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ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に、女子活しながらのダイエットスタートし
お疲れ様です。本日も読みにきてくれてありがとう🎵昨年11月からダイエットを本格的に始めた身長180ちょい体重76、6BMI23、6目標下方修正67キロ16日間断食(水と炭酸水とトマトジュースとりんご酢は飲む)を何とか乗りきり(たまに豆腐だけは食べた)それからは16時間ダイエット1日1食野菜とキノコ
こんにちは4月から炭水化物無しにしています主食が無いと、お腹空かないのか毎日、何で栄養を摂っているか私は。固形物は、控えています。消化、分解、吸収に時間がかかり、内臓疲労の原因になったり。酵素の無駄遣いで、痩せにくいので。なるべく固形物は避けて。消化に良い物、スムージーや流動食のような、トロトロした
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳 166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちはGW突入‼️11歳娘がGWイベントに行きたいと言うことで昨日
今日、午前中に動物病院へ。狂犬病予防接種を受けてきました。昨年は5月後半だったんですけど、今年は接種証明をドッグラン登録に使いたくて早めに接種しました。病院の待合室でガクブルの2匹。諦めの顔まずはMAOから。体重測定…3.8kg。前回のデータから150g減。ダイエット成功だね検温から。今回はフィラリ
私が、60kg台に太っていていた頃は。お腹が空いていなくても。食べなきゃ体に悪い。何か食べておかなくちゃって思って、3食はしっかり食べていて。ほとんどが、無駄なカロリーで痩せませんでした糖質依存による、食欲でお腹が空く感覚はありました。でもこれは。ファスティングをして気付いたんです。糖質依存が原因で
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。 オンラインサロンメンバー様限定特別!特別!!特別講座の募集を本日から開始します。— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法 (@akemi_yo