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こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 今日は ・足裏の使い方が上手かどうか? ・つ
半月で、54.2kg51.8kgまで減っています(ー2.4kg)痩せる基礎を作れば、トントン拍子に痩せていきます 規則正しい、取り組みをざっくりまとめです【食事管理の取り組み】食事をレコーディングするメモ程度でも良いので、書くようにすると、食べたら書くのが面倒なので、食べなくなります朝か昼はバナナス
こんにちは今日も増量のままキープえぇ。昨日も楽しみましたからそしてGWに突入。今日から食べる予定は入ってます。リベルサスは全く効いていないから食欲旺盛。これ以上増やさないようにだけは頑張りますさて昨日はマミーとお茶しに行き、夜はジムでかなり頑張りました食べて消化、好き昨日はコストコからおから蒸しパン
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら 自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果 ✨3ヶ月でマイナス11kg✨1年マ
たくさん痩せたい気持ちは、毎日あるけれどBMI19以下からは、ドカッと減らなくなるので。目先の小さな目標の積み重ねの方が。今の私にとっては、負担が少なくて成功しやすいのかなぁとなので。大きな目標は。シンデレラ体重の49.9kgですが。小さな目標は。1日ー0.1kgでもいいから、減るように行動する2日
おはようございます東京1日目の記録です♥次の日にamebaのイベントがあったので前泊して、それと同時に色々欲望を詰め込んだ1日にしてみようと計画していました...(笑)それではお付き合いくださいどうぞ〜〜〜話題の韓国バズりスイーツを堪能する 最近、韓国旅行にむけて韓国について検索している毎日なのです
炭水化物を断ち、糖質制限を続けていくとケトン体が出て、脂肪燃焼回路になり。ケトン臭と言って。甘酸っぱいケトン臭がしてきます。 口臭もしたり。普通の汗とは違って、果物が腐った匂いとも言われています。昨日、お風呂の後。 1番さっぱりしている時間にも関わらず、甘酸っぱい匂いを確認しました臭いの嫌・・・と
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。 先日継続グループ講座の翌日に 生徒さんからミニマム体重更新!! の嬉しいご報告がありました おめでとう~(*^-^*) 昨年の7月からオンラインサロンに参加してくれて・・・ 半年で4キロ痩せて 《以前の記事》自然と4キロも痩せられた理