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4/12(土)今日は週末ポイント練の日週末ポイント練は4:40に起きなきゃいけないし、前日の夜ご飯もしっかり食べなきゃいけないそうなると、早く食べて消化して早めに寝たいのだが、最近は残業続きでそうもいかない日曜にずらそうかとも思ったのだが、日曜は朝から雨予報…昨日の残業は20:00までで早く帰れたほ
「フルマラソンを走る体作り」その12〜フルマラソンを走る上でもスピードか？持久力か？ 先週から「フルマラソンを走る体作り」を始めさせて頂きました。 先週は痛みを改善する話、今週はGARMINデータから課題や次の取組みを決めることに繋げて頂けたらと思って書いて来ました。 いすまれも、秋に向けて、様々な
そんなわけで長崎にきています！あ、手術のためとかじゃありませんw今回はレースでも遠征ランでもなく非ランナーの友人たちとともに姦しく集うオトナ女子旅なのですがロンモチ知らない街に来て走らない選択はなかろうとひとり前泊しレッツ朝ラン観光ガイドにはタクシー+ロープーウェイと書かれているところを自走で向かう
毎週、日曜企画は気楽に書かせて頂いています。よく考えますと、今週はGARMINの話を書いていながら、GARMINの基本的な内容を書いていないことに気づきました。今日は少しだけ紹介させて下さい！■初めはまとめデータが表示されます ランニング記録をタップしますと、こんな風に表示されます。上に「概要」「統
4/9(水)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約4時間15分)天気は晴れ気温・風ともに走るにはベストなコンディションஐ体重はちょい下がったここからもう少し下がってほしいいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーフォームローラーなど3種の神器で脚全体をほぐすしっかりケアしてから出発相模大
今日は月曜ですので、先週の練習日誌を紹介します。まだ、「マラソン徒然なるままに」「フルマラソンを走る足作り」と違う、何を書くのか？ハッキリしませんが、取組んで行きたいと思います。■僕は小さな気づきや発見で幸せ感を感じられるみたいです 僕は毎日、あちこちを走ったり、歩きながら、見たことがない花を見つけ
長崎から帰宅したらこんなものが貼り付けられてました。 なんだよーせっかくのお土産話し、二時間ばかしあったのにー いえ、ほんとうは帰りは早い時間の便をとっていたんですよ。基本、明るいうちには家に着きたい、それが旅行のスタンダードなんですけども 今回の軍艦島クルーズがあいにく午後のツアーしか取れな
ええ長崎にきているんですがねこんかいの長崎旅行の目的はレースでもランでもロンモチ仕事でもなくひとえにコレだけのためでした。軍艦島クルーズこないだやっていたなんちゃらというドラマは観てないんですけども一生に一度は行ってみたいとずっと思っていてですね年明けに友人に誘われたときひとつ返事で行くいくいく！！
上州桐竜熟の活動の一環で彩湖フルマラソンに参加しました天気良かったスタート前に竜さん、ポキールさん、R2さんの3名様に激坂ポーズをおねだりしました皆さまナイスガイ！今回は外部の方にペーサーをお願いする作戦にしました麗しの彩子さんが所属するTKDエンタープライズのオレランさんです爽やかなお兄さんに見え
今年2月16日は、京都マラソン2025の日でした 《ここまでの流れ》京都マラソン2025の旅① ・旅は３日間～いざ京都へ ・四条のホテルへ向かう京都マラソン2025の旅② ・事前受付会場へ ・すごい腸活ランチ京都マラソン2025の旅③ ・熱いランナー受付京都マラソン2025の旅④ ・おこしやす広場を
