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ランニング・マラソン
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プロ・ランニングコーチの安藤大です。 ■ シューズのインソールについて思うこと 最近は店員から勧められてインソールを入れるランナーも多いですが、基本的に、ランニングシューズは最初から入っているインソール込みで設計された「完成形」だと僕は考えています。 正直に言うと、僕自身も以前は「快適性や安定感を高
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ついに手に入れました！「アディゼロ アディオス プロ 4（adidas Adizero Adios Pro 4）」。アディダス人気が高まる中で、どのカラーも完売続出。なかなか入手できずにいたのですが…ついにゲットです。 発売されてから時間が経ちますが、
大阪旅行の電車の拠点である「新大阪駅」🚅✨ その駅近くに3つもあるのが、JR西日本グループが運営する「ヴィアインホテル」です🏨！ 🤔「本館、正面口、ウエスト…どこがいいの？」🤔「駅からの行き方や、朝食や部屋タイプの違いを比較したい…」 そんなあなたへ💌新大阪駅周辺にある3つのヴィアインの違いを、比較
さて、毎年恒例ではありますが、今年もマラソン大会の参加費ランキングを作りました。 ただし！例年関東地方で開催される大会だけを対象としていましたが、ずっと物足りなさを感じていたため、今年は全国版に拡大です！参加定員10,000人以上のフルマラソンの大会を対象に、参加費用の高い順から並べてみたら以下のよ
こんにちは。プロ・ランニングコーチ、そしてランニングシューズフィッターの安藤大です。今回は「ランニングシューズは洗ってはいい？洗ってはいけない？」という話題に切り込んでみます。 ランニングシューズを洗うと寿命が縮む？一部は正解です。長時間の浸水や漂白剤の使用は、シューズの接着剤や形を傷めてしまいます
前日の夜、ちゃんと眠れるかなとか、朝に迷わず移動できるかなとか、ゴールしたあと脚が終わっていても無事にホテルへ戻れるかなとか。大阪マラソンのホテル選びって、ふつうの観光よりずっと神経を使いますよね。だからこそ、大阪マラソンの宿は「安いから」で決めないほうが後悔しにくいです。大事なのは、スタート会場へ
大阪マラソン2026に向けて頑張っている元スプリンターのYUKIが、いつでも見返せるように制限時間内での完走ペースを計算してみました。 関門時間なんかも記載しているので、もし制限時間内の完走を目標にされているランナーさんがおられましたら参考にしてください。ただ、計算ミスや勘違いがある前提でお願いいた
木曜日、びわ湖大花火大会へ🎇ブログには1分しか動画をアップ出来ないようなので、最後の最後を。40周年記念大会だったようでドローンの演出もありました。3年前？より観覧席がほぼ有料になっております。近くへ行っても簡易目隠しが一帯を覆ってるためしっかり全体を観るためには有料エリアに入らないと厳しいみたいで
水曜日。帰宅遅くなりましたが、 地震でモヤモヤな気持ちを走ることで軽くしたかったので出動。 紅葉山坂道と家の周りぐるっと。 ただのジョグですが、汗をかいて少しスッキリしました。 たった20分
プロ・ランニングコーチの安藤大です。 先週末に開催された大阪マラソン２０２６今回の大会には、練習生やパーソナル受講者あわせて15名が出走しました。当日の最高気温は２０℃近く。２月の時期としてはかなり高く、走るには厳しいコンディションでした。 練習会のメンバーやご近所の周囲のランナーはどうだったか様子
