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今日は原宿でエアロ2週間ぶりの参加になります。コートを着るようになり、冬が来たなーという感じがします。朝は寒く、夜は寒くなかった。肉離れなどの怪我をしやすい季節になりました。1ヶ月エアロできないときついレッスンは、マンボ→後方シャッセから始まる1🅱️、シャッセ→ニーアップボックスから始まる2🅱️
今日も忙しく朝から何も食べず一日を過ごして(TдT)でも痩せませんねキープ力がすごい(笑)夜は鍋の残り。最後に普段やらないおじやを出汁に先日載せた「あんずの出汁」を使ったので美味しいだし汁を捨てるのが惜しかったのです満腹!一日分のカロリー摂取したな朝、春日へ行く途中の外環 大きな交差点で。右折レーン
昨日はヨガは休むつもりが、仕事でムシャクシャすることがあり、自宅近くの店舗で手軽に受けられるレッスンについつい行ってしまった Fun Shape Perfect 強度3.5至福の睡眠ヨガ 強度1.5股関節は痛くないわけではなかったが、風呂で解し、モーラスを貼り、一晩寝たら歩けないほどの痛みは無くなっ
2024年10月から12月のイベント・サークル一覧決定のものと予定のものと全てまとめております✨※10/2更新🔻🔻🔻【10月】1日(火)Nightサークル@大阪市内5日(日)東大阪サークル5日(土)大阪古川橋サークル6日(土)滋賀サークル13日(日)かずま&こう&がみ&さとる@堺スタジオ15日
おはようございます 昨日は夕飯作りをサボって 久々のスシロー 前回、夫がカニが食べたいからと カニフェアをやってると思ってくら寿司に行ったけどやってなかったので リベンジ HPには小さく書いてあったのであるといいな~という感じで行
今日は音楽編である。レッスンでかかる音楽はいい曲がたくさんある。ノリノリで踊るのだから、やはり音楽のセンスは重要である。昔の曲でも良いものが多い。新しいものがいつも良いとは限らない。新旧を織り交ぜるのがよい。エアロビクスでかかった曲で覚えたものも多い。曲名され分かれば、今は Yo
天木裕次郎IRプレゼンツYYHエアロジョイントご参加くださいました皆さまどうもありがとうございました常々アマキの動画編集には感服しておりますが今回もまたリスペクト〜ステキ動画と写真を是非お楽しみ下さい!そうでしたそうでした80分レッスンのはずでしたが終わってみたら約100分🕺🕺🕺心地良い疲労感
こちらは、ダンスフィットネスルーキーコンテストのFacebookです、 画面が横向きだから首が痛いとか、言ったら✖️! 自分が横になって見てください!! 、、、、、、、 スタジオでも、動画でも エアロビク
今週2回も採血されたモノです^^;2回目も同じ部位にとろうとしていたので、さすがに「2日前も同じところ採られたんですけど」と言って場所を変えてもらいました。 そういえばブラックフライデーってアメリカでは感謝祭の次の日でしたよね?日本はなぜ前倒しているのでしょうか?勤労感謝の日にか
物事を考える時、私はよく二つの軸を組み合わせたマトリックスをつくり、4 つのカテゴリをつくってみる。そしてその各カテゴリについて考えてみる、ということをする。 以前は 「ジムに通う頻度」 と 「会員費」 のマトリックスで会員のプロファイリングをしてみた。あっているかどうかは別として、案外