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こんにちは。。ゴールデンウィーク2日目の本日は福岡の某イオンモールに来ております朝から暇を持て余してる四姉妹には、午前中にしょうもない手伝いをさせて、1人300円の破格のお小遣いを渡しました。300円の臨時収入を得た四姉妹はイオンモール内の駄菓子屋で好きに買い物しておりますわたしはといえばマックでコ
おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ) 体重 48. 7kg 体脂肪 13.8% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視 市民ランナーが坐骨神経
近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めの Upper Body Make-up+ や Lower Body Make-up＋ をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+ や Jump Mo
5時15分 起床して事務処理。5時45分 湯冷ましを作る。6時05分 コーヒーを淹れて「遊女夕霧」を書く。7時00分 腹筋、背筋、スクワット。7時20分 吸入。7時45分 朝食。8時00分 お茶。8時30分「遊女夕霧」を少し。9時00分 かみさんを起こして着替え、洗面、軽食。11時00分 かみさんと
今私はリントスルのプレミアムフリーフルのプランに通っています。プレミアムフリーフルってリントスルは一日2レッスンともう一つ別ブランドでレッスンが受けられるプランです。そういえば、習い始めは体力なかったし、土日は紅子さんのために行っても１レッスン。正規の事務職員をしている私は平日は行っても夜しか行けな
4月から3年生になった息子↑いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます4月9日に受けたスキャンの結果はフランス語でしたが、AIに翻訳してもらいました。以下↓1. 臨床情報（背景）高リスク膀胱癌の経過観察中。数日前から右腸骨窩（右下腹部）に痛みと違和感があり、排便障害を伴う。触診：おへそ
仕事の波を潜って、昨日は何とかヨガに行けましたLAVA暦3年にして初受講！上半身スッキリヨガ中級 強度3です。※LAVA公式サイトより。この間ツレが受けて オレはしばらく初級でいい…… と呻いていた。背中が未だ硬いツレにとって、地獄のプログラムだったそうだ。ツレによると、問題ないのは最初の肋間筋を解
自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。 過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身
高知県大月町 泊浦漁港 車を停めている場所から堤防先端までが近く、潮通しが良い漁港です。たまに潮が早すぎて釣りづらい時があるものの、様々な魚が見られる良い場所と思います。 水深もなかなかにあり、足元から１０ｍ以上。遠投すると３０ｍほどまで落ちます。 良い魚が釣れる条件がある以上、人もそれなりに来るた
お休み前の日、明日のレッスンは何にしようと。前回のお休みは、花粉症のせいとしていますが、家から出たくなくてスキップ。やっぱり身体を動かすのは、ストレス発散になる。行かねば。くびれメイクヨガは30分。強度は2.5スクリーンで受けました。くびれを効率的に作っていくレッスンと言うことで、捻るのが多いです。
