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「フルマラソンで成長したい」その110〜僕が普段からケアする脹脛の場所を紹介します 秋のフルマラソンに向けた取組みを書かせて頂いています。今週は本番レースを終えて、気温が下がりますからね。改めて、体のケアについて、書かせて頂きます。 僕は距離走やレースの後に、ゆっくり走るようにしています。そして、動
ものすっご風でしたね。 ホントならば最後のほぐしと4キロほど走る予定でしたが 腹くくったところでたったの4キロ走りにでたとてたったの4キロ同じ洗濯物でもたったの4キロ← その数字にどーにもやる気が起こらず、ぬくぬくと二度寝からのビバノンノ♨ おそらくこれがいつも通り、16キロなら走りに出てると思うん
奈良マラソンまもなくここへきて謎の奇跡が起こりましたいえねエントリ前からまいんちしつこく奈良のお宿を探していてですね。サムみやのぜってー譲れない条件は「大浴場がついてるとこ♨️」ほんとはサウナも言いたいところですが、さすがにそーなるとハードルが高くなので風呂だけで勘弁してやらあと（だれに）予算内でく
昨日久しぶりに会った叔父に会ってすぐに言われた言葉が「おい！脚、どうしたんや？！」気付かれないよう歩いたつもりでもほんの数十m歩いただけでバレた…というポンコツな私の脚の話笑これ↑は叔父にもらった栗のお菓子めーーっちゃ美味しい〜ここからは私の故障記録で面白くもないのであんまり興味ないなって方はまた明
練習日誌では１週間の練習内容をまとめて書かせて頂いています。 今週は防府読売マラソンがあり、練習量を落としました。汗をかかないように、歩きを挟みながら、スロージョギングでした。 本当は防府でしっかりした結果を出したかったのですが、練習で行えていない課題が出たように感じます。 先日の転倒で肋骨の痛みが
遂に最高気温が0℃以下の真冬日に突入しました( ；∀；)ここまで寒くなると何故私はこんな苦行を行っているんだろうと自問自答し始めます、最終的に生きる意味を考える所まで行き着き宇宙人に会えるまで生きていたいなって想いに至ります(*´∀｀*) １２月１１日 ランニング夕方ランニング仕事が久しぶりに早く終
アシックス エボライドスピード3 を購入し、早速100km程度履いてランニングしてみました。 ・低強度のジョグ・中強度のジョグ・200mの流し・フルマラソンのレースペースに近いペース走・フルマラソンよりも速いペース走 と、いろいろ試してみて感じたこと。 結論 レースからジョグまで幅広く活用できる便利
アシックス信者の私ですが、中でもマジックスピードシリーズには絶対の信頼をおいています。 初代、２、４（３だけは購入せず・・・）とレース用シューズとして愛用してきました。マジックスピードはいつも10月頃に新作が発売されていた記憶があります。しかし、今年の10月頃にはマジックスピード５の発売ではなく、４
奈良マラソンが近づいてきました 12月のこの時期にレースを入れるのは、数年ぶりのことなので、なんだかその勝手を忘れていましたが、 こんな年末の慌ただしい季節に、それに向けて気持ちを維持するのって、難しいなーと感じています(いまさら) その昔は、同じ頃に防府やアオタイ、さいたまが「国際」だったときは1
…。ご飯や麺類中心の食事に、補助的にかじってるのが、、、おせんべい。消化よく炭水化物が補給できるのでめっちゃ重宝してるんですよねー。この亀田の割れたやつが美味しくていつものやつで指名買い。栄養面も着々と調整が進んでます。さて。走る方の最終調
