メンタルヘルス

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炭水化物（糖質）を食べ過ぎた結果。

摂食障害とうつ病の経過【今日もポンコツ】

まず、タイトル全然関係ない話しなんですけど母の知り合いに財閥の嫁が居まして施設に98の姑が居るらしいんですが高齢だけど頭はしっかりしているらしく面会に行く度に嫁に足を揉ませるそうです…けど、たまに1000万単位でポーンと入ってくるらしい。資産家系？大地主系の財閥なんですかね。1000万入ってくるならわたしも揉む。いくらでも揉む。いや、100万でも揉む。10万なら揉まない。1回10万なら考える、いや、揉…む？笑しかし、揉みながら無意識に力が入って大怪我をさせるかも、しれない。そして揉みながら心の一部が死滅し発狂してしまいそうだ。てか、何この架空の話。誰もわたしに足を揉めって言ってないし1000万くれるとも言ってないのに。さて、再診日でした。久しぶりに鎌倉パスタ。焼きたてのピザが最強に美味しかった〜。人様が作ったパスタ美味いわ〜。やっぱ1000万要らないかも。心が死滅するの嫌だしな。1500円（ランチ代）あればわたしの幸せ買えるしな。極端な話、1000万あげるから鬱末期に戻れって言われたら0.5秒で断るもん。命と健康と引き換えの1000万って考えたらはした金過ぎる。で、散々食い散らかしたら4歳お迎えの帰りに公園でも行くか、な気分になって気が付いたら6歳のお友達と全力で鬼ごっこしてました。この私がこの子供が好きじゃない私が子供達と全力で鬼ごっことか……鎌倉パスタエネルギー恐るべし。夕飯になってもお腹空かず軽めに摘んでご馳走さましました。食べ過ぎても炭水化物ばっかり食べても身体が勝手に調整するから大丈夫なんだよね。しかし、久しぶりに全力疾走したら体力は大丈夫だけど関節が痛い。あぁ、入学式までが長い。食べ過ぎるくらい食べなきゃ動けん。終わり。

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平日から寝落ちって…

Rのブログ

…と忘れたくないこと摂食障害になってから、過食嘔吐の記憶消したいって何回も思ってるのね。つまり記憶から抹消したい。知らなかった頃に戻りたい。だから、それは忘れたいこと。けど、忘れたくないこともある。知らなくて良かったことかもしれないけど、あたしは今みたいになって摂食障害で苦しんでる人の気持ちが少しだけ(あたしがそこまで深く悩んでないから)理解出来るようになった。リアルな友達にも１人だけ居る過食嘔吐しちゃう友達。何年も前からストレスがたまる度に過食嘔吐してる。その報告を受ける度、あたしは否定も肯定も上手い助言も出来ずただただ『そうかぁ…』とか『今日は薬飲んで(メンタルの)ゆっくり休んでね』みたいなことしか言えなかった。どのぐらい苦しいか、どのぐらい自己嫌悪に陥ってるか全く想像できなかったから…それでも『そんなことやめなよ』とか『やらないように努力しなよ』なんて言えなくて、友達としてどう接するのが正解なのかわからなかった。正直、今だって彼女のほしい答えはわからない。ただ、前よりもそうなるに至った経緯や心境に関しては少しだけ理解出来るようになった。好きでやってないこと、痩せたいけど食べてしまうこと、それで自己嫌悪に陥る感覚、その程度だけど理解出来るようになった。それがわかるようになったことだけでも、摂食障害になった意味あるのかもしれないと最近思う。不甲斐ないけどね。なんせ、自分が克服出来てないから上手いアドバイスなんて出来ないんだわ。それが現実なんだよね。友よ…すまんね。それにあたしは例え自分が克服出来たとしても上手くアドバイス出来る自信なんてない←それ以前に克服出来る気もしないけどだって、そんなの人それぞれだしさ、自分のペースってもんがあるじゃん？あたしはこれで克服した。だから、あなたもそうしなよ。なんて言えないよ…その人はその人で進んでいくしかないんだよ。多分ね。焦らず、無理せず自分の出来る範囲でいいと思うよ…あたしは。まぁ、何度頼まれてもチューブのやり方だけは教えないけどね。考え方は人それぞれだけど、それがあたしにとって、相手を大切に思う証だから。そんなこんなでこのブログのことは明かしてないリアル友達のここ最近の過食嘔吐の数とストレスが減ることを祈って寝るとします。明日いけば三連休だー！皆様おやすみなさい⭐

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本当に楽しい？・ブログ更新

摂食障害からの回復。masukaraのブログ

…た気がする。昨夜は過食嘔吐なしだったからかな？暖かくて、ぼーっとして1日を過ごしてしまった。お昼ご飯。すみません。完全にセブンイレブンに依存しています。野菜がたっぷり入った、タンメン。何回か食べていますが、相変わらず美味しいデザートはヨーグルト。お腹いっぱい。摂食障害になってから、空腹感も満腹感も、全く分からなくなっていた。拒食から過食に転じて、数年後に空腹感が分かるようになった。長い間、食べたい物も分からなかったし、とにかく太るのが怖くて、食べることへの抵抗が強かった。ブログを書き出して、心の整理をして、自分と向き合う時間を作り、ようやく食べられるようになってきた。ここ半年で、一気に食べることへの抵抗がなくなった。痩せた身体を諦めたから。なんとなく、満腹感も戻ってきた。夜は結局、過食嘔吐してしまったけれど、買い物も料理も面倒で、過食ハイにならない。理由は簡単で、空腹ではないから。食べたい物がないから。先日、主治医に「過食嘔吐は楽しみになっている。」と言われたけれど、楽しさや高揚感は弱まっている。それだけで、簡単に「過食嘔吐が止められるか？」と言われたら、そんなことないけれどね。久しぶりに、体型写真を撮ってみた。※見たくない方は、お戻りください。「摂食障害の先に」健康的になってきた。腕も足も。肉が付いたと思う。でも、全然、嫌じゃない。むしろ、上半身は嬉しい！やつれた顔と、ガリガリの腕がなくなった。「簡単に治らない」「この先、どうなるか分からない」「良くなるかもしれないし、悪くなるかもしれない」自分に言い訳ばかりしてきた。「私は絶対に治る」と胸を張って言えるようになりたいです。いいねやコメント、メッセージ、いつもありがとうございます！にほんブログ村

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予祝の行動が奇跡を起こすのです。

.｡.:*☆ ケイの過去世拝見 ☆*:.｡.

…と次の日すぐに第３癒しフェスタの会場を借りに行きました。ケンジさんと相談して今回は５月の１０日（金）か１７日（金）に開催しようと決定しましたが、会館に着くと１０日は一日埋まってました。しかも１０日のみならず大集会場は１７日以外軒並み埋まっていて流石に一瞬焦りました。そんな中、会館の受付のおばさんに１７日の予約をしようと声をかけようとしたその瞬間、会館の電話が鳴りおばさんは電話に出てしまいました。ピキーンと直観の働いた私は大声を張り上げて１７日大集会場の予約お願いしますと叫んでおりました〜（笑）すると、こちらを見てニコッと笑ってくれたのでホッとしましたが、電話の相手もやはり１７日に大集会場を借りたいと話していたそうで、これも本当に奇跡のタイミングで大集会場を借りれて本当にホッとしたし嬉しかったです。最近は、自然な形で予祝の行動ができているので次々と願いが拍車をかけて叶ってくるようになりました。人生とは日々の生活の上に成り立っています。その人生に奇跡を見たければ、まず日々の生活を奇跡が起こりやすい状態に変えていくこと。そして、その奇跡の起きやすい状態に身を置くことが大切になります。奇跡が起きやすい状態とは、、、〇〇〇が高い状態のことを言います〜（笑）願いを叶える予祝の会の勉強会をしております。興味ある方は是非ご一緒に学んで参りましょう！私の壮絶な予祝体験や、ひすいさんやゲルマデックさんのお話しから楽しく皆んなで学んでいきます。また実際に予祝体験もしていただきますので徐々に予祝が身についてきます。実際に行動に移せることが大切なんです。頭の中だけでなんとなく分かっていても正直それほど意味はありません。楽しく、面白く、ワクワクしながら行動に移してこその地球です。🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸✨ケイさんのイベント情報です。🌟４月度 リーディング練習会 ＆ 予祝の勉強会の詳細はこちらです🌟４月２４日（水）にも何かイベントやりますので乞うご期待！✨Ｋ＆Ｋのイベント情報です。🌟４月１１日（木）Ｋ＆Ｋの新体感＆新シンギングボウル瞑想会詳細はこちらです。🌟４月１４日（日）昼のＲＯＳＥさんとケンジのコラボイベント詳細はこちらです。🌟４月２１日（日）Ｋ＆Ｋのチャクラ瞑想＆ケイ素の勉強会詳細はこちらです。🌟３月２２日（金）天王寺　ケイ素勉強会ショート・ＳＢ瞑想会・ケイ素勉強会🌟３月２３日（土）大淀　シンギングボウル瞑想会・ケイ素勉強会🌟３月２４日（日）刈谷　シンギングボウル瞑想会（満席）・ケイ素勉強会のお申し込みはこちらＫ＆Ｋ ｉｎ 大阪・愛知🌸３月２６日（火）東京　太陽系チャクラ瞑想・ケイ素勉強会はこちら３２６の募集と３月のイベント新情報🍀「シリカエナジー」「サンタマリア」や、中山さんの講演ＤＶＤは、Ｋ＆Ｋユニバースまで。注文すると、noreply@thebase.in 　から返信メールが届きます。携帯などで受信制限されている方は、そのメールアドレス指定受信、もしくは、thebase.in をドメイン指定受信に設定いただくようお願いします。

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「み た で」

統合失調症の息子との日々

今日仕事中に、また次男から「昼飯食った？近くにおんねんけど」と電話がありました。「今日はまだやで！奢って！」と、ご馳走してもらうことになりました。「安くて美味い寿司屋があるからそこに行こ」と次男が言って、車で事務所まで迎えに来てくれました。それを近所の焼肉屋のおじさんに見られていたんやなぁ。食べて帰ってくると、焼肉屋のおじさんが賃貸住居を探しているお客さんを紹介してくれました。ペットが飼える物件を探している若い女の子です。おじさんに「ペットが飼えるのは数が少ないからねぇ」と話すと、おじさん、私にコソッと「社長のペット、、み た で 」一瞬何の事がわかりませんでしたが、、「ええーっ？？？」「さっきの！？あれはうちの次男坊ですよ！」と言ったけど、おじさん、「ふふふ」って、意味深な笑いを浮かべながら帰っていきました。

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3月20日のこと。

ただの日記

…ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡※ダイエットは明日から｣レベルの気持ち。世間一般的に言う｢痩せたい｣って、｢綺麗になりたい｣と同意義だと思ってるんやけど。深みにハマると当初の目的見失って｢ひたすら肉をこそぎ落としたい｣になってくから恐ろしい:(っ'ヮ'c):その沼にもっかい落ちるのが怖いから、本気で痩せたいとは思ってない( •︠ˍ•︡ )しかしながら微増し続けてるのもまぁまぁの恐怖でしてなwwせめてもの抵抗で低カロリーものをつまんで気を紛らわしている、現状です( - - `)あ、別にそれが悪いとか思ってないよ。拒食や過食嘔吐沼に嵌りたくないだけ。そのに。感情の起伏が激しい( 'ω')ｸｯ!｢好き｣と｢うざい｣が暴走気味(ﾟ∀｡)ｱﾋｬｰｰ!!昔から｢愛されるよりも愛したい｣が標準装備だったゆえ、好かれることに慣れていないσ(´∀｀●)ｱﾀｼなんでこの人私の事そんな好きなの( ≖_≖​)??って理解不能𐤔𐤔𐤔そのせいか、いいなと思ってた人でも私より相手の方の気持ちが大きいってわかった途端に離れたくなることもしばしば(´◦_◦`)そういう意味ではウォーリーは私の理想の人だった。私が真っ直ぐに愛せたから。愛を与えてくれなかったから。彼なりの優しさ・愛情をくれたのわかってるけど、私のそれとは釣り合わなかった。それが心地よかった…のかなぁ。頑張る自分が好きだったのかもしれない。( 'ω')ﾝｱ??なんか暗くなった？←しんみりさせたかったわけではないのだ。あ、ほんでね？うざいのも止まらんのよ(　´;ᴗ;`　)今の態度それはねーわぁぁヾﾉ∀`)思いながらやってしまってる自分乙🙏大人でしょうが、自重しろ(；▽；)👊🏻感情で動くな。その方が疲れるんだ。いやほんとに。反省はいいから改善な(╭☞´･ᴗ･`)╭☞✧あと何が書きたかったのか忘れた… 笑思い出したらまた書いとこ。明日はプリレジェ上映初日٩( 'ω' )و✧舞台挨拶上映回押さえたから観に行ってくる～‹‹\(´ω` )/››‹‹\(´ω` )/›※舞台挨拶の中継が上映されるのであって生ではない。楽しみ(⸝⸝⸝•́ω•̀⸝⸝⸝)♡♡以下、独り言(´口`)↓︎↓︎そのにで書いたけどほんまに他人からの好意が信じられない。※主に恋愛感情どこが好きなの？なんで私のわがまま聞いてくれるの？何が目的？見返りなんてないよ？理由のない｢好き｣は怖い。こちらからの好意を上回る好意は恐ろしい。支えてくれる、守ってくれる、愛してくれる、必要としてくれる、…そういうのは求めてない。たぶん。そこそこに距離を置いて私に夢中にならず付かず離れずで適当に相手してくれる、それが理想。ほんと…結婚に向いてないな 笑

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人手不足と精神科病院

kyupinの日記　気が向けば更新

…も大きな要因である精神科病院では看護助手を募集しても容易に集まらなくなった。看護師も年中不足しているが、看護助手もそうなのである。全般に看護師、看護助手が不足してくると、満床にできなくなる。そうでなくても、重い患者さんは入院させられない。特に内科など身体科で困っているような認知症患者さんの紹介入院は受けられない。業務が大変になると、すぐに辞めてしまうからである。現在、長年通院中ならともかく、うちの病院に全く縁がない患者さんの入院は一切受け付けていない。かといって満床と言うわけではないのである。医師・看護師・看護助手（これ以外に薬剤師、栄養士なども含まれる）が入院患者数などに対し不足する病院は標欠医療機関と呼ばれる。これは医療法に反するので、雇い入れることができないなら、入院患者数を平均して減らすほかない。都市部でさえ、こんな風なのである。精神科病院は過疎地にも建っていることが多いため、今後、一層深刻な事態になるだろう。その病院の周囲にあまり人口がないのに大きな雇用を充足できるわけがない。過去ログでは、精神科病院は昭和40年～50年代から長い期間入院している人たちが次第に亡くなっていくと、徐々に入院患者さんが減っていくと記載している。実際、日本国内の精神科の入院患者総数は次第に減っている。ところが、今のように標欠状態が生じてベッド数が減っていくとは思わなかった。時代は変わったのである。元々、精神科の診療報酬はとても手がかかる認知症や脳血管障害で身体麻痺の人が多く入院している状況を想定していない。ところが、それを考慮して人員を増やせるような診療報酬になったとしてもそれに見合う人員は雇える状況でもないのである。これは将棋で例えると、詰んでいるとまでは言わないが、毎回厳しい詰めろをかけられている状況だと思う。参考死にゆく精神病院クラーク勧告日本の精神疾患の患者数

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３月の悲しみ、４月のワクワク　〜〜PART１〜〜

統合失調症と発達障害、ゆこたんのブログ

…れでいいと思うよ」パニック障害みたいになるんですけど」「それはパニック障害じゃないと思うよ。元々ある統合失調症の症状だと思う」「次の入院は、４/１５〜２２がいいです」「そうだね、その頃にしようね」外来では母の病気のこと話さなかった。まだ決まったわけではないし。外来から戻って、薬の整理をしている間の３０分で、すぐに具合が悪くなってしまった。過換気症候群母にラインを入れた。「〜〜したら治るって暗示にかけて」「また具合が悪い。おまじないかけて。薬は飲んだから」「ママ、ラインに気付いてよ」母から返事が来ない。どんどん具合も悪くなってくる。「ママ！！！！！最悪！！！！！」「気づかないからダメだ。また来てもらう」ここまで書いても、まだ母から返事が来ない。母の携帯に電話する。３０コール鳴らしても出ない。考えるのは悪いことばかり。グループホームから帰る時、事故に遭ったんじゃないか。不安。自宅にかける。１５コール目。「もしもし」出た〜〜！　父の声！！「なんでママ出ないの？」⇦不安をぶつける「ママは庭だよ。あ、待ってろ、今、来たから」「もしもし、ゆこたん？　庭に居たんだよ。出られなくてごめんね」「もうダメなんだよ。取り返しがつかないの。グループホームに来てもらわなきゃダメになっちゃったの。もうダメなんだよ」「ダメって何が？どうしたって言うの？」「もうグループホームもやめる。世話人さんに電話する」「それだけはやめて。今から行くから」プーッ、プーッ、プーッ⇦電話を切った音私は世話人さんに電話する。具合の悪さと、ひどい不安、焦りでパニック状態だ。「ゆこたんです。もうグループホームやめるから。去るから。グループホームにいると具合が悪くなっちゃうから嫌だ」「今はそう言う気持ちなんですね。私はゆこたんのこと、余りよく知らないからなんなんだけど、お母さんが具合悪いのが気にかかってたんだっけ？そう言うのも原因にあるかしら。それとこういう時は、訪看に電話するんじゃなかったの？電話番号分かる？じゃあ、かけてみてね」と言われて、訪看に電話する。担当のNさんが出た。「もうグループホームやめる！グループホームにいると具合悪くなるから嫌だ！」「ん？？どうした？どうした？ゆこたんは、いつも頑張ってるよ。すごく頑張りすぎて疲れてるんじゃないかな。夜は眠れてる？今度カンファレンスがあるから、その時までに気持ちをまとめとくといいよ」ピンポ〜ン「あ、お母さん見えたかな？一旦切るよ」母だった。「もう世話人さんにかけちゃったから」「なんでそう言うことするの・・・。ちょっとパパに電話する、って言うか、ゆこたんからかけて」父が出る。「もう世話人さんにかけちゃった。もうグループホームやめるし、作業所にも行かないから」「かけちゃったの？一時的な思いで、そう言うことしない方がいいと思うよ。ゆこたんだって、ここまで一生懸命に頑張って来たじゃない。そこで感情的にやめるなんてパパは言わないでほしいな。ね。パパは悲しいよ・・・（泣く(T . T)）」「あ〜〜、パパ、泣いてる。パパ、かわいそう。分かったって言いな」「分かったよ」それから再び、訪看のNさんに電話をして、昨日は母にグループホームに泊まってもらった。ゆこたん　　　このブログのランキングに参加しています。読者の方のクリックで、大変励みになります。宜しくお願いします。↓　↓　↓にほんブログ村にほんブログ村

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女子高生の門限について 皆さんの意見が聞きたいです

元受刑者なんて 過去のこと アディクションでも やり直す

自己紹介は↑ここからさて 今日は 祭日雨との予報でしたが起きた時から こちらは天気です昨夜 寝たのが遅くてね今日も起きるの 遅かったのそしてね今日は 皆さんに聞きたいことがあります高校生の女の子の門限って何時が普通くらいなのかな私が 16歳の頃の門限は22時半でした昨日ね 長女が中学のクラスの打ち上げに行ってて帰りが22時半だったの私の時と違って 今は スマホがあるから連絡は取れるけど市外まで行ってたから 少々心配したあくびですさてはて 何時がいいのか子育て中の方子育て終わった方これからの方の意見を聞きたいと思いますコメントしにくい方本日 メッセージあけてますライン＠の方は ラインからでもラインの方もどしどし 意見くださいな塾などには行く予定はありませんあくび

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”減薬から629日 産業医との面談で短時間勤務延長”①

アムのベンゾ(睡眠薬)減薬日記

1996年から体調が原因不明でドクターショッピングを繰り返していたゆうさん。リブログさせていただきます（本文抜粋）「現在の産業医は、向精神薬、ベンゾジアゼピンの離脱症状をほぼ認めてくれています」「これはアディクションではなく薬剤性の脳機能障害ですね」完全に潮目は変わりました。２０１７年３月に出された厚労省による注意喚起、正直いって一部の良心的な医師を除いてそれは効いてないと思います。やはり２０１８年３月の診療報酬改定。それでベンゾの処方を減らしていかないと診療報酬が減らされることになり、「お上は本気や！病院経営が成り立たなくなる！」そっちだと思います。（本文抜粋）「こんなに薬を処方しているのは日本くらいだと言われました」これは毎日投稿しているように間違いです。正直、米国の方がたいへんです。約１０人にひとりが服用。さらにオピオイドの問題と複雑に絡み合っていたり、ストリートジャンキーと同種だと偏見の目でみられたり・・・州によっては規制の目的がまさにそれで、尿検査でベンゾの反応がでないと「違法売買してる」と推定有罪で処方を止められてしまうことがあります。（尿検査ではベンゾ反応がでないのはしばしばあって、血液検査のほうが正確ですが州法でそう決められてしまったそうです。インディアナ州だったと思う）米国以外だと・・・つづく※ みなさん、減薬手法はアシュトンマニュアルを読んで基礎知識をつけたのち、米国NPO団体BICのメディカルボード医師達監修のもとに作られたベンゾジアゼピンテーパリング戦略とソリューションを参考にしてください。『ベンゾの減薬は年単位で』『ベンゾ依存は依存(addiction)ではなく薬剤性神経障害(injury)』はじめましての方はこちら

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改めて”私らしさ”を見直す

​​​​​​​恋愛、依存から自立へ

…*-*-*-*-*カウンセラー　　えがお初回３０分無料セッションのお申し込みお問い合わせはこちらまでegao_hibi⭐︎yahoo.co.jp（⭐︎を@に変えて送信して下さい）セッションについての詳細はこちらをご覧ください

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『HSCの育て方Ｑ＆Ａ』の感想

HSPママの子育て日記

…「しんどい」とか、疲れた」とか、「嫌だった」とか、そういう話をしてきたときに、まずは子どもの言葉を信じて、共感することが大切です。こういうことが嫌だったと言うなら、「嫌だったんだね」とか、「そういうことを言われたら嫌だよね」。疲れたと言ったら、「たくさん人がいる中で、疲れちゃうんだよね」と。そういう、気持ちに共感する言葉をぜひかけてもらいたいと思います。そう言われても、行かなきゃいけないということはそうなんですけれども、つらい中、苦労している自分の気持ちをわかってもらえる、「そんな中、毎日よくがんばって行ってるよね」と自分のがんばりを認めてもらうと、それだけで気持ちがスッキリして、また明日行こうかなという気持ちにもなれると思うんです。この、共感の言葉は、何よりも当時の私が言ってもらいたかった言葉だなぁとしみじみ思いました。子育てハッピーアドバイスの随所にある、つらい中、がんばってきたんだよね。この言葉にどれだけ救われたかわかりません。人知れずがんばっている時に、この言葉を言われると、本当に不思議なんですが、なぜかがんばれる力が起きてくるんですよね。わかってくれる人がいるという安心感って、何よりのエネルギー源なんだなぁと思いました。それと、先生には失礼ですが（笑）なんでお母さんたちの気持ちがここまでわかるの？どうしてそこまで答えられるの？と言うのが一通り読んだ1番の感想ですこれから息子が辿る道もちょっと見えたし、繰り返し読みながらまた癒されたいなと思います✨ ↓ランキングに参加しています。押して頂けると喜びます╰(*´︶`*)╯♡ HSP (Highly Sensitive Person)ランキングへ

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私が行ってる精神科のこと 入院編 ③

元受刑者なんて 過去のこと アディクションでも やり直す

昼ごはんを食べると 薬を飲んで自由時間だお風呂表に 自分の入りたいお風呂の時間に名前を書きに行く私は 一番風呂の 14時半を予約してたまた 部屋でまったりするiPodで音楽を聴いたりしてすごす本も読む大切な友達に手紙を書くととても 心に良さそうな時間を過ごしなんだかんだで 風呂の時間になりお風呂セットと着替えを持って風呂場に行く 風呂場では 想像にまかす少し教えると あんなとこや こんなとこを洗うんだよ ψ(｀∇´)ψ風呂から出て ドライヤーで髪を乾かし終わると午後の外に出れる時間になる15時半頃かなまた スマホを渡され ロビーに降りるそう 気付いたと思うけど スマホを触れるのは一日 3回しかないそれも 一日 90分だスマホ依存症からも脱出できるかも知れないスマホでの確認は 共用スケジュールアプリTimeTreeでの 家族の書き込みとラインとメールで終わる時間のほとんどが 旦那との会話で終わる時もあるので その時は嘘をつく 「あっ、先生がいるから話してくるね」とか言って 電話を切るだって 長いんだもん外から戻ると またまた 部屋でぐたぐたするそうこうしてると 夕食の時間になりディルームへまたもや 私は ふりかけを持ってくふりかけはのりたまゆかりすきやきあおさ味道楽と数種類持っていた今回も持ってくと思うあくび

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4食4Rのひ。

摂食障害 かんなのブログ

…物欲結構あったし家過食しづらい環境の私としてはありがたい限り。ただ、出す場所選ぶの難しいよね。いっぱい水飲んだつもりだけどやや詰まり気味で後輩待たせてしまって申し訳なかった。すすぎないのはつらい。多分、結構な量吸収。にも関わらず、帰り道のルーティン過食。（3食目）今日は底用キャベツを用意してみた！キャベツ食べてるときの早く菓子パンたべたい感は異常。お待ちかねの菓子パン。近所のスーパーで夕方になると出る見切り品のお泊りパン。この値段でこの抱き合わせ、アツい！嬉しいパスコ、フジパン、ヤマザキパンのいいとこどりや〜やおきんのお菓子はボリュームあってたすかる。キャベツ太郎うまま(•ө•)♡セブイレのパン安いけどおいしい！！(^_^)v6本一気でした。帰ってとりあえずだして。晩ごはん用意して。明日は休みだからビール飲みたくなって4食目。ブロッコリーとだいすき。私の相棒。スーパードライさま。本日も神がかりのおいしさ。チーズダッカルビ。このあとおかわりからの追いチーズしました。韓国で買ったコチュジャンでつくったら結構な辛さ！にも関わらず辛党の私はこうなる辛いはうまい！チューブでよかったと思えるのは大好きな激辛排出するときツラくないことかなチーズ食べたらワイン飲みたく。というかもうビールない。おわた。食べ過ぎ出しすぎで胃が疲れたのでねます( ﾟдﾟ)本日の記録45.0kg/16.6%/BMI17.8

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”ベンゾ系の恐怖(抗うつ剤とベンゾの違い)教えて〜”

アムのベンゾ(睡眠薬)減薬日記

…きました。ベンゾとうつ剤（SSRI等）の違いについてコメントしたものですがー…ミイさんがうまくまとめてくださっているのでリブログしましたたまに誤解されるんやけど、わたしは現代医療、精神医療、精神薬を全否定しない立場です。ベンゾは救急、手術前、発作時のみ、睡眠であれば非ベンゾ系を週１回のような頓服的処方のみ。つまり使い方を間違わなければ良いクスリなんです。（不眠でアルプラゾラム、デパス処方はもうアフォ医と年寄り医だけ、とツイッターでお医者同士がやり取りしてました。そういう時代になったんです。ここ１年で大きく様変わりしました）抗うつ剤の被害も特に多いのはパキシルであり、米国訴訟の焦点は離脱よりもその希死念慮、攻撃性といった副作用であり、その他SNRIやNaaSaなどでも離脱症状がでますがそれらの薬を一気断薬する医師はいないはずです。依存形成されても抗うつ剤の場合は月単位で漸減できるのが大多数です。イーライリリー「サインバルタ（デュロキセチン）を中止する時の注意事項と、中止方法」（もちろんベンゾ並みに離脱に苦労している方はいるけどその割合はベンゾに比べたらかなり稀。ウソ～ん？と思ったら試しにググってみて。ベンゾは山ほどでてきても、抗うつ剤では見つけるのに苦労するはずです。）ベンゾが問題なのは、他剤と違って推定約50%もの高確率で身体依存形成されてしまい減薬には数年かかること。そして上記のイーライリリーがサインバルタについて行ってるような公に注意告知する製薬会社が皆無であること。…以下略…ところで、分子栄養学（オーソモレキュラー）派の方々、こてつ先生の治療内容を見たことありますか？ある不眠患者について次のように対応しています。（本文より抜粋）「高タンパク／低糖質食。フェルム処方。不眠に対してはトラゾドン25～50mg（催眠作用のある抗うつ薬）。B50、C1000、E400。」（アム注：トラドゾン＝レスリン＝デジレル。セロトニン遮断再取り込み阻害薬(SARI））トラドゾンでしっかり寝かせておいてオーソモレキュラーで徐々に寝られる体質に変えていく戦略。とても合理的だと思います。もちろん抗うつ剤の離脱で苦しんでいる人がいるのは確か。そしてベンゾを簡単にやめていける人がいるのも確か。でもね。あーた、神様でもないんやから人間のする治療なんだから限られたリソース（医療費予算。病院の数、規模。医師の数、能力、そして現状の化学力・医学力）を最大限使って最大公約数の患者を救う医療として、現代医療は統計学で発展してきたものなんです精神医療はまだまだ発展途上で被害者もいっぱい出ました。でもなくせないんです。∵困る人が大勢いるから。もっとデータを集めて、ドクターは離脱のことは教わってないだろうから、私たち患者の意見をもっと積極的にデータとして採用して、そして安全な医療に発展させていってほしいです。ベンゾと違ってトラドゾンなら依存形成されまいというこてつ先生の診療判断に異議ある人は代替案を出してや。コメント待ってるで～※ みなさん、減薬手法はアシュトンマニュアルを読んで基礎知識をつけたのち、米国NPO団体BICのメディカルボード医師達監修のもとに作られたベンゾジアゼピンテーパリング戦略とソリューションを参考にしてください。『ベンゾの減薬は年単位で』『ベンゾ依存は依存(addiction)ではなく薬剤性神経障害(injury)』はじめましての方はこちら

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監禁

わたしと醜いアヒルの子

思い出したくとない30代前半。わたしは、わたしより若い男の子に、監禁されました。あまり書けないようなことです。レイプされたあと、しばらくして逃げることが、出来ました。訴えないのは、意味がないからです…。気力がないからです。怖いからです。わたしの知り合いは、訴えて、加害者に、やり返されました。ボコボコに殴られました。(訴えたやつがバカだよねー)と、他の人間たちは、ゲラゲラ笑っていました。

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退職の意思を伝えました。

シンママナースの日常

…も思いませんか？私精神科をやりたくてこの病院に来ました。男性看護師さんだけが精神科の事を教えてくれました。みんな男性看護師が辞めて行き、もう、学ぶことはありません。師長も主任も指導が出来ず、感情的に怒るだけ。私も、師長や主任に歩み寄ろうと努力はしてきたつもりです。私が昔、指導者を16年間やってた時は、院長先生に新人や学生の指導は全部任せる。山本五十六の『やってみせ、言って聞かせて、させてみて、誉めてやらねば人は動かじ』という言葉を教えていただきました。だから根気強く、優しく指導してきました。今は、モラハラやパワハラで訴えられる時代ですよ？私が看護学生や新人の頃の30年以上前の封建社会みたいじゃ通用しないんですよ。って話しました。看護部長はわかったわかった、私が何とかするって言ってたけど、たぶん、開放病棟に異動しろと言うのでは？と思いました。開放病棟に異動してまた一から覚えるのなら、新しい職場で仕事覚えて即戦力になりたい。看護部長に言ってからは、開き直り。腰が痛くて、ため息ばかりついていたみたい。助手さんに、大丈夫ですか？と言われて、何が？ってきいたらため息ばかりしてますよって。もう、何にも教えてくれなくていい。日勤では処置番、保護室担当でいいし、夜勤はリーダーでいい。平和に2ヶ月過ぎて欲しい。帰ってきてからは、毎日遊んでいる娘に、今日は天気良くて洗濯しようとか思わないの？って言ってしまった。もうね、やはり、夜勤や日勤で、生活リズム崩れているし、疲れが抜けないんだよね。ストレスも溜まっているんだけど、我慢する癖がついていて、誰かに頼っても、やってくれなければ自分がイライラするだけだからと、期待もしなくなったはずなのに。結局自分で夜な夜な洗濯するんだから、言わなきゃ良かったのに。明日は心療内科の受診の日です。パキシルCR25mgで何とか生活しているけど、これでいいのかな？よく相談してきます。

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”お知らせ②”私のこだわり

～かもめのハート～

前回の記事のリブログです。今回、皆様に頂いたメッセージやリブログして下さった方のブログを拝見し、どうしてもこれだけは誤解されたくないという思いがあり書かせて頂きます。私は「これをすれば治る」等といって特定の治療法を勧めたことなど一度もありません。むしろ今までのブログでは逆の事を訴えてきたつもりです。ここを誤解されるのは私にとって大きな心外なので失礼を承知の上、リブログして下さった方にもコメントさせて頂きました。気分を害されてしまったら申し訳ありません。「これで治る」等ということは例えライセンスのあるドクターでさえ違法行為に当たるそうです。医者は言いますけどね大抵はその場限りでおとがめなしです。前回も書きましたが今回の事は相談者さんの症状を聞いてしまったこと検査データを見てしまった事、この2つを注意勧告されてしまったのです。こんなことばかりで実になる話が書けなくてすみません。編集作業も少しずつ行い過去ブログも違法な部分を消した上でリクエストにお応えしてまたいくつか公開させて頂きたいと思っております。数が多いので…どうなる事やら。。。メッセージ沢山頂いております。とても有り難くひとつひとつ大事に読ませて頂いております。おひとりおひとりお返事書けなくて申し訳ありません。この場をお借りして厚く御礼申し上げます。

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今期のドラマが終わりました

iopapanのうつ病日記

今期はチョイスミスがありました。〇初回から最終回まで全て見たドラマ「みかづき」→練り直して朝ドラでじっくりやれば面白いかも「メゾンド・ポリス」→キャラが立ってて今期イチ良かったドラマ「グッド・ワイフ」→大団円で見応えがありました。「家売るオンナの逆襲」→次シリーズは「家売るオンナの復讐」で間違いなし。〇途中リタイアしたドラマ「トクサツガガガ」→評判は良かったけど我が家の主審（ママ）のお気に召さず〇途中から見始めたドラマ「よつば銀行原島浩美がモノ申す」→真木よう子のしゃべり方に最後まで慣れず〇途中リタイアしてまた見始めたドラマ「ハケン占いアタル」→続編作りますよアピールが強い「３年Ａ組～今から皆さんは人質です」→ダースの兄ちゃんの熱演に無責任なSNSの書き込みが減るといいですね。ということであっち見たりこっち見たりでブレブレのクールでした。なかなか事前にまたは初回だけで良いドラマを見極めることは難しいです。おしまい。

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お知らせ②

～かもめのハート～

こんにちは～昨日の今日で立ち上がり早すぎるかもめちゃん。破滅型の人生を歩んできましたが…まだ続いている(笑)私は今回、余儀なく異議なく記事の削除と無料メッセージ相談の中止をするように通達を受けました。法律、難しい。。実際ファスティング指導やマクロビ等を職業としクライアントさんの検査データを解析されている方達が取り締まられていないこと私の勝手な思い込みですが取り締まられていないという事は合法なのかと勘違いしてしまっていました。違法という事を今回はっきり言われました。相談者さんからは一切金銭やそれに代わるような報酬は頂いていない私は、当然、捌かれることなどないと思っていた節があります。金銭のやり取り云々も関係ないのですよね。。法律違反でも今回の私の様に告発さえされなければスルーされるという事なのでしょうか？ゆるゆるな法律(笑)今回の事は、私だけ捌かれれば済むという問題では無く、関係者の皆様にもご迷惑をお掛けしてしまう事になります。ただ個人的なやり取り（相談）を受けないならば、ブログに栄養の事身体の事、病気の事を書くことは違法では無いと認識しております。例え免許取り消しになっても私の中にインプットされた知識はなくなりません。寧ろアウトプットを重ねる事で確実に自分の血肉になってパワーアップしていくことを実感しております。アウトプットとインプットこの繰り返しが一番早く上達する勉強法です。知識は入れっぱなしでは何の役にも立たないのです。今回頂いたメッセージの中にも栄養を勉強したいと書かれている方もいて、是非、学んだ知識、インプットした知識をアウトプットして頂きたいと思います。始めは誰かの真似っこでも良いと思います。誰かの為になる発信はどんな小さなことでもするべきです。栄養も治療も個体差って必ずあるんです。皆がみんな同じ栄養や同じ治療法で良くなる訳ではないある人にとっては良薬でもある人にとっては毒にもなるんです。ここを間違えない為に自分の体を知るという事は大事なことです。その為に検査をするのです。万人に効くアドバイスなどないのです。これからも栄養の事など少しずつ私の出来る範囲で発信していきたいと思っております。温かいメッセージ、励まし、共感、感謝のことば、勿体ないほど頂きました。泣いてしまった。。(笑)本当に私の人生は皆様に支えて頂いています。どうぞこれからも、かもめのブログを宜しくお願い致します。もう少し肩の力を抜いて楽しく、有意義に生活しながら無理せず文字を綴っていきたいと思っています。

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