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ランニング・マラソン
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８月８日の土曜日は、いつものごとく都心方向へ。 松葉づえでがんばります！！ いつものごとく、新宿方面へ。 気温は３５度か？ 新宿、歌舞伎町につきました。 まじか・・・。９ｋｍ近く歩いちゃったよ。松葉づえなのに。 西武新宿線の地下街へ 「みつけてニャッキ！ 夏のだいぼうけんin 新宿サブナード」と
今週は台風の影響で気温が高いですね〜 気温が高いと言いますより、焦げるような日差しでした。午前中はまだ良いですが、午後がキツかったです。 水曜に足を診てもらい、改善のヒントが得られました。水曜夜、木曜、金曜にほぐしました。具体的には外側広筋や大腿二頭筋の膝側の付け根近くをほぐしました。過去はずっと、
今日のせんむ♡おはようございます😃なにこの名古屋の暑さ💦💦今週は東京、弘前と涼しいところにいたせいか、この名古屋の気温と湿度が異常に感じる😭昨日弘前の朝のジョグ中に飲んだ水分500ml今日も昨日と同じ21キロ走って飲んだ水分が6倍の3リットル。下手したらそれでも足りないレベル。気温もそうだけどとにか
いやー。ようやく胃腸の調子がだいぶ戻ってきた感じがします。変に汗がかきやすかったり、胃腸に張りを感じることもあんまりなくなってきて。食事やら飲み物やら、色々と工夫して良かったぞ。といっても、まだ100%って感じじゃないから油断は禁物なんですけどねー。最近、20℃以下の気温で走れる日も徐々に増えてきて
3月22日(日)3連休の最終日2026年のハマグリはじめました‼️ 今シーズン１回目の潮干狩りにいって参りました。2026年、ハマグリ開幕です 潮干狩りをする場所は車で家から15分私のホームグランド下津海水浴場 3/22の天気 風強め干潮は12時08分 今シーズン初で興奮気味だった事もあり朝早くお目
ふわふわです。今週は、勝手にプチ夏休み週間であまり走っておりません！！8/2（日）ラフィネの練習会でペーサー@ユメリクこの日のメニューは、400×15＋2000m。ふわこはCグループを担当。108”,104”,100”,96”,92”を各3本ずつ、でラストの2000mは4’10”/km。え？？？普通
こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。 今日は話題の「ADIZERO EVO SL EXO」従来のEVO SL とWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。 【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダス ランニングシューズ アディゼロ E
こんにちは！のんです。きょうは奥武蔵峠走に行ってきました別名：茨城のイケオジ・jさんファンクラブの集い「jさんとオクム」（BEER T縛り）巨石を指1本で持ち上げちゃうjさんjさんを囲んで@顔振峠川ドボンもありました詳細ごじつ（私はファンクラブ3号です）。
千葉駅銚子市に帰省しました。銚子駅中学生時代の友人は明日仕事との事。残念ながら会えません。以前、彼はポキールさんと同じ仕事をしていました。最近、娘さんに子供が生まれ、おじいちゃんになったそうです。昼食は妻と息子と一緒に蕎麦蕎麦の汁がしょっぱい。醤油の町らしい。自宅の近くから出身高校が見えます山の上に
最近、ドーナツ屋さんがすごく増えていますよね〜 僕もRANDY'S DONUTS、PALM WAGONに続けて、MORE DONUTとドーナツを3店で紹介することに驚いています。 池袋駅構内では期間限定ショップが出される場所があって、あまり広告が出ない感じで展開していました。ところが、気づきましたら
