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【雨の日はなんか重い】気分が上がらない日に私がやっている”最低限の整え方”

今日は雨なんとなく、それだけで気分がずーんと重くなる日ってありませんか？別に悲しいことがあったわけじゃないのに、頭がぼーっとして、体も動かない。気圧のせいかな、とか低気圧で自律神経が乱れてるのかな、とかなんとなく思いながら、結局ぼーっとする時間ばかり。こういう日、私はあえて「頑張らない」と決めています。やることは一つだけ。体をゆるめること。ストレッチを5分、気が向いたらストレッチポールに背中を乗せてゴロっとするだけ。それだけで呼吸が深くなって、「あ、ちょっと楽になった」ってなるんですよね。雨の日って、何もしないで終わるのが一番しんどい。だから「これだけやればOK」を決めておくと、少しだけ自分を責めなくて済みます。体をゆるめるのに私が毎日使っているのがこれ。最初は半信半疑だったんですが、背中を乗せてゴロっとするだけで呼吸が深くなるのが分かります。雨で気分が上がらない日こそ、これ一個あると違いますよ👇【楽天ランキング★1位】 Gruperフォームローラー2in1 筋膜ローラー 筋膜リリース 肩こり むくみ解消 ホームローラ グリッド2種類 ミニローラー マッサージローラー 血行促進 ヨガポール トレーニング スポーツ フィットネス ストレッチ器具 母の日ギフト 実用的楽天市場ちなみに我が家のお風呂はきらり湯という、紫外線でお湯をきれいにする機能がついているので、入浴剤選びが少し大変でクナイプや濁り湯系はもちろん、バスソルト系も塩分が配管に良くないということで使えないんです。最初それを知らずに買って失敗した経験があります…なので私が選ぶのは、透明タイプ・中性・配管を傷めないと書いてあるもの。雨の日のお風呂、せっかくならちゃんと温まりたいですよね。今使っているのはバスクリンの透明タイプやきき湯の炭酸湯（透明タイプ）。入れるとシュワっとして、体がじんわり温まる感じがあって気に入っています。きらり湯ユーザーさんにも、配管が心配で入浴剤を諦めていた方にも、雨の日の夜に特におすすめです👇【39%OFF！期間限定SALE】 きき湯 クール 炭酸入浴剤 清涼炭酸湯 ミント&ライムの香り 夏 入浴剤 炭酸 発汗 疲労回復 シーブルー(透明タイプ) のお湯の色の炭酸入浴剤 360グラム×1 詰めかけ480g×2 バスクリン 【医薬部外品】楽天市場バブ 至福の森めぐり浴 12錠 医薬部外品Amazon（アマゾン）さらに最近気になっているのが、楽天1位のナノバブルシャワーヘッド2億5000万個の超微細気泡が毛穴の汚れをしっかり落としてくれるから、お風呂上がりの肌がワンランクアップする感じ。炭酸湯と組み合わせたら最強のお風呂時間になりそう✨きらり湯ユーザーさんにも、配管が心配で入浴剤を諦めていた方にも、雨の日の夜に特におすすめです👇楽天1位 シャワーヘッド 2億5000万個 ナノバブル アダプター4種付き 65％節水 増圧機能 超微細気泡 ミスト ヘアケア 頭皮 毛穴 汚れ除去 うるおい 保温 保湿 美顔 美肌 美髪 敏感肌 取付簡単 実用的 プレゼント楽天市場完璧じゃなくても、少し整えられたらそれで十分。今日もお疲れさまでした。#雨の日の過ごし方 #自律神経 #気圧不調 #低気圧女子 #ストレッチポール #整える習慣 #やる気が出ない #きらり湯 #透明入浴剤 #バスクリン #きき湯 #おうち時間 #癒しグッズ #丁寧な暮らし #入浴剤難民

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