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筋トレ・ジム
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レジ日記はお休み中あとみの名前の由来を漫画にして描いていますでも由来からは脱線しつつお話は続いています（昔の思い出です）最初から読まれたい方はこちらから↓『あとみの由来①【名前の由来を漫画にしてみる】』こんにちはご訪問ありがとうございます（╹◡╹）前回のブログにもイイネとコメントありがとうございます
＼ようこそ～／このブログは海外（タイ・アメリカ）で育った帰国子女ガル子（22歳・海外歴約9年）とガル男（19歳・海外歴約11年）のたまにまだある異文化ショック!!なお話とワタシBoiが直面するアラフィフヘルス＆美容そして認知症の実母の介護問題を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。時折生存確認程度に
ラテラル・ランジで驚くほど変わる！股関節を柔らかくなる魔法のエクササイズ 今日は、下半身のシェイプアップに効果抜群のエクササイズ、「ラテラル・ランジ」をご紹介します。 「ラテラル・ランジ」が、どのようにして私たちの体に良い影響を与えるのか、その秘密を探りましょう。 股関節の可動域を広げるラテラル
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております このブログのタイトル”意識だけ美姿勢ダイエット”ですが 意識って、ほんとにすごいチカラを持っていると私は思っておりま
アラフィフになるとね、ほんっとに体が言うこときかない。自分がこうなるとは30代の時は思ってなかった。一時はプラス28キロまで行ったから！！wwww最近は運動もしたいけど、ウォーキングは花粉や天気やPM2.5だか、なんやかんや理由つけて…最近サボり気味意志よわ・・・だけど、お腹や腰まわり、いや私の場合
ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪13kg減量！体型ヒストリー『産後ダイエットで自分史上ベスト体型【体型ヒストリー③】』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録
♡こんにちは♡金融機関窓口OLです♡今日もジムでトレーニング木曜日の仕事帰りも行ってきましたふんぬーーーとりあえず、【目標】があったら【実行】するOLです逃げちゃダメだ！！今日はOLの筋トレメニューマシンを使った方が、結果が違うー！について書きたいです♡筋トレ（有酸素運動）若干強化中ですなぜならば来
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き52歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月から)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法2023年1月久々にジムに入会しボディメイクも頑張ります
おはようございます本日10:00〜ですよプレゼントも考えたり用意したりと12:00〜パーソナルfumika GYMでは…？……。fumika GYMでは…？キャンペーン有りの様子です詳しくは下記よりfumika GYM · 4.8★(8) · スポーツジム〒832-0015 福岡県柳川市西魚屋町５３
