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ご訪問頂きありがとうございます今日は朝から極寒🤧寒くて腰が重たかったですが…ジムへ行ってきました🏋️♂️✨今日はボールを使ってトレーニング！体幹を中心に、お腹もプルプル途中、心拍数を上げるための縄跳びがきつすぎました🤮プロテインはミルクティー味♡今日も美味しかったです！！今日のコーデボアジャ
らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後に！ライセンスセミナー初日無事終了。参加された皆様お疲れ様でした。明日もよろしくお願いします❤️セミナーではらくゆるメソッド®︎のエクササイズを目的、効果、注意点など説明しながら実際に動いていきます。エクササイズ
ご訪問頂きありがとうございます昨日はコーデ更新できませんでした今日から3学期スタート！冬休み最終日バタバタでしたが💦また今日から学校、習い事、遊び、元気に楽しく過ごして欲しいです学校もスタートしたので私は2週間ぶりにジムへ行ってきましたー！！！今年初めての計測！食べて食べての年末年始だったので絶対
らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後に！私の雪の日の散々なアクシデントについてのブログを読んで👇<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" c
らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後に！明日はいよいよライセンスセミナー。わくわく、ドキドキ。楽しみで仕方ない。らくゆるを学びたいと思ってくれてありがとう‼️有意義な2日間を過ごしましょう‼️今年はコロナに負けずにあと2回開催（５月、９月）できれば
空手家の川嶋です。昨日は日暮里のBUDO-STATIONにて相対軸理論クラス。 ↓相対軸理論の著書はこちら↓<article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block
先日、出社した時のカッコです。 ニットは縮んでしまい、パンツはパツパツ💦 だってポッケ開きすぎー でも最後にもう一回着ればきっと納得して断捨離できます！ アウターはUNIQLOのダウンです。 やっぱりこれが一番手軽であたたかーい！ だってこの頃はもっとパンツに余裕あったもん。 というこ
今シーズンは、よく降りますね〜モサモサコンディション、地吹雪もありバーンコンディション不良に視界不良💦明日こそはお願いします！新潟神立も群馬オグナも、順調に降ってます！良い雪が降りすぎて、バーンコンディションがソフトとなってます。ゴールでのブレーキは、慎重にお願いします！明日 神立GSゲートトレー
会員の一人が発熱し、ＰＣＲ検査を受けたところ、ＰＣＲ陽性と判定されました。松戸市の定める濃厚接触者の定義↓ <article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false
----------------------------------------- あなたのダイエットが成功しますように・・・ このブログがお手伝いできれば嬉しいです はじめての方は 私のプロフィール とこのブログの信念である”元デブ”だからこ
