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古堅純子先生の週末ビフォーアフターで学んた知識を活かしながら娘の汚部屋を片付け始めました気持ち良く受験生の新学期を迎えられるようにしたいですオバちゃんの服は娘の部屋の押し入れに入れるしかないんですが、部屋の手前側に移動して、娘の部屋の床置き物（←リバウンド前提になってる）を踏み越えなくても取れるよう
チャオーーーーーーーー！！！ お昼の記事も読んでくれてありがとう！ スカルプDの限定色のマスカラが1本まるごとタダでついてくるとんでもないクーポン出てるので是非この機会にチェックしてみて。 サンセットブラウンのまつ毛、カラーマスカラやったことないっていう人にもチャレンジしやすいカラーだと思うので是非
ちょっぴり残業してからティップネスへ。 フォーカスピラティス(美尻)人が集まらず「マンツーマンになってもいいですか」と聞かれたけど、聞いたイントラ自身がそれではイヤだったようで、ジムエリアへ集客に行ったでもその甲斐あって参加者は3人になった 限界HUKKINさらに参加者が増えた。相変わらず腹筋だ
誰とく！？な情報ですが、ウォーキングの風景です。 いつもの公園へ行く前の、ウチの3軒隣にある小さな公園で桜が咲いているのを発見！ 今年は桜が早い？ この日は朝から徒歩で買い物に行って、荷物を置いてその足で公園へ。買い物と公園ウォーキングと合わせて5,500歩ほど歩きました。 さて、公園に着きま
水曜日。新越谷 という、人生初の場所で昼下がりに打ち合わせ。この日、夜にN野S上で受けたいレッスンがあったのだが、絶対間に合わないので泣く泣くキャンセルしかし新越谷って、吉川美南に近いじゃん！！ 『恐怖の吉川美南WS。』金曜日は有休でした。人事からいきなり通達があり、私と上司は年度末まで毎月1-2日
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 先日、この記事の中で『運動できなくてもウエストくびれ、下腹のたるみ肉が落ちた ゆるい宅トレ3選』こんにちは美姿勢インス
＼ようこそ～／このブログは海外（タイ・アメリカ）で育った帰国子女ガル子（22歳・海外歴約9年）とガル男（19歳・海外歴約11年）のたまにまだある異文化ショック!!なお話とワタシBoiが直面するアラフィフヘルス＆美容そして認知症の実母の介護問題を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。時折生存確認程度に
こんにちわはちこです 最新計測（５４歳女、身長162.5ｃｍ)体重 49. 8 kg体脂肪 16. 4%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体
…良かったー♫やっぱ保険診療のとこには限界あるよねー今日のとこはそこそこお値段するけど骨って一生物だからちゃんと直したいのよーストレッチのおかけでどこ行っても関節の柔らかさは褒められるけど(体はかたいからねー笑)腹筋のなさに引かれる…笑とりあえず3ヶ月頑張
結婚した時から夫の荷物に不思議な棒がありました。ずっと押入れの奥底にしまわれていて、なんだろうと思っていて調べてみたらなんと健康器具でした。ボディブレードというものです。昔流行っていたそうなのですが、ご存知ですか？調べてみると、こんな感じでした。ボディブレードは多くのトレーニング方法があり、トレーニ
