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おはようございます昨日の夜は珍しくよく眠れず、頭がぼんやり今日は朝から雨だし寒いし午後から仕事だし。迷わずランオフだな今週、仕事は今日だけ。でも来週は週4最初は『月曜と水曜に出勤』というところから始まったのですが、いつのまにかシフト制になり月末にならないと来月の出勤日がいつなのかわからない別にいいん
～～朝ごはん～～チキンム蕪の甘酢漬けカニカマと蒸し豆のサラダほうれん草のおひたし菜の花のしらす和えブロッコリーの明太マヨ和え キャベツギョニソ炒め 白菜とツナの炒め物白菜 4枚ツナ※まぐろ油漬（フレーク） 1缶（70ｇ）A[醤油 大さじ1、酒 大さじ1]胡麻油 小さじ1①白菜の茎部分は5～6㎝長さに
ロールドオーツ、使える(๑•̀ㅂ•́)و✧【本日ポイント×5倍】マイプロテイン ロールド オーツ 押し麦 2.5kg 約50食分 Myprotein お試し おすすめ 飲みやすい 食物繊維 オートミール MYPROTEIN トレーニング プロテイン ジム スポーツ 健康 美容 ダイエット 筋トレ サ
好きな料理教えて！最近は麻辣湯♪鉄板は赤から鍋（これはもつ鍋）ぶんもじゃ、ライスペーパーで代用出来るよ〜♪水に濡らして柔らかくしたライスペーパーをくるくる巻いて棒状にして、半分くらいに切ると良い感じ♪お取り寄せするとなると冷凍品…【冷凍・送料無料】日本生産 冷凍 しゃぶしゃぶブンモジャ(鮮肥羊粉)
…ざいます前回、薬疹入院しましたが、治療により回復し、元気になった旨書かせていただきました。5日間で退院し、プレドニンと塗り薬を自宅で続け、1週間後に皮膚科の先生の診察を受け、皮疹については完治となりました 入院中は皮疹が無くなってからは、眠れるようになったので、元気に編み物をして一日過
出勤前に寄ったファミマでみかけた、「たべっ子どうぶつ」のチョコビスケット缶何なの、何なの、めっちゃ可愛いんですけど！お店には、ライオンの他に、コウモリがあったのやけど、棚に吊るしてあった、ラミネート加工された商品説明を見たら、DUCKがあるやん🪿あたし、DUCKが欲しい。でも、この店舗には無というわ
皆様おはようございます。 作った酵素を妹とHIRO先生に渡したので、冷蔵庫のスペースが少し空きました〜！ 昨日は整体帰りに少し遠いスーパーに買い物に行ったらあんずが売ってたのですが、ひとまず３パック購入。実と種を分けながら秤で測り、種は継ぎ足しで作って居る年代物のアマレットに入れて熟成を待ちます。
栄養療法を習慣にするには、新ATPセットが最適「天才ごはん」より さて、ここまでタンパク質、鉄、マグネシウムの重要性を見てきました。 これが継続できれば、エネルギー代謝促進や抗酸化作用のあるビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEを加えた、「新ATPセット」をお勧めします。 新ATPセットとは、生き
ご訪問ありがとうございますみなさん こんばんは！😊 今日はなんと😆全部食べても【エネルギー…192kcal、糖質…12.5g】低糖質・低脂質・高タンパクな豆腐のチョコレートケーキを紹介します チョコレート、生クリーム、バター不使用で、おいしく糖質・脂質オフできるおすすめレシピ✨チョコレートケーキ食べ
…食べたもの今日の予食事朝…酵素ドリンク難消化性デキストリン入り白湯マルチビタミンミネラルのトリプルX抹茶味のソイプロテインよもぎ餅（粒あん）1個昼…オートミールリゾット風（海老のビスクポタージュ）ビタミンB群サプリメントセブンイレブンの鶏レバー煮打ち合わせ中にスイーツタイムめちゃくちゃ甘かった
