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こんにちわはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重 50.0 kg体脂肪 15. 8%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体
✨サークル✨✨2/22(土)、3/8(土)川崎市多摩スポーツセンター2階武道室18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA✨✨✨✨✨金曜日夜のコアエクササイズ。レッスン終わりに皆様満面の笑顔で、それはそれは素敵な笑顔でキツかった〜!!✨✨とおっしゃる。。それで毎回もう少し緩めにしようか?いや
こんにちわはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重 49.3kg体脂肪 16.2 %目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引
実際に生きている現実のフェイズが変わってきているのを感じている方が増えてきているようで嬉しい限りです!いろいろフィードバックも含めてメッセージをいただく内容を読ませていただいていると、それぞれが本来の自分へ回帰するプロセスのなかにあって、大きな変化を感じていらっしゃる方がますます増えてきています。こ
✨サークル✨✨2/22(土)、3/8(土)川崎市多摩スポーツセンター2階武道室18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA✨✨✨✨✨最近roll UPのインスタでお客様のインタビューをご紹介していますがご覧になりましたか?皆さまとても素敵なコメントを言ってくださるのできっと担当してるAYAさ
こんにちわはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重 50. 0 kg体脂肪 16.0 %目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体
2025/02/07おはようございます。昨日は遅い時間に記事を締めることになって、かたじけないっす。久しぶりのキックボクシング(←ビギナー向きの体験レッスン)をやって、今朝は筋肉痛かなと思ったんですが。さすがの筋肉痛とは無縁のずん子姉なので、特に問題無し。 スタンプな日も今日で前半戦が終了する予定に
おはようございます^ ^朝ごはん間食ラスク3枚昼ごはん間食明太子のミニパン2個ラテ夜ご飯キムチ鍋運動ラン 16キロ昨日は午前に16キロ走ったらなんか疲れちゃって、、、14時に娘の振袖を見に行く予約してたからそれまでボケーとしてました今から選んで好みが変わらないものなのか、聞いたら、大体自分の好みって
おはようございます本来背中の日だったけど寒いから代謝上げるべく下半身と背中の半々でやる予定だったけどなんか調子良くてっていうかやる気に満ち溢れてたっていうかノリに乗ってた(/▽\)♪そんなわけで予定していたものを終えたらまだやりたくて3種目追加した結局何種目だ?少なくとも半々ではなくて下半身多めse
ついについに黒猫屋【FWJ選手登録】を致しました‼︎思い返せば2年前の4月16時間ダイエットしたら1週間で3キロくらい減っちゃって激痩せしてビビり散らかした<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%