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おはようございます昨日は30分ほどバドミントン旦那のアップルウォッチでの消費カロリーは268キロカロリー！素晴らしいといっても私と旦那とでは基礎代謝なども違うので、同じ消費カロリーではないだろうけどそれでもバドミントンは結構カロリーを消費する！走り込んだりするのが苦手な私にはバドミントンのようなゲー
…方は朝から近所の整外科へ行ったりドタバタとしていた少し前から痛かった腰が更に悪化してとにかくキツい様子ずっと椅子に座っているのが特にツラいらしいそんな状況で前
昨日はコロナあけ初となる、40会の集まりがありました。鈴木幹事から連絡頂いた時にはスケジュールが決まっており「ちょっと厳しいな…」と、思いながらもなかなか出欠の返事を出さずにいました。しかし、時間的な事を考えると困難であろうと判断し、開催数日前に欠席の連絡。40会行事、全てに参加して来たのですが、こ
＜今日の表紙＞小田原駅前の北條早雲公の銅像小田原市での僕の全日本シニアが終わって早くも２週間が経ちました。 小田原ゆかりの北條早雲公を撮ったのを忘れていました。 ちょっと前のことを忘れていました。今年の１月初めに作った今年の目標はなんだっけ？ 調べると「老後でも急がば
ラダートレーニング 全18種類①両足ジャンプ（早く）両足を揃えて出来るだけ早くジャンプするつま先でストップしないよう注意上半身をリラックスして、軽くひざを曲げ、拇指球ではじくようにジャンプする拇指球（ぼしきゅう）とは、足の裏、親指の付け根のふくらんだ部分②両足ジャンプ（足首固定）膝を曲げないようにし
チャオーーーーーー！！！！！ お昼の記事も読んでくれてありがちょんまげ！！！ <article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%">『【誕生日プレゼントをめ
日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです自己紹介名前 ちびらっきょバドミントンとw-inds.とDEENが好きな155㎝ガチムチのアラフォー骨格的に華奢にはなれないので細マッチョ目指して食べ痩せダイエット中です昨日知った衝撃の事実Σ(;ﾟ∀ﾟ)ﾉ１月にw-inds.ライブ
おはようございますくぅママの愛情ごはんと育児日記に遊びに来て下さりありがとうございます♡昨日は、バドミントンへしばらく夫不在だったので久々♡コーチと基礎打ちをした男性２人に「スマッシュの打点が高いから鋭角ですね」とか「いや〜いいスマッシュ打つよね〜」と褒めてもらえました（相手が私に当てないよう
今日は映画の日一番好きな映画は？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう🙋お晩ですぅ〜🌠西高東低の冬型気圧配置らしい好天に恵まれた神奈川県日本海側のみなさんごめん(_ _;)南側の居間では半袖Ｔシャツで👚ＯＫ♫ぬくぬくですにゃ🐾(=^・^=)一番好きな映画は？(￣_￣;)特
照井家三姉妹の お父ちゃんが書く バドミントンのブログです。 長女、、、、ひなた 次女、、、、ちなつ 三女、、、、すずな いま履いているひなた姫のシューズの底の減りをチェックしていたら・・・左足の前が減ってるなぁ〜なんて見ていたらあれ？そう言えば・・・アッパー側のボンドが剥がれた！って前に言われ
