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    【韓国ダイエット】40代ソン・ヘギョの腹筋に衝撃…！リバウンドなしで「縦線」を作

    Pixelab Plastic Surgery Clinic

    …ピクセルラップ）美外科を運営している院長 ソン・ジュングンです。 今、日本のSNSでも「美しすぎる」と話題のソン・ヘギョさんの最新グラビア

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    課金装備

    趣味三昧の生活 暗闇エクササイズの楽しい沼

    Shokzって何て読むんですか？ショックズ？ここのイヤホンがずっと欲しかったんですが、読み方がわからない。なので、店員さんにこの商品どこにあるか聞けず、「骨伝導でランニングに適したイヤホンを下さい」などと誘導し、あっさり「こちらです」で買えたのですがいまだに読み方はわかりません。こいつのopen r

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    痩せる粉ではない。

    アラフィフ女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ

    おはようございますはちこです   最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ) 体重　48. 1kg 体脂肪 16.0% 目標　メリハリBODYを作る。数字より見た目重視 市民ランナーが坐骨神経

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    がんサバイバー163日目

    どうなる？膵臓がん

    ５月17日 休薬期間31日目。鍼治療の効果にびっくり。腰痛が消えました。ただし腹筋の強張りがなかなかに私を苦しめてきます。次はこれもお願いしてみよう。ということで5月18日に予約。どうなることやら。 さて、先日教え子から電話がありました。JDです。２年生です。職場から連絡があり、私の番号を知りたがっ

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    キャラ

    古今亭志ん輔 日々是凡日

    5時20分 起床。昨夜娘に向けたメモの返信が置いてあった。5時50分 湯冷ましを作る。6時05分 ウォーキング開始。6時25分 今日は時間がないので短めで帰宅。6時55分 腹筋、背筋、スクワット。7時15分 吸入。7時30分 朝食。7時50分 短い時間だがコーヒーを淹れて娘とひと時。8時10分 かみ

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    【技】「薄いお腹」と「お尻」で作る、落ちないパッセ

    パフォーマンスの自信がつく自主練習サポート（柔軟性・体幹・ジャンプ・ターン・バランス）

    こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート 固める腹筋を卒業！ 軸を安定させる『体幹サンドイッチ』ターンのパッセをするとき一生懸命お腹に力を入れているのに、グラグラしたり後ろに倒れたりしませんか？今日は、足を高く上げても、何回転回ってもブレな

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    【シックスパッド】レッグベルト２！！ガチレポします！！

    ぽてとママのズボラ子育てブログ

    お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとです[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display

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    「けんと式ダイエット」を9ヶ月行った結果（まとめ）

    アラフォーだけどご飯３食食べて1年3ヶ月で-10kg達成！あと－8㎏を目指す奮闘記

    自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。 過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身

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    むしろ胡座がキツい上半身スッキリヨガ中級。

    A Clockwork Orange ーヨガ記録とオタク語りー

    仕事の波を潜って、昨日は何とかヨガに行けましたLAVA暦3年にして初受講！上半身スッキリヨガ中級 強度3です。※LAVA公式サイトより。この間ツレが受けて　オレはしばらく初級でいい……　と呻いていた。背中が未だ硬いツレにとって、地獄のプログラムだったそうだ。ツレによると、問題ないのは最初の肋間筋を解

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    ドセラム3日目。夫と初面会日♡

    しまりす肺ガンステージ4のブログ

    …の続き↓ 『ドセラ入院ケモ日。なかなか終わらない！』2/13 金曜日ドセタキセル、サイラムザの入院ケモ日です。…ameblo.jp昨夜から、原発じゃない方の側の