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ランニング・マラソン
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ご訪問ありがとうございます今日は午前中、妻の装具のソールが滑るので貼り替えに病院へ付き添い。滑って転んでは致命傷になるのでこう言う事はすぐに対応するに限る。行きも帰りもタクシーを使いました。障害者手帳で一割引。会社は午前中フレックス。仕事よりもこちらが大事です。昼からは整骨院と妻の年金手続きで銀行へ
こんばんは！日曜日はポカポカ陽気で19℃まで気温が上がりました姫路城マラソンに向けたプチ暑熱順化のために一番気温の高い時間帯に走りました東京都側のサイクリングロードは道幅拡張工場＆舗装により、走りやすくなってきました。川崎市側はボロボロの路面のまま16.8kmをサブ4ペースでした。全身汗だくに5km
こんにちは ハワイ旅行に行って思ったのは昔に比べて全然身体がついていかないということ そもそも日本での準備段階で体調不良で疲れてましたからね～ まだまだ旅行を楽しみたいのでなんちゃってヨガだけでなくランニングなどの有酸素運動を増やして身体をしぼって体調を整えたいと思いました その辺の話はまた後日 ハ
15日 ランオフ16月 初動負荷トレ+ジョグ10キロここから東京まで3走1休で行ってみようかな♪と休息休足多めの初めての試み！日課だから〜♪ とか、疲労抜けろ〜！とフラフラ走りに出るよりも走る脚を休める日！とした方がいいのかな〜と。←今更だけど😅いつもと同じようにやってもそれが上手くは行かなかったり
別大から2週間が過ぎ、この間疲労抜きに徹してきた。今までにないくらい強度を落とし、ウォーキングを取り入れたり、サウナの入り方を変えたり、食事や睡眠にも細心の注意を払ってきた。東京マラソンまでいよいよ2週間に迫った本日は最後の調整をする為に、駒沢公園へ向かった。メニューは10周（21.4km）で設定ペ
絶望感いっぱいで迎えた週明けの朝。痛めた足はまだ熱感を帯びており、歩くのも慎重にならざるを得ない状況だ。正直満員電車に乗って踏ん張ったり、駅の階段を歩くのもダメージに繋がりそうで怖い。こんな時に便利なのはテレワーク。普段から毎日出社をしているので、たまにテレワークをしても全く問題はない。今朝は迷わず
私は今まで大会はリピート派でしたが、去年辺りからリピートは厳選して新規開拓もしてみたい！と思うようになりましたそれで選んだ今回のリバーサイドさかえドラムマラソン今回は自分のコンディション整えられずイマイチでしたが、あと急に気温上がって暑かったそれがなければタイム狙える良いコースだと思います参加賞のT
こんにちは 多摩川ハーフマラソン後に体調を崩して通勤時に1km歩くのも辛い状況に…熱や感冒症状等なし。けど、倦怠感が強い。この状況は、コロナの後遺症のあの感じに似ているなので、体力を回復する漢方薬を飲んで様子見。 本日なんとか体調が戻ってきました。けど、パークランを走れる元気なしなのでパークランはお
メーカー最上位シリーズのシューズを履いて良いのはどのレベルからなのか？中級クラスのランナーが悩むところだと思います。 サブ3.5ごときがアシックスの最上位シリーズのメタスピードシリーズを履いて良いのかどうか？実際にメタスピードエッジParisを手に入れ、レースを走ってみた感想を書いておきたいと思いま
こんばんは、今週は実家がらみでいろいろあってぐったりしているかあさんです 明日もヘルプで実家にトンボ帰りだぜ さてあっという間に7月突入。 先日はACEのファミリーセールに行ってきました。
