メンタルヘルス

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意識改善

統合失調症と発達障害、ゆこたんのブログ

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退院後のことを話し合って

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ファティマの目！

ADHD女の、やりたい放題＆やらかし放題 ～発達障害だもの～

…られない止まらないADHDにはだいぶ危険かもしれない。最近目に留まったオススメ動画で、第三の目を持つ人の手相の紹介があった。先日、ADHD当事者は松果体の活性度が高く、第三の目が開いている人が多いのではないか？という仮説について記事にした↓『ADHDと松果体の関係【仮説】』前々回のダブって公開された記事、アメブロさんに承認されて公開されたのに、その後また削除された。アメブロさんの規約上は問題ないけど、第三者からの圧力で削除せざ…ameblo.jpそんな時に、この動画がオススメされたら、そりゃ見るでしょう！！YouTubeのオススメ機能スゴイ！！手の平をじっくり見てみたらファティマの目があったどーーー！ファティマの目とは、↓のようなモチーフで、ハムサとも呼ばれ、邪悪なものから持ち主を守り幸運を運ぶとされる護符（お守り）の事である。中東に伝わる神秘のお守り「ハムサ」|ulu lā'u MEDIA SITE中東に伝わる手の形をしたお守り「ハムサ」。今回は、邪悪なものから持ち主を守り幸運を運ぶとされる、ハムサの特徴を紹介します。media.ululaau.com ハムサは1500年以上前から中東に伝わるお守りで、手をかたどっており、中央にひとつの目があるのが特徴です。 中東では、イスラエルからアラブまで幅広いエリアに伝えられています。 「ハメシュ（古代ヘブライ語で数字の５）の手」や「ミリアムの手」、「ファティマ（予言者ムハンマドの娘の名前）の手」などと呼ばれることもあります。 インドにも同じものが見られ、こちらはヒンドゥー教徒から「フムサの手」と呼ばれています。 アラブの人々には下向きのハムサがネックレスや壁に掛けるものとして、長く使われてきました。 ユダヤ人の間では下向きのハムサだけではなく、上向きのハムサも用いられています。 また、ヒンドゥー教では、手の形よりも中央の目が重要視されていて、「全てを見つめる慈悲の目」とも呼ばれています。1000人に1人にしかない、超ラッキーな手相だっだ！それが、なんと両手にあった！【ファティマの目】手のひらにある目のような手相とは？（聡明紋） - 新宿占い館バランガン「ファティマの目」と呼ばれる手相をご存知でしょうか。別名「聡明紋」とも言われており、占い師も目にすることが少な ...www.balangan.jp 手相ファティマの目が右手にある場合 ファティマの目が右手にある場合、社会的立場で効果や意味を発揮します。これは仕事・収入・財産・名誉・役職などです。 また基本的に右手には後天的な運勢が暗示されます。人生の経験を積んできた中でスピリチュアルな能力が目覚めたことも考えられるでしょう。 人の心の痛みを察知することができるので、人に寄り添うことができます。災いを回避して不運を逃れ、子宝にも恵まれる可能性が高いです。 手相ファティマの目が左手にある場合 ファティマの目が左手にある場合、プライベートで効果や意味を発揮します。これは恋愛・結婚・家族・友人・趣味・健康などです。 また基本的に左手には先天的な運勢が暗示されます。生まれつきスピリチュアルな能力があり、幼少期から人や物事の本質を見抜く力を持っているでしょう。 対人関係においても、先回りして考えられるので失敗がありません。そのため周囲から信頼され、そして癒す力まで持っているのです。 手相ファティマの目が両手にある場合 ファティマの目が両手にある場合、社会的立場とプライベートの両方で効果や意味を発揮します。生まれながらに鋭い勘があり、それが大人になっても持続するでしょう。 基本的にミスや過ちが少なく、常に正しい道に進むことができます。人生のピンチに直面をすることもないので、穏やかで楽しい毎日を送ることができる人です。 同時に人の気持ちに寄り添うこともできます。繊細さと優しさがあるので、人から信頼されて好意を持たれることも多いです。ファティマの目なんて、今まで全く気付かなかった。いつできたのだろう？確かに、私は若い頃から運と直感力はズバ抜けている自覚がある。お陰で『危険』や『ピンチ』とは無縁の人生を送らせてもらっている。しかも私のファティマの目は知能線と一体化している。 知能線がファティマの目の輪郭になっている場合 知能線が枝分かれしてファティマの目を形成していることがあります。これはマルチな才能があることを意味しており、知性的にファティマの目を活用することが可能です。 直感力や勘を頭で考えたうえで行動できるので、成功する確率が非常に高くなります。成功相とも呼ばれるほどの吉相であるといえるでしょう。おー！これも超納得！！私は夫の会社で様々な事業を立ち上げてきた。夫と結婚して夫の家業であるガソリンスタンド経営に係わったのが22年前。夫の会社に入社してすぐに、決算書を見せてもらった時の衝撃は忘れない。ガソリンスタンドはぜんぜん儲からない！ガソリンが薄利過ぎるのだ。周囲のガソリンスタンドもバカの一つ覚えのように価格競争をしていて、こんな商売はやってられないと思った。人生を絶望した。私は結婚前、世界を飛び回って海外営業をしていたのだ。バリバリのキャリアウーマンだったのだ！服装も髪型もこんな感じだったわ。海外出張が多くて、飛行機のマイルが貯まりまくり、スターアライアンスのプレミアゴールドカードを持っていた。ゴールドカードを見せれば小娘もVIP扱いだった。エコノミークラスのチケットでも、無償でビジネスクラスにアップグレードされた。※満席じゃない場合。現在も同様のサービスがあるか不明。庶民憧れの国際線ビジネスクラス！エコノミークラスしか知らなかった留学生の頃、食事の時に、カーテンで仕切られたビジネスクラス側からカチャカチャ音が聞こえてきて、そのカチャカチャにめちゃくちゃ憧れた。ビジネスクラスの食事は、陶器のプレートにステンレス製のカトラリーだから、カチャカチャ音がするのだ！※エコノミークラスはプレートもカトラリーもプラスチック。おやつにゴディバチョコレートが配られた。↑CAさんが、こういう箱を持って回ってくるのだ。Would you like a GODIVA chocolate?とWould you like a chocolate?チョコレートはいかがですか？じゃなくてWould you like aGODIVA chocolate?ゴディバのチョコレートはいかがですか？と、必ずゴディバを強調するのが印象的だった。人生で初めてゴディバのチョコレートを食べたのがユナイテッド航空のビジネスクラスだったが、その後の人生において、ゴディバに出会うと必ずそのことを思い出すほど印象に残っている。まぁ、そんな事よりも何よりも、ビジネスクラスの最大の魅力は席の広さである。日付変更線を超える夕方発→早朝着のフライトでは、フライト中の睡眠が、出張中の仕事のパフォーマンスを左右すると言っても過言ではない。眠るためのビジネスクラス！ビジネスクラスで海外出張するようになって、『ビジネスクラス』というネーミングは、まさに忙しいビジネスマンにピッタリだと思った。そして、二度とエコノミークラスには戻れないと思った。（結局、エコノミークラスに戻ったが）だいぶ脱線してしまった。とにかく、そんなバリキャリだった私が、キャリアを捨て、実家から車で２時間半も離れた知らない土地の、将来性のない会社の次期社長と結婚してしまったのだ。この絶望感、想像いただけるだろうか？これが絶望じゃなくて何なのか？！だが、私は諦めなかった。たぶん入社後１週間も経ってなかったと思う。別事業を立ち上げようと思った。新規事業の成功率というのは、通常5％～10％と言われる。元ユニクロ社長の柳井正氏も『一勝九敗』という著書を出している。柳井正氏でも勝率１割なのだ。ところがだ。私は数々の新規事業を立ち上げてきたが、失敗した事がない。手掛けた事業から撤退する場合もあるが、それは必ず次の新事業のベースになっている。勝率100％！だが私の力だけではない。ADHDの私は出たとこ勝負、管理能力ゼロなので、アスペ夫のズバ抜けた段取り力、管理能力があってこそ。過去記事で何度も書いたけどADHDとアスペルガーがタッグを組めば最強！もし私達夫婦、どちらが欠けても会社は破綻していたと思う。『アスペ夫×ADHD妻　経営者としての相性』アスペルガー（ASD）男とADHD女はベストカップルだと言われる。この点に関して、アスペルガー関連の本で、医師も言及しているので間違いないだろう。夫がアス…ameblo.jp↑昨年、コロナで売上が激減して暇になった時、突然閃いて新規事業を計画し、今年春に立ち上げた事業が、本業を超える収益の柱となった！これが自信となり、さらに設備投資して事業拡大する計画を立てている。不思議な事に、新規事業を立ち上げようと計画すると、その事業に精通した人材が絶妙なタイミングで入社してくれるのだ。求人もしていないのに、救世主のような人材が入社したいと現れるのだ。それが１度や２度の話ではないのだ。宇宙大先生の成せる技としか思えない。↑本当にこんな感じ。全く失敗する気がしない。ちなみに、仏眼相も両手にある。以前からあったが、濃くなった気がする。【手相】仏眼相の見方！両手・右手・左手・2つある場合の意味は？仏眼相という手相をご存知ですか？手相に仏眼が現れるというのです。その手相を持つ人は、霊感があるとか。何だか興味がそそられますよね。一体、どのような意味があるのでしょうか？とても珍しいと言われている仏眼相についてご説明します。plush-fortune.jp 仏眼相は、大変珍しく、片手にあるだけでも、とてもラッキーなのですが、稀に右手、左手の両手に現れている手相の持ち主もいます。両手に仏眼相がある手相は、超、超、ラッキーな運勢と言って良いでしょう。 片方の手にあるだけでも、強い力で守られていて、ラッキーなのですから、両手に仏眼相がある人は、さらに強力な力に守られているということになります。とても幸運な人です。 両手に仏眼相がある人は、左手には生まれながらにあったとしても、現世でも努力を怠らず、神仏やご先祖を大切にしてきた人でしょう。仏眼相が両手にある手相は、そうそうありませんので、その幸運を大切にして欲しいと思います。ファティマの目×２仏眼×２そして第三の目を持つADHD当然こうなるよね↓視える人によると、私は第１チャクラと第２チャクラが活性化していて、グラウンディングがしっかり出来ているらしい。私のようなインディゴオーラを持つ人は、ふわふわした精神世界に偏ってしまい、地に足がつかず、物質的な豊さと安定が伴わない人が多いとか。地に足がついていてスゴイ！とか言われた。前回の記事にも書いたが『魂の記憶』最近YouTubeのプレミアム会員になったのよ。YouTube Premiumでできること、特徴やメリット、登録方法まで徹底解説！ | PrebellYou…ameblo.jp地球が大好きだから、グラウンディングもできるのだ。子供の頃から、火山や温泉など、大地から湧き出るエネルギーに不思議なほど魅了されるのも納得した。私はライトワーカーよりも、グラウンドワーカーだと思う。ADHDに生まれた事にも意味があったと思う。地球のために働きたい！にほんブログ村

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うつ病はなぜ起きる？

精神科卒業までの道のり記録

…解です。確かに何故うつ病」は起きるんでしょう？！そもそも、現代は「うつもどき」も「うつ病」にされてしまってます。昔でいう「大うつ病」と呼ばれる状態が、本当のうつ病なんでしょう。新型うつ病適応障害抑うつ状態このあたりは、辛いことやストレスで誰もがなりうる状態だと思います。話が逸れましたが、浜六郎医師の答えはまず「うつ病」は、ストレスなどの刺激にさらされ、ホメオスターシス（恒常性）が崩れた状態。と表現してます。そして、なぜそういう状態になるのか？その原因として考えられるのが、興奮毒性による神経の損傷であると言ってます。ストレスなどを原因とする過剰な興奮や虚血があると、脳内にグルタミン酸などの興奮性神経伝達物質が大量に生まれ、その毒性によって脳の神経細胞が傷つけられる。傷つけられた神経細胞の種類や働きに応じて、神経の不調に伴う様々な症状がでる。こうした神経の損傷は、生まれた時から、いや、　生まれる前から始まっているそうです。本当ならビックリです。それは、胎内にいる時に、母親が過剰な興奮や不安を覚えたり、薬剤の影響を受けたり、あるいは子供の頃に十分な愛に恵まれずに虐待を受けて育ったりした場合や、自然災害や事故に遭遇したり、大切な人との別れなど、大きなストレスにさらされた時にも、神経が損傷を受けるそうです。自分の脳を興奮毒性にさらし続けたことにより、それが「うつ病」の原因になることもあると書かれてました。よく「うつ病」の原因は、「セロトニン不足」というモノアミン仮説がありますが、これも西欧では否定されてます。セロトニン不足が原因だから、セロトニンを増やす抗うつ薬が効果ある！というのが、いまだに支持されてる理論です。どうなんでしょうね？ホルモンや脳内の神経伝達物質って、本当に微量で大きな影響を及ぼすので、化学物質の薬で人工的に増やしたり減らしたりするのは、かなりリスキーだとは思います。病気がよくならないのは、その薬のせいかもしれません！これ、精神科系の薬には本当にアルアルだと思いますね。良くならないどころならいいけど、激しく悪化してしまうケースも多い。錐体外路症状や、アカシジアや、薬剤性の精神病になったり、本当に洒落になりません。

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新しいサビ管さんとの面談の中身がペラッペラだった件

高機能自閉症sanaの歩く道

…グですときどきⓒ計入院をしながら就労継続支援Ａ型事業所で働いていますⓒ計画入院についてはこちら発達障害に治るという概念はなくてもいくらでも発達していけることを証明したい自己紹介はこちらいつもたくさんのアクセスいいね＆コメントありがとうございますこんにちは昨日は夕方から明日は休みー！ってテンション上がってた私今日は思う存分に寝坊しました布団も冬仕様に変えてぬくぬくゆっくりめに起きて午前中はのんびりしてましたそれにしても昨日の新しいサビ管さんとの面談・・・本当いろいろびっくりした事前の情報や電話で話した感じでは相当な自信家で仕切りたがりキャラなのかなと思ってたチームさなだを随分下に見てる感じだったしだけどいざ面談で話してみたらなんだド素人じゃん障害福祉に関してもだし私というケースに関しても復帰するに当たって勤務日数や勤務時間をうるさく言ってくるかと思いきやちょっと押すと何も言ってこなくて謎の沈黙が流れて様子見てるとじゃぁそれでとあっさり折れるし一応体調の聞き取りしてきたから入院が長かったのでまだ体力が戻っていませんと答えたら入院中最後の方はやっぱりリハビリをされたんですか？と聞き返されました（リハビリ...？）どうしようちょっと何言ってるか分からないぞ...精神科の入院ひょっとしてあんまり知らないのかな？？▷▷▷▷▷◁◁◁◁◁えーと真田さん前は勤務時間って9時～15時とかだったのかな？（｢だったのかな？｣...？）どうしようちょっと何言ってるか分からないぞ...ひょっとして予習して来なかったのかな？▷▷▷▷▷◁◁◁◁◁真田さんって前から社保には加入してたよね？（シャホ...？）どうしようちょっと何言ってるか分からないぞ...いちいち質問の意図が分からないんだけど...▷▷▷▷▷◁◁◁◁◁喧嘩する気にもなれなくてめんどくさいから適当に流しながら話半分で聞いておきました↑ぉぃせっかくいろいろ聞き取りしてアセスメントする貴重な時間だったのにあれじゃ取れ高ゼロなんだけど大丈夫かなぁ来週のケア会議でどうなっても知らんぞ？こうしてペラッペラの薄～い面談が終わり面談室を出てサビ管さんと別れて同席していた指導員さんと事務所に戻るときに指導員さんが小声で何か言ってくるから何、どしたん？って聞いたらチビりそうになった汗って言うから今の面談のどこにチビる要素あったの笑空気が...どの空気よ笑それじゃケア会議、もたんぞ？笑ケア会議はオムツして行こうかな...しとけ、しとけ笑▷▷▷▷▷◁◁◁◁◁嗚呼、もう！緊張して損したわ！サビ管さんあれでよく相談員さんの同席断ってこっちでやります！って手を挙げたなぁまぁでも逆にあそこまで振り切ったド素人さんならある意味安心です来週のケア会議で面食らってでも少しずつ知ってもらうしかないです（がんばれ...！）▷▷▷▷▷◁◁◁◁◁いちばん憂うつだった面談から解放されて今日はまたドトールコーヒーですこれから年一度の障害福祉サービス受給者証の更新書類を記入しますめんどくさいけどがんばろう皆さまにとって今日が良い日でありますように今日もみんなでただただ生き抜こうねいつもありがとうございます自閉症サバイバーsana計画入院 ⓒ 2019 高機能自閉症sanaの歩く道All rights reserved自閉症サバイバーsanaのmy PickAmazon（アマゾン）キングジム デジタル耳せん 黒 MM2000クロ7,384〜10,790円✿私の愛用品✿聴覚過敏に悩む皆さまに。一見すると普通のワイヤレスイヤホン。人目を気にせず使えるストレス軽減アイテムです。Amazon（アマゾン）【正規品】TIME TIMER タイムタイマー 8cm 60分 TTA4-W 時間管理4,437〜5,170円✿私の愛用品✿ついつい過集中になる自閉症サバイバーの皆さまに。持ち運び可能、職場の休み時間・朝の支度時間の見える化も。Amazon（アマゾン）おとなの発達障害 診断・治療・支援の最前線 (光文社新書)769〜4,194円✿主治医の最新著書✿医師だけでなく、心理士さん・就労支援などの福祉・当事者グループの現場から、大人の発達障害を考える。楽天市場コモライフ　持ち物・忘れ物チェッカー　ホワイト│1,078円✿私の愛用品✿不注意や過集中対策をしたい自閉症サバイバーの皆さまに。私は、職場での休憩やトイレのチェックに使っています。

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寝不足だー(＞＜)

パニック障害 更年期障害 喘息50代主婦日記

…言ってました。私はパニックなのでデパートとか人混みには行けません💧毎年、近くのアウトレットで長女に好きな物を予算内で選んでもらっていました😅予算内で収まる事は、いつも無いけどね今年は私もこんなんだし・・・仕方ない💧さて、本題の寝不足ですが💦我が家の🐩が一昨日、昨日と夜中に暴れて・・・私の頭をめっちゃ掘るんですよ頭から布団掛けても❌で💧それが昨夜は物凄くて・・・。布団に入って1時間後から暴れだし。全然寝れなーい💢最初は宥めて何とか一緒に布団の中に入れて抱っこしながら寝かそうと頑張ったけど・・・直ぐに逃げ出し失敗😰知らんぷりして寝てたら…頭を掘るだけでは飽き足らずベロベロ顔を舐めてきて・・・😩トイレにも行きたかったので一旦起き上がりトイレへ行くと、ピッタリ後をついてくる🐩お部屋へ戻って寝よう💦と声を掛けても今度は玄関を見つめて部屋に戻りません！私もふらふらなので、🚪開けたまま🐩放置私の今寝てる部屋は、退院してからずっと居間の隣りにある和室。障子の襖1枚隔てると上に神棚があり。下に冷凍庫がありまして。冷凍のファンの音が意外と気になる。しかし、この前までは🐩も爆睡💤だった。それが昨夜、異常なくらい暴れそしてピタリと静かになったので暗闇の中🐩をそっと見てたら・・・お座りして障子の襖に向かってゔーっ‼️‼️って言ってました。それが襖の向こう側の神棚と冷凍庫の方向。顔が上向きだったので、神棚の方向？そして夜中2時過ぎに、とうとう神棚の方向に向かい吠え出したので💦もしかして泥棒⁉️と思って慌てて部屋、居間の電気をつけて懐中電灯🔦持ってモンブラン真夜中の巡回です数年前、ご近所の裏庭に置いてあったバラの鉢植えが盗まれた事もあったし💦我が家の庭は、8月から手入れが出来ないので見るも無惨な状態だから盗まれる物はないと思うけど💦今時期って、冬タイヤやホイルを盗む人が多いので 和室の横に🅿️があるからもしかして・・・💦と思って窓から見たけどパンクもしてないし。異常なし💦それでも🐩は、その後もずっと同じ方向に向かいゔー💢と唸り声をあげながら伏せしたまま💧寝るに寝られず こっそり🐩を見てましたがいつの間にか外は薄明るくなり私も睡魔には勝てず撃沈気付くと7時過ぎてて💦慌てて次女起こす💧次女は、コロナで試験を受けられず全教科追試・・・。と学校から手紙が来て。コロナをはじめ色々なこともあり次女は、私の看病の為と称して学校を休めるだけ休んでいましたが・・・とうとう期限切れ・・・昨日から 卒業する為にだけに仕方なく学校🏫行ってます💦寝坊した次女に声を掛けると…寝ぼけて 訳の分からん事言って起きないし私は寝不足でふらふらだし今日の夜に帰って来ると思っていた長女がお昼の飛行機✈️で帰って来ると知り誕生日は、後日で・・・💦と思っていたのに。夕方には帰宅するそうな出前でも取るか‼️ケーキは、次女に頼んだので大丈夫☺あ〜💧💧💧眠たい😩風呂掃除。洗濯物。掃除。ふらふらですあんなにおおさわぎした🐩は・・・只今、私の布団で爆睡中💤夜中に あんなに吠えたの初めて・・・一体何だったんだろう⁉️🐩には何かが見えたのかな⁉️更年期の私には、寝不足はキツいなぁ〜💦今朝の検温36.8℃朝は、毎日だいたいこんな感じ。これから微熱が出たりする。一日中、36.8以下になる事はない。更年期のホルモン補充も止めて3ヶ月。毎日 頭痛😣🌀とか怠いからしんどいです💧明日は、いよいよ入院していた病院🏥へ行く日ですどうか、検査結果が何ごともありませんように🙏💦そして、今夜こそは🐩が夜に暴れずちゃんと寝れますように🙏💦では・・・👋

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悪玉コレステロールの高い人は認知症になりやすい

人間って意外とたくましい

…（ＬＤＬ）の高い人認知症発症リスクが高いそうです。何パーセント高いとか具体的な数値は書いてありませんでしたが、確かな研究結果だとかガーン、悪玉コレステロールの高い私にはかなりショックですそれでなくて、毎日お酒を飲んでいるとか、他人との会話が少ないとか、認知症になりそうなリスクをたくさん持っているのに。さらに追加されてしまいました最近、新聞を一生懸命読んでいるのに記事の内容がなかなか頭に入ってこないとか、人と話していて言葉がすぐに出てこないとか、認知機能はかなり衰えていると思います。このままいくとやばいです。もっと頭を使わなければだめだなあ。それにしても、悪玉コレステロールってなんとかならないのでしょうか。週２日ジムに行って運動しているし、食生活は魚多めで栄養バランスは常に意識して気を付けていると思うのですが、悪玉コレステロールは一向に下がりません。若い頃は逆に悪玉コレステロールが低すぎるという値が出でました。更年期以降、上がってしまって下がらないです。やはり薬を飲むしかないのかなあ。サプリやお茶でも悪玉を下げるという商品が出てますよ。あれって効くのかなあ。まあ、いろいろ試してみた方が良さそうですね。運動と食生活だけでは、悪玉コレステロールを下げられません

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もて余す

Rのブログ

…ど…そして、休んで過食して終わりだから休まなくてもいいか…と思い始めた。少しぐらい出掛けたりしたら違うんだろうけど、早起きしたくない。出不精何とかならないかな？仕事以外で外に出るのがこんなにも苦痛だなんてどこかおかしいのかと思う。おかしいのはそこだけじゃないけどね。まぁ、何でもいいか。では、皆様良い夜を。

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(032)カサンドラハウス10・11月交流会のご案内

カサンドラハウスをつくりました。

…トラブルが増え心身疲労がさらに強まっている方も少なくありません。カサンドラハウスではこれからもカサンドラさんの共感と交流、心身の健康回復、精神的・経済的自立をめざした取り組みを続けてまいります。引き続きどうぞよろしくお願いします。(ブログの更新は1-2ヶ月に一回ですがコメント欄はほぼ毎日更新しております。みなさまからのコメント欄への投稿もお待ちしております)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー(カサンドラハウスの感染予防対策)*企画開催にあたり対人距離をとり会場の換気・消毒に努めます。*入館の際はマスクをご着用の上検温と手の消毒にご協力ください。🌼今後の企画以下の交流会は参加受付中です。2021年10月5日(火)交流会14時-16時(終了しました)2021年10月17日(日)交流会14時-16時(終了しました)2021年11月2日(火)交流会14時-16時(参加受付中)2021年11月14日(日)交流会14時-16時(参加受付中)参加費500円(資料代)🌼2号館見学会10月20日(水)・21日(木)開催します。(20日のみの参加も可です)🌼レンタルオフィスカサンドラハウス東京のレッスンルームを9時から17時までご利用いただけます。カサンドラ関係の本を集めたカサンドラ文庫のご利用もいただけます。使用料1日500円(水光熱費)🌼カサンドラ作品展おひとりにつきA４版以内の作品一点をご送付ください。カサンドラハウス東京内にて展示します。以上のお申し込みはブログトップのメールアドレスよりお願いします。(gmail拒否設定でないかお確かめください)折り返しご案内をお送りします。はじめての方は自己紹介お願いします。🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🌼三重県名張市にカサンドラさんのお店「母の台所」が10月6日　開店しました。ten.ten (ちーちゃん)さんの手作り野菜を使ったお料理やケーキが味わえます。なお、カサンドラさんの交流会「カサンドラ3おいでやす~」も発足します。住所　三重県名張市つつじヶ丘北5番町269-4営業時間11時30分ー定休日未定☆日替わりご飯(限定20)☆松坂牛牛すじ入り母のカレー(限定20)☆バスクチーズケーキ　なくなり次第終了カサンドラさんの励みになればとオープンされたお店です。カサンドラハウス同様よろしくお願いします。🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀ブログ032のコメントテーマ一覧(ハイフンの後はコメント番号です)*「扶養抜き」されたカサンドラさん　032-016*凸凹社長とカサンドラさん　032-019*フラッシュバックと多重人格　032-027*カサンドラさんと公正社会仮説　032-043*カサンドラさんと飲酒　032-47*パートナーの浮気を疑う宇宙人　032-63ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー*れたす個人のカサンドラ体験記は過去ブログ004-006のコメント欄にに連載しています。*無断転載ご遠慮ください。(032)カサンドラハウス10・11月交流会のご案内(カサンドラの対処法「カサンドラぬけ」については過去ブログ005-007 をご参照ください)緊急事態宣言が解除されましたが、カサンドラハウスではこれからも感染予防対策をとりながら企画を行ってまいります。昨年来の新型ウイルスの流行はわたしたちの生活を変えました。リモートワークやオンライン授業などは通勤通学ラッシュの緩和など良い結果も生みましたが、反面カサンドラさんにとっては相手との距離をとりにくく雇い止めなどの雇用状況の変化もあって家庭内トラブルが増え心身の疲労がさらに強まっている方も少なくありません。カサンドラハウスではこれからもカサンドラさんの共感と交流、心身の健康回復、精神的・経済的自立をめざした取り組みを続けてまいります。引き続きどうぞよろしくお願いします。(ブログの更新は1-2ヶ月に一回ですがコメント欄はほぼ毎日更新しております。みなさまからのコメント欄への投稿もお待ちしております)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー(カサンドラハウスの感染予防対策)*企画開催にあたり対人距離をとり会場の換気・消毒に努めます。*入館の際はマスクをご着用の上検温と手の消毒にご協力ください。🌼今後の企画以下の交流会は参加受付中です。2021年10月5日(火)交流会14時-16時(終了しました)2021年10月17日(日)交流会14時-16時(終了しました)2021年11月2日(火)交流会14時-16時(参加受付中)2021年11月14日(日)交流会14時-16時(参加受付中)参加費500円(資料代)🌼2号館見学会10月20日(水)・21日(木)開催します。(20日のみの参加も可です)🌼レンタルオフィスカサンドラハウス東京のレッスンルームを9時から17時までご利用いただけます。カサンドラ関係の本を集めたカサンドラ文庫のご利用もいただけます。使用料1日500円(水光熱費)🌼カサンドラ作品展おひとりにつきA４版以内の作品一点をご送付ください。カサンドラハウス東京内にて展示します。以上のお申し込みはブログトップのメールアドレスよりお願いします。(gmail拒否設定でないかお確かめください)折り返しご案内をお送りします。はじめての方は自己紹介お願いします。🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🌼三重県名張市にカサンドラさんのお店「母の台所」が10月6日　開店しました。ten.ten (ちーちゃん)さんの手作り野菜を使ったお料理やケーキが味わえます。なお、カサンドラさんの交流会「カサンドラ3おいでやす~」も発足します。住所　三重県名張市つつじヶ丘北5番町269-4営業時間11時30分ー定休日未定☆日替わりご飯(限定20)☆松坂牛牛すじ入り母のカレー(限定20)☆バスクチーズケーキ　なくなり次第終了カサンドラさんの励みになればとオープンされたお店です。カサンドラハウス同様よろしくお願いします。🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀ブログ032のコメントテーマ一覧(ハイフンの後はコメント番号です)*「扶養抜き」されたカサンドラさん　032-016*凸凹社長とカサンドラさん　032-019*フラッシュバックと多重人格　032-027*カサンドラさんと公正社会仮説　032-043*カサンドラさんと飲酒　032-47*パートナーの浮気を疑う宇宙人　032-72ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー*れたす個人のカサンドラ体験記は過去ブログ004-006のコメント欄にに連載しています。*無断転載ご遠慮ください。

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入院8日目

△▽ To the ideal world. Daily nurse record ▽△

入院して1週間経ったんですねなんか最初がしんどすぎて全然そんな感じがしないので怖いです……そんな今日もお白湯でスタート🎌もうねこうなったら起こされなかったら不安になってくるよね笑しかも月曜日だったからきのうとは大違いで病棟がガヤガヤしてましたのスタートしましたんですけど最高に気持ち悪くてでも吐かないだろうと余裕ぶっこいてたんですねそしたら……吐いてしまいました……申し訳ないしかも日勤さんが同級生だったからなんかなんとも言えない気まずさ……注入は一旦中止になりましたけどけどこの子はもちろん継続で痛いけど言ったらさまた刺し替えになるの分かってるからもう少し耐えようって思って漏れてはなかったしシーツ交換がありましたなんか懐かしかった……いつもの病院の時はシーツ交換に立ち会うのがちょっといやで、逃げてたよなぁって笑のあとはドラマ見てまして2本見終わったらあっという間に昼前に！昼のお白湯に繋がれましたね〜〜うーわって思ってたらお気に入りさんが来てくれたのん「今朝吐いたんでしょ？」って笑なんで知ってるんって言ったら「なんでもお見通しよ〜」と笑はい、怖いです笑笑昼の注入もお気に入りさんが繋いでくれたんだけどまあまた吐き気がやってきまして……吐いてしまった……薬飲んだ方がいいのかなとも思ったんですけど飲んだら余計につなぎ目開くから吐きやすくなってしまうのかなとか……ホントは午後から髪の毛を洗ってもらう約束をしてたんですけどリーダーさんがダメって……吐いちゃったからだから今日はなしになりましたもう何日も洗えてないんだよそれでなくても栄養入れたりしたら身体暑くなって汗かくのに……ベタベタしててやだよ……午後からは仕方なくドラマの続きと塗り絵してました途中めっちゃ見回りきてびっくり！吐いちゃったからかなカフェオレが飲みたくてストックしてた冷蔵庫まで歩いて行ったんですけどその道中に道中って言い方、廊下です笑いろんな看護師さんから「大丈夫？どこ行くの〜？」って声かけられて待って待ってすずあは行動制限出てましたっけってなりました笑笑全然知らない看護師さんにも声かけられて誰だったんだろ…リーダーさんとかかな？嬉しいけど複雑な気持ちでしたん吐いたから心配で言ってくれてたとは思うんですけどあまりに聞かれると行くのも躊躇っちゃう……でも冷蔵庫にはナースステーションの前を通らないと行けないので、仕方ないよねッ夕方のお白湯もお気に入りさんが繋いでくれましたその時忙しかったみたいで「もし吐きそうならあれよ〜あれで！」って去っていきましてどれですか！笑笑ってなりましたのあと塗り絵に飽きて横になってたら先生きまして「何回も吐いちゃってるんだよね？」いや絶対そこ突っ込まれると思ってました笑「胃が痛いわけじゃない？」って言うから頷いて「なんで吐いてるかわかんないから慎重にやっていくしかないね〜」とのこと「もし吐くのが続くようなら脂肪分入った点滴に変えて増やすかカテーテル入れるか考えないといけない」とも言われましたん「点滴増やすならまあ1日中になると思うけど」とか言うからさもう現時点で1日中みたいなもんですがって思ったのは内緒🤫あと最悪なのが「体重測定もしていこうか〜」ってさぁ……体重は測りたくないでございます変にコントロールしてしまいそうで怖いさお菓子も食べてるし増えてるとは思うけども「吐き気止め使って注入続けるのもありだよ」って言われましたけどももう注入が恐ろしいんですわい一度こういうことあるとさ吐いちゃうかもっていう先入観？に支配されちゃって……とりあえずタラタラと専門用語で説明を受けまして……笑カテーテルの種類と点滴の薬剤とかあ、あと「カテーテル入れるの絶対なしではない？」と聞かれたので微妙な反応をしておきましただってさ末梢からやってる分もさ漏れる度に刺し替えしなきゃだし現時点で痛すぎるしそれも嫌だからでもカテーテルはやっぱ怖いよ……という複雑な思いになってからの夜勤さんに交替お姉ちゃん来てくれましたのん！ここで点滴痛いって話したけど漏れてはないし〜っていうねはい、刺し替えは嫌なのでねビーフリードでこの痛みなのにこれ脂肪のやつとかいきだしたら確実死亡ですよねみなさんわらってわらって〜笑そして夜の注入も吐きましたスタートの時に反対チームのお気に入りさんが来てくれてずっと気にかけてくれてたらしいけど今日は忙しすぎて夕方しか来れなかった〜とか言いながら来てくれるのがスキおっこれは気が紛れて大丈夫かな〜って思ってたんだけどやっぱダメでした……でも頑張って半分までは耐えたそういえば気持ち悪くなってコールした時に「大丈夫ですか？」って言って切られました笑大丈夫じゃないからコールしたのにんたぶんチーム違う看護師さんで2回目のコールでやっと来てくれました笑うちのチームの看護師さんどこにいたんだろおおおそのあと点滴の管内に血栓がありましてそれ取り除いてもらったりで看護師さんわんさかでしたお姉ちゃんとお気に入りさんでしたそういえばカフェオレも吐きそうになってしまってもう今日のすずあはどうにかしてました夜アイスどうするか迷ったけど食べちゃうよね笑笑今日も夜時点で1本目のビーフリードさんがそこそこ残っているので24時間フルコースを覚悟してますそして何より怖いのが夜も嘔吐してしまったことあしたの先生の回診が怖すぎて逃げておくしかないですね逃げる場所がないのだけど穴があったら入りたい笑笑最近夜寒くないですか？？布団1枚では寒いのでお姉ちゃんにちょっと言ってみようと思います今日はこんな感じでした

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寛解という「まやかし」

精神科卒業までの道のり記録

…だか、9月上旬頃に精神科病院に保護入院になった年でした。暗黒歴史の年です。抗うつ薬とメジャーで変になり、SSRIのアクチベーションで自殺未遂して、翌日に強制的に保護入院。精神科の閉鎖病棟生活になりました。うつ病として治療してましたが、病院が突然変わり、主治医も当然変わり、病名も「双極性障害２型」と変わりました。別に「躁転」はしてませんでした。単にアクチベーションで衝動的になり、死にたくてたまらなくなり、自殺未遂を繰り返しただけです。でも、この入院で、抗うつ薬SSRIのジェイゾロフトを減薬断薬しました。ジェイゾロフトを減らし始めて、早いもので数日で、憑き物が落ちたように大人しくなりました。精神科閉鎖病棟の中でも、おとなしい優等生の入院患者だったと思います。睡眠薬系のベンゾジアゼピンと抗不安薬系のベンゾジアゼピンは盛られたままでした。とりあえず抗うつ薬をやめただけで、わたしはかなり良くなりました。そのかわり、オランザピンやレボトミン、リスペリドンという、抗精神薬、メジャートランキライザーが処方されました。（抗うつ薬の減薬断薬も離脱症状が出ますからね、誤魔化すためにも、さらに強い抗精神薬の投与をされたと推測してます）でも、そんなにすぐには変になりませんでした。抗うつ薬SSRIを断薬したわたしは、精神状態も落ち着いて、一見とても良くなりました。家族も入院して良くなってよかった！と喜んでました。わたしも、このまま自分は回復して良くなると信じてました。主治医は「うつ病が治ってきて良くなってきてる。あとは、このまま薬を飲んで双極性障害２型の治療をしていけばいいよ！」と言ってました。心のどこかで「双極性障害２型」という病名に「ひっかかり」はありましたが、当時は医者の診断を疑い否定する知識は自分にありませんでした。4年前、ちょうど誕生日寸前に退院できました。およそ1ヶ月半の入院でした。入院生活は過去記事に詳しく書いてますが、人権侵害甚だしい体験をいたしました。洋服をひっぺがされ、パンツも脱がされ、オムツをあてがわれ、5点拘束されましたからねぇ。そんなこと、男にもされたことありません。笑退院して年が明け早春あたりまではいわゆる「小康状態」でした。快気祝いとして、夫と万座温泉に泊まりにも行きましたし、息子の大学の学園祭にも行けました。家族で一泊の温泉旅行にも行きました。でも、　ドンドン増えていくオランザピンやメジャートランキライザー、そしてベンゾジアゼピン。それらは、確実に私の心身を蝕んでいってたのでしょう。出かけても体は辛く、　すぐ歩けなくなりました。　その頃の写真を見ると、いわゆる抗精神薬が入ってる人の顔をしてます。　　目が死んでるんですよね。力がない。　表情もボォーとしてる。でも当時は、うつ病は回復して寛解。双極性障害２型も寛解状態。と主治医に言われてました。でも、再発防止のためにお薬は飲まなくてはいけないよ！と、決まりきったセリフを言われてました。今ならハッキリわかります。「寛解」という言葉は、単なる、まやかしだってことが！本来なら「完治」もしくは「回復」です。そして、完全回復したのなら、薬はもう飲まなくていいし、病院にも通院しなくていい。社会復帰できて、日常生活も仕事も娯楽も趣味もできるようになるわけです。でも、　　ほとんどの精神疾患患者はそうはなりません。向精神薬を飲み続けてる限り、「小康状態」はあり、「寛解」と言われる状態にはなるけど、向精神薬をある程度の量を飲んでる限りは、完全に元気に回復して、健常人にはならないと私は確信してます。それどころか、精神疾患障害者にすらなったりします。死ぬまでの永遠に続く精神科通院の人生を歩むことになります。これが、本当の精神医療の恐ろしさだと思います。結局、わたしの心身は、増えていくメジャートランキライザーに半年近くしかもちませんでした。過鎮静になり、一日中コンコンとお布団の中で眠り続けるような状態になりました。お風呂に入るのも辛いような状態になりました。もちろん、家事なんてできるわけありません。母親が面倒をみにきてくれ、数ヶ月我が家に滞在してくれましたが、母親がこのままじゃ娘は死ぬ！と思い、わたしを連れて実家に帰りました。そして、わたしは実家で新しい病院に通うようになり、そこで最後の主治医と巡り合いました。一つ間違えたら、　今でも私はメジャートランキライザーや、気分安定薬、たっぷりのベンゾジアゼピンを飲んでる精神障害者になってたことでしょう。　実際に　主治医に精神障害者手帖2級をとれるレベルと言われてましたから。精神医療は向精神薬で「うつ病」はじめ、精神疾患を治せません。例え「小康状態」が訪れようと、　薬を飲んでる限り崩れます。なので「完全回復」「完治」がすごくレアケース。なので、　回復させることができないのでごまかしであり、まやかしの「寛解」という言葉を使います。白血病じゃないんだから！！本当に「医学」なら完治させろよ！！と　精神科医連中には言いたいですね。息子が、過鎮静になり、寝てばかりの私に作ってくれたオムライス。当時、寝てばかりいました。お風呂にもあまり入れず、母親が三つ編みしてくれたりしてました。三つ編みって、病人ちっくですよね。とりあえず、寛解状態の頃、夫と一泊の温泉に。当時、すでにオランザピンでかなり太ってます。お腹が特に酷い！妊婦のようなお腹になりました。ちなみに、ベリーダンスをしていた私は、自慢のくびれたウェストの持ち主でした。許さん！抗精神薬！黒歴史だわ。

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今日の相手が昨日と同じとは限らない

人の目はもう気にしない。自分のままで生きていく

…マや、社会のあり方イライラしていたと友人が言い始めて。テレビの放送局やドラマ、社会に対しての不満を言った後、友人はそんな自分が嫌になったのか「ちょっと一人になりたい…」と部屋に帰ってしまいました。最近、自分の心の傷などと向き合い始めている友人ですが。やはりそういうものと向き合うのはしんどいようで。一昨日もある程度話すと、「辛くなってきた…」と言って、部屋に帰って行きました。（心の傷と向き合う友人の話↓）『安心して自分の中の膿を出そう』こんばんは。幸せマインド専門家のManamiです。田舎へ移住してきて約一ヶ月半。鬱状態で療養中の私は、試しに精神安定剤を飲むのをやめてみながら様子を見てい…ameblo.jpそんな友人を見ていて私は、友人は今晩も色々考えてるのかなー？と、友人のことが気になったのですが。いやいや、友人の問題は友人の問題。本人もそう言っていたし、私は私のことに集中しよう♪と気持ちを切り替えて、私は昨晩、自分のことにフォーカスを向けていました。（友人の問題は友人の問題という話↓）『何が起こってもハッピーエンドになる♪』こんばんは。幸せマインド専門家のManamiです。念願の田舎暮らしを始めるべく田舎に住む友人のお家で暮らし始めたところ。友人から怒りや不満をぶつけられる出…ameblo.jpそして、友人がイライラして部屋に帰る姿に若干モヤッとする自分がいたので。私は、またそんな自分を受け入れ癒していました。自分が整っていれば、自分が見る現実も穏やかになるだろう、と。前回、友人から怒りや不満をぶつけられたのをきっかけに自分を癒していたら面白い展開になりましたが。今回もやはりそうでした。（自分を整え、癒した話↓）『希望はあるよ。自分次第で現実は変わる』こんばんは。幸せマインド専門家のManamiです。鬱状態になったのをきっかけにもっと自分らしく生きると決めて２ヶ月前に田舎へ移住してきた私。20年近い…ameblo.jp今朝、朝の９時過ぎ。「起きてる？」と、友人の声で起こされました。いつぞやの時のようですね（笑）。（友人に起こされて責められた話↓）『全てうまくいくと決めたら、急展開が起こる！』こんばんは。幸せマインド専門家のManamiです。鬱状態になり、仕事を辞めて田舎へ移住して一ヶ月が経ちました！今日は、全てうまくいくと決めたら、急展開が起…ameblo.jp「起きてる…起きてない…いや…今起きた…」と、寝起きで訳の分からない返答をする私（笑）。「山に行かない？」と、友人。「アケビを取った山？」「ううん、もっと奥。車で行くところ。紅葉が綺麗かもと思って」紅葉！！（山登りしてアケビを取った話↓）『世の中はうまくできている！』こんばんは。幸せマインド専門家のManamiです。先月、田舎へ移住してきた私。自分の体調と相談しながら、毎日ゆっくりと生活しています今日は、昨日山へ登りな…ameblo.jpこうして私たちは車で山へ出かけました。紅葉は残念ながらまだほとんど色づいていませんでしたが。山の中で何ヶ所か滝を見たり。遠くに海が見えたり。山がいくつも連なっていて遠くの山がブルーがかっている景色を眺め。まるでオーストラリアで行ったブルーマウンテンみたいだなぁとその美しさにうっとりしたりしました。こうして私たちは良い一日を過ごすことができました一昨日、昨日と、しばらくすると一人になりたがって部屋に帰ってしまった友人が。今日、こうして私を誘ってくれたことが不思議だなぁと思います。実は、この前、友人に怒りをぶつけられてから。それ以降、遠慮しているのか、友人は私の部屋に来なくなりました。なので、そんな友人が私の部屋に来てわざわざ誘ってくれたことが面白いなと思います。そして。昨日の友人と、今日の友人は私から見るととてもギャップがあり。昨日のイライラは落ち着いたのかな？と一瞬思いましたが。やっぱり、人は移り変わるものなんだと感じました。その時はイライラしていても、一人になりたがっていても、次も同じだとは限りません。ついつい、今日は昨日の続きだと思いがちですが。瞬間、瞬間、私たちは変わっていくのだなと。以前、時間は未来から流れているというお話をしましたが。今日は昨日の続きだと思う必要はないんだなということを改めて思いました。（時間は未来から流れている話↓）『ビジョンが見えるのは未来から風が吹いているから』こんばんは。幸せマインド専門家のManamiです。鬱状態で休職している中ブラック企業を退職し、先日から晴れて無職になった私ですが。現在、不思議と不安がほぼ…ameblo.jp昨日の相手がどうであれ。今日の相手は今日の相手。今、目の前にいるその人と一緒の時間を過ごせばいい。そう感じた今日です今日は寒いせいか私の語彙力がいつも以上に凍結気味ですが。もし、伝われば嬉しいですあなたは人間関係で戸惑うことはありますか？昨日怒っていた人が今日は優しくなっていたり。今日という日は、昨日とはまた違う流れを感じることはありませんか？相手がどうであれ、自分を整えていると、見える現実も面白いほど変わります。例え今日、誰かとうまくいかなかったとしても。明日も同じだとは限りません。今日は今日の、明日には明日の相手の人がいるように。あなたもまた、日毎に新しくなっていくのだと思います是非、ご自分を整えて、明日も素敵な一日をお過ごしください私は、なりたい自分を先取りし、幸せマインド専門家として活動しています。生きづらさを感じている人や、もっと素敵な自分になりたい人が人の目を気にせず自分のままで生きていくためのサポートを始めました。公式LINEやっています。ブログのご感想など、気軽にメッセージいただけると嬉しいです@164gpknd※現在、LINEの無料相談は多数ご依頼をいただいているため一旦締め切らせていただきました。stand.fmで音声配信しています↓https://stand.fm/channels/611f017e7de6f0a0e0ec8812InstagramとTwitterもやっています。フォローよろしくお願いしますInstagramhttps://www.instagram.com/orange_color_m/Twitterhttps://twitter.com/orange_color_m

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朝から贅沢(  ･᷄֊･᷅ )♡

普通に食べたい

…数日心かき乱されてストレス源の職員に地味な攻撃されて(しかも昨日もまた別の人の面談勝手に切ろうとされてたことが発覚！！阻止したけど。笑)もう私、いらない人なんじゃないかってガチ病みしてました←だけど多分その人ホントに自閉傾向ある人だから、私の理解が足りなかったなぁと思ってYouTubeで発達障害のこだわりや特性、何故突然怒るのか、などなど勉強してたんだけど、、、。こればっかりは、いくら勉強しても本人に聞かないと分かんないし、私がそこまでへりくだって理解出来ない自分が悪いって責める必要はないなぁって気づきました。笑というか、このまま何人も面談切られて必要とされなくなって、他の人雇ってクビにされるのが怖くてパニックになってたでもよく考えたらそいつただのバイトだし？管理者の真似事して勝手に仕切ってるだけだし？なんなら管理者なんの指示も出てないし？幹部ごっこしてるだけだし？その面倒臭い人、利用者とも外部ともトラブル多すぎて一時期ホントに社長に掛け合ってクビにしようとしてたらしいんだけど、そんな簡単にクビに出来ないから、って言われて諦めて、極力利用者と関わらせない仕事を振ってるんですよね。なのに今度は職員を攻撃してくるとは、、もーやめてちょーだーい！(´；ω；｀)管理者も大変だと思います。だから余計、私のせいでストレスかけて申し訳ない、もう怒らせないように発達障害の理解を深めなきゃ！ってなってた。なんかおかしい。ってことを管理者にポロッと話したらいやあいつ確かに発達だけどそもそもの性格が悪いんだと思うから気にしないでいいよ( ´･֊･` )wwwwはい、私の気にしすぎでしたね。笑もうね、こういうとこ！何かが起こると全部自分のせいにするとこ！だから元彼にもDVされてたんだろうなぁ(今の旦那は全然そんなことない仏のような人ですのでご安心をw)認知の歪みスルースキル全部自分のせいにしないこと切り替え課題は盛りだくさんですね(੭ ᐕ)੭*⁾⁾そんな傷心モードで、疲れた時にはやっぱ甘いものよね♡ほんとはね、サンマルク来てカフェでも仕事しようと思ってたの。少しでも管理者の負担減らすために。でもやーめた！だって今働いたって無給だし←それなら自分のためにゆっくりコーヒー飲んで、朝から贅沢なスイートポテトチョコクロ食べて、ブログ書いて、皆さんのブログ読んで、ぽけーとしたほうがいいなって思った♡自分に優しく、ね。私も優しくを忘れてた気がするので優しくしますわ。あ、ちょっと前にお菓子禁止！甘いもの禁止！とか言ってたけどそれは気付かぬ間に解禁されてました←禁止は私に合わなかったみたい。笑今日みたいに心に余裕があるとスイッチにもならないし、禁止すればいいってもんじゃないね。優しくする時間、心に余裕を持つ時間、思いつめないでぼーっとする時間を作った方が、よっぽど過食に繋がらない。何かに迫られて焦ってパニックになって、それを過食で埋めたり、自傷行為したりodしたり。そういうの、卒業したいですもうちょっとゆったりコーヒー飲んだらお仕事行ってきます✨皆様もよい一日をおわり

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私の夢

心理学を伝えるゆうの日記ブログ 〜鬱やパニックを乗り越えて気づいた「生きる道(タオ)」〜

…ように講座やグルーカウンセリングなど定期的に開催することもそれはそれでいいのですが今がそうだからかいいなぁ～っと思い描く夢はまた違ったモノだったりします。これまでの写真を添えながら自由に書いてみようと思います。私の夢は専業主婦です(*^^*)♡家族が気持ちよく過ごせるようにお家を整えたり身体の状態に合わせてご飯を用意したり暮らしを楽しみながらゆっくり過ごす時間も大切に…手作りあんぱん♡ゆっくりのイメージは朝、家族が出て行ったあと窓開けてお掃除お洗濯しておやつを作ってお茶を淹れてオレンジページを見ながら作ってみたいお料理をレシピノートに書いていくそんな朝のカフェタイム☕️大好きな人たちに手紙を書いて少しだけど作ったおやつも添えて✉︎好きな本を読んだり絵を描いたりお裁縫や手芸をしたりその時、心が向くものをする午後の2時間ウォーキングをかねて遠回りしてスーパーへお買い物して早めの夕食作り焦らず、時間に追われずゆっくりお料理をするコトコト…トントン…ジュージューグツグツキッチンの音をマインドフルネスに楽しみながら＾＾1日1回だけのみんな揃うごはんの時間よく噛んで味わいながら「おいしいね」って分かち合って＾＾夜は、旦那さんと晩酌したり一緒に運動をしたりたわいもない話をしながらお早めにお布団にはいって23時には寝たいな。そんなゆっくりなイメージいつも土鍋でご飯を炊いています。今、ダイエット中だからか食べることって有難いなっといつも以上に感じます。どう料理するかで味が変わり盛り付け方でも食欲が変わる。もともと食べることが好きだから「食」にはやっぱり関心があっていつかは、お料理や暮らしのことなどブログに書きたいなって思う。ズッキーニの冷製パスタこれおいしいやつ♡食と心に携わることやいつか家を買ったら合宿とかやりたいなっとこれは、漠然と想像。難しいお料理や本格的なお菓子は作れないけれどサッと作れる時短で節約のお料理やおやつでも家で食べるには十分。月に1回とかごはん会とかやってみんなで作ったご飯食べてレシピシェアしたり食後はおやつ食べながらお茶するだけのごはん会もいいなだけど、まだまだイメージだけで実際には、難しい…やろうと決めればできることだけどまだ、もう少し心理学もやっていかないと必要としている人がいるから今のところ来年度の心理コミュニケーター養成講座までは開催を考えています＾＾心理コミュニケーターの仲間が増えると心理学を伝えてくれる輪が広がるそれはすごく心強い今のペースより少しスローにすれば専業主婦にならなくてもそんな風に過ごせる日が週に何回かあるだけでもいいかなと思うけどどうしても一生懸命になってしまうのとあとは、まだ自分の問題。仕事をしていないといけないような考えがまだ強くあってOKを出せない所もあるから1年くらい時間をかけてここをゆるめていきたいな何もしなくてもOK主婦業も仕事でOKゆっくりしてOK好きなことしてOKOKが出せるように…大好きなクランブルマフィン。焼く前旦那さんは、最初から「いままで一人で仕事や子育て頑張ってきたからこれからはゆっくりしてほしい」って言ってくれていてまだ下の子ども達が小学生だしこれまで一緒に入れなかった分私が教えてあげれることや一緒に過ごす時間も大切にしていきたいと思っていたのに気が付けば次男はもう小学校も卒業。結局、お母さんいつも仕事であまり何もしてあげれなかった…娘は、今4年生だからあと2年小学生手芸とか教えてあげたのは一時期だけ。お友達の子ども達を呼んでみんなで手芸するのも楽しそう。最初は、針怖がっていたけどだんだん上手になっていくからこの時期に何を教えてあげるかが大事だなっと。自分でこういうの作れて嬉しそうでした。小学生さんへ手芸やおやつ作りのお教室を開いてあげれるといいな＾＾私の夢は専業主婦ゆっくりご飯をつくること楽しくおやつをつくることお家を快適にすることオレンジページみること(←ここ大事。笑)たまにみんなでごはん会したり小学生のお教室をしたりゆっくり過ごすこと趣味や余暇を楽しむこと大切な人との繋がりを大切にすること心にゆとりをもつこといつでもできることが今はすごく遠い夢に感じるけど娘が小学生のうちに実現できたらいいなっと思っています＾＾もう少ししか時間がないぞー！！心理学の活動1年くらいお休みするのもいいのかな。今日は、とりとめのない私の心の声を綴ってみました。いつもブログ読みに来てくださりありがとうございます(*^^*)アップルパイがおいしい季節になりますね🍎『気をつかいすぎて疲れてしまうあなたへ』今日は、午後からリクエストのマンツーマンのACT療法を受けていただきました(*^^*)やっぱりACT療法は楽しいですね♪マインドフルネスからうま…ameblo.jp『生きづらい人生脚本』どうして自分はこうなんだろう？何をやってもうまくいかなくて誰ともうまく付き合えない。仕事は楽しめなくて友達といても気を使う大人になっ…ameblo.jpうつやパニック障害、PTSDや解離性障害などに苦しむことになった人生と乗り換えるまで▶︎人生の振り返り(0〜40歳まで)『人生の振り返り(0〜40歳まで)』これまで生きてきた人生の振り返りブログに書き残しました。2020年5月〜12月まで半年以上かけて書いたものになります遅くなりましたが順番に並べることが…ameblo.jp【メッセージ・お問い合わせ】▶︎LINE@▶︎メールフォーム ---------Instagram ▶︎@koko.room_Twitter ▶︎@shilroomYouTube ▶︎五十嵐木綿子【講座・カウンセリング一覧】・心理コミュニケーター養成講座・自己分析心理学講座・ナラティブセラピー・マンツーマンリクエスト講座・個人カウンセリング［対面(神戸御影) or Zoom 60分 3,300円］

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「SUPERRICH」＆毛布でぬくぬく

とことこのブログ 〜統合失調症をゆるく生きる〜

こんばんは！今日は昨日よりさらに寒いですね〜。リビングのガスストーブを付けました。昨晩は夕ごはん後食器洗いをして、帰れマンデーを観ていました。特に面白いテレビがなくて、やむを得ず観てたのですが、途中から相葉ちゃんが出てきて、すき家で帰れま10をしていて、面白かったです。全部は観ず、父にテレビを譲って、ひと休み。出掛けていた母が帰宅したので、暖かいミルクティーを淹れて、しゃべくりを観ました。有働アナがゲストで興味深かったです。将来スナックのママをやりたいそうです。すごく周りの人に興味を持って接することのできる方みたいだから、似合うだろうなぁと思いました。23時過ぎに寝ました。朝は8時に目が覚め、また寝て、9時半に起きました。ノンストップのゲストが町田啓太さんで、なんともなしに観ていました。チェリまほのイメージが強いですが、なにげに「中学聖日記」にも有村架純ちゃんの婚約者役で出てたんですよね〜。その時からカッコいいなぁと思ってました。観終わり、今日は調子が良さそうなので、何かドラマを観ようかな？と思い、録画した「SUPERRICH」を観ました。江口のりこさん演じるお金持ちの女社長が、共同経営者に裏切られてお金の危機に陥るという話(?)です。町田さんは江口のりこさんの秘書役、そして赤楚くんが学生役で出てきます。1話はテンポも良くて、面白かったです！500円の屋台のラーメンを江口さんと赤楚くんが分け合って食べるシーンでほっこりしました。江口さん、すっぴん顔がすごくすっぴんで、自然体な演技が良いですね。好きな女優さんです。来週も楽しみだな。寒いので、ニトリの毛布をふとんからリビングに運んできて、くるまっていました。ぬくぬく気持ち良いです(๑´ლ`๑)11時半ごろ、母が帰宅して、ガスストーブを付けてくれました。そしてお昼用に買ってきてくれたパンを食べました。ハンバーガーにカレーパン、揚げパン、さつまいものパンなど美味しそうなのがたくさん。私はハンバーガーとカレーパン、2つをペロリでした。午後は何をしようかなぁ〜。寒いからお昼寝かな♪＊○＊○＊○＊16時過ぎまでお昼寝していました。暖かいふとんで眠るのは気持ち良いですね。夜は地元の会合があるので、ご近所さんのうちに出掛けます。夕ごはんは、パンプキンスープ、サラダと、米沢豚のソテーです。楽しみ！もうすぐハロウィンですねぇ♪お読みくださり、ありがとうございました♪ 私のお気に入り＊° Amazon（アマゾン） マッスンブ サムゲタン（参鶏湯）レトルト 1ｋｇ KALDIで買えるサムゲタン。鶏肉がまるごと入っていて、骨までホロホロでとても食べやすかったです！めっちゃオススメ！ Amazon（アマゾン） 行った気になる世界遺産 869〜2,841円 俳優鈴木亮平さんが、世界遺産を訪れたつもりになって書いた妄想旅行記。なんとイラストも自前。旅行に持って行きたくなる本。 Amazon（アマゾン） 「すいか」Blu-ray BOX 19,361〜32,427円 2003年夏に放送された木皿泉さん脚本のドラマ。大好きな作品です。登場人物みんな愛おしすぎる。「居てよし！」言われたい。 Amazon（アマゾン） ウラ嵐BEST 2008-2011 3,000円 「僕が僕のすべて」「season」「STORY」もはやシングル化して欲しい名曲揃い。大野くんのソロが2曲入ってて嬉しい！

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視線恐怖症【自分史】⑪

虐待サバイバー　毒親からの逃亡

中学一年で、家で言葉が話せなくなりましたが、だんだん何とか会話らしきものができるようになってきました。でも今度は、中学校2年生の頃、人の目を見られなくなってしまいました。いきなりでした。学校の課題でスピーチをする必要がありました。２分間ほどのスピーチでしたが、話すのが苦手だったので、悩んでいました。学校帰りに本屋さんによって、「人と上手に話す方法」などの本を読み漁りました。すると、人と話すときは人の目を見ましょう、と書いてあります。そうか、と思って本屋を出たら、人の目を見られなくなっていました。見ようとすると、自分の視線が強すぎるような感じがして、見られないのです。無理に見ると、すごく変な感じ。視線恐怖症です。(思春期に一過性になることもあって。自分の視線が強すぎて相手に不快な思いをさせてしまうと感じるパターンと、人の視線に恐怖感を持つパターンとあるようです。)それから、誰の目も見られなくなりました。家族も。小学校からの唯一の親友の目も。先生の目も。人との間に距離が開いてしまいました。書いていて、戻らないか少し怖くなります。でも、試行錯誤していて、1〜２年後に徐々に見られるようになりました。人は顔を見るとき、時計を見るようには人の目に焦点を合わせていないことを発見しました。もっとぼ〜っと全体を見ていて、焦点は遠いところに合っていると思いました。そう思ってからは、安定しました。

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世界の特別支援教育について

障害関連その他色々ブログ

…すなぜ日本の学校は発達障害の子｣に冷たいのか 親の声｢入らせたい小学校がない｣空気が読めない人は、なぜ空気が読めないのか――。発達障害児の子を持つド根性ママさんライターがありとあらゆる疑問に体当たり。発達障害は治るのか、治らないのか。発達障害は問題児なのか。それとも秘めたる才能を持つのか。世界を動かせる子に育てる方法。president.jpこのサイトで紹介されている記事の６ページ目では海外では通常学級でも障害児のための視覚支援をしているという事が紹介されています日本では通常学級どころか特別支援学級や特別支援学校ですら視覚支援をまともにしていない事も多いのが現状です『特別支援学校の視覚支援の現状について』特別支援学校では子供達に対してきめ細やかな支援をしているというイメージを持っている人が多いですなのできめ細やかな支援を期待して子供を特別支援学校に通わせている…ameblo.jpつまり日本の特別支援教育は海外に比べて遅れているという事になります教育に限らず日本はみんなと同じを求める事が多い国です障害児にすらみんなと同じを求める事が多いのが日本の教育の現状ですそのせいで特別支援学級や特別支援学校でも障害児に対してまともな支援をしていない事も多いです『障害関連の支援の問題点について』障害児や障害者に対する支援には重大な問題点がありますその問題点は特別支援教育にも障害福祉サービスにも児童福祉法の障害児支援のサービスにも共通していえる事ですそ…ameblo.jp通常学級でも視覚支援を普通に行っている国とは違い日本では特別支援学級や特別支援学校ですら視覚支援が必要な子に対して視覚支援をしない事も多いというのは大きな問題点です『軽度のクラスの視覚支援について』特別支援学級や特別支援学校では児童生徒の顔写真のカードを使っています顔写真のカードを使ってそれぞれの子供の課題を伝えていますですが特別支援学校高等部の軽度のク…ameblo.jp知的障害の特別支援学校高等部では生徒の能力ごとにクラス分けされています重度のクラスではきちんとした視覚支援を行うのに軽度のクラスでは視覚支援を行わないという事も発生しています通常学級でも視覚支援を行う海外とは大違いですね日本の特別支援教育ももっと進んでほしいです『世界の障害者への支援についての色々な情報紹介』今回は世界の障害者支援についての色々な情報を紹介します国によって障害者への支援の制度は異なります障害のある日本人が外国に住んでいる場合もありますし日本に障害の…ameblo.jp世界には特別支援教育の制度が整っていない国もあれば通常学級でも普通に視覚支援を行っている国もあります日本の特別支援教育の制度は充分ではないと思います『世田谷区の特別支援学級についてのお知らせ』今まで東京都には自閉症・情緒障害の特別支援学級がなく知的障害を伴わない発達障害児は特別支援学級の対象になりませんでしたですが世田谷区の小学校や中学校に自閉症・…ameblo.jp東京都の小学校や中学校の特別支援学級の現状をこの記事で紹介しています都道府県によって特別支援教育の制度が整っている地域もあれば充分に整っていない地域もあるのが現在の日本の特別支援教育の現状です

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18過食～体重記録

引きこもり ～お酒と 過食な日々

…なんてこった…18過食↓↓↓ルーティーン前にエアコンのフィルターを洗って軽く拭いた中まで全部拭きたかったけど手が届かなかった……この素はあまり好きじゃない普通に親子丼作ってトロトロ卵で食べた方が美味しそう……。スープはるさめ食べてから春雨欲が湧き上がった。昨日はタイムリーでヨシケイのメニューも春雨だったから満たされたその他海苔巻き×2カップラーメン×1きゅうりオクラピーナッツバターチョコクリーム久しぶりの体重記録↓↓↓↓↓↓157cm一瞬で大台に戻りそうな数字だけど、とりあえず安心。因みに先月の半ばには44まで爆上がりしてました…。諦めずに試行錯誤しながら頑張った甲斐があった今回はデブ菌より私の執念が勝ったもう30キロ台なら良いかな…って思うけど、その油断がすぐリバウンドに繋がるので暫くは執念深くい続けよう🐍ヘビ年バンザイやはりAmazonで箸を買おう。それでは良い夜をさ・む・いゆたぽん召喚

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【質問】28日間マンツーマン講座を受けたら本当に変われるんですか？

繊細さんお悩み相談室 ～HSP/HSS/HSC/エンパス/ひといちばい繊細な人専門カウンセラー

…細さんお悩み相談室カウンセラーの森ようこについて（プロフィール）【お申込み】自分のトリセツを作ろう！【繊細さん入門講座】繊細さんのための【インナーチャイルドケア入門講座】人気です！！オンラインカウンセリングご予約フォーム28日間マンツーマン講座仮申込みフォーム各種お問合せ　※トーク画面内の左下にあるキーボードマーク⌨をクリックしていただくと、カウンセラー森にメッセージが送れます。※サービス内容は予告なしに変更になる場合がございます。最新の情報をご確認ください。※サービスに関するLINEでのお問合せも受け付けております。繊細さんお悩み相談室へようこそ！おはようございます。繊細さん専門カウンセラーの森ようこです。繊細さんお悩み相談室は、2021年10月現在、●ストアカ講座- 自分のトリセツを作ろう！【繊細さん入門講座】トリセツ講座- インナーチャイルドケア講座●オンラインカウンセリング●28日間マンツーマン講座の３つのサービスをご提供させていただいておりますが、この中で謎に値段が高くて得体のしれないものが「28日間マンツーマン講座」なんじゃないかと思います。今日は、28日間マンツーマン講座をご検討くださっている方から、「講座を受けたら本当に変われるんですか？」というご質問をいただきましたので、超ド直球でお答えしてみました。↓↓28日間マンツーマン講座を受ければ生きづらさを手放せますか？おかげさまで、28日間マンツーマン講座、大変ご好評をいただいております。ありがとうございます。 ご検討中のお客さまから、「めっちゃこじらせてるんですが、講座を受ければ本当に変われるんでしょうか？」というご質問をいただきましたので、今日はそこんとこド直球でお答えします。kojirasesensaisan.com少しでも参考になれば幸いです。こちら無料で差し上げてます↓↓【E-book】無料プレゼントご案内ページ | 繊細さんお悩み相談室最近、知名度が上がってきている「HSP」。認知が広がって「わたしもHSPかも」と気づかれる方が増える一方で、「繊細なのはわかった。でもこの先どうすればいい？」と疑問を疑問を抱かれる方も。このE-bookは、そんな疑問にわかりやすくお答えしています。HSPの生きづらさの真の理由とそれを乗り越えていくための具体的な道筋について徹底解説しています。kojirasesensaisan.com繊細さんお悩み相談室で現在ご提供中のサービスはコチラです。※サービス内容は予告なしに変更になる場合がございます。最新の情報はオフィシャルサイトにてご確認ください。１．ストアカオンライン講座少人数で学べる繊細さんのための入門講座自分のトリセツを作ろう！【繊細さん入門講座】https://www.street-academy.com/myclass/118475?conversion_name=direct_message&tracking_code=ae2c9493bb26c2c69306b5878297785f繊細さんのための【インナーチャイルドケア入門講座】https://www.street-academy.com/myclass/118856?conversion_name=direct_message&tracking_code=a696ec0d8b607882408dd427b662d707※ストアカの講座ご案内ページをよく読んでお申込みください。※2講座を両方ご受講くださる方にはご優待割引を用意しております。２．オンラインカウンセリング繊細さんのお悩みをじっくり伺い生きづらさの理由を探る90分間オンラインカウンセリングカウンセリング　ご予約フォーム　←Click※お申込みフォームがうまく動作しない場合には、LINEまたはお問合せフォームからご連絡ください。カウンセリング　サービス概要　←Clickビデオ通話システムZoomを使用した、カウンセラー森ようことの90分間オンラインカウンセリングです。繊細な自分の取り扱いにお困りの方、まずはこちらへお越しください。あなたからお伺いしたお話をもとに、森が解決の糸口を見つけ出し、その原因をわかりやすく解説いたします。また、少しでも楽になるために、これから取り組んでみていただきたいことを具体的にお伝えします。※オフィシャルサイトのサービス概要をご確認の上、お申込みください。３．28日間マンツーマン講座繊細さんの心の傷に寄り添い生きづらさ改善する28日間マンツーマン講座28日間講座　サービス概要28日間講座　仮申込みフォーム※お申込みフォームがうまく動作しない場合には、LINEまたはお問合せフォームからご連絡ください。「繊細さんお悩み相談室」のオリジナルのテキストで学べるオンラインの28日間マンツーマン講座です。ZoomでのレクチャーとLINEでの徹底サポートで、あなたの生きづらさを改善するためのお手伝いをします。①人間関係をややこしくしているメカニズムを正しく理解し、②その根本原因である自己肯定感の低さに向き合い、③自己肯定感を高めながら自分軸を獲得することで、「どんなときでもできるだけ素のままありのままで自分らしくいられるようになる」ことを目指します。※オフィシャルサイトのサービス概要をご確認の上、お申込みください。講座のご紹介動画はコチラ↓↓

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