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ランニング・マラソン
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プロ・ランニングコーチの安藤大です。 ロードもトレイルも走れるアディダス最新のトレイルランシューズ、アディゼロ エヴォ SL ATR。高槻の走りやすいコースだけでなく、六甲縦走路や京都トレイルでも実際に走り、だいぶテストしました。 結論から言うと、良い！履いた瞬間のインパクトというより、履けば履く
いや〜、台風の影響とはいえ、暑いですね〜 金曜8/7も歩きでした。17時に職場を出て、電車に乗って、池袋から歩き出しました。東京国際大学を通りました。なんですか、空の雲が夏モードに戻ってますね〜。 そして、大塚駅近くで、お茶を買いました。走る都電を撮りましたが、ほんの少しタイミングがズレました〜。
こんにちは！のんです。きょうのTRACKTOKYOのサブ3.75練習会は日比谷公園でした。メニューは、600m＋400m＋300m＋200mのカットダウン。ペースは4'00/km、ラスト200mは全力。レストはその場で2分。これを2セット（セット間は10分休憩）。1500mなどの中距離選手がよく取り
こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。 今日は話題の「ADIZERO EVO SL EXO」従来のEVO SL とWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。 【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダス ランニングシューズ アディゼロ E
最近、シューズの耐用距離や、ローテーションについての記事を書いているのですが、今日もシューズについて。 ブログを書きながら、いろんな疑問や発信したいことが浮かんできてしまいます😅 アシックスのシューズの耐用距離の目安は500km。もちろん、履き方や走り方によってこの距離は変わります。 毎日同じシュー
11月16日日曜日秋穂ロードレース大会ハーフマラソンふりかえります朝4:30起床 家事家事の合間に湯船に浸かって身体を温めるご飯が炊けたので5:30ごろに朝食身支度を整えて5:50出発会場に到着コンビニに寄ったりしながら7:45会場の秋穂中学校に到着気温6℃って！寒いでもスッキリ晴れていて気温が上が
今週は台風の影響でしょうか？南から暖かい空気が入っているように感じます。火曜は秋の空気でしたが、今朝は湿度が高くて、遠くがかすんでいます。 今週は右腰周りの痛みが戻り、毎日せっせと歩いています。 それと同時に、せっせとケアしています。 ３月から色々なコリを見つけて、対応してきましたが、まだ残る箇所が
昨日も走っていましたこうやって甘えられると家を出難くなる蝉の大合唱と共に（笑）一段と暑くいいお天気でした岩塩とこれ飲んだラスト6kmはやっぱりコーラで気合い入れいつものコースを走りました走っている途中 前に一台の車が停まった以前『一度お話をしたくて』と言われ 結構長話をした男性でした後々 誰だったか
しつこいようで恐縮だがもう一つ、ランニング時のBGMとして重宝しているプレイリストがある。 Tarzan編集部による「走る映画」のプレイリスト である。 「走る映画」のプレイリスト | Tarzan Web（ターザンウェブ）映画の主人公気分で走りたい！ 「走る」シーンが象徴的な数々の名画のサウンドト
「フルマラソンを上手く走りたい」その94〜給食も酸性やアルカリ性に注意が必要です 今週の僕は走ることを考えます時、見落としがちな姿勢筋で苦しんでいますが、同じように、「走る」ことと直接関係なさそうな「給食」と「給水」、「スタート前の食事」について書かせて頂いています。 僕は気持ち悪くてスピードダウン
