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外来ではよく、「運動したい」あるいは「(運動したいわけではないのだが)運動した方がよいのでしょうか」という質問を受けます。運動は、BMIが高い場合はした方がよい、肥満傾向がなければストイックな運動が有効なわけではない、やせ型の方の運動はほどほどに、というのがざっくりした結論です。 よく「血流」がどう
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。 先日「ストレスで唾液が減る」というお話を聞きました。 皆さんも、確かにそうかも、と思いませんか？ ネット情
…レッチ20分くらい食事は前の晩18時前に食べ終わりの今朝7時30分のバターコーヒーです。朝一の白湯とヨクイニンものみます。ヨクイニンは首まわりに
こんばんは！見にきてくださりありがとうございます本日2回目の更新です【1本目記事】<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false">『990円だから躊躇せ
このブログは海外（タイ・アメリカ）で育った帰国子女ガル子（20歳・海外歴約9年）とガル男（17歳・海外歴約11年）の英語ペラペラ日本語おっぺけ、たまにまだある異文化ショック!!なお話とおっちょこオカンBoiのアラフィフ＆介護問題を中心に構成されております。最近、母と同居、始めました。詳しくは「はじ
続けたものは…ズボラストレッチ！！４／３０日から、出掛けた日とか何日かはやらなかったけど、概ね３週間くらいやったわね。一日一種目だけ、しかも最初は痛くてちゃんとできなくての、ゆる〜い習慣化を目指してるって程度です😁それでもね、当社比だけど見た目スッキリ感は出てきました❣️立ち方と体に合った服を着て
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。 病気や怪我ではなく、骨格的な原因で「身体がしんどいな〜」と思うときは ・身体が凝っているか・身体の建て付けが悪いか
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。 ヨガでよくある後ろで握手をするポーズ できる方にとっては「肩がスッキリするポーズ」 できない方は、代わりにこんな
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 先日、よく経過報告を送ってくださっている方が 「私は猫背だ」というセルフイメージがなくなった とご連絡をくださいました。
「自分自身でも分からない。よって分解写真を見てみよう。何か？私の剣先の動きです。自分で分からない。」 マニアックM 昨日も一昨日も見ていただきましたが・・・ (150) S7840016 Trim 2 - YouTube <article class="ogp
