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5/15木曜日の朝モーニングと言うとお洒落な感じがします(笑)6:30アレクサ「おはようございます！」ばーば「ご飯の支度してるね～ゆっくりおいで～」孫「は～い」ホットドッグです。昔よく作っていました。キャベツをソースで炒めて、ウインナーをボイルしておき、ケチャップ、キャベツ、ウインナーの順に詰めてい
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです不二家ケーキ食べ放題（昨日の記事）の翌日のお話です。昨日の記事はこちら『またまた不
こんばんはモロヤマレポ後半…！！…の前に、ずっと口を聞いてくれなかった、長女とのその後『皇居とサラダと反抗期？』こんばんはモロヤマレポ後半…の前に。長女（小4）が口を聞いてくれません（3日目）えーーなに？なんで？これが反抗期ってやつ？いや思春期？なんなの？？母の日はふつ…ameblo.jp相変わらず
5/13(火)今日は早朝JOG明日のポイント練に向けて、WSで刺激を入れる5:50起床(睡眠時間→約5時間)天気はくもりのち晴れ朝から気温は高め体重はジグザグしてるこれなら明日は軽いはずwいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーフォームローラーなど3種の神器でほぐす脚全体をしっかりケアして
５月１１日の日曜日は、都心へサイクリング。ヒザは温存です。いい天気でした。 いつもの道を都心へ。 皇居に着きました。すさまじい人数のランナーがいました。 皇居の内堀通りの一部が、自転車専用に解放されています。 証拠自撮り。 銀座を超え。 小江戸大江戸２００ｋのコース、かちどき橋を超え。 証拠自撮り
またまたのコバコーチ特訓デーです✋前回からの追加メンバー、舟田苺禾とここみんも参加する今日は元アラマキッズのルカちゃん、そして中村塾仲間の吉澤旺＆香が見学にやって来てくれた。いつも通り、本練習に入る前の速く走るための動き作り。色々教わっても、直ぐに会得出来ないので、持って帰ってまた早朝練で復習する。
5/15(木)今日は早朝JOG昨日の早朝ポイント(バル400m×10)の疲労抜きJOGஐ5:00起床(睡眠時間→約5時間)天気は晴れ無風の15℃は暑く感じそうだな(´･ω･`;)体重はまた少し下がったジグザグしすぎだよね〜いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス脚全体
「フルマラソンを走る体作り」その41〜上下動とストライドとの関係がスピードを上げるヒントです 秋に向けて、練習メニューを見直したり、故障を改善したり、ランニングフォームをバージョンアップさせるヒントに繋がれば、と思って書かせて頂いているのが「フルマラソンを走る体作り」です。 今週はスマートタイプの方
布施川大吾が出場した男子800mの予選は、非常に興味深かった新聞やネットニュースだけだと、布施川大吾の活躍しか出て来ないが、予選で見た異様な光景は敷島に居ないと見られない。 布施川が中学記録を塗り替えて、日本一となり、農二へ進学したのは、群馬の中長距離選手なら誰もが知っているだろう。 つまり今日こ
こんばんはモロヤマレポ後半…の前に。長女（小4）が口を聞いてくれません（3日目）えーーなに？なんで？これが反抗期ってやつ？いや思春期？なんなの？？母の日はふつうにコーヒーくれたのに、その翌日の朝からなんか知らんがキレてるモヤモヤするのは、何が長女を怒らせたのかがわからないこと。えーー私…なにしたんだ
