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アラフォー☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいねやフォローもとても嬉しいです数年前20キロ痩せたことで私の人生は大きく変わりました幼少期から太っていた私は小学5年生でダイエットスタート。色んなダイエットに挑戦してはリバウンド。長いダイエット人生の中で、沢山の気づきがありましたの
人気ブログランキング←クリックで変動します♡ありがとう♡ ダイエット中のごんぶと仲間のみんなー！ お酒ってどうしてるー？ 飲んでる～？呑まれてる～？ バタコはね、わりと気にしてないかな というのも、糖質依存度マックスなわたくしですが、 幸い、 お酒に関しては依存度が低いようでして あ、体質的に
7/18初戦終了後、今日が初めてのパーソナルトレーニングでした。幸いなことに、本当に幸いなことに、まだまだ改善点がありました。最悪なのは、手の施しようがないでしょ？次の大会まで残り2週間と少し。少しでもジャッジに寄せるようにいたしマッスル～ トレーニングのお題
7/19いつもの金曜日。午前中に溝の口店で自主練、午後はクリーニング工場でアイロンかけ。減量中のいつもの、です。今日あたり～クリーニング工場の蒸し暑さはスゴイっすね。見事に高年齢層は全員お休みでした。暑さ慣れした私でさえ、顔がゆでダコになってましたから。 珍しくカンタの話題もしておきましょう。最近っ
おはようございます 私は 身長158.5cm甘い物が大好きアラフィフです一人暮らしの寂しい気持ちを隠してジム活や毎日の事を 書いております私の夏休み…終わりました夏になってないのに 終わってしまったあーぁ。。というわけで 今日からまたリセットを頑張ります 昨日のトレーニング お尻と下腹のトレーニン
昨日は 急に暑くなった東京です。 ・・・沖縄の台風は大丈夫かしら？ 大切な方々が居るエリアはやっぱり他人事ではありませんね。 ↑ 世界中、なかなか自分事にはできない(笑) 私は？というと各種お知らせなどのやり取
おはようございます 私は 身長158.5cm甘い物が大好きな アラフィフです1人暮らしの寂しい気持ちを隠してジム活や毎日の事を書いております書くのも お恥ずかしい事ばかりの1日 昨日のトレーニング 45°バックエクステンション 5分アブダクション 5分 スタジオ POWER 60分昨日は たっ
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ゴールドジム 東中野店でしばらく代行することとなりました。とりあえずの予定です●7/25、8/1、8、15日(全て木曜日) @ゴールドジム東中野店19:00〜19:45 調整リカバリー(ポール)20:00〜21:00 ビート&キックスリカバリーは、私がいつもやっている調整系とストレッチポ
今日は背中の日！AkiBさんにアドバイスもらってDLからやったよーいつもやってるのはトップサイドなんだよね。腰が怖いのと、広がりメインでやってて、80kgメイン5回でもいいからって気持ちで90kgにアップしたらできましたー自分でも驚き∑(ﾟДﾟ)だけどトップサイドだからねー試しにハーフでやったら70
