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こんにちは😊唐突ですが皆様、運動されてますか？アラカン寄りのアラフィフ主婦若かりし頃は何をどれだけ食べても太らない。163cm 41キロ 何なら痩せ過ぎていました。結婚 出産を経て中年ど真ん中代謝が落ちてるなぁとヒシヒシと感じております。 若い頃と同じ意識ではいられません。ちなみに現在163cm
あの女優さも、あのモデルさんもみんな星野由香さんの体整えてもらってる。そんなすごい先生に、私の体も見てもらった！まず、体の関節や筋肉の動きを細かく触りながら、動かしながら確認。私の弱点が、判明した！！肩甲骨の内側の筋肉が、硬い。えー！？そもそもそんなとこに筋肉あんの？初耳なんですがー‼️「肩甲骨を前
河太郎でイカを食べた博多の夜お店を出てすぐ中洲の川ですしかし福岡はとても大きな街ですね小さなビルから大きなビルがあっちこっちに有ります大阪よりも発展してる感じがしましたハッキリ言って神戸とは比べものにならないくらいの大都会でしたもちろん外国人観光客もたくさんいますが大阪のようにウヨウヨはいませんどっ
『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots 天野 ちゃんと理由があるこんにちは！Roots天野です。 最近、自慢みたいに発信している『朝イチの縄跳び』ですが。 どこからとなく、なんで朝イチにそんなことができるの？？？と、純粋な質問としていただく事があります。 今日は、そんな素朴な疑
栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしていますお酒大好き♡アキコ先生です 先月修了した養成コース リフォーマーピラティス養成コース <article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:i
『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots 天野 結局何が正解？？こんにちは！Roots 天野です。 世の中の健康情報って溢れていて、何が正解か全く分かりません。健康に良いとされるものも、視点を変えると、食べないほうが良かったり。 僕自身、食品添加物の知識を知った直後は数ヶ月ほど食べ
先日久しぶりに 3コマ受けた日 があったんですが、そのときの1コマがS藤K蓮先生のピラティスでした。Waist Shape＋ 強度3.5※Rintosull公式サイトより。マシンピラティスも久しぶりなら、Waist Shape＋も久しぶり。実に約1年振りでした。びょんびょん跳ぶヤツばかり受けていて、
新神戸駅いつも乗る反対方向のホーム席に着いた瞬間青いプレモル香るエール もう開いてます神戸の豚まん一貫樓いっかんろう神戸っ子にしたら豚まんといえば551蓬莱ではありません南京町の『老祥記』かこの『一貫樓』大きくて野菜たっぷりシッカリ出汁がきいてますこの写真は菜の花とエビ？だったかな？見たことないの売
こんにちは今週の東京は冷えますね寒いので、ウールのリバーコートに久しぶりに《鞭とグリップ》のカシシルでお出かけしました両手があくエヴリンはやはり便利ですねバンダナ柄はあまり似合わないので、こちらのカシシルのみ。2019年に初めて購入したカシシルです久しぶりに使ったら、バンダナ柄やはり素敵ですねさてさ
昨日は久しぶりのピラティスへ（毎回久しぶり状態） 前回よりも動けていると言われいつものように調子に乗らせていただき← １時間みっちりトレーニングしてきた 疲れよりもスッキリとした気分になり帰宅後はぐったりすることもなく（すぐ疲れるもので 笑） 銀行行ったり図書館行ったり 元気に動ける幸せ（大げさ
