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ヨガ・フィットネス
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つづき ６①．[土曜]仲良くしてくださいね！ＧＧ銀座中央でマスミンSTEP ①左被り／１段②新規／4B構成(32*4)③4Ｂのみ正面終わり④ブーメラン ポジションはいつも通り レッスン中盤、マスミンが若干ハマる場面あり 「あれあれ」 「・・・・」 そんな時、開き直った一言 「イライラするでし
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております お待たせしました！ 密かに楽しみにしてくださってる人がいる、エアロビクスの動画です！ 以前のエアロビクスはこちら『脂
2025/4/12アーリオオーリオペペロンチーノ毎日、軽い運動を続けている。朝はラジオ体操、昼は50代向けエアロビクス、ステッパーは30分くらい、食後のストレッチ。時々、10分程度の筋肉体操。それぞれをランダムに取り入れて、飽きが来ないようにやっている。友達に会いにいく日や、外での農作業の日は、適度
リトモス83コリオメモ集83-1 Dance【W-Up】twocolors × Safri Duo × Chris de SarandyCyical動画 １曲目OP1-3①オープン 右前向き②ドラムアームス 両拳 甲打ち右拳〜３打4①オープン 正面②右拳 ↗右上挙げ5-8①動かない1-8①スイッチ
つづき７①．[日曜]若いカップルが…ＧＧ渋谷で🌱エアロ ①左IN列２番目②新規／4B構成(32*4)③1B左,2B右,3B右,4B右④-1：ブーメラン④-2：左スタートこの日も満員近いスタジオ そんな中、レッスン開始直前に体験っぽい若いカップルが入場してきて、空けていた🌱イントラの真後ろにポジ入る「
３．[水曜]深読みしすぎ？予想屋コンビＧＧ銀座中央でズンSTEP ①左被り／１段②新規／3B構成(32*3)③全Ｂ裏終わり④カッティング 予想屋コンビとドラーミィが分散してポジる １Ｂ展開中に白ズンがQ出しをミスり、再度パート練習するかを迷う 「もう１回、繰り返そうかなぁ」 すると、間髪入れずに大き
【MIKAWA カルテット Vol.24】5月11日(日)開催決定！！今回のゲストは、浜松を中心に活動をされている、村松茜インストラクターにお越しいただき一緒に盛り上げていただきます。今回はカルテットメンバーの小柳るみIRがお休みになり、計３本のレッスンになります。濃く、楽しい時間を過ごしていただけ
クラブのサクラ🌸サクラの下に停めて🌸スタジオ入ろう！
おはようございます ミスドの抹茶🍵 エアロcomboレッスン開始まで時間を有効活用して宿題・肩と指先を繋げて脱力 （３パターン）・伸脚先週からエアコンが効かなくなったけどまだ治りません天井の水漏れのシミが増えてます夫曰く業者さんの人手が足りなくなってるらしいです早くても1ヶ月はかかるんじゃないか
昨日はヨガは休むつもりが、仕事でムシャクシャすることがあり、自宅近くの店舗で手軽に受けられるレッスンについつい行ってしまった Fun Shape Perfect 強度3.5至福の睡眠ヨガ 強度1.5股関節は痛くないわけではなかったが、風呂で解し、モーラスを貼り、一晩寝たら歩けないほどの痛みは無くなっ
