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こんばんは、ネコおやじです！今日のダイエット記録を更新しました！ ⇒今日の体重
皆さん、こんばんわ！大阪市城東区野江内代（のえうちんだい）にある有限会社エモーション、フィットネススタジオエモーション代表フィットネス教育スペシャリスト、一日一笑の三浦栄紀です💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 プロは、期待を裏ぎりません 💛💛💛💛💛💛💛?
こんにちは、ネコおやじです！今日のダイエット記録を更新しました！(=ﾟωﾟ)ﾉ ⇒今日の体重
４０代以降になってくるとお腹や二の腕、お尻などの『体のたるみ』が気になる人も少なくないと思います。『身体のたるみ』は主に運動不足や加齢による『筋肉の衰え』やカロリーオーバーにより『体脂肪が増える事』が原因していると思われます。運動不足になると筋肉は衰えます。使わない筋肉は眠ってしまいます。使わない部
みんな悩みながら生きている。笑昨日はエクササイズ仲間2人とMisa先生とランチ。このメンバー（宮古島のNも入ってた！）でつどつど、ちょくちょくランチをしているのですが、このメンバーのランチはいつも刺激的というか、学びがあって。美味しいものを食べながら誰かが悩みを相談して、みんなで色々考える。話して、
足の指のつった場合は、この対処法で大丈夫です。足の指がつるのは、重心が後ろにある状態で動かれたり、立たれたりする事が多いです。立った状態で体重を踵の方にかけると、足の指は反るようにバランスを保ちます。こうなると、足の指の筋肉が緊張しやすくなって、硬くなります。加えて寒さによってさらに筋肉は硬くなりや
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 このブログの運動方法って ”他では教えてもらったことのない体の動かし方” と感じる方が多いようです でも、それが良いんですよ 体は、今までの体の動かし方の積み重ね。結果です。
おはようございます ブログのジャンルを 変えてみました。元々 前のブログを消して書いていたものと全然ジャンル違いの【ダイエット】にしました。。今も ダイエット？してますが【体型維持】に力を入れたいので変えてみました(⸝⸝›_‹⸝⸝)よろしくお願いします身長 158.5cm アラフィフです。筋ト
おはようございます 私は 身長 158.5cm 甘い物が大好きな アラフィフです自分に自信を持ちたくて…日々前向きになろうとしております【訂正しました！】レッグプレスが 正解ですエクステンションでは30kgしかでしません昨日も良いお天気の休日でした私の一日は いつもと変わらず…ただ ちょっと甘
