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話すだけで痩せさせる！ ダイエットカウンセリングアカデミー ツヅキトモエです ツヅキトモエってどんな人？ 正しいアドバイスをする前に... むくみが気になるので、お水はあまり飲まないようにしてます... ↑これ、お客様は意外とよくやっちゃってます。ここで重要なのは、「水分はちゃんと
■自己紹介■こんにちは！！ワーママだって昇給昇進したい！！40代外資系ワーママの葉月です。20回目の移植（胚盤胞4個）で初の胎嚢確認。2020年11月に男の子のママになりました。義両親と二世帯同居中。外資系IT企業でエンジニアとして働いています。「ワーママだけど子供と向き合う時間は欲しい」「でも、キ
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ゆっくりと筋肉を伸ばすスタティックストレッチングを行うことで、体の柔軟性は高まりやすくなることが、さまざまな研究から確認されています。 柔軟性の目安として使われる関節可動域（ROM：Range Of Motion）は、「関節をどのくらい大きく、無理
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 チェストサポーテッドロウで鍛えられる筋肉は、広背筋（わきの下）や僧帽筋・菱形筋（肩甲骨周り）など、背中の筋肉群になります。 角度をつけたベンチにうつ伏せになって行うことで、腰への負担を軽減することができ、反動を押さえて背中の筋肉により負荷を集中して
こんにちは！輝くお肌をお届けする「清潭エクラドクリニック【ECLAT DE CLINIC】」です 大好評の清潭洞にある当院のパク・ソユン代表院長がお話するYouTubeより今回は「顔の筋肉運動により引き上げる！「エムフェイス」総まとめ」をご紹介いたします 「エムフェイス(Emface)」は、世界で初
高い生活費に悩んでいます… 『シングルマザー7月の生活費計算してみた』7月も大量のレシート達…母子家庭子ども2人、3人家族の7月の生活費計算してみました固定費○住居など⇒65,580円（管理費、駐車場、管理費、保証会社、Wi-F…ameblo.jp毎月、生活費で約30万程かかっています。私、子2人の
こんばんは、Kacoです。 去年からパーソナルジムに通っています。 最初は女性トレーナーさんを指名していました。年齢も24歳くらいで、とても話しやすい方でした。ところが今年の春、そのトレーナーさんが退職することになりました。 私が通っている店舗は小さくて、トレーナーは2人だけ。もう一人は店長です。知
今日は木曜日キッズクラス夜 マス会員の皆さん本日もお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム 124-0012東京都葛飾区立石1-21-3-2階03 6657 6461テツジム ホームページhttps://ww
いつも当ブログをご覧頂き、ありがとうございます。レスミルズプログラム2026-6 ニューリリースボディコンバット107のトラックリストを設置しました。>>ボディコンバット107 トラックリストへボディコンバット 107 曲 試聴ボディコンバット107の曲・トラックリストページです(2026/6月リリ
GOOD HABIT BODYCARE LABhttps://www.thathabitbodycarelab.com/ここ、いわゆるパーソナルジムなんだけど、トレーニングもオイルマッサージも選べるっていう、ちょっと変わり種。 「今日は筋肉と向き合う日」「今日は身体を委ねたい日」その日のコンディショ
