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ランニング・マラソン
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「フルマラソンで輝きたい」その88〜平日にあと１時間あったらスロージョギング？ 昨年12月に始めさせて頂いた「フルマラソンで輝きたい」ですが、今週一杯で終えて、新しい連載に移りたいと思います。 そのためにも、今週はしっかりまとめていきたいと思います。 この１年を振り返った時、皆さん、課題も残っていら
一昨日の夜から半袖ランパンで寝始めたまゆちです今週末にガスファンヒーターも片付けようと思ってるそもそもここ2ヶ月ほど使った記憶もないけどさて…数日前にも書いたけど私は3月までを「今シーズン」としてるのでもう今季のレースは全て終了〜！ふくい桜マラソンの応援ナビに私の名前を入力しても出てこんからね！笑な
先週のハーフマラソン前、体重を気にして我慢した蒲田和蘭豆の喫茶店、期間限定パフェ。今年に入り、ランニングのベースのスピード上げるため、心拍が150以上の負荷に慣れるため、2キロダッシュ、1キロジョグ、1キロダッシュ、1キロジョグを2セット。合計10キロ、キツめの練習を週末やるようにしています。早めに
孫が起きる前に走って来たわよやっぱりさ 見たはずの景色覚えてないんだわ頭の中はずっと娘と孫の事でいっぱいですからね11km 走りました_________________ ʚ♡ɞ _________________ランチは近所の…ここは何処でしょうまーくーど珍しく私ゃコーラ飲んだわいつもはアイスコーヒ
ガーミン165 レビュー先月、月間200km以上走って、痛風からの復活が見えてきたのと、使っていたガーミン55がバッテリーの消耗が早くなってきたので、自分へのご褒美に買った「ガーミン165」。ポチったものが届いてランでも何回か使ってみたので、レビューしてみたいと思います。ちなみにセットアップした時の
「フルマラソンを走る体作り」その１〜今週から新しい連載を始めますが、その前の序章 明日4/1から４月を迎えますように、マラソンシーズンが一段落ですね。今週からは秋に向けた体作りについて書いて行きます。ここまで一生懸命取り組まれてきた方が多いと思いますが、少しだけ息を抜いて、また秋に向けて取組んで行か
●仕事2交替勤務 早番は帰宅後夕方ラン、遅番は午前中ラン早番も遅番も突発的な残業有り早番 朝7時から夕方4時迄（就寝夜9時前から10時過ぎ・起床4時過ぎ）遅番 昼3時から夜12時迄（就寝深夜1時過ぎ・起床7時前後）●ランニング・ウォーキング、トレーニング＆心身★身体接骨院・整体はなし◯変化性足関節症
「フルマラソンで輝きたい」その83〜スピードによるフォームの変化を減らすには？ゆっくり走ることです「フルマラソンで輝きたい」では１週間を１つのテーマで書かせて頂いています。今週はメリハリについて書いていますが、スピードというだけで、何日も掛かっています。 予定外のことです。やっぱり難しい内容で、僕も
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ❤️✨✨です朝ごはんこれ、台湾パイナップルとても甘くてジューシーですイオンで購入パンにレタス+この日は生ハム+卵焼きオリーブオイルと黒胡椒、マヨヨーグルト、もずく酢、トマトジュース味噌汁芯まで食べられるほんとに食べられました美味しい😋用事で大阪へ行ったつい
先日、某ショッピングモールに行ってきました。ショッピングモールには大体スポーツショップが入っていて、そこでランニングシューズを眺めるのが好きです。 購入するシューズは決まっていますし、今はまだ買い替えの必要がないので購入はしませんが、色々見て情報収集を楽しんでいます。 先日、フルマラソンで2時間30
