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その⑦『第四回月山山麓ウルトラマラソン⑦(歩き倒す覚悟はできていた)』今日は水曜オトナの部活久々6000閾値走 … 閾値走? 注:全力 しばらく探さないでください‥‥ おちこぼれw その⑥『第四回月山山麓ウルトラマラソン⑥(…ameblo.jpA9をあとにして、最後の花笠エイドを目指します。その区
昨日の水曜日は定時退社日大和へシューズはMAGIC SPEED 5インターバル200m x 5本 (rest200m)相変わらず、バタバタ走っています先週は8本。今回は5本にしてみた。休んでから、3レーン使用。3周+2周+1周restはGarmin停止先週よりは動きが良かったかな？良い感じだったのは
こんにちは朝メッシのお供紹介です混ぜ込みわかめシリーズです。一袋100円ちょっとで5食分くらいはあるかな？味の種類も沢山あり常に色々ストックしております。あとごま塩も！本日のランニング🏃💨ん〜〜、やむ気配はなさそういきますかぁ〜〜(^_^;)いつ以来だろう？のシャワーラン終始けっこうな雨足でシューズ
監督の中馬です。今週土曜日は、サブプロです。７：３０に白浜公園久澄橋下に集合ください。橋の下は大きな日陰になっているのでレストは涼しく回復でき、練習の質を上げてくれます。今回から新たに現役高校生ペーサーが来てくれます❗三浦カイト君、豊田大谷高校２年生です。ペーサー平松、野川さん、カイト、あきら、若松
こんにちは！のんです。きょうはTRACKTOKYOのサブ3.75練習会でした。きょうのメニューは1周1kmの日比谷公園で、400mインターバル×2本（つなぎは100m）を5セット。400mは4'20/kmペース、つなぎは5'20/kmペースで、セット間のレストは5分。暑くてキツイーーー1本目が一番ツ
今日は水曜オトナの部活久々6000閾値走 … 閾値走? 注:全力 しばらく探さないでください‥‥ おちこぼれw その⑥『第四回月山山麓ウルトラマラソン⑥(ウルトラは走ってもあるっても同じ地獄)』その⑤『第四回月山山麓ウルトラマラソン⑤(よい子はよく見て買いましょう@自販機)』月山ウルトラから早一週
7/12(日)今日はLSD昨日のロング走20.52k(avg.4'29"/k)とのセット練こういうセット練は、1/31(土)ロング走30.78k(avg.4'07"/k)と2/1(日)LSD30k以来、5か月半振り昨年までは、このセット練は当たり前に行ってたんだよな昨日はうまく走れず距離も30kいけ
こんにちは！のんです。 先月29日、アートスポーツ御徒町の「ウルトラマラソン完走クリニック」に参加し、講義の後に店内でウルトラ向けの買い物してきました 『ウルトラマラソン完走クリニック座学＆実践1人ハーフ走』こんにちは！のんです。きょうはアートスポーツ本店で開催の「ウルトラマラソン完走クリニック」に
朝ラン5.8㌔🏃 スタート時刻…4時15分日の出時刻は6月の夏至の頃と比べると13分遅くなり、今の日の出時刻は5月中旬と同じくらい…スタート時少し暗い感じになりました…毎年のことですが、ドンドン暑くなるのにドンドン暗くなる…不思議な感覚😅気温…27℃ジョグで7〜8㌔走る予定でしたが、ノヴァブラスト6
と！いうわけで！いよいよ皆生へ出発♪ここまでのトレーニング＆勤務を終えて、やっと、やっとの皆生のことだけ考える数日間がやってきました。思えば・・・は長くなるので明日かな。皆生のことを現地で綴るかも・・ 今から寝て明け方に起きて皆生（鳥取県米子市）に向かいます。 全日本トライアスロン皆生大会は、スイム
