メンタルヘルス

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睡眠の質を良くしたい。。

今日は、美容室に。梅雨前に縮毛かけないと、大変になるから、行ってきた。。いつも、美容室行くと、話かけないで欲しいから、話かけないでオーラ出すんだけど、今日は、出てなかったのかなぁ。。上の子と同じ歳の女の子が担当で、話好きな子だったのか、ずっとお話しながら3時間かかったけど、まだかな、と全然、思わなかった。。上の子と同じ歳くらいの子だと、可愛くなる。。みんな、頑張ってるんだなと。。今日の朝の目覚めは、しんどかった。。夢が濃くて、目覚めから疲れてた。。最近は、追加の眠剤、使ってなく布団入ると、びっくりするぐらい、すぐ寝てる。。ただ、睡眠の質を良くするには、どうしたらよいものか。。

花が咲きますように。