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こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております ・小尻に憧れて・代謝アップしたくて・ダイエット効果を狙って・「お尻に力を入れなさい」というのを見て… お尻
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なぎさです２月２７日１７時１７分頃、乙女座満月を迎えます🌕astro.com 今回の満月は、一言でいえば、とっても「スパルタ」！！「苦手を克服する」なんてキーワードも出てきます🔥怖いですね〜（笑）宇宙さんの「逃さないわよ〜」という圧が凄い。笑（詳しくは、順を追って説明しますね❤）まずはザッと、今
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 最近、小学生の子供が縄跳びしてます。 そういや私も、昔冬に縄跳びした記憶がありますねぇ。 ブルマの時代、寒
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 今日は、たまには楽しくエクササイズしながら お腹を引っ込めよう〜！というものです。 お腹がポコンと出てしまう原
たっぷりと睡眠をとってからティップネスへ。 ベリーダンスフィットネス/ジャンナ ～パラダイス～は今日が最後。 いよいよ4か月の最後。今日が踊り納め。最終日なのでウォーミングアップだけやって基礎練はなし。2つに分けて踊ったりもした。結局最後の最後までノーミスでは踊れなかったけど、自
おはようございます＼＼今日の朝ごはん／／・糸こんチャプチェ・卵かけご飯・納豆汁納豆の賞味期限がそろそろピンチ！ということで、作ってくれました週一平日休みの日は夫に作ってもらおう...。(私より家事力高め)ポイントは、いつものお味噌汁が出来上がった直後に納豆を入れることです！！納豆を入れたら沸騰させな
こんにちは、パリ子です 10月から毎月繰り返している蜂窩織炎が、今月はまだやってきておらず・・・ 来るか？！ まだか？！ 頭痛いかも？！予兆？！（たいして痛くなくても敏感になる） と、日々ビクビクしております まぁ、正確に言うと、2月分は1
なせばなる好きな言葉♡なせばなるを実感した嬉しいことがありました😊からだの中でずっと太ももがコンプレックスで自分の中で納得いく細さになったことがなく😢去年ダイエット/ボディメイクを始めてから太もも痩せは一番の課題ですずぼらなので、普段、自分のからだをあまりちゃんとはかったりしてないのですが今日は
