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ヨガ・フィットネス
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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております たまに寄せられるのが たくさん美姿勢エクササイズを見ているのですが… 「頭で良いと分かっていても、できないんです」「やる暇がない
65点の暮らしかた。1級建築士 ハギヤマ ジュンコです。 毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。 自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。 詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba 20th AWARDブログドリーム部門受賞しま
昨日は十五夜でしたが、残念なことに、私の住む地域では月は見えませんでした。いや・・ほんの少しだけ見えました(￣▽￣;)さすがに十五夜だけあって光が強いですね。なお、十五夜は満月とは限らないのですよね。今回の満月は日曜日かな。インドでのお彼岸の入りの日ですね。☆私は今まで様々な方にハヌマーン神の礼拝を
9/1からダイエットを初めて約4週間ついに昨日、マイナス２キロうれしーーーー♡9/1から始めたこと＊朝ごはんはパンをやめて、サラダとゆで卵とバナナ＊ジャザサイズを週に2回＊ヨガは行けるときに＊一日の摂取カロリー1,400以下＊お昼休み、食後に10-15分ウォーキング＊エクササイズに行かない日は、お風
日曜日は本当にヨガに行くのを迷ってしまう混んでるからと言う理由だけですけど先週は疲れ果てて、スキップしてしまったので、頑張って行ってきた。45分と言う受けたことのないレッスンと言うことで、キャンセル待ちした。１番目だったから、繰り上がりました疲れてないわけではなかったけど、天気も暑すぎないのもあり出
呼吸で流れるヨガも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しい
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「夢と霊的変容の不思議なつながり 夜のベルベットの静寂の中で、魂が地上の束縛を解き放つとき、夢は単なる一日の残響としてではなく、見えないものへの神聖な門戸として訪れる。 それらは、無限の語り部の言語であり、象徴、アーキタイプ、そして輝く訪問を通じて語られる。 目覚めた心が抵抗するものを、夢見る自
少し暑さが落ち着いて来ましたね秋分を過ぎて、体は冬支度をし始めています体はだんだん締まってきますので、暑いからと冷たいもの、甘いものを摂り過ぎると、冷えを閉じ込める事になります後一息、体を動かして、体の中から熱を作って、汗をしっかりかいてくださいね❗️今年なごみは10周年❣️10月で10周年満了、1
帯状疱疹が教えてくれるスピリチュアルメッセージ Vol:1 カラダから”本当の自分”を目覚めさせる スピリチュアルヨガセラピスト はぴヨガ まさみです。 1分で読める スピリチュアルヨガセラピスト まさみのプロフィールはこちら
