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夜活、始めますー明日から低糖質な野菜や食べ物を取り入れて食べていくんですが糖質の高い根菜は止めて。葉物野菜ときのこ等を食べる今日の家族ご飯は豚バラと野菜の具沢山スープ白菜、えのき、ネギ、ニラ、豆腐。今後は、温かい物が食べたい時は豚汁等の根菜ではなく。今回のような、白菜やキャベツ等のスープにしたいと思
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。 先日髪にエクステを付けた!とアップしたのですが。 どんどん綺麗になりたいなら「在り方」を決めよう! エクステを付けたのは人生初! 「エクステ気になるけど付けたことないよ~」 っていう方もいるかなと思うので 私がエクステをつけて感じたこと
私がダイエットをスタートをさせたのは、2年前の5月だったので。過去記事を読み返して。ー28kgする為に何を食べていたのか、見てみたらこちらの内容でした【朝食】*バナナ*ぶどう*牛乳【昼食】*なし【夕食】17:00*鮭お粥*明太子*卵焼き2切れ*バナナ朝は、果物中心昼は、無し。夜はお粥。早い時間に食べ
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら 自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果 ✨3ヶ月でマイナス11kg✨1年マイナス22kg✨LLサイズ→M〜Sサイズ!✨ウエスト−11cm✨スト
明日からは私にとっては、意外過ぎる・・・。生野菜を取り入れて、食べますサラダは食べ過ぎて嫌いになった過去ありなのに、生野菜を選んだ理由は。糖質制限中に、食べて良い物に野菜があったからなのと。単純にカロリーが低い食べても太りにくい痩せるーーー1回目のダイエットでは、サラダ中心で痩せましたドレッシングは
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg2022年5/1 2024年5/1今年の目標は体重 52.5kg前日比 +0.2kg体脂肪率 18.2%BMI 18.97/21まで100日ダイエッ
ゆこゆこ39歳 166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg 100日ダイエット7/21までに49.9kgになるこんばんは【女子Day】今日でプチファスティングは終わりを迎えて。食欲は抑えられるようになっています胃は小さく、偽の食欲は消えて。食生活の乱れ
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg2022年5/1 2024年5/1今年の目標は体重 52.2kg前日比 ―0.6kg体脂肪率 18.9%BMI 18.87/21まで100日ダイエッ
こんにちは念願の、イオンの寒天ゼリーをゲットしました味は6種類みかんとはちみつレモンは、買ってありコーヒー寒天も今日作ったのでりんご味、シャインマスカット味、ふどう味を購入しました気になるカロリーは・・・1個250gでたったの8kcal!!低すぎる!!これを主食にしたり、ゼリーばかりでは栄養が偏って
プチファスティング中そろそろ何か、味のあるものが食べたいなぁ〜と、手に取ったのは。昨日に引き続き。蒟蒻ゼリー!!ゼリーや、グミ、飲み物とかは、桃味が好きです蒟蒻ゼリーで、生きていける勢い2年前の今日は、ダイエット4日目。超デブで、本当に本当に嫌で嫌でそんな気持ちが蘇ります。あの時も。食べたい気持ちを