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ダイエット記録
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今日は病院の月に1度の問診日だった。終わってから急いで発声訓練の日だったので、千葉駅に向かった。ぎりぎりの時間だったので昼食は駅のコンビニで買っていったパンを途中の休憩時間に食べる。やっと落ち着いた。菓子パンもおいしいね… 発声訓練は今日で初級クラスは終了だ。次回からは中級クラスだけど、 実際には
…ていたエナジーフロヨガを受けてきました。 LAVA友さんが先に受けて感想を教えてくれて、アンタは多分大丈夫 という謎のお墨付きをいただいたので、思い切って受けてきた。 ※LAVA
LAVAの予約枠は明日が過ぎないとパツパツであり、とにかく空いてて予約しなくても受けられるレッスンだったら、有無を言わさずレッツゴーだった本日。 近場店舗しか行けない日でして、ワガママ言わんと検索しておりましたところ、コレがヒットしました。
呼吸で流れるヨガも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しい
今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラ
木曜日は無事ホイールヨガを受けられましたF木先生のお腹引き締めヨガのことも書きたいのですが、本日は受けてとんでもなかった Yuji Yoga Burning について、先に書かせていただきたいと思う※写真は先生のInstagramより。Yuji とは、もちろんLAVA名物の、あの常に髪が若干ハネがち
ゴールデンウィークは家族旅行に行っていたので1週間ぶりにリントスルへ行ってきました！ そして今日は強度４のAdvance+を受講してきました！ Basic + の一つ上のレベルのようです。 初めてジャンプボードを使ってぴょんぴょんとジャンプしてきました。 インスタで海外の方がジャンプボードを使って跳
近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めの Upper Body Make-up+ や Lower Body Make-up＋ をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+ や Jump Mo
…プログラムは『パワヨガ中級』なのだが、LAVAアプリのレポートを見る限り受講回数は なんと 第4位。 3年間で32回しか受けていない 特別レッスンがダントツなのは置いとくと、こ
…られる「くびれメイヨガ」は、新しくできたLAVAのレッスンです。スクリーンのガイドに合わせて、腹筋と背筋をバランスよく使い、体をねじる動きで「くびれ」を目指すコース。ホットの環境で代謝も高まり、30分という短時間でもしっかり汗をかけるので、短時間で効率良くウエスト周りを引き締め
