163,718投稿
こんにちはダイエットカウンセラー阿弓です。 はじめましての方はこちら→★ 阿弓のダイエット黒歴史→★ 父の日のプレゼントに日本酒を買いに銀座へ。 超～親孝行でしょ？←自画自賛（笑） 電車の網棚に日本酒を乗せその後空いた席に座り。 最寄り駅（終点）で降りて 10秒後に網棚に日本酒を忘れたこと
こんにちはダイエットカウンセラーの阿弓です。 はじめましての方はこちら→★ 阿弓のダイエット黒歴史→★ 線路は続くよ、どこまでも～♪ 用事があり日帰りで長野へ行っていました。 田舎・・・ いえ、、、山に囲まれた空気の良い場所だったので 電車が30分に1本（笑） 暇だったので線路とともに撮
ハッピースリムアップ協会代表 自分軸ダイエットカウンセラー 白井ゆりかです。 初めましての方はこちら 生徒さんのご感想・変化はこちら LINE１０００人突破企画自分軸ダイエットオンライン 夏に向けて憧れボディになるための結果が出ているエッセンスを配信しています！ 詳細はこちら 生徒
らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後で👍🐰🐶🗝🔥🐥昨日、小田急相模原のスポーツクラブで代行のレッスンをしてきました。らくゆる®︎とZUMBAの2本。数年前オープンした時に相模大野のルネサンスから移った方も多く、『高崎先生〜、会いたかった
らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後で👍🐰🐶🗝🔥🐥今日は天気が良くてホッとします。秋らしい空を見上げてぼーっとする日曜日。（え？私だけ？）ここ2.3日頭が重かったり目眩がしたりだるさを感じたり気分が優れなかった方いませんか？それは全て気
ルーちゃん、笑ってる🥰らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後で👍🐰🐶🗝🔥🐥今日は多摩センターのマグレブエストでZUMBAの祝日イベントレッスンがあります。会員の皆様、お待ちしています💕さて、らくゆる®︎の要足指のマッサージこれ、やっぱ
おはようございますはちこです 昨日は体力バッチリで途中で買い物しつつ、楽しく１５ｋｍほど歩いてきました 今日は久しぶりの体型比較画像大公開ですただの自己満足＆自分の記録のための画像です 最新計測（50歳女、身長163ｃｍ)体重 ４６．６０ｋｇ（前回測定より-0.
こんにちはダイエットカウンセラーの阿弓です。 はじめましての方はこちら→★ 阿弓のダイエット黒歴史→★ 誤字が多い私ドヤ 実はブログも後からこっそり誤字を修正していることが多い（笑） 今日お仕事をしていたら、誤字を発見。 コラコーラゼロ（笑） なんか怒ってる飲み物みたい 幸いすぐに気づいて修正
イメージコンサルタント歴１８年の藤川ミサ。です ランキングに参加していますまずはポチッとお願いします ↓にほんブログ村 LINE公式アカウントやってます♪自動返信メッセージの後、スタンプかメッセージ送ってくださいね！お得なLINE割引や、美容情報やショップ情報なども発信しています(*^_^*)
インストラクター時代は、レッスンの合間や移動中に食べるために、おにぎりやチョコレート、和菓子など、登山の行動食のように常備していました。レッスン1本で消費するカロリーはだいたい300kcal以上にはなりますから(ヨガやピラティスではあまりカロリー消費しませんが、私の担当はエアロビクス、ZUMBA、ス
