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今日は三鷹ＳＵＢＡＲＵで昇級審査会。初めて審査を受ける生徒も多かったのですが、無事終える事ができました。小さな子には、約2時間は大変だったと思いますが、よく頑張りました。茶帯審査を受けた女性生徒も、ガチの3人組手を達成！相手をして頂いた女性生徒にも感謝ですm(__)m イ
月曜日の夜＆土曜日の朝はアンナプルナでのレギュラークラス ■ アンナプルナのヨガクラスパーソナルヨガ（マンツーマントレーニング）レギュラーヨガ（少人数制クラス）からお選びいただけます 今日の朝はラクシュミーヨガ 前日のキャンセル
こんばんは、ちゃりこです。 気づけば週末〜。仕事がめちゃくちゃ忙しく、毎日過ぎるのが早いです。 とは言え、金曜日は前の部署の先輩＋その他の先輩方と一緒に先輩宅でお家ごはん！料理上手な先輩が作ってくれたサラダとかおつまみとか、テイクアウトできるもつ鍋を
いつもご訪問ありがとうございます♡参考までに、身長159cm基本 トップス・ボトムス XS〜Sサイズ初めましての方はコチラ→★ 久しぶりのトレーニング記事です。 インスタでも一年前ぐらいまではトレーニング投稿してたんですが
2020/1/23 (Thu) 木曜日。パーソナルトレーニングから最近はフォームを直される事も少なくなって来ました。筋肉痛も軽めになってきたかも。まだまだチャレンジは続きます次はボディジャム。ミックス期になりました久しぶりにバックナンバー。Say My Name(62-02) はやったことがあったけ
vol.187 札幌市中央区大通にあるカウンセリングオフィスプログレスの向裕加（むかいゆか）です。 今日は朝イチでパーソナルトレーニングに行ってきました。 ミーハーなので（笑）
昨日は、タコパ&オープンマイクでした！そして以前、ブログでもご紹介した、腰痛が楽になり発声のビフォーアフターがすごかった、9歳男の子とそのその妹ちゃん6歳女の子が、スクールに入会♡【２人チケット&private併用】をご購入されました！ ↓ 写真こちらの兄妹です♡歌うのは、昨日最後のリアルレッス
心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。 焦げ付かない便利なフライパンとしてテフロン加工したフライパンをお使いになっていませんか？ 焦げ付かないということは、植物油脂油不要だから、環境や私たちの健康にとっても一石二鳥・・・・・
お疲れ様でーす（＾∇＾）少し長いです🤣🙏ずっと…伝えたかった事…☺️💌💌💌私は昨年の11月に長年続けていたInstagramを辞めました！！私は筋トレ女子として…ガチな男女と仲良くお互い刺激合いながら頑張ってました！Instagramの筋トレ仲間はみんなトップクラスのヤバイ人達ばかり！大会
ジンギスカンダイエット、減量は達成したのですが、ジンギスカンが好き過ぎて痩せすぎないようにしなきゃ。ジンギスカンのカルニチンは脂肪燃焼効果抜群。週2回パーソナルトレーニングをしているので、脂肪燃焼が凄い！今は、旦那様おススメの、かねひろジンギスカンをお取り寄せ中です。楽しみだわ❣️
