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「フルマラソンを上手く走りたい」その22〜ウルトラマラソンを走る時にこんなアイテムがお勧めです まだまだ本調子まで回復していない僕ですが、あおもり桜マラソンをキッカケにサブフォーやサブ3.5を目指すランナーさんのお役に立てれば、と思い、連載を再開しました。 今週は体のケアを書こうと思いましたが、やっ
「フルマラソンを上手く走りたい」その21〜マラソンを上手く走るには塩分とドライフルーツかも フルマラソンを走っていますと、頑張っても、限界を感じる時ってありますよね〜。そんな限界を打ち崩す取組みを紹介したいなぁと思い、書き始めました。 今週はセルフケアについて書かせて頂いています。前日に書かせて頂き
■大会名：軽井沢ハーフマラソン2025■開催日：2025年5月18日■場所：長野県・軽井沢町■ジャンル：街ラン■記録：1時間39分38秒 *ネットタイム（ハーフマラソン）Top軽井沢ハーフマラソン今年も開催！日本を代表するリゾート「軽井沢」の澄んだ空気と新緑の木漏れ日が ランナーをお迎えいたします。
こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。 今日は話題の「ADIZERO EVO SL EXO」従来のEVO SL とWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。 【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダス ランニングシューズ アディゼロ E
昨日、夜ごはんを食べに行って店から出ると！月が暈を被ってましたかなり鮮明だったので、こんなのはじめて見た！って興奮して何枚も撮りましたがなかなか上手く撮れず笑これが最高の1枚でした🌕今日のランニングめっちゃ暑かったー23℃真夏ならだいぶ涼しく感じるのに暑かったので久しぶりにコイツの登場です賞味期限2
昨日まで3日連続でハーフの距離を走ったゆっくりだったからか特に疲労も筋肉痛もないけど53歳の身体は労わってやらんとアカンので今日と明日も…なんなら明後日もランオフかも？笑さて…ノーザンホースパークマラソンのレースレポ行ってみよー◆シューズテンポネクスト◆朝食＆補給食◯朝食後から会場で食べるからコレだ
えでぃ です。駆け出しのひよっこランナーです。ランニング2年生になりました。 昨日は、20kmラン、キロ6分で余裕がない感じでした。気温は30℃。多くは木陰を走りましたが。 『猛暑日なので朝ランですが、30℃の20kmラン！』えでぃ です。駆け出しのひよっこランナーです。ランニング2年生になりました
「マラソン徒然なるままに」は日々起こるアレコレを書かせて頂いています。 実は昨年12月の健康診断結果を見ていましたら、え？まさか？検査のミスじゃない？と思う結果がありました。そして、よくよく考えると、まてよ、と思うことがありました。■僕は走るようになって、γGTPの数値が高くなりました 僕は2013
「フルマラソンを上手く走りたい」その23〜普段の水分、お風呂、睡眠、靴ひもが回復に役立つようです あおもり桜マラソンでは多くの方が頑張られる姿を拝見しました。冷静に考えますと、年始から目指すタイムから離れたペースで走って来ました。別大、東京では力を出し切れず、静岡はサブエガペーサーでした。 でも、サ
プロ・ランニングコーチの安藤大です。 ■ シューズのインソールについて思うこと 最近は店員から勧められてインソールを入れるランナーも多いですが、基本的に、ランニングシューズは最初から入っているインソール込みで設計された「完成形」だと僕は考えています。 正直に言うと、僕自身も以前は「快適性や安定感を高
