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ダイエット記録
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… あなたダイエットが成功しますように・・・ このブログがお手伝いできれば嬉しいです パーソナルトレーナーのこまちです
おはようございます！ 『【逮捕】京都小６殺人事件！中国籍の男を逮捕！！（安達優季容疑者）』寝てる間に逮捕！！流石警察です😅 台湾メディアが安達くんの父親を「中国籍の継父」と報じてた件 AIのフェイクでもなく、本当に報じてます 台湾はメディアの…ameblo.jp 速報で上げましたので、引き続きこ
…近ジムを変えて 筋トレを頑張ってるここっとさんです。 筋肉痛です 何故ジムを変えたかというと 引越してカー●スも 家の近くに変えたんですが 雰囲気が気に食わず 行かなく
こんばんは！安達君の件があったので、お昼の配信はお休み（ちょっと落ち込みで）。夜も軽めに書きますね。昨日も、沢山のアクセスありがとうございます🙏ありがたい限りです🙇超猛毒の劇薬コロナ毒チンに関する、最重要な結果になるかも🧐『 ｆファイザー・バイオンテックに対する法的勝利K. ケーニッヒによる公開声明
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランド me&Re の人です） 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 以前にも取り上げたことがあるのですが、 ずいぶん前に見かけたポスト（当時はまだ
…は予定通り仕事の後筋トレ＆ZUMBA。疲れて帰ってきて一杯飲んでゆっくりお風呂に入って早く寝るぞー！と思いきややっぱりあれこれ考え始めて全然眠れませんでした…そしてまた、また夜中に衝動買いしちゃった…まるで遠足前の子ども状態w彼との再会が楽しみで仕方ないMillyです。街路
アラフォーから始めた筋トレと食事管理の記録外食や家族との時間を楽しみつつ、無理せず体を整える日々と工夫を書いています。4歳差の姉弟、夫と4人暮らし 食事ルール ★マイルール★・平日は1,500kcal目安で節制・週末のうち1日はゆるめに節制・週末のうち1日はフリーダムメリハリつけてストレスなく継
… 今回ですが、新たプロテインのお話でございやす。前回はアルプロンのプロテインを購入して、これが最強のコスパだろうと思っていたのですが、な、な、なんと店の棚から消えた！？ アルプロンのプロテインについてはこちら↓『【AL
…１２～１３人くらいランニングは時速５．５ｋｍでトータル２２分歩き、時速７ｋｍでトータル８分走りました。走り終わった直後の心拍数は１２６１分クールダウン後の心拍数は１１７ 筋トレはいつもと違うマシンを２種類入れ
…ると言われている発食品には私も興味があります。帰りに寄ってみようかなと思いましたが・・・待て
