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ごきげんよう様でーす昨日はピアノ伴奏の本番でしたその後のランチ会も楽しかったちょっと２個前の記事、変なコメントが結構来るので鍵かけますねーサーセン。春はお変わりあそばされた方が増えますね今日はですね〜何度かコメントで書いて欲しいと言われていた、ダイエットの話を書きますねアタクシはね〜１５９センチ、今
＼ようこそ～／このブログは海外（タイ・アメリカ）で育った帰国子女ガル子（22歳・海外歴約9年）とガル男（19歳・海外歴約11年）のたまにまだある異文化ショック!!なお話とワタシBoiが直面するアラフィフヘルス＆美容そして認知症の実母の介護問題を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。時折生存確認程度に
…本日22:00より夫婦配信やります！ なかなか時間が取れず、 久しぶりの配信になってしまいました。 本当はもっとやりたいんだけどね。。。 というわけで、本日は 【例外なし】マジで必ず絶対に幸せになれる心理学講座始まります！ というテーマでお話していきます。
… 今日は朝からちび病院で定期受診。 帰りにパン屋でお昼買って帰り、そのあとはパーソナルトレーニングでした。 恐怖のブルガリアンスクワットも重量をあげて頑張っております！ さて、こちらは先週寒かった日の出社コーデです。 ロングカーディガンとレギンスでした。 ダウ
vol.4339↑肌色が黒くなったと最近よく言われる畑です心当たりはあまりないのですが…なぜだろう…さて本題筋肉をつけるためには新しい刺激が必要で、簡単なのは重量(負荷を高くする)を重たくする、もしくは種目を変えることが誰でもできる簡易的なやり方になります例えば、腹筋をつける目的で地べたでクランチを
3月の中頃、風邪をひきました。薬も飲まないで3日間寝込み、その後2週間外出しないでいました。ボイトレも、ヤマハ青春ポップスも、筋トレも休んでいました。 特に筋トレはなかなか行く気になれませんでした。あんまり休みすぎちゃって体力が落ちていることも自分で気がついていたからです。トレーナーにLINEをして
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGIN PERSONAL TRAINING代表 三浦 風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1986日今日はちょっと面白い話を。「日焼けすると体が引き締まって見える」聞いたことありますか？実はこれ、見た目にとって
20年以上ダイエットしている、らべんだー50代と申します20代の時は、今より20キロ以上体重が少なく、標準体型だったと思うのですが、周囲よりは少しポッチャリという感じ。もともと食欲旺盛でしたが、食べても飲んでも体重は変わらなかったため、食べ続けていたら、30代からどんどん体重が増えました 代謝が落ち
今朝もコツコツと張り替えてます🏸 さて、右足の肉離れはすっかり良くなりました、今週からは少しずつトレーニングとバドを再開するつもりですが、スイムの方はともかくバドミントンをする時はまだテーピングを巻がないとコワいかな😅 結局１週間弱での復帰ですがやはり日頃からのトレーニングだけでなくストレッチな
おはようございます様〜！！実家にいますええ、まだ実家にいるわ笑今日その喧嘩について書こうかな〜って思ってたんだけどさ、アタクシ何年か前にオトンとの喧嘩をブログに書いたらその内容を見た読者の方が「あれ？コレってあの話と似てる」ってなってね。わざわざプリントアウトして本人に見せるって言う、なんて言うの？
