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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングページです。ダイエット記録ジャンルで一番人気の記事は「サードプレイスって知ってる？40代から必要になる「第三の居場所」の話」です。
腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密
…思います。改めて私運動そのものを売ることではなく、人生が少し豊かになる土台をつくる…そんなお手伝いができたらいいなと思ったのでした。足元が安定し、膝の不安も減って、ジムやサークルに一歩踏み出しやすくなるような“準備”をお手伝いできたらなと。皆さんにとって、サードプレイス、ありますか？作るもの、というより、私みたいに、いつの間にか「そこ」がサードプレイスになっていたということもあるかと思います。こんなふうに、まずは、動ける土台を築いてから↓色々やってみる・始めてみる…というのも、良いかもしれませんね。今、なくても…こうやって読みに来てくださる方にとって、なんらかの場所に慣れていたら嬉しいです。すでに今、サードプレイスがある方にはより永く楽しめるように、健康を保てるお手伝いができたらと思います。プロデュースさせていただいたガードルやレギンスも、皆様の日々が軽やかになって、どんどん好きなことに羽ばたいて欲しいなという思いで作っております！Ameba と 私・新田仁美の共同で始まったブランドme&Re（ミーアンドリー）より発売中ふんわリセット骨盤ガードル／レギンスガードルは、2023年3月発売から、おかげさまで販売実績は76,000 枚以上となっております（2025年10月末時点）2025年9月には、新商品レギンスも発売開始！ほんとに多くの皆様に使っていただけている商品となりました！ありがとうございます。Amebaブログ経由でしかGETできないクーポンです！↓ ↓くわしくはこちら→me&Re楽天市場店←
アラフォーボブ子の16時間断食オートファジーダイエットブログ
…重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。現在マイナス13キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です健康的でいられる私の体重とは？おはザマス見よ、この横ばいグラフなんとなく気がついたのですがボブ子の胃腸は52キロ以下を保つ食生活にすると調子がいいような気がするつまりは食べすぎるなむずいわー痩せると胃腸は調子いいでも痩せすぎると血圧が下がりすぎる体重増やそうとすると食べすぎる。この塩梅がむずいのじゃ！！！今回胃炎により旦那に言われた事は旦那めっちゃ食っとったもん。当たり前や。ボブ子。。。。。旦那あれだけ食えば、胃炎にもなるわ。食い過ぎ。ボブ子。。。。。反論する気にもならずあと申し訳なかったのが息子パパがママは食べ過ぎでお腹痛い言うてた大丈夫なの？で？本当に大丈夫なの？ボブ子だ、大丈夫や。息子病院行ったんやろ？ほんとに大丈夫なの？！！ボブ子大丈夫やってかわいい1人息子に心配かけてしまった普段は病気しないからボブ子が病院に行ったこと薬を飲んでることこの２点は息子にとって心配だったよう。もう若くないので自分の身体と向き合い食べ過ぎないを心がけることにするよたぶんね？そんな昨日の食事記録はこちら朝ごはんバナナ一本胃炎メニューしてたら朝ファスティングのペースが崩れるで、朝に一本バナナ食べて仕事行ったらまぁ、トイレが近いのなんのってレジ打ちを途中で交代してもらってトイレに駆け込んだバナナのカリウムやばいね。。。昼ごはん卵粥、鮭のっけ。やっぱりこれが思った以上に便利でどう？レンジなのにしっかり焦げ目この楽天の鮭も小ぶりでお昼に食べるのにちょうどいいの。Z【クーポン利用で2個買い500円OFF3個買い1,200円OFF】 無塩 骨取り 銀鮭 切身（30g×20切） 鮭 シャケ しゃけ さけ サケ 切り身 弁当 朝食 生鮭 海鮮 冷凍 弁当 食品 食べ物 ランキング ギフト 2026 ホワイトデー 26S楽天市場息子もこの三連休毎朝鮭だったよーボブ子のはこれ【オリジナルギフトパッケージ】 電子レンジ用 グリルパン Toffy レンジグリルパン 電子レンジ 調理器具 調理器 皿 フタ付きグリルプレート 電子レンジ調理 ギフト耐熱皿 新生活 おしゃれ 蒸し器 鍋浅型 フッ素 魚焼きグリル 網目 焼き目 焼き魚 焼肉 目玉焼きトフィー楽天市場ブルーノ監修のレンジメートも出てる！【BRUNO監修】レンジメート プロ バイ ブルーノ RANGEMATE PRO by BRUNO レシピ付き 新商品 電子レンジ専用調理器 丸型 焼き魚 魚焼き グリル グリルパン ホットプレート 焼き目 タイパ 時短 レンジメイト MUK プレゼント ギフト 新生活楽天市場グリルで焼くのが1番美味しいけど洗い物も楽だし煙も出ないから朝からお魚焼くのが億劫じゃなくなったよー偏食大王の息子がまさか和食の朝食を好むなんてわからんもんや。間食おからクッキー2袋先日買ったち、チーズアーモンドがうまかった。。。ちょっと久しぶりに食べたら美味しすぎて2袋夜ご飯息子と旦那は焼肉セットに。ボブ子だけチキン。あとはお豆腐グラタンをみんなでシェアこれに豚ともやしのお味噌汁。ふぅーーーお腹いっぱいそんなわけはない。間食おからクッキー1袋干し芋一枚スタバ風チャイティーラテ作り方はこちら『【格安！】ダイソー商品でスタバのチャイティーラテを再現！』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス13キロ達成中取り入れているダイ…ameblo.jpりんご半個以上。病み上がりの胃には少し重かったかな？胃は軽くはない！き！！！まだか！まだなのか今日も脂質を摂りすぎないよう心がけてくでは、三連休、ラスト出勤頑張ります連休休みなしなのよー悲しみーお昼ご飯は何食べようかなー？リムイット、届いたので来月頭に頑張るよーなんなら今しても良さそうな気もする・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメ背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『10キロ痩せた食の見直し①』【PR】こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れてい…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ比べてみたよ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング
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メリハリダイエットでご自愛ライフ♡
…盛な5歳毎日リアル食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにつけてる記号は○適正カロリー範囲内だった×カロリーオーバーだったという意味です朝ごはん・炊き込みご飯・納豆キムチ・お味噌汁(きのこ、豆腐、わかめ)お昼ごはん・春巻きサラダラップ・キャベツおやつ・いろいろお互い「1人1個」タイプのおやつを用意してたので食べ過ぎずに済んだ夜ごはん・ごはん・ミニトマト・鯖の塩麹焼き・大根とさつま揚げの煮物今日はローン返済専用口座にお金が自動で振り込みされる日なのですが、お金が足りない慌てて私のへそくり口座から振り込んだのでなんとかなったのですが・・現金がないNISAをやってるので、資産？はあるけど現金がすっからかん30代夫婦の口座残高が3万円って・・(私のへそくり口座にはお金あるけど万が一離婚したときのために置いときたい。)どう考えてもやばいですよねなのに夫は呑気に「有給消化せなあかんし旅行しよう」なんて言ってます投資信託を解約しないと無理だよ・・しかも投資信託は息子の学費と老後用だよ・・超自転車操業の基本クレカ払いなので今すぐ困ることはないのですが、節約頑張らなきゃですねけど、「現金ないなら節約しなきゃ！」と言っても「そんなんしなくていい！」と言う夫働いてくれてるのは夫だからあまり「お金ない！」ばかり言えないし・・こっそり節約頑張るしかないですね息子に習い事させてあげたいけど、難しいなぁもう少しパート頑張らなきゃかな・・運動・HIT(10分)・有酸素トレ(9分)・小顔体操(3分)・骨盤矯正(5分)今日はギリギリ適正カロリー範囲内！今日の体重は45.7kg！私がしてる小さな節約！外出時、飲み物は必ず持っていくようにしてます！1本50円以下さらにお得なクーポンも出てます！【最大300円OFF★グルメ大賞クーポンあり】炭酸水 500ml 48本 (24本×2ケース) 送料無料※一部地域除く 強炭酸 炭酸 無糖 OZA SODA プレーン レモン ピンクグレープフルーツ ライム 割り材 箱買い まとめ買い ライフドリンクカンパニー LIFEDRINK ZAO SODA楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天ポイントが付く分お得♡※ご注文から【5日前後】でお届け※【楽券】ファミリーマート eギフト 1,000円【数量限定】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}※ご注文から【5日前後】でお届け※【楽券】ローソン eギフト お買物券 500円楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}コスパよすぎパック！ドラストでも人気のクオリティファーストだから間違いなし！半額です♡2/19 20時～【クーポン利用で50％Off】シートマスク プラセンタエキス等50%配合 30枚入り 【単品30枚or2個セット60枚】ホワイト オールインワン シートマスク パック シートパック フェイスパック フェイスマスク 大容量 日本製 プラセンタエキス ビタミンC 保湿楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}週1.2回は暴食しつつも体型キープ中！毎日リアルな食事記録を公開してます好きなもの食べながらも痩せたい人のヒントになれば嬉しいです♡フォローお待ちしてます一緒に頑張りましょう「コレクション」におすすめの商品まとめてます♡\ランキング参加中/
…がってました。東大ダイエット研究によると、中年太りの原因は「運動不足」や「意志の弱さ」ではなく、脳のある神経細胞が劣化したことが原因らしい東大の研究で、中年の体重増加は運動不足や意志の弱さではなく、特定の脳神経細胞の劣化が関与することが示唆された。結論はやはり過食を避けることが基本で、活動量低下期には「燃費が良くなる」生理的変化も影響する。食欲抑制法の模索と日常の運動継続が重要。togetter.com東大のダイエット研究によると、中年太りの原因は「運動不足」や「意志の弱さ」ではなく、脳のある神経細胞が劣化したことが原因らしいほう「運動不足」や「意志の弱さ」ではない詳しくは後ほど解説しますが、先に、結論にジャンプすると、こう↓中年太りの改善として研究で示されたのは「食べ過ぎを抑えること」だけ。わあああそりゃそうだ。まとめサイトでも、こんなお声たち↓結果が原点回帰過ぎて失笑食べ過ぎなければ太らない……まさしくその通りです（何も言えない）身も蓋もない結果に静かに咽び泣きそう中年太りについては、以前、別の記事も取り上げたことがあります。『なんと！中年太りの原因はコレだった。原因は「代謝」ではない』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…ameblo.jpこちらは日経新聞の引用からでした。“1日たった10キロカロリーオーバーでも、それを20年続けると体重は10キロ増えます。1日当たり1.4グラム増えていく計算ですが、毎日太り続けているという自覚はないでしょう。しかし、それが続くと中年太りになるのです。”一方、今回の 東大の研究チームによる視点は脳内の「一次繊毛」というアンテナが短くなり↓・ついた脂肪は、そのまま燃えない・食欲が止まらなくなるということ（まとめサイトからの要約）以前の ”ほんの少し”のカロリーオーバーの積み重ね にしても、今回の研究発表にしても、身体の 微調整する力 が衰えていくのが原因かな？と、私は感じたのでした。東大の研究発表によると腹八分を２ヶ月続けると短くなったアンテナが再生するとのこと。そのこと自体での、ダイエット効果がありそうですが！まあ、確かに。ちょっと食べ過ぎないように気をつけると…・食べ過ぎで肥大しちゃった胃が、元の大きさに戻る、とか・暴発していた食欲が落ち着く、とかよく聞く話です。2ヶ月も気をつけ続けたら、意識も変わりますもん。でもこれらも、もしかしたらこのアンテナの再生なのかもしれませんね。ま、ようは、中年太りは、身体の変化のサインということだとも思います。だって、脳の変化ですよ。そんなん、抗えないですから努力不足なわけないですよね。若い頃と同じやり方で、無理に削ったり、根性でなんとかするのではなく・食べ方を見直す・姿勢を整えるなど、やり方をアップデートする時期、ってことなんでしょうね。「食べ過ぎを抑える」って、この世の中では なかなか至難の業 ですが、美姿勢的な観点からの話をすると…浅い呼吸＝常に軽いストレス状態↓脳が「エネルギーくれ」と言っている状態。深くゆっくり呼吸するだけで、食欲の波を 調整できる 可能性はあります。ははっそんなことでと思うかもしれませんが、やって損はないので、よかったらどうぞ呼吸を味方につけながら、とりあえず２ヶ月だけ、食べ過ぎを抑えてみる…やって損はないかもです。身体は変わること間違いないですが意識も変わるし、脳も変わるので、2ヶ月後も自然と続くんじゃないかな。よかったら誰かやってみて！Amebaと私の共同で始まったブランドme&Reより発売中ふんわリセット骨盤レギンスふんわリセット骨盤ガードル締め付けて、圧で体型を補正するものではありません。ガードルの骨盤底筋サポート機能と、エクササイズ・意識とを合わせて、体質改善にお役立ていただけるものです。レギンス・ガードルの骨盤底筋サポートを受けて、動かしやすくなった体を動かして、どんどん体を軽くしていきましょう！ブログ限定シークレットクーポンです詳しくはこちら→me&Re楽天市場店←
100キロ超ＯＬがダイエットで-50キロ以上達成したBefore After【雑な日々の暮らし】
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史 全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️自分の遺伝子を知ってダイエットの近道！私も参考にして食べ方を変えました✨️遺伝子博士PR✨️『私の遺伝子はナマケモノらしい話』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpお得に購入クーポン付き↑↑↑私は糖質、脂質なんとなんとリスクなしベジファーストを辞めましたウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム PR✨️『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓60包 デトックスしたお茶②新しく出たレモンの香り♥️『先月の鬼デトックスした話』どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデト…ameblo.jp100包 デトックスしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jpランキングに参加し始めました！宜しければポチリお願いします┏○ﾍﾟｺｯ←ここポチリとお願いします🙏標準体型から3桁体重まで増えた理由をまとめました『【新】なぜ3桁体重まで増えたのか①』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp『【新】なぜ3桁体重まで増えたのか②』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp『【新】なぜ3桁体重まで増えたのか③』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpどうもです皆様連休どうお過ごしですか私はちょいちょい仕事になって、全くどこも行けませんでした本日の体重増えなくてよかったなという感じ今日も増えすぎに気をつけていきたいもう一台併用体脂肪増え気味なので、おそらく浮腫最近はそこまで浮腫んではいないと思うが、体重増えふえなのでね、食べ過ぎ＆浮腫食べたものもお蕎麦とかとろろとかなので、そこまで激増メニューでもないし、何でかなーとは思うが、結局は摂取カロリー>>消費カロリーこれが全てであるということは、まだまだ摂取カロリーは多いということなので要セーブ【公式】マイクロダイエット全種類セット(AXFER1-NAJ0006) |プロテイン 置き換えダイエット お買い得 短期ダイエットプロテインダイエット 置き換えダイエット ダイエット食品 一食 置き換え ダイエット 完全食 完全栄養食楽天市場もうさ…お金かかるけど、初心に戻ってこれ飲もうかくらい悩んでるこれね、カロリーや栄養しっかり管理されてて本当にダイエット開始の時これで助かっていたのだよね10箱以上買って、コツコツと1年で35キロ位落とせたというもの夜はもうこれでひたすらに調整 お腹の皮がそこまでのびのびでもないのはこちらのお陰だったかも（ただの自己判断）それか…【50%OFF】 置き換え ダイエット スムージー ダイエットサプリ 酵素 サプリ ダイエット食品 腸活 108種類の生酵素 食物繊維 乳酸菌 100g 送料無料 マンゴー / アサイー / ベリー＆ヨーグルト楽天市場こういうので試してみようかなとか【店内P最大18倍以上開催】【送料無料】【DHC直販】DHCプロティンダイエット 15袋入 サポート ダイエットドリンク | dhc プロテインダイエット 置き換え ドリンク タンパク質 粉末 間食 食物繊維 一食置き換え プロテイン 女性 美容 健康 食品 飲みやすい 朝食 美味しい well楽天市場無難にこういうやつとか🤔で、悩んでいる分かる、しっかり食べてーとか分かるのだがシンプルなので選びたいだけ55キロに戻るまでいつになったら戻るんだろうなと結構真剣に悩んでいるのだが、まぁ食うなって話最近私が愛用中ファスティングスープが激うまうまなのです♡RESET BOXDefault Descriptionreset-fasting.jpまた更新します🍀オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
…底筋サポート機能とエクササイズ・意識とを合わせて、体質改善にお役立ていただけるものです。レギンス・ガードルの骨盤底筋サポートを受けて、動かしやすくなった体を動かして、どんどん体を軽くしていきましょう！ブログ限定シークレットクーポンです詳しくはこちら→me&Re楽天市場店←
アラフィフ女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ
…ーが坐骨神経痛発症ランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。 2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。 追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。 映えないインスタやってますが不定期です。 hachiko@150525 登場人物 はちおはちこの夫。同い年。171cm６３ｋｇ台を維持したいダイエッター。カップ麺とポテチが大好き。夜は米自粛。はちお公開ダイエットはこちら ダブちゃんはちこ愛用のDAHONの折りたたみ自転車 アメンバー認定には条件がございます ※１か月以内にご自身のブログを１回以上更新している人。そのブログ内容が公序良俗に反していないこと ※上記にあてはまらない方は「アメンバー申請のボタンを押した後」に簡単な自己紹介のメッセージをください 昨日は久々にはちおとお休みが合ったので色々お出かけDAYでした なので、昨日はジムオフ 有酸素だけでした。 今朝の体型画像 いつもはおひとり様のびくドンモーニングでお代わりし放題のコーヒーのみでしたが、 昨日ははちおとモーニングメニュー はちおがオーダーしたトーストセットとデッシュサラダ。 はちこがオーダーしたミニマムバーグデュッシュ。 ミニマムバーグディッシュの栄養バランスは公式によると 409 kcal P（たんぱく質）16.7g F（脂質）15.8g C（炭水化物）48.4g 一応減量中の身なので....少しでも減量中の栄養素構成に寄せるために はちおのトーストのゆで卵と、はちこのハンバーグ交換して、マヨネーズもカット！ ダイエッターのカスタムモーニングセット出来上がり！！ ※画像はAI加工です。撮影したのに保存されてなかったでも、まんまコレです 栄養バランス見てみよう。 公式HPにご飯の量が公表されてないので、120gと仮定。 野菜の栄養素はノーカウントのでざっくり計算でこんな感じです。 232 kcal P 約 8.8 g F 約 5.5 g C 約 34.2 g ちなみにはちおのカスタム（？）モーニングセット。 これをAIに計算してもらったらザックリと 665 kcal P 約 26g F 約 33g C 約 66g 脂質、はちこの１日上限マックス カロリーとタンパク質的にはいいのかもしれないけど、やっぱり脂質がね ただ、はちこのカスタムモーニングも決してではなくて、タンパク質が 足りていないので、ドライブ中にプロテインドリンク補給しました。 一人じゃ難しいかもしれないけど、複数で行くとこういう融通が利くのもいいよね はちおもダイエッターなのですが、PFCは一切気にしておらず、朝はおなか一杯食べたいという ので、結果は二人とも大満足のモーニングでした 今日はジム行って張り切って全身トレしてきます こういうミニサイズのハンバーグ、昔はお弁当に大活躍させたなぁ。 デミグラスと煮込んだり、カレーやパスタの上にのせたり、野菜と炒めたり。 小さく切ってサイコロステーキみたいにしたりね。懐かしい 【送料無料】ハンバーグ メガ盛り約100個 一口サイズのミニハンバーグ(国産鶏使用)1kg×2P まとめ買い 大量 冷凍惣菜 業務用 お惣菜 お弁当 ハンバーグ つくね 電子レンジ 温めるだけ 冷凍 朝食 弁当 おかず レンチン 訳あり レンジでチン 冷凍おかずセット 福袋 食品 鳥益 楽天市場 ダイエッターはちこの今日の一言 「食べちゃダメじゃなくて、食べて良い物を見つけ出す」 今日のダイエット生活は 「スタジオレッスンも楽しむよ」 にほんブログ村 にほんブログ村 今日のぶっちゃけ 「夢の中で旅行に行きまくり。目覚めたあとに旅行欲が高まってる」
もう自己流で迷わない！60歳からでも美しく若返る美姿勢ダイエット
美姿勢ダイエットコーチ和美はじめましての方はこちら６０歳でも出来る！before after体 重：－１３Kgウエスト：－１３ｃｍ来て頂きありがとうございます！とても嬉しいです三連休、お天気にも恵まれましたね楽しんでますか？さて、とっくの昔に終わったバレンタイン！でも、私のチョコへの気持ちは終わっていませんバレンタインは終わったけど、チョコが好き💕チョコ売り場を通るたびに「もうイベント終わったし、いいよね？」と誰に向けてか、わからない言い訳をしている私。ダイエット中でも、チョコが食べたい！すると昔の私はすぐこう思っていました。「だから痩せないんだよ」って。でも今は違いますチョコが好き意志が弱いではなくてチョコが好きちゃんと好きなものがあるそれだけ！好きなものを禁止にするとダイエットは、だいたい途中で反乱が起きます。（しかも夜９時以降に。）ココアパウダーで作るなんちゃってチョコココアパウダーを最後に振りかけてね（余分なココアパウダーを綺麗にすれば良かった、大雑把な私です）ちょっと工夫します。材料は４つだけ。・ココナッツオイル ８０g・ココアパウダー ２０g・きび砂糖 ２０g・ナッツORドライフルーツ お好み甘味はラカント、はちみつマヌカハニーなど好きな物で混ぜて、冷やすだけ。以上。（はちみつ、マヌカハニーは乳幼児には食べさせないでね）寒い時期はココナッツオイルが固まってしまいます。湯煎をしてくださいね！混ぜる時もね！また、甘味料を入れずにドライフルーツの甘さだけでもほろ苦くて、大人の甘さです！ナッツやドライフルーツのカロリーが気になちゃう！って方は入れなくても美味しいです！最後に必ず入れて欲しいものそれは！愛です（なんだか昭和かな⁈）びっくりするくらい簡単！甘さは自分で調整できるし、余計なものも入っていない。そして何より、「混ぜるだけ」というワンクッションが入るだけでコンビニ直行よりも、ずっと落ち着く自分がいます※冷やしている間に全部なめないよう注意ですダイエットって、我慢大会じゃない好きなものをゼロにすることでもない好きは残しながら、体にやさしい選択を増やしていくことです50代、60代からは特に「禁止」より「工夫」するバレンタインは終わったけど、チョコ好きな自分は否定しなくていいんです楽しみながらちゃんと整えるこれでOKです！最後まで読んでいただきありがとうございますでは、また人気記事『年齢のせいじゃなかった！猫背になる本当の理由！』美姿勢ダイエットコーチ和美はじめましての方はこちら６０歳でも出来る！before after体 重：－１３…ameblo.jp『ダイエットがぐーんと進む！秘訣！』美姿勢ダイエットコーチ和美はじめましての方はこちら６０歳でも出来る！before after体 重：－１３Kg…ameblo.jp『【ダイエット】本日６時！師匠の本が発売！』もう自己流で迷わない！６０歳からでも美しく若返る美姿勢ダイエット体重：ー13キロウエスト：ー１３センチ美姿勢ダイエットコーチ 和美です…ameblo.jp『１日があっという間に終わってしまう！あなたへ』美姿勢ダイエットコーチ和美はじめましての方はこちら６０歳でも出来る！before after体 重：－１３Kg…ameblo.jpおススメトリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー ストレッチローラー EVA素材 高耐久 スポーツ デスクワーク対応 オレンジAmazon（アマゾン）ココウェル オーガニックノンアロマ ココナッツオイル（460g×2袋）cocowellAmazon（アマゾン）森永製菓 粉末 純ココア 1個 (x 3)Amazon（アマゾン）
… 私は今、毎週ヨガレッスンやエアロビクスを受けています。 ※以前にも書いたことがあります 『凍りついた…「あなたの親なら若いでしょ？」と言われて失言しちゃった』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランド me&Re の人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。…ameblo.jp ご年配の方に囲まれて楽しくやっており、最近は、ちょっとでも休むと怒られるようにw （方向転換した時、私がイントラ並みに動いてるので、参考になってるんだそうです。まあ、元イントラだからね） ある日、そのレッスンの日に用事ができたんですが 「あのレッスンは受けたい…よし用事を先に終わらせよう」と、 スケジュールを調整して、用事を頑張って済ませて、いつも通りレッスンに行きました。 これ、受講者側だったら何気ないことかもしれませんが、私にとっては大きな気づきでしてね。 インストラクターを引退してから分かったのですが 人が提供するレッスンって、本当に価値があるんだなと。 昔の私。貴重な写真 よく受けているレッスンのうち、いくつかは、「パッケージレッスン」というもの。 音楽も、流れも決まっていて、内容は毎回同じです。（３ヶ月に1回新しくなります） それでも、私は受けたかったんですよ。 そう。内容が目的じゃないの。 その場所に行って運動することに、意味があるのです。 私の場合、これがオンラインレッスンや動画配信だと、ここまで優先順位が上がることはなくて、 どうしても、後回しになってしまうんですね。 そのインストラクターさんとは、よく話をしていて、私が元インストラクターだということも知っています。 「提供する側だったときには分からなかったんですが、受ける側にとっては、レッスンを受けられる場所があること自体が、すごく大事なんですね」 …と、話すと 「この仕事って不思議よね。なくても生きていけるけど、なくてはならないものになってる人もいる」と。 そうなんですよね。 実際に人と触れ合うこと。 同じ空間に集まること。 話さなくても、「顔は知ってる」「そこにいるのが当たり前」…という関係性ができること。 ある日、何かのきっかけで話をする仲になったり。 こういうリアルな繋がりって、特に女性には大事だと思うんですよね。 なので、私のところでは、 身体の土台を整えて、 動けるようになって、 少し自信をつけてもらう。 ↓ その後 地元のジムやサークル、 レッスンに安心して通ってほしい …と、思っていますよ （もちろん必須じゃないけど） オンラインにも役割はありますが、やっぱり、リアルな「場」が持つ力は別物なんですよ。 現場にいたからこそ分かる。 「場」の雰囲気次第で、できないことができたり、包まれるような安心感が生まれたりする。 リアルな人とのふれあいは、やっぱり大事。サードプレイスってやつです。 インストラクターは指導技術も必要ですが、 「力が湧く場の提供」という大きな役割があったんだな、と、今更ながら思ったのでした。 なくても生きていけるけれど、 あることで、人生が少し豊かになるので ぜひ、動きやすくなったお身体で どんどん羽ばたいて欲しいと思います。 ↓こういう足の安定性が身についていると、膝を守れます。 着用品：ふんわリセット骨盤レギンス これで、ご近所の運動サークルデビューしても安心骨盤が安定すると、運動もしやすくなります。 私・新田仁美と、Amebaのコラボで始まったブランドme&Reより発売中！ レギンス・ガードルの骨盤底筋サポートも受けて、どんどん体を軽くしていきましょう！ ブログ限定シークレットクーポンです 詳しくはこちら →me&Re楽天市場店←
K25ダイエット 正しい知識は武器です
…5キロの減量に成功リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです同じ量を食べても太りやすい人と、太りにくい人がいますよね基礎代謝が高い人は太りにくく痩せやすいんですが、どうすれば代謝を上げる事ができるんでしょうかまず食事で意識して欲しいのは固形物を食べる肉、魚など消化する時に胃腸がしっかり動く食べ物を意識してみてくださいヨーグルト、プロテインでもタンパク質は摂取できるんですが、消化にエネルギーを使わないので代謝は上がりにくいです胃も筋肉なので動かさないと衰えてしまいますおススメはステーキ赤身肉をチョイスすると更に良いです化学調味料無添加の美味しいドレッシング、ステーキとの相性も抜群でお気に入りです。奄美自然食本舗 ドレッシング 300ml 3本セット 着色料・保存料不使用 柚子たまねぎドレッシングAmazon（アマゾン）淡路島 玉ねぎドレッシング 300ml×３本セット 保存料 着色料 化学調味料 不使用 玉ねぎ含有量50％ K.ファーム ギフトシール付き JOYBストアオリジナルAmazon（アマゾン）もちろん牛だけでなく、ポークステーキ、チキンステーキでもOKしっかり良く噛むと更にダイエット効果が高くなりますぜひ、ステーキ食べてみてくださいね美味しく痩せられるダイエットレシピを掲載中Instagramはこちら
元CA桜子の徒然日記
…で特別お出かけもせ運動量も少なかったのですが、、、朝昼晩3食お米をしっかり食べたんです！今までならその日の活動量に合わせて炭水化物を減らしたりしていましたが、2026年はお米しっかり食べてボディメイクしていきますよ〜！そんな翌朝の体重は、、、？ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務のアラサー主婦。妊娠出産でMAX67kgからの産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれすぎず、ボディメイク中♪食べることもお酒も好き♡美容や健康のことを中心に、日々の記録を書いています。いいねやコメントいつもありがとうございます同じ体重でも「見た目」が変わる理由※どちらも同じ54kg桜子が毎日やっているのはローラーでの「ほぐし」です♡→ 【衝撃！】体重変わらず見た目激変！「ほぐし」ルーティンというわけで昨日の食事記録昨日（2/22）の食事記録食事の基本ルール基本的にNG食品なし。「まごわやさしい」の食事の意識。たんぱく質、緑黄色野菜欠かさない。加工食品（添加物）をできるだけ控える。体を冷やす食材には気を付ける。詳しくは、→【保存版】13kg痩せた！食事10割でヤセる技術朝食前にアーモンド5粒→ 【検証】朝食前にアーモンド5粒を3ヶ月毎日食べ続けた結果朝 9:00頃卵かけご飯（白ごはん 120gくらい）ぽんかんからだにユーグレナ＋無調整豆乳はちみつ小さじ1なめる（健康のため）黒なつめ 1個コーヒー黒なつめは美容と健康のために毎日朝夕に分けて2,3個食べるようにしています黒なつめ 棗 無農薬 BLACK JUJUBE お試し70g 送料無料 砂糖不使用 蒸しなつめ ナツメ 薬膳食材 甘い 砂糖不使用 蒸しなつめ ナツメ 薬膳 妊婦 鉄分 葉酸 亜鉛 パントテン酸 ヴィーガン楽天市場1,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}移動中はちみつ100%×1原材料はちみつだけの商品はこれしかないのよ！最近、空気が乾燥してますしね〜お肌のためにもこまめにはちみつ補給を意識！昼 12:00頃ピーナッツ5粒焼き飯（白ごはん180gくらい、キャベツ、玉ねぎ、卵、ツナ缶、かぶの漬物、チーズ）焼き飯は具材だけ見ると一見変な組み合わせに見えるかもですが、チーズバーガーのピクルス感覚で漬け物を少し入れてみたらなかなかイイ。1:30〜お昼ご飯後、映画「Sing 2」を観ながらスナックポリポリゼンブハッピーのキャラメル味でキャラメルポップコーン気分お昼ご飯のあとすぐなので、血糖値コントロールのためのアーモンドはナシです先日のブログでも登場した香港お土産のたべっ子どうぶつ、愉快動物餅（字面が何度見ても、ツボ）ネギ味、甘しょっぱいのがなんか美味しいんですよ〜15:00頃アーモンド5粒ぽんかん夜 18:30頃鮭のちゃんちゃん焼き風（鮭、キャベツ、もやし、えのき）かきたま汁小松菜のごまあえブロッコリーの塩昆布ナムル玄米白米ブレンドご飯 150gくらい食後に、、、小ぶりのりんご 半分黒なつめ 1個はちみつ小さじ1なめるお酒夕食前ベビーチーズ発泡酒 350ml×117時にお風呂に入ったので風呂上がりビールサイコー23:30〜アーモンド5粒白ワイン×21日の摂取カロリー1,914kcal（お酒除く）いつも1,800〜2,000kcalくらいを目安にしているのでまあまあしっかりめに食べた日です栄養素グラフはかなりイイ感じ！今日の体重・体脂肪率身長 166cm体重 53.6kg（前日比 -0.3）体脂肪率 24.3%（前日比 +0.8）BMI 19.3※現在は、53〜54kg台 /22〜25%を目安にキープ中いつも通りの体重&体脂肪率ですね〜夜にお米を食べたら太ると思い込んでいたあの頃の私に伝えたい。そうではないんだよお米×ボディメイクのお話はまた別記事でしっかりしたいなと思います♡そしてそして今日もいつも通り、いつもと同じ時間に快調〜でした代謝の良い体の土台づくりが大事だと日々痛感していて。消化、吸収、排出ここがスムーズにできるためには胃腸の根本改善が大事！胃腸の根本改善には1日ファスティングがオススメです今月のファスティングレポはこちらのブログにまとめてみました『もう一生太らない仕組みの作り方｜8回ファスティングして確信！』ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務の30代主婦。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに…ameblo.jp桜子のイチオシ！裏起毛なのにスッキリ見えてしかもラク！春バージョンも欲しいかも、、、70%OFF!【期間限定：1,100円～2,490円！】 パンツ レディース レギンスパンツ ストレッチ レギンス 美脚 脚長効果 フレアパンツ ダンボールニット 細見え 高身長 低身長 【美脚見えフレアレギパン】スウェットジャージ裏起毛/冬裏起毛がページ内最安楽天市場1,100円～『裏起毛＝ダサいと思ってた私が即買い！細見えする神パンツ』砂糖不使用！美容の味方、デーツを使った無添加おやつ、クリアバーたんぱく質、食物繊維、さらには鉄分まで摂れるのが嬉しい！美味しい！1/31まで！半額クーポン使え…ameblo.jp最後まで読んでくださりありがとうございます♡では、また次回♡＼フォローで「最新記事」を見逃さない／毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク情報→♡ポチッと応援！ありがとうございます♡↓にほんブログ村
愛梨実の人生の生き様！
…;ᯅ; )これから体重管理も頑張りたいし適度な運動に食事の見直しなどしっかりしていきたい。あ、なぜ体重の話をしたかと言うとわたしのブログはダイエットブログだからですꉂ🤣𐤔子宮体がんのリスクである肥満は私のブログに不可欠な内容ですからね。結果何も無かったら良いんだけど……万が一、ガンだったら手術になると思います。またこちらでも報告させていただきます。本日、9:30～10:00に予約入れてます。不安だらけですが頑張ります！
脱！お腹ぽっこりおばさん体型 45歳からの飲みながら痩せるダイエット♪食事制限なし!お酒OK !おやつOK !運動なし!で健康的に痩せる♪
…7.7kg）リエッダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪現在50歳 BMI19前後をキープ中自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリックしてLINE登録♪↑】体重が増えた時にチェックすること♪ダイエット中に体重が増えて落ち込んでいませんか？過去の私はよくありました。しかもそんなに食べてないはずなのに体重が増えるってことが体重って本当に思うように減りませんよねでもね！ただ体重が増えたって落ち込んでいるならちょっと待った落ち込む前にチェックして欲しいことがあります✔️食べすぎていないか（基本）✔️塩分を取りすぎていないか✔️ストレスが溜まっていないか✔️生理周期の影響はないか✔️睡眠不足ではないか✔️水分はしっかり取れていたか✔️冷えていないか✔️便秘気味ではないか✔️活動量が減っていないか私も体重が増える時大体どれかに当てはまっていますで、ですね！体重が増えた理由が分かればそんなに落ち込まなくていいんですそれにあった対策をするだけちなみに私が体重が増える時塩分取りすぎ女性ホルモンの影響この辺りが多いですいつも通りの食生活や生活習慣でも女性ホルモンの影響で痩せやすい時期体重が増えやすい時期あるのは普通です！塩分を取ればむくむのも当たり前先日、味のしっかりしたおかずを複数作り私も自爆しました笑だから体重の増減に一喜一憂せずに長期目線でダイエットに取り組みましょうちなみにですがどんな完璧な食事をしていても大体、右肩下がりに体重は減りません↑私のダイエット初期のグラフです！こんな感じでジグザグしながらゆるやかにトータルで10キロ減りました。体重の減り方は本当に個人差が大きいですがジグザグしながら減るのが一般的だから何度も言いますが日々の体重の変化に一喜一憂せずにどんと構えてダイエットに取り組みましょう自分に合った量でバランスよく食べていればあなたのペースで体は応えてくれますよ身長 163.5cm自分に合った食べ方を知って最短で痩せたい方は公式ラインからメッセージくださいね体重に一喜一憂せずに痩せたい♪そんなあなたのダイエット、応援します📣※ダイエットサポートのご案内は公式LINEで行います。公式LINEの友だち登録はこちらから ダイエットのコツは習慣化する事♪良い習慣を身に付けるとダイエットは加速しますよ難しい事をする必要はなくて意外とシンプルです私が習慣にしている7つの事をプレゼントしています（PDF 11ページ）知りたい方は公式LINEに登録して受け取って下さいね♡https://lin.ee/9qP2Fpb【↑画像↑をクリックして下さい！】↓↓オススメの物はコチラ↓↓アメトピ掲載記事⚪︎上履きのオキシ漬けはやめました！⚪︎大皿料理をやめて食べ過ぎ防止⚪︎ダイエット中の年越し準備 コストコへ⚪︎食べ過ぎても焦っちゃダメ⚪︎お米の消費が3倍に！！ダイエットにはお米が良き♪⚪︎9年振りの40kg台にテンションUP♪⚪︎食べる量を増やして−8.5キロBMI 18.5に‼︎⚪︎逆に太る？間違った野菜の食べ方♪ダイエット 健康的に痩せたい 食事制限なし食べるダイエット アラフォーダイエット ダイエット人生から卒業 人生最後のダイエット食べて痩せる 痩せたい リバウンドしない 痩せてキレイになる アラフィフダイエット 3食食べて痩せる 食事制限なしで痩せる 食事制限しないダイエット 痩せて綺麗になる
こんにちは😊愛梨実です結論からガンではありませんでした！ただガンになるリスクはあるので手術を受けることになります。先生からの提案は①子宮内膜搔爬術②子宮全摘搔爬術は子宮内膜の組織を採取し、子宮体がんなどの病理検査を行うため。子宮全摘がん以外(良性疾患)での子宮全摘術の詳細主な適応疾患:子宮筋腫、子宮腺筋症、重症の子宮内膜症、または良性疾患による再発性出血。ガンの予防になるため。腫瘍マーカーの数値CA19-9▶41.1 HCA125▶56.7 H病理検査の結果はまだ出てないので来週その結果と再度子宮の中の組織を採取した。血液検査や心電図とレントゲン検査など行いました。手術はガンのリスクを抑えるためにも子宮全摘手術を受けようと思ってます。多分、このまま子宮を残しててもガンになる可能性があるから子宮全摘手術を選びます。卵巣も少し腫れてきてるので卵巣も摘出になると思います。不正出血がなかったら病院にも行ってなかったと思うのでこれがきっかけとなりましたがもう出産するわけでもないし無くても生きて行ける臓器なのでリスクのことを考えたら医師も全摘を薦めるってことですよね。病理検査の結果は26日に。手術になるので家族の方も一緒にと言われた。弟に来て貰えるようにお願いした。これからは健康のことを考えて大切にしていこうと思います。
ちょっと頑張る ﾀﾞｲｴｯﾄ 。
朝…ハムエッグチーズパニーニ…だいぶ焦げてますが許容範囲内…ホットサンドメーカーが欲しい…昼…日曜出勤✩会議室ランチ…スイーツを準備し忘れた…かき揚げは…冷凍保存しておいた物です…間食…ポテブルだック…日曜なのに…バイト人員Max待機で…お手すきがちになる…士気を上げる為…ポテブルだックを登場…みんなで回し食べ…活気を取り戻す…夜…焼そば＆シュークリーム…旦那様も前日買っていて…ブンブンのチョコクッキーもあったし…シュークリームは、スライド…美味しく食べました…
アラフォー主婦のゆるゆる子育て ダイエットブログ
…ようございます^ 今日の体重前日比−0.8キロいつものブログに戻ります朝ごはんオートミールマグケーキカカオ72入り間食カシューナッツピスタチオ昼ごはんあんぱん2個プロテイン干し芋3枚夜ご飯これ温玉乗っけてあときなこせんべい2枚運動ラン 8.4キロゴルフ🏌️♀️昨日は午前中に走って、夕方からナイターゴルフでしたナイターは苦手、、、最近本当にスコアが悪いから、レディースティーで周り95ををきりたいなんだけど、、、なんかすごーくすごーく調子がいいどーした私w前半まさかのツーオーバー初のイーグルまで、、、ハーフベスト出ちゃいました✨✨8番ホール短めになってて、ドライバーならワンオンチャンス✨✨ とはいえ、マネジメントをちゃんとする人は、グリーン手前にバンカーがあるから短いのを持って刻むのがベターマネジメントができないアホな私はドライバーで果敢に攻めますカートで行ってみたら見事グリーン着弾距離があるため寄せてバーディかな、、、とまさかまさかの入りましたパー4、ワンオンワンパット✨なんか昨日、パター良かったんですよねOKパーじゃなくて大体入れてました✌️こんな日もあるさwまあ、前半良ければ後半は乱れるのが大体のパターンなんですよな ん で す が、、、パースタート前半、後半ともダボ3回うち2回はバンカー2回たたいてますなんか、悪くないベスト更新どころか、、、なんと、ベスト大幅更新の70台出ちゃいました✨✨ミラクル起きたー旦那にミラクルだねって話したら、まぐれでも70代は出ないんよってんそれ、褒め言葉だよねレディース、トータルの距離は今日の位置だともう少し短めになってますいやー、、、、すごいね自分でも信じられないミラクルだよこれがミラクルじゃないようになりたいいい時にまたいきたいけど、次のラウンドは少し開きます次回も頑張ります^ ^❣️
…盛な5歳毎日リアル食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにつけてる記号は○適正カロリー範囲内だった×カロリーオーバーだったという意味です朝ごはん・プロテイン食べ過ぎて少し胃もたれ気味だったのでプロテイン！美味しいし、栄養もコスパも◎スリムアップスリム シェイク ショコラ 360g アサヒグループ食品 コラーゲン プロテイン ビタミン ミネラル 食物繊維Amazon（アマゾン）お昼ごはん・タコス口座残高3万円でギリギリなのに前々から決まってた姫路セントラルパークへ行ってきました！さすがにお弁当と飲み物は持っていきました3人でチケット代9,800円でも大丈夫。クレカ払いだから(あかん)来月ちゃんとクレカ引き落としできますように(切実)そんなギリギリなのにサファリバスまで乗っちゃって2,400円飛んでったこれはもう完全に私のミス！！マイカーでも回れたのですが、サファリバスのほうが動物が近くで見れるかと思って。(那須のサファリバスみたいに)けど、マイカーで回るのと同じだった！マイカーならタダだったのに！！この金欠状態での2,400円は痛手すぎて、かなり引きずってます夜ごはん・いろいろ思ったより帰りが遅くなっちゃって💦レストランやSAは高いのでスーパーの惣菜を買ってイートインスペースで食べました！これ、想像以上に満足度高かったスーパーのお惣菜普通に美味しいし普段お惣菜を食べないから(ダイエットと節約のため)特別感あって外食と同じ満足度でした夫とも、「これからは下手なファミレス行くよりスーパーの惣菜でいいね！」とまたやりたいですこれからの季節に！楽チンなのに美脚見えパンツが70%オフです♡口コミ1,600件超えの高評価！70%OFF!【期間限定：1,100円～2,490円！】 パンツ レディース レギンスパンツ ストレッチ レギンス 美脚 脚長効果 フレアパンツ ダンボールニット 細見え 高身長 低身長 【美脚見えフレアレギパン】スウェットジャージ裏起毛/冬裏起毛がページ内最安楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}春に着たいこなれワンピも半額です！【半額クーポン対象】U.S. POLO ASSN. 別注 ロングワンピース ロゴ刺繍 ワンポイント刺? ポロ襟 襟付き Aライン フレアシルエット 長袖 レディース おすすめ おしゃれ 2026春夏新作 【lswpss26-pl009】【予約販売：2月26日入荷予定順次発送】【送料無料】宅込楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}週1.2回は暴食しつつも体型キープ中！毎日リアルな食事記録を公開してます好きなもの食べながらも痩せたい人のヒントになれば嬉しいです♡フォローお待ちしてます一緒に頑張りましょう「コレクション」におすすめの商品まとめてます♡\ランキング参加中/
マイペースにマイピース♡時々公開ダイエット
…返し。唾液腺が痛み食事が取れない事も日常茶飯事、いつも痛みが伴う日々で。当たり前に出来た事が出来なくなって、生活自体が一変し、やりたい事が自由に出来なくなった。子供達には、そういう不憫な思いをさせたくないから。健康であり元気であり、人として思いやりがあって、誠意ある謙虚な姿勢であれば良し。子供らしく、好きな事を一生懸命にやって、悩みや不安なく、天真爛漫に学校生活を送って欲しい。それが１００点、ただそれだけだから。勉強の出来とかは、おまけみたいなもの人はいつ、病気をしたり、不自由な生活になったり、死ぬかわからないから。心身共に、元気な時に、好きな事を堪能して欲しいんだよね〜。これは、私が普通じゃなかったから思うこと。旦那君にしてみたら。子供達に期待しないのは、長男君に対して、評価が足りないって見えるみたいで。そんな事ないよ〜なんだけど。もっと頑張れって、私はなかなか言えないんだー。だって、十分、頑張ってるのにさぁ。 『こんなに頑張ってるのに、まだ頑張れっていうの』となりそうだし。親の期待で、勉強が嫌になるパターンもあるよね次男君は、そうかなって思うから、余計な事は言いたくないんだよね〜。でも、長男君は難関大行ったらうれしいな〜とか、難関資格取ったらすごいな〜とか。期待して言ったら、モチベ上がって喜びそう子育て、さじ加減が難しいね。長男君から、もう要らないから〜って、単語帳を次男君にくれたんだけど。ギャーーー これ全部、見たくない まだまだ、あるんだよねぇ。次男君、プレッシャーになるというか、多分、私と同じ感想だろうなぁギャーーーって顔して、喜ぶ姿は想像出来ない長男君都立推薦が終わった日(1/26)から、合格まで、毎日ゲーム三昧で 合格発表まで、一切、都立一般入試の勉強しなかったんだぁ。本人が。2/2に落ちていたら、2/21の都立一般に向けて。 「歴史が苦手だから、歴史の年表を丸暗記するくらいで何とかなるわ。」って。 残り２０日は、普通、追い込み勉強するでしょって思ったけどそういう概念のない所に、普通の感覚じゃないなと思った〜。年表丸暗記も大変ではそれで何とかなる、他教科の心配をしない、余裕はすごいなぁと。そんな私も。とにかく、最後まで勉強しなさいと１度も言わなかった。「推薦受験を頑張ったから、終わった後くらい、息抜きにゲームやっててもいいんじゃない」って言ってるのででした まぁ、これはこれで、本人のやりたいようにやって納得した結果が得られた。親からのプレッシャーがなかったから、良かったのよねぇ私はこれからも、丈夫な身体でいてくれて、毎日楽しんでくれてたら、１００点です妊娠から１５年続く育児日記１歳９ヶ月差文武両道兄弟の子育て中‼️兄中３・１４歳 リーダーシップ型積極的・几帳面・行動的心は繊細・気にするタイプ 弟中１・１３歳受け身型優しい・気が利く・行動的心は図太い・気にしないタイプ１１歳年の差夫婦父５２歳 母４１歳最強に優しくておおらかな旦那君と明るいお茶目なゆこゆこ
…いている、ヒーリンアプリがあるんだけどね。」と。ピアノの音色を聴かせてくれて。ヒーリングミュージックをかけて、それに合わせて、波の音や、鳥のさえずり、落ち葉、焚き火、寺院の鐘の音等。私が落ち着いていられるように、曲を流してくれて「うちはね、雨の音が好きなんだ。しっとりとした曲に、雨音を聞くと落ち着くよ〜。」とか「セミの鳴き声とか、鈴虫の鳴き声は、夏を思い出して、心が落ち着くんだ〜。」とか。２人で夏に、虫取りをした話をしたり、色んなヒーリングミュージックを聴かせて和ませてくれて。しばらく、お布団の横で私とお話をしてくれましたお見舞いに来てくれたかのように・・・寄り添ってくれる次男君が、可愛くて、優しさが身に染みたおかーさんの辛さが、紛れたらいいなぁって感じ次男君が、学校で自分に合った職業を見つける授業があって、その結果のプリントがあったんだけど。次男君の夢は警察官👮人が安心して暮らせる社会を作り、人を守りたい、みたいな正義感があるんだけど。今回、あなたの性格にあった適性の職業は・・・。社会福祉士とありました。社会福祉士と言えば。病人や、高齢者、障害者、児童、生活保護等。弱者の方の相談に乗ったり、より生活しやすいように、施設と連携を取り、手続きや、サポート計画をしてあげる人という感じ。どういう質問に答えたら、この職業が出るの世の中、人の役に立つ仕事とか、人を助ける仕事って沢山あるんだけど。人の命を守るとか、その手助けをするという仕事は。心から好きじゃないと出来ないなとか、人柄があってこそというか、次男君らしいなぁと本人もこの結果を話してくれて。誰かの為に手助けをするっていう仕事は、自分に向いてると思う〜って言っていた。私が中高生の頃、同じく福祉に興味があって、その道を目指そうかなって思った事があるので。その辺りも、繋がる部分があってうれしかった次男君は、年下の面倒をみたりするのも好きだし。(小学校でも地域のイベントでも、次男君に園児や下級生が集まっていた。)人に合わせたり、和ませる事が出来るから(顔がタレ目で見た目からして優しい癒し顔)保育士や、幼稚園の体育の先生みたいなのも、合いそうだな〜。その人の気持ちになって、その人の目線になって。一緒に解決しようって心構えが、いつもあるから、一緒にいてすごく安心する私は、こういう思いやりとか、人間性の偏差値の方が、評価しちゃうんだろうなぁちょうど、私が体調不良の時に、どうしてもパス出来ない長男君の通院があり行く前に、少し横になったいたんだよね。 そしたら、長男君は心配でストレートに。「おかーさん・・・大丈夫？(行けそうかな？)」と聞いてきた。思春期真っ只中の時は、私の不調なんて、関係ないというか、気付きもしなかっただろうなぁと思うと。長男君は長男君で、異変に気付いて、声を掛けられるようになり、こちらも成長中子供達には、心配はかけたくないから、いつも不調を口に出してこなかったけど。あとは、子供過ぎて、理解しにくい年齢の子供達に、病人の母親は重荷と思われるのも、嫌でね〜。今は、子供でも難病について調べたり、考えられる歳になったし。私も、歳を取り、年々、疲れやすさを感じる病気自体、大きな悪化はないけど。無理すると悪化しそうだから、強がるんじゃなくて。早めに体調不良を言うのは、必要かな〜とか私が寝込む事により、家族が協力して家事をやったり、自立してくれたら、それはそれで良い事。病人(弱者)に対して、思いやる気持ちが育てば、いいかな〜重荷にならない程度に、私もうまくコントロールしながら、家庭活動頑張ろっ妊娠から１５年続く育児日記１歳９ヶ月差文武両道兄弟の子育て中‼️兄中３・１４歳 リーダーシップ型積極的・几帳面・行動的心は繊細・気にするタイプ 弟中１・１３歳受け身型優しい・気が利く・行動的心は図太い・気にしないタイプ１１歳年の差夫婦父５２歳 母４１歳最強に優しくておおらかな旦那君と明るいお茶目なゆこゆこ
…重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。現在マイナス13キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですローソンで買った盛りすぎチャレンジこんばんはいつ投稿しようかと悩んでいた物を投稿いたします。市販のお菓子をあまり買わないボブ子なのですがブロ友さんみにこちゃんに誘惑にされ（大文字や！！）買ってしまいました。ローソンお値段そのまま50%増量商品盛りすぎチャレンジ‼️ばばばーーんサクッと食感ビーノうま塩こしょう味さらにっ！！！どぉぉおぉん！5倍でっかいキャラメルコーンまだ食べてないで？まだやで？でも今息子とこれ食べた。大阪行った時に買ったやつ。何コレうまい高級ポテトです。一袋500円でも買ってよかった！！【A配送】AND THE FRIET MINI 5-PACK GIFT BOX フレンチフライ専門店 人気のギフトボックス5個入【公式】アンドザフリット ギフト 詰め合わせ 送料無料 フレンチフライ おしゃれ 人気 プチギフトお配り 賞味期限60日以上 スイーツ お菓子 ホワイトデー お返し かわいい楽天市場息子が『高級ジャガビーやね。』って感動してたボブ子も数本食べたよー・････━━━━━━━━━━━････・母が20キロ痩せたダイエットコロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑『母が20キロ痩せたダイエット』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpやってよかったダイエットにオススメ背中のお肉対策に『背中の肉を削ぎ落とすのに効果があった方法』こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びます…ameblo.jp常備しておくとつらーーーいダイエットにも耐えられる食べても大丈夫なダイエットおやつ『10キロ痩せた食の見直し①』【PR】こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れてい…ameblo.jp『ダイエット中でも罪悪感のないスイーツ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpダイエットにはゆで卵お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ『ダイエットには欠かせないもの』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpまずは姿勢から体幹を整えるおすすめグッズピットソールが高いとお悩みの方にはこちらがオススメ比べてみたよ『インスタでバズってるダイエットインソールのプチプラ版比較。』16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽…ameblo.jpお家の中でのながらダイエットにおすすめ体幹スリッパ『旦那に笑われながら購入したダイエットグッズ』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jpお気軽にフォローしてくださいダイエットランキング
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