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「フルマラソンを上手く走ろう」その７〜40代や50代で速く走れるランナーさんには特徴があります 先日のあおもり桜マラソンをゆっくりでしたが、走らせて頂きました。走る中で、サブフォーやサブ3.5を目指すランナーさんの取組む真剣さを強く感じました。 以前にもサブ3.5を目指す方に向けた内容を書かせて頂き
「フルマラソンを上手く走ろう」その６〜厚底と薄底シューズの走りやすさが違う理由をご存知ですか？ フルマラソンを元気に走り切れない僕ですがら、先日のあおもり桜マラソンをゆっくり走らせてもらいました。そんな中で色々な方の走り方を拝見して、勉強させて頂きました。 何かタイムを伸ばすのに、お役に立てることは
ハイサーイ本日は娘と久しぶりに新都心公園で走りました。お揃いのＢＥＥＲ ＲＵＮＮＥＲＳシャツいつも３ｋｍで止めていたので、「今日は３ｋｍの壁を打ち破って４ｋｍチャレンジしてみよう！」と娘に檄を飛ばし、スタート！本日のラン結果。４ｋｍ走り、ラップはこんな感じでした。なんと、ラスト１ｋｍは過去最速ラップ
シンガポールマラソン2026の申し込みが、本日から始まりました。 BYD Singapore International Marathon presented by adidas - SG International Marathon Pte. Ltd.Singapore runs. Through
そんな週末からの月曜日。窓の外を確認するとえげつないくらいの雨でした。 なんだよー誰が雨降るっつったー？そんなんならこんな朝早く起きなかったよー そーいえば必ずチェックする天気予報。 ちょうど昨夜21時前のやつを見逃したのは、「芸能人腕相撲選手権（とかいう内容の）」を二人で観ていたためで、 終わった
「フルマラソンを上手く走ろう」その２〜サポーターやテーピングをされる方を多く拝見しました 普段なら速く走れる方の中で走っていますが、しぅかり走れない僕はあおもり桜マラソンを、サブフォーやサブ3.5で走るランナーさんの中に加えて頂いて走りました。 普段とは違うペースで走っていますと、ランナーさんの特徴
早いもので、レースから1週間がたちました。100km走ったのがはるか昔に感じます。今回のレースの反省と統括です。大会のデータとともに振り返ってみようと思います。後もう少しお付き合いください。 今回の完走率と、遠距離対決。大会のウェブサイトから※画像お借りしました100kmのみですが…完走率75%こ
アシックス エボライドスピード3 を購入し、早速100km程度履いてランニングしてみました。 ・低強度のジョグ・中強度のジョグ・200mの流し・フルマラソンのレースペースに近いペース走・フルマラソンよりも速いペース走 と、いろいろ試してみて感じたこと。 結論 レースからジョグまで幅広く活用できる便利
昨年の東京マラソンで友人がEVO1を履く姿を見たこともあり、僕がPBを考えた時、役立つかもしれない？と思って、抽選に申込みました。 結構高い抽選倍率のようでしたが、予想外に当選しました。 お財布は薄くなりましたが、今シーズンは昨年初めに購入したPRO4をまだ履いています。Vaporfly４を買いまし
昨日はゆっくり起床してから部屋を大掃除。洗濯日和の青空で掃除が捗って気持ちいい！洗濯の合間に少し走って前日の40kmジョグの疲労を確認。筋肉の疲労はあるものの異常なし心拍数 Ave.98bpmその後、楽しみにしていた初のスピ体験へ。会場はかなりの賑わい。職場の魔女Wさんに案内してもらい、事前に打合せ
