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リトモス83コリオメモ集83-1 Dance【W-Up】twocolors × Safri Duo × Chris de SarandyCyical動画 １曲目OP1-3①オープン 右前向き②ドラムアームス 両拳 甲打ち右拳〜３打4①オープン 正面②右拳 ↗右上挙げ5-8①動かない1-8①スイッチ
Fitbitアプリの仕様が変更となり、レッスン単位での平均消費カロリーが表示されるようになりました 休足日：火曜休肝日：無し１①．[月曜]差込での面替ＧＧ四ツ谷でSTEP①左被り／１段②新規1&2B、一部変更3B／3B構成(32*3)③全B正面終わり④1Bに2Bと3Bを差込、3B差込で反転付き 仕事
こんにちは！トータルボディーコーディネーターの荒金です。1月のオンライレッスンのお知らせです！今月の『カラダヨロコブ♡おうちトレーニング』は、最近エアロビクスがたりてないのよね〜って方にオススメ！エアロビクス➕トレーニングです！フィットネスクラブでも、ついついエアロだけ(有酸素運動だけ)トレーニング
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております お待たせしました！ 密かに楽しみにしてくださってる人がいる、エアロビクスの動画です！ 以前のエアロビクスはこちら『脂
4月になり、新しいスケジュールが始まった。 学校や職場、そして普段の生活においても新生活が始まる時期だ。また、夏に向けて痩せたいと思う人たちも多く、ジムは大抵この時期にキャンペーンを当てるので、4月や5月は最も入会者が多い時期だ。（びびたん調べ） 毎度の事だが、この時期は、新しくエアロビクスに参加す
いったいいつまで寒いんだろ 今日は風がすごく強くて雷は鳴るしアラレが降ったり土砂降りだったり竜巻注意報が出てみたり。荒天 車に乗り降りする一瞬でびしょびしょになりました やっと夕方明るくなってきた夕方 天気があがったので夕方は母のかかりつけ医へ 待合室この前雛祭りだったのにと思いながら眺めていま
つづき ７①．[日曜]教え間違えに厳しいＧＧ渋谷で🌱エアロ ①左IN列２番目②新規／4B構成(32*4)③1B右,2B左,3B裏,4B裏④ブーメラン１B展開中、🌱イントラが正面から背面に向きを変えた際、その後の動きが原形よりも半回転多くなってしまうそれに気付いたカープ番長が、🌱イントラを凝視する 「
レッスン開始2分前、いつものように、ヘアバンドを装着しようと思ったら、あれ？ ない！ 忘れました。(ちょっとショック)ヘアバンドがないのもショックですが、忘れた、という事が更にショック。仕方ない、無しで参加しました。久しぶりです。始まってすぐ、頭から汗が吹き出してくるのを感じたと思ったらどんどん垂れ
という、上手くなる秘密はコツ。 コツ(骨)です。、、、、、、、、、 現在は現代、 以前は化石。 化石から派生した？現代、 しかし人間はさほど変わってません。 デジタルで情報収集は瞬時に、 あっという間に、できた感、やってる感に？ 結果、勘違い、、(上手くなった気がする) かどうかは自分次第 、、、、
こんにちは 府中市四谷でピアノ教室を主宰しております髙木久美子です楽しいお勉強も終わりはい、再びキティちゃん何が凄いかって…さて行きますよ〜なんとカウントしてくれるんですー「ワン、トゥ、スリー、フォーワン、トゥ、スリー、フォー」ただカチカチ鳴らしてるだけだと無視してどんどんズレちゃう人「メトロ
