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毎日食べると“肌年齢10歳若返る”食べ物があるって本当？？

毎日食べると“肌年齢10歳若返る”　　美肌になる食べ物 *]:pointer-events-auto [content-visibility:auto] supports-[content-visibility:auto]:[contain-intrinsic-size:auto_100lvh] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" tabindex="-1" dir="auto" data-turn-id="480ca1a5-100b-4250-9aaf-b0507fc58def" data-testid="conversation-turn-2" data-scroll-anchor="false" data-turn="assistant"> 「これを食べたら本当に10歳若返る」と言われている食べ物があります ただマイナス10歳って中々なので どうなんだろうなとw👆️ここは盛らずに、はっきり言っておきます ただし。 「肌老化のスピードを明らかに遅らせる」「実年齢より若く見える肌状態を作る」 これは、 栄養学・皮膚科学的に 十分可能です その代表選手が、今回のこの5つ👇 大注目No.1鮭 〜“食べる美容医療”と呼ばれる理由〜 鮭の主役はアスタキサンチン✨✨✨ これは 紫外線ダメージ 酸化ストレス コラーゲン分解 これらを内側からブロックする抗酸化成分 ✔ ビタミンCの約6,000倍の抗酸化力 ✔ビタミンEの何十倍の抗酸化力✔ 紫外線によるシワ形成を抑制✔ 肌のハリ・弾力低下を防ぐ アスタキサンチンで「シワが消える」　 わけではありませんが 美肌にもアンチエイジングにも 👉「シワが深くなるのを止める力」👉「疲れて老けて見える肌を防ぐ力」これは、かなり現実的です だから✔ 焼き鮭✔ サーモン丼✔ スモークサーモン全部OK。皮ごと食べられるなら、なお良しですが 私鮭の皮は剥がすタイプ 食べる美容液アボカド 〜40代からの“ツヤ肌脂質”〜 アボカドは「森のバター」と言われますが、実は肌のための脂質の塊　 含まれるのは✔ オレイン酸（皮膚の水分保持）✔ ビタミンE（細胞膜の酸化防止） ✔皮脂コントロール✔ 乾燥による小ジワ予防✔ 肌バリア機能のサポート✔ 炎症を起こしにくい肌環境づくり アボカドを食べても「毛穴が消える」ことはありませんが でも、👉粉ふき👉夕方のしぼみ感👉疲れて見える肌 これらはかなり改善しやすいそう おすすめの食べ方は✔ そのまま✔ 卵＋アボカド✔ サーモン×アボカド（もうこれは美容最強コンビ） ちなみに私アボガド食わず嫌いです ビビアンスーも毎朝キウイ 〜“塗るより効く”ビタミンC源〜 キウイは、フルーツ界トップクラスのビタミンC量 ✔ コラーゲン合成に必須✔ メラニン生成抑制✔ 肌の修復スピードを上げる 特に重要なのが👇「食事からのビタミンCは、肌の土台づくり」 キウイはシナールとも呼ばれるぐらい ビタミンCならこれ✨✨✨ 塗るビタミンCは表面ケア、食べるビタミンCは内側の設計図。 正直ポイントキウイを食べても👉 その日のうちに白くなる👉 シミが消えるこれはありませんが でも👉 くすみにくくなる👉 肌がゴワつきにくくなる👉 回復力が上がる ここは、かなり体感しやすいんです ちなみに我が家の長女は ダイエットかわりに毎日キウイ食べてます🥝 体重は思春期だから聞いてないけどw 肌めちゃくちゃ綺麗になりましたね 紀田先生もどハマリブルーベリー 〜老け顔の正体“酸化”を止める〜 ブルーベリーの主役はポリフェノール （アントシアニン） ✔ 細胞の酸化ダメージ抑制✔ 毛細血管の血流改善✔ 肌のくすみ・クマ対策 老け顔の正体は「年齢」ではなく「酸化」 ブルーベリーでリフトアップはしないけどでも👉 血色👉 透明感👉 肌の疲労感 これは、かなり差が出ます 冷凍でもOKなのが嬉しいところ。 私は職場と自宅の冷凍庫に 必ずブルーベリー入ってますよ トマト 〜紫外線を“食べて防ぐ”〜 トマトのリコピンは紫外線ダメージ対策のエース🍅 ✔ UVによる炎症抑制✔ シミ・シワの原因軽減✔ 肌の赤みを起こしにくくする 重要なのはここ👇リコピンは✔ 加熱✔ 油と一緒 で吸収率UP。 トマトを食べても日焼け止めの代わりには　 なりませんがでも👉 焼けにくい肌👉 ダメージが残りにくい肌 これは、確実に近づくんです✨ 私のNo.1美白サプリメントは クリスタルトマト✨✨✨ ただし高いの 私はトマトあまり食べないから ジュースが◎ トマトジュース毎日飲んでる人は 美肌率高し 土臭いイメージのごぼうだけど、 ゴボーチェはほろ甘ビターで不思議な美味さ ごぼうのほんのりコク深い風味に チョコレートのような上品な味わいと 滑らかな口溶け ごぼうから生まれた、新感覚の健康おやつ♡ 原料に国産ごぼうを使用しているので、 食物繊維が豊富に含まれてるのと カカオ不使用だからノンカフェイン さらに善玉菌のエサになる フラクトオリゴ糖とポリフェノールが含まれていて、からだが喜ぶ設計 ✔ 魔法の食べ物はない✔ でも老けるスピードは止められる✔ 毎日の積み重ねが“肌年齢”を決める この5つはどれも特別な食材じゃないけど今日から普通に食べられます だからこそ、効く 今日スーパーで見つけたら✔ 鮭✔ アボカド✔ キウイ✔ ブルーベリー✔ トマト どれか1つ、カゴに入れてみてくださいね♡ それがもう、未来の肌への投資です💲 大人の美活は、ここからですよ全身ぷりっとするなら高濃度アミノ酸アミノ酸って、ただの栄養素に見えて実は全身の若さのスイッチコラーゲンは体内でアミノ酸に分解されるなら最初から高濃度アミノ酸を摂れば✅️コラーゲンサプリは「遠回りの美容法」✅️アミノ酸サプリは「最短で全身を底上げする美容法」もし今「コラーゲンを続けるか迷ってる」なら、ぜひ一度アミノ酸に切り替えてみるのも良いと思います「肌だけじゃなく、全身ぷりっぷり♡」って感覚にハマるはずです✨最初はよく分からなくても半年ぐらい頑張ったら肌レベル上がるレビュー見てもらえたらアミノ酸の凄さが分かりますね♡ブログだと薬事法引っかかるワードだらけなんで 買い物前にエントリー忘れずに👇️ いよいよ始まる ２時間限定半額クーポン 先にゲットしましょう 女子会着用はこれ♡裏起毛が暖かい防寒効果抜群ニットスカートスッキリ見せて暖かいウエストシェイプでスタイルアップが叶うカシュクールニット♡フレアシルエットが大人フェミニンなペプラムニット 裏微起毛 選べる3丈可愛いリブフレアパンツ裏起毛温か&細身え✨12/4 新発売!!2090円 毛布みたいなロングスカート着膨れしないハイネック裏起毛可愛いパール付き裏起毛♡ 肌触りのよいボリューム感あるシルエットが顔まわりを華やかに♡軽くてあたたか&もこもこが魅力♡磁石で便利ですよ ふわもちリブニット 腹巻付き女子には大事です 簡単ストレートになるし ツヤッツヤになります✨ 巻き髪にはこれ♡ 巻いた部分だけ ツヤッツヤになるw 風量が強く温度調整も楽だから 子供の髪の毛もあっという間に サラサラになります ✨

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