安全に・効果的に・楽しく、”身体の経験値”を増やすことをお伝えし動けるようになったら、好きな運動へ羽ばたいてほしいな…と思いコメントをいただいたような方に実践していただきたいと思ってブログを書いてるので、それが叶って嬉しいです。私がお伝えしているエクササイズは、強度が低いです。それなのにお腹の両サイドの腹筋ラインが現れたり、脇肉がどこかに消失したり、その他諸々…と、なぜこんな素敵な効果を感じられたのか。体感覚が育ち、どう動かせば身体がラクになるか分かり、”効果的に”動かせたからだと思います。昨日も書いたのですが身体の動きに対する経験値が増えていけば「あ、この身体の使い方、前にあったぞ」というのが増えていき初めて見る身体の使い方でも「これって、アレとアレみたいにすればいいんだよね」と、無意識で掛け合わせて、正しい動作にたどり着けるようになっていきます。コメントをくださった方は、それを楽しんでいただけているんだと思います。どのエクササイズかが直接、効果につながったというものではないと思うのですが、特におすすめなのはこういったエクササイズ!まず、バンザイを極めます。”背中に力が入るバンザイ”にしましょう。上に伸びながら、肩だけリラックスさせ、背中にキュッと力が入るのを感じたらその背中の感覚をキープしたまま、腕をそっと下ろし、↓こういったエクササイズを続けてやってもらえたら、脇腹〜背中がキュッと引き締まりやすくなります。背中って、姿勢で肉感が全く違ってくるところです。姿勢が変わって「体重は全く変わってないのに、背中のお肉、どこ行っちゃったの?」と言った方は、過去にもたくさんいらっしゃいます。まずは、背中のキュッと感が得られるようにあとは、腰を立てて座れるようになると、腰回りのカーブが綺麗になります。無理して背すじを伸ばすのではなく、感覚を養ってみて。ぜひ皆様も、お試しくださいね!尿もれ・お腹ぽっこりに関わる筋肉は、意識で活性化し続けていかないと、弱まるばかり日々の意識が、未来を作ります。意識しただけ身体が応えてくれる!Ameba と 私の共同開発ふんわりセット骨盤ガードルブログ限定クーポンがあります →商品説明・お腹ぽっこり対策など me&Re楽天市場店はこちら←おかげさまで大人気となりました。ありがとうございます!締め付けて、圧で体型を補正するものではありません。ガードルの骨盤底筋サポート機能と、エクササイズ・意識とを合わせて、体質改善にお役立ていただけるものです。

    運動音痴でも!横腹のお肉・脇のお肉を消す方法
  14. の続きです『朝体重痩せる為の準備!基本情報!!』ゆこゆこ40歳ステロイド(プレドニン)で激太り2度の大幅減量成功  昨年12月BMI18.5  低体重直近 2025/01/09166.5cm2025年現…ameblo.jp今回も、記事を探すのが大変になるので。1度で読み切れるように、長文になっています。お時間のある時に、読んで頂けたらと思います痩せる人、痩せない人。代謝が良い人、悪い人の違いです。体の状態が根本的に違うという話でした若いうちは、胃腸に溜まったゴミをすぐに排泄出来るし。エネルギーも消化出来るので、溜まりません。それは、清掃工場に例えると。ゴミをクレーンで掴み、焼却炉に入れるスピードが早いから、溜まらないクリーンな環境が保てます。実際の体は、若いと活動量も熱量も多い。太るのは、年齢と共に。溜まったゴミを掴むクレーンの速度が遅くなったり。掴みきれずに失敗したり、うまく焼却炉に運べないから、ゴミ受け場が無くならない。ついでに。収集車のゴミは毎日、引っ切り無しにくるのに。クレーンで掴めるのは、たったの6台分のゴミ。さらには、灰になるまで5時間かかりますこれ、焼却炉に入れるところ。脂肪も、ゴミと一緒で。少ない量を焼却炉に入れていき、全部一瞬に燃やせる訳では無いのです。脂肪の前には、このエネルギーを無くさなければいけない。時間かかる。糖質制限をして、糖質が無くなるのは、約2週間です。ゴミ受け場の場合も。今日、ゴミ収集車から落とされた上のゴミから掴み取って、焼却炉へ運ぶので。1番下のゴミを取るのは、何年先なのもう、ゴミ収集を止めない限り、取れないでしょ。って思いませんか脂肪と同じです。ずっと食べていたら、一生、消費が最後の脂肪は無くならない。三大エネルギーを消費したら。脂肪1kgあたり、7200kcal分を消費しなければなりません。これもダイエットするなら、知っておきたい事です糖質、たんぱく質、脂質は、エネルギーが違います。 糖質4kcalたんぱく質4kcal脂質は9kcal脂質は、他の2つより2倍以上のカロリーがあります上から先に消費します。糖質制限をして、糖質を無くしても。脂質の多い物を食べていたら。 脂質を減らすのは、糖質とたんぱく質わりも大変。なので、脂質は極力摂らない方が良いのです。(揚げ物は週2回とか、バラ肉、鶏皮は避ける等)体脂肪にも、種類があって。中性脂肪と内臓脂肪と皮下脂肪があります。 中性脂肪は。血中にある、先に使われる液体の脂肪なので。糖質、たんぱく質、脂質が体から抜けたら。すぐに血中の中性脂肪が使われていき、脂肪燃焼します中性脂肪は、無酸素運動をやってから、有酸素運動でをやると。効率的に燃える仕組みになっています。脂質は、こうやって、3種類の脂肪になる 中性脂肪は、余ったら。内臓脂肪(りんご体型)と皮下脂肪(洋ナシ体型)になる。内臓脂肪は、お腹周りについて男性に多め。皮下脂肪は、二の腕やお尻、下半身に付きやすく女性に多め。脂肪は燃焼したらに変わるのか水と二酸化炭素になります。汗は脂肪だよ無酸素有酸素脂肪燃焼排出男性はお腹に付く内臓脂肪や、中性脂肪(液体)が多いので、すぐに痩せるんです。サラダ油に火を付けたら、すぐに燃えます。一方、皮下脂肪は固体の脂肪です。女性は、妊娠に備えて。赤ちゃんを衝撃から守る為に、お腹やお尻に、厚みのある脂肪を備えます。これは、ラードと同じです。サラダ油は、常温でもサラサラしているので、火をつけたらすぐに燃えるけど。ラードは、常温でも白く、寒いと固まります。冷蔵庫に入れたら、カチカチ。熱いフライパンにラードを落としても、すぐには液体には変わりません。これが、皮下脂肪の落ちない理由です。男性は、少し体を動かせば、サラダ油に火が付くのと一緒で。わりとすぐに脂肪は燃えるので、女性よりは早く痩せる事が出来ます。おまけに、皮下脂肪を蓄える女性ホルモンがないので。元々、見た目には皮下脂肪は無くてスマート、お腹だけ出てる。ライザップのような、2ヶ月でムキムキな見違える体になれます。皮下脂肪は、中性脂肪とは違って。脂肪の部屋に、固めて保管しているイメージです。ラードは、一瞬にして燃料には出来ません。1度、サラダ油のように、液体にしなければ、火は付かないので。皮下脂肪(ラード状態)は。お風呂や運動で体を温めたり。揉んだりマッサージしたり、液体にする必要があります。でも、これで終わりじゃなくて。液体になったということは。血中に脂肪エネルギーが流れだしたので。さぁ、液体のうちに燃やす ここで、有酸素運動をやらなければ、燃えないんです体が冷えてきて、または、食べ物で糖質や脂質を摂ってしまうと。せっかく液体にした脂肪も。  体は『あっ、また別のエネルギーが入ってきたから、出番無しだ。元の脂肪部屋に戻ろー。』て、固体の脂になってしまいます。皮下脂肪を落とすには。中性脂肪を、先に無くさなければなりません。どんだけ、痩せるの大変なのよー。ここまで読んで、グッタリしている人、多いと思います だけど、現実と仕組みを知っていけば。じゃあ。糖質を無くしていけば良いんだ。脂質は摂り過ぎちゃダメなんだ。温かい方が、脂肪が溶けやすいから、脂肪が燃えやすいんだ。お風呂に入った方が良いんだ。等と、糸口は見えてくると思います。痩せている人、太っている人の食事内容には、違いがあります。なぜ、3食食べても痩せているのか。食べ物には、それぞれに消化時間が違います。サイトによって、色々なんですが。お肉は特に、食べてから排泄まで時間が長いので。寝る前に食べると、脂肪になりやすいです、また、お肉は胃腸に溜まるので、翌日の体重は増え傾向になります。サイトにより、時間は違いますが。具体的な参考になるのはコチラ夜に食べても安心なのは果物と野菜果物20〜30分野菜1〜2時間昼間に食べるなら。炭水化物、たんぱく質、脂質。炭水化物2〜4時間タンパク質4〜6時間夜は控えた方が良いのは。脂質・乳製品7〜8時間これは、ざっとイメージです。※太っていても、痩せている物を食べていたりするかもしれないし、逆もあり。痩せている人の食事内容太っている人の食事内容痩せている人は。消化時間の早い食べ物を、多めに食べていて。揚げ物、お菓子等の脂質は控えめ。消化に時間のかかる物は、太っている人に比べたら、少ないのかなぁと思います。だから、自然と蓄えない食べ方が出来ているのかなぁと。太っている人は。野菜や果物が少なかったり。揚げ物、炭水化物多め、小麦粉製品、糖分多めの物が多い場合があります。なので。消化に良い物を食べた方が、脂肪になりにくいです。3食食べても痩せられます。って言っているのは。私は。朝から、しっかり食べても。お昼に、カレーを食べても。夜に、焼肉食べても。マック食べても。ピザ、ラーメン、パスタ食べても。痩せられるって、すごいなって思っていたけど。 だいたい、モデルさんや、3食ダイエットのご飯って。ご飯、味噌汁、納豆。もずく、豆腐、和え物、お浸し、サラダ。焼き魚、煮物、サラダチキン、チキングリル。とか、『まごはやさしい』だったりする。それなら、確かに痩せるだろう。でも、太って美味しいものを食べてきた身としては、それ、美味しいと思わなかった。それに。朝から、ピザ食べて。昼は、ラーメン食べに行って。夜は、焼肉食べたんだけど。めっちゃ痩せてたのーて、ないのね。痩せている人や、維持している人は。こんなに朝から晩まで食べない。みーんな、次の日には。 お腹空くまで食べないで。 朝は、ヨーグルトだけで。お昼は、スムージーだけで。間食は、フルーツだけで。夜は和食中心。これで3食表現、みたいな。摂取カロリーにしたら、1200kcalかな私の3食食べて、痩せるの意識も間違ってたり3食、ジャンクフード、高カロリー、2500kcal食べてたら痩せないよね。決定的な違いは。体の中に、余分な三大栄養素のエネルギー(糖質・たんぱく質・脂質)のストックが無くて。胃腸は空っぽで、便秘でもなく、浮腫みもないから、排泄がスムーズ。これなら、✖部分にカロリーが入っても太らないって事です。なぜなら、すぐに食べた分のエネルギーから、使い切れるから。太っている人は。食べる前から、体には。全部、過剰に山積み。エネルギーを消費しきっておらず。胃腸のゴミを出し切っていないまま、3食食べると。食べた分が、上乗せされていく。何がいけないのか。正直、モデルご飯、粗食ご飯は、美味しいと思えなかった。ご飯、味噌汁、納豆。もずく、豆腐、和え物、お浸し、サラダ。焼き魚、煮物、サラダチキン、チキングリル。だから、真似しても、続かない。だけど。体は変えられないから、合わせるしかないよなーとなって。味の濃いもの、高カロリーな物、白砂糖食品、小麦粉食品。そういう食べ物によって、味覚がバグってしまっていたり。白砂糖中毒、小麦粉依存で、満腹中枢が壊れているので、直そうとなりました。もう、体は20代のような代謝には、絶対になれないので。私が、果物や野菜が美味しいと思えたり、質素でも満足と思えるようになりたい。脂質やジャンクフードを欲さない体になるように、体改革をしなければ。絶対に痩せられないと、思いました。中毒と依存を直せば。果物も野菜も美味しく感じられるようになって。胃も小さくなって、粗食でも大丈夫になります。ジャンクフードも高カロリーな物も、私は好きですだから。体のエネルギーを使い切り、胃腸を空っぽにすれば。好きな物を食べても、太らないと言う事です。この状態にすれば、太らない。ここから。更に摂取カロリーより消費カロリーが上回れば、もっと痩せられるというわけです 以上が。脂肪になってしまう仕組みや。脂肪を無くすまでの過程の話ですここまで、読んで頂き、ありがとうございますそれで・・・これから、痩せる為には。昨夜、話した通りに。糖質依存を直して、味覚と正常な脳を取り戻しましょうって話です1ヶ月間、少しずつ糖質を減らす訓練です。これについては。また、記事がまとまり次第、17:00までに更新します続く

    続・ダイエット準備期間!心構え
  15. 重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます!ダイエット仲間、大募集中ですコンビニランチで優秀カロリーこんばんは夜ご飯爆食いい感じに落ち着いてた体重計もこれで爆増するであろう。本日のコンビニランチはこちらベースブレッド浅漬け?なんかサラダなかったゆで卵338kcal超優秀浅漬け?33kcalサラダと思って手に取った浅漬けならおにぎりにしたのになにゆえにベースブレッドでね、ボブ子、超優秀と思うやん?これ見て。シーラカンスモナカあとで投稿するけどこれエルちゃんがくれたのね?原材料名。。。ん、あとで投稿する。。。深くは触れない。恐ろしい食べ物なの仕事終わってから夜ご飯はラーメン鍋にその他もろもろ。ビールと酎ハイ飲んでいい気分🩷そしてリンツも食べ魔王様からのクッキーも食べもう罠にはめられたからいいの。とりあえず今週もがんばったーーーお疲れ様でーすまじ、魔王様やばしあのひと、ボブ子を太らせる気よ?こわいよー😭こわいよー😭またあとで投稿しまーすつづきできましたぁ『友人が太った理由』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れているダイエ…ameblo.jp\\楽天 SALE//24時間限定50%OFF砂糖不使用甘酒グラノーラ\24時間限定 50%OFF! 2/22 09:59まで/甘酒グラノーラ AMAGURA 3袋セット 1袋160g 腸活 低糖質 グラノーラ 糖質オフ グルテンフリー オーガニック 無添加 砂糖不使用 置き換え ダイエット 腸活甘酒 腸活アマグラ チョコレート フルーツ プレーン ココナッツ 抹茶楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}・・・・・━━━━━━━━━━━・・・・・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメダイエットに重要なお水毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル『大嫌いな水を1.5リットルも飲めた理由』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp背中のお肉を落とすのに効果があった方法『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『お買い物マラソン購入品:ダイエットおやつ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズ『インスタでバズってるダイエットインソールを試した結果』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦ですお手本は20キロ達成の母母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダ…ameblo.jpピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの\情報発信中//孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング

    コンビニランチで優秀カロリー
  16. 本日の体重53.6kg前日から-0.2kgスタート時から-16.4kg当面の目標(51.9kg)まで-1.7kg-200g。危険水域が53.5kgなのであと少し。とはいえ明日のランチは外食…。それもパンバイキング!明日からの3連休は工夫が必要です。朝 食・スパゲティーミートソース(80g)↑冷凍庫処理の為朝からハイカロリー・リンゴ酢最近血圧がちょっと上がってきたので久しぶりにリンゴ酢しばらく継続してみます昼 食・低糖質パン・ヤクルト・はまさき(みかん)夕 食・ヨーグルト・チキンソテー間 食(目標200kcalまで)・カカオトリュフオレンジピール(そろそろなくなるので買わずに我慢)・チーズおかき2枚・キャラメル2個ワークアウト当面の目標 覚え書き52㎏台キープ53.5㎏以上になった場合 52㎏台になるまで5~6号食継続目標数値を51㎏台と設定 とりあえずの目標は51.9kgあれから1年まるで綾小路きみまろさん風味で始まった本日のブログ。そう、あれから1年。インプラント手術から明日で1年になります!『速報!』インプラント手術無事終わりました!いやはや、なんだか凄かった!初体験(当然)!今はどんどん変わりゆく顔貌に本人、家族共に大笑いしています。まずは終わってひと安…ameblo.jpパチパチパチパチ~。1年ってあっという間ですね。あの大変だった日々がずいぶん昔のように感じられます。大変だった日々(カピバラ時代)先日久しぶりにクリニックに行きました。インプラントは手術して本歯が入ってはい終わりというわけではないんです。必ず3カ月に1度程度通院しなければいけない。私が行っているクリニックは・・ですが。3か月に一度通院しインプラントの状態、口腔内の様子をしっかり診て頂きます。その際インプラント体を外し磨き残しのチェックとクリーニング。そして1年に1度はCTも撮ってもらいます。ちなみに私が行っているクリニックの場合ですが…インプラントの準備手術本歯が入るまで=支払ったお金の中で治療をしてくれるのですが、そこからメンテナンスに移行するとそこからまたお金がかかります。ただ、インプラント手術の前にはアフターケアの説明もされました。手術+アフターケア〇年間込みでいくら・・みたいな。その時はアフターケアなしで支払いをしました。私は当時余裕がなかったのでアフターケアは全然頭に入っていませんでしたが、オプションでつけてもらったらお得なパターンがあったんだと思います。で、アフターケアのお金についてですが、都度払いパターンと〇年分を支払うパターンがあります。それには1年、3年、5年、10年など色々。年数が長ければ長いほどお得になるシステム。が、正直私の歳で10年先なんてどうなっているかわからないwww1年とも言えないのに10年先なんて…なので、5年コース一括支払いにしました。私が行っているクリニックは約20万円です。3か月に1回の通院について。インプラントも着色は避けられないのでクリニックで洗浄してもらいます。私の場合上の前歯2本が汚れがちなのでこれはありがたい。あとはインプラント歯周病にかかっていないかのチェックが必要。最悪これに罹ってしまったらインプラント体を外さなければいけなくなるかもしれません。で、先日のクリニックのお話。色々検査した結果、順調でどこも異常なしとのこと磨き残しは前回よりもだいぶ改善していると。前回は磨き残しを指摘され3か月より少し前の通院でしたが、次回は3か月後の通院でいいとのことでホッとしました。ここでインプラントの事を書いていて思ったのは、同世代が多いからか歯で悩んでいる方が多くいるなぁと。みなさんそれぞれの悩みがあり、インプラントが気になっているけれど情報がないと思っているようでした。1年後の私が言えるのは「インプラントにしてよかった」という事です。確かにお金はかかったし、手術もすさまじかった特に細菌感染の時は辛くて辛くて「インプラントなんてやるんじゃなかった」と追い詰められました。『52.3kg~緊急事態!』52.3kg前日から-0.4kgスタート時から−17.7kg目標まで-2.3kgなかなか体重が増えない…これはよくない傾向です(後述します)本日の…ameblo.jp『52.1kg~なんだかんだで歯の話』52.1kg前日から−0.4kgスタート時から−17.9kg目標まで-2.1kg後述します本日のお話なんだかんだで歯の話「緊急事態!頬パンパン事…ameblo.jpでも、大変な時期を超えた今は超快適です。ただ、味覚はちょっと落ちました。自分の歯で食べていた時とは味の捉え方が若干違います。こればかりは経験者じゃなければわからないと思うけど。でも、好きなものを気にせずに食べられるのはとっても幸せ。むし歯にならない歯を手に入れた事はとっても大きいです。まぁ、その代わりメンテナンスは大変。慣れるまで歯みがきにかかる時間がめちゃくちゃ長い。いや、慣れた今も長いw今も結構大変ですが、歯で悩んでいた時に比べたら雲泥の差。お金のこと(手術前も後も)、手術の大変さはそれぞれ違うのでお勧めするかと言われたらそれはそれぞれの判断になりますが、私はやってよかったなぁ、あの時がんばってよかったなぁというのが感想です。歯については何か私で役に立てることがあればこれからも覚えている範囲でお伝えしていこうと思います。最後に久しぶりに画像つけておきますね。歯のビフォーアフターです1年前の私よくがんばった!クリニックの先生方にも感謝です。やってよかったね

    53.6kg〜あれから1年
  17. した 糖質依存を直方法ですここからは、砂糖・小麦中毒とは何か、簡単に説明して糖質依存を直す為に、やる事なので、気楽に読んでみて下さい白砂糖や、小麦粉製品には中毒性、依存性があります。お腹いっぱいなはずなのに、もっと食べたくなってしまったり。過食が止まらなくなってしまいます。砂糖依存性とは人に癒しを与えるドラッグ麻薬のような性質身体が疲れたときやストレスを感じる度に。甘いものを食べて癒しを得るようになるとこの快感がクセになるやがて中毒のように。『砂糖を摂ること=幸せな気持ちになる』と無意識に脳にインプットされる。快感を得るために砂糖を摂る、この悪のスパイラルに陥るインプットされて、無意識に、ハマってしまうのです糖質依存になったり、食べグセがついていると。時間で血糖値が下がって食べたくなったり。無意識に食べたくなるので。胃が空っぽで、本物のお腹が空いた場合と。糖質依存していた中毒性で。偽のお腹が空いた(糖不足)場合あり。この判断は、依存している間はわかりません。だいたい糖質制限をすると。2週間過ぎたあたりから糖が抜けてきて、あまり食べたいと思わなくなり。暴飲暴食が無くなっていきます。そして。詰め込み過ぎる食べ方をしなくなるので、胃はかなり縮小されます。そして。本物のお腹が空いたが、区別出来るようになります。食べたくなる気持ちを抑えるのは、とても難しいので。徐々に、慣らしていきますまずは、なるべく、白砂糖や小麦粉製品を排除していきます。私が実際に食べてやったものは。お菓子は止めて。健康そうなさつまいもや、お豆に変更。果物、さつまいもの甘いのだと飽きるので。ゆで卵アボカドも。 果物をカットして、冷蔵庫に保管。(冷凍でも可)グレープフルーツりんごキウイバナナ 砂糖依存していると。果物も酸っぱいと感じるのでオリゴ糖や蜂蜜をかけて食べてました。糖は糖でも、オリゴ糖は血糖値が上がりにくかったり。蜂蜜は、ミネラルがあるので。今は、カロリーの事は気にしなくて良いです添加物の多い、カロリーの高いお菓子を食べるよりはマシなので。白砂糖依存を無くす期間と思って下さいこれからは。私が、訓練期間に、利用しても良いと思うものです実際に、私はファスティング中に甘い物が食べたくなったら、食べているのは。ドライフルーツ、干し柿、干し芋、甘栗です干し柿は、小さく切って食べてます人によっては。おせんべいとか、スナックが止められない、塩気が欲しい場合もあると思うので。小袋のお菓子を、1日1袋分だけとか。珍味を細かくして、カミカミして食べて、空腹を紛らわすのもありかなと。私は、あたりめを切って食べたり。黒砂糖を、舐めたりしていました。カロリーも控えて体に良い物ならば。こんにゃくゼリーや。赤ちゃんお菓子。(たまごボーロ、赤ちゃんせんべい)食べないで、乗り切れそうなら腸活にもなる、乳酸菌飲料、乳製品がおすすめカルピス、マミー、ヨーグルトジュースもOKにがりでミネラル補給最初は、甘い物が欲しくなるので。甘い飲み物でも良いです。 2週間経つと、自然と回数が減ったり、甘い物への欲求が減ります。紹介した物は、いつでも、どのタイミングでも、食べて大丈夫ですダラダラ食べても良いです。食べたくなったら、少量ずつ食べて。ストレスを溜めないように、ゆっくり慣れていくように糖質は、2週間で無くなると話しましたが。早く脂肪を使いたいって場合は。糖質制限を厳しくした方が、効果は早いです。完全に糖質を経つと。だいたい3日で体内の糖質は底をつきます。すると。筋肉を分解して、糖を作りだし。それも無くなると、ケトン体という物質が出て。脂肪がエネルギーに変わります。これが図私の図だと、これになる。これになったら。お腹は空かなくなって、延々と脂肪かま使われて脂肪燃焼していきます。急げは3日ですが。5日間くらいは、ガチのファスティングをしないといけないので。飲み物だけで過ごすと。好転反応の頭痛も出て、フラフラになり、日常生活に支障が出ますなので。まずは、緩く糖質を抜いていって。1ヶ月後、正常な食欲になって。少しちゃんとした、ファスティングを始めた方が安全ですおそらく、間食の質を変えるだけでも、胃腸の詰まりが取れて。ー1〜2kgは、減るんではないかなーと思います私が痩せた流れ76kgスタート5月・6月【ダイエット1~2ヶ月目】脳(糖依存)を治して→胃を小さくして。すると。6・7月【ダイエット2~3ヶ月目】腸活動が活発になり小さくなり始めて→消化、排出力が高まり出す。70kgを切ってから、動ける範囲で運動して→脂肪をエネルギーに変えて。半身浴で汗を流す努力が始まり。停滞期を乗り越えて。7・8月【ダイエット3~4ヶ月目】少しずつ宅トレ始めたり、移動手段を自転車に変えたり。9月【ダイエット5ヶ月目】現在→燃焼体質になっているっぽい。気付けば-15kg4月スタートにしたのは。 体に食べカスがいっぱいだと、出せる物が出せないし。寒いと痩せにくいので。今、運動を頑張っても、効果は期待出来ません。体内をすっきりさせてからこそ。早く、脂肪エネルギーに変えられます。 そうなると、4月は暖かくなり、比較的運動もやりやすい7月の暑くなる前、梅雨まで頑張れば。少しは、痩せられるんじゃないかなーと計画では思ってますくれぐれも、糖質制限をしているから、糖を食べたらダメもう食べちゃったから終わりとか思わないでください糖質は脳の唯一の栄養でもあり。体に最低限必要な物です。ゼロにはしないで。果物や飲み物で、糖分を補ってください。ただ、食べ過ぎなければ良いのです。でも食べ過ぎてしまうんです。だから。食べ過ぎない訓練の一歩が。安心して食べられる安全な糖質。ひとくちおやつの糖分量で、満足できる脳を作っていくのです間食対策は、もう、大丈夫。食事を見直したいって方は。私が、糖質制限しながら、お腹いっぱいになって痩せた雑炊の作り方、載せておきます見た目は、こんな感じです作り方『満腹簡単!痩せ雑炊【作り方】』ワンプレート皿ご飯に続いて雑炊の作り方ですカロリー計算のいらない、栄養バランスの取れる、ワンプレートの盛り付け方です『簡単♪痩せワンプレート【盛り付け方】』…ameblo.jp長文、読んで下さりありがとうございます引き続き。調整する必要性の図解説明家族とのご飯、ダイエットはどうしたら良いか三連休の間に、更新したいと思います

    糖質依存克服!決め手の準備期間!
  18. こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、Ameba発のスキンケアブランドBORDER FREE cosmetics(ボーダーフリーコスメティクス)の新商品を一足お先に試させていただきました。Amebaと私の共同ブランドとして始まったme&Re(ミーアンドリー)は、現在、Abema TV にて運営されていますが、ボーダーフリーさんも同じく、Abema TV の運営です。関わりがあるのに 私は今までPRとかしておらず、関係なさそうに見えるかもしれませんが実は密かに、ばりばりユーザーです。定期便で使っております。それがバレて今回、新商品説明会にお誘いいただきました。笑雑誌やSNSで話題となり、大人気ブランドとなったボーダーフリーコスメ。最初の発売は、1本のマルチフェイシャルクリームだけだったそうです。最初のほうの私は、「レチノール*?あの刺激強いやつよね。私には関係ないね」と思って、見向きもしませんでした。*整肌・保湿成分なぜなら、海外コスメのレチノールクリームで痛い目にあったことがあるから年齢とともに、ターンオーバー(肌の生まれ変わり)の周期が遅くなっていき、お肌の揺らぎが起きやすくなっていくのですが「レチノール*」とはビタミンAの種類で、このターンオーバーに寄り添ってくれる美容成分のこと。*整肌・保湿成分ハリ・弾力・しわ・たるみ対策に!という文句に誘われて試し、結果的に皮膚科に行かなければいけなくなったことがある私。ちょっと話は変わり、me&Reのガードルって、縫い目がとにかくフラットで、生地の伸びもよく、履きやすいとご好評いただいているのですがそれは、とにかく痒くなりやすい私が、デザイナーさんに「私は気になりませんが?」と言われても「まだ、この縫い目が気になる」と、文句を言い続けて実現したからなんですね。つまり、私は肌が弱いのですなので「レチノール*なんて、もう二度と!手を出したら あかーん」と思い込んでいたのですが「ボーダーフリーのレチノール*って、逆に肌に優しいのかも?」と思い、手を出してみたのがキッカケで、今はずっと使ってます。*整肌・保湿成分手を出したきっかけは、開発者の美香さんのこだわりを知ったからでした。写真:Amebaブログ(BORDER FREE cosmetics)より・低刺激のレチノール*を、高配合で入れること・本当に良いものを手に取りやすい価格で・「使用しないもの」を決めていること*整肌・保湿成分:レチノイン酸トコフェリル、ヒマワリ種子油脂肪酸レチニル※使用しないもの↓レチノール*にも色々と種類があり、効果を求めるあまり刺激の強いものを使ってしまうから、赤みや乾燥、ヒリヒリなどの反応が出てしまう*整肌・保湿成分ですが、やさしすぎると効果が感じられにくくなる…それを開発の力によって・刺激が出にくいのに効果が感じられやすい・高濃度なのに低刺激という製品ができたんだそうです。ああ…me&Reのガードルも同じように「こっちを立てたら、こっちが立たないのは仕方ないよ」というのを「いや、なんとかして」と言い続けて実現したので、開発者さんの苦労が目に浮かびます。で、前書きが長くなったのですが、今回大人気のマルチフェイシャルクリームと相性が良いUVクリームが誕生しました!これ、ほんとにすごく良いの…ボーダーフリーならではでお肌に優しいのは当たり前+スキンケアしながらUVケアできる優れもの!SPF33 という表示を見て「え〜足りないんじゃない?」と思いませんでした?そう、多くの方が日焼け止めに「SPFの高さ」を求め、50以上のものが良いと思っているかもしれませんがSPFってそんなに高くなくて良いんですよ!そもそもSPFって、「肌が赤く日焼けするまでの時間を何倍に伸ばせるか」を示すもの。SPの数値が上がれば、紫外線B波のカット率も上がりますが<紫外線カット率の現実>SPF30→約97%カットSPF50→約98%カット…と、意外と差は小さいのです。※SPF50の方が紫外線を浴びる時間が長くても効果が続きやすい、という話なのです。…となると、日常使いではSPF30で十分。むしろその方がお肌に優しいのです。クリアグロウリンクルUVという名前のこちら。化学反応で紫外線をカットする紫外線吸収剤は不使用の、ノンケミカル仕様。代わりに、紫外線散乱剤が使用されていますが、これがまたすごくて以前、別商品で紫外線散乱剤の日焼け止めを使ったことがあるのですが、重たくて、伸びなくて、白くなって↑こんな感じになってた。ねっとりゴワゴワしたものを一層まとった感じに。ですが、ボーダーフリーのこちらは技術力によって、透明性が高くて白浮きせず、伸びも良いのです。お肌のことを考えて紫外線散乱剤の日焼け止めを使って白浮きしたことがある人は、きっと感動すると思います!伝わるかな?「『パールが入ってる?』と思ったくらい塗った後の肌が輝いてる」という感想があったらしいのですが、ほんとに‥私も思った!白浮ではないこの感じ!しかもこれ、皮膜を作ってくれるので物理的にホコリや花粉などをカットし、崩れにくいので、ムラができて隙間から紫外線が入り込むのも防いでくれ、なんと、ブルーライトもカット!※しかもこちら、ブルーライトカットメガネよりずっとカット率が高い…68%って!皆さん、お家にいる時って、肌のことを考えてノーメイクでいてるのに、スマホ触ってません?その間、お肌はブルーライト浴びまくりブルーライトは肌のシミ・シワ・たるみなど光老化を引き起こすと言われています。ブルーライトがお肌に及ぼす影響…!知ってました?なので、お家にいる時も日焼け止めを塗った方が良いのですが、その時にSPF50なんて要らないし、できればお肌に良いものの方が良いですよね。自然なトーンアップ*ができて、使えば使うほどにスキンケア効果を感じられる日焼け止め。*メイクアップ効果による紫外線の対策をしないとすぐ壊れちゃう繊細なレチノール*を守るために、美香さんが、芯を曲げずに こだわりまくって作った日焼け止めです。*整肌・保湿成分:レチノイン酸トコフェリル、ヒマワリ種子油脂肪酸レチニルせっかく良いものでスキンケアするなら、UVケアしなきゃもったいない!昨日3/19より、楽天市場限定でクリアグロウリンクルUV+マルチフェイシャルクリームセットで先行発売されています。\2/19より先行発売/【新登場】(公式)レチノール高配合フェイスクリーム+ノンケミカルUV下地 お1人様3セットまで 【BORDER FREE cosmetics】ビタミンA アルブチン 日焼け止め 化粧下地 エイジングケア トーンアップ 敏感肌パッチテスト済み 日本国内製造楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}・マルチフェイシャルクリームを初めて使う方は、いつもの皆さんのスキンケアの最後にプラスで塗るだけでOK!・朝は、お化粧の下地としてクリアグロウリンクルUVを使えば、レチノール*1の力を守りながら、スキンケアしつつ、トーンアップ*2乾燥小じわを目立たなくする効果も!※効能評価試験済み*1整肌・保湿成分:レチノイン酸トコフェリル、ヒマワリ種子油脂肪酸レチニル*2メイクアップ効果による※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。ちなみに美香さんはこのUVだけで、ファンデ使ってないんですって!私もそうなりたいお得なクーポンあるよ〜※レチノハンドクリームも同時に発売されています。またこちらは別で紹介させてくださいね。マルチフェイシャルクリームをすでに持ってるという方は、ハンドクリームの情報を待って!マルチフェイシャルクリームを初めて使った時「もっと早く始めれば良かった 泣」と思った私。今回のUVクリームは、今から使い続けると決めています。ほんっとにオススメなので、皆さんもぜひこの機会に試していただきたいなと心から思っております熱く語って長くなってごめんなさい…!

    せっかくのスキンケアを無駄にしないために&早く始めれば良かったアレ
  19. 内で受付ています。体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダー あけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に!(155cm・68kg)焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。カレー全部が太るのかなぁ?【ダイエット】昨日は普段食べないインドカレーをお昼に食べまして、本日の体重は前日比+1.4kgとなりましたw体もむっちり浮腫んでいます。1泊旅行フル外食でも+400gだったのに、たった1回カレー食べただけで1kg超の増量ってもう笑うしかないのですががが誤解がないようにお伝えしたいのですが、昨日のカレー屋さんが特別材料が悪いとは思っていません。わたしは何処でカレーを食べても体重が爆増するんですよね。場合によってはお腹を壊すので、カレーのナニかが体質的に相性が悪いのだと思います。面白くなってきて今はカレー国のBMIとか健康状態を調べているのですが、同時に「カレー全部ダメなのか?」確認したくなりまして薬膳カレーで有名なもうやんカレー様に行ってみたくなったー!イキオイで食べてお腹壊していたら笑って下さい←※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。更に深掘りしたダイエット記事はコチラ大人女性向けのダイエット情報を見付ける為の前知識↓◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題ですダイエット目安:大人女性は違う!【更年期】|あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット『【ダイエット】『運動痩せる』の誤解』 ※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。& ameblo.jp 女性向けのダイエットインストラクターが指導してる食事に関しての知識をアップデートして欲しいの巻。note.com◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう!体質改善ダイエット1 初日から2週間目|あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの?」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。note.com◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版!あけみん's体質改善プログラム|あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット|note50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん's体質改善ダイエット https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足のダイエット情報は月額マガジン『ダイエット豆』にて書いています。 https://note.com/akemi_4/m/mdb067f…note.comBMI20以下を維持しているダイエットインストラクター あけみのリアルな食生活本日の食事記録※起きてすぐの体重→トイレ後の体重※前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)体重推移50.2キロ→49.6キロ+1.4キロ毎度インドカレーの破壊力はスゴいわw朝食鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース今日はチョコザップ後に朝活チョコザップ行く途中で変な生え方した木があったわやっぱり根本が道路と段差の境に↓昼食鴨蕎麦(鴨70g、ネギ、ホウレン草)食後にミスタードーナツでカフェオレ夕食茶碗蒸し、すき焼き風煮物、カボチャ、ブロッコリー、千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、味噌汁(あおさ)、ヤクルト\楽天ランキング1位獲得!!/ 訳あり あおさ あおさのり 70g 国産(熊本県) チャック付 1000円ポッキリ 送料無料 低カロリー 無添加 自然食品 メール便 アオサ 海苔 海藻 乾燥 お取り寄せ 買い回り 味噌汁 腸内環境 ■あおさのり70g★楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}半身浴:20分寝る前にマヌカハニーレモン白湯あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています明日はオフ会なのでサマハンティー様で供えまーす!↓サマハン 正規品 アーユルヴェーダ スパイスティー ハーブ ティー 100包 スリランカ スパイス リンクナチュラル コストコ 通販 メール便 送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お気に入りやリピ買いしている商品のお薦め記事◆定額ジェルネイルサロンに行ってみた(・∀・)ノ◆ボディメイクアイテムを防寒アイテムにしているダイエットインストラクター◆こんな効能?!w安納芋バター レポ◆【ボディメイク】ワコール サイズオーダーレポ◆生姜で温活?ナゼこの時期にお薦めするのか?◆楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました!(・∀・)ノ◆夏になると綿ペチパンツ愛を語る◆マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw◆激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ◆【男子禁制】閲覧注意:ナイトブラお薦めレポ以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓人気ブログランキングへにほんブログ村

    【ダイエット】体質的に苦手なカレーが全部ダメなのか?試したくなってきたw
  20. ▷自己紹介はこちらダイエット3年と4ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになりますこんばんは今日も忙しかったです︎😖՞ ՞溜まっていた洗濯したり、商品レビューの為の撮影や写真作り、文章作っていて、あっという間に時間が過ぎました。料理以外の家事が嫌いなので、洗濯もぎりぎりになるまでなかなか出来ません💦明日着るシャツがないと言われて慌てて洗濯することも度々あります。【最大350円OFFクーポン配布 26日09:59迄】 衣類乾燥袋 衣類乾燥カバー 洗濯物 カバー 花粉 室内 衣類 乾燥機 カラッと! 衣類乾燥袋 布団乾燥機 洗濯物カバー 部屋干し グッズ 乾燥 室内乾燥 室内干し 室内物干し 送風 FIN-782 花粉対策 花粉よけ 送料無料楽天市場1,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}衣類乾燥機 乾燥機 小型 部屋干し 花粉対策 衣類 小型衣類乾燥機 小型乾燥機 コンパクト 布団乾燥 持ち運び 温風 洗濯物 乾燥 靴 旅行 乾燥機 室内干し 靴乾燥機 一人暮らし 室内 折り畳み 衣類ヒーター 加熱式 悪天候 梅雨対策 雨 ポータブル楽天市場3,780円${EVENT_LABEL_01_TEXT}私は茶碗洗いも基本、1日1回しかしません💦朝、お弁当作りをすると、それだけで洗い物たくさんなんですが、そのまま放置して、夕食後、一気にやるスタイルです。溜めてからやると大変だから、都度やったりもした事もありますが、毎回、洗い物をするとその度に嫌な気持ち💦一日に何回も嫌な思いをするなら、1日1回にしよう!と今のスタイルになりました🤭それはそれで大変なんですが、自分にはこのやり方の方があってるみたいです【楽天1位 レビューで2年保証】食洗機 食器洗い乾燥機 食洗器 工事不要 設置 卓上 タンク式 食器洗浄機 食器乾燥機 食器洗い機 食器洗浄乾燥機 皿洗い 食洗機 据え置き 節水 節電 食器洗浄 高温洗浄 ダブルノズル噴射式洗浄楽天市場29,800円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ところで、皆様のお宅、旦那様は家事手伝ってくれますか⁉️我が家は主人の勤務時間が長いので、基本、家事全ては私の仕事となりますが、遅く帰宅した時のお弁当箱を洗ったり休日は洗い物をやってくれたりします。主人は家事を手伝うのは当たり前!って考えてる人なので嫌がらず手伝ってくれます♡主人は家事やるならきっちり綺麗にやりたいタイプ。私は洗った茶碗に多少汚れが残っていても死ぬわけじゃないと全然気にしないタイプ。なので私の茶碗洗いを見てるとむしろ自分がやりたくなると言ってました。そういえば、結婚前に私の父が、ウチの娘は家事も料理も一切やらないタイプだけど知ってるのか!と何回も何回も話していました。お父さん、余計な事言わないでよね💢主人は私の見た目を気に入って結婚したかったので、それ以外の事はどうでもよかったみたいです。主人が私の外見だけで結婚を決めたのは半分は冗談ですが半分は本当ですꉂ🤣𐤔逆に料理も掃除も全く期待がなかったから、まさかこんなに料理するようになるなんて思わなかったし、掃除も全くやらないわけじゃないから、違う意味で期待を裏切られて良かったと言ってました(笑)私もまさかこんな料理するタイプになると思ってなかったです【期間限定36060→29800円~】 衣類乾燥機 小型 3kg UV除菌 脱臭 自動短縮 工事不要 タッチパネル 静音 ドラム式 タイマー 絡まり防止 小型衣類乾燥機 大容量 家庭用 洗濯物 子供服 タオル シャツ ダウン 高温 乾燥 梅雨対策 新生活 SunRuck SR-ASMN206 乾きくん楽天市場29,800円~${EVENT_LABEL_01_TEXT}衣類乾燥機 部屋干し 温風乾燥 省エネ カワクーナ 小型 温風 花粉対策 雨 小型乾燥機 ハンガー 乾燥機 室内干し 花粉 梅雨 生乾き 生乾き臭 カビ シワ防止 ヒーター乾燥 室内物干し 組立式 洗濯物 消臭 洗濯 乾燥 室内乾燥 ふんわり ファミリー楽天市場15,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}いいねお願いします。励みになります。🙇‍♀️過去記事良かったら読んでみてね『間食を阻止する方法』ワンコママと言います51歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と4ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中身長16…ameblo.jp(公式)【送料無料】奇跡の歯ブラシ クリアブラック 3本セット 日本製 なぞるだけで汚れが落ちる テーパー加工 どんな隙間にもぴったりフィット 歯間 オーラルケア amazon1位 虫歯 むし歯 歯周病 歯肉炎 歯周炎 口臭 ホワイトニング ハレノ HaRENO/楽天市場1,860円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【2/26 9:59まで!クーポン利用で17,380円】ブラウン オーラルB 電動歯ブラシ ジーニアス 9000 |Braun Oral-B 公式ストア 電動 歯ブラシ 本体 回転 歯磨き 電動ハブラシ 充電式 携帯 ハミガキ 大人 歯茎 舌 オーラルケア オーラルビー OFF楽天市場34,760円${EVENT_LABEL_01_TEXT}職人の歯ブラシ 先細 田辺重吉考案 歯ブラシ職人 磨きやすい 歯ブラシ ライフレンジ 6本組 ハブラシ 歯磨き 歯みがき 歯の隅々まで磨ける 送料無料楽天市場838円~${EVENT_LABEL_01_TEXT}オススメ記事2月18日更新ブログで人生変わった!『「#ブログを始めて変わったこと」当選しました!』ワンコママと言います51歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と4ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中身長16…ameblo.jp米粉パンレシピ『すぐ出来るオニオン&チーズ米粉ブレッド』ワンコママと言います51歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と4ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中身長16…ameblo.jp\ランキング参加中/応援ポチお願いします🥺🙏にほんブログ村にほんブログ村最後まで読んでくれてありがとうございます

    家事が嫌いな女