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筋トレ・ジム
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sns起業女子の浮き沈みは激しいです。去年まで投稿を見かけていたあの人もこの人もあるときぱったり見かけなくなることもよくあること。勢いがある人はガンガン稼いで、お金あってあれもこれも買ってお金の話連発するくらいずっとそれを書いてるしハイブランドジュエリーと洋服爆買いしてる投稿よく見かけます。反対に自
スタバでコーヒー注文したら店員のお兄さん「うわぁ、凄い筋肉ですね。何かやっているんですか？」先日もしゃぶしゃぶ食べ放題の店で店員のお姉さんに聞かれた。俺は腕がこんなだし 食べ放題に行けば１回で牛肉を1～1.5kg位食べるから「うわぁ、なにこの人、只者じ
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。最近は週イチで行っています。パワーマックス。前にも書きましたけど、とにかくキツい。ワタシが行うのはミドルパワートレーニングですが、これよりキツい筋トレはないと思います 笑ノーペインノーゲインって言葉がありますけど、まさにパワー
ボディメイクで体を変えたいなら・ 運動 エクササイズ セルフケア ウォーキング等・ 食事 ・ マインド設定(目標設定や意識の持ち方等)の３つを考えていくことが大事です。運動 エクササイズ 等は• つらいもの きついもの • つまらないもの• 難しいもの•
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。学生からの質問で、「背中を厚くしたいのですが、どういう種目をやるべきでしょうか？」ときました。基本的に、どのような種目でもトレーニングを続けていけば今よりは厚くなると思いますが、普通に体幹伸展作用を考えればやはりナロースタンス
9/20本日2つめの記事です。3連休前の今日もいつも通りでございます。ダーリンはこの3連休までが夏休みです。 さて、今日も自主練に行くだーよおお題は中2日で「背中」注意レベル2ですな。あ、注意レベルは1～5までの5段階です。それも私基準なので参考にする必要はまった
目標を持って前向きな生徒さんを紹介しますね みなさんこんにちは！あなたの心と身体の美と健康をサポート☆ 美BODY FITNESS ☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO 自己紹介↑↑ 先月はじめてパーソナルレッス
原宿、渋谷、豊洲で活動するパーソナルトレーナーの野村昇平です！いまはラスベガスの火曜日早朝です。いよいよ残すところこの旅も最終日となりました。本日も昨日の振り返りをブログに残しておきたいと思います。昨日は朝からシティアスレチックへ。前日にミロスのトレーニングを受けられると偶然話が舞い込んできました。
9/19木曜日なんで。パーソナルトレーニングの日でした。 今日のお題は「胸」相変わらずショボイ胸です。大きくなんなーい大きくなんないよー胸筋は遅筋が多い部位なんだけどなーそれでも大きくなんないと嘆き悲しんだところで、今日のトピックは、パーソナルトレーナーの選択でございます。 万が一のことを考えてアメ
9/19本日2つめの記事です。1つめの記事もPOPな感じに仕上がっております。「アメ限」にしよかなーと思いつつ、読み返してみたらちょっと下世話でファンキーな仕上がりになってたから。公開記事にしたよー！アメンバーID持ってない人も読めるからね。読んでね はい、今日の川崎
