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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングページです。ダイエット記録ジャンルで一番人気の記事は「【太りたくない人必見！】高カロリードーナツの食べ方は？」です。
アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ
…重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です高カロリードーナツの食べ方は？おはザマス昨日は閉店トラブルがあり帰宅が遅く。。。帰宅してからも気力が回復せずブログを開くちからがありませんでしたぁいや、正確にはブログは開いてコメントは読んだの。コメント読むの大好きでニヤニヤして読んでそのままぼーっとしてた。スマホの文字を打つ気力がなかったんだなー。コメントお返しするの日付超えちゃってごめんたいこねでもありがたく読んでるし忙しい毎日の支えになってるよーいつもありがとう実はねちょっとお疲れボブ子なのだ。息子が夏休みに学校から長期の旅行へ行くのもあり準備も佳境に。仕事も旅行の準備も忙しく目がまわる本当はお買い物マラソンで色々買うつもりだったのに昨日は楽天開く気力もなく（重症）お買い物マラソンは結果ZENBのカレーパン、ルームウェアおからクッキーで終わってしまったのーなんてことよ！！！そして今朝も今からお弁当作って息子ご飯を作って出勤ですとりあえず次はAmazonのセールがあるのでそちらで買えるものは買うことにしますこれを買うザマス【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 240錠Amazon（アマゾン）つぶおすすめ。内からも攻める。はい、ダラダラ書いちゃったけどお食事記録いきまーす朝ごはんZENBきなこあーーーん日々疲れているので朝から甘いもの欲がわく。菓子パン食べずにZENBブレッドのきなこあんはいいと思うダイエットにはお金もかかるがZENBブレッドやベースブレッドのストックがあるかないかで本当にストレスが違ってくる！！特にパン好き更年期にはありがたいねん昼ごはん職場ランチが、しかーし写真がこれしかない。。。この日はパン屋さんの巨大ドーナツをいかにうまく食べるかの使命ほぼ500kcalいっ、一個やでぇ？食べたものと食べた順番は？ロッカーにあるアーモンドポリポリ桑茶ごくごくからスタート①ゆで卵②枝豆（ここまでで10分は消費。）枝豆の何がおすすめって食べるのに時間がかかるしよく噛むしかない自然と血糖値意識の食事になるしなにより冷凍枝豆って、季節問わずあるし包丁いらない。そのままタッパーに入れるだけ。鮭弁当にはむく。最高の食材よ！！！ボブ子はさやのまま持ってきてその上にゆで卵乗っけてるのー。こんな感じでガサっと手づかみでドサッといれてる。食べる頃には自然解凍されてるしめちゃ楽ちんだよ。この上にゆで卵はむきむにして入れてます。タッパーは無印のランチカプセルトッピングカップ付き ランチカプセル・350mL【無印良品 公式】楽天市場枝豆＆ゆで卵弁当は全ダイエッター民におすすめしたいあ、話がそれた。③マクワウリ④パルテノヨーグルトここで初めて⑤ドーナツ血糖値対策はここまで慎重にやります。特にパン屋さんとはいえかなり砂糖まみれでカロリー高めのドーナツ。油で揚げてあるし菓子パン級の高カロリーここまでしっかり対策をしてようやくBMI19が保てるそして夜ご飯夜ご飯ねぇ！！！夜ご飯写真がないというか疲れすぎてテキトーにベースブレッドのいちご食べたの。しかも22時ごろ閉店トラブルで帰宅遅くなってさらに息子の旅行の手続きを家族で相談しながらしてたのでどんどん遅くどんどん気力が。。。難しいこと苦手で、旦那と息子の横でベースブレッドをむしゃむしゃしマクワウリを食べジャイアントコーン（豆のほう）干し芋3枚を食べた。23時まであかんあかん。あかーーーーんっそんなわけでとりあえず体重はこんな感じに。。。変わり映えしない。維持期選手権優勝やセットポイントは53仕事がハードモードだしまぁ、いいかな。。。とりあえず。。。とりあえず、生き抜くために今のBMI維持体重増やすのは仕事的に身体に負担がかかるので（立ち仕事なので体重増えるとかなりキツイ）ぼちぼちと食べて維持しまっすキリッ‼️【15%OFFクーポン】【糖質オフ の豆粉パン】ZENB ゼンブ ブレッド グルテンフリー 7種10個～ (くるみ＆レーズン・カカオ・3種の雑穀・紅茶＆オレンジ ・きなこ あんぱん・金時豆・黒ごまあん ) ダイエット 時の 食物繊維 補給 置き換え ロングライフパン たんぱく質楽天市場＼20％OFF／ベースブレッド 8種 16袋 パン ［チョコ、さつまいも、ストロベリー、メープル、栗あん、こしあん、ミルク、カレー］置き換えダイエット ダイエット食品 完全栄養食 低糖質 BASE BREAD ベースフード BASE FOOD楽天市場・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメ背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『10キロ痩せた食の見直し①』【PR】こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れてい…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ比べてみたよ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいランキングに参加してますにほんブログ村
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黒川エマ【アラフォー会社売却セカンドライフ】
…す霊芝って高級漢方サプリメントで疲労回復とか免疫力アップの体に良いイメージがありますよねもちろん霊芝にはそういった側面もあるんだけど今回このシャントリに配合されているのはGanoxyl（ガノクシル）という成分で簡単に言うなら超濃縮プレミアム霊芝エキスの最先端の頭皮ケア成分↑これの発毛と育毛の効果すごいのこのガノクシルを研究開発し論文も発表しているのはあのCOSMAX世界的ブランドの商品開発や製造を担う韓国最大級の化粧品研究開発メーカーです。2025年の売上は日本円で2,600億円規模。L’Oréal（ロレアル） …ランコム、Kiehl’s、YSL Beautyシュウ ウエムラなどを展開する世界最大級の化粧品グループEstée Lauder（エスティ ローダー） …Estée Lauder、La Mer、M·A·CClinique、Bobbi BrownJo Malone LondonなどLVMH …DIOR Beauty、GuerlainGivenchy Beauty、Benefit Cosmetics、FreshなどSHISEIDO（資生堂）KOSÉ（コーセー）Johnson & Johnson（ジョンソン・エンド・ジョンソン）L’OCCITANE（ロクシタン）などなど、、、私たちが知っている大手企業に成分提供している会社そんなCOSMAXが約2年かけて開発したのが超濃縮プレミアム霊芝エキスの最先端頭皮ケア成分ガノクシルというものそんなコスマックス社の中でも超優秀な人たちが集められた頭皮毛髪研究所という先鋭部署があるんですそこの研究機関の中で何百と検証した成分の中でここに配合されている霊芝が発毛、育毛の効果がずば抜けて高かったんだって。だけど全てのレイシが素晴らしいのではなく中国の山東省に生えているレイシだけがずば抜けてすごい結果になったらしくここにはそのレイシが入ってる中国山東省産の1年生霊芝のみを使用1kgのエキスを作るために約19個の霊芝を使用2回濃縮させ精製し微細ろ過し低温安定化させ製造されているから「霊芝を入れました」ではなくかなりこだわって作られたプレミアム高濃縮エキス発表されている細胞実験では毛髪成長因子も増えているのガノクシルを加えることで毛包乳頭細胞からVEGFFGF7FGF10HGFなどの毛髪の成長に関わる因子が増加2024年にCell Pressの『iScience』という国際的な査読付きオープンアクセス学術誌にもちゃんと掲載されているの↑論文は誰でも書けるけど国際的な学術誌に掲載されるのは本当にすごいことなんですしかも、研究はソウル大学医学部ソウル大学病院COSMAX研究所が共同で実施していますまた、詳しく書くけどこのガノクシルという超濃縮プレミアム霊芝エキスだけでなく●ロイシン●リシン●フェニルアラニン●トレオニン●バリン●イソロイシン●ヒスチジン●メチオニン●グリシン●セリン●グルタミン酸●アスパラギン酸●アラニン●アルギニン●チロシン●プロリン●シスチンの17種類のアミノ酸やダマスクバラ花エキスなども配合されてますこのガノクシルエキスは1%配合されていてるんだけど1%と聞くと少なく聞こえるかもしれないけどこの成分に関しては少なくても多すぎてもダメでちゃんと効果が出る1%という濃度で配合されてるんだって私は、このシリーズは頭皮ケア用して使っているんだけど洗浄力もしっかり強くシャンプーと言うよりはクレンジングシャンプーという感じくるみの皮のスクラブが入っていたり死海の海塩が入っていたりしてミネラルも入ってます薄毛や育毛の悩みがない人だとしても今の時期は頭皮の脂っぽさとかムレた匂いが気になりますよねそういった方にもぴったりトリートメントにもレイシや美容成分がたっぷり入っているから頭皮に直接塗り込んで使うアイテムですで、シャンプーもトリートメントも優しくて甘いローズの香りこのトリートメントを頭皮にしっかり擦り込んでもらうと翌日の夕方や汗をかいた時や動いたときにふわっとローズの香りが広がりますそれぐらい香りはしっかり残るタイプ中にはローズの香りが嫌いって方もいると思うんだけどローズの香りを残さずに頭皮ケアだけをしたいと言う方はシャンプーだけのお得セットも作ってるのでそちらをぜひどうぞ私が過去にもご紹介してきた左のモジェリムが好きな方は今回の霊芝シリーズもめっちゃ好きだと思いますちなみに洗浄力はモジリムより1段階優しい感じそして香りの残り方も1段階優しいもちろんだけどモジェリムもレイシも同様に全頭用シャントリとして開発はされていますなんどけど、、、髪の毛が弱い私にはクレンジング系シャンプーは洗浄力が強すぎるから私の使い方は頭皮用として使ってる↑これ前に薄毛が復活したときにモジェリムシャンプーを使って復活した時なんだけどここから頭皮のクレンジングの大切さに目覚めたの。この半年くらいは霊芝シャンプーを使っているけど薄毛は、復活してません頭皮に汚れが残ったままだと頭皮の美容液を塗ったって浸透しないんですよねだから、まずは余計な油や酸化した油や不要なものをきれいに取り除いてあげるのが基本中の基本で1番大事。これをちゃんとするだけでも薄毛が改善する人ってすごく多いんですよ。現在、薄毛治療でミノキシジルなどの医薬品を使っている方にもお勧めですそれと私がいつも思うのは頭皮の皮膚や毛根と伸びている髪の毛って明らかに違いますよね髪の毛が生える成分を伸びてる毛に塗ったって意味ないし毛の補修ができる成分を頭皮に塗り込んでも意味がないだからそれぞれに適したアイテムや成分があるからそれをちゃんと使うのが大切だと思ってます簡単にまとめると●頭皮の匂い●頭皮の油っぱさ●薄毛や抜け毛が気になる●育毛に力を入れたいと頭皮環境の全体的な悩みに対応してくれるシャントリです今の時期普通のシャンプーで2回洗っても夕方には嫌な匂いが復活しませんそういった匂いの対策にもバッチリこのスッキリ感を体感しちゃうと病みつきになりますよこのガノクシルは最先端の頭皮ケア成分なので薄毛や抜け毛でお悩みの方はぜひ使ってみて下さいかなりお得な内容なので楽しみにしててください《コラボ割引期間》7月12日7時〜7月18日23時59分まで！現在、URLを急いで作成してもらっています！そしてコラボ割引では自社サイトよりも最大級にお得な内容にしてもらえることになってます♡
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腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密
…。 エクササイズ中など肩が上がっていると 「力んでいますね」 「肩の力を抜いて」 と言われることがありますよね。 でも実際には、 胸郭が動きにくいのかもしれないし、 昔のケガをかばっているのかもしれないし。 猫背だって、 原因は頭位置、首、胸郭… もしかしたら股関節かもしれない。 足の使い方かもしれない。 見えている姿勢は同じでも、 そこに至る理由は、一人ひとり違います。 SNSでは、 「○○な人は△△です。」 という情報はよく見かけるけど 見えているものは事実でも、理由までは見えないもの。 ましてや切り取りだと余計に。 「どうしてそうなったんだろう？」と考えることを大切にしたいし、幸せな方に意識を向けたいかなと思ったのでした。 ちなみに、SNSの見過ぎで、私は これは↓「肘がシワシワ」と言われることを恐れているし これは↓足の血管を指摘されると恐れております （※「恐れている」は笑い話として受け取ってほしい） 最後は、純粋に、エクササイズを参考にしてみてください〜 Amebaと、私・新田仁美の共同開発 me&Reのふんわリセット骨盤ガードル／レギンス 骨盤底筋サポート機能により、包まれるような骨盤の安定感を得やすい設計。 締め付けて体型を補正するものではありません。 安定した身体で、しなやかに動けるように …そんな想いで作りました！ 嬉しいコメントもいただいております↓ 限定色、まだあります！ ▼Amebaブログ経由でしかGETできないクーポンも使えます。 くわしくはこちら →me&Re楽天市場店←
ダイエットただいま迷走中！
…はあります。そろそダイエットも本腰を入れなくてはですね。いや、最近はダイエットよりも「体づくり」をしなくてはと思ったりしています。年齢と自分の体、色々向き合う段階です。ということで、取り止めのないことを書きました。おやすみなさい。今買いたいもの買ってもそんなに使わないよなぁ最初だけとは思っているwDe'Longhiエスプレッソメーカー スティローザ EC235J-W カプチーノ ラテアート エスプレッソマシン ステンレス製ミルクフロッサー スタイリッシュ エントリーモデル [ホワイト] ファミリー登録で3年保証Amazon（アマゾン）[山善] コーヒーメーカー 全自動 8種メニュー 自動ミルクフォーマー ラテ カプチーノ エスプレッソ 粗さ・濃度調節/自動洗浄/お手入れ簡単 1.2L 家庭用 コーン式 ミル付き コーヒーマシン エスプレッソマシン ブラック YACM-M1593(B)Amazon（アマゾン）ネスプレッソ カプセル式コーヒーメーカー ラティシマ・ワン プラス ポーセリンホワイト 水タンク容量1L ミルクレシピ対応 F121-WH-WAmazon（アマゾン）ネスカフェ ドルチェ グスト ジェニオ エス シェア モカローズ スターバックス体験セット カプセル付き【 コーヒーメーカー / コーヒーマシン 】Amazon（アマゾン）ネスカフェ ゴールドブレンド バリスタ スリム エコアンドシステムパック+マグカップ セット 【 コーヒーメーカー/コーヒーマシン 】Amazon（アマゾン）
明日からちゃんとしまぬ
おはようございますながーいながいそれはながい記事を書いたんですが消えたんです。ショックで小一時間書き直すかなやみましたが描く自分の記録は数年後自分に役にたつなので今回も長いです。我が家のテーブル遍歴今使ってるのコレ東京インテリアで６年前に購入１６０×９０でかなり大きく椅子４脚←これも大きくあぐらかけます。座り心地もいいです。私の両親と同居用に購入しました。その前『やっと届いた無印のテーブル！』２か月かかったわ～２か月前にどういう契約で買ったかもはや思い出せないのですがこんなかたちで届きました・・・組立は自分だったか・・・組み立てたものが搬入され…ameblo.jp無印のテーブルセット２年くらい使用無印の家具はシンプルで部屋なじみもいいんですがこのぐるっとしたデザインがダメ掃除しにくいし何度足の指をぶつけたことか・・・でも、今もオットマンはつかってて山もよく座ってます。その前『こたつの天板を作ってみた＿１』こんにちはDIYブログなど見てますと、ワタシもなんか作りたい！！ってなりませんか？もう、ほんと大改造しちゃうDIYブロガーさんなんかは「もともとの家に不満があ…ameblo.jpこたつの天板をつくったり一部しか見えませんが花梨の一枚板です。形がかなりクセあり地図でいうとこ北海道みたいな形してます。画像は札幌市くらいですかね。かっこいいテーブルなんだけど人が来た時などたまに不都合あり直径で９０センチくらいの場所が一部あるだけで狭いです。それぞれに良さはあるけども～って感じでどれもこれもおしい感じです。今のコレテーブルはまだまだ使えますが椅子の車輪に山がおしっこかけてて錆びてるのでいつ壊れてもおかしくない。２人暮らし用にはでかいし最近は誰もこないし小さいテーブルに買い替えることにしました。なんならおしゃれにしたい。今のなんか実家っぽいよねわんこ飼い始めて家具家電は諦めてましたがわんこ飼ってても素敵な家の人は大勢いるさすがにソファー導入は無理だけどねんでショールームいってきた丸いテーブルがいいこちらだと部屋の空間が広々しそうだけどこのきのこっぽいのにする椅子をどこにでも突っ込めるのがいいのと掃除しやすそう山の尿被害は免れないからな問題は椅子これが座り心地がよかったので１脚はこれにするんだけど店頭価格で２９９００円ところがよSALE!! Branch(ブランチ) ダイニングチェア ビーチ材 全5種 北欧 ペーパーコード 木製 ラウンドチェア イス 無垢 ウッド 椅子 曲木 おしゃれ 黒 韓国 リビング ノルディックチェア モノトーン インテリア ジャパンディ キッチン アームチェア ナチュラル 1年保証楽天市場ほぼ同じものが楽天に！！家具は現物がいいのでこの金額をお店に言ったらさげてくれるかもしんない！と思ってさっそく電話すると材料と補償の差があることがわかった。店舗→アッシュ材＋１０年保証ネット→ビーチ材それぞれの特徴アッシュ材木目がはっきり本物の木の家具使い込む程きれいな飴色に変化プロ野球のバットにも使われるビーチ材サラッとしていてシンプル全体的に白っぽく北欧家具にもよく使われるしかしひび割れや反りがでてくる黄色がかってくるなるほどな～アッシュ材は１０年保証もつくからよほどいい品という自信があるんだな。んでここで疑問なぜ同じデザイン？？ジェミさんに聞いてみたハンス・J・ウェグナーという人のデザインでYチェアと呼ばれるもののリプロダクト品(ジェネリック製品)簡単にまとめるとデザインの意匠権がきれたためいろんなメーカーが復刻版をつくってるメーカーのこだわりによってその質の差がうまれるとのこと。ほうほうほうほうこれは興味深い話だ。ちなみにデンマーク製だと１０～１５万はするYチェア CH24 オーク/オイルフィニッシュ 座面高さ45cm CARL HANSEN & SON（カール・ハンセン＆サン） ハンス J. ウェグナー楽天市場ビーチ材でも厳しい品質基準を守られたものならOKYチェア ビーチ ソープフィニッシュ 45cm／43cm【Yチェア（CH24）CARL HANSEN & SON（カール・ハンセン＆サン） ハンス J. ウェグナー】楽天市場こういう話大好きハンスウェグナーのYチェアとは？名作椅子を徹底解説 - 家づくり百貨北欧デザインの傑作、ハンスウェグナーのYチェア。その優美なフォルムと快適な座り心地は、世界中で愛され続ける理由iedukuri100.comちなみに本物のイミテーションもあるそうだそういう本物？にせもの？の追いかけっこは面倒なので合法な復刻版であるリプロダクト製品で良しとする。いや～家具っておもしろいですね！これをネットでみつけなければただ買って使う日々でしたがデザイナーとその歴史メーカーの努力・思いなど知りながら使うのとちょっとちがうからね。そして何より大事に使いそう←私が。さて、断捨離するか。
…るってすももちゃんお腹に顔をスリスリしてました今日はお友達が見つけてくれた広尾にあるイランレストランへてか、あ、暑すぎる〜いよいよ梅雨明けで夏が到来するけど、毎年夏になると去年のこと忘れてこんなに暑いもんだっけ？ってなっちゃう笑エスニック料理とか中東料理も大好きなんだけどイラン料理は初めてかもスパイスとかが効いてて夏場に食べやすくてオススメですちなみに今、ダイエット漢方でダイエット中なんだけど今日はお友達とのせっかくのランチで食欲を落としたくないので飲まずに行ったよマンジャロ注射だと1回打つと食欲の減少が1週間続いてしまうけどこういうコントロールができるから日常生活を回しながらストレスなくダイエットが続けやすいのもダイエット漢方の良いところだと思ってるこっちのAB茶の効果は食欲制限効果や代謝アップではなく浮腫老廃物の排出効果AB茶に関してはダイエットをしていなくてもむくみ対策として飲んでもオッケーそれとこのお茶の浮腫が出ていく感覚がすごくてこれを飲むとお手洗い（小）の回数がすごく増えるからお手洗いに行けない環境では飲まないようにしてるよ↑ラムの煮物？↑ラム肉のミンチ↑ナスとゴマのフムスナンにつけて食べるとおいしいの↑ほうれん草のシチュー今日のメンバーは令和の虎などにも出ている銀座美容クリニックの理事長先生廣瀬真也ドクターとお友達廣瀬先生の笑顔がピュアな子供みたいで可愛い笑廣瀬先生は等身大でとても素直な方。そして何よりギバー精神が高いんですよね。私は、等身大で素直でいられることってある意味一周回って自己肯定感が高くないとたどり着けない境地だと思う。でも自己肯定感が高いこととギバー精神が高いことはまた別の話。自分を大切にできる人はいてもそこに加えて人に与えることを自然に選べる人って本当に少ないと思う〜。ボリューム満点でめちゃくちゃヘルシースパイス系が得意な人はイラン料理すごく好きだと思うレストラン アラジン (広尾/フレンチ)★★★☆☆3.74 ■【四季折々の食材×オートクチュール】カジュアルに愉しむ上質フレンチ ■予算(夜):￥15,000～￥19,999s.tabelog.com↑食べログを貼っているけどGoogleの方が口コミ件数も多くて4.1と評価が高かったよ！友達と私の趣味が似てて2人ともブランドものよりキャラ系が大好き笑いつもお会計の時にポムポムプリンのお財布を出すと意外だねって驚かれるんだけどどういうお財布を持ってるイメージなんだろう笑お友達がハワイに行ってきたみたいでロイヤルハワイアンの可愛いお土産ももらっちゃいましたありがとう私もハワイに行ってみたいな一人旅が大好きな私でもハワイやモルディブとかリゾート地はパートナーと行きたい場所なんですよね1人で行きたい場所パートナーと行きたい場所女友達と行きたい場所それぞれありますよね韓国とか女友達と行くのが絶対に最高に楽しもんね今、毎月通ってるネイリストさんと韓国行こうよ〜って盛り上がってる笑お友達と2人でお茶をしてお互いの近況報告しあってお家に帰ってきただけどすももちゃんの熱烈お出迎えがたまらんしっぽぶんぶん振って私に飛びかかってきて超喜んでくれるすももちゃんあまり喜ばせすぎちゃうと離れるときに寂しくなっちゃうから淡々としたほうがいいということも聞くけどペットカメラを見ているとすももちゃんは私がお家から出たら何事もなかったかのように超リラックスしてお昼寝してるので今のところマイペースに自由に過ごしてるみたい↑すももちゃんらしい笑なでなでスリスリしばらくするとすももちゃんは私の匂いをクンクンクンすっかり甘えん坊になったねシャワー浴びて部屋着に着替えてすももちゃんのおやつタイムここ最近のすももちゃんは表情が本当に豊かになってきたんだけど今日会った友達にもすももちゃんの表情が変わってきたねって言われました最近は●おすわり●伏せ●お手ができるようになったよすももちゃんお利口さんにお留守番してくれててありがと昨日のブログで私のダイエットの進み具合をサクッとまとめてました↓↑7月2日は過去最大体重の53.8キロこれはいかん〜と思ってみんなに見張ってもらいながらダイエットしようってなってダイエットジャンルに移行してきたみんなで私のこと監視してほしい。笑↑7月3日で52.1キロで24時間で1.7キロも減ったよスッキリダイエット漢方を飲み始めてまずは体に溜め込んでた余分な浮腫が出たって感じかな。私の場合毎回こんな感じで浮腫が出て行ってから痩せ始めるパターン。24時間しか経ってないから痩せたとかじゃないと思うんだけど1.7キロも浮腫が出ていってるからとにかく体が軽いー↑7月4日51.8キロ2日間で合計2キロいやぁ、スッキリした。158センチの2キロって大きいので体がかるーーーい↑7月5日は51.7キロで3日間で合計2.1キロ減お腹周りが違うのと痩せスイッチが入ったとき特有のやる気がアップしている感じと頭の中がクリアになってる感覚あり。私は、痩せ始める時はお腹と腰周りが1番最初に落ちるからデニムを履いた時に違いが分かる。次にフェイスラインや頬読者さんは痩せる時どこから落ちますか私はいつも3、4キロなら3週間ほどで落としてたけど今回は夏場というのもあるのか？2週間ほどで3､4キロ落ちそうなペース↓数日前からお知らせしていた読者さんのリクエストでダイエット漢方のコラボ割引が復活中です私がマイナス8キロを成功させた馴じみのダイエット漢方愛用して4年目になります今回はとにかく価格を抑えたくて最大限のお値引きをしていただきました2ヶ月分3ヶ月分に関してはもともとおまとめ割引があってそこからさらに15%オフになるので約20%オフになりますしかもリピーターさんも適用にしてもらったよ↑ 4年前のマイナス８キロのビフォーアフターでも分かるようにシルエットが変わると別人私もリアルタイムでダイエットしてるのでみんなで励まし合って一緒にがんばりましょうね《購入方法》LINEお友達追加↑公式LINEに問合せしオンライン問診を受ける♡日本語でOK経験豊富な院長先生が一人一人に処方してくださいます！※エマ様の紹介コード【110023】が必要です♡《コラボ割引期間》7月1日〜7月15日まで！2週間限定！『【本日から】−8kg成功したダイエット漢方が最大割引に♡』数日前からお知らせしていた読者さんのリクエストでダイエット漢方のコラボ割引が復活です私がマイナス8キロを成功させそれ以降は大きく痩せる必要はないから旅行や会食…ameblo.jp↑詳細は、こちらのブログで♡ダイエット漢方は食欲を抑えてくれて代謝を上げてくれ余計な老廃物を出してくれる！食欲を我慢しないといけないと言うダイエットの一番のストレスがなくスルリと体重が落ちるから愛用4年目のやつ！ちなみにこのダイエット漢方以外は使ったことがないから比較はできないんだけど海外などでも漢方について指導をされている有名な漢方専門医の院長先生が処方してくれる高品質な自然由来の漢方です。
100キロ超ＯＬがダイエットで-50キロ以上達成したBefore After【雑な日々の暮らし】
…2019.6.24ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️自分の遺伝子を知ってダイエットの近道！私も参考にして食べ方を変えました✨️遺伝子博士PR✨️『私の遺伝子はナマケモノらしい話』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpお得に購入クーポン付き↑↑↑私は糖質、脂質なんとなんとリスクなしベジファーストを辞めましたウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム PR✨️『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓60包 スッキリしたお茶②新しく出たレモンの香り♥️『先月の鬼デトックスした話』どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデト…ameblo.jp100包 スッキリしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jpランキングに参加し始めました！宜しければポチリお願いします┏○ﾍﾟｺｯ←ここポチリとお願いします🙏標準体型から3桁体重まで増えた理由をまとめました『【新】なぜ3桁体重まで増えたのか①』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp『【新】なぜ3桁体重まで増えたのか②』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp『【新】なぜ3桁体重まで増えたのか③』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpどうもです色々あってテンション激落ちであるそして体重も激落ち本日の体重またもや維持もう運動不足すぎるよねって自覚したもう一台併用こちらもほぼ同じちなみに姉は49キロくらいズルすぎない？横にならぶともうね笑コメントも明日ゆっくり返させてもらいます頂けるととっても嬉しいです今日はがんばって少しお出かけするので報告のみですみません明日は休日出勤ないので、大人しくします痛み止め、湿布、タクシー移動歩けるところまで頑張ります久しぶりに運動不足解消出来るだろうか最近私が愛用中ファスティングスープが激うまうまなのです♡RESET BOXDefault Descriptionreset-fasting.jpまた更新します🍀オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
みにこのダイエットと精神科通院日記
…ありがとうございまダイエットの励みになっています(只今お休み中です💦)今日の体重でした～👍ちょっと水分抜けたかな?そんな昨日は日曜日から車検に出していた車がやっと帰ってきましたやっぱり自分のウチの車が一番会いたかったよ～気になる車検代は12万円でした。3年目だからねそんなもんか。それより驚いたのがタイヤ代ナント取り付け工賃込みで34万円ですって!ぎゃふん!すぐにお願いしますって言えなくて同じタイヤを安いところで探す🔍そしたら15万円ほど安いところが見つかった。(*^ーﾟ)b ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!旦那様。なんでも今の車が履いてるタイヤ21インチなんだけどトヨタで出来なくて外注するから高いんだと!なら自分で買って取り付けてくれるところを探した方が安くていい。幸い市内で取り付けてくれるところも見つかり15万円ほど安くすみそうです。ビックリしたなあもう😅浮いたお金はもちろん貯金に回します。しかしまた三年後タイヤ交換の時期のためにタイヤ貯金しておかなきゃ車って維持費がかかりますよね～と言うお話でした。でわまた～🐱
アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット
…内で受付ています。体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jp アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ －5kg以上の見た目変化を叶える、 大人女性の ボディメイクプロデューサーあけみです。 40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで 体重15kg増加。 人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。 ※一番太っていた頃に、体重を測っていない 一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。 ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。 そんなわたしだから、断言できます。 大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、 正しい体の仕組みを知ることだったんです。 同じように悩むダイエッターさんへ向けて、 現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。 魔が差してドリンク代をケチった結果【ダイエット】 実はあけみ家、コストコが徒歩圏内にあるんです。 消耗品を買いに定期的に行くんですけど、わたしの密かな楽しみがフードコートの季節のソフトクリームとスムージーのチェック。 「今は何かなー？」と覗いてみたら、ソフトクリームは定番のバニラ。 スムージーは鮮やかなオレンジ色！「柑橘系かな？」と思ったら…まさかのメロンでした。 「今日はいいかな」と、ソコでは買い食いを止めておいたんですよ。 本日は家族と買い出しだったので、別のスーパーへもハシゴだったんですね。 わたし時々銀だこのたこ焼きが食べたくなるんです。 「さっきコストコで食べなかったし…」とスーパーのフードコートでチーズ明太子のたこ焼きを食べる事に… その時よ。 ふと「ささっと食べちゃうし、飲み物代がもったいないかな？」と魔が差して(←)、ドリンクを付けなかったんです。 だけれど、やっぱり飲み物が欲しくなってですね。 でも、今さら銀だこで買うのはなんか負けた気がして悔しいし(←)、フードコート内の別のお店でドリンクを買うことにしたんですよ。 その、フードコート内でカフェっぽいお店はSUBWAY(サブウェイ)しかなく、メニューを見てみると、『クッキーセット』が目に入っちゃったんです。 「ドリンク付きで400円くらいか〜」と、普段なら絶対食べないクッキーなのに、無意識にクッキーセットを注文してしまいました。 やっぱり、クッキーは食べないので家族に移管w 「いや、最初から銀だこでドリンク付けておけば安上がりだしメンド臭くなかったんじゃない？w」って思ったのでした。 ダイエットも『ちぐはぐな我慢』に要注意！ コレ、実はオンラインサロンのダイエットアドバイスでも、メンバー様にお話しするケースなんです。 「お昼に炭水化物を我慢したから、おやつを食べても良いよね」 「高いサプリを飲んだから、多少の栄養バランスは目をつぶろう」 こんな風に、「こっちを我慢したから、あっちで補おう」と脳内でちぐはぐな計算を始めると、結局は余計なエネルギーを無駄遣いしたり、思った通りの結果が出なくなったりしがちなんですよね。 一番の近道は、いつでも自分の本当の気持ちに1回素直になって、ちょっと先の未来まで想像してみること。 今回のわたしも、目先の変な「もったいない精神」に振り回されちゃった結果のやらかしです。 ダイエット歴何十万年でもやらかす時はやらかすんだなと思った日でした。 知識を「結果」に変える個別アドバイスやトータルビューティの秘訣は、 オンラインサロン で発信しています。 一緒に「心から満たされて輝く」あなたになりませんか？次回の募集は5日13時からです。 本日のダイエット的正解 ・ちょっとのケチで結局損していたんだなぁ…( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ ※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。 更に深掘りしたダイエット記事はコチラ 大福・ボンタンアメのトイレ対策って本当？プロが辿り着いたトイレ対策の結論↓ ◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です 体質改善ヲタクが辿り着いた4時間のイベントでも耐えられた【ガチトイレ対策】リアルルーティン｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット※前回・前々回の「大福・お餅編」「ボンタンアメ編」をまだ読んでいない方は、まずはソチラからご覧くださいね！早まったドカ食いは厳禁ですよ← …と、ココまで大福やボンタンアメの優秀さを熱く熱く語ってまいりましたが… 実際にわたしがヲタイベントにも躊躇無く出かけ、長時間の行列にも並び、映画も途中の尿意を気にせず観に行けるのは、本当にトイレ対策として大福やボ…note.com ◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！ 体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。note.com ◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！ あけみん's体質改善プログラム｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん's体質改善ダイエット https://ameblo.jp/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。 現在52歳でBMI20以下キープ中。 補足のダイエット情報は月額マガジン『ダイエット豆』にて書いています。 https://note.com/akemi_4/m/mdb067f…note.com BMI20以下を維持している ダイエットインストラクター あけみの リアルな食生活 本日の食事記録 ※起きてすぐの体重→トイレ後の体重 ※前日トイレ後との差 スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ) 体重推移 48.2キロ→47.3キロ ＋300グラム 朝食 鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース おやつ 銀だこ たこ焼きチーズ明太子 もう大きな日傘じゃないとアカンですわw 2026新色追加 【Waterfront 公式】-40℃遮熱効果 COKAGE+ 日傘 折りたたみ 2段 完全遮光 生地使用 晴雨兼用 100% 遮光 遮熱率61％ 東レ サマーシールド UVカット 軽量 遮熱 耐風 撥水 コンパクト 折り畳み傘 紫外線対策 日焼け対策 メンズ レディース 雨傘 楽天市場 8,800円 今年もがんがんお世話になりそうな内側コットンのアームカバー↓ オーガニックコットン アームカバー UV レディース 日焼け対策 綿 おしゃれ 可愛い ロング uvケア 夏用 手袋 uvカット 楽天市場 昼食 コストコのローストチキン 100g、柚子大根、キムチ、味噌汁(麩、あおさ)、ご飯 ＼楽天ランキング1位獲得!／ 訳あり あおさ あおさのり 50g～ 国産(熊本県) チャック付 1000円ポッキリ 全国 送料無料 【北海道・沖縄・離島も送料無料】 低カロリー 無添加 自然食品 メール便 アオサ 海苔 海藻 乾燥 お取り寄せ 買い回り 味噌汁 腸内環境 ■あおさのり50g★ 楽天市場 夕食 カニクリームコロッケ1個、ブロッコリー、千切り大根、レタス、アスパラガス、キュウリの酢の物、トマト、桃、ミカン、味噌汁(ナス、ワカメ)、ヤクルト国内産 カットわかめ 70g送料無料 メール便 チャック付袋入り 国産 乾燥 無添加 カットワカメ楽天市場 半身浴：20分 寝る前にマヌカハニーレモン白湯 あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介 がぶ飲みでは爽やかにレモングラスフレーバーの桑茶↓ 【クーポンで1,980円 7月13日AM9時59分まで 】( 檸檬 桑茶 60包 ) レモングラス ティー わくわく園 送料無料 桑の葉 国産 桑 桑茶 ハーブ ブレンド アロマ ティーバッグ 桑葉 制限 水分補給 大容量 香草 檸檬桑茶 レモン桑茶 お茶 健康 ハーブティー 国産 楽天市場 お気に入りやリピ買いしている商品のお薦め記事 ◆【温活】冷えて眠れない時の救世主！ ◆定額ジェルネイルサロンに行ってみた(・∀・)ﾉ ◆ボディメイクアイテムを防寒アイテムにしているダイエットインストラクター ◆こんな効能？！w安納芋バター レポ ◆【ボディメイク】ワコール サイズオーダーレポ ◆生姜で温活？ナゼこの時期にお薦めするのか？ ◆楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ ◆夏になると綿ペチパンツ愛を語る ◆マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw ◆激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ ◆【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ 以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 人気ブログランキングへ にほんブログ村
…重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です菓子パン、お菓子大好きでも12キロ痩せお昼ご飯です。更年期なのに12キロ痩せた私は日々このようなものを食べています。菓子パン大好き菓子パンで太りました。なので菓子パンをベースブレッドやZENBブレッドに置き換えてストレスなく更年期ダイエットに成功。ダイエットとは我慢だけではなく自分の好きなものの中から自分が太らない太りにくいものを選び食べるとよいのです。太らないものなんて分かるの？分かるんです。やり方はこちらに書きました『【検証！本当に痩せる？】レコーディングダイエットを半年以上続けた結果』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。身長165センチダイエット開始65キロから→…ameblo.jpいいですか？ダイエットは努力と根性。『ゆるゆるだけど痩せたーーーー』んな訳ありません。きっとその方も頑張ってるのです。頑張った自分は褒めてあげましょう‼️‼️これは絶対必要ですボブ子はえらい‼️頑張ってるダイエット中のみんなもおりこうさんやーーー結果出なくとも頑張ってたらみんなおりこうさん‼️頑張ってたらそのうち絶対痩せると信じてるそんなわけで今日も今日とて太りにくい昼食太りにくいおやつを厳選してもりもり食べてます。すでにお腹いっぱい腹いっぱい今食べたものはこちらZENBハッピーボブ子的今年の大ヒット商品繰り返します。ZENBハッピーダイエット中のおやつに最適ですどの味もうまい。【15%OFFクーポン】【低糖質 お菓子】ZENB ゼンブ ハッピー 豆パフスナック 3種12袋（カカオ・キャラメル・メープル）| グルテンフリー 白 砂糖不使用 ダイエット 中の おやつ 食物繊維 たんぱく質 小腹満たし 間食 ヘルシー バレンタイン ばらまき 個包装楽天市場だが、食べてほしいのはこれーーーーーー甘じょっぱ【15%OFFクーポン】【低糖質 お菓子】ZENB ゼンブ ハッピー 豆パフスナック 焦がし醤油 12袋～ ゼンブハッピー グルテンフリー 白 砂糖不使用 ダイエット 中の おやつ 間食 小腹満たし 食物繊維 鉄分 たんぱく質 ポリフェノール楽天市場スナック菓子欲のお口を鎮めてくれるダイエットの救世主なのですいいですか？？？！！！ボブ子は届いた時に驚きました！！！！！なんじゃこりゃあ！！！カロリー低カロリーすぎんかっ‼️69kcal69kcal69kcalまじで全身全霊でおすすめする【15%OFFクーポン】【低糖質 お菓子】ZENB ゼンブ ハッピー 豆パフスナック 焦がし醤油 12袋～ ゼンブハッピー グルテンフリー 白 砂糖不使用 ダイエット 中の おやつ 間食 小腹満たし 食物繊維 鉄分 たんぱく質 ポリフェノール楽天市場ここらへんも大好きなアイテム❤️・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメ背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『10キロ痩せた食の見直し①』【PR】こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れてい…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ比べてみたよ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいランキングに参加してますにほんブログ村
…続けていると、自然お腹に力が入るのが当たり前になっていて、50代になっても同年代よりお腹が出ていない」 「一時的に体型を補正しても意味がないじゃーん」と思っていた私が 「体をサポートする良い商品を作ってくれるのは間違いないんだから、サポート力を活かす使い方を、私が伝えればいいんじゃーん」 と、変わったんですよ。 この、me&Reのガードルの概念のきっかけを作ってくれたデザイナーさんが、実は、高知県出身だったのです！ （開発から考えたら３年以上のお付き合いなのですが、初めて知りました！） ShioAiさんと一緒に、高知家組で写真〜！ （写真：ShioAiさんのブログ記事より） ShioAiさんは ”お話を聞いていて、1番感じたのは みなさんあったかい🧡 ということ！ 商品への想いや、 手にとってくださる方への想い。 単に商売ということではなくて 根っこの部分の想いが素敵で。 ますますme&Reが好きになって 帰ってきました🥺💗！” …と書いてくださってます。 そう、あたたかいんですよ 感じていただけてよかったです また、この今後も、他のブロガーさんの記事も紹介させてくださいね！ ちなみにShioAiさんはクイズ大会で無双してた方です！ さて、イベントで多くのブロガーさんとお話をする機会があったのですが、その中で一番話題にあがったのが ガードルの下につける下着について 直履きできるかどうか？ですね。 私は普段、シームレスショーツの上からガードルを履いていて、特に気になったことがなかったので、ここまでたくさんの方が気にされているとは思っていませんでした。 ↑ 安くてガンガン取り替えられるので、私はずっとコレ。 この質問はme&Reをご紹介くださっているブロガーさんにも、読者さんからよく届くらしく、 「直接履いて良いですか？」 「下に何を履けばいいの？」 というお声は、とても多いそうです。 ちなみに、メーカーさんに確認した上での me&Reの公式回答は こちら ※レギンスのほうは、マチの部分は綿ではありません。 「ショーツの上に着用することを推奨」はしてはおりますが、気にならない・対策をされるなどであれば、問題ありません。 今回イベントでたくさんのお話を伺って ・ショーツとの重なりがもたつくのは嫌 ・できるだけ快適に過ごしたい というお声が想像以上に多く 「履き心地 や心地よさを、大切に考えている方が多いんだな」 ということは…↓ 「履き心地を重視する方にこそ、me&Reのガードルをご愛用いただいているんだな」 ということを、改めて感じました。 補整力や見た目を求めるなら、圧の強い商品はたくさんあります。 でも 「苦しくない」 「もたつかない」 「つい手が伸びる」 「気づいたら毎日履いている」 といった【日常に馴染む履き心地】を大切にしてきたことが、皆さんに伝わっているのかも、と嬉しく思いました。 イベントでも、メーカーさんが 「レギンスで痒みが気になると言われたので、細い糸に変えて柔軟加工を施しました」 …と、サラッと話していたんですよ。 こんなふうに、知らない技術がた〜くさん、シレッと使われている、me&Reのレギンスとガードル。 ブログ限定クーポンがあります。 （シークレットクーポンです） ぜひ、一度お手に取っていただきたいなと思います。 詳しくは →me&Re楽天市場店
ダイエットと日々の出来事〜美活もしたい低身長アラフォー主婦〜
…2020年6月末かダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！7月の目標・毎日10分ストレッチ2024/10から・体重維持継続43〜44kgをキープ・お気持ち筋トレを週5ガッツリ筋トレは無理でも隙間筋トレを頑張りたい！・脚痩せしたい！いつも仲良しこよしな脚とそろそろ決別したいなぁ...お風呂上がりのマッサージ継続中！前回のダイエットとにゃん様への貢ぎ物記録『【7月7日のダイエット】AIに相談して決めた簡単美味しいダイエットメニュー♪』体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー…ameblo.jp『【購入品】買ってよかったにゃんグッズ』買ってよかったにゃんグッズ私の吟味した？！にゃん様への貢ぎ物でよかった物を紹介します【2点購入で11％OFF！7/11 01:59迄】猫 ハンモック 吸盤6個…ameblo.jp楽天お買い物マラソン購入品！＼届いたっ！！！／＼2種類から選べる／ 生姜パウダー or ファイバー セット 送料無料 ジンジャーパウダー ショウガオール 無添加 無着色 乾燥しょうが 高知県産 生姜 粉末 食物繊維 クラフトジンジャー 温活 腸活 メール便楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＼マラソン中★P20倍／1000円ポッキリ 送料無料 カレー レトルトカレー ニチレイ レストランユース ビーフカレー 中辛 詰め合わせ 業務用 レトルト食品 常温保存 まとめ買い 防災 レトルト 200g 非常食 備蓄 ニチレイフーズ 4個 4食 千円ポッキリ メール便 1o1c楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【半額クーポン利用で1,399円に!7/4 20時～】 ピスタチオ 殻無し ロースト ナッツ 170g×1袋 アメリカ産 メール便限定 送料無料 無塩 むき身楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}7/8ダイエット•日々の記録最近ツンデレレベルが上がりつつあるにゃん様。呼んでもお返事してくれないなんでそんなところにいるのー？？？ってところに隠れてる必死で探す私･･･大変･･･昼間はソファの上で寝てますが最近はいろんな場所でお昼寝するように。猫ちゃんは居心地のいい場所を見つけてそこで寝るみたいですねー。私も横で寝てしまいそうになる前足で押されるけども！！！笑・・・・・義父母様から桃が届きました即冷蔵庫へ〜。義母様の家系は認知症の可能性がかなり高い。義母様のお姉さんも早くから認知症に。義父様は義母様がすぐ忘れることにイライライライラしております義父様はレベチな短気！！！マジヤバイ義母様と電話で会話した感じだとそこまでは気にならないレベル。一緒に過ごしてたらあら？また忘れてる？って感じかな。でも70代半ばも過ぎればそんなものでは？って感じ。私も相当忘れるし一緒に暮らしてると今までと違うことが許せないのかな？最近は2人でお出かけが増えたことで義父様の義母様への愚痴が割と減った気がするかも？愚痴はいつもだんなさんが聞いてます。仲良くしてることもお土産も嬉しいので愚痴らず仲良くしていて欲しいです【5％OFFクーポン】＜クール便＞ ワッサー 桃 長野県産 訳あり 1kg 2kg 4kg ネクタリン 硬い桃 果物楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【2026予約受付中】 信州 オリジナル桃 川中島平の桃【 なつっこ 】【 送料無料 】 朝摘み出荷5kg 産地直送 残暑見舞い 暑中見舞い ギフト プレゼント 長野県産 信州産 もも モモ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【先行予約受付中！】長野県産 旬の桃 完熟もも 桃 もも クール便 長野県産 ギフト もも フルーツ 果物 momo 送料無料 長野産 贈答 プレゼント お取り寄せ 産地直送 品種おまかせ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}朝の体重記録ー身長153cmー標準体重:51.5kg美容体重:46.8kgシンデレラ体重:42.1kg(実際よりも高身長に見える)インボディInBody InBodyDial 体組成計 公式 年齢・性別による統計補正(平均化)されずに測定可能 InBodyDial H30 インボディダイアル デジタル 体重計 体脂肪計 アプリ Bluetooth スマホ対応楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}家庭用のインボディで測定中メニューに悩む･･･食事の記録・朝ごはん3種のアルプロ＋コラーゲンペプチド＋ミロ＋マヌカハニーごろグラ＋きな粉＋ダノンビオ脂肪ゼロ＋ピスタチオ・お昼ごはん昆布おにぎりしりしり青汁・おやつグミ6粒スコーン1個・夜ごはんしりしり白米お惣菜 鬼おろしな揚げ鶏？お惣菜 サラダ夕方買い出しに行ったらお惣菜が安くなってたので手抜きしたっ次男は鬼おろし以外にも唐揚げを。鬼おろしが結構美味しくてたまに買いたいかもー！！と思ったのでしたトレーニング記録・マウンテンクライマー30回×1・お風呂上がりマッサージ少しだけ・寝る前ストレッチ少しだけまたしてもやる気が消えつつある筋トレ。おやつ欲はだいぶ減ったかも？にゃんが欲しがるので平日のおやつがこれでもだいぶ減った気がしますこのままではまずいーと思いながら体重が減ってるからまぁいいかとなっててよろしくない･･･筋肉量減るし基礎代謝も悪くなるCIDはギリギリのI型。筋肉が少な過ぎ！！！夜の体重記録＼ダイエット中の愛用品まとめ／買ってよかった紫外線対策グッズめちゃくちゃ軽くてコンパクトもう大きいのは使えないです【LDK日傘ベストバイ】2026新色 日傘 折りたたみ 完全遮光 折りたたみ傘 晴雨兼用 軽量【超軽量カーボン日傘120g】雨傘 レディース メンズ 折り畳み傘 超撥水 コンパクト uvカット 母の日ギフト U.Light airy【KIZAWA公式】楽天市場日焼け止め独特のいやーな塗り心地なしでとっても使いやすくて愛用中オルビス リンクルブライトUVプロテクター トライアルサイズ限定 15g 日焼け止め シミ予防 シワ改善 美白 UVケア 日焼け対策 うるおい 低刺激 敏感肌 PA++++ SPF50+ 無香料 無着色 スキンケア ORBIS 公式楽天市場最後まで読んでいただきありがとうございましたっ＼いいね･コメント•フォロー大歓迎っ／ダイエット仲間さん募集中♪amebaダイエット部
朝顔のきまぐれダイエット日記
今朝の体重は62.0ｋｇ。夜中に1度目覚めたもののまだ眠い状態で目覚ましアラームで起きた朝。オーツ麦のビスケットを朝方に5枚食べてしまいちょっと体重は増加するかなと心していたんだけどルイボスティやグアバティも飲んでいたのでセーフでした。もう標準体重へあと4ｋｇと絶好調です 私ってデキるオンナだったんだわ ひかえているのはマヨネーズ。ドレッシングはキューピーのチョギレ系や黒酢系に変え、大好きだったシーザーは使っていません。あれれ？テーブルの上にあるのはキンツバの破れた空き袋なり。さては夜中か寝る前の眠い時に食べてその時に記憶はありません。スーパーで生クリームのシューを買いたいのをグッとくらえてキンツバにしたのは正解ね。このまま、研ぎ澄まされている？状態で本を読んだり行政書士のテキストを暗記するのがいいわね。何もかもうまくいっているようでいっていないのは仕事だけ。新しい人に仕事を奪われ、シフトを交代させられているので家庭持ちを優先する職場は去らないと私には勉強したいからこそ今の短時間パートを選んだ理由もあります。このまま全てにＧＯ！！で突っ走りたいと思います。朝 カップ焼きそば グアバ茶コーヒー
あと数キロ痩せたい！から始まった主婦のダイエットブログ(現在プチリバウンド中)
…っくりでした🫨もお腹がはち切れんばかりで美味しさの余韻にも浸るかことが出来ず美味しいものを食べる時は飲みすぎたらダメですね🙅♀️夜もお腹が空かずおつまみだけ食べて早めに就寝そんな昨日の食事朝昼カンジャンケジャン定食 生ビール2杯生マッコリ1杯夜 缶ビール1本体重前日の食事と体重はこちら『７月9日 父の施設から電話…靴の洗濯ミッション発生』今日は珍しく夫とかお出かけなので寝起きのベッドで更新一昨日、父の施設から電話があり今日の朝、便失禁をしてしまいその際に靴まで汚れてしまって一応、下洗いはして…ameblo.jpトレーニング無し昨日も載せましたが昨日はこのワンピでお出かけワンピースがシワっぽかったのでチャッピーに服のシワを消してもらい裸足だったのでサンダルまで履かせてもらった🙇♀️夏のお出かけはワンピースがいいですねスースーして締め付け感もなく涼しい気がするんです72%OFF!【期間限定：1,099円～1,999円！】【年間ランキング5位】 ワンピース 夏 きれいめ レディース 選べる5タイプ マキシワンピース ロングワンピ 半袖 アメスリ 長袖 クルーネック キーネック 体型カバー 低身長 高身長 深めキーネックがページ内最安楽天市場1,099円～【一部予約】骨格ストレート 高見え ワイドリブ フレンチスリーブ ニットトップス SAISON DE PAPILLON レディース 二の腕カバー 着痩せ きれいめ オフィスカジュアル 春夏 フリル風クルーネック 縦ライン ス楽天市場2,739円UVヴェール 涼感 ストッキング 無地 オープントゥ 2本指 極薄ストッキング素材 涼感 伝線しにくい 抗菌防臭 遮熱効果 UV遮蔽率90%以上 つま先2本指オープン仕様 (106楽天市場990円割引率が高い気になるワンピをまとめてみました！【SALE／60%OFF】Noela テーラーカラーノースリワンピース ノエラ ワンピース・ドレス ワンピース ベージュ ブラウン【送料無料】楽天市場8,800円【SALE／50%OFF】MISCH MASCH スクエアネックバックリボンAラインワンピース MM627408 ミッシュマッシュ ワンピース・ドレス ワンピース パープル ブラック レッド【送料無料】楽天市場7,150円【SALE／50%OFF】Bab 【低身長向けサイズあり】レイヤードSETワンピース バブ / ブージュルード ワンピース・ドレス ワンピース ブラック ブラウン楽天市場3,850円【SALE／50%OFF】ダブルカラー開襟ワンピース NATURAL BEAUTY BASIC ナチュラルビューティベーシック ワンピース・ドレス ワンピース ブルー ベージュ グレー【RBA_E】【送料無料】[Rakuten Fashion]楽天市場6,996円【SALE／50%OFF】MISCH MASCH サイドレースアップ配色ワンピース MM627420 ミッシュマッシュ ワンピース・ドレス ワンピース ブラック ベージュ ブルー【送料無料】楽天市場7,150円【SALE／40%OFF】AZUL BY MOUSSY フレンチスリーブロングシャツワンピース アズールバイマウジー ワンピース・ドレス ワンピース ブラウン ブラック グレー楽天市場3,593円【SOLD OUT】【SALE50%OFF】FRAY I.D フレイアイディー ホルターネックシアープリントワンピース FWFO261092 26SS 2026春夏 新作 キャンセル返品不可楽天市場11,550円キーネックパール付サイドスリットワンピース／インタープラネット（INTERPLANET）楽天市場4,312円【SALE／50%OFF】SENSE OF PLACE カットポロシャツワンピース センス オブ プレイス ワンピース・ドレス ワンピース ホワイト グレー ブラウン楽天市場3,850円【SALE／70%OFF】BEAUTY&YOUTH UNITED ARROWS ペプラムトップ&バルーンワンピース -3WAY- ユナイテッドアローズ アウトレット ワンピース・ドレス ワンピース ネイビー ベージュ グレー楽天市場3,960円こちらにも参加していますにほんブログ村
元CA桜子の徒然日記
…999円夏でも絶対お腹だけは冷やしたらダメ！冷えは万病のもと！ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30代主婦。妊娠出産で人生最大67kgに！ 産後ダイエットで−13kg、5年以上キープ♡→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%めっちゃ食べます。めっちゃ飲みます。それでも整えてます。笑そんな食べて、飲んで、整える日々を綴っています♡毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク情報→♡いつもありがとうございます梅雨〜夏場におすすめなお茶がコチラ！雨の日、湿度の高い日は体にも「湿」が生まれますむくみだけでなく、ニキビ、オイリー肌、体がだるい・重い、頭痛、、、コレ全部、体に「湿」が溜まった状態！水代謝の得意なあずき茶で体の「水はけ」がグッと良くなります【楽天1位受賞/あさイチで話題】 北海道産 あずき茶 4g×40包 【あずきこまち】 水出し可 小豆茶 健康茶 ノンカフェイン ダイエット ティーバッグ 無添加 あずきちゃ あずき茶粉末 日本健康茶研究所 母の日【楽天1位SNSで話題】楽天市場1,180円次にUFOを食べるのは20年後かな皆さまごきげんよう〜！桜子です昨日のお昼、カップ焼きそばのUFOを食べたのですよ。なんと、約20年ぶり。爆記憶にある分では最後にUFOを食べたのはおそらく小学校高学年〜中学生の頃だったかと小さい時はカップ麺の中でもUFOがダントツで好きだったんですがね高校生になった時、ミスユニバースの食事指導をされているエリカ・アンギャルさんの著書、「世界一の美女になるダイエット」に出会ったんですよ（↑15年前に買いました。年季入りすぎ〜）世界一の美女になるダイエット 【電子書籍】[ エリカ・アンギャル ]楽天市場564円楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見るこれを読んでから私の食に対する意識はガラッと変わりましたね！なので、体に良くないものはガマンしようというよりも、よく分からないものを食べたくないという気持ちが強いです今もずっと意識しているアーモンドで血糖値コントロール原材料表示を見て食品を買う人工甘味料は避けるこの習慣はすべてこちらの本から来ているんですよリピ歴4年！コスパ最強アーモンドはココ！アーモンド 1kg USエクストラNo.1等級 【楽天グルメ大賞アーモンド部門5年連続受賞】 素焼きアーモンド 送料無料 カリフォルニア産 産地直輸入 素焼き煎りたて 常備食 無塩 添加物不使用 植物油不使用楽天市場で、ですね。太る太らないに関わらず、食べるものって本当に大事なんです。本のフレーズで「最高のコスメは、テーブルの上にあるわ。」というのがあるのですが、これはほんとーーーーに実感しています！内臓も肌も、食べるものでガラッと変わります。サプリメントは、あくまで栄養補助食品。普段の食生活の土台があってこそ。じゃあ桜子さん、なんでUFO食べちゃったの？って話なんですがねスーパーで見て、たらこ！？美味しそうじゃん！？気になる！？とかなーーーり前に衝動買いしたのですよところがどっこい。カップ麺を食べるタイミングが分からなさすぎる。栄養にはならないから食事以下だし、かと言っておやつにはウエイト重い。お酒を飲んだあとに夫くんの作った袋ラーメンを少し食べるとかはちょこちょこあるのですがねカップ麺をまるまる1人で食べるってなかなかタイミングわからんわそんなこんなで置いていたら、、、期限切迫！！！このままだと期限前にバタバタ食べることになりそうなので、昨日のおひとり様ランチにしましたごぼうサラダと、豆乳で割った青汁を足して栄養プラス食べた感想はと言うと、、、うーーーん！ナシではないけど、普通に自分でたらこスパゲッティ作った方が美味しいよね。爆というわけで桜子がカップ焼きそばを食べるのはまた20年後になりそうです。たまにはジャンクフードも楽しむ。でも、毎日の土台はやっぱり普段の食事。改めて「最高のコスメは、テーブルの上にある。」という言葉を思い出した、約20年ぶりのUFOランチでしたあっ、スナック菓子はたまに食べます。『【絶望の2時】夜にポテチを食べて寝落ちした結果』大失態！ポテチを食べて寝落ち！昨日の夜は、飲みながら夕食の日だったのですが珍しく夫くんが「神のり塩」なんて魅力的なポテトチップスを買って帰ってきまして夕食…ameblo.jp体のなんのためにもならないと分かっていながら娯楽感覚ですねそれも量と頻度はわきまえます桜子のイチオシ！ナイトブラ、普通のブラ、毎朝付け替えるのがめんどくさい方、朗報です！優秀すぎるカップ一体型のブラキャミ、ありました！着心地ラク〜なのに、かなりしっかりしたカップで服を着た時キレイに見えるんですよソフトワイヤーでしっかりフィット！肩紐はバッククロス。背中からキュッと引き上がる感じがして姿勢もキレイに見えますブラキャミなんて、、、だった私がたまげた逸品です2枚セットがおトク！PRブラトップ 【接触冷感】（カップ付き）盛れるブラキャミソール 2CUPアップ キャミソール カップ付き 盛れる ブラキャミ 締め付けない カップ付きインナー 樹脂ワイヤー キャミブラ トップス インナー バストケア カップ付きキャミソール プルーレ スタイルアップブラトップ楽天市場最後まで読んでくださりありがとうございます♡では、また次回♡＼フォローで最新記事を見逃さない／毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク情報→♡ポチッと応援！ありがとうございます♡↓にほんブログ村
アラフィフ女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ
…ーが坐骨神経痛発症ランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。 2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。 追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。 映えないインスタやってますが不定期です。 hachiko@150525 登場人物 はちおはちこの夫。同い年。171cm６３ｋｇ台を維持したいダイエッター。カップ麺とポテチが大好き。夜は米自粛。はちお公開ダイエットはこちら ダブちゃんはちこ愛用のDAHONの折りたたみ自転車 アメンバー認定には条件がございます ※１か月以内にご自身のブログを１回以上更新している人。そのブログ内容が公序良俗に反していないこと ※上記にあてはまらない方は「アメンバー申請のボタンを押した後」に簡単な自己紹介のメッセージをください 昨日はジムスタジオでエアロ60分でいい汗かいて 浮腫みスッキリ と、思ったら今朝の顔がパンパンでビックリ。 案の定体重 今日ははちおとシャブシャブ＆お寿司食べ放題に行きまーす。 しゃぶしゃぶ食べ放題といえば 「しゃぶ葉」「ゆず庵」 2大チェーン店がありますが、みなさんどっち派ですか 我が家は「ゆず庵」派なんです あくまでも個人の感想でしかないのですが、 しゃぶ葉は「若い層が多くて賑やか。安価でたくさん食べたい人」 ゆず庵は「年齢層高めで全体的に落ち着ている。お寿司やサイドメニューが美味しい」 我が家はさほど量を食べるわけでもなく、落ち着いた雰囲気が好きなので 「ゆず庵」派です ただね。 ゆず庵は前回混んでいる時間帯行ったとき一部お肉の品切れがあったんです。 11時オープンの店で12時には品切れってどうなの まぁ、お寿司メインだったからいいんですけどね。。。。 肉中心の人にとっては納得いかないと思う。 なので、混んでる時間帯回避して14時頃に行こうと思います それまでにちょっとだけジムいっておなか空かしてこよーっと。 明日の体重は爆増かな？？ お楽しみにー シーチキンの「L」「マイルド」。 我が家は「L」を購入します。Lはサイズじゃなくて「きはだまぐろ」 を使ってるの。マイルドは「かつお」 アッサリと食べたいので「きはだまぐろ」の「シーチキンL」を チョイスしてます。今回のセールでも買ったよ by Amazon シーチキン Lフレーク 70g×12缶 Amazon（アマゾン） by Amazon オイル不使用 シーチキン マイルド 70g ×12缶 Amazon（アマゾン） ダイエッターはちこの今日の一言 「体重は凸凹グラフをたどりつつ、長い目で見て右肩下がりになればヨシ」 今日のダイエット生活は 「今日は食を楽しむ1日にします」 にほんブログ村 にほんブログ村 今日のぶっちゃけ 「一番好きなシャブシャブの具は「きくらげ」です」
医師のすすめで医療ダイエット開始。【オゼンピック】
ちまたで有名な「資さんうどん」に行ってきました夫が前から行きたかったらしいです店員さんオススメのセットにしてみましたおいしい！こりゃ皆が並ぶ訳だ（私も３０分並びました）お出汁が本当に美味しいなぁ上沼恵美子さんが「一番すきかも」って言ったのわかる気がする少し甘めなんだなー私も好きだわそして牛蒡天も美味しかった(*^▽^*)全部半分ずつたべました残りは夫がたべましたきっと明日は体重が増えてるだろうけど満足度の方が高いな～明日頑張って減りますようにってねそして今日子宮頚がんの検査は大丈夫でした来週末に大きな病院に結果を伝えて今後が決まります今日のいつもの婦人科では「手術はいずれしないとダメなら元気な時がいいのでは」とか「卵巣ももう５６だから取ってもいいかもね」などなど中々ヘビーな話をされましたまた結論がでたら書きます。ここで書いてるから少し心が軽くなってる気がします ７５．２（今日）
身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録
…内レモン デザートおやつ 媛っ娘みかん卵 みかんはちみつ お取り寄せスイーツ 愛媛 永久堂楽天市場4,659円まんまるレモンケーキ 広島産レモン使用 5個入 レモンケーキ 洋菓子 広島県産 レモン ケーキ スイーツ デザート おやつ ご当地スイーツ楽天市場3,600円 健康診断翌日の爆食いはこちら(๑•̀ㅂ•́)و✧ びっくり！ ラーメン食べたし チョコクロ食べたし、 いろいろ食べてたのに、 結果として体重がもどったー！！ 奇跡ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! そんな今日は〜出張先にて、 4軒はしご🪜 いや〜ほんまに長い夜でした〜！ 7月10日に食べたもの✒️ 朝、いつも通り青汁+難消化性デキストリン、冷凍バナナ🍌ソイプロテイン 昼、人気のパスタ屋さんでランチ 生パスタきのこと鶏肉のゴルゴンゾーラ めちゃウマ(๑•̀ㅂ•́)و✧ バナナマン日村さんが訪れてたお店 （せっかくグルメだね〜） 夜①懇親会 ビュフェスタイル この後も続くので飲み物中心に、少しだけフルーツを食べました〜♪ 夜②チーム別で二次会的な集まり 軽くつまむだけ… 軟骨唐揚げ、せせり塩焼き、ハムカツ 夜③他のチームと合流して〜 牛レアしゃぶ、たこから、だし巻き玉子 夜④仲良しメンバーで抜け出して、さらに別チームと合流（笑）少人数で！ 鶏皮串【伝串】⑥本食べた〜 夜⑤ラストはコンビニ（笑）牛乳アイス ホテルに戻って、マルチビタミンミネラルのトリプルXを摂る。 いや〜長丁場やったー！！ 最初は数十人の集まりから、 ３軒目までは十数人いたから、疲れた〜 最後は頼りになる兄貴分に誘われて、ゆらっちとイケメン君と3人で抜けて…（笑） 別の店で待機してたメンバーと合流！ （ゆらっちはハジメマシテな人たち） 充実した１日でしたー！！ さ、メイク落として寝ます (。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ! 明日の朝は何を食べようかな♪♪ ↓めちゃヒタヒタで気持ち良い♪ ザ・ダーマベスト 5レチノール＋コラーゲン 20枚入り | クオリティファースト ダーマ パック シートマスク フェイスパック フェイスマスク マスク シート オールインワン 保湿 乾燥 エイジングケア レチノール コラーゲン セラミド レチノール 美容液 楽天市場 2,420円～ ＼10日限定★P5倍&最大20%OFF／[楽天1位] フェイスクリーム ナイトクリーム スリーピングマスク 保湿クリーム 顔 バウンシー エイジング ケア エイジングケア クリーム 美容液 毛穴 スキンケア フェイスマスク ラネージュ ナイトパック 夜 パック 人気 保湿 楽天市場 3,740円～ 【期間限定】半額クーポン有！7/4 20:00 ~7/11 09:59まで！ 【公式】オルナオーガニック【楽天ランキング1位】パック シートマスク フェイスマスク パック夜用 シートマスクが新登場 選べる朝晩の2タイプ 日本製 大容量 美容液 約8本分 390ml 30枚 楽天市場 2,000円～ 【ポイント10倍⭐️マラソン中限定】＼送料無料／ トライアルキット アンプル 各10ml 5種 美容液 お試し 美容 セット トライアルセット ミニサイズ CICA シカ ペプチド セラミド ヒアルロン アクネ ハリ ツヤ 高保湿 乾燥肌 敏感肌 エイジングケア 韓国コスメ アンプルエヌ 楽天市場 1,980円
WMばんざぁ～ぃ♪／21年目のごはんと体重記録、ワンプレートと新しい毎日
…感じです。 秋健康診断の予定を入れたので、このままキープしたいな。 昔読んだ『GRIT（やり抜く力）』という本が好きでした。 「成功する人は、才能がある人ではなく、 情熱を持って長く努力を続けられる人」 やり抜く力ーGRIT(グリット) 人生のあらゆる成功を決める「究極の能力」を身につける [ アンジェラ・ダックワース ] 楽天市場 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る その後、中室牧子先生の本を読んだときも、「非認知能力」や「やり抜く力」の大切さに触れられていて、「やっぱりそうなんだ」と納得したのを覚えています。 「学力」の経済学 [ 中室 牧子 ] 楽天市場 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る 科学的根拠（エビデンス）で子育て 教育経済学の最前線 [ 中室牧子 ] 楽天市場 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る 子育てで大切なのは、目先の点数だけではなく、 失敗してもまた挑戦できる力や、 コツコツ続ける力なのかもしれません。 人生は長いので、大人になっても好奇心をもってコツコツ努力できる人になって欲しい。 自分もそうありたい！ 短距離走ではなく、 マラソンを走るように人生を考えよう！ 9年前に読んだ一冊。 振り返ってみると、子育てや日々の暮らしの中で、知らず知らずのうちに私の軸になっていたのかもしれません。 『グリット！「世界のトップ100選手」に選出された「柴崎岳」の反骨魂』1月9日（月）昨日のおめざは、フレッシュパンセ ﾁｰｽﾞバターふんわり生地と濃厚クリームが美味しかった。hikaruさんがサッカーに夢中なこともあり、あまり…ameblo.jp
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