アウトドアスポーツ

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みんな知らないサーフボードの低温火傷〜サーフィン楽しむための知識が〜♪

サーフィン 川畑　邦宏プロのブログ

はいサーフィン楽しくてサーフィン最高だわ〜♪そんなサーフィン楽しむための大切な大切なサーフボードですね〜むむむでもねその大切なサーフボードが傷ついたりしたらううぅめちゃくちゃ悲しいショックなんだよね〜そうなんですこの大きなヘコみは海の中で他のサーファーとぶつかったから？それとも自分の体に当たってヘコんじゃったのか？そのどちらも身に覚えがなくて？・・・そうなんですサーフボードを見ながらいろいろ検証した結果この大きなヘコみの犯人はコイツなのだ車の室内灯が何かの拍子でオン点灯してその真下にあったサーフボードの一箇所がピンポイントで長時間も熱を浴びて低温火傷したっぽいニットケースに入れていたのでそのニットケースも焦げてたからねそれでもラッキーだったのはそこから引火して車内が火事にならなくてほんとに良かったです〜みなさんもこの積み方には気をつけてください。知らないうちに車内灯が点灯して火事になる可能性があるからね〜せっかくの大切なサーフボードを傷つけたりしないためのなるほどの豆知識でした〜♪はいまた今週末は連休です〜海へ行きましょ〜パドルアウトして波に乗って遊びましょ〜♪Keep on surfing !

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宿前バレルありほぼ貸切、最高でした！！

HRS SURF SHOP

朝のセッション最初こそ4人間でしたがすぐに上がり貸切に！波も最初は腹胸だったのに僕らの想いに応えてくれてるかのようにセット肩頭に！たまにチューブあり、超ファンセッションでした！パイセンはタコシモンズ5'2ツインフィンで常識を覆すライディング！！半端じゃないぜ、タコ！と大絶賛！私もシメルーでも最高に調子いいサイコキャンディ！4チャンネルの威力、ヤバイです！ダブルアップの速いバレルを抜けました！いや〜最高でした！撮ってくれたイーラン、そしてソロショットに感謝！でもソロショットはGPSが今ひとつと更に充電したらずでちょっとしか撮れてませんでした汗次回はちゃんと撮れますように〜美味しい朝飯前に早速動画チェックするお父さん、流石でした〜パイセンとのセッションはいつも刺激的で最高です！！

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【3～6年】9月21日(金)の活動について

JFC　FUTUROチーム連絡板

9月21日(金)の活動を次の通り変更して行います。9月21日(金)3～6年生　練習　大和ゆとりの森大規模多目的広場　17時～19時　　　　　　　※会場費500円のご負担をお願いします。当日徴収致します。以上、ご対応お願いします。

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永遠に変わらないモノなんてないから

さらなる高みへ～トヨチンがサブ3.5を目指すブログ～

トヨチンです天秤座の乙女ですマスカットを食べきってしまったので新商品のチョコで心に栄養補給してる者ですこれからの季節チョコの甘い誘惑に心乱される日々がやってくる…秋って怖いねー(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰお気に入りのファンデーションが廃盤になってしまい絶望の淵にいる者です…←大袈裟顔面油田もちの私が安心して使える逸品だったのでそれはもう大変重宝していたんだけど久々にお店をのぞいてみたらその商品のコーナー自体なくなってる！私に無断で勝手に廃盤にしてるんじゃねぇ！アマゾンにも楽天にも売ってないじゃないか！いちおうその商品のリニューアル品(?)が新商品として出ていたのだけど…これが合うかどうかはまた別の話なのよねボンビーの真っただ中にいる私には気軽にお試しできる価格じゃないのでなかなか手が出せずにいますこれと同じことランニングシューズでもよくありますよね(´・ω・｀)同じシリーズでもモデルチェンジすると履き心地がガラッと変わって合う合わないっていう、アレasicsのGT2000NY３がリニューアルされて以降さんざんシューズジプシーしてたナスちゃんを見ていたからとーっても良く分かります(笑)今ここにあるものがなくなるなんてその時は考えもしないからなぁ大昔、クレージュから発売されていた「ミラシル」ってマスカラがあってですね？がっつりボリュームが出るのに一切にじまず仕上がりがとても綺麗、それでいてお湯でオフができるという私にとって魔法のような商品でした。これからの人生、マスカラはこれ一本でいこう！そう決めていたくらいなのに気が付いたらこれも廃盤になっていて…泣そもそもクレージュ時代がコスメから撤退してしまって…泣そこから始まる私のマスカラジプシー人生…泣無くなってしまったものを嘆くのは簡単だけどそれだけじゃ前に進めないいずれ新しい物に切り替えなきゃいけなかったり新しい環境に飛び込まなければならない時が絶対来るけどその時に背中を押してくれるのは自分自身の経験や努力だったりするんだろうなぁいつかやってくるその時のために毎日を大切に精一杯生きること…出来るかどうかはおいといてその気持ちだけはずっと忘れずにいたいです冷たい雨の日も精一杯生きる！この時期のシャワーランはサムくてサムくて、西野カナばりに震える…かといってレインジャケットで走ると非常に蒸れる…しかもレインジャケットは脱水してもフードの部分に水が溜まったままだったりする…こんなトコまで完全防水しないで、いいんやで？ にほんブログ村

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お買い物あれこれ

みやみの『住めばmiyako』

本日は飛び込みで、とても美しいお客様がお見えになりました。上品な所作と丁寧な言葉遣い何より人目をひく佇まいにんー、いったいこんな美女がどうしてこんな片田舎の事務所に?と、不思議に思っていたところ、「冊子で記事をお見掛けして」と、自身すでに遠い記憶となっている、いつぞや受けた取材(☆)の記事を、どこかで読んでいただいたらしく。まあまあ、それは恐縮でございます。５割増しの写真ですみませんねぇ、とひとしきり雑談も含め、今回のご相談が終わったところで、「これ、よろしければ」と、差し出された手土産。「パンなんです。お好きだと伺ったので」なんと、お気遣い、ありがとうございます。そうそう、パンは大好物。焼き立てパトロールが趣味ですからね♪ありがとうこざいます、と受け取って美女がお帰りになったところで、て、え、あれ?ちょっと待てよ。あたし、あの取材で、んなこと言ったか?うーーむ。わたしの記憶が確かならば「パン好き」などは述べていない。オフィシャルHPにも載せてない。となると、情報源はひとつ。あの美女は、このブログを読まれている?ああ、Jさま、ありがとうございます。すでに化けの皮が剥がれていたならもう少し、いろいろ無駄話をしたかったですね。また、ご連絡お待ちしていますごちそうさまでした♪(ぺろりと一個は食べちゃった)さて、スピ練予定だった本日。あいにくの雨にちと日和り、メニューは週末に持ち越しとします。そんなわけで時間もあるので←、最近買ったグッズのご紹介。①ランパンこちら、北海道マラソンのスポンサーでもあるSVOLMEさんのもの。先日のドウマラのエキスポを覗いたとき、ラスイチで見つけた戦利品でもあります。優秀なのは、コレ、わたし的ランパン必須の三つポケであるという点。左右とお尻に一つずつポッケがあり、特にお尻の方は携帯が入るサイズのジップ付き、加えてややウエストに近いところにあるため、揺れにくい構造になっています。三つポケにこだわると、なかなかいいデザインものがなく、それこそすんげー高いノースを買うか、いい加減くたびれたカッパを履くかで、数年過ごしていたところ、ようやくニューフェイス投入。素材も軽くて(ノースのものに似てる)着心地よし。しかもお値段もノースの３分の１。絶賛オススメ致します②ターサージール６これは、なにも目新しいこともないので恐縮ではございますが、どーしても言いたかったのは、半額!!で買えたというなんとも主婦的な報告です(笑)もともとターサーはここ数年、リニューアルを繰り返すたびに、どんどん足に合わなくなっていたところ、ようやく大好きだったターサージール２に似た、６が発売された昨年。自分に合ったシューズは、数足買いだめしておくべし、と言われつつ、なかなか機会を得ずにいたところ、先日某サイトでこちらを発見。すかさずポチしてしまいましたなぜか色は、これ以外は＋３０００円もしたため、まあまあそこまでカラーにはこだわりのない履いてナンボのシャレっけないわたし。今期も、こちらのシューズとカラーで、勝負したいと思います。③サコッシュ＆お財布(付録)こちらはもう、買った早々使いまくっている本の付録。ねこ部次女のプレゼン力に押され、その足で本屋に出向き即購入。以来、北海道から先日の宮古島まで、旅行には欠かせない存在となってます。(特にお財布の収納力が秀逸)実は、現在家にある、この手の「付録」で現役バリバリなのは、こちらの二つのみ、なんですが、いずれも次女のマネっこをして購入に至ったという。(保冷バッグは外出時のサミーさんのアルコール用)次女のセレクト、間違いなし!わが家ではもう絶大な信頼。壺も買っちゃう勢いだよ以上、最近のお買い物事情でした

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皆様への御礼と、ランナーだった証

明後日の城（ジョー）

皆様こんばんは。城です。まず、9月８日のご報告に対しまして、私の想定以上のアクセス及びクリック、そしてコメントを頂きました。また、ラインやメッセージでも多数の励ましやお見舞いを頂きました。本当にありがとうございます。深謝いたします。そして、投稿から10日以上放置しましたが、未だアクセスもバナーのクリックも頂いており本当に驚いております。ランのブログとして最後のつもりでしたが、この状態に一言お礼を言いたく書くことにしました。皆さまありがとうございました。走ることを始めて11年、2007年の第1回東京マラソンを見て、面白そうだなと思ったのが最初でした。そして、未だ一度も走らないままだという人も少ない気がします。一度くらいは走りたかった。ブログ村のマラソンカテゴリに来たのは2010年でした。以来、私のブログはあまりアクセス数はありませんでしたが、気にせず思う時に更新してまいりました。何人かタニマチ的な方もいらっしゃるのか、更新すると、数少ないながら必ずバナーを押してくださる方がいらっしゃった。それは、私がブログを続けてきた上で大きな励みになるものでした。本当にありがとうとお礼を言いたい！私の状況は、まず9月12日から仕事に復帰しました。都内なので通勤電車は激混みですがもちろん耐えられるわけがないので、朝は5時台のに乗り、帰りも定時で上がり5時台に乗ると、座れはしないもののなんとか身体を触れ合わさない程度に空いてる電車にありつけます。四肢麻痺で救急車で運ばれてから、退院まで、そして自宅療養を得て仕事の復帰まで、急速に回復しましたが、やはりそれほど甘くはなく、状況はピタリと止まり、まだまだ両手の痛みと痺れは強く、薬を飲んで痛みを散らしている状況。首にはフィラデルフィアカラーというギプスみたいなやつをつけて動かないように固定しています。11月の終わりまで3カ月は固定とのこと。長え。両手は、触れると痛いのはもとより、水が痛い、風が痛いという知覚過敏の状態、大変厄介で、もはや手は痛いものとして慣れるしかなく、どこも痛くない生活がいかに快適だったかを再認識することとなりました。今後はリハビリ日記として当ブログを続けて行く予定ですので、脊椎損傷で手の痛みがある人には参考になるブログを目指そうと思います。最後に私がランナーだった証と思った、病院でのエピソードを２つ。救命病棟では、いろんな管とかに繋がれて全身管理されまして、私は両腕の痛みが非常に強かったので痛み止めの点滴、そして1日１回ステロイドを入れました。ステロイドって、ドーピングだなあと思いながら点滴を見つめていました。他に体の酸素量とか、血圧、脈拍、心電図が頭の上のボードでいつも表示されていて、少しでも異常があれば音で知らせる仕組み。よくテレビの病院シーンで見る、あれです。言いたかったのがその中の脈拍数。つないだ最初から異常値の音がピーピー鳴る。脈拍が50に設定されていて、下回ると鳴る仕組みで、その度に看護師さんが音を止めに来る。私の脈拍数はランを始めてから少しずつ遅くなり、当初は60くらいあったのが、最近の人間ドックでは50くらいとなっていて、徐脈と言われることもありました。「いつも脈はどれくらいですか？すぐ50ついちゃって、普通の人より低いんですけど、大丈夫？何かやってました？」と聞かれ、私がマラソンをやっていたことを話すと（そもそもその最中の事故なんですが）ラン歴等聞かれ、「10年かあ、10年くらいで下がるのかなあ、若い頃から30年くらいやってないのにスポーツ心臓なりますかねえ」と言われ。でも50だと常に鳴っちゃうので47に設定されました。47でも、鳴る。痛みが少しだけ治り、唸らなくても済むくらいになると、意識が朦朧としてうとうとするんですが、そうするとピーピー鳴る。うるさくて眠れないので45まで設定を下げてもらうが、それでも鳴って、結局私が寝ている時って、43〜49くらいで推移してるようでした。看護師さんも最初は都度見に来て考えてましたがそのうち気にしなくなりました。あーこれ、やっぱ私、走ってたからなんだなあと思った瞬間。もう一つは、一般病棟に移ってからのリハビリの話。足のリハビリの時、寝たきりからの歩行への移行は通常車椅子時期を挟みむらしいが私はいきなり立ち上がったので、大丈夫か心配されました。転倒時、両脚も麻痺して、脚がついてるのか脚の位置がどこにあるのか、感覚がなくなり不気味な恐怖を感じていたので、感覚が戻った後も最初は怖かったですが、多少のふらつきあったけど大丈夫でした。なので、すぐに自分でおトイレに行けるようになりました。リハビリの先生も、「やはりランニング続けてた人は回復早いねえ」と。よかった。でも、もう走らないからどうでもいいんですが。。それから、68.5キロくらいでどうしても減らなかった体重。大田原前には無理にでもダイエットして65くらいまでは減らすつもりでしたが夏になり徐々にと思ったがなかなか減らず。でも、退院の時、62キロまで減ってて驚きました。筋肉が落ちてふにゃふにゃなだけですが。退院後2週間の今、64キロまで戻りましたが、それでも受傷前より4.5キロも減り。体重系乗ると何故かワクワクする。でも、それももうどうでもいいんですね。軽くしようが重くなろうが。まずは年内にもうすこし痛みを軽減したいなあと思いながら、秋レースの時期、私は己の肉体との闘いをします。ランナーの皆様、怪我なく楽しく、秋レース、冬レース、頑張ってください！私も頑張ります。では！これで本当にマラソンカテゴリでの私のブログは最後になります。皆さま長い間ありがとうございました。今後はどこか別のジャンルでリハビリ日記を書きますので、万一怪我でもしたら参考になると思うので来てください

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夕方シメルーの波！総理の正体は！？

HRS SURF SHOP

ちょっとと思った昼寝ががっつり寝てしまい、5時半に出発！シークレットに行く途中のアルースアルースを見て、かなりジャンクでバンピーなので引き返し風に強い宿前へ！5年前からここに来てますが何も変わらない美しい自然があります。そして宿前は風邪の影響はそこまでなく胸肩しかしランボーや何人かの知り合いと話しているうちに陽が沈むまであと30分に！ファンウェーブで30分やろうか悩みましたがセーブエナジーする事にしました〜ココナッツアイアランドサーフステイから見る最高に綺麗な夕日癒されました〜ディナーが楽しみです♫今日もありがとうございました！あ！もう皆様きっとお分かりの通り、総理はパイセンです！！パイセンに刺激をもらってます。明日も懲りずに聖地巡礼かな？笑

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私のパワースポット、ヤチリク

さらなる高みへ～トヨチンがサブ3.5を目指すブログ～

トヨチンですここ最近のブログがかあさん＆マーマンさんとの交換日記みたいになっている者ですそれもこれもすべてマスカットのせい…マスカット…君はなんて罪な奴なの…？シャインマスカットタルトあれれ～？もしかしてパブロのマスカットタルトだと思った？(江戸川コナン風)残念！コレは自作のマスカットタルトですヤオ〇コーで買ったチーズタルトに…ありったけのシャインマスカットを乗せる…そう…ただそれだけ見た目では「なかなかイケるかしら？」って思ったんですがかじった瞬間、固定されてないマスカットが四方八方にこぼれ落ちる…結局、タルトとマスカットは別々に食べる事になりました(´・ω・`)あ～本物のマスカットタルト食べてみたーい(´・ω・`)はい！！意味不明な前置きにお付き合い頂き誠にありがとうございました！ここから先はランブログになりますご興味のある方だけお付き合いくださいませ！私の基本的な練習はジョグただひたすらジョグたまにスピ練代わりの閾値走とか試みるんだけどマイコースではどうしてもやり切ったためしがないということでぼっちで行ってきました！ちーむ☆ちーばの聖地・ヤチリクヤチリクは一般開放が月曜日のみでそれ以外は団体予約の空きがあるタイミングでしか利用することができません昨夜はたまたま20-21時の1時間だけ空きがあったのでそのタイミングを狙って突撃─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ+++20時ジャストヤチリクの受付に向かうと久しぶりのかっきぃさんに遭遇さすが同級生コンビコソ練のタイミングも一緒かｗｗｗおーっと！時間時間！挨拶もそこそこに1時間という限られた時間をめいいっぱい使うためそれぞれ練習スタート！かっきぃさんはセンバルトヨチンは直前まで散々悩んだんだけどとりあえず10kmレースの為の練習をしようと思いペース走10kmに決定(トラックの場合は10,000mっていうのかな？)1周アップしたら…はい、スタート！スタート直後は10kmの目標ペースがいまいち定まらなかったもんでとりあえずキロ450を目指して走る(｀・ω・´)2km目にしてキツイーもう駄目だーセンバルに変えちゃおうかなー泣そんな甘ったれ根性が出てきたけど一人黙々と走ってるかっきぃさんの姿を見てなんとか気合を入れなおす(´・ω・`)6km過ぎ施設の終了時間まで残り30分を切ってしまった！(あ、ヤチリクの営業時間は21時までです)やばい！締め出されちゃう！！ってことでここから先はペースとかお構いなしでひたすら一生懸命ラン関門に追われる時ってこんな気持ちなのかな？なんてことを思いながら競技場内の時計をひたすらガン見ラン相変わらず呼吸は苦しいけど今日は横隔膜のご機嫌はイイみたいのこり2kmセンバルを終えたかっきぃさんが並走してくれたつい舞い上がってペースが上がりすぎちゃったけど9km過ぎにまさかの給水をしちゃったけど何とかかんとか10km走りきれた～結果どーん第２レーンを走ったもんで距離がズレズレらっぷっぷぐーるぐるダウンジョグどころかフィニッシュの余韻に浸る間もないタイミングで競技場内の照明が消されたので急いで撤収することにまだ5分あるのに…というわけで今回は裸体像の前でハイポーズ♪かっきぃさん、お疲れ様♪忙しいなか最後まで付き合ってくれてありがとうねサンマちゃんと焼けたかな？+++最近は練習にいまいち身が入らずしっかり走れない自分に嫌気がさす日々でしたが今回のヤチリク練で全力で取り組めばまだ走ることができるんだ！って希望を持つことが出来ましたウダウダあれこれ考えずただガムシャラに全力で走ればいいんだよねそうすればきっと道は開けるから←大袈裟うんヤチリク、来てよかった！ココで練習することが私にとって最高のパワーチャージになります(*´∀｀*)久々のスピ練でゼーハーしてヘトヘトなはずなのにヤチリクを後にした私の心と身体はビックリするくらいすっきりサッパリしてました〜おしまい〜 にほんブログ村

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頑張る時

そらのラン闘記

学校に行き始めて2週目が終わろうとしています。今通っている学校は日本人の苦手な基礎も基礎、「文法」を徹底的に学ぶ学校そして私にはあまり必要ではありませんがTOEICでいい点を取るための学校と言っても過言ではないそれは就職活動に使ったりこれからの社会人人生で有効になることを目指して頑張ったりそんな人たちの中でおそらく私は最年長毎日(私にとって)膨大な量の単語が出てきて(もちろんTOEIC単語。んなもんつかわねーよ！なのも多々)週にひとつの文法に特化して勉強を進めます文法が分からないと文脈が全く分からない、ってことがようやく分かってきた(まだここ)すこーしだけ最初よりまだまし、程度に文が読めるようになった(気がする)毎日出る宿題に毎週行うテスト(TOEICの模試が毎週！気が狂う！)分かってたけど走るより全然疲れるそれでも今は頑張る時学校の子に初対面で「まじ私のおかーさんかと思った！超似てる！」by大学生(お母さんはトライアスリートでショートカットらしい)と、若さの爆弾投げられても私頑張るもん！相変わらず筋トレ今日は雨だったのでトレミで11kmのジョグさて、金曜のテストのためにもうひと頑張り

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mieちゃま、今日から本気出しちゃいます

世界を走ってやる！

パクリじゃなくって、今の気持ちを書いただけですから…昨日、大阪国際女子マラソンの大会要項が発表されました。最近のアメブロランナーや周りの女子のレベルの高さに自分が鈍足チャランナーにしか思えませんでしたが、来年も参加資格があるってことは、一丁前に国際ランナーではあるってことなので、腐らずにこちらをメインレースのひとつとして頑張っていこうと思います。とりあえず、9月、10月はsontouさん見習って、月間1000km減量して体への負担を少しでも軽くしたいと思います。刈り上げ効果か2kg増し。おかしいな…ラーメンは食べていないのに。今日から夜ごはん減らします。10月にトレイルレースがあるので、それまでは山にも行きながらトレーニングを行います。ただ、山は基本走らず、パワーハイク&ウォークの予定。(走れるところはちょこっとだけ走るかも。慣らし程度に)基本、山は山力(いかに楽に登れるかと下れるか、補給タイミングとか、危機管理や気候や天気対策)と体力作りと考える。その他では歩き方や走り方の動作を強化。お腹をへっこます。お金貯める。距離走る。ペース上げる。体のケアをするそんなところです。まずは体重です！おまけ昨日は500円台でも満足できるワイン。禁酒はしません

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スイスイ魔法のスパイシーバラクーダは〜貸切りの海で気持ちよくサーフィンを〜♪

サーフィン 川畑　邦宏プロのブログ

サーフィンは毎回コンディションが違うから難しくて〜面白いよね〜♪（ライディングはTJ撮影）キラーサーフのサーフィン大好きメンバー達と誰もいない貸切りの海そりゃそうだ腰サイズで風がオンショアまあまぁ乗りづらい波から滑れるフェイスを探してラインを描くんだ〜♪私はスパイシーバラクーダ5’6 x 20 x 2-3/4 = 35.25Lスイスイ気持ちよく走るわ〜♪一緒に入ったキラーメンバー達もいい波を見つけて攻め込んだりロングライドして楽しめたからね〜♪はいオンショアの腰サイズ潮が満ちてきてだんだんブレイクが減ってラストの一本がなかなか乗れずにお昼過ぎて最後に上がってきたキラー東京 長田店長は腹ペコペコで痩せたから？はい〜いただきます〜♪おぉ〜そして痩せの大食い早食いなのか？TKくんはオムライスど〜ん何を食べようか迷った私は安定の親子丼ご飯少なめを頼んでみんなの話題は・関東一口残しって関西は？・勝って兜の緒を締めよ・実るほど頭を垂れる稲穂かな・オラオラ威張る人いないキラーサーフ・大会13分ヒート自分との戦い・東京一区カップにエントリー・酒の違いが分かる男になりたいなどなどランチタイムは楽しく美味しくいつも盛り上がります〜♪さあ連休ですね明日から天気も回復して波もサイズアップしそうで気持ちよくサーフィンできるかな〜♪それでは週末の波に期待して飲み過ぎ注意早寝早起きで海へ向かいましょ〜いい波で楽しんでね〜♪Keep on surfing !

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今日は鍼の日

こめきちのブログ

おつかれさまでございます。今日は昼すぎから雨の＠東京。気温も下がってシャワーランじゃ風邪引きそうです。雨が心地良い季節、そろそろ終わりでしょうか。そんな今日はお天気とのタイミングもよく、鍼の日でした。鍼 鍼 鍼最初、お脈拝見から始まります。体調どうですか？普通です。・・・・・・・・（脈を診ている）週末、結構走りました？いや？あ、山行きました。こんなやりとりの後、鍼の時間です。昨日の帰宅ランの後、首肩背中が強ばると感じていた通り、いつも以上に、その箇所に鍼刺される時痛かったです。刺される時だけで、後は平気なんですが、この感触が自分でも分かる疲労度です。終わった後は、スッキリ。一応、寝る前にはストレッチをしていますが、定期的に体の状態を診てもらえるのは良いですね。お金かかるけど、仕方ない。では、寝る前の腹筋・腕立てして寝ます。おやすみなさいませ。にほんブログ村 ← いつもありがとうございます。昨日は、26,629歩。

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物欲が凄くてついつい買っちゃいましたよ☆

しおりんのロードバイク大好き☆

…って車で走っているロードバイクで走っている人を見かけます、しかし夜間走るにしては装備がなってない人が多いです、暗いフロントライトのみで反射材も無くて後ろからはあまり目立ちません。私が思うにリアライトは必須でリフレクターなど反射材も欲しいところ、フロントライトも私は400ルーメンとか使っていますがそれくらい無いと不安です、出来れば反射ベストもあったほうが良いですね。まぁブルべやってると当然の装備です、明るすぎてダメっていうことはありません、ろんぐらいだぁす！葵ちゃんのように光害じゃなければね、自分の身は自分で守らないと事故が起こってからでは遅いですよ。ここ最近は充実感もあって落ち着いていますが物欲がハンパないです、特にすぐに必要じゃないし装備的には概ね満足しています、それでもネットで見ていると誘惑が多いです。お高い時期フレームやコンポーネントは買える目途も付いていないから諦められます、でも少し無理すれば手が届くものってつい買っちゃいそうになりますね、今に始まった事じゃないですがロードバイクはお金が掛ります。特に最初に買った装備でわかんないままとりあえず買ってみたもの、たぶん今じゃ絶対に選ばないようなものを使い続けています、シューズ・ペダル・ヘルメットなどが該当します。シューズはSPD-SLで見た目が可愛いだけで予算内でマイナーなもの購入しました、そのお値段だとワイヤーじゃないしヒールの交換も出来ないから寿命も短いです、まだまだ使えるんですがフィット感も満足していません。先日ですがショップで試着する機会があってずっと前から次に欲しいって思っていたリンタマンを履いてみました、ROADcompでしたがフィット感が凄くて欲しくなりました、これがカーボンソールでヒール交換可能なcompPROだと3万円前後と手が出ません。その次の候補のSIDIですが試着は出来ていません、通販の値引き率が大きくてこれならワイヤーでヒール交換可能なモデルでもお手頃です、SIDIは交換部品も手に入りやすく安いからコスパは良いです。はい、デザインも気に入ったのがあってしかも1500円引きクーポンも入手しました、ブルべが近い事と次回のフィッティングレッスンでクリート位置の調整があるという大義名分もあったので思わず買ってしまいました、新クリートも一緒にです。試着なしで通販という超リスクを抱えて、これで届いてからサイズが合わないって事で凄く後悔するかもしれないのにバカですよね、最悪はオークションで売りさばくかぁ～。ヘルメットもOGKカブトのですが可も不可無いですね、普通すぎしあまり可愛くもないなぁ～って気がします、1年半使ってお手入れも悪いのか劣化も目立ってきました。欲しいヘルメットはBellのルーメンだったんですが既に入手困難です、同じBellで探してみると似たような後継モデルのようなのはあるみたいです、特にレディース限定モデルは可愛いのですが頭の大きい私にはちょっと不安です。ユニセックスでアジア人向けでお手頃なちょっと古いモデルで「クレストR」っていうのが気になりました、色によっては見た目も可愛かったしこれも外国メーカーですが国内通販でもそこそこの割引で送料込でした、おまけに楽天セールでポイント10倍。このポイント10倍は本当にヤバいんですよね実質的に1割引きですから、ということでこちらも思わずぽちっです。さすがにペダルまでは手が届きませんでした、帰るとしても105程度で5800がそんなに根が下がってないし7000と数百円差しかなかったり、それなら少し軽い7000だろうけど8000系アルテグラか最上位9100デュラが買えるまで我慢するかな。それにまた衣替えの季節で今年の冬物も買い足したいところです、そうなると我慢して余力を残しておかないといけません。お金っていくらあっても足らないですよね、普通にお仕事していてもずっと貧乏のままで次のフレームなんていつになることか・・・、こうなったら亜美ちゃんじゃないけど秘密のアルバイトでもやりたいけどこの歳じゃ需要もないゎ～。にほんブログ村

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回答が難しい質問がきた（上州 おとなブログ質問室）

館林市民の市民による市民のためのブログ

編集部：また質問が入ってました。上州竜：またか。一応、確認を12時間おきにした効果があったな。放置プレイは良くないからな。で、内容は？編：・・・。竜：え？なにこれ？ちょー、面倒くせーじゃん（笑）これ送ってきたのまさか・・・（笑）編：いや、この質問箱は匿名だからわかりませんよ。誰だかは。心当たりがあるんですか？竜：いや、昔、似たようなブログ記事を見たような気がするから。男性がどーとか、女性がどーとかとか。編：また、そんなリアクションに困ること言わないでくださいよ（笑）確かにそんな時期ありましたね。我々にとっては、特に興味のない話題でしたから、静観してましたけど。ところで今回のこの件に関してはどう思いますか？竜：結論から言うと・・・わかりませんまず、俺は女性じゃないからわからない。そして、もう1つは女性の後ろについて走ったことがないからわからない。したがって、双方の気持ちというか心理がわからない。以上！編：うーん・・・それはそうですが。。。竜：まぁ、シチュエーションによるだろうな。もうサブ4ギリギリの世界で、周囲にたくさん人がいて結果的に女性の後ろを走ることになってたとか。編：意図しないで、ポジション的にそうなってしまって移動するとロスするから、体制を維持した結果とかですか。竜：そうだな。そういう時は仕方ないかなぁ〜って思ったりするけど。でも、1対1で露骨に後ろについていたとしたら、絵的には良くないなと思う。編：竜さんもたまに街中を走ると、帰宅途中の女子高生が漕ぐ自転車と同じスピードになる時ありますからね。竜：そうなんだよ。あれ、車に乗っている人から見ると、俺が女子高生を追いかけているというか、わざと抜かさないで後ろを走っているみたいになって、嫌なんだよね（笑）編：抜かせばいいじゃないですか。竜：いや、抜かすとこれまた結構なスピードを出さないといけないので、オーバーペースになるし、後半疲れるから（笑）編：まぁ、それはいいとして質問どうしましょ。では、見方を変えてみましょう。逆はどうですか？男性の後ろに女性がついて、引っ張ってもらうというシチュエーションは。竜：それは良く見るね。特に強いランニングクラブとか男性コーチぽい奴が引っ張っているのは良く見るかな。ペースも速いしたいしたもんだなと思う。編：竜さんは女性ランナーを引っ張ったことありますか？竜：2回あるね。1回目は大田原、2回目は佐倉でひろこさんを。編：ああ、これですね。雨が降っててえらい寒かった佐倉マラソン。なんか楽しそうですよ（笑）竜：そ、そーかな。。。（笑）竜：まぁ、それはさておき、この佐倉のときは、前半からペースが上がんなくて苦しかったんだよね。で、10kmまでにトイレは2回行くし、もうやめようかなと思ってトイレを出たら、ひろこさんが目の前に現れて・・・「途中でやめるけど、行けるとこまで引っ張りますよ」って言ったら、ひろこさんがOKしてくれて・・・編：結果的に最後まで引っ張ったと。竜：そうだね。このとき、ひろこさんは4分32秒ペースくらいだったけど、そのペースならなんとか走れたんで。編：1回目の大田原というのは？竜：この時も前半からペースが上がらなくて。。。編：前半からペースが上がらない事が多いですね（笑）竜：この時は3時間07分くらいだったのかな。ゴールしたのは。女性ランナーが、27km過ぎから自分についてきているのに気づいたから、ちょっとペーサーにでもなろうかなと思ったのが始まり。離れそうになった時に、手招きしたらまた追いついてきたから、お互い「合意の上」でのレースとなった訳だ。編：「合意の上」というのは、やらしく聞こえますね（笑）その女性ランナーはどうだったんですか？竜：37kmくらいの坂で少し離れてしまったけど、3時間09分でゴールしてたよ。ゴール後にお礼言われた。編：良かったじゃないですか。竜：でも、今思うとお礼言われたから結果的に良かったけどこれって、俺が勝手にやったことじゃん。だから、下手すると、女性ランナーにとっては、「なんだ、このおっさん。私の前走って。邪魔なんだけど！」って思われる可能性もある訳だ。編：確かに、頼まれてもいない訳ですからね。相手の承諾を得て許可を受けている訳でもないし。竜：だから、これは俺の勇み足な訳だから、あまりこういう事はしない方がいいよね。編：頼まれたらペーサーしますか？竜：まぁ、その人との信頼度がどのくらいあるか。あとは自分の出場レースとの兼ね合い。それによって、受けるかどうか決まる。編：それに、相手の女性の方が速い場合がありますからね（笑）竜：お前ねー、そういう事言うかね？（笑）編：あ、すみません（笑）竜：でも、その女性にとってもペーサーをやってもらうのは良いんだけど、やってもらうのは「たまに」の方が良いと思うよ。まぁ、これは性別問わず、ペーサーをやってもらう人、全ての人に言えることだけど。編：どういうことですか？竜：上州ACでもペース走で引っ張ってくれる人がいるんだけど、引っ張ってもらうのって「すごい楽」なんだよね。結構、体力が温存できるんだよ。編：確かに風の抵抗とかペースも気にしないでついていけば良いわけですからね。竜：だから、「自分の力」で走ってないところも結構あるんだよ。いつもペーサーに頼っていると、そのペーサーがいなくなった場合、例えば普段男性コーチとかに引っ張ってもらっている女子だと「女子マラソン」とか女子限定のレースになった場合、自力でちゃんと走れるのか。という問題も出てくる。まぁ、ペーサーやってもらう人は、きちんと鍛えているだろうから問題ないだろうと思うけど。話は逸れるけど、サブスリーで走る女性はカッコイイよ。5月の奥州きらめきマラソンで、女子の1位が俺の近くを走ってたけど、フォームもしっかりしているし、沿道の応援にガッツポーズで応えてたりしてカッコ良かったな。編：あの背中に「MIZUHO」という文字が入ってたユニフォームの女性ですね。竜：最後まで俺の近くを走ってたけど、ゴール地点では多分、この優勝者の写真を撮るカメラマンも多いだろうから、俺が写り込まないように、最後はペース落としたからね（笑）レースで走ってて思うんだけど、速い遅いとかに関わらず、同じ競技者として相手をリスペクトする気持ちは忘れてはいけないかなと思う。編：なるほど。なんか、話が違う方向に行ってしまいましたが。。。1番最初の質問に関しては、回答は出てないですよね。竜：そうだね。わからんし（笑）編：という訳で質問者さん。今回の結論は、「わからない」ということでお願いします。竜：申し訳ありません。ここまで読んでくれた方はクリックお願いします↓にほんブログ村

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【一部訂正】マラソンweb日記（上州 おとなブログ質問室）

館林市民の市民による市民のためのブログ

編集部：また質問がきてますが。。。というか、今確認したら3つ溜まってました。上州竜：げ！まじか。あとで、広報を通して謝罪をしておこう。編：2つは既に返信済みです。残り1つは、こちらで紹介しておきましょう。これなんですけど。竜：こういう質問はいいね。条件が少なくて。よく読んでいるのでいいんだろ？編：そうです。竜：「マラソンweb日記」というのがあるんだけど、これが結構いいんだよ。これって、1ページが1ヶ月単位だから練習内容が流れでわかるし、いろんな走力の人の内容が見ることができる。編：1ヶ月単位というのはいいですね。いちいち次ページとかに移動しなくていいわけですからね。竜：それに、結構、長続きしている人が多いしね。編：長続きしていれば、その人の走力の変遷もわかりますからね。竜：そうなんだよ。だから、「この人はこういう練習をやってこういう風に走力を伸ばしてきたんだ」という成長ぶりもわかってて面白い。編：なるほど。その練習日記の中でのオススメの人はいるんですか？竜：カニ蔵さんとかいいね。すごい速い人だけど。編：どのくらいですか？竜：フルは2時間25分くらいかな。ハーフは70分切ってる。初マラソンは10年ほど前で、4時間10分だったらしい。それに練習内容もそうだけど、メモ欄が面白い。わずか1行から3行くらいなんだけど、「あーわかるわかる」っていう内容のが多くて、結構好きだな。編：わかりました。では、リンクはこちらです。マラソンweb日記注：スマホからはリンクに飛ばないようです（アドレス：http://ikki.sakura.ne.jp/cgi-bin/top.cgi?id=osat）他の質問はどうしますか？竜：もう返信はしているんだろ？なら、ネタがない時に改めてこちらで使うことにしよう。編：質問はドシドシ応募してませんのであまり送らないようにお願いします（笑）番組からのお願いです。竜：でわの海おぉ、俺も質問したいぞ！って方はクリックお願いします！にほんブログ村

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会社(常務会)で世界選手権のご報告★

ウルトラランナーゆこっくの RUN乱ライフ♪

今日は会社で、常務会終了後のお偉い方々の前で、IAU100㎞世界選手権のご報告個人6位入賞マスターズ35〜40歳の部2位団体戦男女ともに優勝もともと世界選手権出場のご報告も先月の同じ場(常務会後)で行っていたし、個別で結果をご報告した方もいらっしゃいましたが、結果報告直後の空気としては、みなさんポカーンでした。金メダルもお一人お一人に、回しながら見ていただきました喜んでいただき、誇らしく嬉しかったです大きな花束をいただきました社長との写真もパチリ会社の至る所にある掲示板に、私のポスターを貼る！と、広報の方々も張り切ってくださってますウルトラマラソンを知らなかった方が私をきっかけに知ってくださったり、応援してくださるのが本当に嬉しいですこちらは昨日ラン仲間にもらった、かわゆいネコちゃん達とっても嬉しい

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真のバランスに近づいてきた？

元プロスノーボード ハーフパイプチャンピオンみっこ＊YURUKU®︎で身体機能が蘇る怪我のしにくいしなやかな身体の作り方＊

…劣等感の塊だった私スノーボードとYURUKU®︎に出会い変わっていった体験記→YURUKU®︎で得たもの手放したもの膝に力を入れてた事に気がついたと昨日のブログで書きましたが膝を緩める事を覚えたら身体が自然とそのバランスを求めるようになり昨日までの膝ピン感覚があっという間にどっか行きました嘘でしょ？っていうくらい脚の力みから解放された気分ですいい抜け感YURUKU®︎歴3年の私やっと真のバランスに近づいている気がします（≧∇≦）✨✨今さらってツッコミは無しねーYURUKU®︎の変化は人それぞれ体感を感じる人もいれば私みたいな鈍感な場合もあります見た目の変化が早い人もいれば私のようになかなか変化を実感できないタイプの人もいますそれでも身体の動きは違ってる2歩いても膝が痛かった私は走れるようになった！めいっぱい動けるようになったそれで充分…じゃないんです(^_^;)もっと走るためには脚のカタチが変わってほいしい見た目じゃないけど美脚と健脚はイコールなんですよ！！！YURUKU®︎と走り込みでどんなランナー脚に仕上がるか？またまだ変わらないんですけどそれはこれからのお楽しみ✨✨でもね最近ちょっと嬉しい事があって夏ってデニム履かないんですが3ヶ月ぶりに履いたデニムの太ももや腰回りの履いた感じも違うしうっすらゆとりができてました✨✨ストレッチデニムがあまり好きじゃないのでストレートのノンストレッチデニムぶかぶかになると嬉しいとYURUKU®︎始めた3年前から事ある事に履いてますが一向にゆとりができない（笑）なんならキツくなってた事もあったりしましたが最近変わったんです✨✨これってちょっとすごいって思うんですけど走ってたら太ももたくましくなると思いません？思いますよね？女子ランナーさんだって太ももがっちりです✨✨昔ウォーキングした時期ありましたけど歩けば歩くほど太ももがっちりしてきましたから（笑）筋トレして筋肉をつけた人は筋肉が戻りやすい筋肉が太くなるベースがあるからトレーニングすると太くなりやすいそう思ってましたが違うんです！太くなるようなバランスで歩いてたから太くなってただけなんです！私月200km以上週5で走ってますペースも少しずつ速くなってきましたそれなのに太もも細くなってきたって嬉しくないですかーー✨見た目が変われば楽になる楽になればもっと走れるもっと走れたら速くなれるかもサブ4だって夢じゃない✨✨自分のバランスってわかるようでわからない時期が続いてもこれ！ってハマる時がきます！負けない事投げ出さない事逃げ出さない事信じ抜く事それが一番大事✨✨※大事マンブラザーズ入れてみました（笑）YURUKU®︎RUN forバランス認定講座を修了されたYURUKU®︎ウォーカーさんならどなたでも参加して頂けます9月29日(土) 東京基本編 10:00〜11:30 田園調布スタジオ実践編 13:00〜14:30 多摩川台公園周辺基本編&実践編セットは満員御礼別々のお申込みで同日受講も可能です(^^)10月27日（土）大阪実践編 7:00〜8:30 大阪城公園講座のお申込みはこちら手のひらに小さなエネルギー✨正しい姿勢のポイントミニ小冊子プレゼント中お問い合わせフォームからお申込み下さい旭川10月2日(火)入門講座 18:00〜20:0010月6日(土)入門講座 13:00〜15:0010月8日(日)入門講座 10:30〜12:30 認定講座 13:30〜16:310月14日(日)入門講座 10:30〜12:30 認定講座 13:30〜16:30講座のお申込は ▶️ こちら入門・認定1Day2名様以上で道内各地開催いたしますグループ・チーム・部活単位でのYURUKU®︎体験会（スポーツ編）リクエスト開催受付中お1人様¥3000（別途交通費¥3000）お気軽にお問い合わせ下さい⬇︎お問い合わせフォーム YURUKU®︎・YURUKU®って何？・YURUKU®︎ホームページ

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雨の日に

みやみの『住めばmiyako』

しかしよく雨が降りますね。つい一か月前なら大歓迎だったシャワーランもさすがに自粛、今日も安定の二度寝でした。そういえばと思い出す、昨年１０月の悪夢。寝ても覚めても雨ばかりで東京３０K高島平水戸マラソンともにびっちょんこ二度太陽の下、走れないのでは、と恐怖に震えながら過ごしましたが、ちゃんと雨は上がるものですね。降りやまない雨はない出口のないトンネルはない明けない夜はない、などなどそうね、とぼんやり思います。****昨日２０１９年大阪国際女子マラソンの要綱が発表されました。資格タイムは据え置きですね。毎年流れる不吉な予想にドキドキされていた方々も、安心してそれを目指せるようで、どこかホッとした空気が流れています。大阪国際女子マラソン。憧れの華やかな女子ランナーの舞台。目指すにはその背中は遠く諦めるほどには未練はありいっそ、手の届かないとこにいってくれー!と、思う生粋の片思い。来年の切符を手にされた方、おめでとうございます。努力の果てにつかんだそれを、堂々と胸にかがけて、その日その町を走り抜ける、キラキラした姿を応援します。（川崎月例後w）そして、いつかわたしの空にも雨がやみ、陽が照るでしょうか。夜はそのうち明けるでしょうか。長い長いトンネルを駆け抜け、光差す出口に辿りつける日が来るといいな、などとつらつら思う秋の長雨の夜。

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水戸黄門漫遊マラソン出れるのか⁇

マラソン珍道中！

昨日はリハビリの日でした。チャレ富士以降足の調子が悪く通い続けて丸4か月腸脛靭帯炎も治り、くるぶし下の痛みも治り坐骨神経痛だけは全然ダメでまあこれは3年目なんで諦めてるからいいんだけどアキレス腱炎が再発してしまい負の連鎖炸裂です原因は根本的なものがあり、左足側ですが筋力が弱いのと坐骨神経痛による臀部から腿裏にかけての硬くなるコリ。こいつのせいでうまく足が使えてなくてアキレス腱でカバーしてる。アキレス腱だけが痛いなら他にも治し方があるけど私のは根本を治さないと治ってもまた繰り返すため簡単じゃないらしい。とりあえずスピード練習は禁止されてますだって軽く握手するくらいの感じでつかまれてもアキレス腱が痛いんだから片足ケンケンはアキレス腱が痛くて続けてできないしね。10月の水戸には間に合わないかな～まだ諦めないけどねそんなわけで夜は相方さんとデブ活を減量中だったんだけど寒いし、リハビリ結果がよくなかったからね。ここは18時まではハッピーアワーでビールが190円安いよね～体を温めるためにもつ鍋をもつ鍋好きなんで追加でさらに食べたから今朝は体重増加してましたねまあ当たり前かにほんブログ村