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だそうだ。でもオマケ書くのも結構大変で、オマケが書き終わらない為に、記事の配信が遅れてる事はしょっちゅうある💧だから最近はオマケネタをストックしている。そうするとオマケネタを集めるあまり、たまにオマケネタが溜まってしまう。オマケ好きは読んでいって欲しい。先日の山梨で、目のぱっちりしたかわい子ちゃ
こんにちは！のんです。なんか左肩が痛いなあ⋯と思ったら、お神輿担いだ側の肩でした祭の翌日が早朝出社（6時）だったので、きょうは眠くてランオフです。表題の件。青梅マラソンにエントリーしました今年は10kmに出ましたが、2027年は30kmにしました〜30kmの大会ってあまり機会がないし、お祭りムードを
とても涼しい朝でした ナニコレすんげー走りやすい!とちょーしんのって大回りしたら、あっさりガス欠、最後はあるってかえってたきた大馬鹿もんはわたしです だって!きのーは(いちんち)一食だったんだもん!19時に寝たので夕飯食べそこねたんだもん!(しらんがな) てかこの一週間、ほぼ18時←か19時に寝て
日々、面白いなぁと思いますのは、疲労抜きジョグの持っています力です。 僕は随分前にタケ先生から、「あなたの疲労抜きジョグはキロ７です」と言われました。 スロージョギングはペースのルールがありませんが、疲労抜きジョグはお一人お一人に合ったペースがあります。僕はキロ６と言われるのかなぁと思いつつ、Tak
今朝は４分疾走８本のLTインターバル走をしました。 昨日のプールの疲れで脚は重く、でも明日あさっては実施できるか分からないので前倒しで。 予想通りタイムはひどくなんとか「梅」以内にはおさまりました。 ただ不甲斐ないので、８本を終えてから１本を追加。全力を出してやっと納得のいくタイムになりました。
本題に入る前に。今朝はおかやまマラソンに向けてゆっくりとリカバリージョグ。カフェイン断ちに加えて、カーボローディング前半戦の糖質カットが昨日まで続いてまして。燃料空っぽ状態で走るとなるとゆっくりペースでも辛いですな。ガツンとしんどい、って訳じゃないけどジワジワとしんどさが来る感じ。二世代前のセンパチ
別海パイロットが終わって10月7日から寒気と発熱8日 朝に熱は37℃以下と下がってたため 出社 寒気がするため少し早めに早退9日 休暇 38℃オーバー 、寒気、咳 ウィルス検査陰性10日 咳、寒気、体温下がらず 休暇(単なる風邪や喘息じゃない
8/11(火・祝)今日は山の日で祝日昨日は東京ビッグサイトまで夜間走59k(avg.5'50"/k)を走ったため、ランオフにして疲労回復に努めるஐ6:40起床(睡眠時間→約8時間半)たくさん寝てスッキリஐ天気はくもり気温はそれなりに高い体重は…300gしか減ってない59k走ってもこれとは…(ㅎ-ㅎ;
８月１６日も、サッカー観戦です。ＦＣ横浜 対 ジュビロ磐田。ＭＵＦＧスタジアムです。 また、無料招待券が当たりました（笑い）。 ＦＣ横浜のベースボールシャツと、ポケモンコラボトートバックもらえました。 アウエー側のジュビロの応援がすごい！！！ ＦＣ横浜もチームカラーはブルーだから、色がかぶっている。
こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。 今日は話題の「ADIZERO EVO SL EXO」従来のEVO SL とWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。 【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダス ランニングシューズ アディゼロ E
