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筋トレ・ジム
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話すだけで痩せさせる！ ダイエットカウンセリングアカデミー ツヅキトモエです ツヅキトモエってどんな人？ やる！って決めたのに続かない ダイエットが続かない講座や勉強の時間が取れない ↑よく聞くし、よくある（笑） 決めたことがなかなか続かない人目標達成できない人は 自分でハードルを上げて
クロがいつかの親子孫パーソナルをブログに載せてたけどめちゃくちゃだったね。今日はけっこう寒いのにキャミソールでマジクールのPRとか。で、しもちゃんブログによるとこれは去年の8月の話みたい。ほんとなんで今さら？だよね。「いつかの」出来事を ブログに載せるのはもうやめたほうがいいと思うよー。ただでさえひ
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ゆっくりと筋肉を伸ばすスタティックストレッチングを行うことで、体の柔軟性は高まりやすくなることが、さまざまな研究から確認されています。 柔軟性の目安として使われる関節可動域（ROM：Range Of Motion）は、「関節をどのくらい大きく、無理
ごきげんよう様〜昨日はいいお天気でサイクリング行ってきました楽しかった〜スッキリしたわあのですね、皆さん。ちょっとご相談があるのですアタクシこの間『すれ違い夫婦』ごきげんよう様〜昨日はアスカのところに行ってきましたアスカがママの春巻き食べたいって言うので、中身を容器に入れて持ってって、アスカの家で皮
こんばんは！結局ジム→整体で1日終了でした。ジムには9:30〜17:30くらいの滞在でした。もっともっとテキパキ動き、滞在時間を減らして家事すべきでした。ジムでは、パーソナルトレーニング→クロストレーナー→自主筋トレ→クロストレーナー→スイム→風呂とサウナ→ストレッチ、でした。パーソナルトレーニング
月曜日の朝ごはん昨日買ったパン半分こ香りがとてもいいです🩷今日は実家日パーソナルトレーニングのあとバスで駅までパン屋さんとスーパーで買物をしうちでお昼サンドイッチと照焼きパンおやつこれも半分こ実家ごはんは残りものがあったので汁物と副菜を作ってうちはお刺身にしらすの卵とじ胡瓜とキャベツの塩もみにツナ煮
あいこ𓇼30代主婦／174.2cm／靴25.5〜26cm骨格ナチュラル／denim24～26インチ高身長ootdと購入品などを主に載せてます★ こんばんは！今日はマシンピラティスのパーソナルトレーニング前に母と池袋西武へ行ってきました凄く久々に渦潮巻き買ってきてランチに食べました♥︎▼最高美味しいの
昨日「昭和の日」は昭和らしく昭和歌謡聞いて浸った佐藤どす🌆さてゴールデンウィーク、唯一のオフ日。トコトコ歩きながら月末の支払いやらなんやら💸と、電車移動中。明日から水曜日までのスタジオクラス全6本のセットリスト思案。うち、ボディコンバット5本🥊曲被らないトライアスロンやり切ります(￣▽￣)💧で、目的
こんにちは！日本一美しくやせる走り方トレーナーの徳重 佑梨（とくしげ ゆり）です。 私はいま 走ることで綺麗なカラダを作るスキルや情報をお届けする トレーナーとして活動しています。 今でこそ 自分にしかできない自分がしたい働き方 ができるようになった私ですが ここまで順調だったかといえば全
「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星── Jason Statham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そし
