380,639投稿
こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る 姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々 効果報告をいただいております。 途中で飽きると思うんで、 この動画は見ないでいいです
こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る 姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々 効果報告をいただいております。 「痩せるにはジョギング？筋トレがいいの？」
リトモス89東京UDお大坂UD長野UD愛知UDUD札幌UD鳥取89-1 Dance【W-Up】AVAWhat a life動画89-2 LatinoDayami La Musa & Sago MusicPoderosa 89-3 Sexy DanceMeghan TrainorStill Don'
今日もお腹を空かせながらティップネスへ。 会社に何か食べ物を置いておいて残業時に食べた方がいいかなぁ。レッスン中にお腹が空いて困る。食欲の秋だし ベリーダンスフィットネス / ウインディは13週目の2回目。 ポーズ連発の今週のパートはなんとかなってきた。まだちょっぴりぎこちないし、油断するとアワア
こんにちは、川原田です。 8月からパーティー、イベント、試合と忙しい日々が続いていましたが、やっとひと段落。先週末はゆっくり過ごしました。たまにはしっかり休んでリフレッシュすることも大切ですよね。次の大会は約1ヶ月後の全日本大会。少し時間ができたので、基礎練習とステップの整理をじっくりやっていこうと
踊り！楽しいだけじゃなくて上手くなるにはどうすれば同じくらいに始めた人たちみんな上手なのに何年やっても下手なままもう、なんか、習ってる先生がレベル低いし教え方が悪いんかも w って、昔から皆さんおっしゃいますが、 早い段階で、自分には才能ないし、向いてないし、と諦める人もいるし、そこには目を瞑って、
先日のジム活、アウェイでのこと。 凄まじい高速足技のエアロビクスを受講しました。 一ヶ月完結方式ですが、毎週、様々な方向へ向きや順番が変わったりします…。、、、、、、、、、 備忘録になりますが、 例えば…シンメトリー(左右対称)右側では、 右クイックタップ✖️３(オープンクローズオープン)右ニーボー
むかしね、スピ友が急に" グルジュフ "という人にハマった。😙そして、飲み会🍻というと、グルジュフの話をしていた。😝(ゲオルギー・グルジュフ。 アルメニア出身)20世紀初頭の" 神秘的思想家 "とよばれている人ですね。😚でも、基本的になにをいっているのか、わからなかった。🤣🤣グルジュフって、むずかし
…ますその前に、昨日食事と運動を記録させてください昨日の食事朝ブロッコリー、ゆで卵納豆卵かけご飯アーモンドミルクコーヒー昼ブロッコリー、ゆで卵鶏ハム胡麻おにぎ
…いるだけじゃなくて準備もしないと！ なんの準備かというと、、、 彼はライブで、ものすごいエネルギーを放ってるのよ。 観客も、そ
