280,200投稿
ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわ
呼吸で流れるヨガも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しい
こんにちは今日は、仕事を休みました。7月に入ってから異動した先でかなり心を痛める事が重なり通勤時間も1時間以上かかり現在、体調が物凄く悪いのです6月末に 来週から異動しなさいと辞令が出てコンテスト初戦の1週間前だったのでもう、この世の終わりかと思ったあの日。。それから、何とか予定していたオールジャパ
スクリーンのみで受けられる「くびれメイクヨガ」は、新しくできたLAVAのレッスンです。スクリーンのガイドに合わせて、腹筋と背筋をバランスよく使い、体をねじる動きで「くびれ」を目指すコース。ホットの環境で代謝も高まり、30分という短時間でもしっかり汗をかけるので、短時間で効率良くウエスト周りを引き締め
夏のブラは、胸の形がきれいに見えるだけでなく、「涼しい・ラク・ズレない」も優先したい私。 そこで３年間愛用し続けてしているのは 締めつけゼロなのに理想のバストラインが叶う「すっぴんナイトブラ」とズレ落ちる心配ゼロの「ストラップレスブラ」。 実際の写真つきで正直な使用感を本音レビューします。 暑い日
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ゆっくりと筋肉を伸ばすスタティックストレッチングを行うことで、体の柔軟性は高まりやすくなることが、さまざまな研究から確認されています。 柔軟性の目安として使われる関節可動域（ROM：Range Of Motion）は、「関節をどのくらい大きく、無理
美容とおうちケアが大好きな、30代ママのさきです。 SNSやネットの広告でよく見かける「ドクタースラリ」というダイエットサプリ。 「飲むだけでスッキリボディが目指せる！？」と話題になっていますよね。 そんな「ドクタースラリ」ですが、 実際に調べてみると「効果があった！」という声がある一方で、 「全然
● この記事の目次は６つでございます。① 無料レッスンのサービス内容② 各社・施設利用料について ③ 当月代行情報【**】最新④ 運動指導のサービスご提供内容⑤ 翌月代行情報【**】最新⑥ 代行を出します。【予告】 普段お会いできないお客様も、この機会に無料レッスンプログラムへお越しくださいませ
たくさんのご利用を本当にありがとうございます🙏🏻💕 完売商品も増えましたが、まだまだセール期間は続きます🤗 ▼詳しくはこちらをcheck▼
はいどうもー、朝夕は過ごしやすい気温になりましたね。あっという間に冬になりそう。 今回ですが、新たなプロテインのお話でございやす。前回はアルプロンのプロテインを購入して、これが最強のコスパだろうと思っていたのですが、な、な、なんと店の棚から消えた！？ アルプロンのプロテインについてはこちら↓『【AL
