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仕事の波を潜って、昨日は何とかヨガに行けましたLAVA暦3年にして初受講！上半身スッキリヨガ中級 強度3です。※LAVA公式サイトより。この間ツレが受けて オレはしばらく初級でいい…… と呻いていた。背中が未だ硬いツレにとって、地獄のプログラムだったそうだ。ツレによると、問題ないのは最初の肋間筋を解
2カ月目のレッスン合計☆14回累計28回Upper Body Make up（♡2.5）5回Lower Body Make up（♡2.5）3回Basic（♡2.5）3回Refresh Core（♡3）2回Waist Shape（3.5）1回今月初めて受けたレッスン☆Basic（ 2.5）きつすぎ
火曜日『フィットネスクラス🏋️』足トレ🦵しっかりと意識してますねアニマル＆フンコロボール腹筋から【腹筋地獄】に入ります笑締めのジャントレ✊✌️🖐️もちろん『腹筋』です笑継続は力なりまた明日も楽しみですなお疲れ様でしたSmile Gym＆巻っず
こんにちは！ 運動をしなくたって体は鍛えらえる！音楽を通じて心も体も健康になる方法をお伝えしているコザクラ・フルート＆ピアノ教室の森口(比翼)智子です。 プロフィールはこちら フルートは全身運動！吹いているときのひざってどうなってる？フルートを立って吹いているときひざ はどうなっていますか？ ピ
自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。 過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身
出来ませんよ、あんなの。私、ヒトだもん。もう、開き直るしかないレッスンってありませんか？求められる動きが早過ぎる。言われたコンビネーションが長過ぎる。入り口で重い方のダンベルを渡される。ともかく、何言ってるか頭では理解出来るけど『待って。何言ってるかわかんない』って身体が拒否してくる範疇の動きですよ
「シェイプツインボールって本当に痩せるの？」「気になるけど効果あるのかな？」 そんな疑問を抱えている方に向けて、実際の口コミや評価を元に、リアルな使用感をまとめました。 ダイエット目的はもちろん、マッサージやストレッチ効果、骨盤底筋トレーニングとしての活用など、さまざまな視点からレビューしています。
おはようございます昨日、庭に咲いた水仙をどうぞといただき家に飾ったらいい匂いがいっぱいに広がって水仙ってこんなに香りがするものでしたっけ？芳香剤かと思うほど☺️寒さ真っ盛りの中よく咲いたねぇ、頑張った☺️昨日は初のクラス、「くびれメイクアップヨガ」に参加しましたー！どんなのだろう？ってちょっと楽しみ
役員男性の愛情をたっぷり受け取り癒される日々を過ごしている。彼とは体の関係を持たないと決めていた。だけど・・・してしまった。流れで・・・雰囲気で。いつかはそうなると思ってた。そして彼が沼ることも想定内。わたしは自分に自信があるビジュ最強！苦手なことはないくらいになんでもできるわたし。なんでも追求する
近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めの Upper Body Make-up+ や Lower Body Make-up＋ をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+ や Jump Mo
