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１５日の土曜日は、昔の練習コース、目白通りを西進。 朝は晴れていたからサングラスをしてみたが、まったく似合っていない（涙）。 店の窓に映る自分をパチリ。もう、松葉づえはいらないかな。 練馬こぶしマラソンのコースを逆走。 少し曇ってきた。 ４ｋｍ歩いてついたのが。 練馬区にある高級ホテル、ホテル
金曜日。ブログが遅れてしまった理由は以下2つ。…木曜日。巨人vs阪神戦プロ3年目、2024年ドラ1下村君がプロ初勝利。入団早々にトミージョン手術、そこから2年半近くのリハビリでようやく1勝ヒーローインタビュー、ウルっとな（涙）ものでした。 【阪神】下村海翔がプロ初勝利に涙 観戦の両親に「『ありがとう
今日は休養日。午前中は、ゆっくりジョグ5km結構涼しいと思ったのは最初だけ。晴れてきたら暑かったです疲れが溜まっただけ！？午後からは外出し、横浜みなとみらいの2箇所のスポーツ店へ。電車と徒歩でここまで来るのは珍しいです。シューズ、ウェア、キャップ、リュックなどをチェック！ネットで購入する事が多いので
8/9(日)今日は都合により自分だけランオフなぜなら…明日は久し振りに夜間走をするから！明日の1:30に出発予定なので、今日は早く寝るつもりで行動する妻ちゃんは昨日のポイント練(CI.2360m×5)とのセット練LSDを行う5:20起床(睡眠時間→約7時間20分)天気はくもり25℃なら暑すぎはしない
「骨切り術 抜釘」は、「こつきりじゅつ ばってい」と読みます。 高位脛骨骨切り術（HTO手術）について | ひざの痛みと治療方法高位脛骨骨切り術（HTO手術）について、Open Wedge HTO手術とHybrid Closed Wedge HTO手術の情報を掲載しています。hiza-itami.j
こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。 今日は話題の「ADIZERO EVO SL EXO」従来のEVO SL とWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。 【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダス ランニングシューズ アディゼロ E
「フルマラソンを上手く走りたい」その102〜練習強度を強めるなど、アレンジする方法を紹介します 今週は秋からの練習を上手く運んで頂くために、筋肉タイプに合わせた練習方法を紹介させて頂いてきました。ここまで、パワータイプ、中間タイプ、スマートタイプという３つについて練習内容を書かせて頂きました。 基本
休日に、お台場のアクアシティ6階にある『ニンジャ☆パーク お台場』に行ってきました。『ニンジャ☆パーク』は、筋肉番付、SASUKEを 生み出したチームがプロデュースした、 屋内アスレチックジムです。トランポリン・ボルダリング・とびばこ・鉄棒など、大人から子供まで、気軽に遊ぶことができます。室内なので
『50km走で2つ実験』 天気予報も参考に、2日続けてのランオフにしましたが、昨日はまさかの雨降らず。 まぁ、疲労も感じてましたし、良しとしましょう。 ということで、今日は、休養十分で、予定通り50km走です。 50kmで総上昇700mくらいを目指して、涼しいらしいし、目安は6時間以内。 空を見て
今朝は早番勤務前に妻とjog6.9㎞[6'10"/㎞]。11日に日帰り合宿の3部練(台風の影響で、雨、風、寒さの中)して、昨日一昨日はランオフ。体重は増えるし、体は動かなくなっていくし、便通も悪くなるし等々。今朝走ったら、うんちは途中でしっかり出たし、勤務中におしっこいっぱい出たし、仕事中歩くのもし
