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筋トレ・ジム
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ワタシ、昨日ニュースに出ていたようで映像が送られてきました。 映してるなら顔作ったのに暗い話をするので顔はどうしても暗くなるよね。吐きすぎて小学校高学年で体重が16キロになって三途の川が見えました！テヘペロっなんてさすがに笑って言えないさー？不登校時代の話は細かく話すと壮絶すぎるので、ブログでの紹介
おはようございます昨日も今年の木曜日の最高来館人数を更新しました夜は涼しい風も入ってきて、猛暑時期に比べると比較的に動きやすくなってきましたね今日も朝から雨が降っていてムシムシしていますが、元気にトレーニング頑張りましょう藤林さんのグローブが届きました使い込みましょうアオイちゃんから茨城のお土産をい
大人の女子校に入っています^^川相ルミさんのファンです。ルミさんのブログやメルマガを読み始めたのが６年前。その後に生まれて初めてビジネスコンサルを受けました。その頃はピラティスインストラクターとして駆け出したばかり。やっと好きを仕事にできたとウキウキしていた頃。そのタイミングでルミさんのコンサルを受
更年期障害は「しょうがないもの」ではない。こっちは楽しく素敵に歳を重ねていきたいのに、老化現象的な、そんな切なく憂鬱なものに飲み込まれてる場合じゃない。 更年期障害とは自律神経失調症なので（詳しくはこちら）、自律神経の状態が更年期障害の重さに比例する。だからすでに辛い人もこれから更年期
おはようございます昨日は休み明けの初日に比べると少なめの来館人数でしたが、蒸し暑い中、皆さんトレーニング頑張っていました今日も天候は良くなさそうですが、元気にトレーニング頑張りましょうみちよさんから岩手のお土産をいただきましたありがとうございますアキバ・ヤタベボクシング＆フィットネスジムでは1日体験
蒸し暑い。。ですねダンベル届きましたよ♬もうすでに届いて2日目かな？かなり効く〜最高！！匂いもないし、手触り良しコロコロ転がらないし、カッコ良い筋トレって本当に大事だと痛感しています。筋トレユーチューバーさんが、「一番キツイのは筋トレ。走るよりも何をするよりも一番キツイ。だからジムで太っている人ほど
<article data-unique-ameba-id="shinobugym" data-unique-entry-id="12408739028" data-unique-entry-title="１０月１日（月）の賢者の言葉とラッキーカラーと30代の身体をキープする50代女のレコーディング
こんばんは(^^)/今朝の体重です昨日より0.2㎏減りました！朝食おからのスクランブルエッグにしようとしておからの分量多すぎてほぼおから 笑あとは鶏むね肉や野菜昼食薄切りの牛肉脂身少なめおからや野菜や煮物など夕食アボカドを胡麻油と塩昆布、白ゴマで白菜と鶏むね肉豆腐ごちそうさまでした！昨日の夜寝る前は
✨現代女性の栄養学✨皆さん、知りたくないですか？ 知っているようで意外と知らない事がいっぱいですよ。何かしら不調を感じているけど病院に行ってもなかなか改善出来ないような症状！「私昔から貧血だから」「疲れやすい人だから」「40過ぎたら太りやすいよね〜」なんて不調が当然になっていませんか？決して当たり前
実は…先日の 千葉帰省直前 毎朝の日課、掃き掃除中に腰を痛めてしまい整形外科のお世話になっていました レントゲン撮影etcをしてもらった結果骨に異常はないとの事で痛みどめと湿布が処方されましたが… その際… 先生から「 筋肉が全然ないから、治ったら
