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今日はお仕事お休み最近お仕事の日は練習ができないので、休みの日は合宿並みに追い込むぞー！！と意気込んでいたものの、ことごとく失敗 １部練：スピード練@織田フィールド予定メニューは800m…2分52秒［3′35］×3 (つなぎは60秒)2,000m…7分40秒［3′50］1
今日も残業朝ランをしようかと思ったけれど、かなり疲れていたのでノーラン肩回りを鍛えるために、朝から ✔︎ラテラルレイズ：30回×2 ✔︎ショルダープレス：30回×2はしました【2020年7月走りのまとめ】月間走行距離：427㎞走った日：29日【7月の振り返り】8時間耐久レースin戸田・彩湖 で20周
走ることが好きでも嫌いでも これだけは毎年参加の夏の夜 そういえば2年前 「もう、真夏の夜の夢を見るのも最後なんですね・・・」 なんてしんみり語ってたんですけどね 嘘のように去年は帰国し何食わぬ顔で参加(なに食わぬ顔) 今年もなんだかんだまた例によって土曜日仕事で厚木の女。 この日は7時半から仕事で
しっかりと梅雨が明けました。 忘れていたこの日差しと気温。ああ夏が本気出したなと、来たる酷暑にうんざりします。 ぶつくさ言っても7月は実に過ごしやすかったですね。充実したランライフを送れたのも思えば長雨のおかげでした。 これからは、パン活は自宅から15キロ圏内。スピード練習もペースを甘く。走行距離も
ご無沙汰です！すっかり週一ブロガーが定着してしまいました（笑）親戚のおばさんから、「ブログ楽しみにしてるけど、最近更新していないので寂しいです」とメールが来たので、久しぶりに近々報告などしておきます！やっと梅雨明けしましたね皆さん、どんな週末を過ごされましたか？私は密を避けた週末を過ごしました。土曜
マキシマム超ワンパウンドビーフバーガー。1,600円（税込）真夏の夜の夢のご褒美は、5分で完食。小さく見えるけど…まあまあ大きいよ。神奈川のグランドスラム。大山登山競走（3月）中止。塩出し昆布マラソン（7月）中止。真夏の夜の夢（8月）…主催者のお二人のご尽力により開催。終始単独走だったためご挨拶すら
…か？筋トレや有酸素食事制限も何も続きません。」これはフォロワーさんや、生徒の皆さんから頻繁に聞かれる質問です私も「よし、やるぞ！」なんてやる気は全くないですよ。と答えると必ず
実は、今、入院しています。、気を張り詰めてきた7月が終わり、ほっとして、しばらくゆっくりだなぁと思いながら土曜日の朝ごはんを食べた後でした。ここ最近、食事の後に胃がキリキリすることはよくあって、そりゃこれだけ追い込んでいれば内臓疲労もあるだろうと胃薬を飲んでおさまっていたので、特に気にしていませんで
真夏の夜の夢のダメージは体にはないが、気持ちにあり。最後までやり遂げなかったことへのもやもやした気持ちが残る。今回、良かれと思って中にファイントラックのこれを着たら、暑過ぎた。<article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" sty
このところゆっくり長い時間運動することが多く、気がつけば体重も体脂肪も勝手に減っていきました。数ヶ月前は、痩せない、痩せないと困っていたけどやっと普通な重さに戻った。(それでも周りの女子ランナーと比べたら遥かに重たい)長時間身体を動かす機会が増えると、自然と体重は落ちる。休憩・おやつ少なめの山歩きは
