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21MAY.
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愛犬ラッキー
2026年05月17日 08:11
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力いっぱい、食べました〜。in 唐戸。
2時間前
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67歳からのアメリカ生活
…温１3度、湿度36アメリカのお菓子、なんでこんなに激しい着色料を使うのかな、食べる気がしない。今日は病院へ、悪玉コレステロールの再検査を聞きに行ってきました。前回の血液検査でLDL（悪玉コレステロール）が110だったので再検査を言われました。今回の結果は112、ほんの少しですが上がっていました、ずいぶん頑張ったのに、なんでーー😓😫😭😱先生からは「これ以上上がる様だったら薬を飲みましょう」と言われました。でも正直これ以上どうしたら良いのだろうか？と思ってしまいます。112だったら日本ではOKの範囲ですよね。歳をとるとあっちこっちがたがきますね。しかしずっと食事も気をつけて運動もしてきたのに…。アメリカは日本より厳しいなー、血圧も130以上は高血圧だし。薬はなるべくなら飲みたく無いのでなんとか頑張るしか無いなーでもあまりに食事制限すると体重が40キロ切りそうで、それも困る。筋肉をつけるのがいいみたいだからもう少し筋トレをしないとね。
たくさん共感されています
ケイのただ今アメリカ生活満喫中！ ～第二の人生を楽しむ日々～
…うかなと。オレゴン移住するまでもうすぐ２週間を切るので、わざわざまたシャンプーを買って、それを持って行くのもな～。少しでも物を減らして、身軽に行って、そして向こうで新しい物を使いたい。仕方ないので、次女のを借りようかなと。じゃあ、向こうでは何のシャンプーを使おうかな～と朝からネットで検索してましたいち髪…日本でも宣伝されてて有名だよね？こちらでも、宇和島屋でもセールをしたりして、長女にもイイよと進められて買ったんだけど、買ってそして初めて使ってる時に私、『目が痛い』となったのよ！最初、シャンプーが目に入ったと思ってね。おっちょこちょいの抜け作な私なので。そして、２回目３回目もまた同じよやっと氣が付いた。これは薬品がキツイんだと。でも面白いのか分からないけど、勿体ないから使ってたんだけど、慣れるモノなのよね～。怖いね～慣れって。そして、私って結構繊細なかもと氣付かされた。アレルギーと言うものを一切持ってないし、賞味期限とか一切氣にしない。古過ぎかなっと思ったら匂いを嗅いで、口に入れてみる。ヤバいと思ったら吐き出してうがいをする。（この間、次女の部屋に置いてあったお茶を飲んだら大変な味がしたから急いでうがいしたの）そんな私は図太いと思っていたけど、これだけは一回目で痛かったからね。でも、使い切ったので今度は自分で調べて買うよ。シャンプーリンスも高いし、一度買うと暫く持つから、自分が納得した物を買いたいね！昨日は、長女から電話あり。引っ越し最中だったんだけど、長女は仕事なのでNとその友達カップルが、作業や買い物をしてくれてたようで。「今、皆出かけてるから…」と言って、長女と１時間以上お喋り。寂しいけど、やっぱり兎に角防犯の心配が無いと思うと母はもうそれが安心で。ほんと、心配だったのよ！！！と言うのもね少し前になるんだけど、長女から電話があって…事はこう言う事ヨ…その日、何か宅急便か何か部屋に直接来る予定だったらしく。そしたらドアをノックされたんだって。いつもなら、絶対ドアは開けない長女。私や、目の前の部屋のJだったら電話などを先にするから。でもその日は、たまたま宅急便が来る日だったからそれだと思い、何も考えずにドアを開けると、成人男性が立ってた。そしたら彼が言うに、友達の部屋に暫く居させてもらったんだけど追い出されたと。だから、部屋に居させてくれないかと。怖い～～～～そんなの無理でしょう！！！なので長女が、『ごめんなさい、それは無理』と言って断って一度は終わって私に電話して来てこんな事があったと言うので、私はも居ても経ってもいられなく、急いで長女の部屋に行こうとしたら、長女の部屋の隣りは非常階段になってて、そしたらそこのドアの前を通ろうとしたらドアが開いててある男性が座ってたの。私ビックリして、この人だ急いで長女の部屋に入ったら、聞こえたんだろうね私達の声が。またすぐドアを叩く音が覗き穴から見ると、やっぱりそこにはその男性が立ってるのそれから２０分～間隔で、その人が定期的にノックしてくるの数えてはいないけど、もう最低５回以上は有った。もう長女も私も怖くて怖くて音を立てない様にして、警察…とも頭には浮かぶんだけどそれすら怖くて何も動けないのね。何度もドアは🔓掛けてるかチェックして。そしたら諦めたのか、他の人の部屋もノックしてる音がしたと思ったら誰かと話している声が聞こえて来て、遂に他の人にも言い出したなと。兎に角アパートのオフィースに連絡しようと電話したら、早めに帰ってた帰らないでーーー最初のノックから３時間位経ったのかな？もうノックも無くなり、もう大丈夫だろうと２人で私のアパートに行こうと非常階段を見たら、その男性はいなかった。で、長女がもうアパートに戻ると言うので、一人で帰らせるのは絶対嫌だったので私も一緒に戻ってエレベーターが長女の階で開いた瞬間、若い二人の警察官が居たので長女がその人達にその男性のその話をすると、やっぱり誰からか通報があったらしく、無事終了。本当に怖かったよでも、役には一切立たない母だけど、長女が一人でいなくてよかった。それだけは、阻止できた。と言う事があったので、Nが居てくれたら取り敢えず安心かなと思うと母はもうそれで氣が抜けた様です。だから、もういい。で、まだその事件の話の続きがあって…長女と２人で、良かったね～これで安心したね～。それにしてもさ、あの警察官の２人、めちゃくちゃカッコ良かったねとマミーはねあの左の金髪のやせ型の美形の…、そしたら長女は、いや～私は右のあの髭の男らしい…終わり良ければ全て良しでは無いけど、二人でキャッキャとあの恐怖は何処へ状態だった私達。と言うか私子供以上に子供でもね、本当に氣を付けないといけない。特に女性だけだとね。だから今回もオレゴンのアパートは、氣を付けて選んだよ。 もっと安いアパートはあった。でも、土地勘が無い私にはもうここだと思う所に決めた。犯罪も色々種類もあるし、それに私だけでは無い、若い次女も居るので。でもまたそれを考えると、アメリカ人夫にはまた感謝です。そして、昨日は行って来ました大好きなヨーグルトドリンク屋さん！もうね、毎日でも飲める。それもこの米入りヨーグルトがもうドはまりする。物凄く合うのよ、このもちもち硬めの紫米と。最初、米とヨーグルト？と思っていたけど本当に合う凄くおすすめそして、ちょっと宇和島屋。可愛いは正義を発見。可愛過ぎるんだけど、値段は＄１６は皮肉もいい所ヨ買えないっちゅーねんこれもカワイイね～可愛いは、錆びた私の心をピカピカにしてくれるいやいや、まだ錆びてる時間は無い！！！オレゴンに行ったら、バリバリ働かないといけないよ！ではね～ケイ
TOKYO WOMAN's シングルライフ
最近、「なんとなく不調…」という声をよく聞くようになりました。私自身も、「疲れが抜けにくいな」、「眠りが浅いかも」と思う日が増えてきまして。これは更年期もあるんじゃないかと思うんです。私の場合、ホットフラッシュのような典型的な症状はないのですが、「疲れやすい」「疲れが抜けにくい」というのは最近かなり感じるようになりました。そんなときに、以前ブログで紹介したこのMUYU-JUがいいらしいんです。↓『PMS・更年期・女性ホルモンバランスの乱れに ありそうでなかったハーブドリンク～MUYU-JU～』今回は、タイトル通りなんですが。女性ならではのホルモンバランスによる悩みをサポートしてくれるドリンクを、あの横浜市立大学の長寿科学研究室”アーユルマスター”…ameblo.jpで、この商品をモニターしていませんか？とブログで募り、7名の方に約2ヶ月試していただきました。モニターをしてくださった皆様、ありがとうございました！！すると…「朝のだるさが少しラクになった」「寝起きが前よりいい気がする」「気持ちの波が前より穏やかかも」など、“ゆらぎ世代あるある”への変化を感じたという声がいくつかでてきました。モニター結果はこちら。↓2ヶ月間の継続で、複数の更年期症状に改善が見られました。主な改善ポイント ほてり：50.0%減少（最大改善） 睡眠障害：30.7%減少 関節・筋肉の不快感：27.6%減少 肉体・精神疲労：26.2%減少 心の不快感：25.3%減少その他、憂鬱気分・膀胱トラブル・性機能・生理不順なども緩やかに改善。モニター全体の総合評価は4点（5点満点）という結果でした。数値データでも、ほてりは約50％、睡眠の不快感は約30％改善という結果に！もちろん感じ方には個人差がありますが、「なんとなく毎日しんどい」という世代には、こういう“整える系”を取り入れてみるのもアリなのかも…と思いました。尚、今回MUYU-JUが気になったという方のために、クーポンコードを発行していただきました。２０％オフです。MUYU-JU-CamMUYU-JUの購入にのみ20%オフになります。5/27までの有効です。購入はこちらからMUYU-JU（ムユウジュ）MUYU-JU（ムユウジュ）は 、 女性のためのAyucelra®-Fem（15種類のハーブ）を配合したハーバルドリンクです。 年齢にともなう更年期のゆらぎ世代の女性の心身の悩みや妊活のためにアーユルヴェーダで処方されていたハーブ製剤を現代科学で検証しました。ayurmaster.jpMUYU-JUは、アーユルヴェーダの考え方をベースに、15種類のハーブを配合した女性向けドリンクです。更年期世代の「ゆらぎ」に寄り添う設計で、主成分には、アーユルヴェーダでも使われる“ムユウジュ”という植物が使われています。最近はフェムケア系のアイテムも増えてきていますが、「薬っぽいものより、まずは自然由来のものから試したい」という方には取り入れやすそうだなと思いました。※別途モニター結果のデータを参照してください上記アーユルマスター分析結果です。※以下参考MUYU-JUの特徴 https://www.ichibanlife.jp/research_report/femcareアーユルヴェーダの考え方をベースに、15種類のハーブを配合。女性の“ゆらぎ世代”に寄り添う設計です。・MUYU-JUの処方であるAyucelra-Femは、Ayurveda（アーユルヴェーダ）＋Cell（細胞）＋Rasayana（ラサーヤナ）＋Femcare（女性のケア）を組み合わせた言葉で、『アーユルヴェーダハーブによる女性機能の若返り』を意味します。・仏教三大聖樹のひとつであるSaraca asoca（ムユウジュ）を主成分とするアーユルヴェーダのハーブ製剤と独自の細胞若返り研究の成果から、女性機能や各組織細胞に作用する15種のハーブを配合しています。・血液と生殖器系を滋養し、女性ホルモンの健康的な分泌を維持することで、月経周期の調整を助け、快適な更年期への移行をサポートするとされています。また、不妊症、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS)、月経前症候群（PMS）、月経時の不快感に有用と考えられています。腰痛や腹痛の緩和にも効果が期待されます。
New York美・食・遊のススメ
↑ブログランキング参加中です♪ クリックしていただけると嬉しいです1週間のコスメル滞在、なんとびっくり食事はほぼ全てメキシカンでした！！大好きだけど、大好きだけど、流石に飽きた帰りの空港では2人ともとにかくメキシコ料理から離れたくて私はチキンサンドイッチ、旦那くんに至ってはパンダエクスプレス。フードチャンネルで有名なGuy Fieriのサンドイッチにしてみたけどお味は普通、でもパンは美味しかった。『5年ぶり3回目の！』↑ブログランキング参加中です♪ クリックしていただけると嬉しいですHola!Cozumel(コスメル)に来ています前と同じホテル、前と同じダイブショップに…ameblo.jp滞在中にアップしたこちらの記事でも触れた通り今回シーライスに激しく刺されまくった私。。。後半は手と足のぶつぶつが醜すぎて海に入ってる間以外あまりにショックでずっとため息ばかり顔にも数箇所、耳も赤い。最終日に旦那くんが同僚に処方箋を頼んでくれたので夜家に着いて速攻ファーマシーへ💊遅くまでやっててくれて本当にありがたかった！幸いなことに処方してもらったステロイドと旦那くんのアドバイス色々のおかげで劇的に良くはなってきました。 とりあえず今日の左手。気色悪いので明るさ調整してそんなに目立たない感じにしてますが手の甲の赤いぶつぶつ、これでマックス時の1/10程度に治ってます。ちなみには右手は左手の30倍くらい酷いです・・・その為こんな手袋をAmazonでオーダーしておきました。ステロイドは服用の他、軟膏も塗ってるので日焼け対策も兼ねてですが、【人に見られたくないし何より自分が見たくない】が一番の目的です色違いでグレーも。こちらの方がタイトフィットなのでズンバではこちらを使おう。大量に出来た小さい水ぶくれのようなぶつぶつの水が抜け、痒みが治り、大きさも縮んできたところで次の悩みは色素沈着これに関しては顔のスキンケアと同じで得意分野ではあるので２〜３週間でキレイに治したいところです。はぁ...ただこの指が空いた手袋、運転時にかなり便利。今は普通の薄手の手袋をしてますがこれからの季節こちらに切り替えよう！昨日の朝イチに迎えに行った2匹は元気いっぱいでひと安心ピーちゃん可愛く撮れたのにエルがちょっとボケちゃった。トリートで目線貰おうと思ったら前のめりのピーにエルが前脚踏まれてる。笑可哀想なショットが多かったのでエルちゃんソロでなんて可愛いんでしょう明後日グルーミングなので今もっこもこですがそれも愛おしい。今朝は自作のアサイーボウルでエネルギーチャージ。昨日と今日ピラティス1時間くらい出来たのでフィジカル的にも満足♪昨日は洗濯と買い出しでほぼ1日終わってしまったので今日はゆっくり料理したり、お家を片付けたり花壇やプランター用のお花を買ってきて植えたりと充実の1日でした。最新記事はこちら↓↓↓New York情報ランキングにほんブログ村海外情報満載↓↓↓世界中の人気ブログはこちら
アメリカ生活の理想と現実・・・と妄想
…婦と ラスベガ旅行なので、 スピーカーフォンで長女夫婦と 5人で会話をしながらの食事になった。 長女夫婦の結婚記念日の旅行に、 なぜか一緒に誘われたリエ 18歳で結婚した長女夫婦は、 今年でもう結婚12年目を迎えます㊗️ そろそろベテランじゃんw Thanks for reading! 「いいね」＆こちらもポチッとよろしく↓ 私の初中編小説 「赤ちゃんを二階から落としてはいけない」 日本のAmazon🇯🇵 https://www.amazon.co.jp/dp/B0FNLKQWKM アメリカのAmazon🇺🇸 https://www.amazon.com/dp/B0FNLKQWKM よろしくね♡
