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ランニング・マラソン
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3/26(水)今日は、みんなが待ちに待った…だいき生誕44周年記念祭日が変わってすぐに、妻ちゃんがお祝いのメッセージをくれたஐということで、今日は恒例の『みみみツアーズ』に出かける！どこに行くか、何をするかは全くのシークレットプランは何パターンかあったみたいで…昨日の夜「明日はゾロ目みみみツアーズに
【シードレーン】っていうのをご存知か❓この画像はこれからへちょが走る女子800mなんだが、1～8コースまでを走るのに、(この画像の場合は1コースを使わないから2～9コースっていうこと)この組で速い人は３・４・５・６コースが割り当てられる。これをシードレーンと言う。次にまあまあ速い人は８・９コース、そ
おっさんや読者さんへのお悩み相談のしかたはこちらから↓ 相談窓口がこの数か月不具合があったみたいで携帯から送れなくなっていた模様 なのでアメブロのメッセージ機能使ってね。 ど～も～でっかいおっさんです。 おっさんのとこ次男が４月から中学生で進学にあたり 一番困ったことは 部活がなくなる
お豆がお腹に居たある秋の日。ハイリスク妊婦だけを診療するこうなった。24時間点滴なので、トイレに行く時も点滴同伴。長い入院生活で、自分の夫よりも時間を共にする事の多い点滴にマイケルとはトイレも一緒に行くほど仲は親密だったが、マイケルは融通がきかず、喧嘩は決まってトイレの中だった。看護士がトイレの中
3/24(月)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約5時間10分)天気は晴れ朝から10℃もあって暖かい体重は…ついに戻った！この1週間でひと山超えたなwいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーフォームローラーなど3種の神器で脚全体をほぐす左鵞足炎をしっかりケアしてから出発相模大橋を渡っ
こんにちは😃今日までが春休み特別練習！明日からは平日は早朝時間での練習になります。今日のメインメニューは変化走です。サブメニューは300をレースペース以上のスピードで走る刺激走を予定しています。動的ストレッチバランス調整ミニハードルドリルラダーチューブトレーニングブラジル体操ケニアドリルチューブドリ
オヤジ@sweetsです。スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。あれこれ食べることがメインテーマのブログです（食べ放題もあり〼）。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです 最近ますます暖かくなってきましたよね～今回はオヤジの休日ランチ（デザートセット←ここ重要…
今朝も走ってきたさが桜マラソン2025のTシャツで！走り始めは重いけど後半は気持ちよく走れたそしてお昼にお土産を渡すために実家へ糖尿病の母には「一日1個だけねー」といつも言ってるけど守ってくれてるかな←母は甘い物大好きでは！！さが桜マラソン番外編のレポいってみよーー！！！（毎度のことながら自分用メモ
こんにちは。 wakaです今日も見てくださりありがとうございます♡ \自己紹介/ 身長158センチ骨格ウェーブ、イエベ秋きれいめカジュアル/シンプルコーデ総フォロワー2万人以上SNSにてライフスタイルや毎日コーデを発信しております✨最近の投稿はこちらから⬇️w a k on Instagr
「フルマラソンで輝きたい」その87〜マラソンで結果を出すことは簡単じゃありませんよね タイムを伸ばす上での工夫や練習方法を書かせてもらっていますのが、「フルマラソンで輝きたい」です。春を迎えて、今週で終わりにしたいと思い、まとめさせて頂いています。 前日は「フォームを磨く」ことを書きました。僕自身は
