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…最近、ウォーキングがんばっています。久しぶりに体重計に乗ったら3㎏も増えていたんです(笑)これはマズイ！とスイッチON。ウォーキングと、ほんの少しの筋トレを再開！体脂肪1kg減らすには、だいたい7000kcalくらい消費が必要ですよね。1日8000〜10000歩く
断捨離11年目の決断。10年続けたことを捨てて、私が手に入れた未来の常識 こんにちは。断捨離を始めて、気づけば11年目になります。家の中のモノを減らし、自分にとって「本当に必要なもの」だけを残す生活を続けてきましたが、最近、ついに「ある大きな習慣」を断捨離しました。それは、10年以上、健康のた
ミニマリスト著作家：みしぇる 横浜市在住。築40年の賃貸一戸建てで子供との時間を大切にしながら、「好きなモノとスッキリ暮らす」工夫を日々発信中。 1日1捨て歴は、11年。著書は「1日1つ手放すだけ。」など計8冊。 何年も大切に愛用している「me&Re（ミーアンドリー）」の骨盤底筋ガードルですが
実は、6月にハワイから帰国する娘。7月には誕生日も控えているので、何かいいプレゼントはないかな…と探していたところ、ご縁があってこの「Aladdin Poca」をお試しさせていただきました！ ずっと娘が欲しがっていたプロジェクター。これ、本体が360度くるっと回転するので、壁だけじゃなく天井
ミニマリスト著作家：みしぇる 横浜市在住。築40年の賃貸一戸建てで子供との時間を大切にしながら、「好きなモノとスッキリ暮らす」工夫を日々発信中。 1日1捨て歴は、11年。著書は「1日1つ手放すだけ。」など計8冊。 40代〜50代、8割断捨離した結果。お金の不安が消えていった理由 40代、50代。
よく、 「いつもキレイにしててすごい」とか 「神経質そう」とか言われるんですが、 自分ではあまりそういう感覚はないんです。 性格は、大雑把でズボラ。 会って話すと、印象と違う！って 言われることが多くて(笑) それでも、 毎日部屋をすっきりキープしているのは キレイにしたいからというより、 “見
PR朝のひとり時間で整える朝派の私。朝の一人時間を確保するために4時起きを目標にしていたんですがしばらく試してみて、今は5時に定着しつつあります。朝のひとり時間。家事のルーティンをひと通り終わらせて、コーヒーを飲みながらのひとり時間。朝ごはんとお弁当を作るまでの、誰にも邪魔されない時間です。 在宅で
ミニマリスト著作家：みしぇる 横浜市在住。築40年の賃貸一戸建てで子供との時間を大切にしながら、「好きなモノとスッキリ暮らす」工夫を日々発信中。 1日1捨て歴は、11年。著書は「1日1つ、手放すだけ。」など計8冊。 40代〜50代の片付け。捨てて後悔しやすい3つのもの 「あぁ、捨てなきゃよかっ
朝の過ごし方で、その日の気分が変わる。 これ、何度も体験してから 朝時間の重要性に気づきました。 『朝のルーティン、思いきって変えました』 ウォーキングを習慣にしたくて、朝を見直しましたここ最近、ウォーキングを少しずつ再開しています。 歩いてみると身体も軽くなってきて
ウォーキングを習慣にしたくて、朝を見直しましたここ最近、ウォーキングを少しずつ再開しています。 歩いてみると身体も軽くなってきてかなりいい感じ。せっかくならちゃんと習慣にしたいなと思って朝のルーティンを少し見直してみることにしました。 これまでの朝の流れ今までの朝は、ざっくりこんな感じでした。 （5
