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オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです4月8日にシャトレーゼから発売された、この季節限定の「特撰柏餅」2種をいただきまし
朝起きて体重を測ったら37.2㎏だった。もうへろへろ。シャワーを浴びたらなおさらへろへろ。髪を乾かしている時にドライヤーが持ち上がらなかった。 とにかく何かを食べなくてはいけないと思って朦朧とした状態で、たまごを器に落として黄身に穴をあけてラップをかけてレンチン玉子を作った。途中で白身が爆発してげん
…盛な5歳毎日リアル食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにつけてる記号は○適正カロリー範囲内だった×カロリーオーバーだっ
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです 前回のミスタードーナツ（ミスド）のドーナツビュッフェ参戦から1ヶ月弱しか経過して
初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407 過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいですミスタードーナツ（ミスド）のドーナツビュッフェに参戦しました11月以来、約2ヶ月ぶ
…） さて本日の体重食事は70.05kg（-100g）カロリー：1200kcal位＜食べたもの＞ウインナーカット野菜ロールパン 本日は微減、食べ放題から2日立ったけど全然体重戻らない… 炭水化物取りまく
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです この日はおうちで晩ごはんを食べた後、嫁さんとショッピングモールへ買い物に行きまし
朝ごはんに、キャラメルチョコマグケーキをいただきました。バナナ入ですごく美容効果もある！最高🍌241kcalP16.2ｇF5.8ｇC32.6ｇパサつきが気になったので、メープルシロップをかけました。味覚糖のグミサプリ 鉄をいただきました。17kcalP0.3ｇF0ｇC4ｇお昼ご飯は、かんてんぱぱガー
LIFE SHIFT-BING中道あんです。 はじめての方はこちもどうぞ➡︎ 📘 60代、人間ドッグの結果にビビって始めたことついに届きました人間ドッグの結果私がショックだったのは内臓脂肪面積が前々回に比べて約2倍に増えていたことです！体重も過去最高！10年で５kg太りましたこれにビビって食生活
