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…最近、ウォーキングがんばっています。久しぶりに体重計に乗ったら3㎏も増えていたんです(笑)これはマズイ！とスイッチON。ウォーキングと、ほんの少しの筋トレを再開！体脂肪1kg減らすには、だいたい7000kcalくらい消費が必要ですよね。1日8000〜10000歩く
皆さんこんにちは♪おかんです! こどもの日の頃の事ですウォーキングで見つけました！可愛い小さな白い花が咲いていました。シャリンバイを、生けてみました。https://www.instagram.com/sensyu.wa?igsh=MTViMGZvYmN1NjBmZA== InstagramCre
…の妻でありクリニッ看護師のうさまるです最近、「結局こういうのが一番使うよね」ってなったのが、 シワになりにくいポロシャツ 正直、最初は“仕事着感強いかな？”と思ってたんですが、 着てみたら想像以上にラクでした。 「着心地ラク＋洗濯強い」がかなり重要 しかも朝、“何着よう…”って考える余裕な
野良猫岡山の糖尿病奮闘記[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-directi
こんにちは。食べることが生きがいの私です。ただし、今はダイエット中。生きがいがなーい！！( ；∀；)休日も、いつもなら朝食に菓子パン、昼食は大盛りナポリタン、食後と3時におやつを楽しむ休日ですが、最近の休日はダイエット中なので朝食は食パンとヨーグルト。お昼はうどん、サラダ、おやつは1回と淋しい休日。
夏のお出かけや通勤・通学に欠かせないUVカットパーカー。 でも「色によってUVカット効果って違うの？」「結局どの色を選べばいいの？」と迷う人も多いですよね。 紫外線対策をしっかりしたい人も、暑さ対策を重視したい人も、色選びは意外と大切なポイントです😊 この記事では、UVカットパーカーは何色がいいのか
日差しがどんどん強くなってくる季節になると、外に出るだけでお肌がジリジリと焼けるような感覚になりますよね。 私も以前は「男が日焼け対策なんて」と軽く考えていましたが、夕方になると腕が真っ赤に腫れて痛みに悩まされたことがあり、猛烈に後悔したことがあります。 それ以来、夏のアウトドアやちょっとした外出で
…たバスに飛び乗り�病院へも予定時刻より早めに到着🏥久しぶりに朝から時間に追われるスリル🤣9時から超音波検査、血液検査ここまではスムーズレントゲン関係🩻
いつも訪問、ありがとうございます。私ごとなのですが、昨日の仕事中、30kgある重量物を20回ほど地面から持ち上げたり、そのまま歩いて数メートル移動、腰の高さに積み上げるなどの重労働をしていたら、どうやら腰の左側が”急性腰痛”になってしまいました。”ぎっくり腰”ほどではないですが…。毎週、この仕事があ
こんにちはーどーも私です今日から7月ですねそっか、もう夏休みが始まる時期なんだの前に、七夕やら夏祭りイベントも多い月でもありますね今年の夏は暑そうだな〜だんだん湿度も上がってきたし不快指数上昇⤴️なんか今週はずっと雨予報なんだけど、暑くて湿度高いのって一番嫌なパターンだね今月は天気良い日見計らってマ
