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「フルマラソンで成長したい」その110〜僕が普段からケアする脹脛の場所を紹介します 秋のフルマラソンに向けた取組みを書かせて頂いています。今週は本番レースを終えて、気温が下がりますからね。改めて、体のケアについて、書かせて頂きます。 僕は距離走やレースの後に、ゆっくり走るようにしています。そして、動
昨日久しぶりに会った叔父に会ってすぐに言われた言葉が「おい！脚、どうしたんや？！」気付かれないよう歩いたつもりでもほんの数十m歩いただけでバレた…というポンコツな私の脚の話笑これ↑は叔父にもらった栗のお菓子めーーっちゃ美味しい〜ここからは私の故障記録で面白くもないのであんまり興味ないなって方はまた明
練習日誌では１週間の練習内容をまとめて書かせて頂いています。 今週は防府読売マラソンがあり、練習量を落としました。汗をかかないように、歩きを挟みながら、スロージョギングでした。 本当は防府でしっかりした結果を出したかったのですが、練習で行えていない課題が出たように感じます。 先日の転倒で肋骨の痛みが
こんにちは昨日は仕事がお休み。前の日に鍼灸で脚の痛みが和らいだのをいいことに、調子に乗って朝5キロだけ走りました。結果…悪化明らかに悪化した…いや、どうしても、走れるかどうか…不安で走り始めから「アイタタッ」って感じはあったけど、前みたいに数メートルでギブするほどでもなく、「あ、なんかいけそうだ…い
遂に最高気温が0℃以下の真冬日に突入しました( ；∀；)ここまで寒くなると何故私はこんな苦行を行っているんだろうと自問自答し始めます、最終的に生きる意味を考える所まで行き着き宇宙人に会えるまで生きていたいなって想いに至ります(*´∀｀*) １２月１１日 ランニング夕方ランニング仕事が久しぶりに早く終
…。ご飯や麺類中心の食事に、補助的にかじってるのが、、、おせんべい。消化よく炭水化物が補給できるのでめっちゃ重宝してるんですよねー。この亀田の割れたやつが美味しくていつものやつで指名買い。栄養面も着々と調整が進んでます。さて。走る方の最終調
『「ぐっちぃトラベル」2日目①(^.^)』 『「ぐっちぃトラベル」1日目③(*^^*)』 『「ぐっちぃトラベル」1日目②(^_^)』前回の続きです😊 『「ぐっちぃトラベル」1日目①(^.^)』京都紅葉…ameblo.jp長々となってしまいましたが…やっと終わります🤗ブログ書きながら…改めて京都を振り
今日のせんむ♡おはようございます😃今までに過去最高距離は確か45キロ。今日は大高組の皆んなと浜名湖一周マラニック。せんせー「ボス明日から合宿でしょー私が運転していきます」「ありがとうございます、時間ギリギリですが安全運転でお願いします」せんせー「わかりました！」東名高速方面ではなく第二環状を北上をし
読者のみんなはもうお気付きだろう。へちょは常人では無い忘れ物の王者であることを。今日は記念すべき日として、今までを全て振り返りたいと思う‼️みんな、ついてきて欲しい‼️ ① 福井ホテル置き土産事件事件発生日：2024年8月19日大会名：全日本中学校陸上競技選手権大会物品名：NIKEの水筒全中でボロ負
昨日のブログに書いたとおり、今朝は熊と喧嘩上等で暗いうちから走る予定でしたが、玄関を出たらそこそこ吹雪いていたので3秒で部屋に戻りました。意識が高いランナーなら走るんでしょうが、豆腐メンタルの自分には無理ですwもう一度パジャマに着替えてベッドにイン！この瞬間はマジでゴーゴーヘブンです🤪駄菓子菓子！そ
