メンタルヘルス

【ADHDと多動症】お金

●お金が消えていくADHDの私、昔はずっと思っていました。「なんでこんなにお金が消えるんだろう」って。でも、家計簿を見返しても、ブランド物を爆買いしているわけじゃない。高級ホテルに行っているわけでもない。なのに、じわじわ口座が削られていく。そこで、ADHD歴51年くらいになると、ようやく気づくんです。原因、何だったか？実は“体調不良”だったんですよね。しかもこれ、ドカンと来る出費じゃない。じわ…じわ…じわ……と静かに来る。まさに「静かな浪費」。●回復にもたくさん時間がかかるADHDの脳内はいつも電力がたくさん必要な電化製品みたいにたくさんエネルギーがいる。そして疲れやすくてなんとなくいつもしんどい。そして風邪をひきやすい。普通の人なら、「早めに寝る」「栄養を取る」「病院へ行く」で終わる話。でもADHD脳は、「まあ、そのうち治るでしょ」↓「まだ動ける」↓「あとで病院行こう」↓気づけば悪化。結果、夜中にゼェゼェ言いながら、コンビニでポカリ、ゼリー、アイス、のど飴を大量購入。しかも判断力が落ちているので、「しんどいし、自分へのご褒美も必要だよね」とか言い始める。そしてなぜか、プリンまで買う。虫歯もそう。ADHDって、「予約する」という工程がまず重い。さらに、・電話する・空いている日を考える・その日を忘れない・時間通り行くこの高難度ミッションが待っている。結果、「ちょっとしみるなぁ」を数ヶ月放置。そしてある日。深夜2時。突然の激痛。人生終了レベル。そこから24時間営業のドラッグストアへ走り、痛み止め、冷えピタ、柔らかいプリン、なぜかグミ、ついでに新商品のお菓子。気づけば3000円。しかも翌日、結局歯医者で治療費。最初に行っていれば、1000円で済んだ世界線。肩こりも同じ。ADHDって、集中すると姿勢の概念が消える。気づけば6時間、石像みたいな姿勢。そして肩が爆発。でも放置。すると今度は、頭痛、吐き気、集中力低下。結果どうなるか。料理できない。洗濯できない。考える力ゼロ。すると始まる、“全部外注モード”。Uber Eats。コンビニ。カフェ避難。「今日はしんどいから仕方ない」が連続発動。しかも睡眠不足まで加わると最悪。●寝るのをおろそかにしてしまうADHD脳、寝不足になると理性のブレーキが壊れやすい。夜中2時。本来なら寝る時間。でも脳が突然こう言う。「このサプリ…人生変わるかもしれない」始まる深夜ショッピング。さらに、「収納を変えれば人生変わる」「このノートなら続く」「このアプリなら管理できる」希望に課金し始める。数日後届いた購入物を見て、何を買ったのか覚えていない人みたいな顔になる。でも、ここで大事なのは、「浪費癖がある」だけで終わらないこと。実はその前に、かなり高確率で“体調”が崩れている。つまりADHDって、お金の問題に見えて、実はエネルギー管理の問題でもある。だから私は、途中から考え方を変えた。・睡眠環境を整える・静かな空間を作る・疲れる人間関係を減らす・サプリを飲む・整体へ行く・ラクできる家電を使う・自炊できない日は責めない・早めに休むこれを「甘え」ではなく、“生存コスト”として扱うようにした。だって、体調を崩してからのADHD、本当に散財マシーンになるから。逆に言うと、ちゃんと眠れている時の私は、・無駄買いが減る・判断ミスが減る・コンビニ頻度が減る・デリバリーが減る・未来のことを考えられるもう別人レベル。◾️まとめつまり健康って、美容でも、意識高い系でもなく、ADHDにとっては“節約の土台”なんですよね。だから最近の私は、静かな部屋で、温かい飲み物を飲みながら、「今日はちゃんと寝る」これを、最高の節約だと思っています。

HSS型HSP✖️ADHDから人生を学ぶ

マトリックスシステム193

吉野奏美の『夢をかなえる魔法のブログ』

山ほど事件を起こしてくれるから

大量に日本に受け入れられた外国人が様々な犯罪に手を染めています。窃盗　空き巣　レイプなんてざらだし強盗や殺人農作物もごっそり盗んであらゆる金属も盗んで日本語読めないし　ルールも守らないから交通事故も起こして毎日のように　　いろいろな事件が報道されますが日本人の名前はすぐに公表されるけれど外国人の場合は　名前も公表されないし外国人だということも言わない逮捕されても　言語の問題で　完全黙秘されると不起訴になってしまうだから　何回も同じような犯罪を犯す記事に上げましたがイスラムの方は　日本の宗教を悪魔呼ばわりするし日本の聖域も荒らしたり日本の文化を尊重しないこんなことになっていてもまだ　政府は　アフリカなどから　移民を推進するという。今の政治家が　日本人ではなくて日本を守るつもりもさらさらなくて自分の利益を守るだけの　利権者集団だということはさすがに　分かるようになりましたね。移民の効用は　これです。政府が機能していない国民に向いていないそれが　国民に知れて政府が崩壊していくこと。一早く　アメリカでは民主党が　大量移民を入れて　彼らを徹底的に保護して治安をめちゃくちゃにしました。それに怒った国民が　トランプを支持してトランプが　大改革を実行している最中です。その過程で　とんでもないハイパーインフレになっているようですがこれまでの社会を　どんでん返しするにはそういうリスクはつきものです。日本も　近いうちに　その流れに乗ります。社会が崩壊しないと　変革は起きません。日本での大津波は　今年なのか　来年なのかインフレは加速していくでしょうがその先は　命を守れる世界になるはずなのでそれまでは　シートベルトをしっかり締めて（byトランプ）乗り越えたい。トランプは　世界最初にその変革にメスを入れる役割なのでやってることが　めちゃくちゃに見える。でも　もはや　中国もその軍門に下ったようだし日本も　トランプに抑えられているので同じ流れがくるのは必至。今の政府は解体の方向へ。改革に沿わない省庁も。金融リセットで　利権屋さんも終わり。私がどんなに　毎日　頭に来るような記事をアップしても絶望しないでください。事実を淡々をあげているだけで　私は怒ってはいません。こういう社会の先にくるものを　待ち望んでいるだけ。　

新　saraのあばれんぼう