メンタルヘルス

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バカを上手く騙して選挙に利用する賢い方法を、立花孝志氏が話してくれています（笑）

ことたま社長のバラ色の空

※右手で血のりの袋を持ち左手で耳の後ろに引っかける様子※耳の裏側にセットされた血のりゴムを手で割った後、大衆に手を広げて見せている様子。＜寸劇の解説＞ナタ男は、中国人で中国語で「警察を呼べ」と言った、犯人は仲間の警官にナタは回収しましたか？と確認をしている、ナタはいかにも犯人らしく柄に白い物で巻き、刃先はおそらく切れないものに交換されている、理由はいくら練習をしても本番で当たる可能生があり、本当に当たると大ケガをする為、よって凶器のナタは絶対に回収しなけらばならなかった、そのため犯人は犯行後「ナタは回収しましたか？」と仲間の刑事に確認した、このとき周りの警官は凍り付いた、残念ながら全く血のついていない凶器のナタは落ちたのを撮影した人がネットであげてしまった、さらに耳の後ろにつける血のり入りゴム袋とそれを耳に引っかける動作まで撮影され動画をネットにあげられてしまった、自作自演をごまかすため特殊メイクでケガの作り物をし動画をネットであげたが、耳を落とさず耳の真後ろだけを縫うほど切るのは不可能だとバレた、以上が自作自演寸劇の内容です。この内容は、全国日本国民および特に岸和田の市民のみなさんにリブログなどで教えてあげて下さい、彼が応援する人間は同じ売国仲間です。大阪 岸和田市長選立花孝志氏が立候補する意向表明バカを上手く騙して選挙に投票してもらうのが本当の賢い人間だと動画で話をしています、これであの寸劇の意味がわかったでしょ、警察もマスコミもみんなＤＳの犬です、事件を信じたあなたはバカと思われているのです、日本人は警察がグルなわけがない、マスコミがグルなわけがないと、ただのお人好しな、自分でな～んも考えられないバカな人間ばかりだと。 立花さんのこの動画見ると、自作自演を疑っちゃうよね。pic.twitter.com/i7DtScZOXF— ひで2022真実を追求 (@hide_Q_) March 15, 2025大阪 岸和田市長選 立花孝志氏が立候補する意向表明｜NHK 関西のニュース【NHK】市長の失職に伴い、３月告示される大阪・岸和田市の市長選挙に、政治団体代表の立花孝志氏が立候補する意向を表明しました。 市長の失職に伴う岸…www3.nhk.or.jp 犯人がナタ回収しました？と仲間に言っています？なぜにナタで襲った犯人がそんな事を急に気にするんですかね？ウケんな、演じている人が素になっちゃったみたいに見えるんスけど？ pic.twitter.com/rRjPnTcvPU— GAIA FORCE TV ღ (@GAIAFORCETV) March 17, 2025 【警察も唖然】 詐欺師立花が血袋を耳に仕込んだ決定的瞬間https://t.co/efiNJzmBub pic.twitter.com/mTTnvdwGVr— 統一教会さとうさおりに騙されるな (@saitouhamada1) March 17, 2025 立花さんの右手の人差し指と親指で赤いなんか入ったカップみたいなのもの持ってない？？それを一瞬右耳に当ててまた戻しているような。。 私の見間違いかなぁ？？🤔 別角度動画ないかなぁ？ https://t.co/C8D3xOPfli pic.twitter.com/KWaB8rehsL— 🌊ΩナミΩ🌊 (@hpadtgtmwtp) March 17, 2025 襲撃騒動について、立花孝志氏「今回こういう事件ありましたが、私自身、こんなことに臆することなく、ただ周りの人にね、支援者の方とか、スタッフの方に被害が及ばないようにしないといけないということで、しばらく外の街頭での活動は中止してケガの回復に努めていく」 https://t.co/pKRQEZgvjC— @airi_fact_555 (@airi_fact_555) March 16, 2025

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「アメリカも韓国もトップが本気に」「2026年に変わること」「何があっても動じない心を持って」

お酒と共に　韓流と共に

… 9月末までに過剰入院用ベッドを減らした場合 ベッド1台につき200万円の補助金を出す 全国で7000床程度削減して 医療の効率運用につなげる方針ある方からのDM、 日本では一切報道されない 韓国の尹大統領が逮捕され 拘束されていたが釈放された 国民が立ち上がり1千万人規模のデモ 民意が勝った、 「きばるん」の動画をぜひ見てほしい若い人たちは特に反日に違和感を抱いているようですね。きばるんの動画で最後に尹大統領の言葉を紹介していて いつか誰かがやらない時が来るのであれば、今僕がやりますこの言葉に胸が熱くなりました。トランプさんもですが、尹大統領も韓国を変えたくて覚悟を決めて行動しているんですね。ある方からのDMで、ワク○○の治験募集について、 現在、入院型治験が募集中 対象者は20歳～45歳、体重40kg以上 非喫煙者、日本人女性 参加費が19万2千円前回の治験では、接種した途端に倒れた人が続出したとか。ある方からのDM、 軽井沢のビル別荘 東京の地下鉄通路と繋がっているらしい 政治家と官僚だけが使える 地下は車も使える 都内某所のホテルからも利用可 1万4千人の子どもたちが 毎年行方不明になっている 若返りの薬を作る犠牲となっているこの建物の建設を請け負ったのは地元の大手、大成建設で、新開監督の実家ですね・・・もちろん、親子だから何ということはないですが（汗）この話は随分前に記事にしたことがありそれ以来、なぜか新海監督が苦手に・・・（謝）「すずめの戸締り」が大好きで何度も映画館に足を運びましたが、それからようやく過去の作品も見ていろいろなことが繋がってきました。記事に取り上げた頃は、まだ別荘が建築中でしたが、エ〇ス〇〇ン島の事件が発覚し多くの関係者が逮捕された時期でした。「今度は日本の子どもが狙われ、行方不明者が増える」と書きましたが、もし本当にそうなっているとしたら本当に胸糞悪くて憤りを抑えられません。こういうことも含めて、腐りきった世界を1日も早く終わらせ、1人残らず安心して暮らせる世界にしたいです。天宮さんに聞いた話では、 2027年5月～2028年5月に １～2回にわたり、82億人から42億人に減る 原因はインフルや〇〇ナ、帯状疱疹の注射 予防接種などには今、時限爆弾が仕掛けられている それが体内で作動する 解毒方法は「ストレスを溜めない」 レメディーを使用する ホメオパシーのサイトで調べてみてくださいホメオパシー・ジャパン株式会社のレメディを通販でご購入いただけます：レメディー・ショップホメオパシージャパンの正規代理店、レメディー・ショップ！「まごころ込めて」ホメオパスが運営する当店は、永年の実績に加え、お客様から高いご支持をいただいております。クレジットカードやコンビニ払いなど、色々なお支払い方法をお選びいただけます。メール便対応あり、お得な割引商品もございます。www.remedyshop.jpまた、のぶみさんのところに天宮さんに聞いてほしいとDMが来るそうで・・・災害時にリュックに入れるものは？ 塩、水、タオル１つだけ持っていくとしたら？ 自分が持っていて 一番安心するものを持っていくとよい食べ物などより一番大事なのは？ 何があっても動じない心の安定に自分が必要なもの それは人によって違うので、 何が必要かを考えてみてください これを持っていたら落ち着くというもの 何より一人ひとり生き抜ける体力をつけること今から考えておくとイイですね！こちらは3月16日の更新分ですが、予言ではなく本当にドン深闇ニュースが多く・・・真実を知りたい人はぜひ本編をチェックしてもらえたらと思います。ある方からのDMで、 雨雲レーダーが明らかにおかしい 今までこんなことなかったこちらの地域がおかしかったそうです。 横浜青葉ジャンクション 港北 やまと 川崎地区この地域は津波が来ると言われている地域ですね・・・あるお宅の4才の息子君が、 夏休み、うちどっか行く？ママ：どっか行きたいの？ 地震ない所に行きたいママ：それってどこ？ うーん、地震ないとこがいいなこちらのお住まい地域を知りたいですね（汗）あるお宅の2人の息子君、常に喧嘩しているそうでママが2人に「大人になったら何する？」と聞くと、 2人とも大人になれないし 生まれる前に神様と約束して 10才まで生きられないかもしれないと言われたママ：なんで生きられないの？ 空が真っ黒で、黒の水がバーッて来るから2人は6才と4才だそうです。ある方からのDM、 今現在、中国の軍人が 一般人として、どんどん日本に入ってきている 銃も数万丁入ってきている 中国は以前から、同じ手口で 軍人を強制移住させ弾圧させることがあるらしいあくまで都市伝説として聞いてくださいとのこと（汗）ある方から、ワク○○の解毒に効果があるとされているもの グルタチオンパッチ イベルメクチン「グルタチオンパッチ」とはこれのことでしょうか？？PatchAid 30日間の供給によるグルタチオン局所パッチAmazon（アマゾン）ある方からのDMで、トランプが日本について大暴露日本政府に対してスピーチした内容、3月12日に公開停止になったそうで、知らない人も多いかも・・・ 聞いてくれアメリカの皆さん そして世界中の素晴らしい人々 俺は日本政府がやってる酷いことを暴露する 信じられないくらいくらいの酷い話だよ 日本は俺たちアメリカを何年も騙してきた 貿易でズルして、アメリカの労働者を苦しめてるんだ 俺はこれは我慢できないし、誰も我慢すべきじゃないまず日本の政府は、 トヨタみたいな巨大企業とグルになって 消費税という詐欺システムを作り上げた 日本国内の貧乏な庶民から金を巻き上げて、その金をトヨタに還付してやっている トヨタは大儲けだ 史上最高の大儲けだよ でも日本の人々はどうだ 経済的に追い詰められて悲惨だよ 俺だったら、こんな不公平なシステム、即刻ぶっ壊してやるね 最高のリーダーならそうする トヨタが何してるか見てみろ アメリカに車をバンバン輸出しやがって アメリカの自動車産業を潰そうとしている 俺たちGMやフォードはどうなんだ、仕事なくなんだよ 日本は通貨をわざと安くして、 俺たちの市場を不当に奪ってる 円を操作してるんだ、ハッキリ言って詐欺だよ こんなの許されるわけないだろ 日本政府は俺たちにフェアに戦えというが、自分たちは裏でズルい手を山ほど使ってる 最低だねそれだけじゃない、 日本は関税でも俺たちを苦しめている 素晴らしい農作物、牛肉、豚肉、大豆、これらに高い関税をかけて アメリカの農家を苦しめている オレの指示者、田舎の立派な農民たちが泣いてるんだ 一方で自分たちの製品を、俺たちの市場にドカンと押し込んでくる こんな一方的な取引見たことないね 最悪だよ、さらには同盟国だなんて甘いこと言ってるけど、裏じゃなにやってると思う アメリカに25％関税かけられてビビッてるくせいに、おれたちとはちゃんと向き合わない 交渉のテーブルにまともに座らないんだ オレ言ったろ、通貨を安くするなって、あいつら聞いてない、全然聞いてないよ 俺らが大統領として日本に正義をもたらすまで、こいつらズルく立ち回るつもりなんだ 情けないな本当に関税や輸出入については、どうこう言うのもあれですが、ここからちょっと気になる発言があって・・・ 日本の象徴の隣にカトリック教会とか置いて、アメリカの宗教まで持ち込んでいる 俺たちの文化を侵略してるんだよ 象徴だとかなんとか言ってるけど 結局は昔のOKシステムで国民を押さえつけてるだけだ 天皇なんか令和で終わりだって、 みんな知ってるのに、まだしがみついてる 日本政府はまだ過去に生きてるんだ 時代遅れだよ完全に時代遅れトランプまで「令和で天皇が終わる」と発言してます。なので、もしかしたら裏ではもう周知の情報なのかも知れません。最後にだ、 日本の政府はメディアまで巻き込んで煽っている トヨタの悪事も、俺の関税正義も 日本のテレビや新聞では全然報道しない おかしいだよ、国民に全部隠してるんだ 俺だったらこんな腐った政府、徹底的に叩き潰すね アメリカはもう我慢しない 日本政府は目を覚ませ 俺たちの報復関税は始まりに過ぎない お前たちがフェアにならなきゃ、もっと痛い目に遭うぞ 覚悟しろよ 俺は本気だ・・・誤解のないよう前置きしますが、天皇陛下はどちらかと言えば好きな方です（汗）なので決して、「嫌いだから取り上げている」のではなく「令和が8年までしかない」ということが都市伝説的だなと思って取り上げています。個人的には、2032年から新時代になると思っていて、大和王朝は2031年で幕を閉じて、新王朝が幕を開けるだろうと考察してました・・・が、数年ズレましたね（汗）最後に、のぶみさんが、「ベクテル社の爆弾はどこか？」天宮さんに霊視してもらったところ 石川県能登の上の海 日向灘 千鳥海溝 千葉県房総半島沖 瀬戸内海と答えたそうです。本日更新分もご紹介していきます。あるお宅の息子君、カレンダーに〇をして この日にちぬママ：誰が？ ママが 雨がたくさん降って 川が溢れたのざぶーんざぶーんてこちらのお宅は荒川付近にお住まいで6月19日に赤ペンで〇をしたそうで、「手足がもげた」とも言っていたそうです。あるお宅の下の息子君がよくない未来を当てる天才だそうで、 夏にお兄ぃがカブトムシ飼ってるのね それが黒い水に流されてるの、ほんとよママ：それはいつ？ （手を広げて）5になるのよ7月5日の「5」か？5月の「5」なのか？小5のお子さんが朝起きて、 怖かった・・・ 10日後に地球に何かが落ちようとして それが落ちちゃうと日本がなくなっちゃうから必死で守ってた めっちゃ怖かったし、めっちゃ疲れたママは、10日後と聞いてカレンダーをチェックしたら3月24日だったそうです。このあとにはDMで、闇系や7大財閥系に関する情報がいくつか紹介されていましたので、興味があればぜひ動画本編を見てもらえたらと・・・ある方からのDM、 父がイ〇ミ〇ティ会員で、 パーティーに参加した際に一部を聞いた 2026年から日本や世界の金融がかなり変わるので、なるべく災害は今年にしたい 聞いたところでは11月11日までがポイント日本人や世界の人たちがワク〇〇の中に時限爆弾のようなもので突然命を終えるようなことがあるのか？と聞いたら、 あるいつ爆発しますか？と聞いたら 2～4回以上接種した人は 今年の中頃から来年末にかけてが多く、2年後までにかなり減る天宮さんが話していたのと何だか似ているような気が・・・天宮さんは、 2027年5月～2028年5月に １～2回にわたり、82億人から42億人に減ると言っていたそうですが、若干ずれてはいるものの大体一致しているかもですね（汗）のぶみさん曰く、 中国は台湾にサイバー攻撃を、1日240万回かけている尋常ではない数ですが、台湾だけじゃないのでは？と思うのは私だけでしょうか。ということで、日本建国2685年だそうなので、トランプさんの言い方を見ると「天皇制が2687年で終わる」ということでしょうか。世界の予言でも、 世界をまとめるリーダーは日本から現れる だがそれは今のリーダーではないなど様々なものがありますので、まだまだ考察しがいがありますし、これから千年王国時代に突入して未だ人類が経験したことないような、超幸せで豊かな楽園になるそうなので楽しみに心待ちにしていけたらイイですね♪それと、SNSやYouTubeで都市伝説を投稿するとコメントで辛辣な言葉をもらうのですが、自分に対するネガティブな言葉は実はバランスを取る有能なツールになります♪ネガティブな言葉のお陰で、相対性が保てて私生活は良くなるので その言われたことに感謝したりすると 金運や仕事運が爆上がりするようになる自分を下げてくれる人がいると、それが正負のバランスを保ってくれる例えば、ひすいこたろうさんにとってその存在は奥様だそうで、奥様はひすいさんに対して冷ややかで家では全然ダメダメだと言われている・・・みたいな（笑）もしそうじゃないとしても、他人のネガティブな言葉をまともに受け取る必要はないので、私が受け取らなければ出した人にそのまま返るだけのこと現実に振り回されることなく自分の軸をブラさないで行きましょう～どんな時でも、自分が一番楽しめること自分の心が一番喜ぶこと自分が嘘をつかなくていいことをしましょう♪心が安らぐこと、わくわく楽しんでできること心がふわふわする時間をたくさん作れるとイイですね♪

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精神科入院3日目　『目が痛いし、胃カメラは怖いし』

統合失調症と発達障害、ゆこたんのブログ

…ございます15歳か精神科への通院、入退院が始まり、40年近く経過しました。自閉症スペクトラムのこだわりの強さや感覚過敏による生きにくさ、統合失調症の妄想の辛い症状と闘っています。今は作業所2ヶ所に通い、グループホームで生活しながら、精神科にも１〜２週間に１度通っています。2024年12月から、緑内障の治療も始めています。初めての方は、こちらをどうぞ。⬇️ゆこたんのこと目が痛くて叫びそう目がめちゃめちゃ痛くて、発狂しそう5日くらい前から、目の痛み、目の充血がひどくて、花粉症デビューしたのかな、と思っていたんだけど・・・まさか、と思ってネットで検索してみると・・・緑内障の発作の条件にピッタリじゃん失明のリスク、発作の前ぶれすでに発作怖い😰怖いけど、入院している間は、眼科の先生が来る木曜日と月曜日まで待つしかない。あいにく今週の木曜日（明日）は祝日。あ、今担当の看護師さんが来て「眼科の診察、24日月曜日に入りました。目を掻いたりしないでね」と言ってくれた。でも私にとって、同じくらい恐怖なことがあった主治医の先生主治医の先生が・・・コロナにかかり、しばらくお休み私は何のために3月まで待って、やっと入院したと思ったら、入院時にちょこっと面談しただけで入院の半分くらい終わってしまうなんて・・・でも先生はいろんな患者さんを診なくちゃいけないし、責められる立場ではない。だから愚痴ってここで終わり。休みに来たから、先生いなくても大丈夫だけど、ただ・・・薬の調整のための入院でもあるから、先生休みだとかなり悲しい胃カメラ検査恐怖でたまらなかった、胃カメラ検査。無事終わりましたでも色々とハプニング、アクシデントが検査前に点滴のルートを取ると言って、生理食塩水（かな？）の点滴をしようとしたのだけど、点滴の針が刺せない私は良くあることなので気にしていなかったけど「他の老眼じゃない若い子呼んでくる！」「ダメだ！○○さんも呼んでくる！」「あと10分しかない！」「先生に頼もうか」と大騒ぎ。看護師さん3人でやっとルートが取れ、ストレッチャーで内視鏡室へ。この時は意識があるから、内視鏡室の物々しい雰囲気に圧倒される麻酔かけて寝ちゃって終わり、だと思っていたら・・・ちがーう前処置というのがあって、コップ１杯の怪しげな水みたいなのを飲まされ、喉の麻酔のためゼリーみたいなのを喉に留めること1分間。その後、喉麻酔のスプレーを喉の奥にシュッシュッと6スプレーくらい。辛かった。私が喉麻酔をやっている間に、消化器内科の先生が登場。先生「ゆこたん、よろしくお願いします」看護師「ゆこたん、今、喉麻酔中なんですよ」そこで看護師さんが「マウスピースを咥えてもらえますか？」私は躊躇っていたけど、咥えたら麻酔の注射をすると言うので、頑張った。起きたら終わっていた。でもどこに居たんだろう前処置くらいなら耐えられるかも・・・鎮静かけてもらって、本当に良かった。胃カメラの結果 消化管機能改善薬のモサプリドを1日3回処方する タケキャブのおかげで逆流性食道炎は改善しつつある 吐き気、胃痛を起こすような初見はない ピロリ菌などの異常はない胃カメラの検査やって良かった。安心材料にもなるし、食欲が出るのは太るから大歓迎ではないんだけど、食べれないのもつまらないしね。でも異常は特になし、と言う割には、薬が増えているのは何故だろうまぁ良い方に考えよう。4月の予定母と電話で決めた。サビ菅さんから「4月は外泊しないで、自宅外出して遅くなってもいいから。5月にまとまった外泊を入れよう」と言われているので、外泊はしない方向で決めた。春物の洋服が欲しくてネットを見て回ったけど、💭「ネットで買うより、見て買った方がいい。サイズや生地の具合も分からないしね」💭と思いとどまっている。4月はお花見にいい季節だから、母の希望で大きな公園にお花見に行く予定も入れた。楽しいこといっぱいしようではでは(^^)／~~~

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【スカイさん】3/19 36時間以内に全てが始まるという確認が取れた

ココのアセンション日記

https://t.co/4PT6xUwfh33/19、スカイ(ケリー)さんからの音声投稿🗣️36時間以内に全てが始まるという確認が取れた🙏🙏🙏【音声訳(要約)】皆さん、お元気ですか？さて、私が受け取った情報によると、これは現段階での情報に過ぎませんが、人々は確認を得ています。… pic.twitter.com/vlBKUirlmd— 🍊MIKANA(MIKA)🍊 (@mikangumi2011) 2025年3月19日✨3/19、スカイ(ケリー)さんからの音声投稿🗣️36時間以内に全てが始まるという確認が取れた🙏🙏🙏【音声訳(要約)】皆さん、お元気ですか？さて、私が受け取った情報によると、これは現段階での情報に過ぎませんが、人々は確認を得ています。特に一人の人物が、これは始まっており、今後24時間から36時間の間にすべてが始まるという確認を、あらゆる方面から得ているそうです。彼らは、そのことをトップから確認を得ています。なので、今できるこの機会に、長年私を支え、良い時も悪い時も、その間のあらゆることを経験してきたすべての人々に、感謝の気持ちを伝えたいのです。簡単なことではありませんでした。信じられないほど困難でした。私の人生で最も困難な時期でした。そして、二度と繰り返さないことを望みながらも、非常に感謝しています。そして、私たちは皆、お互いから良いことも悪いことも、多くのことを学びましたが、結局のところ、すべてはポジティブなことです。～中略～通知が届いたら、TelegramとFacebook の両方で、情報グループに投稿します。他のグループはすべてミュートされます。いいですね？ミュートされます。つまり、24時間だけ読み取り専用になります。そして、それらのグループは永久に削除されます。私のコースとクラスについては、すぐにキャンセルされます。そして、支払われた未払いのお金はすべて全額返金されます。～中略～皆さんはこれから起こることを本当に楽しんでいると思いますが、今この瞬間から、あなたがすることはすべて愛を持って行う必要があることを忘れないでください。「助けたい」という気持ちではなく、心から助けることです。助けを必要としている人を見たからという理由だけでなく、その人の幸せを願う気持ちで助けてください。その人を助けると、本当に心が動かされ、とても幸せな気持ちになります。～中略～皆さんの将来に、最高の幸せと愛と喜びと平和が訪れることを祈っています。皆さん体に気をつけて、素晴らしい一日を。バイバイ

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【瀬織津姫の封印】本物の力を持つ存在ほど記憶消され、偽物ほど自分を大きく見せ…

ココのアセンション日記

未来の歴史本では、これまで見てきた闇が栄えて好き放題やってた時代は「暗黒時代」と記されるだろう。いかにして5次元チェスで暗黒時代を終わらせたか、細かく記されると思う。…— 黄金時代Daiチャンネル (@goldage26000) 2025年3月18日本物の力を持つ存在ほど、これまで弱き者や卑怯な者たちによる呪詛などで「記憶消されて弱くてニューゲーム」の輪廻ループに遭ってたと思う。特に瀬織津姫の封印が大きく、それにより大きな守護を破って闇が栄えるようになってしまったのかなと。瀬織津姫は封印を解かれ闇が栄えることは不可能になった。偽物ほど自分を大きく見せてまだ言葉だけで操ろうとしているが、残念ながら黒魔術の源も全部消えているから無駄だよ。これからは愛ある存在しか栄えないんだから。未来の歴史本では、これまで見てきた闇が栄えて好き放題やってた時代は「暗黒時代」と記されるだろう。いかにして5次元チェスで暗黒時代を終わらせたか、細かく記されると思う。妄想だけど、実際は闇は「自分たちが負けたらこの世界線ごと爆破させて時を遡る」という吉良吉影のパイツァダストみたいなものも仕込んでて、故に5次元チェスはパイツァダストすら打ち破るレクイエム状態じゃないと暗黒時代を終わらせることはできなかったんじゃないかな。

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自作自演の疑いはブランドのロゴをさがせ！

ことたま社長のバラ色の空

クライシスアクターたちはブランドのロゴのついていない、地味な服装で現場に来るように指示されます、したがって以前の京王線事件もどこにもブランドロゴを見つけることは出来ない、クライシスアクター自身が自作自演を暴露しています、これはアメリカなども同じ。 面白い！ そう言えば、クライシスアクターはNIKEとかADIDASとかのロゴが入った服をきたらダメで、無地を着るって話を聞いたことがある。 https://t.co/PJ3GILIc8b— 地球放浪26年目 市民ジャーナリスト　クリプトラベラー (@qryptraveller) March 18, 2025 元クライシスアクターの須田美貴さん、あの事件は仕込みでしょうと、裏側を暴露しています。 ええ、あの宮本晴代さんもちゃんと電車の中で演技を（笑） あのジョーカー事件、あれは国交省認定の壮大なやらせかな？だからこの寸劇の後、全国の列車内に防犯カメラ義務化されました、個人を特定するために pic.twitter.com/6UIXrvqdAT— moto (@moto38939486) July 28, 2022 元アクターさんが番組のやらせを語ってくれてます 例の電車事件での逃げる客も元同業者の視点で語ってくれてます、やはり、です#アクター#クライシスアクター#やらせ#あるある大事典#TVの嘘#ニュースの嘘https://t.co/UImql8zJfA pic.twitter.com/eHRuOI64cC— おすす (@mystravv) April 21, 2022

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精神科診察、娘とランチへ。

ワンダーランド奮闘記〜境界性パーソナリティ障害と摂食障害と〜

…んは。今日は午前中精神科診察でした。目の不具合のこと（結膜炎、角膜損傷）頑張るほどに解離していくこと、別居解消して休日が休日でなくなったこと、息子、娘が不登校気味なこと、久しぶりに堕ちて死にたくなったこと、ノートにまとめて話しました。追加で過食症なことも。GUやカフェで働いてるのはわたしではない、そんなこと出来るはずがないと思ってしまうと。家事や料理も、わたしがやってるとは思えない、ただ、疲れは一身に受けるので毎日ヘトヘト、限界みたい、と。そっかぁ、、、頑張ってるのは他でもないARYUさんなんだけどね、旦那さんと別居解消してから解離してるなぁって感じる？はい、と。子供たちと3人で暮らしてた時は頑張ってる自分に充足感やわたしがやったこととして受け止め楽しいなって感じてやれてた気がします、と。堕ちて死にたくなった話では、何をしてもおかしくない心境だったけど、自傷行為は、、、？してない？してないです。よく頑張りましたね、と。主治医に認めてもらえると素直に嬉しいです。旦那さんがいて、大変になった感じかな？と。そうかもしれません。ただ、掃除してると手伝おうとしてくれるしゴミ出しとか、してくれます。旦那さんがキレなければ、大丈夫そうかな？と。そうなんです、旦那がキレたらわたしは崩れてしまう気がします。懸念点を忘れていました。不登校で怒鳴ったりとかない？と。わたしが穏便に「今日は休みたいんやわ」とやんわりキレないようにしてる、と話しました。あと、「ありがとう」「お疲れ様」感謝や労いをお互いに大切にしようと話をして、上手くやれてる気がします、と。次回の診察はまた１ヶ月後に予約を入れてもらいました。過食症については、体重は？と聞かれたけど、怖くて計れませんと。休みだとダラダラ食べ続けてしまうし、夕飯終わってお風呂終わって眠剤飲んだ後、パンとか食べてしまいます。吐いたりとかはない？はい、吐く時は決めて食べるので（大量に）そこまでは食べては無いです、と。娘は昨日今日と、息子は昨日、学校をお休みしました。でも、不登校だと悩んではいません。まだ行ける日があるから。今日は無理なんだな、と休ませることにしています。仕事の日はお弁当つくって、でも、わたしが休みの日に休みがちなのでたまにはゆっくり寝たいと話してきました。昨日は、緊張したけど、勇気をだして、町内会費集めに回りました。みなさんの家と名前を把握してないので地図を見て、尋ねて、頑張りました。不在だったお家もあるので、明日あたりまた訪問してみます。明日はGUです。その後、セルフカラーリングしました。ヘアカラー 黒髪用 ホーユー ビューティラボ ホイップヘアカラー クリーミィカプチーノ1剤40g+2剤80mL+美容液5mL+おまけ [医薬部外品] 1個 (x 1)Amazon（アマゾン）前回と同じカラーにしました。プリンがなくなって嬉しいです。このシリーズ、泡タイプなんですけど多めに入っていて塗りやすくてセミロングなら余裕で染まります。美容院でカラーすると高いので、セルフカラーリングするようになりました。子供たちには、この染め姿を銭天堂だと、笑われています。今日はお昼、診察から帰って、娘とガストにランチに行きました。わたしは、明太クリームパスタを、娘はドリア（チーズハンバーグトッピング）ハーフマルゲリータを頼みました。ガスト、久しぶりだったけど、安くて美味しかったです。娘の気分転換になってたらいいなと娘、ハーフパンツとエアジョーダン、可愛い格好でした。水曜、GU、木曜（祝日）休み金曜、カフェ、土曜、GUです。今月はGUのシフト、だいぶ削られ収入が少なくなります。稼ぎたいのに、シフトに入れない。もどかしいです。仕事に家事育児、旦那のお世話、➕町内の班長と大変ですが、解離もひどくなるばかりで不安ですがやれる事をやっていきます。明日はこの制服を着ます。ライトスウェットボーダーオーバーサイズT(長袖)GU2トーンバレルレッグジーンズ(丈標準71.0～75.0cm)GU娘はあと4日で、中一が終わります。半分でもいけたら、万々歳かな。明日は行けそうな気がします。息子はあと3日で、小3が終わります。（卒業式には出ないので休みです）明日、頑張れるといいです。今夜は手羽先を作りました。大振りなので食べ応えあると思いますが子供たちもりもり食べてくれました。わたしは食べなかったです。仕事、頑張ります。ほんと信じられないんですよね、わたしがGUで、カフェで、働いていること。でも、休まず働いているので、しっかり働いてきます。主治医はいつも笑顔です。そんな主治医に元気もらえます。片道50分かけて、通ってもやはり主治医に会いたいです。ではみなさん、穏やかな日々を過ごせるよう心にゆとりを持ってやっていきましょうね。おやすみなさい。

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ちゃんとナタ回収しました

ココのアセンション日記

えっ 〜ッ 😧犯人「ちゃんとナタ🪓回収しました？」誰に言うてんねん⁇回収した事が 犯人分かると 頷いてる Www😧寸劇⁇⁇ pic.twitter.com/UbHVltuzQ8— 裕子 (@kkkfff1234k) 2025年3月17日

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血管が詰まる病気の原因

精神科医こてつ名誉院長のブログ

血管が詰まる病気の原因脳梗塞、心筋梗塞、静脈瘤、その他。・高血糖・トランス脂肪酸・過剰なオメガ6脂肪酸・Ca過多・タンパク不足・Mg不足・ビタミンC不足・ビタミンE不足・ナイアシン不足・オメガ3脂肪酸不足　元記事はこちらhttps://www.facebook.com/share/p/1AgjX59ti7/

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維新と李平蔵（竹中平蔵）の日本乗っ取り計画をぜ～んぶ暴露します！

ことたま社長のバラ色の空

あ～あこんなこと全部暴露されてもう終わりですね、全部日本人のフリをした外国人たち（笑） 李 も 維新 も消えて無くなれ そんな計画 🇯🇵国民が阻止 許さないから お前達が🇯🇵から出ていけ🔥 pic.twitter.com/xNiVxXneQF— 裕子 (@kkkfff1234k) March 16, 2025財務省解体デモなんて無駄だから辞めろと必4で言う李平蔵（笑） 日本の失われた30年以上を作った “諸悪の根源”である竹中平蔵が 財務省解体デモに物申す！！ 「財務省デモなんて無意味だと堀江貴文さんが言っておられますが、全く同感です。その背後には“財務省陰謀論”みたいなのがあるわけですよね。ザイム真理教とか。」 ケケ平蔵(敢えて中抜きw)さんが… pic.twitter.com/sxrCajyrM6— Poppin Coco (@PoppinCoco) March 16, 2025

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緊急警報❗トランプはGESARAに正式署名❗大規模な逮捕、富の再分配、QFSはオンライン❗

奇跡のトリセツ

…なく、エリートたちパニックに陥っている。まさかこんなに早く世界を支配できなくなるとは思ってもみなかった。 彼らは偽旗経済攻撃に資金を提供している。彼らは、人々を怖がらせてGESARAに抵抗させようとして、意図的に市場を不安定にしている。 彼らはQFSに対するサイバー攻撃を試みている。彼らのハッカーはすでに何度も攻撃を試みているが、システムは侵入できない。 彼らは主流メディアを通じて恐怖の物語を広めている。彼らは、これが「世界的危機」であると人々に信じさせようとしている。実際にはそれは彼らの没落なのだ。真実は明らかだ。これは最後の戦いであり、彼らは負けている。トランプ大統領の最終発表が近づいている – GESARAの発動が近づいているトランプ大統領は、GESARAの最終展開日を明らかにすることで、戦略的な態度をとってきた。アライアンスは、ディープステートの工作員が全員、完全に活性化する前に無力化されることを保証している。最近の機密ブリーフィングで、トランプは彼の最も近いアドバイザーに次のように語った。「国民は準備ができている。世界は準備ができている。金融の締め付けは終わった。我々は我々のものを取り戻している。史上最大の富の移転が始まろうとしている。」最後の瞬間が近づいている。ディープ・ステートには時間がない。備えよ。ゲサラが解き放たれようとしている。人類史上最大の金融リセットが迫っている。トランプ大統領は、JFKファイルが明日公開されると発表しました。 「人々はこれを何十年も待っていました。」 🚨 President Trump announces that the JFK Files will be released tomorrow: "People have been waiting for decades for this." pic.twitter.com/VrXDy2saRz— Rapid Response 47 (@RapidResponse47) March 17, 2025 https://t.co/YuftpbB2WV ああ、すごい👀 トランプ大統領は、バイデンが「オートペン」で署名したものはすべて無効となる可能性があるとして、昨夜、バイデン政権が発令した19の追加大統領令を撤回した。 pic.twitter.com/7cHzwtbOfS— 🍊MIKANA(MIKA)🍊 (@mikangumi2011) March 16, 2025財務省解体デモ 時刻日程 「時刻日程.japan」財務省解体デモの日程、開始、終了時刻等を掲載しています。zaimusho-project.netlify.app🚨 財務省解体デモ予定 🚨「日本よ滅ぶなかれ！」3月23日 香川・高松 高松サンポート合同庁舎3月24日福岡財務省支局 13:00〜15:00🚨⚠️3月30日 トラクターデモ「令和の百姓一揆」14:00集合17:30集会農家が各地からトラクターを集めてデモ行進し、市民や消費者グループなどがデモ行進をする。　午後2時：東京都港区六本木「青山公園南地区・多目的広場」に集合。　午後2時30分：トラクター行進出発（都内各所をめぐりアピール）。　午後3時：デモ行進出発 青山公園→表参道→原宿駅前→明治神宮会館前。　午後6時：明治神宮会館ホールで集会4月4日 長野・関東財務局長野事務所 16:30〜18:00🚨⚠️4月29日(火祝)【いまのままなら財務省等解体デモ】全国各地12:30日比谷公園 パレードデモ&大街宣&大集会『RFK Jr.が飲み物に秘密の青い液体を入れていたことが発覚 - その衝撃的な真相に驚愕する❗』こんにちは！nodeです！今日は、「AMG-NEWS.COM」の記事からです。以下、邦訳です。RFK Jr.が飲み物に秘密の青い液体を入れていた…ameblo.jpRFK.Jrも飲んでいるメチレンブルー！驚異的な効果のメチレンブルー✨日本でも買えます↓Biopharm メチレンブルー 1% | USPグレード | 50 mL | 簡単に分配できるプラスチックボトル | 1滴 0.5 mg メチレンブルー | ホルムアルデヒドフリー | 酸化防止剤Amazon（アマゾン）Biopharm メチレンブルー、1% USP (医薬品) グレード:2×50 mL ツインパックグラス:サードパーティテスト済みAmazon（アマゾン）世界通貨リセットに備えましょう！投資用コインと言えばこれ！カナダが発行し価値を保証し品位も安定。安心の保証書付き。★2025年★【新品】※ポスト投函※『メイプル銀貨 1オンス 2025年製 クリアケース入り』 純銀 コイン カナダ王室造幣局発行 31.1g 品位:99.99％ シルバー 銀貨 メープル メイプル 楓 チャールズ国王 令和7年 Silver Coin 《安心の本物保証》【保証書付き・巾着袋入り】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}[スペランツァ] K24 純金 コイン ペンダント ウルフ & コンドル 1/25oz K18 シンプル フレーム 刻印入りAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}純銀バー 1トロイオンス 銀オンス 純度0.999のバー 正確に鋳造された1オンスの純銀バー 鏡面仕上げ 銀塊 輝く長方形のコイン Pyromet(パイロメット)による鑑定書付きAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}5G・電磁波対策(株)CMC総合研究所 電磁波対策 電磁波カット 電磁波防止 α波 集中 リラックス 妊婦 赤ちゃん 健康 水素水 食の安全 ゼロ磁場 [CMC正規店 健康屋アルファ] (１．CMCペンダントC（SUS）／CMC充填量 500mg)Amazon（アマゾン）(株)CMC総合研究所 電磁波対策 電磁波カット 電磁波防止 α波 集中 リラックス ゼロ磁場 地磁気アップ 家族健康 [CMC正規店 健康屋アルファ] (05型（白色）)Amazon（アマゾン）

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世の中は、自作自演のマッチポンプ

ことたま社長のバラ色の空

※日本国民を信用させて打たせる為の打つふりをする様子※血のりを右手で持ち左耳にかける様子この世の中は、自作自演のマッチポンプです、この基本の仕組みを知らないで、いくらそこだけのことを考えても答えは出ません、すでに日本の警察はＤＳに乗っ取られています、裁判所もメディアも同じ仲間。9.11事件や東京の京王線の事件もきちんと目的があってクライシスアクターを使って事件を演出しています、これにより戦争を蜂起したり、電車内に監視カメラを設置することが可能となりました、自分で火を付けて消防士の格好で火を消す姿はヒーローとして賞賛されます、この消防士の場合の目的は賞賛されたいということですね、電車に監視カメラを付けたいと思えば、電車内で事件を起すことです、そうすることで監視カメラの設置を義務づけることができます、目的は、私たち個人の監視です、すでに街中監視カメラでマイナンバーですべての個人をデータ化し、すべての人間を一元管理することです、これが目的です、個人データは特定の誰かと入れ替えることも出来ます、アメリカもそうですが、自作自演を請け負う会社まで普通にあります、なぜならそれがビジネスだからです、わかりやすく言うとパンク修理で儲けたければ、子供を雇い自転車をパンクさせて回らせればよい。騙されるのは勝ってですが、苦労をするだけです、日本人はお人好しで騙しやすい民族です、ですから真面目な人は90％も注射を打ちました、日本という土地も日本人という民族も反日に狙われているということです、国の乗っ取りです、後でいくら後悔しても元の体には戻りません、騙されたままでいいですか？ 自作自演 茶番 この世の仕組み 私は騙され続けてきました 悔しい🔥 pic.twitter.com/9OC0lhywOy— 裕子 (@kkkfff1234k) January 24, 2025 立花さんのこの動画見ると、自作自演を疑っちゃうよね。pic.twitter.com/i7DtScZOXF— ひで2022真実を追求 (@hide_Q_) March 15, 2025

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悪口言って、過食嘔吐。

57歳。摂食障害。書き残し

…トした感じで…もおストレスMAX自律神経によくないよーってことで我慢の限界…。今日感じの悪い不動産屋さんに電話をしました担当者がお休みなので対応は金曜日になりましたがとりあえず生活音のお願いというチラシを特定せずに入れておきますそう言われました電話きったあとはい、過食〜。私に否はないであろうことであっても人の悪口言うのって嫌な気持ちになります手がブルブル震えてましたああ情けないますます嫌がらせきたら…って不安がひどくなりそう私の病気には絶対に良くないよーどうしたらいいのかなーもしかしたら私も迷惑音させてるかもだけどね気にするなって言ったって聞こえちゃうんだもの怖いよー（今、読み始めました泣）（昨日の晩ご飯。初アスパラ♪ご飯半分残しました）隣人騒音トラブル早く解決しますよーに。とっとと引っ越してくれい。それとは関係なく過食嘔吐はするのかもね。おしまい。

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高1次女。大阪へ進出。

摂食障害✩2日に1食しか食べない私(偏食･絶食・人と食べれない)

高校1年。次女みーこ。彼女の今の、幸せ＆生きがい🎤推し活🚅です昨年9月初めて、1人で新幹線に乗り静岡県まで行きました。『高1次女。初めての1人…』高校1年の次女みーこ。GW開け頃から女子グループ内での色々がありクラス内では、ぼっち生活を未だ。送っています彼女らのせいで、退学。編入。転校はしたくないと強気…ameblo.jp今回更に、足を延ばし大阪まで行ってきましたよ〜今回も、前回の静岡遠征。同様いちいち←LINEで画像を送ってくる。笑朝は、自宅を6時に出て東京駅に向かいましたもちろん。自由席節約1番後ろの座席に座りたいからと背もたれガッツり倒したい1本見送って、20分待ち、乗車したらしいまずは、心斎橋駅に降り立ち、グリコサインをパシャリ2018年8月6年半前に、3人で、初めて大阪に行ったんだよね〜みーこは、まだ小学4年生ゆーこは、中学1年生でしたたこ焼きで、有名なたこ家道頓堀くくる心斎橋店でお昼腹ごしらえをしたそうです🥢今回の遠征目的。その③推し活グッズが販売されている大阪店を訪れること東京都にある、中目黒店が本店で、いつもそっちに行っているから大阪店に行って見たかったんだって〜今回の推し活目的。その②推し活仲間の、ネッ友ちゃんと合流しEXILEのメンバーの1人がプロデュースしていると言うこれまた、大阪店のカフェに行きたかったんだとさ〜そして今回の遠征。1番の目的‼️推しのラジオの公開収録🎧17時から開始し、18時に終了〜20時半に再び新幹線に乗り込み2時間半かけて、東京駅に到着自宅に着いたのは、23時頃でした帰ってきてからは、あ〜楽しかった〜大阪。最高ーーーって、ずーっと。言ってました逞しく育ってくれてて、母は嬉しい限り

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結婚相手の選び方

ことたま社長のバラ色の空

結婚相手を選ぶ基準を間違えると、後で後悔することになったりします、良い話しだと思いますね（笑）

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伝え方次第で世界が変わる？

明日、今日の私より一歩だけ前にいよう

…せんか？家族や友人職場でのやり取りで、「私はただ〇〇を伝えたかっただけなのに、なぜか誤解されてしまった…」そんなことが、私にはよくあるんです。ちょっとしたアドバイスをしたつもりが、「なんか責められているみたい」と言われたこともありました。私としては、ただ良かれと思って言っただけ。でも、伝え方ひとつで、相手の受け取り方は大きく変わるんですよね。同じ言葉でも、伝え方で変わるある時、職場で仕事の指示をしていると夫に「それは、こういういい方をして」と言われたことがありました。私は「私の説明が下手ってこと？」と落ち込みましたが、一緒に聞いていた別の人は「間違えそうなポイントまで注意してくれてわかりやすかった」と前向きに受け取めてくれていました。同じ言葉でも、受け取り方は人それぞれ。でも、伝える側が少し言葉を工夫するだけで、相手の感じ方はぐっと変わるんです。例えば、「何言ってるか分からない」ではなく「もう少し詳しく教えてくれる？」「これじゃダメだよ」ではなく「こうするともっと良くなるよ」伝え方を変えるだけで、相手が前向きに受け取ってくれることが増えますね。伝え方を変えるだけで関係が変わる私自身、伝え方を少し工夫するようになってから、人間関係が変わりました。例えば、以前は「これ、どうにかしてくれない？」と家族にお願いしていたのですが、「これをしてもらえると助かるな」と伝えるようにしたら、スムーズに引き受けてくれるようになりました。伝え方を変えるだけで、世界の見え方が変わる。伝え方を工夫すると、自分の気持ちがうまく伝わるだけでなく、相手も気持ちよく受け取ってくれるようになるんですね。今日からできる、小さな工夫もし、「伝えたのに分かってもらえなかった…」と感じることがあったら、少しだけ言葉の選び方を変えてみませんか？・命令口調をやめて、「○○してくれたら嬉しいな」に変えてみる・否定の言葉を減らして、前向きな表現に言い換える・相手の気持ちを考えながら伝えるこれだけで、きっと今までと違う反応が返ってくるはずです。あなたの言葉が、誰かの未来を変えるあなたの言葉には力があります。ちょっとした伝え方の違いで、あなたの想いがまっすぐ伝わるようになり、周りの人たちとの関係も変わっていくはずです。あなたの言葉で、誰かの未来を変わるなんて素敵ですね！

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異性との今後

うつ病 闘病記

…してから､LINEうつ病の話をしたのですが、やはり誤解があり､よく認識されてないようでした。ボチボチ治していったら？と言われましたが、この話で少し気まずい雰囲気になりました。正直言うと､外見は全く私の好みとは、かけ離れている方です。服装も､初対面に会うような服装ではなく､驚きました。しかし､内面が大事だと言い聞かせてお話させて頂きました。少し､クールな一面を持っている所が引っかかっています。冷めていると言うか？私は、暖かい情のある方が好みなので、女性に対しても､暖かい一面を見せてくれる人が好きなのです。昨夜は､何故かLINEをする気が起きず、お相手からも、いつもの時間にLINEが来なかった為、これは恋愛に発展しないな〜と思いました。お相手は、うつ病のことで考え直したんだと思います。それまでは､「可愛い」「又会いたいと思ってる」とおっしゃって下さってくれたのですが、うつ病の話を熱く私が語った後からLINEをお互いしなかったです。自分に正直になると､お友達でいたい感覚が会った瞬間から決まっていたような気がします。良い体験をしましたこれを機に､アプリで真剣にパートナー探しをしてみたいなと言う気持ちになったので、信頼出来るアプリに登録してみたいと思います。応援して見守って下さった方々ありがとうございます58歳、恋愛してみます遅咲きですが、こんな私でもいいと思っていらっしゃる方がいると光栄に思いますではでは又

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いいことも悪いことも、人にしたことはいつか自分に返ってくる

ココのアセンション日記

これが仏法ですよ。キリスト等の外道の低い教えは、やったらやり返す。倍返し。死んだらおしまいではないのです🥸 https://t.co/x5Uv5t7zfW— ミカン (@RianMuazgO7pxYP) 2025年3月19日

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無理だ

☆ 玲瑠's BLOG ☆

ここはグルホと同じ環境。あの子は悪くないけど、あの子がいるからここが病院だと思えなくなってきた。日に日に声のでかくなるあの子。コミュニケーション能力高い　んだと思うけど、同年代の患者と仲良くなって、　看護師ともニックネーム付けて　友達みたいに絡んでて。兎に角声がでかくて、　部屋に籠もっていても、あの子の笑い声が聞こえる。　グルホの環境と同じ。夜勤の人に絡んで甘えて。ケラケラ笑って機嫌悪くなると不貞腐れたり、叫んだり。まぁ、精神不安定になるのは私も人のこと言えないからいいけど。兎に角、グルホにいる時の精神状態に陥ってる。これからまたLINE電話はじまる。あの子の声がスピーカーから聴こえてくる。廊下に出るとか、イヤホンつけるとか　すればいいじゃんって思うけど、なんで私が対策して逃げなきゃいけないのって思いがある。その子飛び降りた怪我で足骨折してるの。車椅子になって、病棟に慣れてきたらグルホで禁止されてる事をやり放題。夜中に廊下で車椅子から降りてTikTok配信してそのまま寝落ちして。看護師に見つかって怒られたり、今は、歩行器になったのに　片足でぴょんぴょんして動いて看護師に怒られたり。それもヘラヘラしてごめんなさーーい！とか言ってて。転んで両足骨折すればいいのに。そんな最低なことを考えてます。

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根拠となる心理療法・著書

人生を豊かにする心の整え方

…暴露療法は、不安症パニック障害でも一般的な治療方法として使われます。私の方法は、感情が動く考えを引き出し（暴露）しRIANで鎮める（反応妨害）という流れですので、この暴露反応妨害法の考え方と同じです。ネット上では暴露反応妨害法の「症状を出さない」という部分を「我慢する」「慣れる」と説明しているものが多いですが、私の方法ではマインドフルネスのRIANで「鎮める」に差し替えています。行動分析私の心のとらえ方は、行動分析の考え方に大きく影響を受けています。行動分析は、脳の無意識な学習の仕組みに着目したもので、大きく以下の２つの無意識の学習の仕組みに着目します。 刺激と感覚・感情・行動を関係付ける レスポンデット条件付け。パブロフの犬が有名。 報酬によって行動の量が変わる オペランド条件付け。動物が芸を覚える仕組み。この仕組みにより、感情は特定の考えや物に紐付けられ、次にその考えや物を認識すると紐付けられた感情を感じるように覚えてしまいます。私は人生を邪魔する感覚(三毒)を、この仕組みで覚えてしまった、感情や欲求の悪癖ととらえています。『心の中の強迫プログラムを書き換えよう！』この記事は、強迫症の傾向をもつ不登校の高校生向けに書いています。シリーズのスタート投稿：強迫症を治すポイント前の記事で、"きょうはく坊や" は旧哺乳…ameblo.jp『行動を変える本 (行動分析の本)』すっかりご無沙汰してしまいましたね。本業が忙しく出張だらけで、どうにもなりませんでした。まだ、しばらく出張が多い生活が続きますが、少しづつ記事を書きたいと思…ameblo.jp仏教・マインドフルネス私の方法は、仏教の考え方から多くの影響を受けていますが、そのきっかけになったのが、草薙龍瞬さんの本です。三毒に興味を持ったのも草薙龍瞬さんの本からです。仏教は人の苦しみから解放する方法をたくさん教えています。ヨーロッパでも、インドの植民地政策によって19世紀頃に原始仏教が持ち込まれて、心理学者や哲学者の間で研究されています。ユングやアドラーも仏教の影響を受けていると言われています。私も少し原始仏教を調べましたが、心理学や心理療法と同様の内容が沢山あります。「十二縁起」という行動分析によく似た心の仕組みも説明されたまのもあります。私の方法で登場するRIANはマインドフルネスの手法の一つですが、マインドフルネスは日本の禅宗の教えを一般人に分かりやすく再編されたものです。マインドフルネスの実践には、マインドフルネスの考え方を知った方が実践しやすいと思います。マインドフルネスの感覚を掴むためのエクササイズもあるので、それも試してみると良いと思います。反応しない練習　あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」Amazon（アマゾン）『幸せな心を鍛える練習（マインドフルな態度と心構え）』充実感や幸福感を感じている時の脳の状態の「接近システム」。瞑想の練習をつむと、この状態になりやすいのだそうです。「マインドフルネスの態度と心構え」を読むと…ameblo.jp『マインドフルな感覚をつかむ方法』「体の中の感覚に注意を向ける」とか「脱同一化」とか言っても感覚的に分からない人も多いかもしれません。その感覚をつかめると思う方法をご紹介します。どちらも、…ameblo.jp『RAIN：偏桃体を鎮めるエクササイズ』偏桃体からの影響の話をする前に、偏桃体の働きを鎮める方法について書いておきます。偏桃体の影響を考えるとき、偏桃体が働きやすいからです。その方法は、RAINと…ameblo.jp『三毒：心を苦しくするもの (仏教的な心のとらえ方）』仏教の心理学三毒├　妄想：考えはすべて疑わしい├　貪欲：欲は苦しみの元？│　├ 要注意の貪欲：刺激への欲求、承認欲求│　 └ ホントの幸せを見失ったマウス…ameblo.jpセドナメソッド「考えるより先に感情を処理する」という考え方を知った最初の本です。また、葛藤や何かに消極的にさせている感情の仕組みやその解消方法なども、ここから大きなヒントを得ています。セドナメソッドでは、感情の処理をNLP（神経言語プログラミング）的手法を使っていますが、私にはRIANの方が効果を感じられたので差し替えています。セドナメソッドのやり方の方が効果を感じる人は、それに変えても良いと思います。セドナメソッドの中に、自分の行動の中で起きる感情を観察して処理する方法が出てきますが、禅やマインドフルネスにも同様のやり方が出てきて、共通的を感じます。新版　人生を変える一番シンプルな方法Amazon（アマゾン）『感情解放のいろいろ』ネガティブな感覚や考えを解放する方法は、色々な方法があります。人それぞれで、それまでの心との付き合い方の違いで、取組みやすさが違うかもしれません。例えば、…ameblo.jpザ・ワーク（バイロン・ケイティ）「考えを手放す」ということを知った本で、私のウツ症状が劇的な改善したきっかけになった本です。著書を読まなくても、以下のホームページで要点をまとめた小冊子や、ワーク用のシートが無償で公開されています。https://thework.com/sites/nihongo/また、YouTubeでも彼女のセッションが沢山公開されているので、参考にすることができます。ケイティは、自分を苦しめる考え(つまり癡(ち))を他人・自分・運命を変えようとする考えと説明しています。ザ・ワークに取り組んだ時の私は、癡(ち)にまみれていたせいかケイティの言うことの一部しか分かららませんでしたが、それでも大きな効果がありました。考えの分解は一部しかできなかった代わりに、感情処理を併用したことで大きな効果が得られたと考えています。ザ・ワーク――人生を変える４つの質問Amazon（アマゾン）宝彩有菜「思考がどのように動くか？」「煩悩にどのように苦しめられているか？」の理解は、瞑想家である宝彩有菜さんの著書の影響を大きく受けています。特に、宝彩瞑想に取り組むと、思考が勝手に湧き出る様子や、「自分の思考を観察する」感覚がよくわかると思います。また、著書が沢山ありますが、ほとんどの著書がamazon のunlimited で読み放題なので、沢山読ませてもらいました。楽しもう。瞑想：心に青空が広がる (光文社知恵の森文庫)Amazon（アマゾン）『宝彩有菜さんの著書』最近の記事は、宝彩さんの著書に大きく影響を受けています。自分でもいろいろ実践してみると、より心の自由度が広がってきていること実感します。どの本もとても興味…ameblo.jpコラム法（認知療法）心の苦しさの解消の仕方を探している初期のころは、認知療法の一つコラム法にも取り組んでみましたが、難しくてすぐに挫折しました。コラム法はうつ病の治療としては最も一般的な方法で、日々出てくる考えや感情を記録して、「認知のゆがみ」を見つけて修正しようとするものです。この「認知のゆがみ」は、癡(ち)の概念に似ています。仏教では「ゆがみ」の具体的な例を悪見（あっけん）や慢（まん）で整理しています。取組んでみましたが、自分で「認知のゆがみ」を見つけるのが難しく、専門家に相談したくても、当時の私には相談先が分かりませんでした。そこで、私の方法では「認知のゆがみ」を探したり修正するのではなく、以下のようにしています。 感情の変化で「認知のゆがみ」の存在に気付く 「認知のゆがみ」の原因である「特定の考えへの執着」を緩める 執着が緩めば、「認知のゆがみ」が自然と補正される考えを書き出したり、癡(ち)の理解は認知のゆがみやコラム法の影響を受けていると思います。『本意ではない考え』思考や感情にも自動的なものと意図的なものがあります。考えは、すべて意図的なものと感じますよね？でも、 思考ぐるぐる（考えが止まらない） ある考えが頭から離…ameblo.jp

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