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こんにちは今日はオンラインレッスンをしてすぐに筋肉痛がきそうな爽快＆疲労感寝てしまってました更新遅れてごめんなさい🙏久しぶりに、1人じゃなくて誰かと身体を動かすのって楽しかったです！！さてさて私は昔からすごーーーく猫背でよく周りから指摘されていましたわかりやすい図がこちら！意識をしていないと気づく
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「コロナ太りに困っている」 というお声をよく耳にします。 体重や体脂肪が増えたのもあるかもしれませんが 姿勢（骨格）が崩れ所作や感覚が変わっていることもあるでしょう。 全部、ビフォーアフターではありません。 姿勢を変えただけです。 所作
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 昨日は「深呼吸で足が長くなる」（←※だいぶ要約しすぎ。笑）という記事でした。 （昨日の記事→股上は持ち上げられます！） 昨日の内容は呼吸の方向 について説明していますが 今日は 呼吸の深さ についてです。 結論からいうと【姿勢を良くする方法
おはようございます 今日全然水分飲まなかったからフラフラだわ〜〜〜 との夫との会話より 高温多湿な季節&マスク生活で 喉の渇きを感じにくくなっているんですねたしかに、例年よりも水分は意識しないととっていないかもしれません カラダと水分の関係は ・体温調整 ・代謝をスムーズに行う 役割が
◆ あなたの〇〇を食べて セックスレス・不倫のお悩み解消！セクシャルカウンセラー西谷文花です。 作：紅ムラムラ製作所 は～い！ 夢を食べるバク。 あなたの悪夢を食べて差し上げる、バク文花よ。 今朝は、お目覚めが、宜しかったんじゃない？ わたくしったら。 今日も、色気がダダ洩れてるわ～ あ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 年齢とともに垂れて、形が横広がりになるお尻。 そんなお尻を引き上げる運動は 足を後ろへ持ち上げたり（※片足ずつでもOKです） 仰向けで膝を立てお尻を持ち上げたり
コロナで、作り置きおかずをやめて以降楽になって、よりご飯が美味しくなりました♡はじめましての方はこちらからお願いします。 👙153cm56kg バツイチアラサー女医の マイナス7kgビフォーアフター👙 📓今週のハッシュタグ1位記事 運動せずに、太い脚が細くなってきた理由 1週
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 こんなご感想をいただいています。 お腹を凹ませようと頑張っている方はぜひ、ご確認ください ”「お風呂上がりに鏡を見ながら２段階の呼吸をしていると、いきなりクビレが現れました。 そして
＼７月５日最新話更新／順調に更新中（笑） おはようございます 恒例「おはようございます定期ブログ」です 今日は大荒れのお天気 皆様のお住いの地域はいかがですか？何事もないことを願っております さて 先日、カレが
４DSの螺旋靴下は、凄い効果ですが・・履き間違えたら危険です！！ 小指側に螺旋が来ないといけません！！ 螺旋が親指側に来たら・・ 転びやすくなります！！ その証拠の動画があります↓ ちゃんと履くと、体にすごく良いどんなインソールや靴下よりもバランスの取れる
