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3/24(月)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約5時間10分)天気は晴れ朝から10℃もあって暖かい体重は…ついに戻った！この1週間でひと山超えたなwいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーフォームローラーなど3種の神器で脚全体をほぐす左鵞足炎をしっかりケアしてから出発相模大橋を渡っ
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。あれこれ食べることがメインテーマのブログです（食べ放題もあり〼）。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです 最近ますます暖かくなってきましたよね～今回はオヤジの休日ランチ（デザートセット←ここ重要…
おはようございます3月、まだ残り日数ありますが、先日のさいたまマラソンで、今シーズンは一区切りですちょうど一年前にも、シーズンの振り返り記事を書いていたので、今年も同じように振り返ってみようと思います『今シーズンの振り返り。』こんばんは 今日から我が子全員が春休みに入りました。すでにストレスで禿げそ
「フルマラソンで輝きたい」その86〜ランニングフォームを磨いて行きませんか？ 昨年12月から大阪、東京、名古屋ウィメンズマラソンに向けた取組みを書かせて頂いて来ました「フルマラソンで輝きたい」も今週が最終週です。今週は先週に書ききれなかったメリハリの話を書かせて頂いて、この14週間の内容をまとめて行
…産を渡すために実家糖尿病の母には「一日1個だけねー」といつも言ってるけど守ってくれてるかな←母は甘い物大好きでは！！さが桜マラソン番外編のレポいってみよーー！！！（毎度のことながら自分用メモ
「フルマラソンで輝きたい」その87〜マラソンで結果を出すことは簡単じゃありませんよね タイムを伸ばす上での工夫や練習方法を書かせてもらっていますのが、「フルマラソンで輝きたい」です。春を迎えて、今週で終わりにしたいと思い、まとめさせて頂いています。 前日は「フォームを磨く」ことを書きました。僕自身は
私の韓国の義両親がどれだけ頑固かお伝えします…韓国の義両親、私の家に3泊したんですけど…この時点でもうありえないよね〜ホテルとれよ図々しい義両親が家に来ていきなり、「リビングのよこの部屋で寝たい」と私が夫に「金曜日出勤なので、リビングの横の部屋で寝たい」と言いました。夫がこのことを義両親に言いました
切れて来た。結局やる羽目になる。ぽんちゃんが分かる問題をひたすら出してやり、それをぽんちゃんが答えて悦に入るというゲーム。分からない時はぽんちゃんの決め台詞、これが出て来る。(※ピクニック)ぽんちゃんの微妙に間違ってる日本語が可愛らしく、私もやり始めると結構楽しい(笑)たんぽぽ→たんぽこきゅうり→ち
木曜日はおかやんの日仕事をとっとと切り上げていそいそとその場所へ面会に行きます。部屋で寝ているときもあれば食堂でおやつを食べてるときもありたまに新聞を読んでいるときもあるロンモチ寝てたら叩き起こすしおやつなら全部食えとうるさくいい新聞はクイズを無理くりやらせるだってわたしは鬼娘だから←そんな中いつも
こんにちは！のんです。きょうはTRACKTOKYOの石井コーチによる練習メニュー作成の日。かすみがうらマラソンに向けた取り組みと、来シーズンの目標などをお話しました。かすみがうらに向けて ■サブ4目指す（暑そうだけど）■ハーフ通過 1時間55分目安石井コーチが言うには、前半は楽だけど20kmぐらいか
