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8月11日(火・山の日)青島ビーチの波情報です 9時からＯＰＥＮしております ANAホテル右側 ANAホテル前 旧ナギサストア前 旧グランドホテル前 天気：晴れ 風：北西 気温：32℃ 波のサイズ：ハラムネ ウェットスーツ：トランクス/タッパ 日南学
ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわ
むくみ撃退のために！優等生な1日の食事記録おはようございます〜！ここ数日で体重が急増していたので、むくみをスッキリさせるために昨日は塩分、脂質を控えるを掲げて一日過ごしました！そんな翌朝の体重は、、、？ ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30
ドネ子と申します 同い年の主人と二人の娘4人家族都内の賃貸住宅に住んで9年目 引っ越したいけど引っ越せない今のお家を自分の理想に近づけるためお掃除、収納、レイアウト（センスないけど）頑張っていきます ぜひフォローもお願いします ドネ子です。来てくれてありがとう 今までいくつかラクバ
2026年8月6日放送の『櫻井・有吉THE夜会』で紹介された浅田舞の毎朝のトレーニンググッズをまとめました✨芸能人のお宅公開＆美ボディSPの回で、浅田舞が毎朝行っているという最新トレーニングとして登場。ロープのないバトルロープトレーニンググッズで、櫻井さん・有吉さんも実際に体験していました。名前や特
本日から明後日まで夏休み🌻「よし、10時まで寝てやるぜよ。うしし(￣▽￣)」え、8時30分に起きた佐藤どす休日あるある体現🕰️さて、オフ初日。ボディパンプ137・バックトラックのテクニックページ作ったり📝>>ボディパンプ137-4 テクニックページへボディパンプ137-4 バック コリオ テクニック
8月中は暑いので、多目的ホールに空きがあったところは、全て予約してみました。とはいえ例年、夏休み中の美園クラスは、帰省やお出かけで、空いている日が多いので、いつもより細かく教えられるので、私的には満足です。8月4日火曜日準備体操を最年長のKちゃんにお任せしました。8月5水曜日通常クラスなので、いつも
先日T山先生の、サウンドフローヨガアクティブ＋MYB＋ヨガフローアドバンス合体WS を受けたわけだが 『サウンドフローヨガアクティブ＋Music Yoga Burning＋ヨガフローアドバンス。』土曜は伊之助先生とHやん先生でハシゴ、日曜は近場でヨガベーシックとウェーブリングヨガ。三連休最終日は、
※こちらの投稿は2023年10月15日の投稿に追記した記事になります。16時間ダイエットでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼\情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽しくしたくてブログをたちあげました。ダイエット友達募集中です<img src="htt
ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%美容・健康のことを中心に、
