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「フルマラソンで成長したい」その110〜僕が普段からケアする脹脛の場所を紹介します 秋のフルマラソンに向けた取組みを書かせて頂いています。今週は本番レースを終えて、気温が下がりますからね。改めて、体のケアについて、書かせて頂きます。 僕は距離走やレースの後に、ゆっくり走るようにしています。そして、動
パクリタキセルの副作用２次治療、パクリタキセル、これまで２回投与しました。１回目が１月３１日（入院）、２回目が２月１０日（外来）。初回から２週間経過しました、吐き気はありませんが、ここ数日（連日）、倦怠感、その他の副作用で、かなりしんどいです。まず手足の痺れ。常時ズキズキ、痛みます。そして、粘膜の痛
こんばんは〜エアロ君、、1回20分を1日3セットやる！って宣言したことを猛烈に後悔してます最近してなさすぎるから忘れかけてるけど、たぶんゆるジョグよりキツい1日3セットもウンザリだ2セットにすればよかった（まだ3日目）3回やれば3回とも汗だくなのでその度に下着ごと着替えているので洗濯物がやたら増える
前橋エリア男子編〜 前橋エリアの男子はもう…で終わってた💧優勝が木瀬中で55分34秒2位が木瀬の4分遅れで第七中がゴールしている。分かりやすく描いたらこんな感じ💧💧💧💧⬇これくらい2位と差がある💧💧💧そんな今年の木瀬中怪物ブラザーズを形成しているのは…この6名だ‼️‼
12/11(木)今日は早朝JOG昨日のポイント練の疲労抜きJOGஐ全く走れてないから疲労はないが…( ˙꒳ ˙ )5:00起床(睡眠時間→約5時間50分)天気はくもり5〜6℃あれば、そこまで寒くはないか(←マヒ)体重は…また一気に下がったいよいよ少なすぎる気がする(›´ω`‹ )いつものルーティン脚
まさに冬晴れの1日ですねー。ほんとキレイな青空が一面に。奈良駅から歩くこと25分程、前日受付会場に到着。いやー、相変わらず遠いっすな。受付会場はかなり空いていて、あっという間に受付が完了。おやおやおや。ゼッケンに小細工していたのをすっかり忘れておりました。受け取る時にだいぶ恥ずかしかった。今度からゼ
先日から、いくつかのアイテムを紹介してきました。手袋をどうするか？は思う以上に大切と多くの方が感じていらっしゃるかと思います。ところが、カーボンプレート入りシューズが登場してから、意外にも靴下に対する注目度が下がっているように感じます。 僕は長くadidas takumi を履いていました。これは良
この冬ももなかが私の布団に潜り込むようになった私が寝返りを打って背中を向けるとわざわざ一旦布団から出て私が向いた方向から再びお布団に入ってくるきゃわいい笑さて今朝は名城公園へ！もちろん車で笑パークランのボランティアをさせていただいた手袋持って来なかったのを後悔するくらいめっちゃ寒いでもみんな頑張って
昨日は忘年会から帰ってきてから、オンライン英会話のレッスン受けて腹筋やって、なぜかかぎ針編みの練習を始めてしまい…長々編みの練習をしてから「寝よ！」って寝た 多分寝たの3時半とかで。もう早起きとか無理に決まってるので、まあ10時半くらいまでに起きてくれたらいいよ…とアラームかけたら、一度7:20
ご訪問誠にありがとうございますこの毎日の暦は、老若男女万人共通の過ごし方です。今日のマヤ暦で気持ちよく穏やかにすごせるよう書かせて頂いています。どうぞよろしくお願いいたします 浜松の母セッションメニュー おはようございます 最近は年末で特番が多いですね。音楽番組が豪華で。今年は昭和100年ということ
