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こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 このブログでしょっちゅうお伝えしている ・足指をいろいろ動かす・足グーで根元の骨を出す・ふくらはぎタルン・足首を動かす・足の指の力を抜いて床に下ろす …といったこと。
ご訪問ありがとうございます♪今日は秋カラーでまとめましたまだ暑いですがせめて色だけでも秋っぽくしまむらのシフォンプリーツ秋の始まりに真っ先に手が出るスカートですこのスカートの色違いグリーンを先日のしまパトで見つけました思わず買いたくなりましたが色違いで買うのはちょっとやめておこうと今月から決めたので
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 脚を長くできる そんな意識があります。 ちなみに、脚とは ここでは股下のことを指すことにします。 そうそう、以前、インスタグラムにあげたエクササイ
今日は久しぶりの平日休みだったのでちょっと長めのRUNもちろんお顔はモザイク（笑）最低でも20km…行けるなら30km！…と思って出たけどダメだった〜今日は朝の家事を終えて9時半頃のスタート！走り始めの気温は29度くらい走り終わりは31度くらい最近の猛暑に比べたら楽勝〜！かなって…甘かった20kmは
…る。そうならない為準備運動だと思って行
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 以前、Facebookで流れてきた質問です ↓↓↓ ”この女性みたいに腹筋のど真ん中の縦線を入れるにはどーしたらいいの？ その横の両側？の腹筋があるのはうっすらわかる感じなんだけどど真ん中の線入れるのムズいので これするといーよ！というの知
今回のブログは『左肩から背骨にかけての痛み』2〜3年前から左肩から背骨にかけての痛み、違和感があります。腰や両膝は5年前から使うと痛みが出やすいです。冬になると左背中を傷めることが多く寒くなるまでに痛めない身体にしたいと思い鍛え方も教えてくれるとお聞きしたのでご連絡しました。と、ご相談いただきました
おはようございます ﾟ･*:.｡. ようこそ .｡.:*･゜ しつこいようだけど可愛いのよ 地味なバラとピンクのピヨコ隊♡ どっかが痛いとかずっと他人事だと思ってたのに 左の股関節が痛くてまじババァ～なんだけど ストレッチやヨガをYouTube見ながらやってると 痛い左側は腰から
「健康経営」という言葉を知っていますか？「健康経営」とは経済産業省が推奨する働き方改革の一環。「健康経営」とは、従業員等の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実践することです。 企業理念に基づき、従業員等への健康投資を行うことは、従業員の活力向上や生産性の向上等の組織の活性化をもたらし、結果的に業
松本真理子＠Mariフラメンコ教室です。 今日のオープン基礎クラスのテーマは 身体機能を高めるためのストレッチトレーニングでした。 大阪では、２回目になります。 最初は、肩回りの柔軟性をチェック。 手を後ろ側にまわして、手と手がつきま
