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5時30分 起床。6時10分 湯冷ましを作る。6時30分 腹筋、腕立て、背筋、四股、スクワット。6時50分 吸入。7時10分 朝食。7時35分 干した着物を畳みながら声馴らしをしながら7月30日「三越落語会」の着物の支度をする。9時00分 かみさんを起こして着替え、洗面、軽食。11時00分 かみさん
こんにちは、inacoです 当ブログへお越しくださりありがとうございます キューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします 自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ ★LAVAレッスンまとめ ★うちヨガ記事まとめ ★キューティーおばあちゃん 💗Rintosull MIX S
あれ？30℃/曇りの今朝は涼しく感じる〜！汗出ないぞしっかし昨日は電車を待つ数分でもやっつけられそうな暑さだったそんな暑い中、昨夜は久しぶりに…もんじゃ焼きマイキー(友達)も誘ってかんぱーいっくぅうううう私もしかしたら生ビールより瓶ビールの方が好きかも まずは大好きな紅生姜もんじゃ紅生姜を育ててい
みみみさんと美味しいランチでお祝い仕合っこしたら、すぐ近くにあるaloへ～ オシャレなヨガウェアで有名なこのお店。 確かにかわいいし、街中でも着られるデザインっていうのも分かる気がするけど・・・ 布の面積が圧倒的に小さくてーーー こんなモロにお腹がボーンと出るものはワシャ無理やー ジムに
今日のイケメンもいい身体ですね。大きな肩の筋肉に太くてたくましい腕、そして発達した大きな大胸筋が素敵です。腹筋もいいですね。イケメン顔にこの身体はずるいですね。自分の上裸をスマホで撮りたくなるのも納得の厚い胸板の大胸筋イケメンです。 イノベーター innovator アルミスーツケース inv1
昨日の夜、スケジュールを眺めて昼はどのレッスンもまだ空いてそうだったので、朝にもう一度確認することに。呼吸で流れるヨガのスクリーンがあったので、初めてのレッスンでスクリーン、、、とも思いましたが2.5のクラスなので何とかなるかなと。基本的なポーズが多いので、何とかなりました。肩を回すのが多いです。後
標準体重からのダイエット挑戦！ジムなしで「Fit Boxing 3」を続けてみた話万年文化部、これまでダイエット経験ゼロのアラサーです。ここ1年ほど外に出る機会が減り、気づけば半年で5kg以上増加……。さすがにまずいと感じて、ダイエットを決意しました😫とはいえ、ジムに通うとなるとお金も時間もかかる。
全裸にタオル1枚でポーズをとる筋肉マッチョなイケメンモデル！ 広い肩幅に厚い胸板の筋肉マッチョな身体が美しいですね。発達した大胸筋とバキバキに割れた腹筋も素敵です。筋肉質な太い脚もセクシーですね。整ったイケメン顔にこの身体、最高です。 メンズビキニ G-Station/ジーステーション 異素材組
自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。 過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身
ほどよい筋肉痛 昨日、調子にのってスクワットをやったのと充電切れ寸前の重い電動自転車を激漕ぎしたのとで今日はほどよい筋肉痛 思ったよりは軽くて リハビリにも影響なし今日のリハビリは転倒予防のための体幹トレーニング腹筋がまったくないのでぜんぜんできていない 昔 はやったEMSお腹に巻いて 電気刺激を送
