メンタルヘルス

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【松老温泉 喜楽旅館】完結。と、マスク。

摂食障害とうつ病の経過【今日もポンコツ】

連日、うつ病のう、も摂食障害のせ、の字もない記事が続いており大変申し訳なく思っております。うつ病主婦が書いているという事でどうか寛大な……まぁいいや。それではいざ、館内へ。半壊した建物の地下に温泉がありますがもともと旅館なので客室がたくさんあるのね。ちょっと失礼して、勝手に部屋の中を撮影。こんな感じ。↓広いしテーブルがたくさんあるから食堂かな。現役時代はきっと良い宿だったんだろうな。で、早速階段を降りて地下に降りると兎に角、暗い。男湯、女湯を通り過ぎるとひたすら続く長くて暗〜い廊下。遠くに見える光に向かって吸い込まれるように歩き出す38歳。床が抜けてたりフニャってなるから身の危険を感じて踵を返す。爆地下一階ですから道路側は窓が無いんですよね。電気がないと真昼間でも闇闇闇。硫黄臭が凄かった、6歳にオナラを疑われました。建物自体がかなり老朽化していて天井は崩れ落ちてるわ、壁紙は剥がれ放題だわ、床も抜けてるわでなかなかの荒れっぷり。↑洗面台の電気で明かりを取ってる。そして主人と別れ子供2人はママと女湯へ。浴室内は上が繋がってて会話ができます。笑男湯と女湯にそれぞれ先客が1名ずつ。小綺麗なご婦人、40代かな？夫婦で来てるみたいでした。ご婦人が先に上がったので温泉の写メを。泉質が強いんだね（そうだよね？）凄いね。白く濁ったお湯で底が見えない為か3歳が入浴拒否。「カニカニ（腕に付ける浮き輪）がないと溺れる。」愚図る3歳には掛け湯をして誤魔化し誤魔化し抱っこして入る。6歳は喜んでました、広いお風呂貸切でちょっとおもちゃがあったから。「ねぇ、ママ、この温泉ボロッボロだね。」窓の外は川が流れていますが木が生い茂っていて廃墟しか見えない。カオス。しかも、この正面に見える廃墟、通り道にあった廃墟とはまた別の廃墟。さて、温泉に興味がない私はお湯から5分程で上がる。そして、私が今回の散策で一番見つけたかったのがこちら。見えないから勝手にライトオン。↓↓↓ドドン。沢が流れてるー♡手掘りの洞窟。これね、半壊した旅館の地下と先程受付をした館主の自宅が道路の下で繋がってるの！！凄くない？笑滞在時間30分弱の間に私達家族4名の他に女湯に1名、男湯には4名の利用客がいました。こんな状態なのに利用客が多いんだよなぁ。何年も前から廃業の噂があって行くなら今しかない、と勢いで行きました。勢いがないと行けません。いや〜日帰りだったので早朝に出発して帰宅は深夜。滞在時間より運転と待機時間の方が長かった〜なかなかのハードスケジュールでしたが行って良かったです！あぁ、満足しました。心置きなく死ねる。（寿命が来たら）完全なる自己満足の記事にお付き合い頂き、ありがとうございました。最後まで閲覧してくださった忍耐強いあなた、良いことあるよ♪※子供用のハンドメイドマスクを作りました♪作り方教えてくださった師匠Nさん、あらためましてありがとう！今年使いまくる予定なのでプライバシーを守る為に削除しました…笑。靴下柄のマスクなの。世界に7枚しかないからね。笑終わり。にほんブログ村

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9/20 食事内容 モヤモヤとイライラ

過食嘔吐と幸せの両立

…調子悪くて、モヤモイライラとして過食してしまいます私はホント単純人間で、天気が良くないとこうなるんです…晴れに早くなってくれないかなー。では、食事内容朝ごはん手作りサンドの中身は・サーモンサンド・てりたまサンドどちらも男の子の好物ファミマとオリジンカキフライの季節もう牡蠣がすきすぎてwファミマのローストチキンラップは吸収でも全然あり！自炊カレーもタラコパスタもチャーハンもどれも美味しく出来ました特にチャーハンはパラパラで彼氏さんも大絶賛でした自炊かぼちゃの煮付けは相変わらずうまぁーら煮物系が大好きなので、今度魚の煮付けもやりたーい茶碗蒸しと台湾風青椒肉絲自分でも作れるけどついつい買っちゃう茶碗蒸し青椒肉絲は、バラ肉使用でトロトロでした以上です！この日はフルーツとサンドイッチを吸収久々に外で仕事して、少しくたびれました。今日もお昼からお客様先。で、彼氏さんの友達がお泊りなそうなので、彼氏さんが高級ホテルを私のために予約してくれましたわーい！ありがとう彼氏さん！とても、楽しみです朝ごはんビュッフェもついてるらしい。カショオしそー笑写真沢山撮りますねではではー↓他のブログの記事はこちら↓

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精神科通院日。

管理栄養士ayaの摂食障害日記。

こんばんは今日は精神科の受診日でした午前中は訪問看護だったのですが、9時過ぎにかかってくる、「〇時頃に伺います」という電話で起きました。というか、最近、いつでも眠くて、いつもその電話で起きてるんです今日は、9時半にかかってきて、「10時に伺います」と言われて慌てて着替えて、急いでアパートに帰りました。雨に濡れた髪を乾かしてるときに看護師さんがいらっしゃって。すっぴん、ボサボサ髪のままお出迎え今日の看護師さんは、唯一の中年？くらいの看護師さんでした。最近、嘔吐を前提にしか食べられなくなってきたことなどをお話できました。あとは仕事の話を相談しました。「仕事をしたい気持ちは分かるよ。でも、その為にやらなきゃいけないことがあるよね。食べないとだめだよね。体力がないと病院ではやっていけないことを分かってるのはayaさん自身よね。」と言われました。本当に、的確。病院の管理栄養士は、病棟では看護師さんほどいそいそと走り回ることはないけど、厨房ではめちゃくちゃ歩きますお食事を出してから、食事に問題があって(異物混入、禁止食見落としなど)病棟から電話がかかってきた日なんて、栄養科から病棟まで階段ダッシュです。エレベーターなんて待ってられない。そもそもエレベーターは患者さんのためのものだから、職員は階段。今の私にそれができるか？「できます」とは言えません。そんな話をしました。訪問看護の看護師さんが帰られてからすぐに家を出て病院に向かいました。今日は先生の外来日ではないのですが、前回のとき、なぜか今日来るように言われて。時間も、午後の外来が始まる前の時間でした。それでも先生は、当たり前だけど、いつもの先生でした。元彼が家に来て、警察沙汰になったこと、だから実家に帰っていること、体重が先生に言えないくらい減ってしまったこと、大学の恩師から総合病院の管理栄養士の推薦をもらったこと、何も目標がなくて、痩せることしか関心がないこと、いつでも眠いこと、眠くて眠くて、日中、寝てしまってほかのことができないこと、などをお話しました。元彼のことは、父や訪問看護の男性看護師さんなどの男性には、私が「怖い」と思ったことがなかなか伝わらなくて。「どうせ先生にも伝わらないだろうな」くらいの気持ちで話したのですが、やっぱり女性看護師さんほどは分かってもらえなかったけど、ちゃんと伝わりました。私のメンタルを考えると実家にいることはあまり良くないけど、まずは身の安全を確保するように言われました。それから、仕事のこと。先生は、私が仕事をすることに対して肯定的です。「ayaさんは仕事をしていないと、痩せに走ってしまいます。安定して仕事に行っていたときには体重も安定していましたよね。ちゃんと、必要なエネルギーは摂れていたし、生活も安定していましまね。だから、恩師の先生が勧めてくれた病院に入ってみていいと思いますよ。ただ。初めはパートタイマーなどで様子を見たり、必要があれば障害者手帳を取得して、障害者枠で配慮を受けられるようにすることも考えましょう」と言われました。私は、「働くこと＝生きること」「生きること＝食べること」すなわち、「働くこと＝食べること」なんです。ちなみに、通っている精神科の病院でも、今、管理栄養士を募集していて。先生に、「この病院でも管理栄養士を募集していたので、しれっと応募しようと思いました」と話したら、「別にいいと思いますよ。」と言われました先生のオーベンは理事長先生なので、私も入院中は理事長先生によく面接をしてもらったりしていたのですが、「もしも採用面接をすることになったら、理事長先生と面接をするんですか？恥ずかしいから嫌です」と言ったら、先生、大爆笑していました。「そうですね、理事長先生と面接だし、〇〇さん(私がお世話になった管理栄養士さん)が先輩になるんですよ」と言われました。「私がもしここで働いたら、職員食堂とか病棟で先生に会ったら笑っちゃうかもしれません」と言うと、「それはすぐに慣れますよ」と言われました。大学の先生に紹介してもらった病院が条件的に合わなかったら、本当に、通っている病院を受けてもいいと言われましたでも、治療の場と働く場所は分けたいし、もしもまた入院をすることになったときに困るから、受けることはないと思います。あとは、強制入院をする体重を決めました。BMI13を切ったら、有無を言わさずに入院です。私は身長が166cmなので、35.8kgです。私が拒否しても、医療保護入院だそうです。まだもう少しだけ余裕があるけど、「体重だけじゃありませんよ。BMI13にならなくても、腎不全や心不全などの循環不全、低血糖発作などが起きた場合、即入院ですからね」と言われました。最近、体重が〇.9kgという微妙な数字で。あと100g増えてしまうと、一の位が変わってしまう。それが怖くて仕方ないんです。それの繰り返しで減らしてきた体重。せめて退院時の42kgまでは戻さなきゃいけないと思いながら、42kgが果てしなく遠くて、とてつもなく怖い。退院してから、一時期、43kgになったことがあって。そのときの絶望感から、また減らし始めてしまったんです。こんなんじゃダメなのに。水分で一時的に増えた体重さえも怖くて、嘔吐したい気持ちになって。「普通に食べたい」それだけなのに。毎日が、おいしくて、美しくて、おしゃれで。そんな食事なんて望んでいない。安い食材で、手抜き料理だっていい。blogにのせられないアカン飯でもいい。栄養バランスだって最低限でいい。普通に食べたい。望むのは、たったそれだけ。帰りは実家に帰りたくなくて、アパートに帰りました。母には、「街で夕飯を食べて帰るね」と嘘をつき。自分のベッドで少し横になってから、夜に実家に帰りました。すぐにお風呂に入り、あまり話をせずにすぐに子供部屋に入りました。連休明けにはアパートに戻ろう。それではおやすみなさい。

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9/21金曜 大阪梅田で過食！！

食べまくる 遊びまくる

こんにちは今日は大阪1日目！！夜行バスで全然眠れなくてってか、眠剤投下してないから眠れるはずもなくオールナイトしましたよ７時半に梅田に到着そこから小僧とネカフェで休憩することにしましたー！オカンは眠剤投下して２時間爆睡しましたおかげてお目覚めスッキリ新梅田食堂街ってところにいきましたよ！1軒目はお好み焼き、きじさんモダン焼き焼きそばを薄い卵焼きで包んであるような感じ？濃いめ甘口のマヨソースでした牛すじコン焼きこちらも濃いめなソースで、オカン、七味かけてたべちゃったよお好み焼きの間に大葉が入ってたよこれ斬新！！2軒目は明石焼き、えき亭生まれて初めての明石焼き！おでんのスープで頂きましたー、たこ焼きとは別物なんだね、初めて知りましたよおでんの厚揚げ@1503軒目はたこ焼き、はなだこさんネギマヨポン酢なんかな？ところどころでポン酢の味のがするネギたっぷりでうめぇ！！腹がかなり膨れてきたよー場所を移動して、どーしても食べて見たかったやつ阪神百貨店のスナックパークにあるお店！イカ焼き和風でらばん小腹が空いた時に食べるのにバッチリだねこれ東京にはない！！たぶん(笑)オカン、初めてたべたもん！！東京の出店とかでみたことないよ！イカがたくさん入ってて美味しかったです。スゲー行列でした更にハシゴ、もはやお腹ぱんぱん551の肉まん！！肉汁じゅわわ〜っとウママ焼売が絶品！！お腹いっぱいだけどたべちゃったよいやはや、たべた！たべた！ホテルいったらダメ元で濯ぎしようかな。じゃないと夜飯が入らんシャワー浴びて夜の大阪へ繰り出すぞぉ串揚げ、たこ焼き、火鍋、韓国焼肉、どれも食べたいものばかりビールも飲みたいしソロソロ出発します。また報告しまーすみなさん、よい週末を〜

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経緯

​​​​​​​恋愛、依存から自立へ

…*-*-*-*-*カウンセラー　　えがお初回３０分無料セッションのお申し込みお問い合わせはこちらまでegao_hibi⭐︎yahoo.co.jp（⭐︎を@に変えて送信して下さい）セッションについての詳細はこちらをご覧ください

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薬物乱用防止教室行ってきたよ

元受刑者なんて 過去のこと アディクションでも やり直す

…人が話してる「私は覚せい剤を使い全てをなくしました」えっ、経験者の話しなんだダルクとは違う 依存症の団体みたいなのが来てて 講話をしている真面目な話し ダメなのよね 私眠くなるの周りは知らない 熟女ばかり(お母さん達ね)別に私を見るわけじゃなく静かに話しを聞いているまずは 自分の子を探すいた‼️体育座りで 眠そうな感じ話しは続く長いな......どうして 使用してしまったかを熱く語ってるうんうん そうかって感じふざけてないよだって 使用するきっかけってそれぞれ違うでしょう⁉️なーんて事を考えながらスマホをパチパチしだす私あちこちで スマホを見てる熟女もいるし良いんだよねってな感じねつまんなくて 時計見て 終わりそうな時間だし私は帰ったよなんだか、その人達の本を販売するので帰りに子供達に注文書を渡しますだって要らないし そんな本音も立てずに 体育館から出てテクテクと帰りましたなーんにも心配することなし見られてたのかも知れないけど気にならなかったな言われてても気にならないかもね体育館に入った時には気持ちも落ち着いてるしなんだか 気が抜けた.....噂になってても ジロジロ見るほどみんな 子供じゃないんだよね影で言われてるのは 仕方がないしねとにかく 私は大丈夫だった。あくびピアスもそのままで行ったよねぇ 所狭しとピアスしてるのは変なことなの 普通ではなくてもその人の個性じゃないのかなアドバイスしてくれた方々ありがとね今日 外してたら学校行くたびに外すことになるよそれは面倒だしねありのままの 私で学校デビューしました

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【漫画】きっかけはジーンズ

過食嘔吐と幸せの両立

…。今回の漫画は、私摂食障害になったきっかけのお話。全ては1本のジーンズから私の摂食障害は始まりました。きっかけはジーンズこんな感じです。今でもそのバレエの子は大嫌いです。不幸になってしまえと思ってしまう自分がいます。一番は自分が幸せになること。これがいちばんの復讐な気がします。私はこれからもっとハッピーになろう！↓他のブログの記事はこちら↓

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自分の事を褒めてる？

弓子山口のブログ

…屋を知り、今では心心理カウンセラーをしています。過去を振り返ると……えぇー私！選ばれちゃったんだー！だけです。以前の私は過去を思い出しては親を憎み、恨み絶対許さない！と、心に誓い！ずーと、ずーと、親を見張ってた！親を見張ってた自分をも見張ってた！苦しいはずだよー辛いはずだよーお父さんは酒乱のアル中毎晩のように、女の所へ行く殆ど毎朝、朝帰り幼い頃から、浮気とはとお母さんがよーーーーーく話をしてくれた！お父さんと女が裸になって、布団の中で抱き合うだよって幼い私は？？？意味が解らない！幼い頃って、私が保育園に通ってる時から、妹が生まれるまで（小学4年生まで）絵本の読み聞かせとかはしてくれた事がない！そっちにしてくれよーと、今は突っ込みたい11歳離れた妹を妊娠したら、お父さんは浮気をしなくなったんだって！お母さんは凄く喜んでました！めでたし！めでたし！でもねお母さんの愚痴は止まらない！毎日、毎日聞かされるお母さんの愚痴お父さんの年子の妹も同居愛人の子を出産して、愛人に捨てられて、自分の子供は生みっぱなしのネグレクトこれまた、酒乱のアル中だ！お父さんのお母さん！いわゆる、私からみて、おばあちゃんは鬼ババア👹私達、兄と私と弟と、おばさんの子を連れて、山下公園へそして、私達兄弟３人は山下公園に捨てられた（兄が小学2年生、私は保育園の年長、弟は年子の年中）３人で歩いて、帰りました！何時間もかけて、真っ暗な道を幼い私達が歩いて帰った！ヘンゼルとグレーテルかよ！！！この話、前にブログにも書いたので、知ってる方がいるかもですが……兄のお陰で、家に帰れた！でも、その兄から、物凄くいじめられたけどねおばあちゃんはおばさんの子だけ連れ帰ったおばあちゃんは嫁いびりと孫いびりが、お好きなようで、私達はよーーーーーく、叩かれた！おばあちゃんはほうきを持って、お母さんを追いかけていた！包丁🔪をテーブルに突き刺したのを目の前で見た！昔話に出て来るような、鬼👹ババアだ！髪を振り乱し、着物👘ははだけ、怒鳴りながら、追いかけてくる！わぁーーー恐ろしやーーーーー今では笑っちゃうエピソードこんな体験！２度と体験したくないけど、体験した私って凄いよねーリアル鬼👹ババアリアル毒親リアル虐待現在はリア充❤️❤️❤️ジェットコースターのような私の人生！本物のジェットコースター🎢も嫌いだけどねマジで心屋を知る前は自分責めをしていました……今は自分褒めしてる私私って凄い私って素晴らしい私って偉い自分を褒めると、過去が癒されていく✨今まで頑張ってきたあなた！自分責めをやめて、自分を褒めてみませんか？よく頑張ったね！よく我慢してきたね！って過去は今じゃない……過去は過去なんです……辛かった過去悲しかった過去本当によく頑張ってきたね本当によく我慢してきたねどうか、自分を褒めて下さい……今日のカレンダー📅楽しいよ～♪ヽ(´▽｀)/自力だけでもいいけど……他力を信じて、頼ってみると、大きく、深く、広く知恵が出てくるし、体験も自力では成し遂げないものも体験出来る他力を信じてみよう告知です( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆個人カウンセリングのフォームはこちらから、申し込んで下さいm(__)mhttps://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfEfg0omv7OpZUYIT_8-piyXqyjAP9wkKCA_RV9z6INFzU7OA/viewformカウンセリング料金60分5000円120分10000円プライベートカウンセリングルーム(横浜)にてカウンセリングを致しますm(__)m時間は13:30から魔法の言葉が沢山降りてきます。生の魔法の言葉を聞きに来て下さい。お待ちしてます。（女性限定）心屋女子会・姫会　3時間　3000円のみ！おやつ用意します！10月20日（土）13時半から2人のカウンセラーで開催します！！私と良妻賢母の心乃 雫さんと開催致しますm(__)mこのお菓子は雫さんの手作りです😃😉😊https://ws.formzu.net/dist/S17663184/お申し込みはこちらをクリック申込フォームにとびます！アラフォー以上の女子限定！！大人の女だけで開催します！HALLOWEENパーティーしましょう🎵心乃 雫さんは毎月、八王子でオープンカウンセリングを開催してます。発達障害の子供達の訓練会のお手伝いを8年以上してます。同居の舅、姑の長年の介護を経験しました。4人の子供を育てました。次男は発達障害です。鬱とパニック障害歴20年以上心屋心理カウンセラー横浜の弓ちゃんでした( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆ラインクインしましたm(__)mありがとうございましたm(__)m公式ハッシュタグランクイン記事一覧#オセロ”★臨床心理と民間の心理学（心屋）の違い”1位#不眠初心に戻りたくて…………2位#PTSD初心に戻りたくて…………4位

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ストラップをなくしてイライラ

統合失調症と発達障害の私、ゆこたんのブログ

今日はケアKの担当、Tさんの移動支援が最後の日で、東京ジョイポリスに行って来た。障害者の人は、同伴２名までパスポートが２５００円で買える。約半額くらいになるから大きい🍀Tさんは、ジョイポリス初めてだと聞いていたので、これは楽しめそうと思っていた。お台場海浜公園で降りる。調布から１時間４０分くらいかかった。電車移動は疲れるけど、現地に着いたらまた元気になる。着いてすぐに絶叫系のジェットコースターに乗る。３６５度回転するから、恐ろしい。Tさんと「キャーキャー」叫びながら乗ったら、デトックス効果が出たみたい。帰る頃には、声が枯れてたからね。Tさんは、首の寝違えたところが痛くなって来たと言っていた。お化けの怖さや、ジェットコースター系の怖さ、占いの館やキャバ嬢の面接など、面白い場面がいっぱいあった。帰る頃、雨がすごく降っていて、最後の日だと言うのに最悪だぁと思った。Tさんに「どうして辞めるの？」と聞くと、「流れで就職しちゃって、自分には他にやりたいことが見つかるんじゃないかと思って。辞めるなら今かなと思ったんだよね」と言っていた。私が口出しすることではない。でもTさんが辞めるから、私の担当になる人がいなくて、私はケアKを去らなければいけなくなったんだよと言う思いでいっぱいだった。時間は足りなかったけれど、Tさんとの移動支援最後の日は、思い切り楽しめて良かった。満喫して帰って来て、母と思いつきでスーパーへ行って、訪看の方が「これ美味しいね」と言ってくれたコーヒーを買いに行った。これをOKストアーまで買いに行った👛帰って来てすぐに夕飯になったんだけど、その時に、私がいつも首からぶら下げて使っている、自転車の鍵をつけるためのストラップがなくなっていることに気づいた！今日は、たまたまストラップに自転車の鍵をつけていなかったから、本当に不幸中の幸いなんだけど、このストラップは訪看さんからもらった大変大事なもの。それだけにショックが大きくて、食事が始まっても食べる気が起きなくて、ブーたれていた。そう言う態度をとることが、どれだけ家族の雰囲気を損なうか分かっていながら。夕飯の焼きそばを、ほんのちょっとだけ食べて、歯も磨かないで自室に上がって行ってしまった私。でもいつものように１時間もすれば、ニコニコして家族の元へ戻る。それが分かっているから、父も母も今では追いかけたりしない。追いかけると私が余計離れて行ってしまうのを知っているから。すぐにでも自分の手元に持って来たかったし、それをするには２０時になっていたけれど、すぐにでも買いに行きたかったけど、その時は「明日、作業所休む！」と宣言したところでやめておいた。でもその１時間後には、 明日は、外作業に入っているため、作業所は休まない ストラップは申し訳ないけど、訪看さんに再び買って来てもらう 母と１０月４日に東京ジョイポリスに出かけると決まった。3.については、母が「この歳になっても、ジェットコースターに乗ってみたい気持ちは変わらないんだよね」と言うので、もしグループホームが決定していたとしても、２人で出かけようと言うことになった。今日回りきれなかった乗り物にも乗りたいし。母とだったら、気兼ねしないしね。今日は寒いね〜〜長袖着てても寒い。母なんて長袖３枚も着て、毛布にくるまってるよ。こんなに歳を取って、弱々しくなってしまった母を、まだ追い詰めている私。母になら何でも言ってしまっていい、と言う考えが心の中のどこかにあるように思う。申し訳ないと思う。せめてここで本音を言わせて・・・母よ・・・迷惑かけてばかりでゴメンなさい。ゆこたん　　　このブログのランキングに参加しています。読者の方のクリックで、大変励みになります。宜しくお願いします。↓　↓　↓にほんブログ村にほんブログ村

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ストレスががが。

管理栄養士ayaの摂食障害日記。

…た。本当に迷惑な人イライラしてしまい、あまり映画に集中できませんでした。上映終了後、「携帯の電源は切らなきゃダメだよ」と言ったら、「なんで終わってから言うの？」と怒られる始末。母は映画の感想を言っていたけど、全部無視していたら、「もう帰るよ」と言われて。無言で帰りました。実家に帰ってから、実家にいたくなくて、「夕方には帰るから」と言って、アパートに帰りました。飲み物とか豆腐とか、嚥下可能なもので過食嘔吐をしました。過食...じゃない。豆腐2丁、茶碗蒸し1個、豆乳200mlです。最近、過食嘔吐をしていなかったから、過食ができなくて。胃が受け付けないんです。そのあと、実家に戻って、母が買ってきた材料で夕飯を作って。それも嘔吐しました。そして、今日。今日も訪問看護のために朝にアパートに戻り、訪問看護の看護師さんと話して。それでも元気が出なくて、アパートで嘔吐三昧。本当はこども食堂の日だったのですが、それも行かれませんでした。過食嘔吐が落ち着いてから、「配膳と片付けだけ手伝いに行こうかな」とも思ったけど、少しでもアパートでゆっくりしたくて。母には、「こども食堂で食べて帰るね」と連絡をして、少し遅めに実家に帰りました。しんどい。自分の行ないのせいでこうなっているのだけど、もうそろそろ限界です。

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自分が家族の「火種」だったことに気がついたお話

発達障害女子のトリセツ ～アスペルガー雨宮桜の日記(時々ADHD)～

…説明書】・「私って発達障害…？」とお悩みの方へ→【発達障害診断へのトリセツ】・雨宮桜のカウンセリングを受けたい方へ→【発達障害女子のメールカウンセリング】応援にポチっとしていただけると嬉しいです↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

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ワクワク

統合失調症の息子との日々

明日からの三連休、孫２人を連れて私と3人で田舎に遊びに帰ります。Mエちゃんは仕事で忙しいので、孫達を預かってあげたいと思っていました。でも、自宅で預かるのは長男が疲れすぎてしまいます。だから二泊三日で田舎に行く事にしたのです。孫達と私なら身体は疲れても、気疲れする事もありません。思いっきり普段と違う環境で楽しんで来たいと思います。今日は仕事を早めにあがり、迎えに行きます。今夜だけ自宅で泊めて、明日の朝から行くのです。今夜ひと晩なら息子もそんなに疲れないし、久しぶりに甥っ子達に会うのを楽しみにしています。楽しみでワクワクします。

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不登校や神経症等々✨☀️✨

✨元不登校✨ ☀日常生活や病気の事

…会』出来る事ならば不登校に関する会には入らない方がいいです。色々な方のブログを見ていつも思うのですが、『時期ごとに一喜一憂する』人がとても多い様に感じます、そもそも人間なのだから、波があるのは当然の事であり、学校に行けていないのなら更に波は激しいですし、それが段々収まるまでにはかなり時間がかかるかもしれません、逆に毎日体調が良くて、全ての事が上手くいったらそっちの方が心配ですよ。『やっと再登校出来たのに、またか』なんて事を考えるのは辞めましょう。数多くある不登校の会に入るのはデメリットが多すぎます、理由はあえてここでは書きませんが(^^;会に入らなくても、色々な人の話は聞けるはずです。『学校に行かない選択』最近、『私の子供は学校に行かない選択をした！凄い(*^^)v』って言っている方が多くいらっしゃいます。それって、全ての責任を子供に押し付けて知らない振りしているだけですよ、『育児放棄』です、例えば将来子供さんが『私は仕事をしないで生きていく選択をした』と言っても尚、『仕事に行かない選択をしたあなたは素晴らしい(´ω｀*)』って言えるのでしょうか？そしてそういった事を言う方というのは大体がこのamebaブログで人気のブロガーさん達の影響を受けているようです。最近また、『世の中に物が溢れすぎて自分を見失っている人』が多いので、非常に注意しなければいけません。『駄目なものは駄目』『大切な事は大切』『大事な物は大事』、これらに理由は要らないんです、今の人は何でも『この勉強は将来使わない』とか訳の解らない理論を振りかざして他人に詰め寄ったりしますよね、本当に見ていて情けないです。大事な物は大事なんです、この校則はこの規則に反してるとか時代遅れだとか言っているうちは、何も成長しませんよ、『私は大人だもん』、あなたはそういうかもしれませんが、どんなに変な考えを持っていても、大人にはなれるんです。一番重要↓『病院の診断』皆さんは、自分のお子さん、あるいは自分自身が病院で何かしらの病気と診断されている方がいるかもしれませんね、しかし実は、『病院というのは、行けば何かしらの病気に当てはめられる』のです。例えば私がA病院とB病院とC病で診察を受けたとします、そして結果を聞くと、A病院では『あなたは不安神経症です』、そしてB病院では『あなたはパニック障害です』、そしてC病院では『あなたは心気症です』、といった感じで、どこの病院に行っても違う診断が出たり、『○○の疑いがあります』とか言われたりします。『今自分に降りかかっているこの症状は一体何なのか』、そんな事を不安に思いながら病院を受診し、そして医者から『あなたは○○病です』と言われたら、『ああ、私は〇〇病なんだ』と納得してしまうのが普通だと思います、というかむしろ自分が感じている不快な症状の原因が解って、安心する人も中には居るでしょう、しかし、先ほども言ったように、『病院で○○病と診断された』といっても、必ずしもそうとは限らないという事なのです。私が思うに『パニック障害』と『起立性調節障害』は特に誤診しやすい病気だと思います、何故ならこの二つの病気は『誰でも人生に数回はほとんど同じ症状を経験する』からです。そして今この記事を見て、『成る程、必ずしも自分は今の病名に掛かっているとは限らないんだなあ』と思った方、あなたはとても人の話を聞ける方ですね(´ω｀*)もしも『この人何言ってるんだろう、もうページ閉じよう』と思った方は、もう少し人の話を聞いた方が良いですよ、いかにも役に立ちそうな『不登校は○○で治る！』みたいなのばかり探しても、何も変わりませんよ。・今日の要点『病院に行けば、何かしらの病気に当てはめられる、必ずしも診断が正しいとは限らない』『誰しもが人生の一時期に、神経症のような状態に掛かる事がある』『心の病気や自律神経の病気は悩めば悩むほど症状が悪化していく、どうにかしようとじたばたするのではなくて、ますは色々な人の話を聞く』。※あくまでも私の意見です( ＾ω＾ )

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明日は精神科診察日

毎日がBLUE〜強迫性障害の日々

…2回目の更新です私強迫性障害のため現在週に１度精神科を受診しています私の主な症状は、汚いものが怖い不潔恐怖、病気が怖い疾病恐怖、そして何度も確認してしまう確認行為です病気が怖いといっても特に怖がっているのはエイズですその他にも、心臓病、拡張型心筋症、筋ジストロフィー、遠位型ミオパチー、ALS、ガン、白血病が怖いんですもちろんどんな病気でも怖いんですが特にいま挙げた病気が怖いですどれも普通はかからないような病気だったり何万人に一人みたいなものだと思うんですが怖くてたまりませんそして、明日は精神科の診察日です明日先生に話すことをまとめようと思ってブログを書いていますたぶんこれを読むと、私が相当頭がおかしいと思われると思いますでもこれが私の病気です明日先生に話すこと郵便屋さんが簡易書留を持ってきて受け取るときに郵便屋さんの指に巻いているバンドエイドに私の手が触れてしまったことでパニックになって手を洗い、それでも不安が取れなくてお風呂にも入ってしまった夕食の時にレンコンのはさみ焼きを食べたが、レンコンに蚊の足のようなものがついていた。たぶん焦げた部分だとは思うけれど、もしもエイズの人の血を吸った蚊の胴体を食べてしまっていたらどうしようとパニックになりました缶チューハイを冷蔵庫に入れておいたら缶にベタベタしたものがついていた。母は冷蔵庫の汚れだと言っていたけれど、もしも店頭に陳列されていたときに悪い人が自分の体液をつけていたらどうしようと思ったらパニックになりました眼科の眼圧を計る機械のあごをのせるところが汚れていました。そこにあごを置いてしまった。もし汚れがエイズの人の血だったらどうしようと思いパニックになりました毎日からだがダルくてやる気も起きません。動くのもきつくて１日中寝ています。友達と出かける約束をしていましたが、外出先でトイレに入れないしダルくてたまらないし不調のため断りました夜、眠れなくて寝ても１時間ごとに起きてしまって細切れの睡眠ですこの前飲んで帰ってきたら胃の調子がおかしくなってひどくめまいもしたんですが悪い病気じゃないでしょうか、不安です生理が１週間ほど早く来てしまいました最近乳がんが怖くて胸を触ってみてはパニックになっています先日父がめまいがする気がするといったのでその瞬間パニックになって何も手につかない状態になりました（結局父はめまいではなく大丈夫でした）どうしても両親を巻き込んでしまいます。両親が外から帰ってきたら手を洗って足も洗って着替えてもらっていますと、いうことを話してこようと思います私の頭の中はいつもこんな感じなんですハイ頭おかしいです自分で書きだしてみるといかに自分が変人なのかがよくわかりましたつまり常に病気の心配ばかりしていて不安で不安で仕方がありません不潔恐怖については４月から７月まで３ヶ月入院したおかげでかなり良くなりましたが、病気怖い病は一向に良くなりませんこれから行動療法でまた色々やっていくようですが...本当に良くなるのかなあ不安でいっぱいですが、先生信じて頑張ろうと思います今日の夕ご飯今日も母がバランスを考えて作ってくれました早く私が代わりに作ってあげられるようにならなくちゃ少しずつ前進しますでは最後まで読んでくださってありがとうございましたにほんブログ村強迫性障害ランキングへ

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楽しかった？この3か月…

終わりの始まり　〜うつ病でもあきらめない！！〜

…らえると嬉しいですうつ病どん底期のことから、リアルタイムで日常を書いています。まずは、ブログ更新遅くなりすみません汗そして、前記事でコメントくださった方、返信出来ておらず、本当すみません汗全てありがたく読ませていただいております。本当にいつもありがとうございます！以前のように、まとまった量の文書を書く時間がないので、これからはショートバージョンで、更新頻度を上げたいと思います汗では、前回の続きです。夜、一人でパソコン作業してました。（投資のプログラムを組んでました）すると、ねぇ……！！？？振り返ると妻が…ノックくらいせんか〜い！妻ねぇ、この3か月間、一人で楽しかった？俺………。はっ！？怒楽しい訳ねーだろ！暴言吐いて、娘連れて行かれて、楽しい訳あるか怒。オマエハ、アホナノカ…？妻仕事はどうなん？俺事務職で復帰してからは、順調…妻そうなん…妻あのさぁ、一つ聞きたいことあるんやけど…俺…何？妻…◯◯（俺）は、まだ私と生活したいと思ってる…？俺はっ？散々文句言って、◯◯（娘）ちゃん連れて出て行ったのは、自分やろ怒？その質問の意味が分からんわ。妻それは、◯◯（俺）が、仕事辞めるって言ったからやろ…？やめたら生活出来んけん、しょうがなく言っただけで…俺俺がいつ、もう働かないなんて言った怒？一言も言ってねーよ、そんなことっ怒！◯◯（妻）は、リワークもボロクソ反対してたし、半年も休職したら、もう社会復帰は無理！とか散々色々言ってたけど、今、ちゃんと復職して、問題なく働けてるし。そっちは、俺がリハビリしてる時は出て行って、また復職したら、何ごとも無かったように戻ってきたけど、その神経がよくわからんわ怒。妻………。はぁ…。久々に嫌な気分だった。俺もういいよ…。（これ以上は何も言わないという意味）あと、これ…。公務員試験の２次試験の合格通知の入った封筒を差し出した。妻何これ…？俺見てん？書類をじっくりと見る妻。さて、何と言うのだろうか？賛成、それとも、反対？続きます

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今日も不調だけどね

りんごのブログ

午前中寝てました今日も、風邪かな？喉痛く怠くなーんにも出来ない状態お布団と、友達🤝鼻炎薬飲んで頓服飲みゴロリんここれからまーた雨☂️降る模様やはり気候のせい？うん、気候のせい喉痛いから風邪のせい？うん、風邪のせいそう思ってやり過ごそう明日は朝一、中学で私立説明に子供と同伴で行かなければなりません日曜は、地区の大会みたいなんに娘２人とパパ出るので応援に火曜は母連れてセイの所へ朝一でいきますよって今は体力温存中だと考えようやればできる子大丈夫さ今は休む時なんだと切り替えよう😊

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うつから逃げ延びるために

非常識な精神科医のぼやきブログ

こんにちは非常識精神科医です脳と体の疲労バランスが重要だ夜回り先生の言葉を思い出す「悩んでいる暇があったら、身体を動かせ！」1年前の記事を読み返し、編集再掲したくなった時々自分の書いた記事を読み返してみるのも面白い脳の疲れと身体の疲れ休日に疲れが出る平日に全力疾走すると休日に倒れるしかない脳の疲れか、体の疲れか？現代人は脳ばかり使って、変な疲れをためているのではないか参考＞休日にドッと疲れの出る人が実は危ない理由http://toyokeizai.net/articles/-/185782?display=b冒頭を引用＞ 本当は大丈夫でなく、誰かの助けが必要な状況でも、「大丈夫」と言うのが大人として当たり前、なんて思っている人は多いのではないでしょうか。そんなまじめな人は、知らず知らずのうちに自分を追い詰めてしまう「助けを求められない人」かもしれません。思考は物質世界を変えないが、行動は物質世界を変える人間は当たり前のように物質で構成されている身体の存在する条件を変えるためには、何かの行動を起こす必要がある思考はその人の内に存在するのみ他人からすると本来どうでもいいことかもしれない世界が変われば違った感覚が得られるのではないだろうか過去は変わらないが現在と未来は変わる「どうせだめだ」とか「嫌われるのが怖い」とか…色々な考えが、苦しみから脱出するのを妨げている本当はやってみないと分からないのだ過去の失敗は人間を臆病にするでも、過去の失敗から学ぶことは重要だ今を生きているか過去の後悔と未来への心配に支配されていないか過去と未来に今を台無しにされないために大切なことがあるはずだ今自分のすべきこと、今の自分にできること他人に優しくするのは大切なことだが、自分にも優しくすることは大切だ自分に優しいことは甘えではないし、優しさは誰かの言いなりになることでもない自分と他人の間で葛藤したときにどうしたらいいんだろう常に苦しみを背負うほどに自分は強くない自分が死ぬときに後悔しないか明日死ぬとしたら、何がしたいか本当にしたいこと、本当に求めていることは何だろうかうつ病製造機ニッポンやせ我慢を美徳とする日本社会は、うつ病製造機ではないかと思う自分を追い詰める人は必ず他人を優先している自己犠牲は美徳ではない過去記事＞日本社会はうつ病製造機か？自己犠牲は美徳ではない「助けを求められぬ人」になると、疲れ果ててしまう精神的な苦痛を逃れるために、肉体を犠牲にする人もいたりするちょっと前に話題になったアメフト問題学生はまさに学生生活をかけて部活動をしていて、監督は神のような存在だったのだろう学生なんだけどね何の契約関係もないし、将来にどれだけ影響するかも、外野から見ると疑問だけど…過去記事＞短編：”真のリーダーとは？”不思議組織のオウム性組織の中で追い詰められると、誰の身にも何が起こるか分からないと思う頼るべきときに頼れるか？名門ハーバードのメンタルヘルスケアの話エリートの集まる場所は「自立」にあふれているように思われがちだが…「大丈夫じゃなくても大丈夫」カウンセラーの言葉が勇気をくれた。http://www.huffingtonpost.jp/akari-furukawa/harvard_counseling_b_17448524.html冒頭を引用＞ 日本の大学生40人にヒアリングをしたところ、日本の大学キャンパスにおいて、カウンセリングなどの「心のケア」を受けることはあまりメジャーではない、との印象を受けました。記事を読むと、いわゆる「自立」のイメージではなく、「頼るべきときに頼るべき相手に頼る」といった様子こういった話を読むと、日本の古典的うつ病患者の性格特徴といわれる「まじめ」とか「几帳面」とか「頑張り屋」といったことを想起する一見美徳に思えるこの性格は一歩踏み外すと「自分で全てを背負い込む」といった自分を追い詰める状況を作りかねない過去記事＞依存と自立　うつ病製造教育旧来日本は根性論が美徳とされてきた欧米の宗教は人生相談的な要素もあって、学校でなくとも語る場が用意されている日本は旧来的には寺がそういった役割を担っていたと思うが、現代においてはその機能は失われていると思う記事中の日本学生のコメントが悲しい 『大学でメンタルのカウンセリングが受けられるのはとても良いシステムだと思う。 ただ周りの目には配慮が必要だ。 大学生がカウンセリングに行く所をその人の友達や知り合いが見たら、あまりプラスイメージにはならないし、不必要な噂等が流れるリスクがある。』これって、一時代前の精神医療に対しての思考そのものじゃないか！「自分のことは自分でしなさい」我々日本人が子どもの頃から聞かされ続けてきた呪文だ「まずは自分でやってみよう、分からなければ手伝うよ」とか「一緒にやってみよう」とか本当は自分がやるか相手に頼むかの二択ではない私には本当に困ったときに頼る家族や友人や上司やメンターが少ないながらも存在する自分の限界を知り、限界を超えそうなときはそういった人たちに相談するもちろん頼り切るわけではないが、限界を超えずにすむ誰かに助けてもらうことは悪いことではない罪悪感を感じる必要も劣等感を感じる必要もない逆に、無理をしてまで誰かを助ける必要もない自分の得意な分野や場面で恩返しをすれば十分じゃないか？誰だって完璧ではない過去記事＞Nobody is perfect !　そこにシビれる！あこがれるゥ！自分の苦手なことを安々とやってのける人は存在するでもその人の苦手なことが自分の得意分野かもしれない不完全でもいいじゃないか自分のことは自分でするそれはとても大切だしかし、困った時には誰かを頼るそれはもっと大切だランキングに参加しました下のバナーをポチっとしてください

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業務的…

★yotuba（よつば）diary〜パニック障害でも毎日楽しく前向きに〜★

…るのになぁ。なんか寂しいよね～むかつくよね～今は我慢だっ！赤ちゃんのためだ！

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9月21日のこと。

ただの日記

…のに、連日の寝不足疲労がピーク( ´-` lIl)朝起きた時点で既に疲れている←そして眠い。いや眠いというより眼が痛い。重い。こりゃもうあかんなと観念して、病院行くことにしました(｡´-д-)ﾊｧ-昼まで仕事して午後は早退( ºωº )ﾁｰﾝ…昼ごはんねー、用意してたのでは足りなくて…またあこうぱん行って買っちゃったσ)>ω<*)ﾃﾍ☆ベーコン様の存在感。両端からべろ～んとはみ出しておりますね。上にかかってるのはチーズです。残念ながら伸びません 笑行って気づいたが今日パンの日だったベーコン様。安いのよ…あんなにはみ出てるのに。パイナップルとクリームチーズのクルミパンも。クリチ＆クルミの組み合わせに外れはない！そして私はパイナップルがとぅきーー(｣^o^)｣♡♡笑残念なのはサイズが小さいこと。ちなみにお昼はこんな🤗サラダがあんまりなくて(出勤前にコンビニ寄った)、ポテトサラダ好きくないしコーンサラダも以下略。消去法で海藻にしたけど、カロリー低すぎて足りるわけがない(っ `-´ c)!!!そしてほんとは昼に食おうと思ってたチーズのパン(昨日セブンで買ったやつ)を朝食べてしまったので急遽ロカボを買った…のだがこれもカロリー低くて満足出来ず。足 り な い ‼️朝食べた塩こんぶのパン＆チーズのパン(3つ)も軽～く消化しちゃって10時頃腹減るし、昼飯までのつなぎでごまのもちもちしたパン(名前ww)5個食べてもすぐ空腹になる(´・н・｀)どうなってんの？笑かなり成長著しいな？笑自分を過小評価しすぎなんだろうか？て書きながら今も腹減ってきた／(^o^)＼笑こういう時、もう22時来てるし何も食えない(ᇂ_ᇂ|||)って思ってひたすら耐えてたけど、今はそこまで気にせず食べてしまっているww胃に負担かからないよう消化に良いものに限るけど。低体重であればあるほど、摂食こじらせてからの期間が長ければ長いほど、こだわりは強くなって自分を苦しめる結果となる。辛い、死にたい、誰か助けて。苦しめてる犯人は自分なのに他者に助けを求めるのは違うと思うなぁ？？ま、摂食真っ最中の時は気付かないだろうけど私もちょっと前によーやく気付いたし 笑摂食障害、治さず共存するのも有りだとは思う。でもそれってかなりしんどいと思うんだ。精神的に、だけじゃなくて体力とか内臓的にも。同じ｢しんどい｣なら、私は治す方がいいかなーって思ったんだけど…どう思います？？←誰に言ってる？笑またアメ限で書くと思うけど、まぁ～成長著しいですよほんとに！笑母に｢(成長具合が)頼もしいな｣と言われ、地味に喜んでおります 笑買ったもの(o^-^)φ朝フリスクはポン活( ﾟ▽゜)♡*゜いちご味美味しいわこれ～カロリー気にしてた頃ドレッシングは青じそしか選べなかったけど、今回は好きな味で選んでやったぜε-(`･ω･´)ﾌﾝｯ夕方某スーパーのPBおにぎり…なかなか良さげなのを発見🤩これ好きやー♡飴は見切られてたのでついつい 笑あっ、そいえば今日血液検査もしたんすよ。なんとびっくりฅ(๑⊙д⊙๑)ฅ!!カリウム値が！！3.47ｷﾀ(･∀･)ｺﾚ!!✨やりました(°∀°)o彡!!正常値まであと一歩‹‹\(´ω` )/››他の項目もほとんど正常値⸜(◍⸍▾⸌◍)⸝✧よっしゃこの調子ィ乁( ˙口˙ 乁)ﾖｯｼｬｧｧｧｧｱ三連休も食うよっ(｡ ・`ω・´) ｷﾗﾝ☆

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ご報告

AYAのうつ闘病記～3才になるまで娘の存在を否定したママのブログ

…人に）福祉課→今通メンタルクリックのお医者様に市の指定の保育園に提出用の診断書を記入して頂き、完了したら再び連絡してほしい私の精神疾患についての診断書市の判断で私がもしも働かないで精神疾患の回復と主婦業に撤した時にしーちゃんが保育園に通園不可能になる場合もあるとのことで私はさぁ自分がどうしたいかを素直に無心で考えたとき自分の仕事がない場合のせいでしーちゃんから彼女の大好きな居場所である「保育園」と言うスペースを奪ってしまうということは自分が会社で理不尽な対応をされることより耐えがたいほど苦しい事とそれが明確に見えた為次回のメンタルクリニックの予約日の10/3(水)9:00~この日医師に診断書の記入を依頼さほど時間を経過しないで完成できるようなので記入後の診断書を市に提出し私が仕事を辞めてもしーの居場所が確保できるそう分かったときにはね仕事を辞めます。辞表も書きます。そのあとは………………市内にある子育て支援センターに登録し育児でお困りの親御さんの支援をさせていただきながら専門職である幼児教育を学び直します。それが例えば無駄でもね。専門職の知識の再生及び構築ができた後来年の春にでも専門職に、トライします。トライしても就けなかったらそれはその時考えよう！うん、それでいい。想定外の規格外そんな感じも悪くない。そしてもし診断書の提出で私が職を退いたときにしーの居場所がもしも確保できない場合は今の仕事は辞めません。エコカーに乗り換えてでも今の仕事を走ります。そして弱音も吐きません。見せません。シュークリーム和菓子思いやり忖度いろいろしがらみもあるけれどしーのためなら辞められません。せめて保育園の卒園まではね！自分が辛いことより娘が辛いことの方がめちゃくちゃ辛いし痛いから。読んでくれてありがとう！決めたから負けないよ！曲げないよ！読んでくれてありがとう私の闇は闇じゃない。たとえここが断崖絶壁だとしても月が優しく照らすからAYA

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