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ランニング・マラソン
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コーチの中馬です。この30kmが大会のとき力をくれる。1月4日(土)時点にしおマラソンまで、あと15日 大阪国際マラソンまで、あと22日京都マラソンまで、あと43日 大阪マラソンまで、あと50日 東京マラソンまで、あと57日 名古屋ウィメンズマラソン、シティマラソンまで、あと64日参加者数を把握した
こんにちは!のんです。きょうは週1の低酸素ジムでした。2週間前から標高を1800mから2200mに上げています。10分おきにSPO2を測ってもらうのですが、途中で酸素飽和度が79になってしまったので一旦、2分間歩きをはさんで調整。 ちょっとずつ2200mに慣れていけるといいのですが、、、まだまだです
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 日本のランニング人気は「成長期〜成熟期〜衰退期」を迎えています。先日香港で行われたトレイルランニングレース『HONG KONG 100ウルトラマラソン』は20代や30代の若い人や女性参加者も多く見え、老若男女に人気で何千人が参加をして大盛況に終わっ
最初に断りますが、今回は遊園地・テーマパーク関連を紹介するブログ「アミューズメントレビュー」の趣旨からすれば番外編になります。かと言ってプレパパ・プレママを応援するイクメンブログ(記事)なのかと問われるとそうでもありません。結局はただの観光日記になったような・・・ 2023年3月5日(日)、この
昨年 2024年 1年間(365日)の歩数 歩数をPepUpと言うアプリで集計していて、歩数履歴が見れるで貼り付けてみた。GARMINから歩数データが自動同期されるんだ。 (最新29,482歩は諏訪大社4社巡りによるものです) 1月~6月まではランニングによる歩数ぱっと見の平均で20,000歩くら
今日は富士山女子駅伝で拓大の不破選手のランを観て感動!!復活のランに嬉しくなりました大学生の走りを観て走りたくなりましたが、その前に我が家の年末の大掃除をしてから岩名へ。今日のランは8km+7kmの計15km初めの8kmでは、4分台を刻んで4'11"/kmまで上げられましたが足が悲鳴を上げて緊急スト
一昨年の夏。同窓会幹事のひとり、U子にせっつかれて、コメダ珈琲で打ち合わせ。U子、連絡なしで来ない。(その秋、同窓会のグループLINEをつかって、U子主催の飲み会🍻をやってる。他の幹事はもちろん行かない)昨年3月3日、エクシブ琵琶湖で打ち合わせ。夏には今回の会場となる料理屋さんで打ち合わせ。(また
こんにちは、のんです! きのうとはうって変わって、都内は朝から快晴。無事に初の30km、走ってきました!!「初心者30km」なので、ペースは7’00~7’30/kmで皇居6周とゆっくりです。参加者は15人で女性が多い中、男性も3人ほど。1周ごとに小休憩が入りました。きょうは皇居で駅伝の大会が開催され
◼️ 東京マラソン2024今回は、PB更新にTRYと宣言しておきながら結果的には、残念な形で終えることになり自身の力不足をあらためて痛感したところです特に後半は、走っては止まりストレッチをしてはまた走りだすの繰り返しでしたがそれでも、諦めずにゴールを目指し結果的にゴールできたことだけは少しだけ褒めて
今日が仕事納めの方も多いと思います。今年は、カレンダーの並びが良く9連休や10連休の方が多いのではないかと思います。 お盆も9連休の予定でしたが、忙しすぎて1日も休めずでした。年末年始は、ゆっくり休めそうです。そんな私が、年末年始にやりたいこと1.大掃除忙しくて掃除出来てなかったので、大掃除をして清