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ダイエット記録
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…重に戻すべく奮闘すダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています
こんばんは 昨日は少食＆お酒も弱い友達のお誕生日のお祝いランチをしてきました！ 予感していたお店は前から気になっていたスカイツリーのお店 窓際、確約のプランですこんなソファー席ですごく良かった オリジナルカクテルはノンアルも選べる アミューズ 冷前菜 温前菜かぼちゃのニョッキは美味しくてす
おはようございます♪Camelです昨日は父に車を出してもらいスーパーへ💨（さすがに昼間は歩かなくなりました）車に乗ったらソフトクリームの空があり（最近眼底出血したばかりなのにな）と思いましたがそれには触れませんでした糖尿病で血糖値が高すぎて💦薬も飲んだり飲まなかったり脳出血が心配だけど、本人次第です
おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ) 体重 50.3 kg 体脂肪 15.8% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視 市民ランナーが坐骨神経
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。 ※この記事はPRを含みます。 『2026.7月ご入会 オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様の
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あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。昨夜、パパの夕飯に揚げ物したんですよ。あきは、明日食べよう！！と思ってたんだけど、起きたら食べられてましたえ、今日休みだったん⁉️( ꒪꒳꒪)…お友達がね、空前の金欠って言っててね、まさにうちもヤバい状態なのですが……なので
…したあとは〜こっそ筋トレタイム筋トレっていっても、YouTubeに合わせて腹筋したりするやつです大変運動神経が悪いので、音楽に合わせて動いてるのがクソダサい
…ようございます^ 今日の体重前日比−0.5キロ朝ごはん昼ごはんラテ、グランデとセブンのチーズボール間食乾燥八つ橋夜ご飯あとポテトも運動ラン 7キロ前日、久々のジム、軽めにしたのにあちこちバキバキに筋肉痛だー自重ではなかなかならないから、やっぱりこれがジムのいいとこだよね昨日書いた、肌育注射自分
