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最悪の年

…うものはなかったが空腹は満たしました。　昨夜は寝不足だったので０時１５分前に精神安定剤と睡眠薬を服用して０時過ぎに消灯しました。しかし，寝つきが悪く眠れなくなりイライラしたのでイライラ防止薬を服用してやっと０時半前ぎに眠れました。そして，浅い眠りで夢ばかり見ており１１時過ぎに中途覚醒で目覚めたのですが眠たくてまた眠り１２時過ぎに起床しました。　スマートウオッチでの睡眠の質の評価は６０点でした。また，睡眠時間は１１時間２８分となっていました。深い眠りは殆ど無く眠たいです。　なお，起床後の血圧は１６０－８３ｍｍＨｇと高く，体重は前日より＋０．７ｋｇの６４．７ｋｇでした。　２０１５年１２月の気まぐれ日記を読み返していたら，１２月３１日の日記に以下の記述がありました。　【今年は，私の長い生涯において最悪の年になりました。家内の消えゆく命を見守りながらどうすることもできず苦しみから体重が１５ｋｇも落ちてしまい，現在も殆ど戻っていません。３月３１日（全体に忘れることができない日）に家内が亡くなり９ケ月が経過して精神状態は多少安定するときもあるのですが，何かのトリガーが入ると深く落ち込んでしまい未だに精神安定剤を欠かすことができません。また，自分自身の体調も良くなく，頼れる家内が逝ってしまった現在は将来の不安感から暗い日が続いています。　自分自身の寂しさを和らげるためと，ゴミ屋敷状態だった家の片付けは叔母さんの全面的な協力を得てすっきり片付きました。大きな気がかりの１つが無くなり，後は家内の遺骨を供養すれば，私は家内に対する義務は無くなります。これがなくなってしまうと，私の目標は全くなくなってしまいます。　外見上は見栄っ張りの強がりの気ままな私でしたが，家内が亡くなることにより私の本来の弱さが暴露されました。自分自身の精神的な弱さに，自分自身が嫌になります。もし，来年も今年と同じ程度の精神的プレッシャーがかかれば，私には耐える体力が残っていません。もう，今年のようなつらい経験（一番辛かったのは３月２９日から４月１日でした。）はしたくないのです。　今日は昼前に義弟が月命日のお参りに来てくれました。いまだでもこの１年が幻であってくれとの思いが消えず強き妻死を受け入れて亡くなりし弱き己は生き恥晒す幸せと言う感情を失いしこの１年は悪魔のしわざ】　今日はゆっくり眠って起床しても未だ眠たく，昨日より尻の筋肉が痛く脚がヨレヨレなのです。それでも昼過ぎから電動三輪自転車でスーパーに出掛けました。でも，自転車置き場まで自室から５ｍ程なのですが歩くのが辛いのです。こんなに歩けなくなったのは始めてで転けそうです。スーパーではカートにもたれ掛かって買い物をしますが，本当に脚が頼りないのです。　スーパーでの買い物も出来なくなってきたと思いながら，ヨレヨレの脚でスーパーではカットスイカ，甘夏（売り場が小さくなっていた，もう季節は終わりか），茄子の漬け物，千切り大根，午後の紅茶，ミネラル麦茶，カフェラテ，カツサンド，イカ大天王１７７５円でした。　帰宅すると脚がヨレヨレでもう立っているのも辛いのです。あれだけ寝たのに３０分ほど昼寝をして体力を回復させようとしたのです無理でした。そして，１４時半となったのですが尻の筋肉痛が治っておらず，脚がヨレヨレなので，とても散歩に行ける体調ではありません。これまでもかなり無理をして散歩に出掛けていたのですが，今日の体調は最悪です。これ以上無理をすると転倒の危険性があるので散歩は中止しました。　これほど歩けないのは，脊椎圧迫骨折以来始めてで，これがマシにならなければ即時に介護施設行きです。