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  1. 休日の朝飼いもこの日が最後次の休みから時間を気にせずにだらだらと寝ることが出来るぞー朝のこの景色をゆっくり味わうのもしばらくお預けですね朝見る月もなかなかいいものですね反対側からは太陽が上ってきましたいい空だ鳥たちもご飯タイム4~5種類の鳥たちが集まってきていますこのカラス、目が白(銀?)なんですよねいつもこの近くの木につがいでとまっているのですが、警戒心が強くすぐに逃げてしまいます今日もいいお天気になりそうですお腹が空かないので、ずっと何とかしないとと思って放置していた油の入った鍋を綺麗にします私が来たときからすでにあったので見なかったことにしていたのですが、やっぱり気になるのでねちゃんと片付けてから退去してよね中も外もベタベタで、鍋肌にもこびりついています昨夜のうちにお湯と洗剤に浸けて放置していたものの、こちらの洗剤は油汚れに弱いので普通に洗っても取れなさそう…ということで、シンクとかガス周りお掃除用のスプレーを使ってみたそしたら思っていた以上に簡単に綺麗になるではありませんかとても油が入っていたようには見えないくらいピカピカになりましたあー、スッキリしたbefore写真を撮らなかったのが悔やまれるそして毎週恒例の掃除機かけ家が広いと大変だけど、物が少ないので我が家の掃除機かけよりは楽かもこっち来る前に断捨離したけど、もっとスッキリさせたいなTerryさんが牧場に来るとしてもきっと午後だろうから、午前中のうちに買い物本当は行く予定ではなかったけど、馬たちのニンジンが無くなりまして帰国してお疲れのTerryさんに買ってきてというのもあれなのでね今日はこっちに来てやっとこさカレーを作ります日本にいたときも何度か作ってるカレーなのですが、旦那ちゃんはあまり好きではないのでそうそう作ることもなく…このレシピに出会ったときは、バターチキンカレーって書いてあったと記憶しているのですが、今はチキンカレーなんですよね簡単☆チキンカレー(中毒性あり)市販のルーも使わないのでヘルシーこのカレーを作るために先日買った鶏手羽手羽元が欲しいと思っても売ってないなと思ったら、コチラは繋がった状態で売ってるのが普通みたいなので自分でカットして手羽元と手羽先に分けました手羽先は冷凍して、手羽元と一口サイズにカットしたモモ肉を昨夜ヨーグルトに漬けておきましたレシピを参考に、分量は秤がないので適当でトマト缶の水気は面倒なので切らないでそのまま使用ウスターソースはないので代わりにおたふくソースを使いまた煮込む間にサンドイッチを作るはい、昨日と同じものですだってアボカド半端なんだもんこのカレー、個人的には出来立てよりも少し置いた方が美味しいと思います出来立てだとなんか薄っぺらい感じがするんですよねお昼に作って余熱で放置したら夜にはいい感じにレタスとトマトのスープをお供に頂きますうーん、美味い安いカットトマト缶使ったんだけど、日本で作るときより美味しく感じるヨーグルトも日本とは違うからかな?こっちにいる間はカレールーには手を出さず、色んなカレーを作ってみようかなあとオーストラリアならではの食材も色々と試していこうと思います食べるのが好きなので、せっかくだから楽しまないとね夕方Terryさんがやって来ました自分の車を修理に出して足がないので(奥さんに送ってもらった)、私が使わせてもらってるDAIHATSUくんを連れていかれましたまあ、特に使うこともないので問題ありませんしかしTerryさん、太った4キロ増えたそうなせっかく痩せたのに、日本でいっぱい美味しいもの食べてきたんですね明日から通常営業に戻りますドキドキ

    カレーは飲み物?
  2. 電動ガンにエアダンパーピストン は難しい
  3. 漆塗り自習〜3刷毛目〜箙途中経過報告
  4. 土曜日定例会‼️
  5. 練習@総合運動場7/17
  6. 今週もヨガのレッスンに行ってきました今日もインストラクターさんは綺麗で可愛いくて、ステキな声でしたもうね、あの声と音楽だけでも癒されます回を重ねていくうちについていけるのかな?と思っていましたが毎回微妙に内容が違うので鈍臭い私は、一人だけ違うことをやっていたりしますでも、始めた頃に比べればグラグラはしなくなってきたかな?両方の足に同じように体重をかけるようにする親指の付け根で支えるとか、バランスに関する内容もあるのでお馬さんに乗る時にも役立ちそう。普段の生活の中で自分の身体のバランスを感じたり体重移動をすることはないですからね。身体を伸ばすのって気持ちいいペコちゃんに近づいてみるおじいちゃんなんだけど毛並みが綺麗で、1日2鞍お仕事しています。屋内馬場からバン!と壁を蹴る音がしたら結構な割合でペコちゃん( ̄▽ ̄;)日曜日は、速歩の時に1回蹴られましたが駈歩は、1回も壁蹴りされなかったね〜と先輩に言われました。インストラクターさんの指示が片手手綱で、もう片方の手は長鞭を後ろに向けて持ったまま身体の軸を意識して乗ってたからかなあペコちゃんと同じくおじいちゃんなフェっちゃんベストバランスの範囲が狭くて難しいけど、もう一度フェっちゃんとジムカーナに出たいなあ

    鈍臭さ全開( ̄▽ ̄;)
  7. 平日の金曜日‼️
  8. 今日は涼しい定例会‼️
  9. ーパドルで長い時間サーフィンも楽々。そして見ての通りの鬼早テイクオフ。そして、とにかくよく走ります。ダラダラのセクションでも必要以上にパンピングする必要なく、フローしてくれます。オーバーフローでも十分に動いてくれます。小川幸男が湘南オープンでも使用し、高得点を出していたとおり、十分に試合でも使えるモデルです。ストックは5'3 191/4 21/4(24.8L)のみ、他はすべてSOLDとなっております。トライでもクアッドでもツインスタビでも楽しめるこの新名作FIREBALL2、オーダーのご相談もお待ちしております。そして今日のクラマスでのパイセン。キャベトリ2でバレルをメイク!!もう一発!!誰もが嫌になる白人とロコで混み合うクラマス。ドロップインも多々されながらも、諦めずに波を待ち、この2本をGET。流石です。。。パイセン!そしてお客様、ライダー、プロ返却の中古ボード多々ありますよ。マジックボードになるであろうボードがたくさんあります。STANCEも久しぶりに入荷!新作のトランクスやTEEも少し入っています。サイトアップは来週になると思います。この週末来られたらお客様は思いがけぬマジックボードに出会えるかも?では本日もありがとうございました!!

    SugarのFIREBALL2ツインスタビライド映像!パイセンのバレル2発!入荷もろもろ
  10. 五十嵐カノア、グラスラボ巻のボードを愛用。納期につきまして
  11. パイセンのニューボードにスプレー!更に上を目指す為のモデルは!?
  12. ロブマチャドデザインの"Seaside Quad"が待望の入荷
  13. 昼の湘南とクラマスの波
  14. 松岡慧斗がリップカールカップに招待される!ヒート表出ました!
  15. 全然ガラガラ〜(-.-)
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  17. て、さーてさて…皆トライアスロン【バイク編②】です。バイクスタートして、日野川堤防に入ると、次々とパスされる。涼しいから走りやすいな〜、と思いつつも無理せずパワーが自然に上がってくるのを待つ。10kmを過ぎる頃によくやくパワーが上がってくるも、イマイチな体感。中山折返しまでは無理しないよ〜、と自分自身に言い聞かせるよう口に出しながら、進む。大山区間に入るまでは田園部を進むフラットなコース。この途中の皆生名物の地下道で女子招待選手の細川さん(昨年の女子優勝者)と同じになる。宮古島でも途中で一緒になったな〜(バイクで先行してもランでパスされるいつものパターン)まだ無理をしていない模様。やはりバイク後半&ラン勝負か?大山への上り区間に入ると、またも次々にパスされる。暑さがあればみんな垂れてくるけど、今年はどうかな?なんて考えつつ自分のペースで。途中でceepo田中さんの応援を受け、男子トップと26分差と告げられる。すぐ後ろの細川さんは女子トップと16分差と告げられていた。きっと女子トップはTR◯ON西岡さんだな男子トップと10分差ってバケモノだ、なんて思いながらようやく大山折返しへ。ひーこら上ってきた道を下りでかっ飛ばす。気持ちい〜〈今日のトレーニング日記〉Today's Training Diary:Workout&SwimATL:66 CTL:75 TSB:▲9WorkoutTRX 20minSwimペースは上がらず…1:09, 2.5km, SWOLF35TSS=18〈明日のメニュー〉Bike:Zwift?Swim最後まで読んでいただきありがとうございます。(^o^)バランス崩しているせいか、左側の腰なのか股関節なのかまで痛くなってきました。早く良くなってほしい今日も応援のワンクリックをお願いします。( ´∀`)/~~にほんブログ村〈今後の出場レース〉9/8 IM 70.3 World Championship NICE

    皆生トライアスロン【バイク編②】&走った代償