14FEB.
フレイル
…てきてくれました。山の鳥の唐揚げお鍋いっぱいの肉じゃが父は昔からよく料理を作ったりしていて母より味付けも数段美味しいのです😊この唐揚げと肉じゃがも凄く美味しかったです😊💖この唐揚げと肉じゃが以来少しだけ以前のように畑に行ったり室内でストレッチするようになった父。なので私も料理のお届けはやめて食材を時々差し入れしながら週に1〜2日程度様子を見に行く程度になりました。フレイルは運動栄養口腔社会心理の機能低下により起こりますが予防することもできます。そして食事からフレイルを予防する為に必要なことは*1日3食を心がける*1日2回以上主食、主菜、副菜を組み合わせて食べる*色々な食材を食べるだそうです。目標はさあにぎやかにいただくですって。簡単そうにみえてバランスよくお食事を摂るってなかなか難しいですね。
矢作神社 (大阪府 八尾市) 2025
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2025/02/13新・BS日本のうた収録~四季ざくら