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ヨガ・フィットネス
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掃除機を使っていたら腰をパキッとやってしまい、泣く泣くヨガという名のストレッチで自分を慰めていたある日。 私は元々それなりに身体が柔らかいほうなので普段はヨガブロックとか必要ないのですが（ヨガブロックというのは片手が乗せられるサイズの四角いブロックで、難しいポーズに挑戦する際や安定感が欲しい時に使
社会人になったばかりのころは、ある意味馬車馬のように働いていました。1日15時間くらい働いていて、終電を逃すことも普通。タクシーの領収書ばかりがたまっていき、同時にストレスもたまっていきました。まあ、あのころがあったから、ストレス耐性もついたんだろうなと思いますが、もう一回繰り返せと言われたら、全力
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 毎年UPしている花粉症対策エクササイズ 先日もUPしたものがありますが、今日のは、より簡単です。 ＜先日のはこちら
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 先日、この記事の中で『運動できなくてもウエストくびれ、下腹のたるみ肉が落ちた ゆるい宅トレ3選』こんにちは美姿勢インス
京王百貨店のシステム担当で働いている私職場はお店のある新宿のひとつ隣駅の本社。百貨店のレストランでごはんを食べたのは過去数回しかありませんでした会社からレストランで使える500円券が支給されたので、新宿店での仕事ついでにせっかくだから〜と、今日は後輩の子と京王百貨店新宿店でランチをしてきました南国酒
こんにちは。沢山のご訪問・いいねをありがとうございますとても嬉しいです。【家族構成】夫40代、私40代、息子(中3)、娘(小5年)の4人家族。専業主婦歴16年の日常ブログになりますみんな大好きリンガーハット今22%offで買えますよ春休みのお昼にもいいですね★【4月から値上げ！】【衝撃の22％OFF
こんにちは🥰ハーゲンダッツの新作が発売になりましたね～✨食べごろは11分後だそうで、冷凍庫から出して少し待ってから楽しむアイス♡SPOONCRUSH🥄🟢あふれるショコラ濃い抹茶🔴あふれるベリークッキー＆クリーム一度に食べるつもりはなかったのよ...ベリーの酸味と抹茶の渋味のおかげか、、2つ完食してし
#PRお買い物マラソン中先日レポートさせていただいたme&Reふんわりリセット骨盤ガードル何度も販売して予約完売してる人気のガードルなのですがとても楽ちんでいい意味でガードルっぽくないので毎日のように履いてます《1回目レポート過去記事》『骨盤底筋をサポート！普段もジムでも履けちゃう！me&Reふんわ
日曜の「マラソン徒然なるままに」では、がに股や内股のように足先が外旋や内旋してしまうことの原因を紹介しました。 １つの理由は中殿筋や小殿筋のコリにありますが、もう１つの理由があります。それは股関節の可動範囲です。 今日はそこを書いて行こうと思います。 なお、僕は理学療法士やスポーツドクター等、医療に
来てくださってありがとうございます😄 主に東洋医学の基礎である「中国伝統医学＝中医学」を皆さんのより良い生活のヒントにしていただければと思って書かせていただいてます。 気軽にクスッと笑いながら読んで頂けると光栄です。たまに、どーでもいいことも書いてます。 ✨毎朝 8：00更新✨-----------
