メンタルヘルス

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入院2日目　ー保護室よりー

統合失調症と発達障害、ゆこたんのブログ

入院した昨日から、保護室。コロナのことがあるから、入院して７日間は、保護室及び個室で過ごす。私は昨日早速叫んでいたんだけど、「あれじゃあゆこたん、疲れるなって思った」と言われただけだった。主治医は女医さん。私の採血をやる時、シリンジで吸いながら、針を抜いてしまって、私の手の甲に血液がダラー🩸焦る先生。割と動揺していない私。昼食の食器が乗ったテーブルを、ガシャンって動かして、中のお茶とかがこぼれた時も、看護師さんが来て、黙って片付けてくれた。でもその後、お咎めで、私の食事の食器が、ディスポ食器になっていた。今日は、担当の看護師さんに会ったんだけど、相変わらず、底抜けに明るくて、救われる思いだった。昨日の夜は、疲れて、いつ眠ったのか分からないくらい。でも夜中に、寝る前の薬と、紙パンを履き替えてもらったことは、何となく覚えている。今日は、落ち着いている時なら、１０：００〜１６：００の間、パソコンと携帯を、保護室内で使っていい、という許可が出たので、母に電話して、ブログも書いて、そして保護室内の写真まで撮ってしまった。午後はお風呂だー

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睡眠薬その一錠が病気を作る

精神科卒業までの道のり記録

…処方される睡眠薬 不眠大国日本は、睡眠薬大国でもある 。睡眠薬による眠りは、麻酔薬と同じ。第2章 睡眠薬の仕組みと副作用主流の睡眠薬は、GABAの働きを増強させたもの。BZ系の睡眠薬にも副作用はある!BZ系の睡眠薬は、うつや認知症も招く安全性の高い新薬も登場!第3章 眠りの本質と「睡眠負債」「睡眠負債」は罪作りなキーワード 。認知症、ガン、糖尿病、健康面の不安も。第4章 減薬・断薬するには?睡眠薬の服用はいつも不安と隣り合わせ。副作用の面から、睡眠薬を考えてみる多剤処方よりは単剤処方にすべき。「依存=薬をやめらられない」を自覚することが、断薬への近道 。日本の緩い規制が副作用を深刻に……副作用の少ない新薬はどんなもの?減薬・断薬成功のコツ第5章 睡眠薬に頼らず、快眠する方法 「睡眠衛生」と不眠の原因を見直そう 。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊薬剤師宇多川久美子さんは述べてます。「薬の常識の9割はウソ」批評家から一家に一冊は置いて、いつも参照にしたい現代の家庭の医学書であると評価されてます。私は何故だか主治医に「睡眠薬」を処方され、苦労してやめました。今も不眠気味ですが、「睡眠薬飲んでまでも寝よう」とは思いません。「麻薬飲んで寝よう」と思わないのと同じことです。「うつ状態」になり、不眠になりましたが、「睡眠薬を飲む」という発想は全くありませんでした。医者が「飲んだ方がいい」と処方したので、「はい、わかりました」と飲み始めたわけです。SNSや向精神薬を飲んでる人達との交流が多い時は、「不眠は辛いから睡眠薬飲むのも致し方ない」みたいな考えの人ばかりが世の中に多いのか？と思いましたが現実はそんなことないと思います。不眠気味・短時間睡眠の知人なんて、周りにウジャウジャいます。特に中年以降になったら、逆に７時間も８時間も寝る人の方が少数派。でも、彼らは病院に行き「睡眠薬」をもらってまで、寝たい！という発想がそもそもありません。　「眠り」にこだわりすぎる人って、本当に「眠り」だけにこだわってるのでしょうか？なかには、何種類ものベンゾ系睡眠薬やさらには不眠だけなのにメジャーや抗うつ剤を飲んでいて寝るためだけにそこまでの量の睡眠薬を飲みますか？って人もいる。そんな処方する医者なんて、先進国では日本ぐらいなものです。どうせ死んだらずっと眠ってるようなもんですよ。って　最後の主治医に言われました。最後の主治医は　精神科医なのに睡眠薬は本当に良くない薬だよ僕も４時間も寝ないけど、十分。と言ってました。私が断薬した後は本音を漏らしてましたね。「睡眠薬は二度と飲まないように」って精神科医から、そう言われました。アメリカ人と結婚して、睡眠薬を飲んでた知人がこんなことを言ってました。夫に「睡眠薬を飲んで寝ること」を猛反対されてたそうです。アメリカでは「睡眠薬を飲む、そんな薬を飲む人は、　crazyな人達でしょ！」という認識らしいです。私が「睡眠薬」を飲み始めたのは、「うつ状態」になったアラフィフ。夫にしても隣で奥さんが、イビキをゴーゴーかいて、異常な睡眠していても「うるさい」くらいだったでしょうでももっと若かったら？？100年の恋も冷めるし、そもそもアチラの性活はどうなるのかしら？不思議でたまりません。独身でも彼とお泊まりデートの時は、いつ飲むのかしら？夜中にイビキゴーゴーでも平気なの？夜中に起きた彼がちょっかい出してきても、涎垂らして麻薬で意識不明になってるから、気づけやしない。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊最近、精神科医の方がブログで睡眠薬の危険性を書いてました。まさに、睡眠薬はゲートウェイドラッグです。しかし、不眠チャットグループやオンライン自助会などで、不思議な人達もいました。自分はベンゾの離脱症状で酷い目にあってる。とにかく、自分の情緒不安定も心身の不調も人生に起きた不幸もすべてベンゾのせい！かつ、精神医療や精神科医や向精神薬のことも猛烈に批判してる。てっきり断薬してもう向精神薬を服薬してない人かと思いきや、あとで、不眠は良くないから睡眠薬飲んでる。（ベンゾあんだけ叩いて批判してベンゾ睡眠薬飲んでる！）向精神薬や精神医療批判してるのに、抗うつ薬やメジャーや気分安定薬飲んでる。精神医療をすごい批判してるのに、精神障害者年金はもらってる。自分は精神病じゃない！と主張してるのに精神障害者手帳持ってる。こういう矛盾を抱えた人たちがいて、とても不思議な気持ちになったものです。もちろん、向精神薬を飲むこと云々の問題でなく、それなら、精神医療の恩恵を受けてるのだから、そんなに批判して精神医療や向精神薬のことを批判しなくて、素直に服薬してた方が、プラセボ効果もあり良いのでは？と思ったものです。本当に不思議な世界。

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体型の変化について。摂食障害。

うつ病・摂食障害の経過【明るいポンコツ】

…も以下でもなくそこメンタルが揺れることはないんですが回復期でまだボディイメージが不安定だった時はぷよぷよを認識してしまった瞬間に急降下（メンタル）してたんですよ。頭真っ白、わたし太った、どうしよう、心ここにあらず、、、みたいな。多分、摂食障害に限らずなんですがそれまで普通に元気に日常生活送ってたのになにかをきっかけに急に鬱っぽくなったり心ここに在らずになったりイライラしたりメンタルが不安定になるのはそこに認知の歪みが発生してるからなんだよね。長袖着てた時からぷよぷよは変わらないんだから急に太ったりしてないじゃないですか。自分の頭の中で起こってる問題なんだよね。実際には太ってないんです。体重もそう。数字を見た瞬間に闇堕ちする、あるあるでした。私は食べ始めて1年7ヶ月の間体重を計らなかったんですが体重の数値より目で見たボディイメージをしっかり確認してあー、太った？いや、気のせいかもしれない、きっと気のせい、浮腫みだな。とかなんとなく誤魔化せるペース（笑）でゆっくり上書き更新していく方が体型変化の受け入れが楽でした。まぁ、衣替えでサイズアウトすれば体型変化から目を背けられないから一瞬落ちるけどそれは認知の歪みというより現実の変化。諦めと受け入れ、開き直り、自分が望んだ未来に向かってる、大丈夫、って再認識。ある程度、私の体型（見た目と体感）ってこのくらいなんだな、が安定したのが食べ始めてから1年7か月後くらいだったんだと思う。安定って言うのは「一定」ではなく増えたり減ったりするけど平均的なところがわかってくる、みたいな。体重はわからなかったけど体型（ボディイメージ）が認知できてたから体重の数値を見ても闇堕ちすることなく受け入れられたんだよね。このくらいが私の安定した重さの目安なんだな〜って新しい自分との出会いみたいな。そもそも重さは目安にしかならないから参考程度。数字に捉われなくても大丈夫👍あくまで私の場合でございます〜。さて、ブロ友さんの旦那様情報でカップヌードル辛麺が美味しいって事で買い物ついでに、、、カップヌードルまでは覚えてたんです。爆大丈夫か、わたし🤣これね、めちゃくちゃニンニク。笑豚骨ラーメンのお店の匂いがする、しかも刻みニンニク結構入ってる、ガツンときます。笑汁が濃いから麺を食べた後のレンチンたまご茶碗蒸しが美味しかったです＾＾ずっと探してたアイスに出会えた！ブラックモンブラン♡懐かしいな、こういうアイス昔もあったよね？シンプルに見た目と同じ味でした！美味しかったです＾＾モンブランの要素がなかったんだけど見た目？頂き物ですがシャトレーゼの。凄く良い匂い〜！ホワイトチョコにオレンジケーキなんて美味いに決まってるよね(^^)最後にこれ、これは他人事ではない。笑終わり。

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最大の敵を知る。

精神科卒業までの道のり記録

…か、いろんな精神的メンタル的？なことも自分に追及しました。整形外科や内科などでベンゾジアゼピンを運悪く処方されて、その減薬断薬で苦労してる人と、精神科や心療内科で処方された人達の間には、大きな違いがあります。前者は基本は健全なメンタルの持ち主。別に、自分の考え方や思考を見つめ直す必要もないでしょう。でも、精神科や心療内科に行くようになったような人は、「精神」に問題があるわけです。考え方や物事の捉え方、感じ方に、問題があるのです。これまた一種の自己責任論です。いくら向精神薬を断薬できても、その問題ある「精神」「性格」がそのままでは、意味もないし、また同じ羽目に合う確率が高い。「うつ」になりやすい思考回路、「落ち込みやすい」ものの考え方。そのあたりを変えていく必要があると私は思いました。むしろそちらの方がメインで大切なくらいかも。そこには、自己反省や自己批判も入ってきます。認知の歪みがあると思ったなら、それを少しでも直していく。今でもしょっちゅうそんなことの繰り返しです。〇〇という考えや感じ方に自分で気づいた時に、あ！いけない！こんな考え方やしちゃダメだ。こういう風に考えよう！とか、もう今はそのことを考えるのはやめて、何か違うことしよう。そんな感じです。そもそも、「うつ」っぽくなっていったとき、もちろん、自分にとっては嫌なことや辛いことが重なったわけです。でもそこでその考えにばかり囚われて、自分で自分をどんどん落ち込ませていったわけです。物事を悪い方にばかり捉えて。パワハラや他人に圧倒的に酷い目にあわされた人は、また違うかもしれませんが。わたしは別に他人や他のなにかにより、「うつ」な気分にされたわけでもなく、自分で自分をどんどん追い込んで、鬱々させたことに、やっと気づけたんです。「最大の敵」は「自分の脳」。本当にその通りだと思います。これ、精神科医やその辺の本には「うつ病」は、脳の病気でセロトニン不足が原因です。抗うつ薬でセロトニン増やしたら、治ります！なんて嘘ついてますが。モノアミン仮説はあくまで仮説。そして、もはや欧米では否定されてます。薬ではうつ病は治りません。決して精神科医はそんなこと言いませんが。商売あがったりになりますから。まぁ自分の性格や考え方や思考回路が完璧です！悪いのは全部他人や社会や他のこと！て考える人は、自分を変えようなんていう発想はないかもしれませんが。それにもうそこまで認知が歪んでると、精神科医に言わしても、30歳過ぎたら変わるのは無理らしいですね。個人的にはいつでも人間は良い方向に変われる！と信じてますが。緑が美しい5月が大好きです！

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難治性むずむず脚症候群（RLS)にはMgが効果がある

精神科医こてつ名誉院長のブログ

難治性むずむず脚症候群（RLS)にはMgが効果があるhttps://www.jsnt.gr.jp/guideline/img/restless.pdfRLSの薬物治療では、ビシフロール、ランドセン、レグナイトあたりが使われる。RLSの原因として鉄欠乏性貧血の合併が極めて多いので、プロテイン＋鉄で改善される人が多い。しかし、稀に上記の治療を行ってもどうしても改善しない人がいる。その場合、Mg200mg*2(分2)追加がとても効果がある。飲み始めて数日でピタッと治まったと言われる方が、連続数例あり。元記事はこちらhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=5050559445060339&id=100003189999578&sfnsn=mo

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5/19-4

真理のとびら

最新のジュディノートより抜粋しました。確かに１/１６のアリゾナ集会でテロップが流れました。その120日後の５/１５に「トランピズム」と称して「ネサラ＆ゲサラ」の内容を投稿しています。そして一昨日の共和国の復活らしき映像が出ています。ワシントンでの。こうなると５/２０のイベントに期待が高まります。金曜日です。１/１６５/１５

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医師がテレビで言えないこと⁉️

グッドムーンのブログ

…したら、日本の医療パニックになる。10%の確率で墜落する飛行機があるとして、そこに医者全員を乗せるようなものです。墜落は即、医療の崩壊を意味します。こんなリスクのある施策を行政が取ってはいけない。僕は自民党の議員にこの点を指摘して、何とかしてくれるよう言いました。しかしどの議員も及び腰です。どうせワクチンの作用発現なんて、ゆっくりだから大丈夫っていう先生がいる。でもそれって詐欺でしょ。コロナウイルスは何度もかかる。同じウイルスに何度もかかる。なのに今全員にワクチン打ってどうするのか？って思う。でも○○教授は「細胞性免疫を誘導してるから大丈夫」っていう。いや、怖いよ。ワクチン接種によって、普通に感染する以上に強い免疫誘導をする事について、恐怖感がなさすぎる。自分の血管内皮を攻撃しちゃうかもしれないんだよ。さらに突っ込んだ事を言うとね、僕は免疫というのは有限だと思っている。何かに対する免疫がつくと、何かに対する免疫は下がると思う。他のウイルスに対して弱くならないか？ って危恨してる訳。たとえば、大して恐れる必要もない弱小国の軍隊に対して、自衛隊が戦力の50%を割いたらどうなるか？結果は見えている。中国軍にあっという間にやられるだろう。不必要に強すぎるワクチンはダメなんだ。論理的に考えて、血栓や流産は当然起こり得る。偶然起こるんじゃない。必然だよ。ワクチンでサイトカインを暴走させているわけだから。予言しておくけど、精神的不調も続発しますよ。はっきり言って、ワクチンに関してみんな常軌を逸している。僕がこれまで尊敬していた専門家が、テレビの中ではとんでもない頓珍漢なことを言っている。僕は聞きたいんです。一体何があったんですか？なぜ当たり前のことを言わないんですか？お金ですか？圧力ですか？ちょっとテレビでは言いにくい事だけど、僕は接種後すぐに出るアナフィラキシーに関しては大したことないと思っている。アドレナリンとかで助かるから。もっと他にやばいことがあると思っている。サイトカインの暴走です。理屈で考えれば、起こるに決まっているし、実際起こっています。そもそもコロナは、欧米に比べて日本では大して流行ってない。仮に2千万人に打っても、 集団免疫にもならない。マスクを外したいから、ってわざわざ打っても、感染防御効果は7割ほど。3割は感染するわけ。結論、弱毒化するまで待つしかない。どうせ多くの日本人はかからない。だから僕は言ってるんです。あと1～2年は待とうって。どうせ弱毒化します。 変異するにつれて弱毒化する。変異して感染力が高まる可能性はある。でも、弱毒化するからどうってことはない。打ちたい人は打てばいい。でも打つ打たないの選択は、こういう情報を知ったうえで判断すべきでしょ。医者で立場上打たないといけない人もいるだろう。でもリスクは十分承知しておくべき。打つと、次の冬には診療できなくなる可能性がある、と。僕もテレビに出演する側の人間だけど、確かに「遠回しにしか言えない」タイプの事柄はある。ある番組で「コロナワクチン打ちますか？」と聞かれて、「僕は打ちません」程度しか言えなかった。それでも、ネットでさんざん叩かれた。「あいつは反ワクチンだ」って。オブラートに包んだ表現しかできないけど、テレビでは割と攻めてるほうだと思うよ。「コロナワクチン、95%の有効性という事ですが、この数字についてどう思われますか？」とアナウンサーに聞かれる。そんなに効くわけないって思って、軽くディスるようにはしている(笑)。僕もワクチンを作っていた側の人間だからわかる。データは当然「盛っている」。捏造、 とまでは言わないけど、都合の悪いデータを隠す程度のことはする。認可さえ取ればあとはだんまり。でもロコミでは「効かない」って言われる。正直、ロコミのほうが正しいんです。電話で30分ほど話したが、話の密度がものすごく濃くて、あっという間に時間が過ぎた。先生の話を聞いてわかったのは、このコロナ騒動において、学者が言うべきことを言っていない、という事だ。ウイルスや感染症、ワクチンの専門家が、まったく頓珍漢な事を言っている。つまり、学問が正しく機能していないんだ。先生の話、本当はもっとやばいことを言っていたんだけど、ぶっちゃけが強烈すぎてここには書けません。(笑)僕がここに書けないくらいだから、先生も当然テレビで言えない。確かに闇はあるのよ。利益相反の調べ方｜中村　篤史/ナカムラクリニック｜note徳先生から『わせクロ』のことを教えてもらった。ほとんどの人が知らないだろうから、説明しよう。『わせクロ』で検索すると、こんなページが出てくる。 このサイト内の検索ウィンドウに医者や研究者の名前を入力すると、その人が製薬会社からどれだけ金をもらっているか分かる。 たとえば、テレビでよく見るこの人の名前を入力してみよう。こういう珍しい名前だと、フルネ…note.com医者こそが被害者｜中村　篤史/ナカムラクリニック｜note「中村先生、はじめまして。○○市で開業医をしている○○○○(〇歳)と申します。 私はこれまで、当たり前のように西洋医学という薬物療法主体の医療を実践してきました。ところが、コロナをきっかけに、そういう自分の医療スタイルに一抹の疑問を感じるようになりました。 コロナの胡散臭さについては2020年夏頃から感じていましたが、ネットなどで本格的に情報収集し始めたのは…note.comコロナワクチン被害症例集2｜中村　篤史/ナカムラクリニック｜note2021年1月28日 サラ・ポンスさん「妊娠14週ですが2回目のコロナワクチン接種が完了！ 自分自身を、私の赤ちゃんを、家族を、患者を、社会を守るため、ワクチンを打ちました！ みなさんも接種が可能になれば、ぜひ私に続いて打つことをお勧めします！」 「女性医師として、毎日のように診察する癌患者を守る責任を感じています。特に、抗癌剤治療によって免疫力が低下してい…note.com

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ただの○○じゃない唯一のわたし達

あいまるの森呼吸

…いでくださいね。遠ヒーリングはホームページから申し込み下さい。よろしくお願いします。Home | aimaru-webあいまるの森呼吸. あいまるの森へ ようこそおいでくださいました。 私は山や森、それから海や川…。 自然が大好きです。 そんな自然の場所へ行くと、 呼吸がゆっくり深くできます。 これは私達の本来の呼吸です。 このあいまるの森で ゆったり呼吸してください。aimaru-web.jimdosite.com

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パニック障害日記…精神科は悪(あく)なの？

パニック障害・うつ病・アダルトチルドレンと格闘しながらの日常や過去の出来事を書き綴っています

…ーーーーーーーーー精神科のお薬なんて子供に飲ませて大丈夫なの？と…妹に言われてしまいました１番の理解者である妹に言われてしまいましたーーーーーーーーーーその日から相談できる人がいません精神科は悪(あく)みたいな記事をよく見かけますーーーーーーーーーー私自身も１３年精神科に通っていてーーーーーーーーーー我が子も不登校が原因で３月(春休み)から精神科に通い始めてーーーーーーーーーー最初はドグマチールと頓服としてリーゼ↑↑↑↑初診から第一世代向精神薬とベンゾジアゼピンを処方されましたーーーーーーーーーー２回目は頓服としてでは足りなくてリーゼを増量してもらいましたーーーーーーーーーー３回目はお薬の内容は変わらずーーーーーーーーーー４回目はレクサプロ↑↑↑↑↑SSRIの抗うつ薬が処方されましたーーーーーーーーーー２週間置きに通院し瞬く間にお薬が増えましたが私自身それ経験しているので恐らく今回はレクサプロの効果が現れていないので次回の通院日にレクサプロが増量されると予想していますーーーーーーーーーー今…我が子はレクサプロ５０mgですがMAXで２００mgまで服用可なのでーーーーーーーーーー精神科医としてはレクサプロ５０mgで効果が現れるとは思っていないでしょうーーーーーーーーーーレクサプロ５０mgの処方は身体に慣らすためーーーーーーーーーー私自身はレクサプロ１００mgから始めてレクサプロの本領を発揮したのはMAX２００mgに達した時でしたーーーーーーーーーー実はその後レクサプロMAXでも落ち込みが酷い時があり追加でサインバルタを勧められましたがなんとなく怖くて拒否しましたがその時…精神科医は嫌な顔１つしませんでしたーーーーーーーーーー話が遠回りしましたが１番最初に戻り精神科は悪(あく)↑↑↑↑↑↑↑↑こういう記事が気になってしまい簡単に精神科に行ってはいけないとか精神科に通院しても不登校は治らないとか子供を簡単に精神科に受診させる親は何も考えてないとかーーーーーーーーーー私も自分自身が精神科に通い始めた頃向精神薬についてたくさん調べましたベンゾジアゼピン系の依存の話もたくさん調べましたーーーーーーーーーー正直怖いと思ったこともありますーーーーーーーーーーでも吐き気が酷くて全く食べられなくてこのままなら私…死んじゃうかもって思った時にリフレックスを処方されて服用後すぐに食欲が湧いてきて食べられる幸せを実感し私…生きていける良かったって涙したことがあったりーーーーーーーーーーあとは玄関で靴を履くだけで動悸で気絶しそうなくらい酷い状況だった私をレクサプロリーゼソラナックス↑↑↑↑下２つはベンゾジアゼピンですが合わせて３つのお薬のお陰で靴を履き外に出られてお買い物にも行けて映画館にも行けてジェットコースターにも乗れたんですーーーーーーーーーーそして今はレクサプロとレキソタンのお陰で働くことも出来ていますーーーーーーーーーー完治はしていませんが寝たきり引きこもりからここまで這い上がれたのは精神科医のアドバイスや適切なお薬の処方のお陰だと思っているのでーーーーーーーーーー精神科は悪(あく)じゃないよって思ってもいいですよね？？共感してくださる方がいてくれたら励みになりますーーーーーーーーーー我が子を精神科に連れていった私は間違ってますか？間違ってないですか？自分に自信がなくて不安です間違ってないよって言ってくれる人が周りにいませんーーーーーーーーーーとても心細いです

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カショオでエラ張る

摂食障害28年、普通に食べられない

…にされますが・・・過食嘔吐でエラ張りますよね。わたしはもともとエラが張っているタイプなのですごく悩みです。エラボトでだいぶマシにはなるので定期的に打っています。もし打ってみたい方がいましたら、わたしの紹介だと双方にポイントがもらえるのでメッセージ頂ければと思います。それでは行ってきます～更新しました★摂食障害28年、ありのままに生きれるようになるまで - いつか、普通に食べられるようになるまでを綴ります。摂食障害のない未来を祈って。いつか、普通に食べられるようになるまでを綴ります。摂食障害のない未来を祈って。eating-disorder.blog【5/20限定エントリーでポイント5倍】富士正食品 スリム＆スリムゼリー カロリーゼロ マンゴー味 22g×7個×20袋入｜送料無料 お菓子 おやつ 0カロリー ダイエット楽天市場2,548円【5/20限定エントリーでポイント5倍】富士正食品 スリム＆スリムゼリー カロリーゼロ グレープ味 22g×7個×20袋入｜送料無料 お菓子 おやつ ぶどう 葡萄 0カロリー楽天市場2,548円【5/20限定エントリーでポイント5倍】富士正食品 スリム＆スリムゼリー カロリーゼロ アセロラ味 22g×7個×20袋入｜送料無料 お菓子 おやつ 0カロリー ダイエット楽天市場2,548円【5/20限定エントリーでポイント5倍】富士正食品 スリム＆スリムゼリー カロリーゼロ アセロラ味 22g×7個×20袋入×(2ケース)｜送料無料 お菓子 おやつ 0カロリー ダイエット楽天市場4,352円【5/20限定エントリーでポイント5倍】富士正食品 スリム＆スリムゼリー カロリーゼロ マンゴー味 22g×7個×20袋入×(2ケース)｜送料無料 お菓子 おやつ 0カロリー ダイエット楽天市場4,352円【5/20限定エントリーでポイント5倍】富士正食品 スリム＆スリムゼリー カロリーゼロ グレープ味 22g×7個×20袋入×(2ケース)｜送料無料 お菓子 おやつ ぶどう 葡萄 0カロリー楽天市場4,352円

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今期ドラマ、中盤の感想

人間って意外とたくましい

今期ドラマも後半戦に差し掛かってきましたね。ここまでの感想を書きます。１、元彼の遺言状綾瀬はるかさん、大泉洋さん、生田斗真さんと、配役が良いので期待して見始めたのですが、はっきり言って全然面白くない。原作は最初の１話２話で終わってしまって、あとはオリジナルストーリーだとか。そのオリジナルストーリーが陳腐なのです。１話完結型の殺人事件を扱っているのですが、それがつまらない。惰性で見てます。２，正直不動産これ、すっごく面白いです。今期１番になりました。山ピーのコミカルな演技は初めて見ましたが、これがすごくいい。可笑しいながらも泣ける場面のたくさんあります。不動産の勉強にもなります。毎週楽しみに見ています。；３、持続可能な恋ですか？うーん、上野樹里さん、田中圭さん、磯村勇斗さんと配役はすごくいいのですが、脚本がじれったい。なんか淡々としていてぱーっと盛り上がる展開がないのです。きゅんとさせることを狙っているのでしょうが、はっきり言って全然きゅんとしないです。４、悪女お仕事ドラマです。これは面白いです。主役の田中麻理鈴（今田美桜）に毎回すごく元気をもらえる感じがします。鈴木伸之さんの役が何気に好きです。５、未来への１０カウントこれは第１話がすごく面白かったのですが、だんだん尻すぼみという感じになってきました。つまらなくはない、まあ面白いのですが、それほど感動もしない。主人公（キムタク）は人生を投げていたのですが、ボクシングを教えることによりだんだん前向きになっていく姿を描いてます。６、やんごとなき一族ちょーくだらないドラマですが、あまりにも現実離れしていてそれが結構楽しめます。松下洸平さんがすごくいいです。７、インビジブル第１話で挫折しました。ぐろくてついていけなかったです。８、マイファミリー今期一番期待していたドラマです。まあ今期一番は正直不動産になりましたが、このドラマもスピーディな展開が面白いです。毎回ハラハラドキドキしながら見ています。結論が想像できないところが面白いです。これからも楽しみです。朝ドラと大河ドラマの感想も書きます。９、ちむどんどん沖縄編は面白かったのですが、東京編になって、偶然が多すぎてつなまらなくなってしまいました。たまたま雨宿りした家が沖縄県人会の会長さんの家で、就職先や住まいを世話してくれるなんて上手くいきすぎです。就職もすんなり決まってしまって。なんだかもう飽きてきました。１０、鎌倉殿の１３人これはすっごく面白いです。頼朝の残忍さが際立ってきました。義時は今はいい人ですが、これから権力を手にしていくにつれて、だんだん怖い人になっていくのでしょうね。義経がせつないです。木曾義仲親子もせつなかったです。毎回楽しみにみています。以上です。ドラマ三昧の私です。ついでにスポーツ観戦も楽しんでます。大相撲は、贔屓の力士（貴景勝や正代）が弱すぎて、もう見るのが嫌になってきました。プロ野球は阪神が弱すぎて嫌になってきました。来月はバレーボールのネーションズリーグが始まるので、今からすごく楽しみです。もちろん推しは石川祐希君です

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友達に嫉妬して、店を飛び出してしまった私

ADHDの私と発達障がいの家族の話

…すが、それが、かなストレスを感じていてYちゃんの話を聞いていて、限界を越えてしまい、大変失礼な事をしてしまいましたまさか、今更こんな他人を羨ましいどうして発達障がいうんねんみたいな、感情を感じるなんて、自分もビックリというか、自分に腹ただしいというか私、何やってるんだろう。本当に。ちょっと、いよいよメンタルが危ないのか不安です

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強迫性障害になったあすけんアプリ

過食嘔吐記録ブログ

…います。これも一つ強迫性障害だと思っています。わずかに口にした物でも入力しないと済まない感じで常に重さを測り計量カップ、スプーンを使います。だからコンビニやチェーン店ならまだカロリーや栄養成分が記載されているから良いけど適当なお店では数字化出来ないから食べたくない。そんな状態が数年続いてました。今でも朝の健康食はちゃんと入力しています。グラム単位で入力は手慣れた物で全然苦ではない。むしろ入力しないと食べたくない。食べれない。そんな感じ。でも過食嘔吐をしだしてから嘔吐するものを入力するわけもなく、私にとって測らない、入力しない、で食べ物を食べるなんて物凄い開放感だったんです。過食を止める指標は満腹度や気分で。なんて今まで考えられない事でした。今までは先に数字化してから安心して食べる。を繰り返してきたわけですから結果そうなりますよね。理論からすれば酷いですが私自身もうこの数字からは離れられない状況なんです。自分ではあすけん中毒と思っています。あすけんは不摂生な食生活をしていた人がやるには目に見えて良いけど使い方を間違えると精神的に良くないです。しかも採点がありますが当時私は日々100点でした。しかしある時から適正数値では太ると思いわざと減らして行くようになりました。いつも泣いてる（笑）この2年間は朝食しか入力しなくなってしまいましたから。。最悪です。積極的に日記とかも書き込み周りとも共有してきましたがそのうち非公開にし極小食の自分を隠す様になりました。あすけんアプリやってる人は最初は痩せるけど3年位すると皆もとに戻りますね。😂逆にリバウンドする人も見てきました。やはり人間基準体重みたいのはあるみたいで無理に痩せても同じ食生活していても戻るみたいです。だから私もあすけんやって45キロになったけど2年位で又50キロになったのかな〜とかも思ったりしていました。とにかく、あすけん生活は過食嘔吐をいつか脱する時が来るならば一緒に辞めたいと思っています。5年近く食べた物を全て記録するのってやはり普通じゃないよね。バイキングとか半端なく大変なんですよ〜。（笑）やはりこれは強迫性障害ですね

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♡コストコ⑳ストロベリーマスカルポーネケーキ♡

摂食障害✩2日に1食しか食べない私(偏食･絶食・人と食べれない)

コストコ～ちょうど1年前の、4月スイーツ新商品として販売されたけど、販売期間が短かったせいタイミングが合わず購入出来なかった商品が最近再販されたんですただ、こちらの、類似品が、クリスマス辺りに販売されていて、すでに購入済み今回購入したケーキの、類似品昨年のクリスマスに販売されたケーキですほぼ。中身は変わらず、上部の生クリームのデコレーションとトッピングにホワイトチョコが追加されたりした程度の違いだったから、販売された4月頃はあまり購入欲がわかなかったんですだけど、今回は意外にも、販売期間が長い行く度に見かける（笑）新商品は、ケーキもデリカも気になる物は全て購入したし～なのに、無駄に、このGWに足を運び過ぎて特にコレってモノがないから半ば。やっつけ購入してきた～新商品!!スイーツ!!ストロベリーマスカルポーネケーキ総重量 1595g(容器込)内容量 1490gくらい苺のみ 300gお値段 1898円(税込)側面はこんな感じ～反対の側面も～画像だと分かりずらいですが、縁を覆うクリームは苺クリームで薄ピンク色をしていますこの苺クリームが本当に美味しい～このクリームのおかげでリッチ感が、ましましになっています甘みは、しっかりあるクリームだけど、ちゃんと苺の、甘酸っぱい酸味も感じます断面はこんな感じ～上から・いちご・ナパージュ・縁を覆う、いちご生クリーム・スポンジ・いちご生クリーム・マスカルポーネクリーム・スポンジ端の部分の断面画像なので、見えてませんがマスカルポーネクリームのすぐ上にもいちご生クリームが乗っていますこれなら分かりますでしょ～か～薄黄色のマスカルポーネクリームの上に薄ピンク色のいちご生クリームが乗ってますスポンジは、かなりしっとりしていて美味しかったです最近。小麦粉の値上げのせいコストコスイーツ＆デリカの様々な商品が値上がりしてますだからと言って、買うのをやめるかと言うと…やめません食べ物に関して妥協はしない苦笑なのでシンママ母ちゃん。頑張って働きまーす。さと〇み～お金の大切さ。稼ぐこと。教えなきゃだよね～笑

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4回目接種、18歳以上全員に配布

吉野奏美の『夢をかなえる魔法のブログ』

…4回目接種について厚生労働省は12日までに、3回目接種を受けた18歳以上の全員に接種券を送る方法を認めると自治体に通知した。　重症化予防が目的の4回目接種は60歳news.yahoo.co.jp日本政府はグレートリセットに向けて動いています。打っている人はその意味を理解していますか？打たない人は次の闇の計画があるので、安心しないようにしましょう。闇は想像以上のことをしてきます。この先、ワクチン打たない人にとって大峠になるので、あらゆる想定をしておく必要があります。では、今日も良い一日をお過ごし下さい♪

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「ためらわずに精神科、心療内科を受診してほしい」　by坂元薫

精神医療の真実　　フリーライターかこのブログ

…いましたが、今日もうつ病」の特集をやっていました。番組御用達の精神科医は坂元薫（赤坂クリニック院長）　朝からテレビに向かって突っ込みを入れながら見ていましたが、まあ、まだこんなことを言ってるのかと、やはり怒りがふつふつと湧いてきました。　うつ病は「脳の病気」、それには神経伝達物質が関係している。その神経伝達物質とは「セロトニン」。なぜセロトニンなのかと言えば、セロトニンを増やす薬（抗うつ薬）を飲むとうつ病が治るから。シナプスの絵を紹介しつつ、こんな説明です。さらに、ボードを使った説明では、以下のような文言も。そして、坂元氏の言葉。「（薬には効果があるのに）、それでも半信半疑の患者さんがいます。だまされたと思って飲んでください。不思議です。肺炎です。抗生物質を出します、と言って、嫌だという人は一人もいないんじゃないでしょうか。あなたはうつですよ。抗うつ薬を出しますと言って、嫌だという方が3割以上……」　なので、まずはだまされたと思って飲んでください……というわけです。　そして、番組の最後の〆の言葉がこうでした。「ためらわず受診して。私たちがそのあと、なんとかします！」「私たち」というのは精神科医のことです。うつで辛い人は精神科医に相談をしてください、そうすれば私たちがあなたを救って差し上げますと……。　これはまた何と露骨な受診誘導なのでしょう。ここまであからさまに言うとは、どんな自信が言わせているのか。　芸能人の自殺が二件続き、ここぞとばかりに精神科医がはりきっている感じです。しかし、抗うつ薬の成績は、と言えば、以前ブログで紹介したとおり、プラセボと大した違いのないものばかり。でも副作用はしっかりあります。衝動性が亢進し、「治療」を始めて間もなく自殺する人が多いです。ほとんどは「うつ病だったから自殺した」という定型文に収められておしまいです。服薬の関連性が取りざたされることはありません。（確か俳優の渡辺裕之さんも、「新しい治療」が始まって間もなくの自殺でした。「少しずつじわじわと、心の病は夫を蝕み、大きな不安から抜け出せなくなりました。医師にも相談し、希望の持てる治療を始めた矢先の、突然の出来事でした。」原日出子 夫・渡辺裕之さん急逝にコメント「治療を始めた矢先…『何故…』はきっと誰にもわからない」 (msn.com)　精神科医は人生の相談になど乗ってくれません。　あなたの苦しさを軽減してもくれません。　（たとえば、コロナで経済的に苦しくなった人が抗うつ薬を飲んでも、元気になるはずがないです。）　「だまされたと思って抗うつ薬を飲んでみて」……これほど安易に服薬を勧めるなんて、どうかしてます。うつ病の怖さより、抗うつ薬の怖さのほうが……。「ためらわず受診してください。私たちがそのあと、なんとかします」　なんとかならなかったら、どうするのでしょう。こんな断言はそもそも医師がすべきではないですし、なんとかならないどころか、薬害という蟻地獄に落ちてしまったら……。そのリスクについて一言もなく、どんとまかせてなど、よく言います。　あからさまな精神科受診誘導。　こうした光景には既視感がありますが、相変わらずまだやっていることに驚きました。　赤坂クリニック……いろいろな話、聞いています。

たくさん共感されています

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2022/05/20

過食&酒で乗り切る日々

…1人怯えつつ小走り職場出た袋麺も茹でない熱湯、蓋、放置昨夜たこ焼きに卵ビンチョウマグロ…ビンナガマグロ…呼ぶ割合てどっちが多いんだろう私と私の周りは皆んなビンチョウマグロだなぁお刺身欲ある日刺身…他のに埋もれてるけど…リピ率高いお豆腐と初めて見た焼きそばマルちゃんシリーズはタラコが今のところ１位牛すじ赤ワイン煮とカレーの２種カレーの方はまだコリコリ残ってたけど、赤ワインの方はトロトロ瀬戸内レモン誘惑毎日ご馳走様でした

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はっきりと目に見える形で

新　saraのあばれんぼう

アメリカ民主党トランプへの選挙妨害の裁判の判決が出たというのは本当の話かな。株価もしっかり落ち始めました。変人イーロンマスクは　何を考えているのか？食料危機がだんだん目に見える形です。とりあえずは　東京では「玉ねぎ」が無い。北海道の玉ねぎがほぼ全滅したからというのが原因らしいけれど無農薬農家さんが　北海道の農業をものすごく弾劾していて北海道の玉ねぎはめちゃくちゃ農薬使うから食べてはいけないと言っている人がいました。それが本当だとしたら農薬まみれの玉ねぎを食べずにすんでいるのはいいことなのかな。メガソーラーのデメリットが　ちゃんとメディアに扱われるようになりました。土砂崩れや　太陽光パネル自体の有害性とか　森林破壊とか小麦がどの国も無くなってしまい　輸出できない状況だけど小麦がなくても　健康にはなんの影響もないかもしれない。むしろ　無くなったほうが人類のためだったりするかもしれない。とか・・・トウモロコシとか小麦とか　家畜のえさがないことで　家畜自体も無くなるかもしれない。それは　まずいことなのか？家畜の肉を食べなくても　別に大丈夫なんじゃないのか。家畜がいなくなると　プレセンタとか　美容業界が打撃を受けるかもしれないけどこの食料危機も　火山の噴火などで　気温低下して全面的に農作物全般がやられてしまったら人類の危機ですがそれも　もしかしたら　地球側からしたら　淘汰ということだろうし。ワクチン推進の流れが少しずつ変化しているようで次の疫病が　言及されはじめました。サル痘？天然痘？あいかわらずロシアは一歩も引かないと言ってます。その一方でプーチンがもうすぐ死ぬと言われています。一面的に見ると　全部不都合な現実みたいだけど陰陽の世界からすると　どちらにも意味がある。色付けするのは私ですね。目の前の現実を　どのように色付けするかで世界が変わる。怒りは　歪ませる　自分の思考を。やったことは自分に返ってくるという　基本ルールを信じていれば冷静でいられるかな。おかしいことを　おかしいと　進言できるようにしていたい。しょせん戯言ですから　私の。まじめに捉えないで。

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思ってたより過酷

摂食障害、鬱の卒業を目指して

…吐き気頭痛全身の怠めまい肩こり首こりヤバイこれが薬の中毒性というものか市販の頭痛薬…甘く見てました中毒性高いらしいですでも治療に向けて処方された薬が全く効かなくて、辛すぎて昨日急遽受診しました「禁断症状で今が１番辛いからね少しずつ効いてくるからそしたら今度は今飲んでる薬を少しずつ減らして行って完治だよ」果てしない…休暇中に治るのか？とりあえず１日で薬が効いてるのは2時間くらいな感じですそのうちに家の事をバーッと終わらせて薬が切れたら死んでます…あとはブログ見たり…これは私の心の癒しだし家事全て放棄してもいいんだけどさそれが出来ない…主婦の宿命「見えない家事」まで旦那気付かないし(ゴミ集めて玄関にまとめて置いてくれるのは有難いけどゴミ箱の袋までセットして終了なのだが…そこまでは出来ないようで…)でも疲れて仕事から帰ってこれじゃ地獄だよね…あまり言えませんなので自分で動いてしまうのだがそろそろ限界で両親にヘルプしようか考え中です息子にもかなり負担かけてる洗濯干す、畳む朝の準備(連絡帳以外全て自分でやれるように！)夕飯のお手伝い、片付け私が動けないから取ってほしい物を取ってくれたり…辛い時はギューとしてくれたり息子ゴメン旦那も仕事帰りに「買ってくのあるー？」と気遣い出来るようになった頼んだら息子の宿題見てくれたり２人とも…すまぬこれがしばらく続き悪化したら入院と…それだけは嫌だ！今オデコに冷えピタ貼ってるのでまだマシですがほとんど何も出来ません最低限の洗濯ご飯学校関係の事これだけで精一杯ですあとはやらなくてもとりあえず死なないです携帯もいじれずですが(薬効いてる今がチャンス！)来週精神科受診でしたが遠くて行けないので電話で診察→薬処方してもらうになりました明日はなんと息子の運動会コロナの関係で1時間くらいなんだけど…行ける気がしないいや、何がなんでも行きたい！薬飲むタイミングを合わせて2時間楽になれるように調節してみようと思いますこんな事になるとは…吐き気で食べた物も吐いてしまう摂食障害治す為に仕事辞めるか休暇取るか考えてたけど今は治療に専念します明日運動会だから、息子の夕飯体力つける為に作ったけど頑張りすぎた…(今の私には)この後はソファで死んでました…明日運動会行きたい！行けたらいいな！私の体よ！動け！！ちなみに旦那明日の夜友達と呑んでくるとか…マジか…いろいろやってくれてるから何も言えないけど…朝帰りして日曜日ずっと寝てられるのは勘弁です早く元気になりたいです愚痴りまくってごめんなさいいつも聞いてくれてありがとうではまた調子良い時に現れます！おやすみなさい

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交代人格

病み気味miffyと解離性障害

皆さんは交代人格と聞くと…それって多重人格⁈怖い、え？それ本当にあるの⁈等様々な印象を持たれると思います私、個人的には思われても仕方ないかと思っていますそれは色んな方がいる様に様々な考え方も同時に存在するからかなと思います勿論、理解して下さろうとしてくれる方もいますとても有難い事だと思います理解しようとして下さる方が世の中に広まり皆が支え合う社会になる事を願っていますさて！少し私の話しをさせて下さい私には今4人交代人格がいます実は何故いるのかが私にはまだ分かりません主治医からも…どうして交代すると思う？分からず沈黙になってしまいますしかしこの間ある出来事がありましたこの日は家族3人で電車に乗り公園でお昼ご飯を食べる予定を立てていましたしかしいざ！出発となると…やっぱり行けない。そして交代しました交代した人格は自転車の乗りかたも知らなかったり、私の苦手な紅茶が好きな人です公園へ着くと私に交代しましたいきなり公園だったので驚きましたしかし交代しなかったら子供と３人で公園で過ごす事は出来ませんでした私は交代人格で困っているのでいなくていいのに！と言う気持ちでいつも過ごしていましたけれどこの出来事がきっかけで少し感謝を出来るようになりました何より子供が楽しそうで私も更に嬉しくなりました