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  1. 馬ライフ2019年6月号掲載!
  2. 、ちょっと雑談。新トライアスロンのエントリーリストを見てあらためて感じたことなのですが、やはりトライアスリートの年齢層は高いなぁと。【男子】336人10代 3人 0.9%20代 33人 9.8%30代 66人 19.6%40代 121人 36%50代 91人 27%60代 19人 5.6%70代 3人 0.9%【女子】59人10代 0人 0%20代 9人 15.2%30代 15人 25.4%40代 28人 47.4%50代 7人 11.8%60代以降 0人 0%ちなみに、男女比率は男子85%、女子15%です。年齢は30代~50代が多いですね。40代で競技を始めても、まったく遅くはないわけです。ほんの少しでも興味がある方は、思いきってぜひやってみましょ(^ ^)私に分かることでしたら初心者ならではの視点でお答えしますので、何かあったら聞いてください!さてさて、競技へ話を戻したいと思います。プォーーーン!!という号砲と共に、第1ウェーブがスタート。2分ごとに、第1ウェーブ 女子第2ウェーブ 男子19~40歳第3ウェーブ 男子41~49歳第4ウェーブ 男子50~74歳第5ウェーブ リレーの部の順番で、白い砂浜から海へ飛び込んでいきます。スイムは750mのコースを2周回。1周したら一旦浜へ上がってもう一度海へ。数回に1回は前を見るようにして、コースを外れないように気をつけます。とにかく体力温存が鍵です。キック(バタ足)は極力せず、プル(手)だけで進むのが初心者の私のやり方。そして女子のすぐ2分後に、男子の活きのいいグループがスタート。一瞬で追いつかれ、青いキャップにどんどん抜かれていきます。この若い元気なグループは本当に力強い泳ぎをするので、バトルに巻き込まれるのが非常に恐ろしい。キックで顔を蹴られ、プルの後のプッシュで私の横っ腹にぶすっと手先が入ってきます。さらに息継ぎをしようとした瞬間に上から乗っかられ、もう踏んだり蹴ったりとはこのこと(笑)でもこれこそがトライアスロン。ほぼ想定の範囲内。ほぼ、ね…( ´ཫ`)パニクりそうになったら少し立ち泳ぎをして体勢を整え、男子とのバトルは避けましょう。スイム初心者女子は、男子の腕力には勝てませんさぁ、余裕が出てくると海の中の様子が気になってきました。んほー!めちゃくちゃキレイ海水が澄んで底の白砂まで見渡せるなんて、こんな南国のリゾート地みたいな海で泳ぐのは初めてです。ゆらゆら泳いでるお魚の背びれが見えて、そっか、魚は上から見たらお腹じゃなくて背中が見えるんだもんな~とまるで小学生が水族館に行ったような感想しか出てきませんが、めちゃくちゃ感動してました(笑)そして1周目を終え、2周目へ。時たまコースを逸れそうになり、いかんいかんと修正に次ぐ修正。意外と水流があるようです。オレンジ色の大きなブイを2つ回り、はやる気持ちを抑えて最後まで体力温存。キックはしない。ダッシュもしない。焦っても疲れちゃうし、いい事なしですからね。スイムは30分58秒で上がりました。去年の木更津の大会より2分も縮められました。スイムアップと同時にウェットスーツを脱ぎ始め、トランジションエリアへ走ります(あ、もちろん走らなくてもいいです笑)。トランジではウェットスーツ、スイムキャップ、ゴーグルを置き、補給ジェルを5秒で摂取し、用意しておいたタオルで軽く足を拭き、ソックスを履き、サングラスをかけ、ヘルメットを被り、バイクをラックから外します。順番も意外と大事。サングラスをかけるのは、ヘルメットの前ですからね!ランの時もかけっぱなしなので、ヘルメットを脱いだ時に一緒にサングラスも外れちゃうとその分タイムロスです。事前のイメトレで、何度も何度もシミュレーションしておくと忘れ物がなくて良いと思います。そして一番大事な事は、ヘルメットを被る前に自転車を降ろしてはいけないということ。最後の最後に必ず、ヘルメットを被っているかチェックしてください。飛び乗りしない人は、ビンディングシューズも履いてくださいね。そして乗車ラインまで自転車を押して走り、ラインを越えてから初めてまたがってOKです。ラインの前で焦って自転車に乗ってしまうと、やり直しをさせられたりしますので御注意を。バイクコースは約13kmコースを3周しました。風光明媚な絶景の中を滑走する、キラキラコース(今、名前付けました)この写真は、次の日に同じコースをサイクリングした時の様子です。競技しながらあまりにも風景が美しすぎて、「明日絶対また来るんだ!」と心に決めていました。そしてコースはアップダウンしかありませんでした。トライアスロンなのにこの櫛形のギザギザ模様は一体…笑平地はどこに…。いや、ない。短かったですが10%を超える激坂もあり、前をインナーに落とす有様。そして爆風スランプ。行きも帰りも向かい風だったんですよ。新島さん、なんで我々に試練ばかり与えるのですか(›´_`‹ )なんとなくスピードの合うパックにくっついていきましたが、思うような速度が出せずに苦心しました。DHポジションも体幹が全然なくて長時間キープできません。ほんと課題です。こんな風の中、ドラフティングができないのもなかなか辛いものが。沿道では島民の皆さんが声を張りあげて応援してくれました。できるだけ頷いたり手を振ったりして応えるようにしました。本当に嬉しいですよね。そしてなんと、バイク中に「もしかしてしろたえさんですか!?」とのお声がけが。「はい、そうです、私がしろたえです」と志村けんのバカ殿様みたいな答え方をしてしまって、やばい絶対アホだと思われた~と固まっていたら、Twitterでやり取りをしたNOBさんでした。初めましてがまさにサドルの上でした(笑)では!と、颯爽と走り去っていかれました。はやーい(`✧ω✧´)さて、ゴール地点では飛び降りも成功しましたが、シューズがペダルから落ちて数メートル取りに戻りました。クリートはほぼ新しい物なので、タイムのクリートがトライアスロンに合わないのかもしれません。外れにくいやつにしたい。バイクは1時間25分01秒で終了。スイム後とラン前のトランジション込みのタイムです。トランジションエリアではまずバイクをラックにかけます。ヘルメットを脱ぎ、サンバイザーを被り、ランニングシューズを履き、ランニングウォッチを手に嵌めながらランスタート。5kmのコースを2周回。このコースが、こりゃまたえげつなかった。トレランか!と思わず突っ込みたくなる登りが、スタート後わずか1メートルで現れます(笑)伝わるかな?すごい登りです。トレランか!!(2度目)↑見てよこのスタート後300メートルくらいで40メートル登らされるやつ!斜度13%超え!かざりんか!私、普段は汚い言葉を使わないようにしてるんですけど、今日だけは言わせてもらいたい。『なんだこのクソ坂!!』笑他のランナーたちもかなりアップダウンに疲弊しているようでした。そして筋肉マンたちにどんどんパスされます。こういうコースはパワーランナーの方が強いのかな。これは完走しただけでみんな英雄。途中でスパルタンさんと2度すれ違い、エールを送り合います。あ、彼にはバイクパートで既に追い抜かれておりました。「余裕だろ!根性見せろ!」と、闘志に火をつけてくれました。2箇所あるエイドで、冷水をがぶがぶ飲んで頭にもかけます。2周目では、すでにゴールしたエース栗原さん(界隈では有名人だよ)が、激坂のところに座って声援を送ってくれました。「腕が振れてるから大丈夫!ファイトー!」誰に言ったのかは分かりませんが、勝手に私に言ってくれてるものと前向きに解釈し、頑張ろうと決意。ラストの1kmは猛烈ダッシュで4分40秒で走り抜き、無事ゴール!タイムは2時間50分23秒。ベストを1分更新しました。撮影はスパルタンさん。ありがとう!私としたことがサングラスを外すのを忘れてしまいましたいやー、疲れた。本当に出し切りました。終了後両足を攣り、しばらくもんどりうって動けませんでしたタイムを振り返ります。【スイム30分58秒 】217位(完走者337人中)このスイムのタイムが、唯一とても嬉しかったです。去年初めて泳いだオリンピックディスタンスから、なんと5分縮めました!2018年5月横浜トライアスロン 36分2018年8月木更津トライアスロン33分今回2019年5月新島トライアスロン 31分プールで泳ぐのとそんなに変わらないタイムです。私、スイム速くなった\(^o^)/頑張ってよかった!【バイク1時間25分01秒】172位(337人中)バイクに乗っていたタイムが1時間21分35秒。時速30kmを上回れなかったです。なんとも言えないタイム。コースの言い訳にしかならないですが、アップダウンにやられました。ただ、前後のトランジが合計3分半だったのは、素直によくやったと思います。一切の無駄な動きがないよう、これからもトランジは練習をしていきます。【ラン54分24秒】146位(337人中)完全にダメでしたね。50分切り全然ならず。登りで、全ての体力気力を奪われました。出直しです。登りの力を付けるか、もしくは大会選びの時点でド平坦フラットのコースの大会を選ぶか、どちらかです。今後、ゆっくり考えたいと思います。【トータル2時間50分23秒】166位(完走者337人中)全体では半分くらいかな。女子15位(完走者51人中)女子では上位3割に入れました。少し休んでバイクをピックアップし、スパルタンさんと宿へ戻り、お風呂に入りました。疲れがどっと出ましたが一気にほっとして、達成感がジワジワとやって参りました。待ってたよー、達成感ちゃん私、頑張ったよね??そうだよね。18時半からは新島中学校の体育館でアフターパーティー&表彰式。参加者たちと乾杯をし、健闘を讃え合い、島のお刺身などを頂きました。他のチームの方々ともたくさんお話できました。特にさっきお会いしたNOBさんとチームの皆さん!素敵な方々で、ゆっくりご挨拶できました。全部手作りで美味しかったーーごちそうさまです!優勝した女子、2時間15分だったそうです。すごすぎ\(^o^)/かんぱーい!ビール久しぶりに飲んだ!次回のお話は新島サイクリングだよ。にほんブログ村

    新島トライアスロン② レースレポ
  3. 本日は夕方からの馬場レッスン。とりあえず午前中に出来る限りの家の事を済ませて、晩御飯の用意までしてから、それでも結構余裕で出かけました。クラブに着くと、まだ1時間以上時間があったので、クラブハウスで陸上ゴールデングランプリのリレーを観戦。いやあ、凄いですね日本!ぶっちぎりでした!リオで銀を取った時は驚きと感動でしたが、日本人でもあんなに走れるんだと言う事を見せてもらって、いまや勝ち負け出来るレベルにあるとは認識していたものの、まさかここまでとは。5馬身ぐらいちぎった感じです(競技が違うかw)前回の世界大会でも、バトンミスで失格はしまいましたが、4走の桐生選手まではトップでしたからね。今回もアメリカとは接戦になると思っていましたが、結果ド楽勝とは恐れ入りました。恐れ入ったと言えば、その後見たオークス。ラブズオンリーユー、強かったです。無敗のオークス馬ですよ。カワカミプリンセス以来13年ぶりだとか。あのエアグルーヴもジェンティルドンナも、その他数々の名牝と言われた馬達も成し遂げられなかった事を僅か4戦目で実現してしまったと言うところに、この子の持つ底知れない能力を感じました。馬券の方はクロノジェネシスから行っていましたので、見事に1着−3着wまさか2着に12番人気が突っ込んで来るとは思いませんでしたが、冷静に考えると距離適性があったんですよね。もっと真剣に検討すれば良かったです。(って、いつも思うw)さて、そんな驚きに包まれつつのレッスンですが、今日の相方はKitty君。先月の馬場レッスンで初お手合わせして、頭が下げられなくて苦戦した子です。マイペースと言うか、ワガママな子で、馬房に入っても無視、無口をつけようとすると壁を蹴って威嚇、裏堀しようとすると蹴り、歯を食いしばってハミをくわえないなどなど、だいたい面倒な馬がやりそうな事は全てやってくれますw乗ったら乗ったで、脚反抗。すぐに耳を絞ってラチを蹴る。鞭を入れても怒る。K村氏曰く、「コイツは難しいんだよね」とは言え、前回の騎乗で少し乗り方のコツがわかっていたので、今回はその確認から入ります。前回わかったのは、まず下に伸ばしてからハミを受けさせる。外方をキッチリ引き込んでから内方で誘うとハミを受けるという事でした。でも、速度が落ちてしまう。速歩にするとまた頭が上がってしまう…と言うのが、課題としてありました。最初の常歩では手綱を緩く首を伸ばすように歩かせます。思っていたよりは身体を大きく使って歩けている感じです。そのまま脚で前に出そうとしますが、ギュ−ッと圧迫したり、拍車を当てたりすると耳を絞って怒ります。拍車を当てないようにトントンと脚で軽打する感じが良さそう。でも、あまり前に出ません。まあ、焦らずやる気になるまでじっくり乗ります。速歩出ないかなあと思いましたが、舌鼓と掛け声だけで出ました。なんだ、やる気あるじゃんw速歩は上下動が少なく乗りやすいのですが、実は今日はいつもより鐙を長くしていたので、全然踏めません。軽速歩しててもお尻が鞍から数センチしか離れないぐらいだったので、やっぱりこれは長すぎたかなあと思いつつも、とりあえず馬装点検の時間まではそのまま行きました。速歩までさせたので、そろそろハミ受けさせようかなと、それまでタルタルに伸ばしていた手綱を少しずつ詰めました。案の定、頭が上がってきましたが、もう一度下に伸ばすようにして上げないようにします。そこから少しずつ引き込んで行きますが、また上がってくる。今度は外方を向かせてから内方で引き込むと言う、前回の騎乗で気がついた攻略法を試しました。これをやると頭が下がってくれるのですが、速度が常歩並みに遅くなってしまいます。そこから前に出そうとすると、また頭が上がって再度外から内の手綱で下げさせると言う繰り返しになってしまいました。ここで馬装点検。やっと鐙が直せますwいつも通りの長さに戻して再スタート。「kazuhikoさん、どう?」K村氏が声をかけてくれました。"頭、下がらない!"「じゃあ、今日はハミ受け中心にやります!」って、私メインかいw再スタート後、常歩ではだいぶ良い感じの形に。でも遅くなる。速歩に移行するところで頭が上がる。外引いて内引いてとやって頭を下げる。また遅くなる。ふと後ろを振り向くと大渋滞!私がペースを乱していました。こりゃいかん!とりあえず、ハミ受けさせるのを諦めて、手綱を長くして前に押し出します。ある程度、後続との距離が取れたところから、再びハミ受けにトライ。でも、状況は変わりません。ここでまた、男女に分かれて輪乗りになりました。K村氏からは「だいぶ良い感じなんでけど、もうちょっとなんだよね。」とのお言葉。「一回、kazuhikoさんだけ中入って」止まった状態で手綱を引いてじっとしていると顎が下がります。「下がるじゃん」いや、走り出すと上がるんです。「馬がハミ受ける前にカチャカチャするのはわかる?」「ハミ受けた瞬間の感覚もわかる?」どっちもわかります。「拳がブレるからかな。不格好でも良いから太腿に置いて、そこから絶対動かさないで。」その姿勢で輪乗りを始めますが、Kitty君、外に逃げます。隣との仕切り用に中央に置かれたコーンを蹴り飛ばすぐらい膨らんで、輪乗りと言うより楕円。鞭を外に持ち替えて、膨らみそうになったらペシペシとお尻を撫でながら、軌道を修正。でも、また後ろが渋滞…。「kazuhikoさん、後ろ気にしないでいいよ。」とK村氏は言ってくれますが、気の小さい私は気になって仕方ない。「手綱開き気味で。頭下げたら徐々に戻す」K村氏のアドバイスを忠実に実行しますが、一旦下がってもなかなかキープ出来ません。「ちょっと、1回乗せて」業を煮やしたK村氏が乗り替わって見本を見せてくれました。乗り替わって、第一声。「あ、こんな感じなの?これは難しいわ」なんだか想像していたのと全然違ったみたいです。それでもすぐにハミ受けさせて、ハミの動かし方(手綱の使い方)を見せてくれました。・頭を下げたら、後肢の動きに合わせて、左右の拳を握って開いてを繰り返して、だんだんと手綱を詰める・手綱を許す時も拳ごと前に出ない。拳の位置は変えずに握りだけ譲る・常に外方は張っておいて、頭が上がりそうになったら内方で引く譲るを繰り返す見ていてわかったのはこんなこと。「kazuhikoさんは、譲り過ぎちゃうんだよね。こんな感じ」と、私の乗り方を再現してくれましたが、拳が前に出た瞬間、見事に頭が上がります。「この位置で耐えて。拳を前に出さない」はい、わかりました。再び騎乗してトライします。常歩で、後肢の動きを意識して、左右の拳を握る開く。頭を下げさせたら、続いて速歩。発進時に頭が上がってしまったのですが、内方で下に誘うと戻ります。そのまま2周ぐらいはその形を維持できましたが、ちょっと気が緩むと拳が動いてしまい、頭が上がってしまいました。「普通の馬ならもう受けてるんだけどね。そいつは難しいよ。今ぐらいの感覚でいいよ」K村氏から、一応のOKは頂けました。その後も同じ練習を続けて、もう一つ気がついたのが、頭を下げさせる時にはハミを前で使うこと。これは拳位置がズレる危険性はあるのですが、頭の位置を下に持っていくには引くよりもハミを押し出す感じで乗った方が良かったです。いわゆる"ハミを追いかけさせる"と言うヤツでしょうか。ハミを追いかけさせるようにして、拳は腿辺りでじっとして、動きに合わせて右左で握る開く。頭が上がって来たら、外方は張ったままにして内方で誘う。これが今回覚えたKitty攻略法のバージョン2.0。なかなか収穫のあったレッスンでした。Kittyは洗い場から馬房に帰る時に早くなってしまうので、普通はスタッフ帰しなんですが、今日は洗い場が近いこともあって私が帰しました。しかし、洗い場を出た瞬間から走り出しそうな勢い。こりゃあ、会員に帰させたら危ないや。そこで、先日のグラウンドワーク講習で習ったように、鞭を使って前に行ってはダメだと言うことを教えようと思いました。鞭の柄の方を鼻前に出して壁を作ると、Kitty君が頭を上げて逃げます。これを2回繰り返しても、まだ早くなるので、今度は止めて、鞭の壁を作りながら後ろに下げました。そこから歩き出すと、やっとこちらに合わせて歩くように。それでも気持ちが急いているのはわかりましたので、鞭の壁を作りながら、無事馬房まで到着。手綱をたるませて歩かせるまでには至りませんでしたが、短時間で動きを収められたのは、講習の成果だなと思いました。K村氏から、レッスンの定員を増やして良いかと聞かれたので、それよりもう一つ別なレッスン作ってよとお願いしましたが、ボクがしんどくなるから…と乗り気ではない様子。それでも、来月からは定員を10名にして、馬場ももっと広くして行うとのことで、予約争奪戦に負けて毎週キャンセル待ちの私からすれば朗報ではあります。イケメンだからってワガママばっかりしてるから口カゴ付けられちゃうんだよ。もう少し素直になりなさいw

    収穫の多い1日 〜 5/19 中級馬場
  4. 完成しました!皆様ボードが調子よくて本当に何よりです。BさんのSaltyは6'6か6'8だったかと思いますが、これぞミッドレングス的な鬼速テイクオフ、ゆる~く、でも長~くライディング。本当に気持ちよさそうに乗られていました。ナポちゃんにはわからされ、早々に撤退した私はDEADKOOKS、BSS。調子いいんですけどね・・・ナポが上手かったです。短くても鬼早いタコセンはこういうバンピーなオンショア波でもスイスイ走って、クイックに反応してすごくマッチしているなと思いました。逆にBSSはクリーンな速めの波だったらもっと半端じゃなく調子良いと思います。そしてロコプロサーファーの松野アキト君。上手かった。彼もレオと同じリハビリ組で(レオは今日足痛かったそうです、無理しないように・・・)フィッシュでクルーズしてましたが、ツインフィンの速さと楽しさがめちゃわかリます。どんなボードが欲しいかも見えてくる動画ではないかな、と思います。波に対してボードの動きなど、ごゆっくりご覧になってみてください。明日はサイズダウンが予想されていますが、潮回りとボードチョイスで少しは遊べてそうですね。弊社はもちろん通常営業です!皆様のお越しを楽しみにしております。もし私のボードなどテストしてみたい!などございましたらお気軽にお申し付けください。また、ストックボードはかなり減ったものの、まだ良い板ございます!ブログでもご紹介していきますのでお楽しみに!では本日も誠にありがとうございました!

  5. す!ジェレミーも凄サーフィンでドキドキのファイナルでした!カノアが上がってきてこの人だかり!赤キャップのパイセンもこの群衆の中にいますね!!本当におめでとう!カノア!今年はCTで勝ちたい。それを有言実行、半端じゃないです。なんというメンタルの強さなのでしょう。。。終了後のCTランク!なんとカノアが2位につけています!直さんと同じ47歳のケリー様。やっぱりこのお方はカッコいいです。。。Womensはステフが10ptライドで制しランキングもトップへ!次はまたオーストラリアに戻り29日から4戦目、WAでマーガレット・リバープロが行われます!昨年はシャークアタックでWAでの開催は中止になりましたが、今年はそうなりませんように。。何にしても長かったバリWCTが終了!カノア優勝のニュースが大きく日本でも報道され、もっともっとサーフィンが注目されることに期待したいです。WQSもメンズはトップ10に2名Womensもトップ6に1名いるのです。選手は頑張っています。それを支える業界も盛り上がるように願いますし、盛り上げるような仕掛けももっとしていく必要があるでしょうね。再燃している今の格闘技人気のように。スターが必要ですよね。そしておじさんスターのパイセンは今頃パドルアウトしている事でしょう!

    大ニュース!カノアWCT初優勝!日本人の血が初めてWCTを制す!その後のCTランクは!?
  6. パイセン大興奮!カノア、勢いのあったケリーを破りファイナルへ!勝敗予想!
  7. カノア勝利!次はケリーvsカノア、背後霊、超高級ボード
  8. クラマスサイズアップ!CTスタート!今朝の誰も見てないTV!現地レポート!
  9. もうどっから書いたらいいやら、、、、とりあえず本日帰ってきました!1.5レースやってから迎えた最終日、しっかり吹いてくれました。まずはフォイルレースを1レース。いつも通りの安定8位でこちらはこのまま大会終了。8位でした。その後、風は急に吹き上がりいっきに7.0くらいになりました。まずは勝ち上がっているwinners。風は直前にさらに上がり、Venom6.3にisonic67。メンツもちょっと薄めで、みんなセイルのチェンジ間に合わなかったのか?なんかきつそう。スタート前にチンしたりしてて、スタートの人数が、、、なんか少なくね?笑そんな状況なんで、上位進出の可能性は考えてはいましたが、、、3位でした。やったぁスタートからバチバチのバトルを繰り広げるレナ、デルフィン、マリオン。それを後ろから見守りながら4位でファーストマークへ。その後第三マークでレナが撃沈。外側回って避けようとしたら、内側を回ろうとしたニューカレドニアのリルがチンしてるレナに激突。危うく巻き込まれそうでしたが、なんとかくぐり抜けてそのまま三位フィニッシュ。なんか韓国、相性いいのかな?去年も三位とれたし。完全にラッキーですけど。でも嬉しかったな〜そしてこの順位のおかげで次のヒートがだいぶ楽になっていく。とは言ったものの、3レース目なんとかギリギリで勝ち上がり。海面も悪いし、風もガスティなので難しくて、みんなバタバタコケたり、大回りしたり。。。最終マークまで何が起こるかわからない面白いヒートが多かったですね。そんなおこぼれをたくさんもらえた感じでした。勝ち上がった3レース目はとくに目立つところもなく5位フィニッシュ。そして一番思い出に残った4レース目。決勝に残った時点で、もしかして、ここですごいいい順位取ったら表彰台じゃないか??となんとなく気づき始める。でも計算したら精神崩壊しそうで、それにインターネット回線つないでリザルト見てる時間もないし、、、やめた。とりあえずもうここまできたんだから、思い切りやっていいよ!とセコンドから指令が。ジャイブでスピードを緩めるな、思い切りいけよ!と。で挑んだスタート。私的にはかなり思い切りよく出てやった。(あとで動画で見たらそうでもない)一番手前、下側が私。3番手で第1マークへ。この私のセイルと重なってるロフトのマエルちゃんとその後ろのグレーのセイルのリルちゃんと3位争いでした。この最終レースで勝った人が表彰台だったのでそのまま行ければよかったんですが、、、残念ながらここでマエルちゃんに抜かれ次のマークでリルに抜かれ、、、完全にジャイブで2つも順位を落とす結果になりました。その時は細かい順位のことまで気づいてなかったから、とにかく少しでも前にいこう!と抜かれても前向きな気持ちでレースしてましたけど終わって細かく計算してみたらめっちゃ落ち込んだそんなことをブツブツ言っていたら、J25が「あんなクソみたいなジャイブで3位になれるわけねーじゃん。」と一言。笑えー!ひどいけど確かにー!笑笑ごもっともー!!傷口にレモンってこれだよね!🍋そんなわけで6位でした。表彰台は近いようで、まだまだ遠かったです。また次に向けて頑張ります!応援ありがとうございました!

    史上最大のチャンスを逃す6位でした
  10.  さて、リアディレーラーをどぎゃんかせんといけません。このさいwっと思い、DURAを見てみるとamazonでは, SHIMANO(シマノ) DURA-ACE デュラエース R9100シリーズ リアディレーラー... 17,497円 Amazon たかかー105だとSSで4500円ほどなので、TNIのビッグプーリーを付けられますね(笑) シマノ(SHIMANO) RD-R7000 11S SS 対応CS ロー側最大25-30T リ... 4,409円 Amazon GSはちょっと高い。34Tはいらないし、SSでも30Tまで使えるのでSSにしようと思います。 シマノ(SHIMANO) RD-R7000 11S GS 対応CS ロー側最大28-34T リ... 4,846円 Amazon ちなみにヤフオクもチェックしてみましたが、新品や取り外し新品だと4000円台が相場のようです。だったら普通に買った方がいいですね。 FDは シマノ(SHIMANO) FD-R7000 直付 2X11S フロントディレーラー IFDR7... 3,164円 Amazon こんな感じ。 ワールドサイクルと比べると、ワーサイの方が安かったのでワーサイで買うことにしました。 念のため、ヤフーショッピング店もチェックすると、なぜかこっちの方が安い。これまでは、ヤフーショッピング店ではポイントが乗ったような価格だったのに…ヤフー店に力を入れてるのかしら? ヤフー店だと、送料無料のラインが5400円から10800円になるのがちょっと難点。そこでスプロケットもいっしょに注文しちゃいます。 シマノ(SHIMANO) CS-R7000 11S 11-30T 12345791470 スプ... 4,220円 Amazon  しばらくは今のを使うつもりですが、事故の時に付いてたやつなので見えない異常がないとも限らないし、いずれ30Tを試したいので、この際買っておきましょう。

  11. 5月24日(金)昨日の朝ラン・・・フードパル1周 〜 階段トレーニング31回 〜 サイクリングロード・農道 ジョグ 〜 流し×211.5kmトイレに行って階段トレしよーって思って行ったら先客ありんでぐるっと1周してまた行くとまたまた先客あり切羽詰まってもいなかったんでそのまま階段トレーニング雲ひとつないめっちゃイイお天気ウチ出るトキ肌寒かったから先日と同じく半袖Tに薄手のジャケットタイツにランパンといったいでたちでアッツいなーって思いつつ脱ぐのもメンドーなんでそのまま続行メンタルもかなり鍛えられましたー暑さの中でずっと10分/km内でイケたーキッツいんだけど上り切ったトキの状態が今までより余裕あったよーなもぉこれ以上回数は増やさないけどタイムを縮められるよーに頑張ろっウチに戻ったトキまだ父は起きてなくてアタシが朝食と家事をすませた時点でも起きてこなくてー寝室を覗きに行ったらグースカグースカ具合が悪いんじゃなさそーなんで午前中は庭の草取りとウチの前の歩道の縁石ぎわの草取りずっと気になってたんで取ってしまって気分もスッキリお昼前にウチに入ると父もやっと起きてて朝食もすませた模様午後からは落ち葉と取った草の処分して奥まったトコにある畑へこないだ刈ってしまったばかりなのにもうけっこー伸びてきてるー雑草の成長は早いです一番下の畑の土手にある木の枝が畑にせり出してきてたんで枝落とししてだいぶん切ったんで次に草刈りするトキはスムーズに出来るかなカズラがからまってたから枝落としも大変でしたちょっと動いただけでドッと汗出るよーなスッゴい暑い日だったけどこまめに水分補給しながらボチボチやってカラダも軽くなった感じー夕食の後仕舞いして実家の母と義母の病院へすんごく眠たいみたいでー精神的にも落ち着いたみたいでひと安心なんかへんなコト言ってたけど誰かから聞いたのか本人の作り話なのかわかんない帰りに実家に寄ってひと息入れて帰宅今日もまたイイお天気でも作業はお休みすこーしユックリします

    階段トレーニングと草取りと枝落としと義母の様子
  12. 常盤台ナイト♪( ´▽`)
  13. 先生からの許可も出たので、首・背中の様子見ライドに2回ほど行っていました1度目はお久しぶりの信楽へ。のんびりスタート。相変わらずの単独走🚲クルクルとインナー縛り。徐々にグイグイしたり…登ってみたり⛰林道は冷んやりしていて寒いくらい🌿練習コースじゃないトコ走るの久々だったのでまったり楽しく走っていました🌿最後はプチおりゃーーーっでゼーハー。。夕陽の琵琶湖…ステキです🌅2度目はお久しぶりの大峰山へ⛰弘法大師のお水をいただきに!途中でK氏を迎えに行って合流🚲関津峠といぅ斜度のキツイ登りを越える際…ペースで登れば良いのに、おりゃーーーっと行く。←登りを見るとウズウズするので(())心拍が193まで上がりゼーハー&呼吸がマズかったのか気管支を痛める❗️その後だいぶ長い間 \\ゴホゴホ// 苦しみながら走る元・気管支炎患者なので弱し。息を吸うと気管が詰まるみたいな感じで血の味まで〜はゎゎゎ💦\\ゴホゴホ…ゲホッ//てなってました💦猿丸神社までの登りも\\ゴホゴホ//\\ハァ…ゴホ//を繰り返す。暑いのとゼーハーなのと、心拍190オーバーで走り続けたもんだから猿丸神社到着と同時に倒れこむ(xAx;)きゅ〜ゼーハーしながら大の字に寝て…落ち着いたら起き上がって、そのままK氏としばらく談笑「神社にお参りしてから行こか」年始にお参りした以来の参拝をしてから登坂することに。そろそろ行こかな〜と思っていたら⬆️写真に写っているセダンが後ろに近づいてきて…「こんにちは✨コレどうぞ〜」とても優しそうな、お年を召されたご夫婦が車からヤクルトと飴が入った袋を差し出してくれている!「⁉️こんにちはありがとうございます✨」「頑張ってね〜」ブロロロ…🚙あまりに倒れているので心配してくださったのでしょーか!ありがたや〜でした❣️✨ヤクルト飲むのも久しぶり✨K氏と2人とっても美味しくいただきました乳酸菌✨ヤクルト飲んだ後は猿丸神社を表参道から参拝し、大峰山を登坂⛰やはり登ってる時も\\ゴホゲホッ// \\ゼーハー…ゴホッ//と呻き声過多。。そして頂上を越え下っていくと弘法大師の水場到着。ボトルに水を汲んでいただく。冷たくて美味しい✨梅干もある。美味しいそーな。…梅干ニガテだけどいつか食べてみたい下りきり宇治田原のコンビニで休憩と補給をしてから、せっせと帰路に着いたのでした。状態は回復✨心肺はゼーハー。体力…向上させねば。暑くなってきたので、熱中症にも気をつけていかないとですね💦←暑さに弱い。頑張らねばーーーっ!!!!実は色々と気持ちが追い込まれていて…ツライ頑張れ自分っ!!!頑張れっ!!!強くなりたいものです。 読んでいただき ありがとうございます❣️ポチっ❗️としてもらえると励みになります✨にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

    様子見ライド
  14. 四国の右下カップ開催中〜♪
  15. 5月25日小松海岸波情報[5時30分]
  16. おつかれん こんばんは!先ずは 全日本マラソンランキングの件ですがランナーズから連絡がありどうやら 私のようなランナーさんが多数→ 急に小声になった(^-^; 諸々いらっしゃるようで 来月の6日にネットで順位が出るようになり14日の雑誌に その旨の事を記載するようです冊子には 載らないです との事でした・・一言すみませんね、みたいな 事務的な感じだったので仕方ないと思いながらも何だかションボリな気持ちです(^_^)その年代に当てはめてみたら 28位でした昨シーズンは 10切れなかったから致し方ありませぬこの件に関して 個人的に 励まして頂いたり気にかけてくれまして ありがとうございます冊子に載らないのは残念だけど先ずは お尻を完治させ 精進していく所存でござりまするお尻に関しても 色々ご心配頂いてほんとに 嬉しいですありがとうございます!!乗り越えるぞーさてさて 念願のこちらを観てきましたうーん!ほぼ 原作通りキャスティングも ヨカッタ大満足でしたそして昨日は クロカンくるくる14kペースは ゆっくりじんわりと脚作り無理禁で左端の写真のロードはかもしかハーフのコース上りに上ってからの 下りのとこです脚の消耗度数が一気にやられるとこです(^-^;その日の夜は 中華で職場の送別会食べましたーそして こちらは 私めが作ったおかず達です上段の右側は 鰹を竜田揚げにしてポン酢をかけて 少し生姜をすりおろし葱をかけて マヨでアクセント魚があんまり好きじゃない次男が旨い旨いと 殆ど食べてしまったお酒のつまみの予定だったのにー(泣) wレバニラ炒めに さやえんどう豆ご飯肉じゃが 具だくさんのお味噌汁味噌で豚肉ともやし炒め下段は 鶏肉のハーブ煮 (ローズマリー)そして ゆで卵をポテトで包みパン粉をまぶして かるく揚げるのと残った ジャガイモで ジャガ餅左は 小松菜と糸昆布と人参の おひたし小松菜は加熱すると鉄分が抜けるので生のままで作っておりますこないだは ハンバーグと まんまジャガイモ 笑笑バットに3つしか乗らなかった 笑じゃがは皮と実の間に栄養があるので「まんま」で蒸かしました勿論 芽は取ってありまーす! ぬか漬けもぬかでしっかり 育ちなはれ 笑貧血にも気を付けないとって事とバランスよく栄養を摂りたいですね♪そして ご褒美アイス達チョコにザクザク感のあるのがタイプです 笑さて 地元で 夜走ってるおやじチームがあるんですが前からお声掛け頂いておりましてたまたま 通ったらやってたのでドタサンしました 笑お気に入りの 清流の 参加Tかわゆす~ゆる~く 10k程そんな こんなな 【自分的まとめ 】明日、あれ、もう今日だな♪こちらを見に行ってきますリベンジ竜羊さんに 会えるかな 会いたいな待っててねあれれ 鯖江の後半 暑かったなー少々 お待ちをそれでは また!

    タイトルが思いつかないので【自分的まとめ】
  17. 本日の朝夕セッション動画編集中!
  18. ここんとこ雨の気配どころかもはや夏ですねこんばんはしろタマです今週は水曜に仕事で関方面でしたが、いつも降りる東海北陸道の関インターをオーバーランしてしまい、次の美濃インターでおりることにあー💧やっちまったよ…なんて途方にくれてトボトボ歩いていると…ん?あ、そういえばツアーオブジャパン美濃ステージの日やったそして、なんとここはちょうどコース沿い!!なんて偶然だろう(棒読み)ついでにちょこっと観ていこうとは言ってもあまり時間も無いので5、6周目だけ観戦しましたよ3人の逃げは変わりませんでした最後のゴールスプリントはスマホのライブサイトで観ましたが生で観たかったなぁ開けて昨日、木曜は内勤日で昼休みにミニベロポタこのドラえもん石像がある所はストラバのTT区間にもなっています夜は秘密基地でインターバル練もがき(250w〜270w) 30秒レスト(120w) 30秒の8回リピートを、3セット結構こたえますそして本日、金曜久しぶりに西枇杷島の1号店他のCoCo壱と特に変わりありませんよたまにはご飯で食べるジャパンカレーもいいですねプチ課金も少々ラファジャージそして…カーマー ヘルメットのエアロカバー(黒)もちろんペラペラのお面素材左が従来の白これが…こうなりました特に違和感…無いと自分的には思ってるんですがゼロ・オフセットのシートポストも左の赤いロゴのほうが今日まで使ってた20mmオフセットのものこれでサドルを前にうごかせます写真ではあまりわかりませんね明日の午後にちょっと乗って試してみるとしようでわでわシーユー

    ”時は今 あめが下知る 五月かな( ´・ω・)”
  19. 太東フェスティバル(*≧∀≦*)