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※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。 アラフィフダイエットで人生初の美容体重! ダイエットリーダー あけみです。 40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に!(155cm・68kg) 焦ってダイエッ
こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の女子会投稿にたくさんメッセージを頂きましてありがとうございました<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="fal
旦那君と出会った時は、2002年。出会った時の旦那君は、20代後半で、ヒョロヒョロな痩せ型男子で。身長は164cmで大きい方ではなく、体重が50kgしかありませんでした。一方、10代後半の私は。同じく164cm、体重はすでに55kgあって、私の方が多くてすごく嫌でした結婚しても、ダイエットしても、体
\46歳で−10キロ/(身長163.5cm 57.7kg→47.7kg)リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪ 自己紹介は>>>コチラ インスタグラムは>>>Instagram 25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せ お酒もおやつも外
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に、女子活しながらのダイエットスタートし
今日はダイエット2年目最後の日です。1年間、維持を頑張りました明日からはダイエット3年目になります明日、全身画像を撮るのですが今日の体型を、ちょっとフライングで撮りました 4:30166.5cm 51.8kg走り始めて、脂肪が柔らかくなってます―2.4kg 差4/15 54.2kg
こんにちは初めましての方はこちら→私の本性ハハハハハハハハ昨日の投稿にも笑えるメッセージがたくさん来ていました→DM<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="f
ダイエットの迷いで筋肉を落とさないようにするには。無酸素運動の筋トレをやった方が良い。脂肪を無くすなら。有酸素運動のウォーキングをやった方が良い。筋肉を付けながら痩せるには、どちらも並行してやるのが良い。でも。有酸素運動も無酸素運動もやると。すぐに筋肉ムキムキな体型になりやすく。筋肉の方が脂肪より重
今日も幸せ ありがとう 金浦空港近くに住む『6人のばぁば みすずちゃん』 日本人ばぁば(在韓日本人)日韓ハーフの可愛い孫3人と同居(日本にも孫が3人居るよ)日韓家族 【人生は何が起きても今の自分に丁度良い❣️ この世にはボジティブもネガティブも無~い
お疲れ様です。本日も読みにきてくれてありがとう🎵昨年11月からダイエットを本格的に始めた身長180ちょい体重76、6BMI23、6目標下方修正67キロ16日間断食(水と炭酸水とトマトジュースとりんご酢は飲む)を何とか乗りきり(たまに豆腐だけは食べた)それからは16時間ダイエット1日1食野菜とキノコ