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ランニング・マラソン
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「フルマラソンを上手く走りたい」その22〜ウルトラマラソンを走る時にこんなアイテムがお勧めです まだまだ本調子まで回復していない僕ですが、あおもり桜マラソンをキッカケにサブフォーやサブ3.5を目指すランナーさんのお役に立てれば、と思い、連載を再開しました。 今週は体のケアを書こうと思いましたが、やっ
え、出ないの？スタバの無料ドリンクチケット、実はワンモアコーヒー対象外でした スタバラバー歴20年以上の私が、つい最近まで知らなかったことがあります。今、スターバックスでeGiftを1500円以上購入すると500円分のドリンクチケットがもらえるキャンペーンをやっていますよね。そのチケットを使ったら、
なんか日本全国各地で雷がゴロゴロしてますよねー。明後日、大丈夫なんやろか。ってことで、いつもトレイルする時に確認する落雷確率を見てみますと。あー、うん。全く問題なしですね。えがった、えがった。改めて京都市の天気予報見ても、湿度24%ですからね。雷雲が沸いてくることはないでしょう。ん？？？？湿度24%
2026年5月14日に発売されたシャオミスマートウォッチの最新モデル「REDMI Watch 6」。高コスパで話題沸騰中ですが、ネットの「悪い口コミ」も気になりますよね💦「自分の生活に合わなかったらどうしよう？」そんな不安を払拭すべく、オタクの私が実機レビューをもとに、デメリットから生活が激変するメ
「フルマラソンを上手く走りたい」その21〜マラソンを上手く走るには塩分とドライフルーツかも フルマラソンを走っていますと、頑張っても、限界を感じる時ってありますよね〜。そんな限界を打ち崩す取組みを紹介したいなぁと思い、書き始めました。 今週はセルフケアについて書かせて頂いています。前日に書かせて頂き
日差しがどんどん強くなってくる季節になると、外に出るだけでお肌がジリジリと焼けるような感覚になりますよね。 私も以前は「男が日焼け対策なんて」と軽く考えていましたが、夕方になると腕が真っ赤に腫れて痛みに悩まされたことがあり、猛烈に後悔したことがあります。 それ以来、夏のアウトドアやちょっとした外出で
午前休暇をとって、病院へ。２年前に、右ヒザの手術をしてもらった病院です。 お医者様「久しぶりですね。どうしました？」 私「恥ずかしいことに、せっかく右ヒザを手術してもらって良くなったのに、今度は左ヒザのナンコツが無くなったみたいです・・」 「そうですか・・。骨格は左右同じですからね。ＭＲＩも大事な
最近すっかり夏を感じる毎日だよね ってことは、完璧にトラックシーズンが開始したってことだ‼️✨ 今年から子供が陸上を始めた、あるいは今年から陸上を始めた子は、こっからよーっく読んで行って欲しい‼️(毎年毎年、知らない人のために同じことを書いてる私) これから１年の内で最も大きな陸上の大会、・全日本
最近、プロテインが世界的に値上がりしているという話題を耳にしました。 アメリカで爆発的なヒットとなっている肥満治療薬のブームにより、 「食事量が減る分、筋肉を落とさないために効率よくタンパク質を摂らなければいけない」 という新常識が生まれ、プロテイン需要が桁違いに増えているそう
弘前24時間走まであと8日。今日は早めに仕事を終えられる！と思っていたけれど、見積もりが甘く、結局残業に昨日の筋トレの影響で筋肉痛さらに腰と右膝が痛くて…。今日は「走りたい！」という感覚がまったく湧かなかったので、すぐに引き返しました途中で、のじとバッタリ会いました今日の夜ごはんはカレー鍋〜昨日の写
