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筋トレ・ジム
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おはようございます 私は 身長158.5cm甘い物が大好きな アラフィフです前向きに生きる為に…コツコツ努力の日々を綴っております 昨日も…午前中にいーーーーーっぱい嫌なことがありました そこから気持ちを切り替えて 明るくいつものように振る舞うのが…本当に辛かったです人って…どうして【褒めて
前回の日記で 👉 私のダイエット方法 実践してくださった方がいらして、１.５キロ痩せたとご報告頂きました！！１人でも誰かの役に立てる事が何よりも嬉しいので、コメント頂けてとってもとっても嬉しかったですありがとうございました❤️ そして先週、従姉妹らと毎週恒
らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後で👍🐰🐶🗝🔥🐥オンラインレッスンが終わりました。今日も楽しく道場で鍛えました。いつも楽しいオンラインレッスンで唯一気持ちが⤵︎となるのが、zoomを終了するボタンを押して皆さんとお別れする時。満面の笑
らくゆるメソッド®︎で身体を整えましょうメソッドの肝、真空パック深呼吸®︎はブログの最後で👍🐰🐶🗝🔥🐥オンラインレッスンを受けたお客様から感想を沢山頂きました。ありがとうございます😊🐥🐣🐥🐣🐥🐣昨日夜勤明けでお休みの今日レッスン参加。足がダル重だったのにレッスンしたら軽くな
お腹の中を温かくする、骨盤を柔らかくする、自律神経を良くする、この「女子の神３」を揃えると女子の体はガゼン良くなる。ところが最近、これもすごい重要だよな、と切に感じるようになったものがあり４つ目を加えたい。それは、 『内臓を引き上げる』 ほとんどの女子はお腹のインナーマッスル（
7/26 日曜日。。。 朝から、東京は雲がスゴくて。。。（龍がいっぱい。。。） 何かが起こりそうな雰囲気。。。 私は、少し前から、どうしても行きたいところに行って来ました☆ 寒川神社 （良かったら、皆様も、ここから、ご一緒に、行きましょう♡ ）
おはようございます 私は 身長158.5cm甘い物が大好きな アラフィフです前向きに生きる為に…コツコツ努力の日々を綴っております 暑い毎日言ってますが…やっぱり深く眠れないので暑いのは好きではないかなぁ。半袖で エアコン無しレベルの梅雨入り前が季節としては最高ですねそんなの…皆一緒ですよねー
いつもブログを読んでいただきありがとうございます骨格改善トレーニング考案者の井野美瑞希です昨日はAngel Rさんのオンラインレッスン最終日でした。「筋肉の柔軟性を高めるアプローチ」たくさんの方にご参加いただきありがとうございました。大人になってからバレエを始める方にご好評なのはよく分かります。身体
Blogにお越しくださりありがとうございます40代からのボディメイク専門トレーナー TOMOMIです。 皆さまのステキなボディ作りをサポートさせて頂きながら自身もアンチエイジングに取り組む日記です そしてお酒が大好き ｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟMy Birthday
いつか終わりが来る。不安や苛立ちがどんより混沌とした今にも、終わりは来る。その未来の自分が「自粛タイムにやっといて良かったー」と思えることを今やろうよ。 何か筋トレをしようと思ったら「腹横筋」をまず鍛えるべし。絶対これ。絶対ナンバーワン。老若男女これ。運動しなきゃと腹筋やる人が多いと思
